চুল পড়ার জন্য কীভাবে সন্ধ্যা প্রিমরোজ অয়েল ব্যবহার করবেন

আমাদের সকলেরই আমাদের জীবনের কোনও না কোনও সময়ে চুল পড়ার অভিজ্ঞতা রয়েছে বা থাকবে। যদিও চুল পড়া বেশিরভাগের জন্য অস্থায়ী হতে পারে তবে দুর্ভাগ্যক্রমে কারও কারও জন্য এটি স্থায়ী হতে পারে। অর্থাৎ আপনি যদি এটি সম্পর্কে কিছু না করেন। অনেকগুলি উপাদান রয়েছে যা চুল পড়া রোধ করতে এবং চুল পুনরায় উত্থিত করতে সহায়তা করে। সন্ধ্যা প্রিমরোজ অয়েল এমন একটি উপাদান। চুল কমে যাওয়ার জন্য আপনি কীভাবে সন্ধ্যা প্রিম্রোজ অয়েল ব্যবহার করতে পারেন তা জানতে এবং আপনার চুলের যত্নের রুটিনে উপাদানটি আপনি কীভাবে সহজেই অন্তর্ভুক্ত করতে পারবেন তা আবিষ্কার করতে চালিয়ে যান।

আপনার চুলের জন্য সন্ধ্যার প্রাইমরোজ অয়েল ব্যবহারের সুবিধা

সন্ধ্যা প্রিমরোজ তেল গামা-লিনোলেনিক অ্যাসিড এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলির মতো ফ্যাটি অ্যাসিডগুলির একটি প্রচুর উত্স। এই বৈশিষ্ট্যগুলি পুষ্টি সরবরাহ করে এবং এর প্রতিরক্ষা তৈরির মাধ্যমে মাথার ত্বকের স্বাস্থ্যের বৃদ্ধিতে সহায়তা করে। এটি চুলের ক্ষতিকে রক্ষা করার সাথে সাথে আপনার মাথার ত্বকে প্রয়োজনীয় পুষ্টি সরবরাহের মাধ্যমে চুলের বৃদ্ধিকে উদ্দীপিত করে। সন্ধ্যায় প্রিমরোজ তেল আপনার চুলের অফার করে এমন বিভিন্ন উপকারের একটি তালিকা নীচে দেওয়া হয়েছে।

• সন্ধ্যা প্রিম্রোজ অয়েলে অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি বৈশিষ্ট্য রয়েছে যা খুশকির মতো মাথার ত্বকের অবস্থার সাথে লড়াই করতে সহায়তা করে যা চুল পড়তে পারে।
• সন্ধ্যা প্রিম্রোজ অয়েলে উপস্থিত গামা লিনোলেনিক অ্যাসিড ত্বক এবং চুলের পুনর্জন্মকে বাড়িয়ে তুলতে সহায়তা করে এবং চুলের পুনঃবৃদ্ধি প্রচার করে।
• স্বাস্থ্যকর চুলের বৃদ্ধি নিশ্চিত করতে আপনার মাথার ত্বকে পুষ্টি সরবরাহ করে।
• সন্ধ্যা প্রিম্রোজ অয়েল এর অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট সামগ্রী ক্ষতি থেকে রোধ করে আপনার মাথার ত্বকের প্রতিরক্ষা জোরদার করতে সহায়তা করে।

চুল পড়ার জন্য কীভাবে সন্ধ্যা প্রাইমরোজ অয়েল ব্যবহার করবেন Oil

1. চুল পড়া জন্য সন্ধ্যা প্রাইমরোজ তেল

শাটারস্টক

আপনার প্রয়োজন হবে

• 1 চামচ সন্ধ্যা প্রিমরোজ তেল se

প্র সময়

২ মিনিট.

চিকিত্সার সময়

45 মিনিট.

পদ্ধতি

1. তেল গরম না হওয়া পর্যন্ত প্রায় 30 সেকেন্ডের জন্য গরম করুন।
2. আপনার উষ্ণ তেলটি আপনার মাথার ত্বকে লাগান এবং প্রায় 15 মিনিটের জন্য ম্যাসাজ করুন।
3. অতিরিক্ত 30 মিনিটের জন্য তেল ছেড়ে দিন।
4. হালকা সালফেট ফ্রি শ্যাম্পু এবং এয়ার-ড্রাই দিয়ে আপনার চুল ধুয়ে ফেলুন।

কত বার?

সপ্তাহে 3-4 বার।

কেন এই কাজ করে

এই চিকিত্সা কেবল চুল পড়া রোধ করতে সহায়তা করে না তবে এটি খুশকির মতো মাথার ত্বকের সমস্যাগুলিও দক্ষতার সাথে লড়াই করে। এই চিকিত্সার নিয়মিত ব্যবহার আপনার চুল ঘন করতে এবং এর আয়তন পুনরুদ্ধারে সহায়তা করবে।

2. চুল পড়া জন্য নারকেল তেল এবং সন্ধ্যা প্রাইমরোজ তেল

শাটারস্টক

আপনার প্রয়োজন হবে

• ১ চামচ নারকেল তেল
• 1 চামচ সন্ধ্যা প্রিমরোজ তেল se

প্র সময়

২ মিনিট.

চিকিত্সার সময়

45 মিনিট.

পদ্ধতি

1. একটি তেল মিশ্রণ তৈরি করতে তেলগুলিকে একত্রিত করুন।
2. তেল মিশ্রণটি গরম না হওয়া পর্যন্ত প্রায় 30 সেকেন্ডের জন্য গরম করুন।
3. আপনার উষ্ণ তেলটি আপনার মাথার ত্বকে লাগান এবং প্রায় 15 মিনিটের জন্য ম্যাসাজ করুন।
4. অতিরিক্ত 30 মিনিটের জন্য তেল ছেড়ে দিন।
5. হালকা সালফেট ফ্রি শ্যাম্পু এবং এয়ার-ড্রাই দিয়ে আপনার চুল ধুয়ে ফেলুন।

কত বার?

সপ্তাহে 3-4 বার।

কেন এই কাজ করে

নারকেল তেল সর্বাধিক অনুপ্রবেশকারী তেলগুলির মধ্যে একটি। এটি আপনার মাথার ত্বকের গভীরে প্রবেশের অনুমতি দিয়ে সন্ধ্যা প্রিম্রোজ তেলের কার্যকারিতা বাড়ায়। এটি অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলির একটি সমৃদ্ধ উত্স এবং এটি ফ্যাটি অ্যাসিডগুলির সমৃদ্ধ সামগ্রীর সাথে আপনার মাথার ত্বকে পুষ্ট করতে সহায়তা করে।

3. চুল পড়া জন্য অলিভ অয়েল এবং সন্ধ্যা প্রাইমরোজ তেল

শাটারস্টক

আপনার প্রয়োজন হবে

• ১ টেবিল চামচ জলপাই তেল
• 1 চামচ সন্ধ্যা প্রিমরোজ তেল se

প্র সময়

২ মিনিট.

চিকিত্সার সময়

45 মিনিট.

পদ্ধতি

1. একটি তেল মিশ্রণ তৈরি করতে তেলগুলিকে একত্রিত করুন।
2. তেল মিশ্রণটি গরম না হওয়া পর্যন্ত প্রায় 30 সেকেন্ডের জন্য গরম করুন।
3. আপনার উষ্ণ তেলটি আপনার মাথার ত্বকে লাগান এবং প্রায় 15 মিনিটের জন্য ম্যাসাজ করুন।
4. অতিরিক্ত 30 মিনিটের জন্য তেল ছেড়ে দিন।
5. হালকা সালফেট ফ্রি শ্যাম্পু এবং এয়ার-ড্রাই দিয়ে আপনার চুল ধুয়ে ফেলুন।

কত বার?

সপ্তাহে 3-4 বার।

কেন এই কাজ করে

জলপাই তেল একটি দুর্দান্ত কন্ডিশনার এবং আপনার মাথার ত্বকে হালকা। এটি আপনার চুলের শিকড় এবং শ্যাফটগুলিকে শক্তিশালী করার সময় অমেধ্যগুলিকে দ্রবীভূত করতে সহায়তা করে। সন্ধ্যায় প্রিমরোজ তেলের সাথে সংমিশ্রণে, এটি আপনার চুলের প্রতিটি স্ট্র্যান্ডকে শক্তিশালীকরণের সাথে চুলের পুনঃবৃদ্ধিকে উদ্দীপিত করতে সহায়তা করে।

৪. চুল পড়ার জন্য ক্যাস্টর অয়েল এবং সন্ধ্যা প্রাইমরোজ অয়েল

শাটারস্টক

আপনার প্রয়োজন হবে

• ১ টেবিল চামচ ক্যাস্টর অয়েল
• 1 চামচ সন্ধ্যা প্রিমরোজ তেল se

প্র সময়

২ মিনিট.

চিকিত্সার সময়

45 মিনিট.

পদ্ধতি

1. একটি তেল মিশ্রণ তৈরি করতে তেলগুলিকে একত্রিত করুন।
2. তেল মিশ্রণটি গরম না হওয়া পর্যন্ত প্রায় 30 সেকেন্ডের জন্য গরম করুন।
3. আপনার উষ্ণ তেলটি আপনার মাথার ত্বকে লাগান এবং প্রায় 15 মিনিটের জন্য ম্যাসাজ করুন।
4. অতিরিক্ত 30 মিনিটের জন্য তেল ছেড়ে দিন।
5. হালকা সালফেট ফ্রি শ্যাম্পু এবং এয়ার-ড্রাই দিয়ে আপনার চুল ধুয়ে ফেলুন।

কত বার?

সপ্তাহে 3-4 বার।

কেন এই কাজ করে

ক্যাস্টিন অয়েলে প্রচুর পরিমাণে প্রোটিন রয়েছে যা আপনার চুলে ক্যারেটিনের শূন্যস্থান পূরণ করতে সহায়তা করে। এটি রিকিনোলিক অ্যাসিডের একটি প্রচুর উত্স, যা চুলের পুনঃবৃদ্ধিকে উত্তেজিত করার জন্য পরিচিত। এটি আপনার চুল বাড়ার হারকেও বাড়ায়।

5. চুল পড়ার জন্য কালো তরল তেল এবং সন্ধ্যা প্রাইমরোজ তেল

শাটারস্টক

আপনার প্রয়োজন হবে

• 1 চামচ কালো তরল তেল
• 1 চামচ সন্ধ্যা প্রিমরোজ তেল se

প্র সময়

২ মিনিট.

চিকিত্সার সময়

45 মিনিট.

পদ্ধতি

1. একটি তেল মিশ্রণ তৈরি করতে তেলগুলিকে একত্রিত করুন।
2. তেল মিশ্রণটি গরম না হওয়া পর্যন্ত প্রায় 30 সেকেন্ডের জন্য গরম করুন।
3. আপনার উষ্ণ তেলটি আপনার মাথার ত্বকে লাগান এবং প্রায় 15 মিনিটের জন্য ম্যাসাজ করুন।
4. অতিরিক্ত 30 মিনিটের জন্য তেল ছেড়ে দিন।
5. হালকা সালফেট ফ্রি শ্যাম্পু এবং এয়ার-ড্রাই দিয়ে আপনার চুল ধুয়ে ফেলুন।

কত বার?

সপ্তাহে 3-4 বার।

কেন এই কাজ করে

কালো তরল তেল হল আরও একটি দুর্দান্ত উপাদান যা চুল পড়াতে সহায়তা করে। এতে সন্ধ্যায় প্রাইমরোজ অয়েল হিসাবে গামা-লিনোলেনিক অ্যাসিডের দ্বিগুণ পরিমাণ রয়েছে এবং এটি অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলির একটি সমৃদ্ধ উত্সও বটে। সন্ধ্যায় প্রিমরোজ তেলের সাথে একত্রে এটি চুল পড়া রোধ করার নিখুঁত সমাধান তৈরি করে।

চুল পড়ার লড়াইয়ের জন্য সন্ধ্যার প্রাইমরোজ অয়েল খাওয়া

চুল পড়া রোধ করতে এবং চুলের বৃদ্ধিতে সহায়তা করতে আপনি ক্যাপসুল আকারে সন্ধ্যা প্রিম্রোজ তেলও খাওয়াতে পারেন। তবে, কোনও পরিপূরক সরবরাহ শুরু করার আগে কোনও স্বাস্থ্যসেবা পেশাদারের সাথে পরামর্শ করার বিষয়টি নিশ্চিত করুন। চুল কমে যাওয়ার জন্য আপনি কীভাবে সন্ধ্যা প্রিম্রোজ অয়েল ক্যাপসুল গ্রাস করতে পারেন? সন্ধ্যায় প্রিমরোজ তেলের আদর্শ ডোজ 500 মিলিগ্রাম দিনে দুবার। তেল খাওয়ার ফলে চুল পড়া কমাতে সহায়তা করে যা হরমোনের ভারসাম্যহীনতার কারণে হয়ে থাকে এবং বিশেষত পুরুষদের চেয়ে মহিলাদের ক্ষেত্রে কার্যকর।

বায়োটিন এবং সান্ধ্য প্রাইমরোজ তেল

বায়োটিন হ'ল আরেকটি প্রয়োজনীয় ভিটামিন যা চিকিত্সা দ্বারা প্রায়শই পরামর্শ দেওয়া হয় যখন কেউ চুল পাতলা হয়। আপনার মাথার ত্বক স্বাস্থ্যকর চুল জন্মানোর জন্য সমস্ত পুষ্টি পাচ্ছে তা নিশ্চিত করার জন্য, বায়োটিন এবং সন্ধ্যায় প্রাইমরোজ তেলের সংমিশ্রণ গ্রহণ করুন। এই পরিপূরকগুলির প্রতিটিটির সঠিক ডোজ পেতে স্বাস্থ্যসেবা পেশাদারের সাথে পরামর্শ করুন।

সন্ধ্যা প্রাইমরোজ অয়েল ব্যবহার করার আগে বিষয়গুলি বিবেচনা করুন

• আপনি নতুন ডায়েটরি পরিপূরক শুরু করার আগে স্বাস্থ্যসেবা পেশাদারের সাথে চেক করা সর্বদা নিরাপদ।
• আপনি যদি তেলটি শীর্ষে ব্যবহার করতে চলেছেন তবে চিকিত্সার পরামর্শ নেওয়ার দরকার নেই।
• তেল খাওয়া শুরু করার আগে আপনার ডাক্তারকে প্রস্তাবিত ডোজ সম্পর্কে জিজ্ঞাসা করার বিষয়টি নিশ্চিত করুন।
• চিকিত্সক আপনার চিকিত্সা ইতিহাস সম্পর্কে সচেতন তা নিশ্চিত করুন।
• বেশিরভাগ চিকিত্সা বিশেষজ্ঞরা আমাদের সিস্টেমের মধ্যে তেলের প্রভাব বাড়ানোর জন্য সন্ধ্যা প্রিম্রোজ সহ ভিটামিন সি গ্রহণের পরামর্শ দেন।

দুঃখের চেয়ে নিরাপদ থাকা ভাল। যদি আপনি চুল পড়া অনুভব করছেন, তবে আপনার চুলের যত্নের অস্ত্রাগারে সন্ধ্যা প্রিম্রোজ তেল যুক্ত করার সময় এসেছে। চুলের বৃদ্ধির জন্য সন্ধ্যা প্রিম্রোজ তেল কীভাবে ব্যবহার করবেন এবং এটি ব্যবহারের আগে কী বিবেচনা করবেন তা এখন আপনি জানেন। আপনি কি এর আগে কখনও আপনার চুলের জন্য সন্ধ্যায় প্রিমরোজ তেল ব্যবহার করেছেন? নীচে মন্তব্য বিভাগে আপনার অভিজ্ঞতা সম্পর্কে আমাদের বলুন।