দীর্ঘ আসন্ন হাঁচির পরে কেমন লাগছে? সন্তুষ্টি, তাই না? তবে আপনি যদি সত্যিই নিজের সিস্টেম থেকে এই হাঁচি পেতে চান তবে কী পারবেন না? আপনার অবশ্যই সেই চুলকানি এবং বিরক্তিকর অনুভূতির সাথে পরিচিত হতে হবে, যেখানে আপনি সত্যিই হাঁচি খেতে চান তবে এটি করার জন্য নিজেকে আনতে পারবেন না। এই নিবন্ধটি এখানে আসে। কীভাবে নিজেকে সহজেই হাঁচি ফেলতে হয় তার কিছু সহজ এবং প্রাকৃতিক উপায় যদি আপনি চান তবে এগিয়ে যান এবং পড়া চালিয়ে যান।

নিজেকে হাঁচি দেওয়ার 10 টি সহজ উপায়

1. সূর্যের আলোতে এক্সপোজার
2. কিছু মরিচ স্নিফ
3. একটি টিস্যু ব্যবহার করুন
4. আপনার মুখের ছাদটি ঘষুন
5. চকলেট খাও
6. মাড়ি চিবো
7. একটি নাক চুল টানুন
8. স্নিফ একটি স্ট্রং পারফিউম
9. কোল্ড এয়ার শ্বাস প্রশ্বাস
10. কার্বনেটেড সফট ড্রিঙ্কস পান করুন

হাঁচি পেতে আপনাকে সহায়তা করার ঘরোয়া উপায়

1. সূর্যের আলোতে এক্সপোজার

হ্যাঁ, সূর্যরশ্মি মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে প্রায় 18-35% লোকের মধ্যে হাঁচি দেওয়ার জন্য পরিচিত, এই ঘটনাকে ফোটিক হাঁচির প্রতিবিম্ব হিসাবে বেশি বলা হয়। এবং যদি আপনি ইতিমধ্যে হাঁচির দ্বারপ্রান্তে থাকেন তবে সূর্যের আলোর সংস্পর্শে আপনার সমস্যাটি নিমেষে সমাধান করতে পারে - যেহেতু ইতিমধ্যে হাঁচি নিতে আসা 3 জনের মধ্যে 1 জন সূর্যরশ্মির সংস্পর্শে আসার সাথে সাথেই হাঁচি পেয়েছিল found

কেন এই কাজ করে

সূর্যরশ্মির সংস্পর্শে হাঁচি দেওয়ার সঠিক কারণটি অস্পষ্ট হলেও, উত্সাহিত হাঁচির সংখ্যা জিনগতভাবে মধ্যস্থতা করতে দেখা যায় এবং একটি পরিবারের মধ্যে সহজেই অনুমান করা যায় (1)।

2. স্নিগ্ধ কিছু মরিচ

মাটির গোলমরিচ, তা কালো বা সাদা হোক, হাঁচি দেওয়ার জন্য উত্সাহিত করতে পারে। আপনি যখন এই মশালার একটি অল্প পরিমাণ নিঃশ্বাস ত্যাগ করেন তখন এটি আপনার নাকের আস্তরণ জ্বালাতন করতে পারে, আপনাকে হাঁচি দেয় causing

কেন এই কাজ করে

মরিচে পাইপ্রাইন নামক একটি যৌগ রয়েছে যা শ্লেষ্মা ঝিল্লির অভ্যন্তরের স্নায়ু প্রান্তকে ট্রিগার করে আপনার নাককে জ্বালাতন করতে পারে। এর ফলে, আপনার নাক এটিতে প্রবেশকারী বিদেশী পদার্থ থেকে মুক্তি পাওয়ার চেষ্টা করে (2), (3) আপনি হাঁচি ফেলতে পারেন।

3. একটি টিস্যু ব্যবহার করুন

আপনার নাকের ভিতরে যেকোন কিছুকে ঝাপটানো একটি হাঁচি উত্সাহিত করার আরেকটি নিশ্চিত শট উপায়। আপনার নাকের মধ্যে andোকানোর আগে এবং এটি কিছুটা ঝাপটানোর আগে কেবল একটি টিস্যু নিয়ে এটি একটি পয়েন্টে রোল করুন। আপনি আপনার নাকের ভিতরে একটি কলুষিত অনুভূতি অনুভব করবেন এবং প্রায় সাথে সাথেই হাঁচি শুরু করবেন।

কেন এই কাজ করে

আপনি যখন আপনার নাকের মধ্যে একটি টিস্যু টানুন, এটি ভিতরে ট্রিজিমিনাল নার্ভকে ট্রিগার করে। এই ট্রিগার মস্তিষ্কে প্রেরণ করা হয় এবং ফলস্বরূপ, আপনার মস্তিষ্ক আপনাকে হাঁচি দেওয়ার জন্য অনুরোধ করে (4)।

৪. আপনার মুখের ছাদটি ঘষুন

আপনার জিহ্বার ডগায় ছাদটি আপনার মুখের সাথে ঘষা দিয়ে আপনি হাঁচিও ট্রিগার করতে পারেন। আপনাকে যা করতে হবে তা হ'ল আপনার জিভের ডগাটি আপনার মুখের শীর্ষে টিপুন এবং যতটা সম্ভব স্লাইড করুন যতক্ষণ না আপনি স্নিগ্ধের কারণ সৃষ্টি করে এমন সঠিক স্থানটি খুঁজে পান।

কেন এই কাজ করে

ট্রাইজিমিনাল নার্ভটি আপনার মুখের ছাদ বরাবরও চালিত হয় (5) এবং আপনার জিহ্বার সাথে আপনার মুখের ছাদ ঘষা এই স্নায়ুকে উদ্দীপিত করতে পারে এবং হাঁচি দেওয়ার জন্য প্ররোচিত করতে পারে।

5. চকোলেট খাওয়া

এটি উপভোগ করার সময় হাঁচি উত্সাহিত করার অন্যতম সেরা উপায়। এক টুকরো অন্ধকার চকোলেট (বা অতিরিক্ত কোকো সহ অন্য কোনও চকোলেট) খান এবং নিজেকে হাঁচি দেখুন। যারা বেশি পরিমাণে চকোলেট খান না তাদের এই পদ্ধতির মাধ্যমে যারা বেশি পরিমাণে খান তাদের চেয়ে বেশি সাফল্য হতে পারে।

কেন এই কাজ করে

অতিরিক্ত কোকো দিয়ে চকোলেট কেন হাঁচি দেয় তার সঠিক কারণটি অজানা, তবে এটি আপনার শরীরে অতিরিক্ত বিদেশী কণার (কোকো) দেহে প্রবেশের প্রাকৃতিক প্রতিক্রিয়া হতে পারে।

6. মাড়ি চিবান w

এক বা দুটি গামস্টিকে চিবানো, যা পুদিনা-স্বাদযুক্ত, হাঁচিও উত্সাহিত করতে পারে। গাম থেকে শক্ত পুদিনা গন্ধের ইনহেলেশন হ'ল হাঁচি উত্সাহিত করে।

কেন এই কাজ করে

একটি শক্ত পুদিনা গন্ধ নিঃশ্বাস দ্বারা উত্সাহিত হাঁচি ট্রাইজেমিনাল নার্ভের কাছাকাছি যে কোনও স্নায়ুর অত্যধিক চাপের ফলস্বরূপ। এবং যেমনটি আগেই আলোচনা করা হয়েছে, ট্রাইজিমিনাল স্নায়ু ট্রিগার করা একজনকে হাঁচি দেওয়ার জন্য অনুরোধ করতে পারে।

7. একটি নাক চুল টানুন

আপনার নাক থেকে চুল বের করার নিছক চিন্তা আপনার নাককে চুলকানি বোধ করতে পারে। সুতরাং, পরের বার আপনি নিজের হাঁচি পেতে অক্ষম হন, কেবল এগিয়ে যান এবং আপনার নাক থেকে একটি চুল টানুন।

কেন এই কাজ করে

আপনার নাক থেকে চুল বের করা ট্রাইজিমিনাল নার্ভকে উদ্দীপিত করে এবং এটি আপনাকে প্রায় তত্ক্ষণাত হাঁচি দেয়। আপনি নিজের ভ্রুটি (একই কারণে) (6) প্লাক করে হাঁচিও উত্সাহিত করতে পারেন।

8. একটি শক্তিশালী পারফিউম স্নিফ

আপনার বেশিরভাগই শক্তিশালী আতর বা স্প্রে দ্বারা সংস্পর্শে এসে হাঁচির হঠাৎ wavesেউ অনুভব করতে পারেন। আপনার চারপাশে কেবল শক্তিশালী আতর বা স্প্রে স্প্রে করা আপনার নাকের আস্তরণ জ্বালাতন করতে পারে এবং আপনার হাঁচি হতে পারে।

কেন এই কাজ করে

যখন দৃ strong় সুগন্ধীর ফোঁটাগুলি আপনার নাকের নলের কাছাকাছি আসে, এটি আপনার নাকের আস্তরণ জ্বালাতন করতে পারে এবং ট্রাইজিমিনাল নার্ভকে ট্রিগার করতে পারে, তাই আপনাকে হাঁচি দেওয়ার জন্য প্ররোচিত করে।

সতর্ক করা

আতরটি সরাসরি আপনার নাকের উপর স্প্রে করবেন না।

9. কোল্ড এয়ার শ্বাস প্রশ্বাস

ঠাণ্ডা হলে একজনের বেশি হাঁচি হয়। সুতরাং, আপনি যদি হাঁচি কাটাতে চান তবে আপনার এয়ার কন্ডিশনারটি চালু করুন এবং কিছু শীতল বায়ু নিঃশ্বাস নিন।

কেন এই কাজ করে

শীতল বায়ু শ্বাস ফেলা, আবারও, ট্রাইজিমিনাল নার্ভকে উদ্দীপিত করে এবং আপনার নাকের আস্তরণে জ্বালাও করে। এর ফলস্বরূপ, আপনি প্রায় তাত্ক্ষণিকভাবে হাঁচি দেওয়া শুরু করতে পারেন (7)।

10. কার্বনেটেড সফট ড্রিঙ্কস পান করুন

নরম পানীয় খোলার সাথে সাথেই নাকের ভিতরে সেই চুলকানি অনুভূতি আমাদের মধ্যে অনেকের সাথে সম্পর্কিত হতে পারে। কার্বনেটেড পানীয় থেকে কার্বন ডাই অক্সাইড নিঃসরণ করা বা এমনকি সেগুলি পান করা হাঁচি উত্সাহিত করতে পারে। আপনাকে যা করতে হবে তা হ'ল আপনার প্রিয় কার্বনেটেড সফট ড্রিঙ্কটি ধরে রাখা এবং এটি খোলার সাথে সাথেই এটি পান করা।

কেন এই কাজ করে

আপনি যখন কার্বনেটেড পানীয়ের একটি ক্যান খুলেন, তখন এতে থাকা কার্বন ডাই অক্সাইড আপনার নাকের নাকের প্রবেশ করে এবং আপনাকে হাঁচি দেয়।

এই কয়েকটি প্রতিকারের চেষ্টা করুন এবং খুঁজে বের করুন যে কোনওটি আপনাকে হাঁচি কাটতে সহায়তা করে। উপরের যে কোনও প্রতিকারের সাথে ওভারবোর্ডে না যাওয়ার কথা মনে রাখবেন কারণ কিছু লোক বিরক্ত হয়ে কিছু লোকের প্রতি আলাদাভাবে প্রতিক্রিয়া দেখা দিতে পারে এবং প্রায়শই বিভিন্ন সংবেদনশীলতা থাকতে পারে। তো, হাঁচি দেওয়ার জন্য আপনার পছন্দের কোনটি? কীভাবে সহজেই নিজেকে হাঁচি দেওয়া যায় এই প্রতিকারগুলি কী আপনাকে দেখিয়েছিল? নীচের মন্তব্য বিভাগে আমাদের সাথে শেয়ার করুন।

পাঠকদের প্রশ্নের জন্য বিশেষজ্ঞের উত্তরসমূহ

হাঁচি ভাল লাগছে কেন?

হাঁচি সাধারণত ভাল অনুভব করে কারণ এটি আপনার দেহকে এন্ডোরফিনস জাতীয় রাসায়নিকগুলি মুক্তি দেয়। এগুলি আপনার মস্তিষ্কে রিসেপ্টরগুলির সাথে প্রতিক্রিয়া দেখায় এবং আপনার দেহে একটি ইতিবাচক অনুভূতি জাগায়

একজনকে হাঁচি দেওয়ার কারণ কী?

হাঁচি হ'ল আপনার নাকের মধ্যে প্রবেশ করা বিদেশী কণা থেকে মুক্তি পাওয়ার জন্য আপনার দেহের উপায়। যদি আপনার নাকের আস্তরণটি কোনও কারণে বিরক্ত হয় তবে আপনার মস্তিষ্কে এটি সম্পর্কে একটি বার্তা প্রেরণ করা হবে এবং এটি আপনাকে হাঁচি দেওয়ার জন্য অনুরোধ করবে।

কীভাবে একটি শিশুকে হাঁচি দেওয়া যায়?

বাচ্চাদের সাধারণত নাকের ঘ্রাণে কিছু ফোঁটা স্যালাইনের স্প্রে ছড়িয়ে দিয়ে হাঁচি দেওয়া হয়। এটি তাদের নাকের মধ্যে শ্লেষ্মা বিল্ড-আপ সাফ করে এবং তাদের হাঁচি তোলে। আপনি হাঁচি দেওয়ার জন্য প্রসন্ন বা টিস্যু বা রুমাল ব্যবহার করে আপনার শিশুর নাকের নাক দিয়ে যেতে পারেন।