গর্ভাবস্থায় নারকেল জল কীভাবে কার্যকর?

মানবজাতির কাছে প্রাচীনতম প্রাকৃতিক, গ্রীষ্মমন্ডলীয় রিফ্রেশারগুলির মধ্যে একটি হ'ল নারকেল জল। এই পানীয়টি প্রয়োজনীয় পুষ্টিগুণ, ভিটামিন এবং খনিজগুলির সাথে ভরা এবং রক্তের মতো বৈদ্যুতিন ভারসাম্যহীন ভারসাম্য রয়েছে। এটি কেবলমাত্র একটি স্বাস্থ্যকর এবং জীবাণুমুক্ত পানীয় নয় বরং একটি শক্তি বুস্টার এবং ক্লান্তি এবং ডিহাইড্রেশনের জন্য তাত্ক্ষণিক সমাধান।

গর্ভাবস্থায় নারকেল জল কি ভাল?

গর্ভবতী মহিলারা প্রায়শই ক্লান্তি এবং ডিহাইড্রেশনে ভোগেন। হঠাৎ এবং দ্রুত শারীরিক পরিবর্তনের ফলে, প্রতিদিনের ক্রিয়াকলাপ সম্পাদন করার সময় মানসিক চাপ বৃদ্ধি, উচ্চ জল শোষণের কারণে জলের প্রয়োজনীয়তা বৃদ্ধি এবং বিকাশমান ভ্রূণের প্রয়োজনীয়তার ফলস্বরূপ। প্রত্যাশিত মায়েদের মধ্যে গর্ভাবস্থাকালীন অস্বস্তি হ্রাস করতে সঠিক হাইড্রেশন সহায়তা করে। নারকেল জল হ'ল আদর্শ, পুষ্টিকর, স্বাস্থ্যকর মৌখিক রিহাইড্রেটিং সমাধান যা গর্ভবতী মহিলাদের জন্য আবশ্যক।

গর্ভাবস্থায় নারকেল জলের উপকারিতা

এই সতেজ, স্বাস্থ্যকর পানীয় গ্রহণের মাধ্যমে মা দ্বারা প্রাপ্ত অনেকগুলি সুবিধা হ'ল:

1. অনাক্রম্যতা জোরদার

অল্প বয়স্ক এবং অপরিশোধিত নারকেল এন্টিঅক্সিডেন্টস, প্রয়োজনীয় ভিটামিন এবং খনিজগুলির উপস্থিতি শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে সহায়তা করে (1) তাই গর্ভাবস্থায় নারকেল জল পান করা মা ও শিশুকে রোগের আক্রমণ থেকে রক্ষা করতে সহায়তা করে। এটি মায়ের সাধারণ স্বাস্থ্যেরও উন্নতি করে।

২. মারামারি সংক্রমণ

উচ্চ মাত্রায় লরিক অ্যাসিডের উপস্থিতি শরীরে মনোলোরিন নামক রোগ-প্রতিরোধকারী ফ্যাটি অ্যাসিড ডেরাইভেটিভের যথাযথ উত্পাদনের জন্য দায়ী। এটি এতে অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল, অ্যান্টিভাইরাল এবং অ্যান্টিফাঙ্গাল বৈশিষ্ট্যগুলি সরবরাহ করে। অতএব, এই প্রাকৃতিক, জীবাণুমুক্ত পানীয় গর্ভাবস্থায় খাওয়ার জন্য নিরাপদ; এটি প্রতিরোধ ক্ষমতা জোরদার করতে এবং ফ্লু, এইচআইভি ইত্যাদির মতো সংক্রামক অসুস্থতাগুলির বিরুদ্ধে লড়াই এবং প্রতিরোধে সহায়তা করে

৩. কোষ্ঠকাঠিন্য এবং অম্বল জ্বলন করে

হজমজনিত সমস্যা হ'ল গর্ভবতী মহিলাদের মুখোমুখি হওয়া একটি সাধারণ স্বাস্থ্য সমস্যা। নারকেল জল পান করা সিস্টেমকে সঠিকভাবে পরিষ্কার করতে এবং হজমে উন্নতি করতে, পরিপাকতন্ত্রকে শক্তিশালী করতে, কোষ্ঠকাঠিন্য ও অম্বলকে কার্যকরভাবে চিকিত্সা ও প্রতিরোধ করতে সহায়তা করে। এটি শরীরকে ডিটক্সাইফাই করতে, পিএইচ মাত্রা বজায় রাখতে এবং নিয়ন্ত্রণ করতে, অ্যাসিডিটি প্রতিরোধ করে, বিপাক উন্নত করে, বমি বমি ভাব এবং বমি করার প্রবণতা নিরাময় করে এবং ব্যথা কমাতে সহায়তা করে (2)।

৪. প্রাকৃতিক মূত্রবর্ধক

এটি একটি প্রাকৃতিক মূত্রবর্ধক যা দেহে ইউরিক অ্যাসিডের মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করতে সহায়তা করে যা গর্ভাবস্থায় খুব গুরুত্বপূর্ণ is এটি মূত্রনালী পরিষ্কার রাখার জন্য প্রয়োজনীয় প্রস্রাবের প্রবাহকে বাড়িয়ে তোলে। এটি মূত্রনালীর সংক্রমণ বা ইউটিআই প্রতিরোধ করে এবং অকাল শ্রমের সম্ভাবনা রোধ করে। এটি কিডনির স্বাস্থ্য বজায় রাখতে সহায়তা করে এবং কিডনিতে পাথর এবং সংক্রমণের ঘটনা এড়ানো হয় (3)

5. ডিহাইড্রেশন এবং ক্লান্তি রোধ করে

নারকেল জল একটি হালকা এবং সতেজকর পানীয় এবং সমৃদ্ধ ইলেক্ট্রোলাইট সামগ্রী সহ একটি প্রাকৃতিক আইসোটোনিক পানীয়। এটি গর্ভবতী মহিলাদের যারা নিয়মিত ক্লান্তি, ডিহাইড্রেশন এবং ক্লান্তি অনুভব করে তাদের প্রশান্ত এবং শক্তি জাগাতে সাহায্য করে। এটি রিহাইড্রেশনের মৌখিক রূপ এবং ডায়রিয়ালের আক্রমণে চিকিত্সা করতে সহায়ক। সঠিক হাইড্রেশন ত্বকের স্থিতিস্থাপকতা বৃদ্ধি করে যা গর্ভাবস্থায় ঘটে যাওয়া প্রসারিত চিহ্নগুলিকে সীমাবদ্ধ করতে সহায়তা করে (4)

6. অনাগত শিশুর যথাযথ বৃদ্ধি ত্বরান্বিত করে

নারকেল জল খাওয়া তার স্বাস্থ্যের উন্নতি এবং বজায় রাখার জন্য এবং রোগকে উপশম করার জন্য প্রয়োজনীয় সমস্ত গুরুত্বপূর্ণ পুষ্টি মাকে সরবরাহ করে। এগুলি তার অনাগত সন্তানের স্বাস্থ্য ও সুস্বাস্থ্য, যথাযথ পুষ্টি এবং বৃদ্ধি নিশ্চিত করে।

Blood. রক্ত ​​সঞ্চালন উন্নতি করে এবং চিনির স্তর নিয়ন্ত্রণ করে

ভিটামিন সি, প্রয়োজনীয় প্রোটিন, ম্যাগনেসিয়াম এবং পটাসিয়ামযুক্ত, এই প্রাকৃতিক পানীয়টি উচ্চ অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং পুষ্টিকর উপাদানের সাহায্যে দেহে ভাল কোলেস্টেরলের মাত্রা বাড়িয়ে তুলতে সহায়তা করে (5) সুতরাং, এটি কোলেস্টেরল, রক্তে শর্করার এবং শরীরে রক্তচাপের মাত্রা নিয়ন্ত্রণ এবং নিয়ন্ত্রণ করতে সহায়তা করে এবং রক্ত ​​সঞ্চালনকে উন্নত করে। এটি মায়ের উচ্চ রক্তচাপ এবং স্ট্রোকের সম্ভাবনাও হ্রাস করে।

8. একটি ফিট বডি নিশ্চিত করে এবং ফ্যাট কন্ট্রোল প্রচার করে

জিরো কোলেস্টেরল এবং নারকেল জলের ফ্যাটযুক্ত উপাদানগুলি মন্দ হ্রাস করতে এবং দেহে কোলেস্টেরলের ভাল মাত্রা বাড়াতে সহায়তা করে। এটি অস্বাস্থ্যকর, অতিরিক্ত ফ্যাট কোষের সংক্রমণ রোধ করতে সহায়তা করে। সুতরাং, এটি শরীরের কোলেস্টেরল এবং চর্বিগুলির মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করতে, শরীরের অতিরিক্ত মেদ রোধ এবং হ্রাস করতে এবং মাকে সুস্থ এবং ফিট শরীর কার্যকরভাবে বজায় রাখতে সহায়তা করে (6)।