কীভাবে দুর্গন্ধযুক্ত পা থেকে মুক্তি পাবেন

আপনি কি জানেন যে আপনার পায়ে 250,000 এরও বেশি ঘামযুক্ত গ্রন্থি রয়েছে? এতে অবাক হওয়ার কিছু নেই যে তারা আপনার শরীরের অন্যান্য অংশের চেয়ে অনেক বেশি ঘাম পাচ্ছে! এই ঘামে দুর্গন্ধযুক্ত পা বাড়তে পারে।

আপনি যখনই জুতো সরিয়ে ফেলেন তখন কি আপনি কোনও দুর্গন্ধযুক্ত গন্ধ পাচ্ছেন? আপনার জুতা কি আপনার পরিবারের অন্যান্য সদস্যের তুলনায় অনেক বেশি দুর্গন্ধযুক্ত? দুর্গন্ধযুক্ত পা সম্পূর্ণরূপে বিব্রতকর। এগুলি কেবল আপনার সামাজিক জীবনকেই নষ্ট করে না, বরং আপনার আত্মবিশ্বাসকেও প্রভাবিত করে। এই অবস্থা এবং এটি কীভাবে প্রাকৃতিকভাবে পরিচালনা করা যায় সে সম্পর্কে আরও জানুন।

দুর্গন্ধযুক্ত পায়ের কারণ কী?

দুর্গন্ধযুক্ত পাগুলি একটি সাধারণ চিকিত্সা শর্তের ফলাফল যা আপনার পা থেকে দুর্গন্ধযুক্ত গন্ধ সৃষ্টি করে। এই অবস্থাটি মেডিক্যালি ব্রোমোডোসিস হিসাবে পরিচিত। এটি সাধারণত পায়ে ঘাম তৈরির মাধ্যমে ট্রিগার হয় যা ব্যাকটিরিয়া বৃদ্ধির জন্য নিখুঁত সমৃদ্ধ পরিবেশ সরবরাহ করে। এটি পায়ে ব্যাকটেরিয়ার বৃদ্ধি যা তাদের দুর্গন্ধ সৃষ্টি করে।

অ্যাথলিটের পায়ের মতো ছত্রাকের সংক্রমণও ব্রোমোডোসিসের কারণ হতে পারে।

কিছু ব্যক্তির পক্ষে অন্যের চেয়ে বেশি ঘাম হওয়া সাধারণ। দুর্গন্ধযুক্ত ফুট পাওয়ার সম্ভাবনাগুলি বাড়ানোর কারণগুলি হ'ল:

• বেশি ঘাম - গর্ভবতী মহিলা এবং কিশোর-কিশোরীরা সাধারণত ওঠানামার হরমোনের কারণে বেশি ঘাম পান।
• স্ট্রেস
• ট্রাইমেথিলাইমিনিউরিয়া বা হাইপারমিথিয়নাইনাইমিয়া জাতীয় কিছু নির্দিষ্ট শর্ত
• খারাপ স্বাস্থ্য ব্যবস্থা
• ব্যবহৃত মোজা পরা

স্বাচ্ছন্দ্যে পা তাত্ক্ষণিক টার্ন অফ হতে পারে। কিন্তু, চিন্তা করবেন না। প্রায়শই না, আপনি কিছু দ্রুত এবং সস্তা ব্যয়বহুল প্রতিকার ব্যবহার করে দুর্গন্ধযুক্ত পা থেকে মুক্তি পেতে পারেন।

সুস্বাদু পা থেকে মুক্তি পাওয়ার জন্য 8 প্রাকৃতিক প্রতিকার

1. বেকিং সোডা (সোডিয়াম বাইকার্বোনেট)

আপনার প্রয়োজন হবে

• Aking বেকিং সোডা কাপ
• জল
• একটি প্লাস্টিকের টব

তোমাকে কি করতে হবে

1. একটি চতুর্থ কাপ বেকিং সোডা একটি প্লাস্টিকের টবে যুক্ত করুন
2. টবটি জল দিয়ে পূর্ণ করুন।
3. বেকিং সোডা সম্পূর্ণরূপে দ্রবীভূত হওয়ার অনুমতি দিন।
4. 5-10 মিনিটের জন্য বেকিং সোডা স্নানে আপনার পা ভিজিয়ে রাখুন।
5. স্নান থেকে আপনার পা সরিয়ে আপনার ত্বক শুকনো করুন।
6. বিকল্পভাবে, আপনি আপনার জুতাগুলিতে এক থেকে দুই টেবিল চামচ বেকিং সোডা রাখতে পারেন এবং এটি রাতারাতি রেখে যেতে পারেন।

কত ঘন ঘন আপনার এটি করা উচিত

আপনি প্রতিদিন একবার এটি করতে পারেন।

কেন এই কাজ করে

বেকিং সোডা আপনার পায়ে অতিরিক্ত ঘাম হওয়া থেকে রোধ করতে পারে এবং দুর্গন্ধযুক্ত গন্ধ শোষণ করে। এর অ্যান্টিব্যাকটিরিয়াল বৈশিষ্ট্যগুলি আপনার পায়ের ব্যাকটেরিয়ার বৃদ্ধি রোধ করতে সহায়তা করতে পারে (1)।

2. প্রয়োজনীয় তেলগুলি

আপনার প্রয়োজন হবে

• লেমনগ্রাস বা ইউক্যালিপটাস বা পিপারমিন্ট বা কমলা অপরিহার্য তেলের 10 ফোঁটা
• জল
• একটি প্লাস্টিকের টব

তোমাকে কি করতে হবে

1. জল দিয়ে একটি প্লাস্টিকের টব পূরণ করুন।
2. এটিতে উপরের যে কোনও অত্যাবশ্যক তেলের মধ্যে 10 ফোঁটা যুক্ত করুন।
3. ভালভাবে মিশ্রিত করুন এবং 5-10 মিনিটের জন্য আপনার পা টবগুলিতে ভিজিয়ে রাখুন।
4. টব থেকে আপনার পাগুলি সরিয়ে আপনার ত্বক শুকনো করুন।

কত ঘন ঘন আপনার এটি করা উচিত

আপনি প্রতিদিন একবার এটি করতে পারেন।

কেন এই কাজ করে

লেমনগ্রাস, ইউক্যালিপটাস, গোলমরিচ এবং কমলাগুলির প্রয়োজনীয় তেলগুলি অ্যান্টিমাইক্রোবিয়াল বৈশিষ্ট্যগুলি ধারণ করে (২)। এই তেলগুলি কেবল ব্যাকটিরিয়া এবং ছত্রাককেই দূর করে না যা দুর্গন্ধযুক্ত পায়ের কারণ দেয় তবে এটি একটি মনোরম সুবাসও দেয়।

৩. অ্যাপল সিডার ভিনেগার

আপনার প্রয়োজন হবে

• আপেল সিডার ভিনেগার 2 টেবিল চামচ
• 2 টেবিল চামচ জল
• সুতোর বল

তোমাকে কি করতে হবে

1. দুটি আপেল সিডার ভিনেগার এবং জল দুটি চামচ মেশান।
2. সমাধানে একটি তুলার বল ডুবিয়ে নিন এবং এটি আপনার পায়ে এবং আপনার পায়ের আঙ্গুলের মাঝে প্রয়োগ করুন।
3. এটি শুকানো পর্যন্ত এটি ছেড়ে দিন।
4. 30 মিনিটের পরে আপনি এটি ধুয়ে ফেলতে পারেন।
5. বিকল্পভাবে, আপনি একটি আপেল সিডার ভিনেগার স্নানও করতে পারেন এবং এতে আপনার পা ভিজিয়ে রাখতে পারেন।

কত ঘন ঘন আপনার এটি করা উচিত

আপনি প্রতিদিন একবার এটি করতে পারেন।

কেন এই কাজ করে

আপেল সিডার ভিনেগারের অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল সম্পত্তি আপনার পায়ে ব্যাকটিরিয়া বৃদ্ধি রোধ করতে সহায়তা করে (3) এটি, পরিবর্তে, আপনাকে আপনার পায়ের দুর্গন্ধ থেকে মুক্তি পেতে সহায়তা করে।

4. চা ফুট ভিজিয়ে

আপনার প্রয়োজন হবে

• চা পাউডার 2 চা চামচ
• 2 কাপ জল
• একটি প্লাস্টিকের টব বা বেসিন

তোমাকে কি করতে হবে

1. দুই কাপ পানিতে দুই চা চামচ চা পাউডার যুক্ত করুন।
2. এটি একটি সসপ্যানে একটি ফোড়ন এনে দিন।
3. সিদ্ধ এবং স্ট্রেন।
4. চাটিকে কিছুটা ঠান্ডা হতে দিন।
5. প্লাস্টিকের টবে চা স্থানান্তর করুন।
6. 10-15 মিনিটের জন্য আপনার পা টবগুলিতে ভিজিয়ে রাখুন।
7. আপনার পা শুকনো।

কত ঘন ঘন আপনার এটি করা উচিত

আপনি এটি প্রতিদিন 1-2 বার করতে পারেন।

কেন এই কাজ করে

কালো চায়ে থাকা ট্যানিক এসিড আপনার পায়ে ব্যাকটিরিয়া বৃদ্ধি রোধ করতে সহায়তা করে, ফলে গন্ধ থেকে মুক্তি পেতে সহায়তা করে (4)

5. লবণ জল

আপনার প্রয়োজন হবে

• ২-৩ কাপ জল
• টেবিল লবণ 1 টেবিল চামচ
• একটি প্লাস্টিকের টব

তোমাকে কি করতে হবে

1. এক টেবিল চামচ টেবিল লবণের সাথে দুই থেকে তিন কাপ গরম জল যোগ করুন।
2. লবণ পুরোপুরি দ্রবীভূত না হওয়া পর্যন্ত ভালভাবে মিশ্রিত করুন।
3. প্লাস্টিকের টব বা বেসিনে সমাধান স্থানান্তর করুন।
4. 10-15 মিনিটের জন্য মিশ্রণে আপনার পা ভিজিয়ে রাখুন।
5. আপনার পা শুকনো।

কত ঘন ঘন আপনার এটি করা উচিত

আপনি প্রতিদিন একবার এটি করতে পারেন।

কেন এই কাজ করে

লবণের অ্যান্টিব্যাকটিরিয়াল বৈশিষ্ট্য রয়েছে যা আপনার পায়ে ব্যাকটিরিয়া বৃদ্ধি রোধ করতে সহায়তা করতে পারে (5) এটি পরিবর্তে আপনার পায়ের দুর্গন্ধ থেকে রোধ করতে পারে।

6. নারকেল তেল

আপনার প্রয়োজন হবে

১ টেবিল চামচ ভার্জিন নারকেল তেল

তোমাকে কি করতে হবে

1. আপনার হাতের তালিকায় এবং কিছু ভার্জিন নারকেল তেল নিন
2. আপনার পায়ে এটি ম্যাসেজ করুন।
3. রাতারাতি রেখে দিন।
4. পরের দিন সকালে এটি ধুয়ে ফেলুন।

কত ঘন ঘন আপনার এটি করা উচিত

আপনি প্রতিদিন একবার এটি করতে পারেন।

কেন এই কাজ করে

নারকেল তেল এর ইমোলিয়েন্ট এবং অ্যান্টিমাইক্রোবিয়াল বৈশিষ্ট্যগুলির কারণে আপনার পা নরম এবং ব্যাকটেরিয়া মুক্ত রাখতে সহায়তা করতে পারে (6)। ব্যাকটিরিয়া বৃদ্ধির বাধা আপনার পায়ের দুর্গন্ধ থেকে বাধা দেয়।

7. লেবুর রস

আপনার প্রয়োজন হবে

• 2 লেবু
• 2 কাপ গরম জল

তোমাকে কি করতে হবে

1. দুটি লেবু থেকে রস বার করুন।
2. দু কাপ গরম জলে লেবুর রস মিশিয়ে নিন।
3. 5-10 মিনিটের জন্য সমাধানে আপনার পা ভিজিয়ে রাখুন।
4. আপনার ত্বক শুকনো।

কত ঘন ঘন আপনার এটি করা উচিত

আপনার জুতো রাখার আগে আপনি এটি দৈনিক একবার করতে পারেন।

কেন এই কাজ করে

লেবু অ্যান্টিব্যাকটিরিয়াল, যা আপনার পায়ে ব্যাকটেরিয়া বৃদ্ধি রোধ করতে সহায়তা করে (7) এটির মনোরম গন্ধের কারণে এটি ডিওডোরাইজিং বৈশিষ্ট্যগুলিও রয়েছে এবং এইভাবে পায়ের গন্ধকে উপসাগরে রাখতে সহায়তা করতে পারে।

8. লিস্টারিন

আপনার প্রয়োজন হবে

• L লিস্টারিন কাপ
• 1 কাপ জল
• একটি প্লাস্টিকের টব

তোমাকে কি করতে হবে

1. দেড় কাপ জলে আধা কাপ লিস্টারিন যুক্ত করুন।
2. ভালভাবে মিশ্রিত করুন এবং মিশ্রণটি একটি প্লাস্টিকের টবে স্থানান্তর করুন।
3. 10-15 মিনিটের জন্য মিশ্রণে আপনার পা ভিজিয়ে রাখুন।
4. আপনার পা শুকনো।

কত ঘন ঘন আপনার এটি করা উচিত

আপনার জুতা রাখার আগে আপনি দৈনিক 1-2 বার এটি করতে পারেন।

কেন এই কাজ করে

লিস্টেরিনে মেন্থল, থাইমল এবং ইউক্যালিপটোলের মতো প্রয়োজনীয় তেল থাকে যা এটিতে অ্যান্টিব্যাকটিরিয়াল সম্ভাবনা দেয় (8)। সুতরাং এটি আপনার পায়ের দুর্গন্ধ থেকে মুক্তি পেতে সহায়তা করতে পারে।

এই প্রতিকারগুলি আপনাকে দুর্গন্ধযুক্ত পা মোকাবেলা করতে সহায়তা করতে পারে, আপনি যদি সেগুলি ব্যবহার বন্ধ করেন তবে পুনরাবৃত্তি হওয়ার উচ্চ সম্ভাবনা রয়েছে। সুতরাং, পায়ের দুর্গন্ধ রোধ করতে আপনি নীচের টিপসগুলি অনুসরণ করতে চাইতে পারেন।

পায়ের দুর্গন্ধ এবং ঘামযুক্ত পা রোধ করার টিপস

• প্রতিদিন আপনার পা ধুয়ে নিন, বিশেষত কাজের বা জিমের দীর্ঘ দিন পরে।
• আপনার জুতো এবং ইনসোলগুলি নিয়মিত ধুয়ে নিন।
• ব্যবহৃত মোজা পরেন না।
• ঘাম-উইকিং বা দমযুক্ত মোজা পরুন।
• আপনার পায়ে খুব বেশি ঘাম লাগলে প্রতিদিন আপনার জুতো শুকান।
• আপনার জুতো একটি শীতল, শুকনো জায়গায় সংরক্ষণ করুন।
• আপনার পায়ের নখ নিয়মিত কাটুন।
• আপনার পায়ের তলগুলি এক্সফোলিয়েট করুন।
• আবহাওয়া উষ্ণ এবং আর্দ্র থাকলে স্যান্ডেল বা খোলা টুড জুতো পরুন।
• আপনার পায়ে কিছু অ্যান্টিপারস্পায়ারেন্ট বা ডিওডোরেন্ট লাগানোর চেষ্টা করুন।
• ব্যাকটিরিয়া বৃদ্ধি রোধ করতে আপনার পায়ে প্রতিদিন একবার medicষধিযুক্ত পাউডার প্রয়োগ করুন।

এই নিবন্ধে আলোচিত প্রতিকার এবং টিপসের সংমিশ্রণটি ব্যবহার করে আপনি সহজেই দুর্গন্ধযুক্ত পা থেকে মুক্তি পেতে পারেন। এই প্রতিকারগুলি ব্যবহার করেও যদি আপনার পায়ের দুর্গন্ধ অব্যাহত থাকে, তবে কোনও গুরুতর অন্তর্নিহিত চিকিত্সা সম্পর্কিত সমস্যার সম্ভাবনা ছাড়ার জন্য আপনাকে অবশ্যই একজন চিকিত্সকের সাথে পরামর্শ করতে হবে।

দুর্গন্ধযুক্ত এবং দুর্গন্ধযুক্ত পাগুলি কীভাবে মোকাবেলা করবেন? আপনার যেতে যাওয়ার হ্যাকস কি? তাদের নীচের মন্তব্য বিভাগে আমাদের সাথে ভাগ করুন।

পাঠকদের প্রশ্নের জন্য বিশেষজ্ঞের উত্তরসমূহ

গন্ধযুক্ত পা জন্য ডাক্তারের কাছে কখন যাবেন?

যদি এখানে আলোচনা করা প্রতিকার এবং টিপসের কোনওটিই সহায়তা না করে বা আপনার পায়ে প্রচুর ঘাম ঝরছে, তবে আপনার লক্ষণগুলির মূল কারণ অনুসন্ধান করার জন্য আপনার কোনও ডাক্তারের সাথে দেখা করার কথা বিবেচনা করা উচিত।

দুর্গন্ধ বন্ধ করতে আমি কীভাবে পা পাব?

দুর্গন্ধযুক্ত পা থেকে মুক্তি পেতে আপনি উপরের প্রতিকারগুলি এবং টিপস ব্যবহার করে দেখতে পারেন। যদি কিছু সাহায্য না করে তবে কারণটি খুঁজে পেতে চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া ভাল।

ঘাম পায়ে কি অ্যাথলিটের পা হতে পারে?

ঘামযুক্ত পা আপনার অ্যাথলিটের পা পাওয়ার সম্ভাবনা বাড়িয়ে তুলতে পারে কারণ এটি ছত্রাকের গুণনের উপযুক্ত পরিবেশ সরবরাহ করে।

ঘাম পায়ে চুলকানি হতে পারে?

কিছু ব্যক্তিদের মধ্যে, ঘামযুক্ত পা এছাড়াও চুলকানোর লক্ষণগুলির সাথে থাকতে পারে।

আমি কীভাবে পায়ে গন্ধ পেতে পারি?

আপনার পাগুলিকে নিয়মিত ধুয়ে এবং দ্রুত ফলাফলের জন্য উপরে বর্ণিত প্রতিকারগুলি ব্যবহার করে দুর্গন্ধ বন্ধ করতে পারেন।

আপনি জুতা থেকে গন্ধ কিভাবে মুছে ফেলবেন?

আপনার জুতো থেকে দুর্গন্ধ থেকে রোধ করার অন্যতম সেরা উপায় হ'ল ব্যবহারের পরে এবং আবার পরা যাওয়ার আগে সেগুলি শুকানো। আপনার জুতাগুলিতে রাত্রে কিছু বেকিং সোডা লাগানো বা এগুলি একবারে রোদে প্রকাশ করা খারাপ দুর্গন্ধে সাহায্য করতে পারে।

ডায়েট কি পায়ের গন্ধকে প্রভাবিত করতে পারে?

হ্যাঁ, একটির ডায়েটও পা / শরীরের গন্ধ প্রচার করতে পারে। রসুন, পেঁয়াজ এবং ব্রোকলির মতো সালফারে উচ্চমাত্রায় খাবার গ্রহণ করা দুর্গন্ধযুক্ত পায়ে অবদান রাখতে পারে।

তথ্যসূত্র

1. "বেকিং সোডা এর অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল কার্যকলাপ।" ডেন্টিস্ট্রি অব্যাহত শিক্ষার সংক্ষেপ, মেডিসিনের মার্কিন জাতীয় গ্রন্থাগার।
2. "ভিট্রোর দশটি অত্যাবশ্যক তেলের অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল এবং অ্যান্টিফাঙ্গাল কার্যকলাপ।" মাইক্রোবায়োস, মার্কিন জাতীয় গ্রন্থাগার Medicষধ।
3. "ইসেরিচিয়া কোলি, স্টাফিলোকক্কাস অরিয়াস এবং ক্যান্ডিদা অ্যালবিকান্সের বিরুদ্ধে আপেল সিডার ভিনেগার অ্যান্টিমাইক্রোবিয়াল ক্রিয়াকলাপ; সাইটোকাইন এবং মাইক্রোবিয়াল প্রোটিন এক্সপ্রেশনকে কমিয়ে আনা ”বৈজ্ঞানিক প্রতিবেদনগুলি, মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রের জাতীয় গ্রন্থাগার।
4. স্ট্যাফিলোকক্কাস অ্যারিয়াসের বিরুদ্ধে ট্যানিক অ্যাসিডের অ্যান্টিমাইক্রোবিয়াল এবং অ্যান্টি-বায়োফিল্ম কার্যকলাপ "প্রাকৃতিক পণ্য গবেষণা, মার্কিন জাতীয় গ্রন্থাগার Library
5. "প্রাকৃতিক উপকরণ সংরক্ষণের জন্য ব্যবহৃত লবণের অ্যান্টিমাইক্রোবিয়াল বৈশিষ্ট্য (এনএসিএল)।" ফুড মাইক্রোবায়োলজি, মার্কিন জাতীয় গ্রন্থাগার Medicষধ।
6. "স্ট্রেপ্টোকোকাস মিউটানগুলিতে নারকেল তেল এবং ক্লোরহেক্সিডিনের অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল কার্যকারিতার তুলনা: ভিভো স্টাডিতে একটি।" ইন্টারন্যাশনাল সোসাইটি অফ প্রিভেন্টিভ অ্যান্ড কমিউনিটি ডেন্টিস্ট্রি জার্নাল, মার্কিন জাতীয় গ্রন্থাগার অফ মেডিসিন
7. "ভিব্রিও কোলেরির বিরুদ্ধে লেবুর রস এবং লেবুর ডেরাইভেটিভগুলির ব্যাকটিরিয়াঘটিত ক্রিয়াকলাপ।" জৈবিক ও ফার্মাসিউটিকাল বুলেটিন, মার্কিন জাতীয় গ্রন্থাগার Medicষধ।
8. "ওরাল ব্যাকটেরিয়ায় লিস্টারিনের অ্যান্টিব্যাকটিরিয়াল প্রভাব।" টোকিও ডেন্টাল কলেজের বুলেটিন, মার্কিন জাতীয় গ্রন্থাগার অফ মেডিসিন।