কীভাবে একটি হিকি থেকে মুক্তি পাবেন - 13 সহজ উপায়

হিচি বা প্রেমের কামড়গুলি অস্থায়ী আঘাতের চিহ্ন যা একটি তীব্র মেকআউট অধিবেশন থেকে ফলাফল। প্রায়শই না, এই ক্ষতগুলি শরীরে ঘা থাম্বগুলির মতো লেগে থাকে এবং লুকানো বা লুকিয়ে রাখা কঠিন। আপনার নিজের বিব্রততা থেকে বাঁচার জন্য হিকি লুকানোর বা তার নিরাময়ের গতি বাড়ানোর উপায়গুলি সন্ধান করার জন্য আপনি নেটটি সার্ফ করার যথেষ্ট সম্ভাবনা রয়েছে। ঠিক আছে, ভাল খবরটি আপনি সঠিক পৃষ্ঠায় রয়েছেন। এখানে আমরা কিছু প্রাকৃতিক উপায় নিয়ে আলোচনা করেছি যাতে আপনি হিককি উপশম করতে পারেন। পড়া চালিয়ে যান।

হিকি কী? কি কারণ?

হিকি হ'ল অস্থায়ী চিহ্ন যা কঠোরভাবে চুষতে বা কামড়ানোর ফলস্বরূপ ব্যক্তির ত্বকে প্রদর্শিত হয়। ত্বকের পৃষ্ঠের নীচের ক্ষুদ্র রক্তনালীগুলি ফেটে যায় এবং আশেপাশের টিস্যুগুলিতে ফুটো হয়ে যায় তখন একটি হিকি হয়। এগুলি শরীরের প্রায় যে কোনও জায়গায় ঘটতে পারে।

আক্রান্ত ত্বক সাধারণত বিবর্ণ আকার ধারণ করে এবং স্পর্শে কোমল হতে পারে। আপনি হিকিটির সাইটে গোলাপী, লাল বা বেগুনি রঙের প্যাচগুলিও লক্ষ্য করতে পারেন। ক্ষত নিরাময়ের সাথে সাথে আপনি দেখতে পাবেন এটি নীল রঙের একটি গা shade় ছায়ায় পরিণত হচ্ছে।

হিক্কি কত দিন স্থায়ী হয়?

এই একগুঁয়ে রঙের ঘা পুরোপুরি নিরাময়ে কয়েক দিনের থেকে এমনকি সপ্তাহের মধ্যে যে কোনও জায়গায় নিতে পারে । দুর্ভাগ্যক্রমে, যদি হিকিটি ঘাড়ের চারপাশে যে কোনও জায়গায় ঘটে থাকে তবে এটি কাজের ক্ষেত্রে আপনার পক্ষে জিনিসকে আরও বিশ্রী করে তুলবে। তবে উদ্বিগ্ন হবেন না - আমরা নীচে কিছু প্রাকৃতিক প্রতিকারগুলি তালিকাবদ্ধ করেছি যা হিক্কি নিরাময়ে সহায়তা করে। যদিও এখানে একটি হিকির জন্য তাত্ক্ষণিক ঠিক নেই, এই প্রতিকারগুলি নিরাময়কে আরও বেগবান করতে পারে।

একটি হিকি থেকে মুক্তি পাওয়ার জন্য 13 প্রাকৃতিক উপায়

1. শীতল সংকোচনের

এটি বিশ্বাস করা হয় যে একটি ফোলা জায়গায় কোল্ড কমপ্রেস লাগানোর ফলে ফোলাভাব কমে যেতে পারে। শীতল তাপমাত্রা রক্তনালী থেকে ত্বকে রক্ত ​​প্রবাহকে ধীর করতে সহায়তা করতে পারে (1)। হিকিতে একটি ঠান্ডা চামচ বা বরফ প্রয়োগ করা এর চেহারা সঙ্কুচিত করতে সহায়তা করতে পারে। যাইহোক, এই প্রক্রিয়াটি কার্যকর হওয়ার সম্ভাবনা বেশি যখন ব্যবহার করা হয় হিচির সাথে সাথে প্রদর্শিত হবে।

আপনার প্রয়োজন হবে

• একটি ঠান্ডা চামচ বা বরফ

তোমাকে কি করতে হবে

• এক চামচ নিন এবং এটি 30 মিনিটের জন্য ফ্রিজে রাখুন।
• আক্রান্ত স্থানে ঠান্ডা চামচ প্রয়োগ করুন।
• কয়েক মিনিটের জন্য চামচটি ব্যবহার করে হিকিকে সামান্য স্ট্রোক করুন।
• পর্যায়ক্রমে, কয়েক মিনিটের জন্য হিকির উপর একটি ঘনক্ষেত্র আইস স্ট্রোক করুন।

কত ঘন ঘন আপনার এটি করা উচিত

আপনি প্রতিদিন এটি 2-3 বার করতে পারেন।

2. উষ্ণ সংকোচনের

হিকির উপস্থিতির দু'দিন পরে হিটিকে হিট সংক্ষেপণ প্রয়োগ করা নিরাময় প্রক্রিয়াটি গতিতে সহায়তা করতে পারে। তাপ সংকোচনের ব্যবহার প্রভাবিত অঞ্চলে রক্ত ​​সংবহন প্রচার করতে পারে (1)। এটি হিকিকে অনেক তাড়াতাড়ি মুক্তি দিতে সহায়তা করতে পারে।

দ্রষ্টব্য: যখন ক্ষতটি এর প্রসারকে হ্রাস করতে সতেজ থাকে তখন একটি শীতল সংকোচন সহায়ক। একটি গরম সংকোচনের পুনরুদ্ধার ত্বরান্বিত করতে একবার স্থির হয়ে যায়।

আপনার প্রয়োজন হবে

• একটি উষ্ণ সংকোচ

তোমাকে কি করতে হবে

• আক্রান্ত স্থানে একটি উষ্ণ সংক্ষেপণ প্রয়োগ করুন।
• এটি 5-10 মিনিটের জন্য রেখে দিন এবং এটি সরান।

কত ঘন ঘন আপনার এটি করা উচিত

আপনি প্রতিদিন এটি 2-3 বার করতে পারেন।

3. ম্যাসেজ

কাহিনী সম্পর্কিত প্রমাণ থেকে জানা যায় যে ম্যাসেজগুলি ব্যথা হ্রাস করতে পারে এবং রক্ত ​​প্রবাহকে উত্তেজিত করে, নিরাময় প্রক্রিয়াটিকে ত্বরান্বিত করে। তবে ক্ষতিগ্রস্থ জায়গায় হালকা ম্যাসাজ করার পরামর্শ দেওয়া হচ্ছে। অতিরিক্ত চাপ হিকিকে আরও খারাপ করতে পারে।

আপনার প্রয়োজন হবে

• একটি অপরিহার্য তেল

তোমাকে কি করতে হবে

• আপনার তালুতে প্রয়োজনীয় তেলের ২-৩ ফোঁটা নিন।
• খুব বেশি চাপ প্রয়োগ না করে আঘাতের স্থানটি হালকাভাবে ম্যাসাজ করুন।

কত ঘন ঘন আপনার এটি করা উচিত

দিনে দুবার

৪. অ্যালোভেরা

অ্যালোভেরার অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি এবং ক্ষত নিরাময়ের বৈশিষ্ট্য রয়েছে (2)। সুতরাং, অ্যালোভেরার সাময়িক প্রয়োগ হিক্কি নিরাময়ে সহায়তা করতে পারে।

আপনার প্রয়োজন হবে

• একটি অ্যালো পাতা

তোমাকে কি করতে হবে

• অ্যালো পাতা থেকে জেলটি বের করুন।
• জেলটি একটি চামচ দিয়ে ম্যাশ করুন এবং এটি হিকিতে লাগান।
• এটি 15-20 মিনিটের জন্য রেখে দিন এবং তারপরে এটি ধুয়ে ফেলুন।

কত ঘন ঘন আপনার এটি করা উচিত

আপনি প্রতিদিন 2 বার এটি করতে পারেন।

5. কোকো মাখন

কোকো মাখনে ফাইটোকম্পাউন্ড থাকে যা অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি এবং ত্বক-প্রতিরক্ষামূলক প্রভাব দেয় (3)। এই বৈশিষ্ট্যগুলি হিক্কি থেকে মুক্তি দিতে পারে।

আপনার প্রয়োজন হবে

• জৈব কোকো মাখন (প্রয়োজনীয় হিসাবে)

তোমাকে কি করতে হবে

• আপনার আঙ্গুলগুলিতে একটি সামান্য কোকো মাখন নিন।
• এটি প্রভাবিত জায়গায় প্রয়োগ করুন।
• আলতো করে ম্যাসাজ করুন।

কত ঘন ঘন আপনার এটি করা উচিত

দ্রুত ফলাফলের জন্য আপনি এটি দৈনিক একাধিক বার করতে পারেন।

6. আর্নিকা

অর্ণিকা অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সমৃদ্ধ একটি বোটানিকাল এক্সট্র্যাক্ট (4)। এটি ব্যাপকভাবে ক্ষত নিরাময়ে এবং ফোলাভাবের জন্য ব্যবহৃত হয় (5) অতএব, আর্নিকার সাময়িক বা মৌখিক ব্যবহার হিকির উপস্থিতি হ্রাস করতে সহায়তা করতে পারে।

আপনার প্রয়োজন হবে

• আর্নিকা (ওভার-দ্য কাউন্টার টপিক্যাল ক্রিম আকারে)

তোমাকে কি করতে হবে

• আক্রান্ত স্থানে স্থল মলম প্রয়োগ করুন।
• পর্যায়ক্রমে, আপনি হোমিওপ্যাথির ওষুধ আকারে মুখে মুখেও অর্নিকা নিতে পারেন।

কত ঘন ঘন আপনার এটি করা উচিত

7. কলা খোসা মাস্ক

কলার খোসা অ্যান্টিমাইক্রোবায়াল ক্রিয়াকলাপ প্রদর্শন করে যা ক্ষতিগ্রস্থ অঞ্চলে সংক্রমণ রোধ করতে পারে (6) এটি ওয়ার্টস, ফুসকুড়ি এবং ক্ষতের জন্য জনপ্রিয় প্রতিকার (7)। এটি একটি হিক্কি নিরাময়ে সহায়তা করতে পারে।

আপনার প্রয়োজন হবে

• একটি টাটকা কলার খোসা

তোমাকে কি করতে হবে

হিকির উপরের খোসাটি 5-10 মিনিটের জন্য ঘষুন বা 20 মিনিটের জন্য কেবল আক্রান্ত স্থানের উপরে রাখুন।

কত ঘন ঘন আপনার এটি করা উচিত

এটি দিনে 2-3 বার পুনরাবৃত্তি করুন।

8. ইউক্যালিপটাস এসেনশিয়াল অয়েল

ইউক্যালিপটাস এবং জলপাই তেলের ক্ষত নিরাময় বৈশিষ্ট্য রয়েছে (8) এগুলি হিক্কির চিকিত্সা করতে সহায়তা করতে পারে।

আপনার প্রয়োজন হবে

• ইউক্যালিপটাস তেলের ২-৩ ফোঁটা
• জলপাই তেল 1 চা চামচ

তোমাকে কি করতে হবে

• এক চা চামচ অলিভ অয়েলে দুই থেকে তিন ফোঁটা ইউক্যালিপটাস তেল যোগ করুন।
• ভাল করে মিশিয়ে আক্রান্ত জায়গায় লাগান।
• এটি শুকানো পর্যন্ত এটি ছেড়ে দিন।

কত ঘন ঘন আপনার এটি করা উচিত

আপনি প্রতিদিন এটি 2-3 বার করতে পারেন।

9. গোলমরিচ তেল

গোলমরিচ তেল মানবদেহে রক্ত ​​প্রবাহ বৃদ্ধি করতে পরিচিত (9)। সুতরাং, এটি হিকির আকার এবং তীব্রতা হ্রাস করতে সহায়তা করতে পারে।

আপনার প্রয়োজন হবে

• গোলমরিচ অপরিহার্য তেল
• ক্যারিয়ার তেল (নারকেল বা জলপাই তেল)

তোমাকে কি করতে হবে

• পিপারমিন্ট তেল 1-2 ফোঁটা নিন।
• ক্যারিয়ার তেল 10-12 ফোঁটা যুক্ত করুন।
• আক্রান্ত স্থানে তেলের মিশ্রণটি প্রয়োগ করুন এবং 5-10 মিনিটের জন্য ম্যাসাজ করুন।

কত ঘন ঘন আপনার এটি করা উচিত

আপনি দিনে একবার এটি করতে পারেন।

দ্রষ্টব্য - তেল প্রয়োগের আগে সর্বদা একটি প্যাচ পরীক্ষা করুন।

10. ব্রোমেলাইন

ব্রোমেলাইন আনারসে পাওয়া একটি এনজাইম। এটি প্রদাহবিরোধক বৈশিষ্ট্য (10) রাখার জন্য পরিচিত possess ব্রোমেলিনের সাময়িক প্রয়োগের ফলে ক্ষতগুলির বিকাশ হ্রাস পেতে পারে। এটি হিকিগুলিও নিরাময়ে সহায়তা করতে পারে।

আপনার প্রয়োজন হবে

• ব্রোমেলাইন ক্রিম

তোমাকে কি করতে হবে

• আক্রান্ত স্থানে ক্রিম লাগান।

কত ঘন ঘন আপনার এটি করা উচিত

দিনে দু'বার করুন।

11. কমলা রস

কমলা ভিটামিন সি দিয়ে পূর্ণ হয় পুষ্টিকর ক্ষত নিরাময়ে সহায়তা করতে পারে (11) এটি হিকিগুলির চিকিত্সার ক্ষেত্রে সহায়তা করতে পারে, যদিও গবেষণা সীমাবদ্ধ is

আপনার প্রয়োজন হবে

• কমলা

তোমাকে কি করতে হবে

• কমলার সজ্জা সরিয়ে ফেলুন।
• এর রস তৈরি করতে একটি মিশুক ব্যবহার করুন।
• রস পান করুন।

কত ঘন ঘন আপনার এটি করা উচিত

দিনে দু'বার করুন।

12. ভিটামিন কে ক্রিম

ভিটামিন কে মানুষের দেহে রক্ত ​​জমাট বাঁধার প্রক্রিয়াটির জন্য পরিচিত (12)। এটি বিশ্বাস করা হয় যে ভিটামিন কে ক্রিমের সাময়িক প্রয়োগ হিক্কি নিরাময়ে সহায়তা করতে পারে। তবে এ বিষয়ে গবেষণা সীমাবদ্ধ।

আপনার প্রয়োজন হবে

• ভিটামিন কে ক্রিম

তোমাকে কি করতে হবে

• আপনার হিকিতে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন কে ক্রিম লাগান।
• পর্যায়ক্রমে, আপনি শাকসব্জী বা বাদামি ধান সহ ভিটামিন কে পরিপূরক বা ভিটামিন কে সমৃদ্ধ খাবার গ্রহণ করতে পারেন।

কত ঘন ঘন আপনার এটি করা উচিত

আপনি এটি প্রতিদিন 1-2 বার করতে পারেন।

13. অ্যাসপিরিন

অ্যাসপিরিন ব্যথা উপশমায় সহায়তা করে। এটির রক্ত-পাতলা প্রভাব রয়েছে (13)। অ্যাসপিরিন ব্যবহারের ফলে ক্ষতিগ্রস্থ অঞ্চলে রক্ত ​​সঞ্চালন বৃদ্ধি এবং পুনরুদ্ধারের গতি বাড়ানো যেতে পারে। তবে, হিকি পাওয়ার 24 ঘন্টা পরে অ্যাসপিরিন গ্রহণ করা গুরুত্বপূর্ণ।

আপনার প্রয়োজন হবে

• অ্যাসপিরিন ট্যাবলেট

তোমাকে কি করতে হবে

• আপনার ডাক্তারের পরামর্শ অনুযায়ী নিয়মিত ট্যাবলেটটি গ্রহণ করুন।

কত ঘন ঘন আপনার এটি করা উচিত

এটি দিনে একবার করুন।

এই প্রতিকারগুলি হিকির উপস্থিতি হ্রাস করতে সহায়তা করতে পারে। যাইহোক, তাদের সকলকেই বিজ্ঞান দ্বারা বৈধতা দেওয়া হয়নি। আপনি কিছু ওষুধ ও ক্রিম ব্যবহার করার আগে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করতেও পারেন। এছাড়াও, যদি আপনার হিক্কি কয়েক দিনের বেশি সময় ধরে থাকে তবে প্রতিকারগুলি তাদের কার্যকারিতা দেখাতে স্বাভাবিকের চেয়ে বেশি সময় নিতে পারে।

যদিও কোনও হিকির জন্য তাত্ক্ষণিক ঠিক নেই, তবে আপনাকে কয়েক ঘন্টার জন্য এটি লুকানোর দরকার হলে কিছু টিপস কার্যকর হতে পারে।

একটি হিকিকে আচ্ছাদন করার সর্বোত্তম উপায়

• একটি উচ্চ কলার শীর্ষ পরিধান করুন। এটি আপনার বুক এবং ঘাড় সহ আপনার দেহের দৃশ্যমান জায়গাগুলির চিহ্নগুলি আবরণ করবে।
• ব্রাউজটি coverাকতে শাল বা স্কার্ফ দিয়ে আপনার পোশাকগুলি অ্যাকসেসরাইজ করুন।
• লম্বা চুল থাকলে তা দিয়ে হিকিকে coverেকে দিন।
• মেকআপ ব্যবহার করে হিকিকে আবৃত করার জন্য একটি সবুজ / বেগুনি সংশোধক, কনসিলার এবং একটি ভিত্তি ব্যবহার করুন। কনসিলার এবং ফাউন্ডেশনটি আপনার ত্বকের সুরের সাথে মেলে কিনা তা নিশ্চিত করুন।

এমন কিছু প্রতিকার রয়েছে যা আপনি অবশ্যই অনুসরণ করবেন না। যদিও এগুলি জনপ্রিয়, এটি কার্যকর নয় - এবং এর পরিবর্তে আপনার পরিস্থিতি আরও খারাপ হতে পারে।

ঘরোয়া প্রতিকার যা আপনার এড়ানো উচিত

• একটি মুদ্রা দিয়ে ঘষা - একটি হিকির উপর একটি মুদ্রা টিপানো একটি ম্যাসেজের প্রতিলিপি তৈরি করতে পারে। যাইহোক, এটি তীব্র চাপ জড়িত করবে, যা হিকিকে আরও খারাপ করে দেবে।
• একটি ঠোঁট বালাম ক্যাপ দিয়ে ঘষা - আরও একটি জনপ্রিয় পদ্ধতি হ'ল ঠোঁটের ক্যাপ দিয়ে মালিশ করা। যাইহোক, এই পদ্ধতিটি কোনও হিকিতে কার্যকর হতে পারে তার কোনও প্রমাণ নেই।
• টুথপেস্ট দিয়ে ম্যাসেজ করা - কেউ কেউ বিশ্বাস করেন যে টুথপেস্ট দিয়ে ম্যাসেজ করা সাহায্য করতে পারে। তবে এ বিষয়ে কোনও প্রমাণ নেই।

যেমনটি আগে আলোচনা করা হয়েছে, হিকিগুলি রাতারাতি জাদুকরীভাবে অদৃশ্য হয়ে যাবে না, আপনি যে পদ্ধতিটিই চেষ্টা করুক না কেন। এই নিবন্ধে আলোচিত প্রতিকারগুলি নিরাময় প্রক্রিয়াটিকে ত্বরান্বিত করতে পারে। তবে এগুলি নির্বোধ নয় এবং সবার জন্য কাজ নাও করতে পারে। অতএব, আপনি যদি দ্রুত সমাধানের সন্ধান করছেন, তবে আমরা আলোচনা করেছি এমন কোনও টিপস ব্যবহার করে আপনার হিকিকে আচ্ছাদন করার চেষ্টা করুন।

পাঠকদের প্রশ্নের জন্য বিশেষজ্ঞের উত্তরসমূহ

আমি কীভাবে হিकीকে ASAP অদৃশ্য করতে পারি?

আপনি কোনও হিক্কি যাদুতে অদৃশ্য করার কোনও উপায় নেই। আপনাকে বিভিন্ন প্রতিকার অবলম্বন করতে হবে এবং এটি বিবর্ণ হওয়ার জন্য সময় দিতে হবে।

আমি কীভাবে একটি হিক্কি coverাকতে পারি?

মেকআপ ব্যবহার করা থেকে শুরু করে হাই কলার্ড শার্ট পরা পর্যন্ত বিভিন্ন উপায় আপনাকে আপনার হিক্কি coverাকতে সহায়তা করতে পারে।

13 উত্স

স্টাইলিক্রেজের কঠোর সোর্সিং গাইডলাইন রয়েছে এবং পিয়ার-পর্যালোচিত স্টাডিজ, একাডেমিক গবেষণা প্রতিষ্ঠান এবং মেডিকেল অ্যাসোসিয়েশনের উপর নির্ভর করে। আমরা তৃতীয় রেফারেন্স ব্যবহার করা এড়িয়ে চলি। আমাদের সম্পাদকীয় নীতি পড়ে আমরা কীভাবে আমাদের বিষয়বস্তুটি সঠিক এবং বর্তমান তা নিশ্চিত করতে পারি সে সম্পর্কে আপনি আরও শিখতে পারেন।

• মালঙ্গা, জেরার্ড এ।, নিং ইয়ান এবং জিল স্টার্ক। "পেশীবহুল আঘাতের জন্য তাপ এবং ঠান্ডা থেরাপির প্রক্রিয়া এবং কার্যকারিতা” " স্নাতকোত্তর মেডিসিন 127.1 (2015): 57-65।

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25526231/

• ওরিয়ান, আহমদ, ইত্যাদি। "অ্যালোভেরার টপিকাল অ্যাপ্লিকেশন ত্বকের ক্ষত নিরাময়, মডেলিং এবং পুনর্নির্মাণ: একটি পরীক্ষামূলক গবেষণা।" প্লাস্টিকের শল্য চিকিত্সার 77.1 (2016) এর বার্তা: 37-46।

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25003428/

• স্ক্যাপাগ্নিনি, জিওভান্নি, ইত্যাদি। "কোকো বায়োঅ্যাকটিভ যৌগগুলি: ত্বকের স্বাস্থ্যের রক্ষণাবেক্ষণের জন্য তাত্পর্য এবং সম্ভাবনা।" পুষ্টি 6.8 (2014): 3202-3213।

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4145303/

• ক্র্যাকিউনেসকু, ওনা, ইত্যাদি। "অ্যান্টিকা মন্টানা এল। এবং আর্টেমিসিয়া অ্যাবসিনথিয়াম এল। ইথানলিক এক্সট্র্যাক্টসের অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট এবং সাইটোপ্রোটেকটিভ ক্রিয়াকলাপগুলির মূল্যায়ন।" রসায়ন কেন্দ্রীয় জার্নাল 6.1 (2012): 1-11।

  bmcchem.biomedcentral.com/articles/10.1186/1752-153X-6-97

• স্টিভনসন, সি।, ইত্যাদি। "ব্যথা এবং ক্ষত রোধের জন্য হোমিওপ্যাথিক আর্নিকা: হাতের অস্ত্রোপচারে এলোমেলোভাবে প্লাসবো নিয়ন্ত্রিত ট্রায়াল। রয়্যাল সোসাইটি অফ মেডিসিনের জার্নাল 96.2 (2003): 60-65।

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC539394/

• কাপাদিয়া, সুরজ প্রিমাল, পুষ্প এস পুডাকলকट्टी, এবং শচীন শিবনাইকার kar "পোরফিরোমোনাস জিঙ্গিভালিস এবং অ্যাগ্রগ্র্যাটিব্যাক্টর অ্যাক্টিনোমাইসটেমকোটিয়ান্সে কলা খোসার (মুসা প্যারাডিসিয়াকা এল।) এর অ্যান্টিমাইক্রোবিয়াল ক্রিয়াকলাপ সনাক্তকরণ: একটি ভিট্রো স্টাডি।" সমসাময়িক ক্লিনিকাল ডেন্টিস্ট্রি 6.4 (2015): 496.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4678547/?report=classic

• কুমার, কেপি সম্পথ, ইত্যাদি। "কলা প্রচলিত এবং andষধি ব্যবহার।" ফার্মাকনোগসী এবং ফাইটোকেমিস্ট্রি জার্নাল 1.3 (2012): 51-63।

  www.phytoj Journal.com/vol1Issue3/Issue_sept_2012/9.1.pdf

• সাপোরিতো, ফ্রান্সেসকা, ইত্যাদি। "ক্ষত নিরাময়ের জন্য প্রয়োজনীয় তেল-বোঝা লিপিড ন্যানো পার্টিকেলগুলি icles" ন্যানোমেডিসিনের আন্তর্জাতিক জার্নাল 13 (2018): 175.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5747963/

• গ্যাবেল, এইচ।, ইত্যাদি। "প্রয়োজনীয় উদ্ভিদের তেল এবং মাথা ব্যথার প্রক্রিয়া” " ফাইটোমেডিসিন 2.2 (1995): 93-102।

  www.sज्ञानdirect.com/sज्ञान/article/abs/pii/S094471131180053X

• সেলিগম্যান, বার্ট "ব্রোমেলাইন: একটি অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি এজেন্ট।" অ্যাঞ্জিওলজি 13.11 (1962): 508-510।

  journals.sagepub.com/doi/abs/10.1177/000331976201301103?j JournalCode=anga&

• কাল্ক, ডাব্লুডাব্লু "সিজোফ্রেনিয়ায় আক্রান্ত রোগীর ঘা, looseিলে teethালা দাঁত এবং ক্লান্তি” " নেদারল্যান্ডস টিজডসক্রিফ্ট ভোর জেনেস্কুণ্ডে 149.32 (2005): 1769-1772।

  europepmc.org/article/med/16121659

• ডাউড, পল, ইত্যাদি। "ভিটামিন কে এর ক্রিয়া প্রক্রিয়া।" পুষ্টি বার্ষিক পর্যালোচনা 15.1 (1995): 419-440।

  www.annualreviews.org/doi/abs/10.1146/annurev.nu.15.070195.002223?jorterCode=notr

• ডিডিয়া, লরিসা। “অ্যাসপিরিনের অ্যান্টিপ্লেলেটলেট প্রভাব; রক্ত পাতলা হিসাবে ন্যাটোকিনেস। পিএএস এর আমেরিকান একাডেমির জার্নাল 23.12 (2010): 13.

  journals.lww.com/jaapa/Citation/2010/12000/The_antiplatelet_effects_of_aspirin__nattokinase.2.aspx