কীভাবে আলগা দাঁতকে শক্তিশালী করা যায়: কারণ এবং ঘরোয়া প্রতিকার

এটি একটি পরিচিত সত্য যে শিশুরা স্থায়ী দাঁতে উপায় দেওয়ার জন্য তাদের দুধের দাঁত হারাতে থাকে। যদিও এটি শিশুদের মধ্যে বেশ সাধারণ, বয়স্কদের মধ্যে looseিলে looseালা দাঁত উদ্বেগের কারণ। শুরুর দিকে কাঁপানো দাঁত আপনার যে কোনও কিছু খেতে অসুবিধা করতে পারে। সময়ের সাথে সাথে চারপাশের টিস্যুগুলি ফোলা, লাল এবং বেদনাদায়ক হয়ে যায়। এই জাতীয় সমস্যাগুলি অবিলম্বে ব্যবস্থা নেওয়ার আহ্বান জানায়। দাঁত আলগা বা নড়বড়ে হওয়ার অনেকগুলি কারণ রয়েছে যেমন ওরাল রোগ বা মুখের স্বাস্থ্যবিধি অভাবের মতো।

এই নিবন্ধে, আমরা কয়েকটি সাধারণ কারণ এবং সম্ভাব্য প্রাকৃতিক প্রতিকারগুলি হাইলাইট করব যা looseিলেুতে দাঁতগুলির লক্ষণগুলি পরিচালনা করতে সহায়তা করতে পারে।

আপনার দাঁতকে আলগা হওয়ার কারণ কী?

অনেকের কাছে মাথার সমস্যা এবং হাড়ের ক্ষয় (1) থেকে দাঁতের শিথিল সমস্যা দেখা দেয় arise এটি ঘটে যখন পিরিয়ডোনটাইটিস, একটি সংক্রমণ, দাঁতকে সমর্থনকারী হাড় এবং নরম টিস্যুগুলিকে ধ্বংস করে। কাঁপুনি এবং looseিলে teethালা দাঁতের অন্যান্য কারণগুলির মধ্যে রয়েছে:

• দরিদ্র মৌখিক স্বাস্থ্যবিধি
• ফলকযুক্ত মাড়ির রোগ
• দাঁতের আঘাত বা ফ্র্যাকচার
• চিনিযুক্ত খাবার থেকে দাঁত ক্ষয় (2)
• অস্টিওপোরোসিস (3)

যদিও এটি উদ্বেগজনক, এই অবস্থাটি বিপরীত। চলুন কাঁপানো দাঁতটি সোজা করে সেটাকে শক্তিশালী করার জন্য কয়েকটি ঘরোয়া প্রতিকার দেখে নেওয়া যাক।

আলগা দাঁতে ঘরোয়া প্রতিকার

1. তেল মারা
2. আমলা পাউডার
3. ক্যালসিয়াম এবং ভিটামিন ডি পরিপূরক
4. রসুন
5. হাইড্রোজেন পারঅক্সাইড
6. সরিষার তেল এবং মধু
7. ইন্ডিয়ান রেডউড বার্ক পাউডার
8. হলুদ এবং লং মরিচ

1. তেল টানুন

আপনার মুখের তেল চারদিকে তেল টান বা সুইশ করার প্রক্রিয়া মুখের মধ্যে থাকা ক্ষতিকারক জীবাণুগুলিকে হত্যা করে অমেধ্য দূর করতে সহায়তা করতে পারে। এটি ভাল মৌখিক স্বাস্থ্যবিধি বজায় রাখতে এবং ফলক (4) দূর করতে সহায়তা করতে পারে। এটি আলগা দাঁতগুলি ঠিক করতে সহায়তা করতে পারে।

আপনার প্রয়োজন হবে

1 টেবিল চামচ ভার্জিন নারকেল তেল (বা তিল বা জলপাই তেল)

তোমাকে কি করতে হবে

1. সকালে দাঁত ব্রাশ করার আগে, 15-20 মিনিটের জন্য আপনার মুখের তেলটি ঘিরে নিন ish
2. তেল ছাড়িয়ে বের করে নিন এবং গরম পানি দিয়ে ভাল করে মুখ ধুয়ে ফেলুন।
3. যথারীতি দাঁত ব্রাশ করুন।

কত ঘন ঘন আপনার এটি করা উচিত

প্রতি সকালে এটি পুনরাবৃত্তি করুন। ঘুমাতে যাওয়ার আগে আবারও এটি করতে পারেন।

2. আমলা পাউডার

আমলা বা ভারতীয় গুজবেরি সংযোগকারী টিস্যুগুলি বিকাশ এবং সমর্থন করতে পারে (5) এটি টিস্যু পুনর্গঠন এবং নিরাময়ে সহায়তা করতে পারে যা দাঁতকে আরও শক্ত করে।

আপনার প্রয়োজন হবে

• ১ চা চামচ আমলা গুঁড়ো
• 1 কাপ জল

তোমাকে কি করতে হবে

পানির সাথে গুঁড়ো মিশিয়ে এই মিশ্রণটি দিয়ে আপনার মুখটি ধুয়ে ফেলুন।

কত ঘন ঘন আপনার এটি করা উচিত

এটি দিনে একবার করুন।

দ্রষ্টব্য: আপনার ধোলাইয়ের রুটিন অনুসরণ করে এক ঘন্টার জন্য কিছু পান বা খাবেন না।

৩. ক্যালসিয়াম এবং ভিটামিন ডি পরিপূরক

ক্যালসিয়াম এবং ভিটামিন ডি দাঁত এবং হাড়ের স্বাস্থ্যের জন্য প্রয়োজনীয়। এই পুষ্টির ঘাটতি দাঁতের স্বাস্থ্যের অবনতির কারণ হতে পারে, যার ফলে দাঁত আলগা এবং নড়বড়ে হয়। অধ্যয়নগুলি পরামর্শ দেয় যে ক্যালসিয়াম এবং ভিটামিন ডি পরিপূরক গ্রহণের ফলে দাঁত ধরে রাখা বাড়ে (6)।

আপনার প্রয়োজন হবে

ভিটামিন ডি এবং ক্যালসিয়াম পরিপূরক

তোমাকে কি করতে হবে

আপনার চিকিত্সক দ্বারা নির্ধারিত পরিপূরক গ্রহণ করুন।

কত ঘন ঘন আপনার এটি করা উচিত

নির্ধারিত ডোজ অনুসরণ করুন।

4. রসুন

রসুন একটি শক্তিশালী অ্যান্টিমাইক্রোবিয়াল এজেন্ট (7)। যদি আপনার আলগা দাঁত কোনও সংক্রমণের কারণে হয়ে থাকে, তবে রসুন এটি লাগানো সময়ের সাথে ক্ষতিকারক জীবাণুগুলি থেকে মুক্তি পেতে সহায়তা করতে পারে।

আপনার প্রয়োজন হবে

রসুনের একটি লবঙ্গ

তোমাকে কি করতে হবে

1. রসুনকে পাতলা স্লাইভ করে কাটা এবং এর মধ্যে একটি বা দু'টি আক্রান্ত দাঁতের আঠা এবং আপনার অভ্যন্তরের গালের মাঝে রাখুন।
2. যতদিন সম্ভব সম্ভব এটি রাখুন।

কত ঘন ঘন আপনার এটি করা উচিত

এটি দিনে 2-3 বার পুনরাবৃত্তি করুন।

5. হাইড্রোজেন পারক্সাইড

হাইড্রোজেন পেরোক্সাইড আলগা দাঁত এবং তার আশেপাশে উপস্থিত সমস্ত ব্যাকটিরিয়া পুঙ্খানুপুঙ্খভাবে দূর করে 8 এই জীবাণুগুলি সংক্রমণ, গহ্বর এবং / বা ফলকের ফলস্বরূপ আলগা দাঁতগুলির অন্যতম সাধারণ কারণ।

আপনার প্রয়োজন হবে

3% হাইড্রোজেন পারক্সাইড দ্রবণ

তোমাকে কি করতে হবে

1. আপনার মুখে এক টেবিল চামচ বা হাইড্রোজেন পারক্সাইড দ্রবণ নিন এবং এক মিনিটের জন্য এটিকে ঘিরে নিন।
2. এটিকে থুতু দিয়ে পরিষ্কার পানি দিয়ে মুখ ধুয়ে ফেলুন।
3. আপনার নিয়মিত দাঁত ব্রাশ করে এটি অনুসরণ করুন।

কত ঘন ঘন আপনার এটি করা উচিত

এটি প্রতিদিন একবার বা দু'বার পুনরাবৃত্তি করুন।

Must. সরিষার তেল এবং মধু

সরিষার তেল এবং মধু অনেকগুলি সম্ভাব্য সুবিধা সহ অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল এজেন্ট। এই প্রাকৃতিক উপাদানগুলির একটি মিশ্রণ মাড়ি শক্তিশালী করতে এবং looseিলে.াল শক্ত করতে সহায়তা করে। এটি সাধারণত এন্ডোডোনটিক হিসাবে ব্যবহৃত হয় (দাঁতের নরম টিস্যুগুলির সাথে সম্পর্কিত) এর অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল সম্পত্তি (9) এর কারণে medicationষধ।

আপনার প্রয়োজন হবে

• ১ চা-চামচ লবণ
• সরিষার তেল কয়েক ফোঁটা

তোমাকে কি করতে হবে

1. নুনের সাথে তেল ফোঁটা যুক্ত করুন এবং একটি পেস্ট তৈরি করুন।
2. আক্রান্ত স্থানের পাশাপাশি আশেপাশের অঞ্চলগুলিতে এক বা দুই মিনিটের জন্য এটি আলতোভাবে ম্যাসাজ করুন।
3. হালকা গরম জলে মুখ ধুয়ে ফেলুন।

কত ঘন ঘন আপনার এটি করা উচিত

এই তেল এবং লবণের পেস্টটি প্রতিদিন ২-৩ দিনের জন্য ব্যবহার করুন এবং তারপরে প্রতি কয়েকদিনে একবার ব্যবহার করুন।

7. ভারতীয় রেডউড বার্ক পাউডার

এই গাছের ছালটিতে উপস্থিত রজন traditionতিহ্যগতভাবে দাঁত রোগ এবং সংক্রমণের চিকিত্সার জন্য ব্যবহৃত হয়। অধ্যয়নগুলি দেখায় যে ইন্ডিয়ান রেডউডের বাকল এক্সট্রাক্টসে অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট বৈশিষ্ট্য রয়েছে যা মুখের স্বাস্থ্যকরতা (10) বজায় রাখতে সহায়তা করতে পারে।

আপনার প্রয়োজন হবে

ইন্ডিয়ান রেডউডের বাকল পাউডার

তোমাকে কি করতে হবে

1. একটি পরিষ্কার আঙুলের উপর মটর আকারের পরিমাণে গুঁড়া নিন এবং এটি দিয়ে আক্রান্ত স্থানে ম্যাসেজ করুন।
2. পানি দিয়ে মুখ পরিষ্কার করুন।
3. যুক্ত সুবিধার জন্য আপনি বার্কের গুঁড়োতে কিছু কালো আখরোটের গুঁড়ো যুক্ত করতে পারেন।

কত ঘন ঘন আপনার এটি করা উচিত

এটি প্রতিদিন দুইবার করুন।

8. হলুদ এবং লম্বা মরিচ

হলুদের সক্রিয় উপাদান, কারকুমিন হিসাবে পরিচিত, এন্টি-ইনফ্ল্যামেটরি, অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট এবং অ্যান্টিমাইক্রোবিয়াল বৈশিষ্ট্য রয়েছে (১১)। মাটির হলুদ দিয়ে দাঁত ম্যাসেজ করলে ব্যথা এবং প্রদাহ কমাতে পারে। ভারতীয় লম্বা মরিচটিতে ব্যথানাশক, অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি এবং অ্যান্টিব্যাক্টেরিয়াল বৈশিষ্ট্য রয়েছে যা আক্রান্ত সাইটে (12) উত্থিত ব্যথা দূর করতেও সহায়তা করতে পারে।

আপনার প্রয়োজন হবে

• ১/২ চা চামচ হলুদ গুঁড়ো
• ১/২ চা চামচ লম্বা গোলমরিচ গুঁড়ো

তোমাকে কি করতে হবে

1. গুঁড়ো মিশ্রিত করুন এবং মিশ্রণটি আপনার মাড়িতে আলতোভাবে ম্যাসাজ করুন।
2. আপনি প্রায় দুই মিনিটের জন্য আপনার মাড়ির যত্ন সহকারে ম্যাসেজ করার পরে, মিশ্রণটি ধুয়ে নিন।

কত ঘন ঘন আপনার এটি করা উচিত

আপনার দাঁত এবং মাড়িকে আরও শক্তিশালী করতে প্রতিদিন এটি করুন।

দ্রষ্টব্য: এই পাউডারটি ব্যবহারের পরে পরবর্তী 30 মিনিটের জন্য আপনি খাওয়া বা পান করবেন না তা নিশ্চিত করুন।

এই প্রতিকারগুলি সম্পূর্ণ প্রাকৃতিক এবং ফলাফলগুলি প্রদর্শন করতে কিছুটা সময় নিতে পারে। আমরা এখন দেখব কীভাবে আপনি আলগা দাঁতগুলির সংঘটন রোধ করতে পারেন।

প্রতিরোধ টিপস

এখানে কয়েকটি উপায় রয়েছে যার মাধ্যমে আপনি আপনার দাঁত looseিলা হতে রোধ করতে পারেন:

• দিনে অন্তত দু'বার দাঁত ব্রাশ করার অভ্যাস করুন।
• ব্রাশ করা ছাড়াও আপনাকে অবশ্যই নিয়মিত আপনার দাঁতগুলির মধ্যে ভাসতে হবে।
• ধূমপান এবং অতিরিক্ত অ্যালকোহল গ্রহণ এড়িয়ে চলুন।
• আপনি ভাল মৌখিক স্বাস্থ্যবিধি বজায় রাখছেন কিনা তা নির্ধারণ করতে নিয়মিত আপনার দাঁতের বিশেষজ্ঞের সাথে পরামর্শ করার বিষয়টি নিশ্চিত করুন।
• আপনি যদি চরম খেলাধুলায় মেতে থাকেন তবে দাঁত রক্ষা করার জন্য আপনাকে অবশ্যই একটি মুখরক্ষক পরতে হবে।
• অস্টিওপরোসিস প্রতিরোধে আপনাকে ভিটামিন ডি এবং ক্যালসিয়াম পরিপূরক গ্রহণ করতে হবে কিনা তা জানতে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।

আলগা এবং নড়বড়ে দাঁত নিয়ে কাজ করার ক্ষেত্রে ভাল মৌখিক স্বাস্থ্যবিধি বজায় রাখা মুখ্য key দিনে দুবার দাঁত ব্রাশ করুন, একবার সকালে এবং একবার শোবার আগে। আপনি প্রতি খাবারের পরে দাঁত ব্রাশ করতে পারেন বা কোনও খাদ্য অবশিষ্টাংশ অপসারণ করতে মাউথওয়াশ ব্যবহার করতে পারেন। অনেক চিকিত্সক দাঁতের দাঁত পরিষ্কার এবং ব্যাকটেরিয়া মুক্ত রাখতে ফ্লসিংয়ের পরামর্শ দেন। সমস্যাটি যদি থেকে যায় তবে চিকিত্সা সহায়তা নিন help

পাঠকদের প্রশ্নের জন্য বিশেষজ্ঞের উত্তরসমূহ

বন্ধনী ব্যবহারের পরে দাঁত teethিলা হওয়া কি স্বাভাবিক?

ধনুর্বন্ধনী বলতে আপনার দাঁতগুলির অবস্থানটি সামঞ্জস্য করা এবং সেগুলি সঠিকভাবে সারিবদ্ধ করা। এটি সূচিত করে যে আপনার দাঁতগুলি প্রথমে ধনুর্বন্ধনী দিয়ে looseিলা অনুভব করতে পারে তবে আপনি ব্রেস পরার কোর্সটি শেষ করার পরে আপনার দাঁত আর শিথিল অনুভব করবেন না।

আপনার দাঁত জন্য একটি বিভাজক কি?

একটি ডেন্টাল স্প্লিন্ট heিলেedালা দাঁতগুলি নিরাময় না করা পর্যন্ত অতিরিক্ত সহায়তা দেওয়ার জন্য ব্যবহৃত হয়। কম কাটার চাপ স্প্লিন্টিংয়ের পরে অভিজ্ঞ হয়, ফলে ইতিমধ্যে আলগা দাঁতে কোনও ক্ষতি হয় না।

দাঁত হারানো কি বংশগত?

কিছু সমস্যা যেমন মাড়ির কুঠুরি, যা জেনেটিক অবস্থা হতে পারে তার কারণে স্বাভাবিকের চেয়ে thanিলে teethিলা দাঁত হতে পারে। অন্যান্য জেনেটিক কারণগুলি রয়েছে যা আপনাকে মাড়ির রোগ এবং গহ্বরগুলির ঝুঁকিতে ফেলতে পারে। এগুলি দাঁত আলগা করতে পারে।

একটি আলগা দাঁত আরোগ্য করতে কতক্ষণ সময় নেয়?

যদি চিকিত্সাটি আপনার আলগা দাঁত সেট করতে স্প্লিন্টের ব্যবহারের সাথে জড়িত থাকে তবে ক্ষেত্রে এর তীব্রতার উপর নির্ভর করে 3-8 সপ্তাহের মধ্যে সময় নিতে পারে।

12 উত্স

স্টাইলিক্রেজের কঠোর সোর্সিং গাইডলাইন রয়েছে এবং পিয়ার-পর্যালোচিত স্টাডিজ, একাডেমিক গবেষণা প্রতিষ্ঠান এবং মেডিকেল অ্যাসোসিয়েশনের উপর নির্ভর করে। আমরা তৃতীয় রেফারেন্স ব্যবহার করা এড়িয়ে চলি। আমাদের সম্পাদকীয় নীতি পড়ে আমরা কীভাবে আমাদের বিষয়বস্তুটি সঠিক এবং বর্তমান তা নিশ্চিত করতে পারি সে সম্পর্কে আপনি আরও শিখতে পারেন।

• পর্যায়কালীন রোগ এবং সিস্টেমিক শর্ত: দ্বিপাক্ষিক সম্পর্ক, ওডন্টোলজি, মার্কিন জাতীয় গ্রন্থাগার, স্বাস্থ্য জাতীয় ইনস্টিটিউট।

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2443711/

• সফট ড্রিঙ্কস এবং ডেন্টাল স্বাস্থ্য: বর্তমান সাহিত্যের একটি পর্যালোচনা, ডেন্টিস্ট্রি জার্নাল, রিসার্চগেট।

  www.researchgate.net/ প্রজাতন্ত্র / 7606316_Soft_drinks_ এবং_ডেন্টাল_হেলথ_এ_রভিউ_এফ_সাম্প্রতিক_আপনার

• অস্টিওপরোসিসের প্রভাব এবং ওরাল স্বাস্থ্যের উপর এর চিকিত্সা, আমেরিকান জার্নাল অফ মেডিকেল সায়েন্সেস, রিসার্চগেট।

  www.researchgate.net/ প্রজাতন্ত্র/236184877_ ইমপ্যাক্ট_ও_অস্টিওপোরোসিস_আর_আইস_ট্রেটমেন্ট_অন_ ওরাল_হেলথ

• মৌখিক স্বাস্থ্যবিধি বজায় রাখার জন্য তেল টান - একটি পর্যালোচনা, Journalতিহ্যবাহী এবং পরিপূরক মেডিসিন জার্নাল, মার্কিন জাতীয় মেডিকেল লাইব্রেরি, স্বাস্থ্য জাতীয় ইনস্টিটিউট।

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5198813/

• মৌখিক স্বাস্থ্য পরিচালনায় আয়ুর্বেদের ভূমিকা, ফার্মাকোগোসনি রিভিউ, ইউএস ন্যাশনাল লাইব্রেরি অফ মেডিসিন, স্বাস্থ্য জাতীয় ইনস্টিটিউট।

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3931197/

• পেরিওডোনটাইটিস পরিচালনায় ভিটামিন ডি এবং ক্যালসিয়াম সম্পূরক প্রভাব, জেডিসিআর, ইউএস জাতীয় মেডিকেল লাইব্রেরি, স্বাস্থ্য সম্পর্কিত জাতীয় ইনস্টিটিউট।

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4525604/

• রসুন, মাইক্রোবস এবং ইনফেকশন, ইউএস ন্যাশনাল লাইব্রেরি অফ মেডিসিন, জাতীয় স্বাস্থ্য ইনস্টিটিউট থেকে অ্যালিসিনের অ্যান্টিমাইক্রোবিয়াল বৈশিষ্ট্য।

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/10594976

• মানুষের মধ্যে ফলক এবং জিঙ্গিভাইটিস বিকাশের জন্য হাইড্রোজেন পারক্সাইডের প্রভাব, ক্লিনিকাল পিরিওডন্টোলজি জার্নাল, মার্কিন জাতীয় গ্রন্থাগার, মেডিসিন জাতীয় স্বাস্থ্য ইনস্টিটিউট।

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/379049

• শিকড় খালের ওষুধ হিসাবে মধু এবং সরিষার তেলের মিশ্রণে ক্যাম্পোরেটেড প্যারামোনোক্লোফোনল এর কার্যকারিতা, কলেজ অফ ফিজিশিয়ানস অ্যান্ড সার্জনস, আমেরিকার ন্যাশনাল লাইব্রেরি অফ মেডিসিন, স্বাস্থ্য জাতীয় ইনস্টিটিউট।

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15456545

• ইন ভিট্রো অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট, 5-লিপোক্সিজেনেস ইনহিবিটরি এবং স্যানিমিডা ফ্রিফুগা এ জাস স্টেম বার্ক এক্সট্রাক্টস, রিসার্চগেটের অ্যান্টিক্যান্সার প্রোপার্টি সম্পর্কিত গবেষণা।

  www.researchgate.net/ প্রজাতন্ত্র / 263655709_Studies_on_In_Vitro_Anttioxidant_5-Lipoxygenase_Inhibitory_and_Antancer_Properties_of_mmida_febrifuga_AJuss_Stem_ark_Extacts

• সিস্টেমেটিক এবং মৌখিক স্বাস্থ্যে কার্কুমিনের ভূমিকা: একটি ওভারভিউ, প্রাকৃতিক বিজ্ঞান জার্নাল, জীববিজ্ঞান এবং মেডিসিন, মার্কিন জাতীয় গ্রন্থাগার, মেডিসিন জাতীয় স্বাস্থ্য ইনস্টিটিউট।

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3633300/

• সনাতন নিরাময়কারীদের দ্বারা ক্যামেরুনে মৌখিক স্বাস্থ্য সমস্যার চিকিত্সার জন্য প্রমাণিত ভিত্তিক পরিপূরক এবং বিকল্প চিকিৎসা, মার্কিন জাতীয় মেডিকেল লাইব্রেরি, স্বাস্থ্য জাতীয় ইনস্টিটিউটগুলির ব্যবহার করার জন্য এথনোমেডিসিনাল উদ্ভিদগুলি

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4606091/