সুচিপত্র:
আপনি কি জানেন যে কোনও ওষুধ ছাড়াই আপনার রক্তচাপ কমানো সম্ভব? হ্যাঁ, রিফ্লেক্সোলজি উচ্চ রক্তচাপ কমাতে সহায়তা করতে পারে। স্ট্রেস এবং উদ্বেগ হ্রাস করা, রক্ত প্রবাহকে বাড়ানো, ব্যথা দূর করা এবং আপনার শরীরের নিরাময়ের ক্ষমতাকে প্রশস্তকরণ সহ অন্যান্য সুবিধাগুলির সাথে এটিও আসে।
উচ্চ রক্তচাপের দিকে আসা, এটি এমন একটি অবস্থা যা আপনি হালকাভাবে নিতে পারবেন না। তবে হতাশ! যেহেতু পায়ের প্রতিচ্ছবি রয়েছে যা আপনাকে উচ্চ রক্তচাপের মাত্রা হ্রাস করতে সহায়তা করে।
রিফ্লেক্সোলজি এবং উচ্চ রক্তচাপ সম্পর্কে আরও জানতে আগ্রহী? পড়তে!
উচ্চ রক্তচাপের জন্য প্রতিচ্ছবি:
বিশেষজ্ঞদের মতে, রক্তচাপের জন্য সাতটি অন্তঃস্রাব গ্রন্থি, যা সম্পূর্ণরূপে বিপাকীয় সিস্টেমকে নিয়ন্ত্রণ করে, ম্যাসেজ করে উচ্চ রক্তচাপের জন্য প্রতিচ্ছবি চিকিত্সা শুরু করা সর্বদা সেরা। এরপরে, ম্যাসেজটি রোগ সৃষ্টিকারী অঙ্গে যেতে হবে এবং তার পরে সেই অঙ্গটি যা রোগ দ্বারা আক্রান্ত হয়। সাতটি অন্তঃস্রাবগ্রন্থি হ'ল:
- অ্যাড্রিনাল গ্রন্থি
- পিটুইটারি গ্রন্থি
- অগ্ন্যাশয় গ্রন্থি
- পাইনাল গ্রন্থি
- থাইমাস গ্রন্থি
- থাইরয়েড এবং প্যারাথাইরয়েড গ্রন্থি
- পরিবর্তিত হয় (মহিলাদের জন্য) বা টেস্টেস (পুরুষদের জন্য)
এটি নিশ্চিত করা গুরুত্বপূর্ণ যে অ্যাড্রিনাল গ্রন্থিকে বিশেষ মনোযোগ দেওয়া হয় কারণ এটি উদ্বেগ এবং স্ট্রেসের অনুভূতির জন্য দায়ী। রিফ্লেক্সোলজি ম্যাসেজ এটিকে শান্ত রাখতে সাহায্য করবে, যা স্ট্রেসের কারণে রক্তচাপের মাত্রায় বিভিন্নতা নিয়ন্ত্রণ করতে সহায়তা করে। কিডনি, যকৃত, হার্ট এবং ফুসফুসের রিফ্লেক্স অঞ্চলগুলি পাশাপাশি ম্যাসেজ করা উচিত (1)। আপনি যদি এই ক্ষেত্রগুলিতে কোনও অলসতা বা ব্যথা অনুভব করেন তবে ম্যাসেজের ফোকাস তাদের উপর রাখা উচিত। সবশেষে, মস্তিষ্ক এবং চোখের রিফ্লেক্স পয়েন্টগুলি ম্যাসেজ করা দীর্ঘমেয়াদে উচ্চ রক্তচাপকে রোধ করতে পারে এবং এই অবস্থার দ্বারা প্রভাবিত হতে পারে এমন অঙ্গকেও সুরক্ষা দিতে পারে।
রিফ্লেক্সোলজি কীভাবে কাজ করে?
উচ্চ রক্তচাপ এলোমেলোভাবে ঘটে না এবং সর্বদা এর মূল কারণ থাকে। আপনি যখন দেখেন যে আপনার রক্তচাপ বেড়েছে, তার অর্থ আপনার শরীর আপনাকে কিছু বলার চেষ্টা করছে। বার্তাটি সম্ভবত আপনার স্বাস্থ্যের সেরা হয় না। এটি গুরুত্বপূর্ণ যে আপনি নিজের শরীরের কথা শুনুন এবং এটির যা প্রয়োজন তা সরবরাহ করুন যাতে আপনি আপনার সামগ্রিক স্বাস্থ্যের উন্নতি করতে পারেন।
ওষুধ রক্তচাপ কমাতে কাজ করে, তবে এটি অবস্থার মূল কারণটিকে চিকিত্সা করে না, যা স্পষ্টতই খুব গুরুত্বপূর্ণ। ড্রাগগুলি আপনার রক্তচাপকে স্বাভাবিক পরিসরের মধ্যে রাখতে সহায়তা করে এবং আপনার দেহের বিভিন্ন অঙ্গগুলির ক্ষতির ঝুঁকি হ্রাস করে। তবে এগুলি নিরাময় নয়। আপনার চিকিত্সকের দ্বারা নির্ধারিত ওষুধগুলি চালিয়ে যাওয়া আপনার পক্ষে গুরুত্বপূর্ণ, আপনি রেফ্লেক্সোলজি দিয়ে চিকিত্সার পরিপূরক করতে পারেন। রিফ্লেক্সোলজির মতো প্রাকৃতিক চিকিত্সা ব্যবহারের মূল কারণগুলি মোকাবেলায় এবং উচ্চ রক্তচাপকে কার্যকরভাবে চিকিত্সা করতে সহায়তা করতে পারে।
রিফ্লেক্সোলজি আপনার দেহে সামগ্রিক রক্ত সঞ্চালনকে উদ্দীপিত করতে সহায়তা করে (2) যখন আপনার হৃদয় এবং এটি সম্পর্কিত অন্যান্য অঙ্গগুলি এই প্রাকৃতিক চিকিত্সা দ্বারা লক্ষ্যযুক্ত হয়, তখন আপনার রক্তচাপ উল্লেখযোগ্যভাবে হ্রাস করা যায়। পায়ের যে অংশে হার্ট রিফ্লেক্সটি অবস্থিত তা আপনার বড় পায়ের আঙ্গুলের নীচে এবং কিডনিটির প্রতিবিম্ব বিন্দু প্রতিটি পায়ের কেন্দ্রস্থলে ডানদিকে থাকে। রিফ্লেক্সোলজিস্টরা উচ্চ রক্তচাপের চিকিত্সা করতে এবং এর সাথে আসা স্বাস্থ্যের ঝুঁকি প্রতিরোধে সহায়তা করার জন্য এই অঞ্চলগুলি এবং অন্যদের লক্ষ্য করে।
রিফ্লেক্সোলজি নিরাপদ?
রিফ্লেক্সোলজি উচ্চ রক্তচাপের চিকিত্সার জন্য নিরাপদ। তবে, কিছু নির্দিষ্ট লোক রয়েছে যাদের রক্তচাপের জন্য প্রতিচ্ছবি এড়ানো উচিত।
- আপনার পায়ের যদি সক্রিয় গাউট থাকে, অরক্ষিত ক্ষত বা নিরাময় বা সাম্প্রতিক ফ্র্যাকচার থাকে তবে আপনার প্রতিবিজ্ঞান থেকে দূরে থাকা উচিত।
- আপনার যদি অস্টিওআর্থারাইটিস রয়েছে যা আপনার পা বা গোড়ালিগুলিকে প্রভাবিত করে বা আপনার পা বা পায়ে প্রচলন সহ অন্যান্য গুরুতর সমস্যা রয়েছে তবে আপনি রিফ্লেক্সোলজি শুরু করার আগে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।
- আপনি যদি গর্ভবতী হন তবে আপনার প্রতিবিম্ব পড়া শুরু করার আগে আপনার সাবধানতা অবলম্বন করা উচিত এবং আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা উচিত, কারণ এমন খবরে জানা গেছে যে কঠোর পায়ের উত্তেজনা জরায়ুতে সংকোচনের কারণ হতে পারে।
যদি আপনার রক্তচাপ বেশি থাকে তবে রিফ্লেক্সোলজি একটি কার্যকর প্রাকৃতিক চিকিত্সা যা আপনার অবশ্যই বিবেচনা করা উচিত। আপনার রক্তচাপ কমাতে সহায়তা করার পাশাপাশি এটি আপনাকে আরও অনেক সুবিধা প্রদান করবে যা আপনার সামগ্রিক স্বাস্থ্য এবং সুস্বাস্থ্যের উপর ইতিবাচক প্রভাব ফেলবে।
আপনি কি কখনও উচ্চ রক্তচাপের জন্য রিফ্লেক্সোলজি চেষ্টা করেছেন? এটি আপনাকে কীভাবে সহায়তা করেছে? নীচের বাক্সে মন্তব্য করে আমাদের জানতে দিন!