হিংসা বনাম হিংসা: এগুলি আসলে কী আলাদা?

মানুষ হিসাবে আমরা অনুভূতির অন্তহীন বর্ণালী অনুভব করি। আরও ভাল বা খারাপের জন্য, আবেগগুলিই আমাদের আসল করে তোলে এবং আমাদের বাঁচিয়ে রাখে। যদিও ইতিবাচক আবেগগুলি আমাদের পক্ষে ভাল, jeর্ষা, লজ্জা, অপরাধবোধ এবং হিংসার মতো নেতিবাচক সংবেদনগুলির অভিজ্ঞতা আমাদের প্রায়শই অভিভূত এবং অস্বস্তি বোধ করতে পারে। সম্পর্কের ক্ষেত্রে হিংসা ধীরে ধীরে সুখী অংশীদারিত্বের শ্বাসরোধের সম্ভাবনা রয়েছে। যেহেতু এই আবেগগুলি থেকে রক্ষা পাওয়া যায় না, তাই আপনি এগুলিকে কিছুটা যথেষ্ট পরিবর্তন আনার সুযোগ হিসাবেও দেখতে পারেন। কারণ এখানে জিনিসটি: সংবেদনশীল গ্রহণযোগ্যতা সর্বদা ভাল।

এই নিবন্ধে, আমরা হিংসা এবং vyর্ষার মধ্যে পার্থক্যটি গভীরভাবে ডুব দিয়েছি - দুটি প্রাথমিক আবেগ যা প্রায়শই ওভারল্যাপ হয়। কীভাবে আপনি সেগুলি স্বাস্থ্যকরভাবে পরিচালনা করতে পারেন তা বুঝতে পড়ুন, সুতরাং আপনার এবং আপনার সঙ্গীর সাথে আপনার সম্পর্ক উভয়ই সত্যিকারেরভাবেই সমৃদ্ধ হতে পারে।

হিংসা কি?

অন্যের কাছে যখন এটির ভাল থাকে তখন তিক্ততা অনুভব করা এটিকে রাখার সবচেয়ে সঠিক উপায় accurate একটি আত্মঘাতী ক্যান্সারের মতো যা আত্মার মধ্যে লুকিয়ে থাকে, হিংসা সাতটি মারাত্মক পাপের মধ্যে একটি হিসাবে বিবেচিত হয়।

আপনি যখন অন্য কারো কাছে এমন কিছু চান তখন হিংসা পোহায়। এটি একটি নির্দিষ্ট গুণ, অর্জন বা দখল হতে পারে যা আপনি চান তবে অভাব রয়েছে। আপনি যখন অপ্রতুলতা বোধ করেন তখন এটি ট্রিগার হয়। এটি স্ব-সম্মানের স্বল্পতা জন্মায় এবং এটি এ জাতীয় "অপ্রীতিকর" আবেগ হিসাবে অভিজ্ঞ হওয়ার কারণ এটি।

রোমান্টিক সম্পর্কের অনুভূত নিরাপদ আশ্রয়ে যখন হিংসা জ্বলে উঠে তখন কী ঘটে? যদিও হিংসা দু'জনের মধ্যে একে অপরের মধ্যে ঘনিষ্ঠ এবং বিনিয়োগকারীদের মধ্যে সবচেয়ে সাধারণ, এটি যে কোনও সম্পর্কের জন্য বিষাক্ত হতে পারে। তবে, সমস্ত vyর্ষা সমানভাবে তৈরি হয় না এবং এটি সম্পর্কের মধ্যে সবসময় সমস্যাগুলিকে উস্কে দেয় না। সৌম্য হিংসা কেবলমাত্র আমাদেরই অন্যের বৈশিষ্ট্য এবং বৈশিষ্ট্যগুলি কামনা করে, অন্যদিকে দূষিত হিংসা সবচেয়ে ধ্বংসাত্মক ধরণের। এটি বিরক্তি থেকে উদ্ভূত হয় এবং লজ্জার সাথে আসে।

একটি বিবাহের ক্ষেত্রে, যাক যে এ আউট ইনকামিং বি, এবং এটি বি'র সমস্যা enর্ষা হিসাবে তার অনুভূতিগুলি চিহ্নিত করার পরিবর্তে বি বলতে পারে, "তার ক্যারিয়ার আমাদের জন্য জিনিসগুলি নষ্ট করছে। সে খুব চাপের মধ্যে পড়েছে এবং সে আর বাচ্চাদের যত্ন নিতে পারে না। " তবে শেষ পর্যন্ত সত্যটি প্রকাশিত হয় যে বি সত্যিই আরও সফল ক্যারিয়ার চায়।

Bর্ষা এবং হতাশার অনুভূতিগুলিও এলোমেলো হতে পারে যদি বি এর বিকাশমান কেরিয়ার চলাকালীন রয়েছে এবং তিনি প্রশংসিত হচ্ছেন তবে তিনি কী করছেন সে সম্পর্কে উত্তেজিত না হয়। এই ধরনের পরিস্থিতি বেদনাদায়ক, বিশেষত যদি কম পরিপূর্ন অংশীদারটির অনুসরণ করার একটি নির্দিষ্ট পথ না থাকে।

অন্যান্য সমস্ত আবেগের মতো, vyর্ষা সম্পর্কে সর্বাধিক গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হ'ল এটি নিজের মধ্যে স্বীকৃতি। এই আবেগকে দমন করা বা আপনার মতো ভান করা একেবারেই অস্বাস্থ্যকর বলে মনে হয় না। আপনার সঙ্গীর সাথে shameর্ষা এবং তার সাথে লজ্জা এবং অপরাধবোধ স্বীকার করা যতই কঠিন, আপনার অনুভূতিগুলি সমাধান করা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। সুতরাং, নিজের সাথে সৎ হতে হবে। মনে রাখবেন, স্থিতিশীল দম্পতিরা একে অপরের জন্য সেরা চায় এবং তারা একে অপরের সাফল্যের জন্য শিহরিত হয়। তারা একে অপরের সাথে প্রতিদ্বন্দ্বিতা করার প্রয়োজন বোধ করে না - মজা ব্যতীত, টেনিসের মতো খেলায় বা ম্যারাথন চালানোর সময়।

হিংসা কি?

সম্পর্কের কোনও হুমকি থাকলে হিংসুকের আবেগ প্রকাশ পায়। হিংসার বিপরীতে, যা কোনও কিছুর অভাবের প্রতিক্রিয়া, হিংসা হ'ল কাউকে হারানোর হুমকির প্রতিক্রিয়া। এটি স্ব-সম্মান কম দ্বারা চালিত হতে পারে। আপনি যদি আত্মবিশ্বাসী বা আকর্ষণীয় বোধ না করেন তবে আপনার সঙ্গী আপনাকে সত্যই ভালবাসে এবং মূল্য দেয় তা বিশ্বাস করা শক্ত হতে পারে। সম্পর্কের বিষয়ে অবাস্তব প্রত্যাশার কারণে সম্পর্কের ক্ষেত্রে হিংসা হওয়ার কারণ হতে পারে।

বেশ সোজা, ঠিক? দুর্ভাগ্যক্রমে, 'alousর্ষা' শব্দের শব্দার্থের অস্পষ্টতা হ'ল হিংসা এবং হিংসার মধ্যে পার্থক্য বুঝতে না পারার অন্যতম প্রধান কারণ।

হিংসার জন্য তিনটি পক্ষ প্রয়োজন - আপনি, আপনার সঙ্গী এবং তৃতীয় ব্যক্তি। এটি উদ্ভূত হয় যখন আপনি শঙ্কিত হন যে আপনার সঙ্গী আপনাকে অন্য কারও জন্য ছেড়ে চলে যাচ্ছে। এটি সংক্ষেপে বলতে গেলে, আপনার কাছে ইতিমধ্যে থাকা কোনও কিছুর জন্য আপনি alousর্ষা বোধ করেন তবে হারাতে ভয় পান।

Jeর্ষা বনাম হিংসা - একটি তুলনা চার্ট

Jeর্ষা	হিংসা
আপনি যখন ইতিমধ্যে আপনার জীবনে কারওর বা কিছু হারাতে ভয় পান তখন হিংসা প্রকাশ পায়।	হিংসা হ'ল আকাঙ্ক্ষা অন্য কারও গুণাবলী, সম্পদ বা পরিস্থিতি দ্বারা জাগ্রত হয়।
হিংসা ভয়, ক্রোধ, নিরাপত্তাহীনতা এবং বিরক্তি অনুভূতি দ্বারা চিহ্নিত করা হয়।	হিংসা আকাঙ্ক্ষা এবং বিরক্তি অনুভূতি দ্বারা চিহ্নিত করা হয়।
হিংসা হ'ল কাউকে বা কিছু হারানোর হুমকির প্রতিক্রিয়া।	হিংসা কিছু অভাব প্রতিক্রিয়া।
উদাহরণ: "তিনি তার সাথে এতটা সময় ব্যয় করছেন। আমি ভয় পাচ্ছি যে আমি তাকে হারাতে চাই ”'	উদাহরণ: “কী সুন্দর গাড়ি! আমি আশা করি আমি এটা পেতে পারে। "

হিংসা ও হিংসার মতো আবেগকে কাটিয়ে উঠতে সহায়ক সহায়ক

1. স্ব-সচেতনতা কী

আত্ম-সচেতনতার জন্য আপনি কে এবং আপনার কী হওয়া উচিত নয় - এর জন্য নয় তবে আপনি কে এবং তার জন্য নিজেকে পর্যবেক্ষণ এবং গ্রহণ করা প্রয়োজন। নিজেকে বিচার না করে আত্ম-প্রতিবিম্ব গুরুত্বপূর্ণ। নিজেকে নম্র, সহানুভূতিশীল এবং ক্ষমাশীল হতে শিখুন। এভাবেই আপনাকে আরও তাৎপর্যপূর্ণ মনে করার জন্য আপনার জিনিস বা লোকের প্রয়োজন বন্ধ হবে।

2. তুলনা বন্ধ করুন

আপনি যা করেছেন তার জন্য নিজের প্রশংসা করতে শিখুন, আপনি যা অর্জন করেছেন বা আপনার যা আছে তার জন্য নয়। সাফল্য এবং সুখ অত্যন্ত ব্যক্তিগত। সুখের মূল চাবিকাঠি নিজের শর্তাবলী সাফল্য সংজ্ঞায়িত মধ্যে নিহিত।

৩. Enর্ষা অনুপ্রেরণায় পরিণত করুন

অনুপ্রেরণার জন্য অন্যের কাছে সন্ধান করা খারাপ নয়। সমস্যাটি তাদের মতো হওয়ার জন্য খুব চেষ্টা করার মধ্যে রয়েছে। হিংসা করার পরিবর্তে অনুকরণের সাথে প্রতিক্রিয়া করা অন্যের কাছ থেকে শেখার জন্য উন্মুক্ত। অনুলিপিটির চেয়ে মূল হওয়া ভাল।

৪.মাইন্ডফুল হোন এবং আপনার মনোযোগের উপর নিয়ন্ত্রণ বিকাশ করুন

সচেতন সিদ্ধান্ত নিন যাতে আপনার আবেগ নিয়ন্ত্রণ করতে পারে। আপনি যদি এটি করেন তবে আপনি সচেতনতার সাথে আপনি যা ভাববেন এবং কোন আবেগ অনুভব করবেন তা চয়ন করতে সক্ষম হবেন।

অনেক সংবেদন মত, হিংসা এবং vyর্ষা ভাল শিক্ষক হতে পারে। এগুলি সর্বজনীন অনুভূতি এবং আমরা সকলেই এগুলি কোনও এক সময় অনুভব করি। এবং এগুলি অনুভব করা ঠিক আছে। এই আবেগকে ছাড়িয়ে যাওয়ার অনুশীলন, যোগাযোগ এবং বিশ্বাসের পরিবর্তন হবে।

নীচের লাইনটি হল আপনি তাদের জয় করতে পারেন । হিংসা এবং হিংসা উভয়ই কুরুচিপূর্ণ: এগুলি কেবলমাত্র একটি চ্যানেল যার মাধ্যমে আমরা আমাদের নিরাপত্তাহীনতা বিশ্বের কাছে সম্প্রচার করি। এটি যেতে দিন, আপনার যা আছে তার জন্য কৃতজ্ঞ থাকুন এবং নিজের আবেগের দ্বারা ডুবে যাবেন না।

আপনি যখন jeর্ষা বা হিংসা বোধ করেছিলেন তখন কি আপনার জীবনে কোনও উল্লেখযোগ্য ঘটনা ঘটেছে? Jeর্ষা করবেন না কীভাবে? যদি তাই? আপনি তাদের সাথে কীভাবে আচরণ করলেন? আমাদের জানতে নীচে মন্তব্য করুন।