চুল ভাঙ্গা থামাতে কীভাবে: 15 প্রাকৃতিক প্রতিকার

এটি এমন নয় যে একটি ভাল চুলের দিন কাটা সহজ, তবে শুকনো এবং ক্ষতিগ্রস্ত চুল কেবল এটি অর্জন করা আরও বেশি কঠিন করে তোলে। আপনি যদি ভাবছেন যে কীভাবে চুলের ক্ষয় বন্ধ করা যায় তবে উত্তরটি সহজ your আপনার চুলকে স্বাস্থ্যকর আকারে ফিরিয়ে আনতে এবং এটিকে নরম ও জাঁকজমকপূর্ণ করতে নীচে তালিকাভুক্ত প্রাকৃতিক ঘরোয়া প্রতিকার ব্যবহার করে দেখুন।

চুল ভেঙে যাওয়া কী?

যখন আপনার চুলের শ্যাফ্টগুলি ভেঙে যায়, ফলে বিভাজন শেষ হয় এবং চুলের ছোট অংশ হয়, এটি চুল ভাঙ্গা হিসাবে পরিচিত। চুল শুকিয়ে যাওয়া সাধারণত শুষ্ক মাথার ত্বকে এবং চুল ক্ষতিগ্রস্থ হওয়ার কারণে ঘটে।

ভাবছেন কী আপনার চুল ভেঙে যাচ্ছে? আমাদের খুঁজে বের করুন।

আমার চুল ভেঙে যাচ্ছে কেন?

নিম্নলিখিত কারণে আপনার চুল ভেঙে যাচ্ছে:

• আর্দ্রতার অভাব
• শক্ত জলে চুল ধুয়ে ফেলছি
• গরম স্টাইলিং এবং আপনার চুল ঘা শুকানোর
• চুলে রং করা
• সুতির বালিশ ব্যবহার করা
• তোয়ালে পোস্ট-শাওয়ারে চুল বেঁধে রাখা

কেউ চায় না যে তাদের চুলগুলি ভঙ্গুর এবং ক্ষতিগ্রস্থ হয়। নীচে তালিকাভুক্ত কয়েকটি সেরা প্রাকৃতিক ঘরোয়া প্রতিকার যা চুল ভাঙ্গা মোকাবেলায় আপনাকে সহায়তা করতে পারে।

প্রাকৃতিকভাবে চুল ভাঙ্গা থামাতে কীভাবে

• ভিটামিন

• নারকেল তেল

• ক্যাস্টর অয়েল

• অপরিহার্য তেল
• আরগান অয়েল

• সবুজ চা

• ডিমের চুলের মুখোশ
• ঘৃতকুমারী

• রসুন

• আপেল সিডার ভিনেগার

• অ্যাভোকাডো

• গাজর তেল

• আঙুরের তেল

• পেঁয়াজের রস

• শেয়া বাটার

1. ভিটামিন

ভিটামিন সি, ডি 3, এবং বায়োটিন আপনার চুলের স্বাস্থ্য বৃদ্ধিতে ব্যতিক্রমীভাবে ভাল কাজ করে (1)। এটি গুরুত্বপূর্ণ যে চুলের ফলিকগুলি আপনার চুলের অবস্থা ভাল হওয়ার জন্য সঠিক রক্ত ​​সরবরাহ এবং পুষ্টি গ্রহণ করে।

কোলাজেন তৈরিতে ভিটামিন সি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে যা রক্তনালী গঠনের ভিত্তি। যদিও ভিটামিন ডি 3 আপনার চুল তৈরি করে এমন উপাদান তৈরিতে সহায়তা করে যা কেরাতিন নামে পরিচিত, চুলের বৃদ্ধির জন্য বায়োটিন অপরিহার্য এবং এর ঘাটতি দেখা গেছে যে প্রচুর চুল পড়া (2) হতে পারে।

সাইট্রাস ফল, ডিম, পনির এবং শাকসব্জী খাওয়ার মাধ্যমে আপনি আপনার প্রতিদিনের ডায়েটে এই ভিটামিনগুলি অন্তর্ভুক্ত করতে পারেন। আপনার ডাক্তারের পরামর্শের পরে আপনি এই ভিটামিনগুলির জন্য অতিরিক্ত পরিপূরকও নিতে পারেন।

2. নারকেল তেল

নারকেল তেল একটি প্রাকৃতিক ময়েশ্চারাইজার যা চুল থেকে প্রোটিনের ক্ষতি রোধ করতে সহায়তা করে। তেলের মধ্যে লরিক অ্যাসিড এটিতে অ্যান্টিফাঙ্গাল বৈশিষ্ট্য সরবরাহ করে যা আপনার চুলকে খুশকির মতো ছত্রাকের সংক্রমণ থেকে রক্ষা করে (3)। এই বৈশিষ্ট্যগুলি চুলের ক্ষয় রোধে সহায়তা করে।

আপনার প্রয়োজন হবে

• নারকেল তেল 1 / 2-1 চামচ (আপনার চুলের দৈর্ঘ্যের উপর নির্ভর করে)
• ঝরনা ক্যাপ

তোমাকে কি করতে হবে

1. নারকেল তেলটি আপনার মাথার ত্বকে আলতো করে ম্যাসাজ করুন এবং আপনার আঙ্গুলগুলি দিয়ে এটি আপনার চুলে ছড়িয়ে দিন।
2. ঝরনা ক্যাপ দিয়ে আপনার চুলগুলি Coverেকে রাখুন এবং এটি 2-3 ঘন্টা বা রাতারাতি রেখে দিন।

কত ঘন ঘন আপনার এটি করা উচিত

এটি সপ্তাহে অন্তত একবার করুন।

৩. ক্যাস্টর অয়েল

ক্যাস্টর অয়েলে থাকা রিকিনোলিক অ্যাসিড আপনার মাথার ত্বকে রক্ত ​​সঞ্চালন বাড়াতে সহায়তা করে। এটি, পরিবর্তে, আপনার চুল পুষ্ট এবং মজবুত করে এবং ভাঙ্গা রোধ করে (4)

আপনার প্রয়োজন হবে

• ক্যাস্টর অয়েল 1 টেবিল চামচ
• নারকেল তেল বা অলিভ অয়েল 1 টেবিল চামচ

তোমাকে কি করতে হবে

1. ক্যাস্টর অয়েলের সমান অংশ এবং একটি ক্যারিয়ার তেল যেমন নারকেল বা জলপাই তেল মিশ্রিত করুন।
2. এই মিশ্রণটি আপনার মাথার ত্বকে এবং চুলের দৈর্ঘ্যের পাশাপাশি ম্যাসাজ করুন।
3. এটি 1 থেকে 2 ঘন্টা রেখে দিন এবং একটি হালকা ক্লিনজার দিয়ে ধুয়ে ফেলুন।

কত ঘন ঘন আপনার এটি করা উচিত

আপনি সপ্তাহে 1 থেকে 2 বার এটি করতে পারেন।

৪. প্রয়োজনীয় তেলগুলি

ক। মিষ্টি বাদাম এসেনশিয়াল অয়েল

মিষ্টি বাদামের প্রয়োজনীয় তেল আপনার চুলকে তার হারিয়ে যাওয়া দীপ্তি এবং ঘনত্ব ফিরে পেতে সহায়তা করতে পারে। এটিতে ওলিক অ্যাসিড এবং লিনোলিক অ্যাসিডের মতো উপকারী সংমিশ্রণ রয়েছে যা লিপিড বিপাক ভারসাম্য বজায় রাখতে সহায়তা করে যা চুল পুষ্ট করে এবং আরও ক্ষতি এবং ভাঙ্গন (5), (6) থেকে রক্ষা করতে পারে।

আপনার প্রয়োজন হবে

• বাদাম এসেনশিয়াল অয়েল ২-৩ ফোঁটা
• যে কোনও ক্যারিয়ার তেল 1 / 2-1 টেবিল চামচ (নারকেল বা জলপাই তেল)

তোমাকে কি করতে হবে

1. আপনার পছন্দসই একটি ক্যারিয়ার তেল সাথে বাদাম প্রয়োজনীয় তেল মিশ্রিত করুন।
2. এই মিশ্রণটি আপনার স্ক্যাল্প এবং চুলগুলিতে আলতোভাবে ম্যাসাজ করুন।
3. এটি 1 থেকে 2 ঘন্টা ধরে রেখে দিন এবং পরে ভাল শ্যাম্পু দিয়ে ধুয়ে ফেলুন।

কত ঘন ঘন আপনার এটি করা উচিত

এটি সপ্তাহে একবার করুন।

খ। ক্যামোমিল এসেনশিয়াল অয়েল

ক্যামোমিল অপরিহার্য তেল ময়শ্চারাইজিং এবং অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি বৈশিষ্ট্য (7), (8) প্রদর্শন করে। এই বৈশিষ্ট্যগুলি একটি প্রদাহযুক্ত মাথার ত্বকে এবং শুকনো এবং ক্ষতিগ্রস্থ চুলের চিকিত্সা করতে সহায়তা করে। এটিও ছত্রাক বিরোধী এবং এটি ছত্রাকজনিত সংক্রমণ থেকে রোধ করতে পারে।

আপনার প্রয়োজন হবে

• কেমোমিল অপরিহার্য তেলের 3-4 ফোঁটা
• যে কোনও ক্যারিয়ার তেল 1 / 2-1 টেবিল চামচ (নারকেল বা জলপাই তেল)

তোমাকে কি করতে হবে

1. আপনার পছন্দসই ক্যারিয়ার তেল মিশ্রিত করুন ক্যামোমিল।
2. এই মিশ্রণটি আপনার মাথার ত্বকে এবং চুলে প্রয়োগ করুন এবং এটি এক ঘন্টার জন্য রেখে দিন।
3. হালকা শ্যাম্পু দিয়ে মিশ্রণটি ধুয়ে ফেলুন।

কত ঘন ঘন আপনার এটি করা উচিত

এটি সপ্তাহে 1 থেকে 2 বার করুন।

5. আরগান তেল

আরগান তেল ভিটামিন এ, সি এবং ই সমৃদ্ধ উত্স এবং এন্টিঅক্সিডেন্ট বৈশিষ্ট্য (9), (10), (11)। এটি আপনার চুল ক্ষতি এবং ভাঙ্গা থেকে রক্ষা করতে পারে। এটিতে লিনোলিক অ্যাসিড এবং ওমেগা -6 ফ্যাটি অ্যাসিড রয়েছে যা উপস্থিতি আপনার চুলকে ময়েশ্চারাইজ এবং স্বাস্থ্যকর রাখে।

আপনার প্রয়োজন হবে

100% আরগান তেলের 4-5 ফোঁটা

তোমাকে কি করতে হবে

1. আপনার তালুতে কয়েক ফোঁটা আরগান তেল নিন এবং তাদের একসাথে ঘষুন।
2. এটি সরাসরি আপনার মাথার ত্বকে এবং চুলে প্রয়োগ করুন।
3. 1 বা 2 ঘন্টা পরে আপনার চুল ধুয়ে নিন। রাতেও তেল ছেড়ে দিতে পারেন।

কত ঘন ঘন আপনার এটি করা উচিত

আরগান তেল প্রতি সপ্তাহে 1 থেকে 2 বার আপনার চুলে লাগান।

6. গ্রিন টি

গ্রিন টিতে ক্যাটিচিন রয়েছে যা অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট বৈশিষ্ট্যযুক্ত এবং চুলের বৃদ্ধি (12), (13) কে উদ্দীপিত করে। এটিতে অ্যান্টিফাঙ্গাল এবং অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি বৈশিষ্ট্যও রয়েছে (14)। সুতরাং, গ্রিন টি আপনার মাথার ত্বকে সংক্রমণ থেকে রক্ষা করতে এবং চুল পাতলা রোধ করতে পারে।

আপনার প্রয়োজন হবে

• গুঁড়া গ্রিন টি ১/২ টেবিল চামচ
• নারকেল তেল 1 টেবিল চামচ

তোমাকে কি করতে হবে

1. গুঁড়ো গ্রিন টি নারকেল তেল মিশ্রিত করুন।
2. এই পেস্টটি আপনার মাথার ত্বকে এবং চুলগুলিতে প্রয়োগ করুন এবং এটি 10 ​​মিনিটের জন্য রেখে দিন।
3. শীতল জলে চুল ধুয়ে ফেলুন।
4. গ্রিন টি সেবনও করতে পারেন।

কত ঘন ঘন আপনার এটি করা উচিত

এই চুলের মাস্কটি সপ্তাহে কমপক্ষে একবার ব্যবহার করুন।

7. ডিম চুলের মাস্ক

ডিমের সাদা অংশগুলি প্রোটিনগুলির সমৃদ্ধ উত্স (15)। এগুলি চুল স্বাস্থ্যকর, নরম এবং ভাঙ্গন মুক্ত রাখতে ব্যবহৃত হয়। তারা উল্লেখযোগ্য অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি বৈশিষ্ট্য (16) প্রদর্শন করে। এই ক্রিয়াকলাপগুলি আপনার চুল এবং মাথার ত্বকে প্রদাহ এবং ক্ষতি থেকে রক্ষা করতে পারে।

আপনার প্রয়োজন হবে

• 2 ডিমের সাদা
• জলপাই তেল 2 টেবিল চামচ
• দুধ 1 কাপ
• কয়েক ফোঁটা লেবুর রস

তোমাকে কি করতে হবে

1. একটি বাটিতে ডিমের সাদা অংশ, জলপাই তেল, দুধ এবং লেবুর রস মেশান।
2. এই মিশ্রণটি আপনার মাথার ত্বকে এবং চুলে লাগিয়ে 30 মিনিটের জন্য রেখে দিন leave
3. হালকা ক্লিনজার দিয়ে আপনার চুল ধুয়ে ফেলুন।
4. বিকল্পভাবে, আপনি পুরো বেত্রাঘাত ডিমগুলিও ব্যবহার করতে পারেন।

কত ঘন ঘন আপনার এটি করা উচিত

প্রতি মাসে 2 থেকে 3 বার এটি করুন।

8. অ্যালোভেরা

অ্যালোভেরা জেল এর ত্বক এবং চুলের সুবিধার জন্য বেশ জনপ্রিয়। এটি মূলত তার ময়েশ্চারাইজিং, অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি, ফটোপ্রোটেক্টিভ এবং অ্যান্টিফাঙ্গাল বৈশিষ্ট্যগুলির (17), (18), (19) কারণে। অ্যালোভেরা আপনার মাথার ত্বকে খুশকি মুক্ত রাখতে এবং চুলের ক্ষয় রোধ করতে এবং আপনার চুলের পিএইচ পুনরুদ্ধারে সহায়তা করতে পারে।

আপনার প্রয়োজন হবে

• অ্যালোভেরা জেল ১/২ টেবিল চামচ
• ১/২ টেবিল চামচ বাদাম তেল

তোমাকে কি করতে হবে

1. অ্যালোভেরা জেল এবং বাদাম তেলের সমান অংশ মেশান।
2. এই মিশ্রণটি আপনার সমস্ত মাথার তালু এবং চুলের উপরে প্রয়োগ করুন।
3. এটি 20-30 মিনিটের জন্য রেখে দিন এবং কিছু জল দিয়ে ধুয়ে ফেলুন।
4. আপনার চুলের অবস্থার জন্য আপনি সরাসরি অ্যালোভেরা জেলও প্রয়োগ করতে পারেন।

কত ঘন ঘন আপনার এটি করা উচিত

আপনি সপ্তাহে 2 বার এটি করতে পারেন।

9. রসুন

আপনার চুলগুলি মূলত কেরাটিন দিয়ে তৈরি। রসুন সালফার সমৃদ্ধ উত্স, যা কেরাতিনের বিল্ডিং ব্লক হিসাবে কাজ করে। এটিতে অ্যান্টিফাঙ্গাল এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট বৈশিষ্ট্য (20), (21), (22) রয়েছে। সুতরাং, রসুন আপনার মাথার ত্বক এবং চুলকে বিরতি এবং ছত্রাকের সংক্রমণ থেকে রক্ষা করতে পারে।

আপনার প্রয়োজন হবে

• 6-7 রসুনের লবঙ্গ
• 100 মিলি নারকেল বা জলপাই তেল

তোমাকে কি করতে হবে

1. রসুনের লবঙ্গ মিন্ট করুন এবং এগুলি নারকেল বা জলপাইয়ের তেলযুক্ত পাত্রে রাখুন।
2. এটি প্রায় এক সপ্তাহ ধরে শীতল ও শুকনো জায়গায় সংরক্ষণ করুন।
3. এটি আপনার চুল এবং মাথার ত্বকে প্রয়োগ করুন।
4. এক ঘন্টা বা তার পরে এটি ধুয়ে ফেলুন।

কত ঘন ঘন আপনার এটি করা উচিত

এই তেলটি সপ্তাহে অন্তত একবার প্রয়োগ করুন।

10. অ্যাপল সিডার ভিনেগার

একটি বিরক্তিকর পিএইচ আপনার চুল শুষ্ক এবং ক্ষতিগ্রস্থ হতে পারে। অ্যাপল সিডার ভিনেগার (এসিভি) এতে অ্যাসিটিক অ্যাসিড থাকার কারণে আপনার মাথার ত্বকের পিএইচ ভারসাম্য বজায় রাখতে সহায়তা করে। এসিটিক অ্যাসিড আপনার চুলকে নরম রাখতেও সাহায্য করে, যার ফলে বিরতি রোধ করতে পারে। এছাড়াও, এসিভি হ'ল অ্যান্টিমাইক্রোবিয়াল এবং অ্যান্টিফাঙ্গাল (23), (24)। এই বৈশিষ্ট্যগুলি উপসাগরে স্ক্যাল্পের সংক্রমণ রাখতে সহায়তা করতে পারে can

আপনার প্রয়োজন হবে

• আপেল সিডার ভিনেগার 1 টেবিল চামচ
• 2 কাপ জল

তোমাকে কি করতে হবে

1. দুই কাপ জলে এক টেবিল চামচ আপেল সিডার ভিনেগার যুক্ত করুন এবং ভালভাবে মিশ্রিত করুন।
2. শ্যাম্পু করার পরে আপনার চুল ধুয়ে ফেলতে এই সমাধানটি ব্যবহার করুন।

কত ঘন ঘন আপনার এটি করা উচিত

এটি সপ্তাহে একবার করুন।

11. অ্যাভোকাডো

অ্যাভোকাডোর পুষ্টিকর বৈশিষ্ট্যগুলি ভিটামিন এবং খনিজগুলির উপস্থিতির কারণে। এই ফলটি প্রাকৃতিক কন্ডিশনার হিসাবে কাজ করে এবং চুল পড়া এবং ক্ষয় রোধ করে। অ্যাভোকাডোস ওমেগা 3 ফ্যাটি অ্যাসিডগুলির একটি সমৃদ্ধ উত্স (25)। স্বাস্থ্যকর এবং লম্পট চুলের জন্য এগুলি বেশ গুরুত্বপূর্ণ।

আপনার প্রয়োজন হবে

• 1/2 অ্যাভোকাডো (খোলা)
• 1 ডিমের কুসুম
• মাখন 1 টেবিল চামচ (alচ্ছিক)

তোমাকে কি করতে হবে

1. একটি ডিমের কুসুমের সাথে অর্ধ অ্যাভোকাডোর সজ্জা মিশ্রণটি একটি মসৃণ পেস্ট তৈরি করে। আপনি কিছু মাখন যোগ করতে পারেন।
2. টিপস থেকে শিকড় থেকে চুল স্যাঁতসেঁতে এই পেস্টটি প্রয়োগ করুন।
3. আপনার মিশ্রণটি কয়েক মিনিটের জন্য এই মিশ্রণটি দিয়ে আলতোভাবে ম্যাসাজ করুন এবং এটি কমপক্ষে 20 মিনিটের জন্য রেখে দিন।
4. আপনার চুল এবং শ্যাম্পু ধুয়ে ফেলুন এবং এটি যথারীতি শর্ত করুন।

কত ঘন ঘন আপনার এটি করা উচিত

এটি মাসে অন্তত দু'বার করুন।

12. গাজর তেল

গাজরের তেল গাজরের বীজ থেকে উদ্ভূত হয়। এই তেলটি ভিটামিন এ এবং ই এবং বিটা ক্যারোটিনের সমৃদ্ধ উত্স যা স্বাস্থ্যকর চুলের জন্য প্রয়োজনীয়। এটি অ্যান্টিব্যাকটিরিয়াল এবং অ্যান্টিফাঙ্গালও এবং নিরাময়ের বৈশিষ্ট্য রয়েছে (26)। এই সমস্ত কারণগুলি আপনাকে শুষ্ক মাথার ত্বক এবং ভাঙা-ঝুঁকিযুক্ত চুল মোকাবেলা করতে সহায়তা করতে পারে।

আপনার প্রয়োজন হবে

• 6-7 গাজর তেল ফোঁটা
• জলপাই বা নারকেল তেলের মতো ক্যারিয়ার তেল (alচ্ছিক)

তোমাকে কি করতে হবে

1. গাজর তেলের প্রায় 6 থেকে 7 ফোঁটা নিন এবং এটি সরাসরি আপনার মাথার ত্বকে এবং চুলে লাগান।
2. বিকল্পভাবে, আপনি যে কোনও বাহক তেলের সাথেও গাজর তেল মিশিয়ে আপনার চুলে লাগাতে পারেন।
3. এটি ধুয়ে ফেলার আগে 1 থেকে 2 ঘন্টা এটি রেখে দিন।

কত ঘন ঘন আপনার এটি করা উচিত

এটি সপ্তাহে অন্তত একবার করুন।

13. গ্রেপসিড অয়েল

আঙুরের তেল আপনার চুলকে ওজন না করেই আর্দ্রতা বজায় রাখার অন্যতম সেরা উপায়। এটি বেশিরভাগ তেলের চেয়ে হালকা হওয়ায় এটি। এটি অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং ভিটামিন ই (27), (28) সমৃদ্ধ। সুতরাং এটি আপনার চুলকে শক্তিশালী করতে এবং ভাঙ্গা রোধে সহায়তা করতে পারে।

আপনার প্রয়োজন হবে

২-৩ চা চামচ আঙুরের তেল

তোমাকে কি করতে হবে

1. আঙুরের তেল গরম করে এতে আপনার চুল এবং মাথার ত্বকে আলতো করে ম্যাসাজ করুন।
2. একটি শাওয়ার ক্যাপ দিয়ে আপনার মাথাটি Coverেকে রাখুন এবং আপনার চুলে তেলটি রাতারাতি বা 1 থেকে 2 ঘন্টা ধরে কাজ করতে দিন।

কত ঘন ঘন আপনার এটি করা উচিত

এই চিকিত্সাটি সপ্তাহে একবার ব্যবহার করে দেখুন।

14. পেঁয়াজ রস

পেঁয়াজ সালফার সমৃদ্ধ উত্স, যা কেরাতিনের একটি বিল্ডিং ব্লক। অতএব, পেঁয়াজ চুল পড়া এবং ভাঙ্গা রোধে কেবলই সহায়তা করে না বরং চুলকে আরও শক্তিশালী এবং স্বাস্থ্যকর করে তোলে। পেঁয়াজের এন্টিফাঙ্গাল বৈশিষ্ট্য রয়েছে এবং চুল পড়া (29), (30) রোধ করতে পারে।

আপনার প্রয়োজন হবে

• পেঁয়াজের রস ১/২ টেবিল চামচ
• ১/২ টেবিল চামচ নারকেল তেল

তোমাকে কি করতে হবে

1. পেঁয়াজের রস নারকেল তেলের সাথে মেশান।
2. আপনার মাথার তালুতে মনোনিবেশ করে এই মিশ্রণটি আপনার চুলে লাগান।
3. এটি ধুয়ে ফেলার আগে এটি 20-30 মিনিটের জন্য রেখে দিন।

কত ঘন ঘন আপনার এটি করা উচিত

এটি সপ্তাহে অন্তত একবার করুন।

15. শেয়া বাটার

শীয়া মাখনটি আপনার কন্ডিশনারটির প্রাকৃতিক বিকল্প হিসাবে ব্যবহার করা যেতে পারে। এর হাইড্রেটিং এবং অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি বৈশিষ্ট্যগুলি একটি স্বাস্থ্যকর মাথার ত্বক এবং চুল নিশ্চিত করে (31)। শেয়া মাখনের উচ্চ ময়েশ্চারাইজিং বৈশিষ্ট্যগুলি আপনার চুল ভেঙে যাওয়া এবং আরও ক্ষতির হাত থেকে রক্ষা করে।

আপনার প্রয়োজন হবে

শেয়া মাখন 1 চা চামচ

তোমাকে কি করতে হবে

1. এক চা চামচ শেয়া মাখন নিন এবং এটি গলে যাওয়া অবধি আপনার তালুর মাঝে ঘষুন।
2. আপনার আঙ্গুলগুলি ব্যবহার করে এটি চুলে প্রয়োগ করুন।

কত ঘন ঘন আপনার এটি করা উচিত

যখনই আপনার চুল খুব শুষ্ক এবং অগোছালো মনে হয় আপনি শীয়া মাখন ব্যবহার করতে পারেন।

চুল পড়া বন্ধ করতে সহায়তা করতে এই প্রতিকারগুলি ব্যবহার করুন। এই সমস্যাটি পুরোপুরি রোধ করতে আপনি কয়েকটি টিপস অনুসরণ করতে পারেন।

প্রতিরোধমূলক টিপস

• নিয়মিত আপনার চুল ছাঁটাই।
• প্রতিদিন ঘা-শুকানো এবং চুল লোহা এড়িয়ে চলুন।
• ভেজা হয়ে গেলে চুল কাঁচি করবেন না।
• আপনার চুলের রঙ প্রায়শই পরিবর্তন করবেন না, বা যদি আপনি এমনটি করার পরিকল্পনা করেন তবে কোনও প্রাকৃতিক বিকল্পের সন্ধান করবেন না।
• আপনার চুল এবং মাথার ত্বকে এখন থেকে খুব ভাল তেল দিয়ে ম্যাসাজ করুন।
• আপনার চুলকে ভালভাবে ময়েশ্চারাইজ রাখতে হাইড্রেটিং কন্ডিশনার ব্যবহার করুন।
• আপনার চুলগুলি প্রতিদিন ধুয়ে ফেলবেন না কারণ এটি ক্ষতিগ্রস্থ হতে পারে এবং এটি শুষ্ক করে তোলে।
• একটি স্বাস্থ্যকর ডায়েট অনুসরণ করুন যাতে তাজা ফল, শাকসব্জী, মাছ, পাতলা মাংস এবং প্রচুর তরল থাকে।

গ্রুমিং এবং অন্যান্য গৃহ-যত্নের ব্যবস্থায় পরিবর্তনগুলির সাথে লক্ষণগুলি উন্নত না হলে আপনার স্বাস্থ্যসেবা সরবরাহকারীর সাথে পরামর্শ করুন। এদিকে, এই সাধারণ চিকিত্সা বা পরিবর্তনগুলি ভাঙ্গন কমাতে সহায়তা করতে পারে।

চুল ভেঙে যাওয়ার চিকিত্সা

• অ্যামোনিয়াম দ্বি-সালফেট ক্রিম রিল্যাক্সার ব্যবহার করুন, যা চুলের জন্য সর্বনিম্ন ক্ষতিকারক।
• কন্ডিশনার শ্যাম্পু এবং ময়শ্চারাইজিং কন্ডিশনারগুলি এমন উপাদানগুলির সাথে ব্যবহার করুন যা চুল রক্ষা করবে। এই জাতীয় আর্দ্রতা-বাধ্যতামূলক উপাদানগুলির মধ্যে রয়েছে সোডিয়াম পিসিএ, গ্লিসারিন, প্যান্থেনল, চিটোসান, ডাইমেথিকন এবং / অথবা সিলিকন।

চুলের ক্ষয় রোধ করতে এবং চুলকে জটমুক্ত রাখতে আপনার কেবল সামান্য যত্ন এবং প্রচেষ্টা করা দরকার। এখানে তালিকাভুক্ত প্রতিকারগুলি অনুসরণ করা আপনার চুলকে আরও ক্ষতির হাত থেকে রক্ষা করবে এবং ইতিমধ্যে সম্পন্ন ক্ষতিও পুনরুদ্ধার করবে। সুন্দর এবং স্বাস্থ্যকর চুলের দিকে যাত্রা শুরু করুন।

পাঠকদের প্রশ্নের জন্য বিশেষজ্ঞের উত্তরসমূহ

কোন চিকিত্সার কারণে চুল ভেঙে যেতে পারে?

আপনার যদি লুপাস থাকে তবে আপনার চুল ভঙ্গুর হয়ে যাওয়ার এবং ভাঙ্গার সম্ভাবনা বেশ বেশি। যাদের ক্যান্সার, থাইরয়েড সমস্যা এবং পিটুইটারি গ্রন্থির রোগ রয়েছে তাদের চুল ক্ষতি এবং চুল পড়ার সম্ভাবনাও বেশি থাকে।

ভাঙ্গন বন্ধ করার জন্য চুলের সেরা মুখোশটি কী?

যদিও এই নিবন্ধের সমস্ত প্রতিকার আপনাকে কার্যকর ফলাফল দিতে পারে তবে ডিমের মুখোশটি সেরা। আপনি আরও শক্তিশালী এবং স্বাস্থ্যকর চুলের জন্য অ্যাভোকাডো হেয়ার মাস্ক চেষ্টা করতে পারেন।

লেবুগুলি চুল পড়া বন্ধ করার জন্য ভাল বা না?

লেবু, যখন অবিরাম ব্যবহার করা হয়, অত্যন্ত অম্লীয় এবং আপনার প্রাকৃতিক তেলগুলি আপনার চুলগুলি কেটে ফেলতে পারে। এটি শুষ্ক, ভঙ্গুর এবং ভাঙ্গনজনিত চুলের দিকে নিয়ে যেতে পারে। অতএব, খুব বেশি লেবু আপনার চুলের জন্য ভাল নয়।

31 উত্স

স্টাইলিক্রেজের কঠোর সোর্সিং গাইডলাইন রয়েছে এবং পিয়ার-পর্যালোচিত স্টাডিজ, একাডেমিক গবেষণা প্রতিষ্ঠান এবং মেডিকেল অ্যাসোসিয়েশনের উপর নির্ভর করে। আমরা তৃতীয় রেফারেন্স ব্যবহার করা এড়িয়ে চলি। আমাদের সম্পাদকীয় নীতি পড়ে আমরা কীভাবে আমাদের বিষয়বস্তুটি সঠিক এবং বর্তমান তা নিশ্চিত করতে পারি সে সম্পর্কে আপনি আরও শিখতে পারেন।

• মেনোপজের সময়কালে চুল পড়া ক্ষতিগ্রস্থ মহিলাদের পুষ্টি, মেনোপজ পর্যালোচনা, ইউএস ন্যাশনাল লাইব্রেরি অফ মেডিসিন, জাতীয় স্বাস্থ্য ইনস্টিটিউটস।

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4828511/

• মহিলাদের চুলের ক্ষতি সম্পর্কিত অভিযোগে সিরাম বায়োটিন স্তর, আন্তর্জাতিক জার্নাল অফ ট্রাইকোলজি, মার্কিন জাতীয় গ্রন্থাগার, মেডিসিন জাতীয় স্বাস্থ্য ইনস্টিটিউট।

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4989391/

• চুলের ক্ষতি প্রতিরোধে খনিজ তেল, সূর্যমুখী তেল এবং নারকেল তেলের প্রভাব, কসমেটিক সায়েন্সের জার্নাল, মার্কিন জাতীয় গ্রন্থাগার, মেডিসিন জাতীয় স্বাস্থ্য ইনস্টিটিউট।

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12715094

• চুল ও মাথার ত্বকের চিকিত্সার জন্য ব্যবহৃত ঘরোয়া প্রতিকার এবং পশ্চিম তীর-প্যালেস্তাইন, বিএমসি পরিপূরক ও বিকল্প চিকিৎসা, মার্কিন জাতীয় জাতীয় গ্রন্থাগার, জাতীয় স্বাস্থ্য ইনস্টিটিউটগুলির জন্য তাদের গৃহীত পদ্ধতিগুলির জন্য এথনোফার্মাকোলজিকাল জরিপ।

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5499037/

• ভারতীয় inalষধি গাছ: চুলের যত্ন এবং প্রসাধনীগুলির জন্য, ফার্মাসিউটিকাল সায়েন্সের ওয়ার্ল্ড জার্নাল।

  www.academia.edu/9066861/Indian_medicinal_plants_for_hair_care_and_cosmetics

• চুলের যত্নের প্রসাধনীগুলিতে ব্যবহৃত ভারতীয় inalষধি গাছগুলি: একটি সংক্ষিপ্ত পর্যালোচনা, ফার্মাকোগোনি জার্নাল।

  www.phcogfirst.com/sites/default/files/Indian%20Medicinal%20Plants%20Uused%20in%20Hair%20Care%20Cosmetics.pdf

• ক্যামোমাইল: উজ্জ্বল ভবিষ্যতের সাথে অতীতের একটি ভেষজ medicineষধ, মল মেড মেড রিপোর্ট, ইউএস ন্যাশনাল লাইব্রেরি অফ মেডিসিন, জাতীয় স্বাস্থ্য ইনস্টিটিউট।

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2995283/

• চামোমাইল ফুল, আণবিক এবং সেলুলার ফার্মাকোলজি, মার্কিন জাতীয় গ্রন্থাগার, মেডিসিনের জাতীয় জাতীয় গ্রন্থাগার, স্বাস্থ্য সম্পর্কিত জাতীয় প্রতিষ্ঠানগুলি থেকে বিচ্ছিন্ন ফ্ল্যাভোনয়েডগুলির নিষ্কাশন, চরিত্রায়ন, স্থায়িত্ব এবং জৈবিক ক্রিয়াকলাপ।

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2809371/

• আরগান অয়েল দ্বারা এমআইটিএফের সক্রিয়করণ বি 16 মুরিন মেলানোমা সেলগুলিতে টাইরোসিনেজ এবং ডোপাক্রোম ট্যটোমরেজ অভিব্যক্তিগুলির প্রতিরোধের দিকে পরিচালিত করে, প্রমাণ ভিত্তিক পরিপূরক ও বিকল্প চিকিৎসা, মার্কিন জাতীয় গ্রন্থাগার, স্বাস্থ্য জাতীয় সংস্থা।

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3723062/

• আরগান ট্রি (আরগানিয়া স্পিনোসা), ক্লিনিকাল নিউট্রিশন (এডিনবার্গ, স্কটল্যান্ড), মার্কিন জাতীয় জাতীয় গ্রন্থাগার, স্বাস্থ্য জাতীয় ইনস্টিটিউট থেকে প্রাপ্ত আরগান তেলের হাইপোলিপেমিয়েন্ট এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট বৈশিষ্ট্যের প্রমাণ।

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15380909

• হেয়ার কসমেটিক্স: একটি ওভারভিউ, আন্তর্জাতিক জার্নাল অফ ট্রাইকোলজি, ইউএস ন্যাশনাল লাইব্রেরি অফ মেডিসিন, জাতীয় স্বাস্থ্য ইনস্টিটিউটস।

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4387693/

• ইঁদুরদের মধ্যে চুল পড়ার জন্য চা পলিফেনলিক যৌগের প্রভাব, জাতীয় মেডিকেল অ্যাসোসিয়েশন জার্নাল, ইউএস ন্যাশনাল লাইব্রেরি অফ মেডিসিন, জাতীয় স্বাস্থ্য ইনস্টিটিউটস।

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2569505/

• গ্রিন টি এপিগালোকটেকিন-থ্রি-গ্যালেট (ইজিসিজি), ফাইটোমেডিসিন, ইউএস ন্যাশনাল লাইব্রেরি অফ মেডিসিন, জাতীয় স্বাস্থ্য ইনস্টিটিউটস দ্বারা ভিট্রোতে মানুষের চুলের বৃদ্ধি বৃদ্ধি।

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17092697

• গ্রিন টি পাতার অ্যান্টিফাঙ্গাল ক্রিয়াকলাপ (ক্যামেলিয়া সিনেনসিস এল।) বিভিন্ন ফসল কাটার সময় নমুনাযুক্ত, ফার্মাকোগনজি ম্যাগাজিন।

  www.phcog.com/article.asp?issn=0973-1296; বছর=2009; ভলিউম=5; বিস্মৃত;20; স্পেস=437; পেজ=440; আওল্ল্যাড = আলাডাগ

• এনজাইমেটিক হাইড্রোলাইসিস, জার্নাল অফ ফুড প্রোটেকশন, ইউএস ন্যাশনাল লাইব্রেরি অফ মেডিসিন, জাতীয় স্বাস্থ্য ইনস্টিটিউটস দ্বারা ডিমের সাদা প্রোটিন থেকে প্রাপ্ত পেপটাইডগুলির অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট ক্রিয়াকলাপ।

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15453585

• এনএফ-κবি, এমএপকে এবং পিআই 3 কে / আক্ট সিগন্যালিং পাথ, ইন্টারন্যাশনাল জার্নাল অফ মলিকুলার মেডিসিন, ইউএস ন্যাশনাল লাইব্রেরি অফ মেডিসিন, স্বাস্থ্য সম্পর্কিত জাতীয় ইনস্টিটিউটগুলির মাধ্যমে ইনটেকশন দিয়ে লাইপোপলিস্যাকারাইড-স্টিমুলেটেড বিভি 2 মাইক্রোগলিয়ায় ডিমের সাদা রঙের অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি প্রভাবগুলি combined

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23128312

• অ্যালোভেরার পুষ্টিকর এবং বিপাকীয় প্রভাবগুলির মূল্যায়ন, ভেষজ ওষুধ: বায়োমোলিকুলার এবং ক্লিনিকাল দিকগুলি। দ্বিতীয় সংস্করণ, জৈব প্রযুক্তি তথ্য জাতীয় কেন্দ্র।

  www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK92765/

• অ্যালোভেরা: জৈবিক ক্রিয়াকলাপ সংশোধনের মাধ্যমে স্বাস্থ্য ব্যবস্থাপনায় সম্ভাব্য প্রার্থী, ফার্মাকোগোসনি রিভিউ, ইউএস ন্যাশনাল লাইব্রেরি অফ মেডিসিন, স্বাস্থ্য জাতীয় ইনস্টিটিউট।

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4557234/

• অ্যালোভেরার পাতা, অ্যান্টিফাঙ্গাল কার্যকলাপ, ফিটোটেরাপিয়া, ইউএস ন্যাশনাল লাইব্রেরি অফ মেডিসিন, জাতীয় স্বাস্থ্য ইনস্টিটিউটগুলি।

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17336466

• স্থানীয়ায়িত অ্যালোপেসিয়া আইরিটার চিকিত্সায় টপিকাল রসুন জেল এবং বিটামেথসোন ভ্যালারেট ক্রিমের সংমিশ্রণ: একটি ডাবল-ব্লাইন্ড এলোমেলোভাবে নিয়ন্ত্রিত গবেষণা, ইন্ডিয়ান জার্নাল অফ চর্মতত্ত্ব, ভেনেরোলজি এবং লিপ্রোলজি, ইউএস ন্যাশনাল লাইব্রেরি অফ মেডিসিন, স্বাস্থ্য জাতীয় ইনস্টিটিউটস।

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17314444

• রসুন এবং রসুন থেকে উদ্ভূত অর্গানসাল্ফার যৌগগুলির জৈবিক বৈশিষ্ট্য, পরিবেশগত এবং আণবিক মিউটেজেনসিস, মার্কিন জাতীয় গ্রন্থাগার, মেডিসিন জাতীয় স্বাস্থ্য ইনস্টিটিউট।

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19253339

• রসুনের অ্যান্টিমাইক্রোবিয়াল এফেক্ট (অ্যালিয়াম স্যাটিভাম), অ্যান্টি-ইনফেকটিভ ড্রাগ ড্রাগ আবিষ্কারের সাম্প্রতিক পেটেন্টস, ইউএস ন্যাশনাল লাইব্রেরি অফ মেডিসিন, জাতীয় স্বাস্থ্য ইনস্টিটিউটগুলি।

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19929845

• ইসেরিচিয়া কোলি, স্টাফিলোকক্কাস অরিয়াস এবং ক্যান্ডিদা অ্যালবিকান্সের বিরুদ্ধে আপেল সিডার ভিনেগারের অ্যান্টিমাইক্রোবিয়াল ক্রিয়াকলাপ; সাইটোকাইন এবং মাইক্রোবিয়াল প্রোটিন এক্সপ্রেশনকে কমানো, বৈজ্ঞানিক প্রতিবেদনগুলি, ইউএস ন্যাশনাল লাইব্রেরি অফ মেডিসিন, স্বাস্থ্য জাতীয় সংস্থা

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5788933/

• অ্যাপল সিডার ভিনেগার এর ঘরের প্রতিকারের প্রমাণীকরণের দাবি: অ্যান্টিব্যাকটিরিয়াল, অ্যান্টিফাঙ্গাল, অ্যান্টিভাইরাল বৈশিষ্ট্য এবং সাইটোঅক্সিসিটি দিক প্রাকৃতিক পণ্য গবেষণা, মার্কিন মেডিসিন জাতীয় গ্রন্থাগার, স্বাস্থ্য জাতীয় ইনস্টিটিউট।

  www.aztecnm.gov/senior-commune/ পুষ্টি / AppleCiderVinegar.pdfhttps://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29224370

• হাস অ্যাভোকাডো রচনা এবং সম্ভাব্য স্বাস্থ্য প্রভাব। খাদ্য বিজ্ঞান এবং পুষ্টি সম্পর্কিত সমালোচনা পর্যালোচনা, ইউএস ন্যাশনাল লাইব্রেরি অফ মেডিসিন, জাতীয় স্বাস্থ্য ইনস্টিটিউট।

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23638933

• বন্য গাজরের জন্য নতুন দাবি (ডকাস ক্যারোটা সাব ক্যারোটা) প্রয়োজনীয় তেল, প্রমাণ ভিত্তিক পরিপূরক ও বিকল্প চিকিৎসা, মার্কিন জাতীয় গ্রন্থাগার, মেডিকেল জাতীয় স্বাস্থ্য ইনস্টিটিউট।

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4769755/

• গ্রেপ বীজ তেল: একাডেমিয়া, একটি মূল্য সংযোজন কসমেটিক পণ্য, একটি ওয়েস্ট ওয়েস্ট থেকে AD

  www।

• আঙ্গুর বীজ তেলের যৌগগুলি: স্বাস্থ্য, পুষ্টি এবং বিপাকীয় অন্তর্দৃষ্টি, মার্কিন জাতীয় জাতীয় গ্রন্থাগার, স্বাস্থ্য জাতীয় ইনস্টিটিউটগুলির জন্য জৈবিক এবং রাসায়নিক ক্রিয়া।

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4988453/

• পেঁয়াজ (অ্যালিয়াম সিপা) বাল্ব থেকে অ্যালিসিপিনের একটি উপন্যাস অ্যান্টিফাঙ্গাল পেপটাইড বিচ্ছিন্নকরণ, পেপটাইড সায়েন্সের জার্নাল, ইউএস ন্যাশনাল লাইব্রেরি অফ মেডিসিন, জাতীয় স্বাস্থ্য ইনস্টিটিউটস।

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15113089

• পেঁয়াজের রস (অ্যালিয়াম সিপা এল।), অ্যালোপেসিয়া আইয়ারটাটের জন্য একটি নতুন সাময়িক চিকিত্সা। ডার্মাটোলজির জার্নাল, মার্কিন জাতীয় গ্রন্থাগার Medicষধ, জাতীয় স্বাস্থ্য ইনস্টিটিউট Inst

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12126069

• প্রাণীদের উপর শিয়া মাখনের সাময়িক ও ডায়েটি ব্যবহারের প্রভাব, আমেরিকান জার্নাল অফ লাইফ সায়েন্সেস, রিসার্চগেট।

  www.researchgate.net/ প্রজাতন্ত্র / 277021242_ কার্যকারিতা_ও_টপিক্যাল_আর_ডাইটিরি_ইউজ_এফ_সিয়া_বাটার_অন_মিনাল