আয়োডিন একটি খনিজ যা থাইরয়েড স্বাস্থ্য, স্নায়বিক কার্য এবং প্রজনন স্বাস্থ্যের জন্য প্রয়োজনীয়। মস্তিষ্কের ক্রিয়া, বিপাক, গর্ভাবস্থা এবং ভ্রূণের বিকাশে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালনকারী থাইরয়েড হরমোন সংশ্লেষিত করার জন্য এই ট্রেস উপাদানটির প্রয়োজন। স্বাস্থ্যকর ডায়েট বা ডায়েটরি পরিপূরকের মাধ্যমে প্রত্যেকের জন্য প্রস্তাবিত পরিমাণে আয়োডিন গ্রহণ করা গুরুত্বপূর্ণ।

দেহের বেশিরভাগ আয়োডিন থাইরোগ্লোবুলিনের সাথে আবদ্ধ এবং থাইরয়েড গ্রন্থিতে পাওয়া যায় (1)। এটি থাইরয়েড ফাংশনের একটি প্রধান নির্ধারক এবং এর ঘাটতির ফলে বিভিন্ন ব্যাধি দেখা দিতে পারে। গর্ভাবস্থা এবং বৃদ্ধির সময় আয়োডিনের ঘাটতি জ্ঞানীয় কার্য এবং বিকাশকে ব্যাহত করতে পারে। এর মারাত্মক ঘাটতি হাইপোথাইরয়েডিজম এবং গুইটার (2) হতে পারে। আয়োডিন একটি জনপ্রিয় জীবাণুনাশক এবং এন্টিসেপটিক যা ছোট ছোট পোড়া ও সংক্রমণের চিকিত্সার জন্য ব্যবহৃত হয়। তদুপরি, এটি তেজস্ক্রিয় এক্সপোজারের বিরুদ্ধে লড়াই করতে ব্যবহৃত হয়।

পরবর্তী বিভাগে তালিকাভুক্ত হ'ল আয়োডিনের প্রধান সুবিধা এবং ব্যবহার। ওদের বের কর!

আয়োডিনের উপকারিতা এবং ব্যবহারগুলি কী কী?

1. থাইরয়েড স্বাস্থ্যের প্রচার করে

বিপাকের জন্য থাইরয়েড ফাংশন একেবারে গুরুত্বপূর্ণ। হরমোন টি 3 এবং টি 4 (ট্রায়োডোথোথেরিন এবং থাইরক্সিন) এ আয়োডিনকে একটি প্রয়োজনীয় উপাদান হিসাবে ধারণ করে এবং থাইরয়েড ফাংশন নিয়ন্ত্রণ করার জন্য দায়ী (3)। আয়োডিন হ'ল থাইরয়েড হরমোনের সংশ্লেষণের জন্য প্রয়োজনীয় একটি স্তর এবং এটি থাইরয়েড গ্রন্থির অটোরেগুলেশন এবং এর ক্রিয়াকলাপের জন্য গুরুত্বপূর্ণ। এটি এন্ডোক্রাইন সিস্টেমে ক্ষুদ্র ওঠানামা মোকাবেলায় সহায়তা করে (4)

তা ছাড়াও আয়োডাইড - এক প্রকারের আয়োডিন থাইরয়েডের কার্যকারিতা নিয়ন্ত্রণ করতে পরিচিত। থাইরয়েড স্টিমুলেটিং হরমোন (টিএসএইচ) থাইরয়েড দ্বারা সংশ্লেষিত হয়, আয়োডাইড একটি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে (5), (6)।

আয়োডিনের অতিরিক্ত বা ঘাটতির কারণে বিভিন্ন থাইরয়েড ব্যাধি হতে পারে যা নিম্নলিখিত বিভাগগুলিতে বিস্তারিত আলোচনা করা হয়েছে।

2. কিছু গিটারের জন্য ঝুঁকি হ্রাস করতে পারে

আয়োডিনের সহজলভ্যতা থাইরয়েড গ্রন্থি (7) দ্বারা থাইরয়েড হরমোন তৈরিতে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে, হালকা থেকে মাঝারি মাঝারি আয়োডিনের ঘাটতি বিষাক্ত গুইটার (7), (8) এর কারণে হাইপারথাইরয়েডিজমের প্রকোপ বাড়িয়ে তোলে।

গবেষণায় দেখা গেছে যে অতিরিক্ত আয়োডিন, অকার্যকর থাইরয়েড গ্রন্থির সাথে একত্রিত হয়ে বহু বহুক্ষেত্রাকার গিটার হিসাবে প্রকাশিত হতে পারে যা কখনও কখনও থাইরোটক্সিকোসিস (4) বাড়ে। সুতরাং, ভর আয়োডাইজের ডোজ প্রোগ্রামগুলি সাবধানতার সাথে সংশোধন করা জরুরী।

3. ওভারটিভ থাইরয়েড গ্রন্থি এবং IIH পরিচালনায় সহায়তা করতে পারে Help

হাইপারথাইরয়েডিজমের জন্য তেজস্ক্রিয় আয়োডিন (আরএআই) থেরাপি প্রথম 1944 সালে বোস্টনের ম্যাসাচুসেটস জেনারেল হাসপাতালের চিকিত্সকরা ব্যবহার করেছিলেন (9)। গবেষণায় দেখা গেছে যে বাচ্চাদের হাইপারথাইরয়েডিজম পরিচালনার ক্ষেত্রে তেজস্ক্রিয় আয়োডিন ব্যবহার করা যেতে পারে (10) এই থেরাপি উপযুক্ত মাত্রায় উচ্চ নিরাময়ের হার দেখিয়েছে। তবে জিনগত ক্ষয়ক্ষতি বা থাইরয়েড ক্যান্সারের সম্ভাব্য ঝুঁকি রয়েছে, এ কারণেই এই গবেষণামূলক আইওডিন-ভিত্তিক চিকিত্সাগুলি রক্ষণশীলভাবে ব্যবহার করা হবে যতক্ষণ না আরও গবেষণা পাওয়া যায় (10)।

সাম্প্রতিক গবেষণায় দেখা গেছে যে হাইপারথাইরয়েডিজম পরিচালনার জন্য তেজস্ক্রিয় আয়োডিন ব্যবহার contraindication (11) হতে পারে। আয়োডিন-প্ররোচিত হাইপারথাইরয়েডিজম (আইআইএইচ) সংশোধন আয়োডিনের ঘাটতির ফলস্বরূপ ঘটে, সাধারণত অন্তর্নিহিত কার্ডিওভাসকুলার ঝুঁকির কারণগুলির সাথে বহুবৃত্তাকার গুইটারযুক্ত প্রবীণ জনগোষ্ঠীতে। আয়োডাইজেশন প্রক্রিয়া পর্যবেক্ষণ IIH (12) পরিচালনায় সহায়তা করতে পারে।

আইওএইচ হ'ল হাইপারথাইরয়েডিজম (গ্রাভস ডিজিজ) আয়োডিনের ঘাটতি (12) এর কারণে প্রকাশিত হয় না এমন ব্যক্তিদের মধ্যে আয়োডিন গ্রহণের পরিমাণ বৃদ্ধির কারণেও ঘটতে পারে।

4. থাইরয়েড ক্যান্সারের চিকিত্সা করতে সহায়তা করতে পারে

থাইরয়েডেক্টমি হ'ল সু-পার্থক্যযুক্ত থাইরয়েড ক্যান্সারের চিকিত্সার জন্য একটি স্ট্যান্ডার্ড অনুশীলন (13)। যাইহোক, তেজস্ক্রিয় আয়োডিন যে কোনও অবশিষ্ট টিস্যু সনাক্ত করতে পরিচালিত হয়। তেজস্ক্রিয় আয়োডিনের ভূমিকায় পরিচালিত অধ্যয়নগুলি বিতর্কিত যেমন অনেকগুলি কারণগুলির সাথে জড়িত প্রক্রিয়াগুলির বোঝার অভাব এবং হাসপাতালের ডোজ এবং প্রশাসনিক অনুশীলনের বিষয়ে conকমত্যের অভাব (13), (14), (15)।

৫. গর্ভাবস্থায় নিউরোডোলেপমেন্টে সহায়তা করতে পারে

আয়োডিন ভ্রূণ এবং শিশুদের মধ্যে কেন্দ্রীয় স্নায়ুতন্ত্রের বিকাশের জন্যও গুরুত্বপূর্ণ (3)। মায়ের কাছ থেকে থাইরয়েড হরমোনগুলি ভ্রূণের বিকাশের জন্য প্রয়োজনীয় কারণ তারা নিউরোডোভালপমেন্টকে নিয়ন্ত্রিত করে, বিশেষত প্রথম ত্রৈমাসিকের (16) পরবর্তী পর্যায়ে। সুতরাং, গর্ভবতী মহিলাদের ডায়েট বা পরিপূরক দ্বারা আয়োডিন গ্রহণ 50% বাড়িয়ে দেওয়া বাঞ্ছনীয়। আমরা নীচের বিভাগে প্রস্তাবিত ডোজ স্তরগুলি সম্পর্কে বিস্তারিত আলোচনা করেছি।

গর্ভাবস্থার অগ্রগতির সাথে সাথে ভ্রূণ এই হরমোনগুলি উত্পাদন করতে শুরু করে (16) হাইপোথাইরোক্সিনেমিয়া, ভ্রূণের হাইপোথাইরয়েডিজম এবং ক্রিটিনিজম গর্ভাবস্থায় থাইরয়েডের ঘাটতি এবং নিউরাল বৈকল্যের কয়েকটি গুরুতর পরিণতি (16)। গর্ভাবস্থায় অটোইমিউন থাইরয়েড ডিজিজ (এআইটিডি), ক্ষণস্থায়ী গর্ভকালীন হাইপারথাইরয়েডিজম সিন্ড্রোম এবং বিভিন্ন ধরণের গুইটারগুলি সাধারণত দেখা যায়, যদিও এর প্রকোপ কম। আয়োডিনের ঘাটতি বিশ্বব্যাপী (6), (17) প্রতিরোধযোগ্য মানসিক প্রতিবন্ধকতার অন্যতম প্রধান কারণ হিসাবে রয়েছে।

গবেষণায় দেখা গেছে যে হাইপোথাইরয়েডিজমযুক্ত মহিলাদের মধ্যে জন্ম নেওয়া শিশুরা ভাষা, বুদ্ধি (বুদ্ধিমান অংশ), মনোযোগ এবং ভিজ্যুয়াল-মোটর পারফরম্যান্স (18) এর মতো নিউরোপাইকোলজিকাল টেস্ট পরিমাপের পরামিতিগুলিতে কম স্কোর প্রদর্শন করে। যদিও নব গবেষণামূলক জটিলতায় ভূমিকা রাখতে পারে এমন অন্যান্য কারণগুলিও খণ্ডন করার জন্য আরও গবেষণার প্রয়োজন হলেও, সমস্ত গর্ভবতী মহিলাকে থাইরয়েড রোগের জন্য পরীক্ষা করা উচিত যাতে প্রতিরোধমূলক ব্যবস্থা নেওয়া যেতে পারে (18), (19)

গর্ভাবস্থায় আয়োডিন সরবরাহ করার জন্য আয়োডিনযুক্ত লবণ পছন্দসই পদ্ধতি নয় কারণ অতিরিক্ত নুন গ্রহণের ফলে আরও জটিলতা এবং জল ধরে রাখতে পারে। গর্ভাবস্থায় (20) আয়োডিনের জন্য প্রস্তাবিত ডায়েটরি প্রয়োজনীয়তাগুলি পূরণ করার জন্য মাল্টিভিটামিনগুলি একটি ভাল বিকল্প।

C. জ্ঞানীয় কার্যকারিতা উন্নত করতে পারে

উপরে আলোচিত হিসাবে, ভ্রূণ এবং শিশুদের মধ্যে কেন্দ্রীয় স্নায়ুতন্ত্রের বিকাশের জন্য আয়োডিন গুরুতর (3)। গর্ভাবস্থায় আয়োডিনের ঘাটতির কারণে হাইপোথাইরয়েডিজম প্রতিরোধ করার জন্য আয়োডিন পরিপূরক বাঞ্ছনীয়। এটি শিশুদের জ্ঞানীয় কার্যকারিতা উন্নত করতে এবং কিছুটা শিক্ষার অক্ষমতা (1), (3) প্রতিরোধ করতে সহায়তা করতে পারে।

মস্তিষ্কের বিকাশ, গঠন এবং নিউরনের পার্থক্য, মাইলিনেশন এবং এমনকি সিনাপেস (1) গঠনের জন্যও আয়োডিন অপরিহার্য।

আয়োডিন পরিপূরকটি শিশুদের শারীরিক ও মানসিক বিকাশের সাফল্যের সাথে দেখানো হয়েছে। তবে জ্ঞানীয় ফাংশন (21) উন্নত করতে আয়োডিনের ভূমিকা বুঝতে আরও গবেষণার প্রয়োজন।

Birth. জন্মের ওজন উন্নত করতে সহায়তা করতে পারে

গবেষণায় থাইরয়েড ফাংশন, আয়োডিনের স্থিতি এবং প্রসবপূর্বের বৃদ্ধির (22) মধ্যে একটি সম্পর্ক রয়েছে। গর্ভাবস্থার প্রথমার্ধের সময় উচ্চ মাতৃ থাইরয়েড হরমোনের মাত্রা কম জন্মের ওজনের সাথে সম্পর্কিত (23)।

আয়োডিন পরিপূরক নবজাতকের জন্মের ওজনকে ইতিবাচকভাবে প্রভাবিত করতে পারে (24))

গবেষণায় দেখা গেছে যে মৌখিক আয়োডিন প্রশাসন আয়োডিনের ঘাটতির ঝুঁকিতে জনসংখ্যার শিশুদের বেঁচে থাকার হারকে উন্নত করে (25)

8. ফাইব্রোসাস্টিক স্তন রোগের চিকিত্সা করতে সহায়তা করতে পারে

প্রাণীদের মধ্যে ফাইব্রোসাইকাস্টিক স্তন রোগের চিকিত্সা ও পরিচালনাতে আয়োডিন থেরাপির সুরক্ষা এবং দক্ষতা ভালভাবে নথিভুক্ত হয়েছে (26), (27), (28)।

তবে, ফাইব্রোসাইস্টিক স্তনজনিত রোগীরা আয়োডিন প্রতিস্থাপন থেরাপিতে (29) আলাদাভাবে সাড়া দিয়েছেন। অধ্যয়নগুলি এই দাবিকে বৈধ করার জন্য সীমাবদ্ধ, তবে প্রাথমিক তথ্য রয়েছে যা পরামর্শ দেয় যে আয়োডিন ফাইব্রোসাইটিক স্তন রোগ এবং স্তন ক্যান্সার পরিচালনায় সহায়তা করতে পারে (26)।

9. জীবাণুমুক্তকরণে সহায়তা করতে পারে

আয়োডিন এর জীবাণুঘটিত বৈশিষ্ট্যগুলির কারণে (30) স্বল্প ও কার্যকর জলের জীবাণুনাশক হিসাবে পরিচিত। তবে এটি দৈনিক প্রস্তাবিত পরিমাণের চেয়ে বেশি পরিমাণে আয়োডিন গ্রহণ করতে পারে। এটি একটি ঝুঁকি তৈরি করতে পারে কারণ অতিরিক্ত আয়োডিন বিভিন্ন স্বাস্থ্য জটিলতা (30) হতে পারে। আয়োডিন জল সাফ এবং জীবাণুমুক্ত করার জন্য নিয়মিত সুইমিং পুলগুলিতে ব্যবহৃত হয়।

10. নিউক্লিয়ার ফলআউট থেকে সুরক্ষা প্রদান করতে পারে

ডাব্লুএইচও পারমাণবিক দুর্ঘটনার (31) পরে প্রোফিল্যাকটিক ব্যবস্থা হিসাবে পটাসিয়াম আয়োডাইড (কেআই) প্রশাসনের পরামর্শ দেয়। পারমাণবিক বিক্রিয়া চলাকালীন দুর্ঘটনাজনিত তেজস্ক্রিয় এক্সপোজারকে মোকাবেলা করা এটি সবচেয়ে নিরাপদ এবং কার্যকর পদ্ধতিগুলির মধ্যে একটি (32)। পটাসিয়াম আয়োডাইড থাইরয়েড পরিবহনকে পরিপূর্ণ করে এবং থাইরয়েড গ্রন্থিতে তেজস্ক্রিয় আয়োডিনের জমাটাকে নেতিবাচকভাবে নিয়ন্ত্রণ করে। এটি থাইরয়েড কর্মহীনতা এবং থাইরয়েড ক্যান্সার প্রতিরোধে সহায়তা করে (32)

১১. সংক্রমণের নিরাময়ে সহায়তা করতে পারে

পোভিডোন আয়োডিন (পিভিপি-আই) একটি এন্টিসেপটিক এবং অ্যান্টিমাইক্রোবিয়াল এজেন্ট। এটি কাটা, ঘর্ষণ এবং ছোটখাটো পোড়া (33) চিকিত্সার জন্য ব্যবহার করা যেতে পারে। প্রকৃতপক্ষে, এটি ডাব্লুএইচওর (34) দ্বারা প্রয়োজনীয় ওষুধের তালিকায় প্রস্তাবিত। এটি সাধারণত ক্ষত (প্রাক-শল্যচিকিত্সার পরে) এবং ত্বকের সংক্রমণের চিকিত্সার জন্য ব্যবহৃত হয় কারণ এর ব্রড স্পেকট্রাম অ্যান্টিমাইক্রোবিয়াল ক্রিয়াকলাপ রয়েছে।

এখন আপনি আয়োডিনের স্বাস্থ্য উপকারিতা সম্পর্কে সমস্ত জানেন, আসুন আপনি নিরাপদে এটিকে খাওয়াতে পারেন তার সমস্ত উপায় পরীক্ষা করে দেখুন।

আয়োডিন উত্স

আয়োডিনের প্রাকৃতিক উত্স নীচে তালিকাভুক্ত করা হয়েছে (21):

• আয়োডিন প্রাকৃতিকভাবে প্রচুর পরিমাণে সমুদ্র সৈকত (ক্যাল্প, নুরি, কম্বু, এবং ওয়াকামে), চিংড়ি এবং কড এবং টুনার মতো মাছগুলিতে পাওয়া যায়।
• দুগ্ধজাত পণ্যগুলি আয়োডিনের আরও সমৃদ্ধ উত্স। আয়োডিনের স্বাস্থ্যগত উপকারগুলি কাটাতে আপনার ডায়েটে দুধ, পনির এবং দই অন্তর্ভুক্ত করুন।
• রুটি এবং শস্য-ভিত্তিক সিরিয়ালেও আয়োডিন থাকে।
• শাকসবজি এবং ফলগুলি আয়োডিনের প্রধান উত্স। যে জমিতে এগুলি আবাদ করা হয় সেখানে পাওয়া আয়োডিন তাদের পুষ্টিগুণে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা নিতে পারে।

আপনি খাদ্যতালিকাগত পরিপূরক এবং আয়োডাইজ টেবিল লবণ (21) আকারেও আয়োডিন নিতে পারেন।

আয়োডিনের উত্স এবং কীভাবে এগুলিকে আপনার ডায়েটে অন্তর্ভুক্ত করা যায় সে সম্পর্কে আপনি আরও শিখতে পারেন।

এখন, পরবর্তী বিভাগে আপনার কতটা আয়োডিন গ্রহণ করা প্রয়োজন সে সম্পর্কে আলোচনা করা যাক।

আপনার কত পরিমাণে আয়োডিন দরকার?

আপনার প্রতিদিন যে পরিমাণ আয়োডিন খাওয়ার দরকার তা আপনার বয়সের উপর নির্ভর করে। গড় দৈনিক প্রস্তাবিত পরিমাণগুলি মাইক্রোগ্রামে (এমসিজি) (21) এ নীচে তালিকাভুক্ত হয়।

• লাইফ স্টেজ এবং প্রস্তাবিত গ্রহণ
• জন্ম থেকে 6 মাস: 110 এমসিজি
• শিশুরা 7-12 মাস: 130 এমসিজি
• শিশুরা 1-8 বছর: 90 এমসিজি
• বাচ্চারা 9-13 বছর: 120 এমসিজি
• কিশোর 14-18 বছর: 150 এমসিজি
• প্রাপ্তবয়স্কদের: 150 এমসিজি
• গর্ভবতী কিশোরী এবং মহিলা: 220 এমসিজি
• বুকের দুধ খাওয়ানো কিশোর ও মহিলা: ২৯০ এমসিজি

যেসব মহিলারা গর্ভবতী বা বুকের দুধ খাওয়ান তাদের অতিরিক্ত আয়োডিনের প্রয়োজন হয় কারণ বাচ্চারা তাদের মায়েদের কাছ থেকে আয়োডিন পান, বিশেষত গর্ভাবস্থার প্রথম দিকে। আমেরিকান থাইরয়েড অ্যাসোসিয়েশন এবং আমেরিকান একাডেমি অফ পেডিয়াট্রিক্স সুপারিশ করে যে মহিলারা গর্ভবতী, গর্ভবতী হওয়ার পরিকল্পনা করছেন বা বুকের দুধ খাওয়াচ্ছেন তাদের প্রতিদিনের পরিপূরক হিসাবে পটাসিয়াম আয়োডাইড (21) হিসাবে 150 এমসিজি আয়োডিন থাকে take

সাধারণত, আয়োডিন প্রস্তাবিত স্তরে নিরাপদ। তবে পরবর্তী বিভাগে তালিকাভুক্ত কয়েকটি ওষুধের পাশাপাশি এটি গ্রহণ করা উচিত।

আয়োডিনের সাথে ওষুধের মিথস্ক্রিয়া হওয়ার ঝুঁকি কি আছে?

1. আয়োডিন পরিপূরকগুলি M1ethimazole / Tapazole (হাইপারথাইরয়েডিজমের আচরণ করে) এর মতো বেশ কয়েকটি ওষুধের সাথে ইন্টারঅ্যাক্ট করতে পরিচিত। বেশিরভাগ অ্যান্টি-থাইরয়েড ationsষধ এবং আয়োডিনের উচ্চ মাত্রায় গ্রহণের পরিমাণ প্রতিরোধক হবে। এগুলি থাইরয়েড হরমোনগুলির উত্পাদন হ্রাস পেতে পারে (21)
2. পোটাসিয়াম আয়োডাইড, যখন এসি ইনহিবিটরসগুলির সাথে নেওয়া হয় (বেনাজেপ্রিল / লোটেনসিন, লিসিনোপ্রিল, প্রিন্ভিল বা জাস্ট্রিল) যা প্রায়শই উচ্চ রক্তচাপের জন্য নির্ধারিত হয়, রক্তচাপে পটাসিয়ামের মাত্রা বাড়িয়ে তুলতে পারে (21)।
3. স্পাইরোনোল্যাকটোন / অ্যালড্যাকটোন এবং অ্যামিলোরিড / মিডামোরের মতো ড্রাগ - যা পটাসিয়াম-স্পিয়ারিং ডায়ুরিটিকস হয় - যখন তারা পটাসিয়াম আয়োডাইড (21) এর সাথে যোগাযোগ করে তখন দেহে পটাসিয়ামের মাত্রা বাড়িয়ে তুলতে পারে।

আয়োডিন সাপ্লিমেন্ট গ্রহণের আগে সর্বদা আপনার ডাক্তার বা কোনও চিকিত্সা পেশাদারের সাথে পরামর্শ করুন।

আয়োডিন থাইরয়েড ফাংশনের জন্য দুর্দান্ত পরিপূরক, তবে এটি কিছু নির্দিষ্ট পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া হওয়ার ঝুঁকিও বহন করে। পরবর্তী বিভাগে এগুলি পরীক্ষা করে দেখুন।

আয়োডিনের পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া কী কী?

খুব কম বা খুব বেশি আয়োডিন থাইরয়েড ফাংশনের সূক্ষ্ম ভারসাম্যকে বিঘ্নিত করতে পারে। থাইরয়েড ব্যাধি ছাড়াও উচ্চ আয়োডিন গ্রহণের ফলে বমিভাব, মুখ, গলা, পেট এবং জ্বরে জ্বলন হতে পারে। আপনি দুর্বল নাড়ি, ডায়রিয়া এবং বমি বমি ভাব (21) এর মতো লক্ষণগুলিও অনুভব করতে পারেন। থাইরয়েড প্রদাহ, ক্যান্সার এবং গাইটার আয়োডিনের স্থিতি এবং থাইরয়েড নিয়ন্ত্রণের প্রকাশ।

আয়োডিন ঘাটতির লক্ষণ এবং লক্ষণগুলি কী কী?

স্কেলের অন্যদিকে আয়োডিনের ঘাটতি রয়েছে। পরিবেশগত আয়োডিনের ঘাটতি থাইরয়েড ডিসঅর্ডারগুলির অন্যতম প্রধান কারণ যেমন গাইটি, ক্রিটিনিজম, ভ্রূণ এবং শিশু মৃত্যুর হার এবং জ্ঞানীয় এবং নিউরোমোটার প্রতিবন্ধীদের বৃদ্ধি (4), (35)। সফল ফলাফল (1), (4) দিয়ে ভর আয়োডাইজেশন প্রোগ্রাম প্রয়োগ করে এটি মোকাবেলা করা হয়েছে।

যেহেতু আয়োডিনের স্থিতি এবং থাইরয়েড হরমোন উত্পাদন পারস্পরিক সম্পর্কযুক্ত, তাই আয়োডিনের ঘাটতির লক্ষণগুলি হাইপোথাইরয়েডিজমের সাথেও ওভারল্যাপ হয়:

• ঘাড়ে ফোলা: এটি গুইটারের একটি সাধারণ লক্ষণ, যা আয়োডিনের ঘাটতির কারণে ঘটে। লো আয়োডিনের স্তরগুলি থাইরয়েড কোষকে তাত্পর্যপূর্ণ হারে গুণতে ট্রিগার করে, যা ঘাড়ে ফোলাভাব ঘটায়।
• অপ্রত্যাশিত ওজন বৃদ্ধি: আয়োডিন স্তর এবং থাইরয়েড গ্রন্থি বিপাক নিয়ন্ত্রণে জড়িত। এর ফলে ওজন বাড়তে পারে। তবে এর (36), (37) পিছনের সঠিক প্রক্রিয়াটি বোঝার জন্য আরও অধ্যয়ন করা দরকার।
• ক্লান্তি এবং দুর্বলতা: থাইরয়েডের কার্যকারিতা শক্তি ব্যয়ের সাথে সম্পর্কিত হওয়ায় আয়োডিনের ঘাটতি বা হাইপোথাইরয়েডিজম ক্লান্তি, অলসতা এবং ক্লান্তির অনুভূতি সৃষ্টি করতে পারে (38)।
• চুল পড়া (38)
• শুকনো, আঠালো ত্বক (38)
• স্বাভাবিকের চেয়ে বেশি ঠান্ডা লাগছে (38)
• হার্টের হারের পরিবর্তন (38)
• শেখার এবং স্মরণে সমস্যা (38)
• গর্ভাবস্থায় সমস্যা (38)
• ভারী বা অনিয়মিত সময়সীমা (38)

সুতরাং, আসুন সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ প্রশ্নের উত্তর দিন।

কে আয়োডিন গ্রহণ করা উচিত?

শরীরের স্বাভাবিক ক্রিয়াকলাপের জন্য আয়োডিন অপরিহার্য। আয়োডিন সরবরাহগুলি গ্রহণ করা উচিত:

• গর্ভবতী এবং বুকের দুধ খাওয়ানো মহিলারা (21)
• আয়োডিনের ঘাটতি বা হাইপোথাইরয়েডিজম (21)
• আয়োডিন ঘাটতি অঞ্চলে বসবাসকারী লোকেরা (21)
• আয়োডিনের ঘাটতিযুক্ত লোকেরা অতিরিক্ত পরিমাণে গাইট্রোজেন গ্রহণ করেন, যেমন সয়া এবং ক্রুশিয়াস শাক (21)।

জীবনের প্রথম দিকে আয়োডিনের ঘাটতি জ্ঞান এবং বৃদ্ধিকে বাধা দেয়, তবে আয়োডিনের স্থিতিও প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে থাইরয়েড ডিসঅর্ডারের মূল নির্ধারক। তীব্র আয়োডিনের ঘাটতি গিটার এবং হাইপোথাইরয়েডিজমের কারণ হয়। আয়োডিনের ঘাটতি এবং আয়োডিন উভয়ই থাইরয়েড রোগের ঝুঁকির সাথে যুক্ত। আয়োডিন গ্রহণের সর্বোত্তম পরিসীমা যাচাই করতে এবং থাইরয়েড ব্যাধিগুলিতে আয়োডিন গ্রহণের প্রভাব স্পষ্ট করার জন্য আরও গবেষণার ব্যবস্থা করা হয়েছে।

সচরাচর জিজ্ঞাস্য

আয়োডিন পরিপূরকগুলি কি নিরাপদ?

আয়োডিন সাপ্লিমেন্টগুলি মেডিকেল তত্ত্বাবধানে নেওয়া উচিত। গবেষণায় দেখা গেছে যে অতিরিক্ত আয়োডিন ক্ষতিকারক হতে পারে (39)

আয়োডিনের ঘাটতি পূরণ করতে কতক্ষণ সময় লাগে?

যদিও সীমিত তথ্য রয়েছে, লোকেরা আয়োডিন গ্রহণের পরে 3 মাসে উন্নতি দেখিয়েছে।

39 উত্স

স্টাইলিক্রেজের কঠোর সোর্সিং গাইডলাইন রয়েছে এবং পিয়ার-পর্যালোচিত গবেষণা, একাডেমিক গবেষণা প্রতিষ্ঠান এবং মেডিকেল অ্যাসোসিয়েশনগুলির উপর নির্ভর করে। আমরা তৃতীয় রেফারেন্স ব্যবহার করা এড়িয়ে চলি। আমাদের সম্পাদকীয় নীতি পড়ে আমরা কীভাবে আমাদের বিষয়বস্তুটি সঠিক এবং বর্তমান তা নিশ্চিত করতে পারি সে সম্পর্কে আপনি আরও শিখতে পারেন।

• চৌধুরী, হানী এবং মোঃ নসরুল্লাহ। "আয়োডিন খরচ এবং জ্ঞানীয় কর্মক্ষমতা: পর্যাপ্ত খরচ নিশ্চিত।" খাদ্য বিজ্ঞান ও পুষ্টি ভলিউম 6,6 1341-1351। 1 জুন, 2018, দোই: 10.1002 / fsn3.694

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6145226/?report=classic

• জিম্মারম্যান, মাইকেল বি।, এবং ক্রিস্টিয়ান বোয়ালার্ট। "আয়োডিনের ঘাটতি এবং থাইরয়েডের ব্যাধি।" ল্যানসেট ডায়াবেটিস এবং এন্ডোক্রিনোলজি 3.4 (2015): 286-295।

  www.sciencedirect.com/sज्ञान/article/abs/pii/S2213858714702256

• ডি এস্কোবার, গ্যাব্রিয়েলা মর্রিয়েল, মারিয়া জেসেস ওব্রেগন, এবং ফ্রান্সিসকো এসকোবার ডেল রে। "গর্ভাবস্থার প্রথমার্ধে আয়োডিনের ঘাটতি এবং মস্তিষ্কের বিকাশ।" জনস্বাস্থ্যের পুষ্টি 10.12A (2007): 1554-1570।

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18053280/

• ওয়েবার, কেনেথ এ। "আয়োডিন এবং থাইরয়েড রোগ"। উত্তর আমেরিকার মেডিকেল ক্লিনিকগুলি 75.1 (1991): 169-178।

  europepmc.org/article/med/1987441

• মারিওটি, স্টেফানো এবং পাওলো বেক-পেককোজ। "হাইপোথ্যালামিক-পিটুইটারি-থাইরয়েড অক্ষের ফিজিওলজি।" এন্ডোটেক্সট MDText। com, Inc., 2016.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK278958/

• চুং, হাই রিম "আয়োডিন এবং থাইরয়েড ফাংশন।" পেডিয়াট্রিক এন্ডোক্রিনোলজি এবং বিপাকের ইতিহাস 19.1 (2014):

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4049553/

• লরবার্গ, পিটার, ইত্যাদি। "জনসংখ্যায় থাইরয়েড রোগের নির্ধারক হিসাবে আয়োডিন গ্রহণ।" সেরা অনুশীলন এবং গবেষণা ক্লিনিকাল এন্ডোক্রিনোলজি এবং বিপাক 24.1 (2010): 13-27।

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20172467/

• জিম্মারম্যান, মাইকেল বি। "19 তম এবং 20 শতকের শুরুতে আয়োডিনের ঘাটতি এবং গুইটার নিয়ে গবেষণা।" পুষ্টি জার্নাল 138.11 (2008): 2060-2063।

  www.researchgate.net/ প্রজাতন্ত্র / 23399680_ রিসার্চ_অন_ইডিন_অভাব_আর_গোয়াইটার_আইন_9_আর_আর_আরলি_২০ তম_মেন্দ্রিক ১

• ক্যাপলান, মাইকেল এম।, ডোনাল্ড এ। মিয়ার এবং হাওয়ার্ড জে ডওয়ারকিন। "তেজস্ক্রিয় আয়োডিনের সাথে হাইপারথাইরয়েডিজমের চিকিত্সা।" উত্তর আমেরিকার এন্ডোক্রিনোলজি এবং বিপাক ক্লিনিকগুলি 27.1 (1998): 205-223।

  www.sciencedirect.com/sज्ञान/article/abs/pii/S0889852905703078

• রিভকিস, স্কট এ। "বাচ্চাদের তেজস্ক্রিয় আয়োডিন ব্যবহারের উপর জোর দিয়ে হাইপারথাইরয়েডিজমের পরিচালনা" পেডিয়াট্রিক এন্ডোক্রিনোলজি পর্যালোচনা: PER 1 (2003): 212.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16444161/

• টফট, ড্যানিয়েল জে। "হাইপারথাইরয়েডিজমের জন্য তেজস্ক্রিয় আয়োডিন থেরাপি বর্ধিত সলড ক্যান্সার মরণশীলতার সাথে যুক্ত Assoc" ক্লিনিকাল থাইরয়েডোলজি 31.8 (2019): 326-329।

  www.liebertpub.com/doi/full/10.1089/ct.2019%3B31.326-329

• স্ট্যানবারি, জন বার্টন, ইত্যাদি। "আয়োডিন-প্ররোচিত হাইপারথাইরয়েডিজম: ঘটনা এবং এপিডেমিওলজি।" থাইরয়েড 8.1 (1998): 83-100।

  www.liebertpub.com/doi/abs/10.1089/thy.1998.8.83

• হায়মার্ট, মেগান আর।, ইত্যাদি। "থাইরয়েড ক্যান্সারের জন্য তেজস্ক্রিয় আয়োডিনের ব্যবহার” " জামা 306.7 (2011): 721-728।

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3352591/

• বুভেট, ক্লাইমেন্ট, ইত্যাদি। "সংযোজিত তেজস্ক্রিয় আয়োডিনের সাথে পুনরায় চিকিত্সা পৃথক থাইরয়েড ক্যান্সারে আক্রান্ত রোগীদের পুনরাবৃত্তি মুক্ত বেঁচে থাকার উন্নতি করে না।" এন্ডোক্রিনোলজি 10 (2019) এর ফ্রন্টিয়ার্স: 671.

  www.frontiersin.org/articles/10.3389/fendo.2019.00671/full

• পিনেদা, জেডি, ইত্যাদি। "উন্নত থাইরোগ্লোবুলিন এবং নেতিবাচক ডায়াগনস্টিক স্ক্যানযুক্ত থাইরয়েড ক্যান্সার রোগীদের জন্য আয়োডিন -131 থেরাপি।" ক্লিনিকাল এন্ডোক্রিনোলজি এবং বিপাক জার্নাল 80.5 (1995): 1488-1492।

  academic.oup.com/jcem/article-abstract/80/5/1488/2650871

• স্কেয়াফ, শীলা (2011)। গর্ভাবস্থায় আয়োডিনের ঘাটতি: সন্তানের নিউরোডোপোলেপমেন্টে প্রভাব। পুষ্টি উপাদান. 3. 265-73। 10.3390 / nu3020265।

  www.researchgate.net/ প্রজাতন্ত্র / 221755969_ আয়োডিন_অর্থতা_আর_প্রেজেন্সি_এই_এফেক্ট_অন_ নিউরোডোলেপমেন্ট_ইন_সামান্য শিশু

• মোসিকিকা, এ, এবং জে গাদজিনোভস্কি। “Wpływ niedoboru jood w w ciazy na rozwój płodu i noworodka”। জিনিকোলজিয়ার পোলস্কা খণ্ড। 72,11 (2001): 908-

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11848033/

• ক্রাসাস, গেরাসিমোস, এবং অন্যান্য। "গর্ভাবস্থায় থাইরয়েড রোগ: বেশ কয়েকটি গুরুত্বপূর্ণ সমস্যা” " হরমোনস, খণ্ড 14, না। 1, জানুয়ারী 2015, পিপি 59-69,

  link.springer.com/article/10.1007/BF03401381

• আলেকজান্ডার, এরিক কে। ইত্যাদি। "গর্ভাবস্থা এবং প্রসবের সময় থাইরয়েড রোগ নির্ণয় ও পরিচালনার জন্য আমেরিকান থাইরয়েড অ্যাসোসিয়েশনের 2017 নির্দেশিকা।" থাইরয়েড 27.3 (2017): 315–389।

  www.liebertpub.com/doi/full/10.1089/thy.2016.0457

• গ্লিনোয়ার, ড্যানিয়েল "গর্ভাবস্থায় আয়োডিন পুষ্টির গুরুত্ব।" জনস্বাস্থ্য পুষ্টি, খণ্ড 10, না। 12A, ড 2007, পিপি। 1542-1546

  www.cambridge.org/core/journals/public-health-nutrition/article/importance-of-iodine-nutrition-during-pregnancy/3059F2795E74FABFFD50E7130F480FAB

• "ডায়েটারি পরিপূরকগুলির কার্যালয় - আয়োডিন।" Nih.Gov, 2017, ods.od.nih.gov/factsशीটস / সময়কালীন- কনসুমার /।

  ods.od.nih.gov/factsheets/iodine-consumer/

• আলভারেজ-পেডেরল, এম, এট আল। "স্বাস্থ্যকর গর্ভবতী মহিলাদের মধ্যে আয়োডিন স্তর এবং থাইরয়েড হরমোন এবং তাদের সন্তানের জন্মের ওজন” " ইউরোপীয় জার্নাল অফ এন্ডোক্রিনোলজি, খন্ড 160, না। 3, মার্চ ২০০৯, পিপি 423–429

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19114540/

• লিয়ন, জেমমা, ইত্যাদি। "গর্ভাবস্থা, প্রিটার্ম ডেলিভারি এবং বার্থওয়েটের সময় মাতৃ থাইরয়েড কর্মহীনতা। স্পেনের ইনফানসিয়া ওয়াই মেডিও অ্যাম্বিয়েন্ট কোহর্ট। পেডিয়াট্রিক এবং পেরিনিটাল এপিডেমিওলজি, খণ্ড 29, না। 2, 7 জানুয়ারী, 2015, পিপি। 113–122

  onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1111/ppe.12172

• আনিস, মরিয়ম, ইত্যাদি। "গাইটার এন্ডেমিক অঞ্চলে থাইরয়েড ফাংশন এবং জন্মের ফলাফলের জন্য মাতৃ আয়োডিন সম্পূরকতার প্রভাব” " বর্তমান চিকিত্সা গবেষণা এবং মতামত, খণ্ড 31, না। 4, 13 ফেব্রুয়ারী 2015, পিপি 667–674

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25629792/

• কোবরা, ক্লাডাইন, ইত্যাদি। "শিশুর বেঁচে থাকা ওরাল আয়োডিন পরিপূরক দ্বারা উন্নত হয়।" নিউট্রিশন জার্নাল, খণ্ড। 127, না। 4, 1 এপ্রিল 1997, পিপি 574–578

  academic.oup.com/jn/article/127/4/574/4728729

• প্যাট্রিক এল। আয়োডিন: ঘাটতি এবং চিকিত্সা বিবেচনা। অলটারন মেড্রেভ। 2008; 13: 116–127

  pdfs.semanticscholar.org/6a65/acf35112a508c3b3193a6dbf168e55d5090f.pdf

• স্মিথ, পিটার পিএ। "থাইরয়েড এবং স্তনজনিত রোগে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট প্রতিরক্ষায় আয়োডিনের ভূমিকা।" বায়োফ্যাক্টর 19.3‐4 (2003): 121-130।

  iubmb.onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1002/biof.5520190304

• ভেন্টুরি, সেবাস্তিয়ানো "স্তনজনিত রোগে আয়োডিনের ভূমিকা আছে কি?" স্তন 10.5 (2001): 379-382।

  www.sज्ञानdirect.com/sज्ञान/article/abs/pii/S0960977600902674

• ঘেন্ট, ডাব্লুআর, এবং অন্যান্য। "স্তনের ফাইব্রোসাইটিক রোগে আয়োডিন প্রতিস্থাপন।" অস্ত্রোপচারের কানাডিয়ান জার্নাল। জার্নাল কানাডিয়েন ডি চিরুগি 36.5 (1993): 453-460।

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/8221402/

• ব্যাকার, হাওয়ার্ড এবং জো হোলোয়েল। "জল নির্বীজন জন্য আয়োডিন ব্যবহার: আয়োডিন বিষাক্ততা এবং সর্বোচ্চ