ঠান্ডা ও ফ্লুতে আক্রান্ত হওয়ার পরে কেন আপনি জ্বরে আক্রান্ত হন? ওয়েল, জ্বর শ্বেত রক্ত কণিকা (WBCs), এছাড়াও leukocytes নামে পরিচিত প্রচেষ্টার একটি ফল , সংক্রামক মাইক্রোবের যুদ্ধ হবে।

শ্বেত রক্তকণিকা রক্তের সেলুলার উপাদান যা হিমোগ্লোবিনের ঘাটতি না থাকলেও নিউক্লিয়াস ধারণ করে। শ্বেত রক্তকণিকাও গতিময় এবং এগুলির প্রধান কাজটি শরীরকে সংক্রমণ এবং রোগ থেকে রক্ষা করা।

আপনার সাদা রক্ত ​​কণিকা গণনায় একটি উল্লেখযোগ্য পরিমাণ হ্রাস পেলে কী ঘটে? সংক্রমণ সতর্কতা! আপনার শরীর এমনকি সংক্ষিপ্ততম সংক্রমণের জন্যও ঝুঁকিপূর্ণ হয়ে ওঠে। তবে উদ্বিগ্ন হবেন না - আমরা কীভাবে এটির মোকাবেলা করতে পারি তা জানাতে এখানে আছি। আরও জানতে পড়তে থাকুন!

তুমি কি জানতে?

রক্তে লিউকোসাইটের সংখ্যা একটি রোগের সূচক। সুতরাং, সাদা রক্ত ​​কোষের গণনা সম্পূর্ণ রক্ত ​​গণনার একটি গুরুত্বপূর্ণ উপাদান।

হোয়াইট ব্লাড কোষের গণনাগুলি কী কী?

• ডাব্লুবিসি'র গড় সাধারণ পরিসীমা - রক্তের মাইক্রোলিটারে 3,500-10,500 শ্বেত রক্তকণিকা।
• লো ডাব্লুবিসি গণনা - রক্তের মাইক্রোলিটারে 4,500 শ্বেত রক্তকণিকা কম।
• উচ্চ ডাব্লুবিসি গণনা - রক্তের মাইক্রোলিটারে 11,000 এরও বেশি শ্বেত রক্তকণিকা।

ডাব্লুবিসি বিভিন্ন ধরণের হয়।

শ্বেত রক্ত ​​কোষের প্রকারগুলি

• নিউট্রোফিলস: ব্যাকটিরিয়া এবং ছত্রাকের মতো জীবাণু খাওয়ার মাধ্যমে সংক্রমণের বিরুদ্ধে লড়াই করুন।
• ইওসিনোফিলস: অন্ত্রের কৃমিগুলির মতো বড় পরজীবীর সাথে লড়াই করুন। এই কোষগুলি অ্যালার্জেনের বিরুদ্ধে লড়াইয়ের জন্য আইজিই অ্যান্টিবডিগুলিও সক্রিয় করে।
• বাসোফিলস: অ্যালার্জিজনিত প্রতিক্রিয়া চলাকালীন হিস্টামিন লুকায় ।
• লিম্ফোসাইটস: লিম্ফোসাইট তিনটি কোষ নিয়ে গঠিত - বি কোষ, টি কোষ এবং প্রাকৃতিক ঘাতক (এনকে) কোষ। বি কোষগুলি ভাইরাস সনাক্ত করে এবং তাদের বিরুদ্ধে অ্যান্টিবডিগুলি ছেড়ে দেয়, অন্যদিকে টি কোষ এবং এন কে কোষ ভাইরাস এবং ক্যান্সারে আক্রান্ত কোষগুলির সাথে লড়াই করে।
• মনোকসাইটস: মনোকসাইটগুলি ম্যাক্রোফেজে রূপান্তর করে এবং কোষের ধ্বংসাবশেষকে আটকায়।

আসুন এখন বুঝতে দিন কীভাবে শ্বেত রক্তকণিকা দেহকে বিদেশী দেহের আক্রমণ থেকে রক্ষা করে।

হোয়াইট ব্লাড সেলগুলি কীভাবে আমাদের সহায়তা করে?

শ্বেত রক্তকণিকা বিদেশী কণা এবং সেলুলার ধ্বংসাবশেষ খাওয়ার মাধ্যমে সংক্রমণ থেকে আমাদের দেহকে রক্ষা করে। এই কোষগুলি অ্যান্টিবডিগুলির উত্পাদনও সহজতর করে এবং সংক্রামক এজেন্টদের পাশাপাশি ক্যান্সার কোষকে ধ্বংস করতে সহায়তা করে।

শ্বেত রক্ত ​​কণিকার সংখ্যায় ওঠানামা বিভিন্ন কারণে দেখা দিতে পারে। অনুশীলনের সময় আপনি আপনার সাদা রক্ত ​​কণিকার সংখ্যা বাড়তে লক্ষ্য করতে পারেন, বিশ্রাম নেওয়ার সময় গণনা হ্রাস পেতে পারে।

যাইহোক, কিছু ক্ষেত্রে, গণনাটি অস্বাভাবিকভাবে নামতে পারে। খেলতে বিভিন্ন কারণ থাকতে পারে, যা আমরা নীচে আলোচনা করেছি।

লো হোয়াইট ব্লাড সেল কোষের কারণ কী?

হাড়ের মজ্জাতে সাদা রক্তকণিকা উত্পাদিত হয়, আপনার কিছু বৃহত হাড়ের মধ্যে স্পঞ্জি টিস্যু। ডাব্লুবিসি গণনা একটি ড্রপ নিম্নলিখিত ফলাফল হতে পারে:

• ভাইরাস সংক্রমণ
• জন্মগত ব্যাধি
• কর্কট
• স্ব-প্রতিরোধ ক্ষমতা
• গুরুতর সংক্রমণের জন্য প্রচুর শ্বেত রক্ত ​​কোষের প্রয়োজন
• অ্যান্টিবায়োটিকের মতো ওষুধ
• কম পুষ্টি উপাদান
• অ্যালকোহল অপব্যবহার

একটি স্বল্প ডাব্লুবিসি গণনা যা সংক্রমণের বিরুদ্ধে লড়াইয়ে অকার্যকর, এর ফলে লিউকোপেনিয়া বলে condition এর লক্ষণগুলি কী?

কম সাদা রক্ত ​​কোষের গণনার লক্ষণ ও লক্ষণ

এর মধ্যে রয়েছে:

• মাত্রাতিরিক্ত জ্বর
• শীতল
• ঘামছে

যদি আপনার সংক্রমণের কারণে আপনার ডাব্লুবিসি গণনা হ্রাস পায় তবে আপনি নিম্নলিখিত উপসর্গগুলি লক্ষ্য করতে পারেন:

• ফোলা এবং লালভাব
• মুখ ঘা
• গলা খারাপ
• তীব্র কাশি
• নিঃশ্বাসের দুর্বলতা

একটি কম ডাব্লুবিসি গণনা সর্বদা সমালোচনামূলক নয় যতক্ষণ না এটি এত কম হয় যে কোষগুলি আপনার শরীরকে সংক্রমণের হাত থেকে আর রক্ষা করতে পারে না। এমন পরিস্থিতিতে, কিছু নির্দিষ্ট ঘরোয়া প্রতিকার সাহায্য করতে পারে।

কীভাবে প্রাকৃতিকভাবে শ্বেত রক্ত ​​কোষের গণনা বাড়ানো যায়

1. ল্যাভেন্ডার এসেনশিয়াল অয়েল

ল্যাভেন্ডার তেল প্রায়শই স্ট্রেস এবং উদ্বেগের চিকিত্সা এবং ঘুমকে উত্সাহিত করতে ব্যবহৃত হয় (1)। এটি ডব্লিউবিসি গণনাকেও বাড়িয়ে তোলে, এইভাবে আপনার সামগ্রিক অনাক্রম্যতা বাড়িয়ে তোলে।

মিষ্টি বাদাম তেল, চা গাছের তেল এবং সাইপ্রাস তেলের মতো প্রয়োজনীয় তেলগুলিও সাদা রক্ত ​​কোষের উত্পাদন উন্নতির ক্ষেত্রে একই রকম প্রভাব ফেলে (1)।

আপনার প্রয়োজন হবে

• লভেন্ডার তেল 20 ফোঁটা
• যে কোনও ক্যারিয়ার তেল (মিষ্টি বাদাম বা জোজোবা তেল) এর 60 মিলি

তোমাকে কি করতে হবে

1. যে কোনও বাহক তেল 60 এমএল তে 20 ফোঁটা ল্যাভেন্ডার তেল যুক্ত করুন।
2. ভালভাবে মিশ্রিত করুন এবং এটি আপনার শরীরে মালিশ করতে ব্যবহার করুন।

কত ঘন ঘন আপনার এটি করা উচিত

এটি প্রতিদিন একবার করুন।

2. রসুন

রসুনে ইমিউনোমডুলেটরি এবং অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি বৈশিষ্ট্য রয়েছে (অ্যালিসিনের উপস্থিতির জন্য ধন্যবাদ) যা বিভিন্ন শ্বেত রক্ত ​​কোষের উত্পাদনকে উদ্দীপিত করে আপনার রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়, যার মধ্যে লিম্ফোসাইটস, ইওসিনোফিলস এবং ম্যাক্রোফেজ (২) অন্তর্ভুক্ত রয়েছে।

আপনার প্রয়োজন হবে

পিষিত বা কিমা বানানো রসুনের 1-2 চা চামচ

তোমাকে কি করতে হবে

1. আপনার পছন্দের থালাটিতে চূর্ণ রসুন যুক্ত করুন এবং এটি প্রতিদিন খান consume
2. আপনি যদি রসুনের শক্ত স্বাদটি পরিচালনা করতে পারেন তবে আপনি এটি কাঁচা রাখতে পারেন।

কত ঘন ঘন আপনার এটি করা উচিত

নিয়মিত রসুন পান করুন।

৩.পালা

পালং শাক ভিটামিন এবং খনিজগুলির একটি সমৃদ্ধ উত্স। এটি অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট বৈশিষ্ট্যগুলিও প্রদর্শন করে (3) এই বৈশিষ্ট্যগুলি শ্বেত রক্ত ​​কণিকার সংখ্যা বৃদ্ধিতে সহায়তা করতে পারে।

আপনার প্রয়োজন হবে

রান্না করা পালং শাকের একটি অংশ

তোমাকে কি করতে হবে

1. আপনার প্রতিদিনের ডায়েটে রান্না করা পালং শাকের একটি অংশ যুক্ত করুন।
2. আপনি সরাসরি পালং শাক গ্রহণ করতে পারেন বা এটি আপনার প্রিয় সালাদ বা পাস্তাতে যুক্ত করতে পারেন।

কত ঘন ঘন আপনার এটি করা উচিত

প্রতিদিন পালং শাক খাবেন।

4. পেঁপে পাতা

পেঁপে পাতায় অ্যাসিটোজিন থাকে যা গুরুত্বপূর্ণ যৌগ যা ডাব্লু বিবিসি গণনা বাড়িয়ে আপনার রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়। পেঁপে পাতার রস ডেঙ্গু জ্বরের জন্য সেরা প্রতিকার হিসাবে কাজ করে (4)

আপনার প্রয়োজন হবে

• একগুচ্ছ পেঁপে পাতা
• জল (প্রয়োজনীয় হিসাবে)

তোমাকে কি করতে হবে

1. একগুচ্ছ ধোয়া পেঁপে পাতা নিয়ে ব্লেন্ড করে নিন।
2. মিশ্রণটিতে সামান্য জল যোগ করুন এবং আবার মিশ্রণ করুন।
3. মিশ্রণটি ছড়িয়ে দিন এবং এক টেবিল চামচ রস খান consume
4. রস খুব তিক্ত হলে মিশ্রণটিতে আপনি কিছু মধু যোগ করতে পারেন।

কত ঘন ঘন আপনার এটি করা উচিত

এটি প্রতিদিন 1 থেকে 2 বার করুন।

5. ভিটামিন

ভিটামিন এ, সি, ই এবং বি 9 আপনার শ্বেত রক্ত ​​কণিকার সংখ্যা উন্নত করতে মুখ্য ভূমিকা পালন করে। লিম্ফোসাইট বাড়াতে ভিটামিন এ একটি বিশেষ ভূমিকা পালন করে, যেখানে ভিটামিন সি আপনার সামগ্রিক অনাক্রম্যতা বাড়িয়ে তুলতে পরিচিত (5), (6) নিউট্রোফিল উত্পাদনের জন্য ভিটামিন বি 9 প্রয়োজনীয় এবং ভিটামিন ই প্রাকৃতিক ঘাতক কোষ (7), (8) উত্পাদন উত্সাহ দেয়।

পালংশাক, গাজর, পনির, মাংস, ডিম, মাছ, মিষ্টি আলু এবং সাইট্রাস ফল জাতীয় খাবার গ্রহণ করুন। আপনার ডাক্তারের পরামর্শের পরে আপনি ভিটামিন সাপ্লিমেন্টও নিতে পারেন।

6. দই

দইয়ের প্রোবায়োটিকগুলি রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়। তাদেরও উদ্দীপক বৈশিষ্ট্য রয়েছে যা ডাব্লুবিসি গণনা (9), (10) বাড়াতে সহায়তা করে।

আপনার প্রয়োজন হবে

প্রোবায়োটিক দই 1 বাটি

তোমাকে কি করতে হবে

এক বাটি প্রোবায়োটিক সমৃদ্ধ দই গ্রহণ করুন।

কত ঘন ঘন আপনার এটি করা উচিত

প্রতিদিন অন্তত একবার এটি করুন।

7. ওমেগা 3 ফ্যাটি অ্যাসিড

ওমেগা -3 পরিপূরকগুলিতে ইমিউনোমডুলেটরি বৈশিষ্ট্য রয়েছে যা ডাব্লুবিসি গণনা বাড়িয়ে আপনার অনাক্রম্যতা বাড়ায় (11)।

আপনার প্রয়োজন হবে

ওমেগা -3 পরিপূরক 1000 মিলিগ্রাম

তোমাকে কি করতে হবে

1. আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শের পরে 1000 মিলিগ্রাম ওমেগা -3 গ্রহণ করুন।
2. ওমেগা -3 এর পরিমাণ বাড়ানোর জন্য আপনি ম্যাকেরেল, সার্ডাইনস, সালমন এবং আখরোট এবং অ্যাভোকাডোসের মতো অন্যান্য খাবারও খাওয়াতে পারেন।

কত ঘন ঘন আপনার এটি করা উচিত

এই পরিপূরকগুলি প্রতিদিন একবার করে নিন।

8. দস্তা

দস্তা সাদা রক্ত ​​কোষগুলির স্বাভাবিক ক্রিয়াকলাপ পুনরুদ্ধারে সহায়তা করতে পারে, যার ফলে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায় (12)।

আপনার প্রয়োজন হবে

8-10 মিলিগ্রাম জিংক পরিপূরক

তোমাকে কি করতে হবে

1. আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করার পরে 8 থেকে 11 মিলিগ্রাম জিংক পরিপূরক গ্রহণ করুন।
2. আপনি জিঙ্ক সমৃদ্ধ খাবার যেমন ঝিনুক, লাল মাংস, মটরশুটি এবং বাদাম খেতে পারেন।

কত ঘন ঘন আপনার এটি করা উচিত

এটি প্রতিদিন করুন।

9. ব্রোকলি

ব্রোকলিতে থাকা সালফোরাফেন (এসএফএন) আপনার শ্বেত রক্ত ​​কণিকা গণনা নিয়ন্ত্রণ করতে এবং আপনার প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে সহায়তা করতে পারে (১৩)

আপনার প্রয়োজন হবে

রান্না করা ব্রকলি 1 কাপ

তোমাকে কি করতে হবে

1. এক কাপ রান্না করা ব্রকলি গ্রহণ করুন।
2. আপনি কিছু লবণ ছিটিয়ে এবং সরাসরি এটি গ্রাস করতে পারেন বা এটি আপনার প্রিয় সালাদে যুক্ত করতে পারেন।

কত ঘন ঘন আপনার এটি করা উচিত

এটি প্রতিদিন করুন।

10. সেলেনিয়াম

সেলেনিয়ামের ডায়েটরি খাওয়ার ফলে রক্তের সাদা কোষ, বিশেষত লিম্ফোসাইট এবং নিউট্রোফিলের উত্পাদনতে ইতিবাচক প্রভাব রয়েছে। সেলেনিয়াম সংক্রমণ এবং রোগের বিরুদ্ধে আপনার অনাক্রম্যতা বাড়ায় (14)।

আপনার প্রয়োজন হবে

সেলেনিয়াম পরিপূরক 200 এমসিজি

তোমাকে কি করতে হবে

1. আপনার চিকিত্সকের সাথে পরামর্শের পরে প্রতিদিন 200 এমসিজি সেলেনিয়াম সাপ্লিমেন্ট গ্রহণ করুন।
2. আপনি টুনা, সার্ডাইনস, মুরগী ​​এবং টার্কির বেশি পরিমাণে গ্রহণ করে আপনার প্রতিদিনের সেলেনিয়াম প্রয়োজনীয়তাও পূরণ করতে পারেন।

কত ঘন ঘন আপনার এটি করা উচিত

প্রতিদিন একবার সেলেনিয়াম পরিপূরক গ্রহণ করুন।

11. কিউই

কিউইসে শক্তিশালী অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট রয়েছে এবং এটি পটাশিয়াম এবং ভিটামিন সি এবং ই সমৃদ্ধ উত্সও রয়েছে these এই সমস্ত পুষ্টি আপনার প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে এবং শ্বেত রক্ত ​​কোষের সংখ্যা বৃদ্ধিতে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে (15)।

আপনার প্রয়োজন হবে

1-2 কিউইস

তোমাকে কি করতে হবে

1. কিউইসের খোসা ছাড়ুন।
2. এগুলিকে টুকরো টুকরো করে কেটে ফেলুন এবং সাথে সাথেই খাবেন।

কত ঘন ঘন আপনার এটি করা উচিত

সর্বোচ্চ উপকারের জন্য প্রতিদিন 2 থেকে 3 টি কিউইস রাখুন।

12. সাইট্রাস ফল

সাইট্রাস ফল অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং ভিটামিন সি এর সমৃদ্ধ উত্স, উভয়ই প্রতিরোধ ক্ষমতা (16) বাড়ায়। এগুলি ডাব্লুবিসি গণনা বাড়াতে সহায়তা করে। কিছু সিট্রাস ফল যা সহজেই পাওয়া যায় তা হ'ল কমলা, কিউইস, স্ট্রবেরি, লেবু এবং আঙ্গুর ফল।

13. ননি ফল

নুনি ফলের অন্যতম প্রধান পুষ্টি হল ভিটামিন সি, এ কারণেই এই ফল প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে ভাল কাজ করে works এটি উত্তেজক বৈশিষ্ট্যগুলি প্রদর্শন করে যা টি এবং বি লিম্ফোসাইটের সংখ্যা বাড়িয়ে তুলতে সহায়তা করে (17)।

আপনার প্রয়োজন হবে

30-60 এমএল আনসইটেনড নুনির রস

তোমাকে কি করতে হবে

1. 30 থেকে 60 মিলি অব্যাহত নুনির রস পান করুন।
2. আপনি হয় স্টোর কেনা জৈব রস পান করতে পারেন বা সরাসরি ফল থেকে রস বের করে সেবন করতে পারেন।

কত ঘন ঘন আপনার এটি করা উচিত

প্রতিদিন নুনির রস পান করুন।

14. রেড বেল মরিচ

লাল বেল মরিচ ভিটামিন সি সমৃদ্ধ এবং অনাক্রম্যতা মড্যুলেশন বৈশিষ্ট্য (18)। সুতরাং, তারা আপনার প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে সহায়তা করতে পারে।

আপনার প্রয়োজন হবে

1 লাল বেল মরিচ

তোমাকে কি করতে হবে

এটিকে ছোট ছোট টুকরো টুকরো করে কাটুন এবং আপনার সালাদে কাঁচা টস করুন। ক্রাচ উপভোগ করুন!

কত ঘন ঘন আপনার এটি করা উচিত

আপনি এগুলি প্রতিদিনের ভিত্তিতে খেতে পারেন।

15. সূর্যমুখী বীজ

সূর্যমুখী বীজের মধ্যে ফসফরাস, ম্যাগনেসিয়াম, ভিটামিন ই এবং ভিটামিন বি রয়েছে These These এই পুষ্টি এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলি শ্বেত রক্ত ​​কোষকে সংক্রমণের বিরুদ্ধে লড়াই করতে উত্সাহ দেয় এবং আপনার শরীরকে সঠিকভাবে কাজ করে রাখে (১৯)

আপনার প্রয়োজন হবে

মুষ্টিমেয় কাঁচা বা লবণাক্ত সূর্যমুখী বীজ

তোমাকে কি করতে হবে

এগুলিকে আপনার সালাদে টস করুন, বা কাটা শাকসব্জিগুলিতে ছিটিয়ে দিন বা তাদের উপর গুটি।

কত ঘন ঘন আপনার এটি করা উচিত

আপনি এটি প্রতিদিন করতে পারেন।

আমরা আপনার চিকিত্সা শুরু করার দৃ strongly়ভাবে পরামর্শ দিচ্ছি এবং যদি আপনি আপনার ডাব্লুবিসি গণনায় কোনও হ্রাস লক্ষ্য করে থাকেন তবে উপরের প্রতিকারগুলিও ব্যবহার করুন। কম ডাব্লুবিসি গণনাটিকে তার সর্বোত্তম স্তরে পুনরুদ্ধার করা জটিলতার কারণ হতে পারে।

অপর্যাপ্ত শ্বেত রক্ত ​​কণিকার জটিলতা

• আপনি মাইক্রোবায়াল এবং পরজীবী সংক্রমণের ঝুঁকিতে পরিণত হন।
• আপনার যদি ক্যান্সার হয় তবে আপনার রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা দুর্বল হওয়ার কারণে আপনার চিকিত্সা বিলম্ব হতে পারে।
• গুরুতর ক্ষেত্রে, শর্তটি ব্যক্তির মৃত্যুর কারণ হতে পারে।

শ্বেত রক্ত ​​কণিকার ক্ষেত্রে সময়ের প্রধান গুরুত্ব রয়েছে। আপনি যত তাড়াতাড়ি সমস্যা সমাধানের জন্য কাজ করবেন তত ভাল।

ডান অংশে ডান খাওয়া আপনার ডাব্লুবিসি গণনা বৃদ্ধি এবং ফ্লু এবং অন্যান্য অসুস্থতা থেকে নিজেকে রক্ষা করার জন্য দুর্দান্ত শুরু great এই পরামর্শগুলি অনুসরণ করার সাথে সাথে, চিকিত্সা করার জন্য কোনও স্বাস্থ্যসেবা সরবরাহকারীর সাথে চেক করুন।

পাঠকদের প্রশ্নের জন্য বিশেষজ্ঞের উত্তরসমূহ

শ্বেত রক্তকণিকা বাড়াতে কতক্ষণ সময় লাগে?

এটি সঠিক চিকিত্সা এবং প্রতিকারগুলির সাথে শ্বেত রক্ত ​​কণিকা বাড়ানোর জন্য কয়েক দিন থেকে কয়েক সপ্তাহ পর্যন্ত যে কোনও জায়গায় যেতে পারে।

মানবদেহে কয়টি শ্বেত রক্তকণিকা রয়েছে?

সাধারণ প্রাপ্তবয়স্কদের দেহে রক্তের মাইক্রোলিটারে প্রায় 4,000-10,000 শ্বেত রক্তকণিকা থাকা উচিত। এই গণনাটির যে কোনও প্রকারের পরিবর্তন আপনার দেহে অন্তর্নিহিত সংক্রমণের লক্ষণ।

19 উত্স

স্টাইলিক্রেজের কঠোর সোর্সিং গাইডলাইন রয়েছে এবং পিয়ার-পর্যালোচিত স্টাডিজ, একাডেমিক গবেষণা প্রতিষ্ঠান এবং মেডিকেল অ্যাসোসিয়েশনের উপর নির্ভর করে। আমরা তৃতীয় রেফারেন্স ব্যবহার করা এড়িয়ে চলি। আমাদের সম্পাদকীয় নীতি পড়ে আমরা কীভাবে আমাদের বিষয়বস্তুটি সঠিক এবং বর্তমান তা নিশ্চিত করতে পারি সে সম্পর্কে আপনি আরও শিখতে পারেন।

• অ্যারোমাথেরাপি ম্যাসেজের ইমিউনোলজিকাল এবং সাইকোলজিকাল বেনিফিট, প্রমাণ ভিত্তিক পরিপূরক এবং বিকল্প চিকিৎসা, মার্কিন জাতীয় গ্রন্থাগার, মেডিসিন জাতীয় স্বাস্থ্য ইনস্টিটিউট।

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1142199/

• রসুন যৌগগুলির ইমিউনোমোডুলেশন এবং অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি এফেক্টস, ইমিউনোলজি রিসার্চ জার্নাল, ইউএস ন্যাশনাল লাইব্রেরি অফ মেডিসিন, স্বাস্থ্য জাতীয় ইনস্টিটিউট।

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4417560/

• পালংশাকের কার্যকরী বৈশিষ্ট্য (স্পিনাসিয়া ওলেরেসিএ এল) ফাইটোকেমিক্যালস এবং বায়োঅ্যাকটিভস, ফুড অ্যান্ড ফাংশন, ইউএস ন্যাশনাল লাইব্রেরি অফ মেডিসিন, জাতীয় জাতীয় স্বাস্থ্য সংস্থা।

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27353735

• ডেঙ্গু জ্বরতে প্লেটলেট এবং ডাব্লুবিসি গণনায় পেঁপে পাতার রসের প্রভাব: একটি কেস রিপোর্ট, রিসার্চগেট।

  www.researchgate.net/

  প্রজাতন্ত্র / 271854156_EFFECT_OF_PAPAYA_LEAF_JUICE_ON_PLATELET_AND_W বিসি_সিইপিএইচডিএইডিইউইউইউএইফসিএভিসি_সিএএসসিআরপিআরটি

• রেটিনল (ভিটামিন এ) সিডি 3-প্ররোচিত হিউম্যান টি-লিম্ফোসাইট অ্যাক্টিভেশন, ইমিউনোলজি, ইউএস ন্যাশনাল লাইব্রেরি অফ মেডিসিন, জাতীয় স্বাস্থ্য ইনস্টিটিউটগুলির একটি কোফ্যাক্টর।

  www.ncbi.nlm.nih.gov/m/pubmed/9155646/

• ভিটামিন সি এবং ইমিউন ফাংশন, নিউট্রিয়েন্টস, ইউএস ন্যাশনাল লাইব্রেরি অফ মেডিসিন, জাতীয় স্বাস্থ্য ইনস্টিটিউট।

  www.ncbi.nlm.nih.gov/m/pubmed/29099763/

• ভিটামিন সি এবং ইতে মানব পেরিফেরিয়াল কোষগুলির ভিট্রো প্রতিরোধের জবাব, নিউট্রিশনাল বায়োকেমিস্ট্রি জার্নাল, ইউএস ন্যাশনাল লাইব্রেরি অফ মেডিসিন, জাতীয় স্বাস্থ্য ইনস্টিটিউটস।

  www.ncbi.nlm.nih.gov/m/pubmed/14711460/

• এন কে কোষের ক্রিয়াকলাপে ভিটামিন ই এর প্রভাব এবং চিকিত্সা ইঁদুরগুলিতে লিম্ফোসাইট প্রসারণ 2,3,7,8-টেট্রাক্লোরিডাইবেঞ্জো-পি-ডাইঅক্সিন, ইমিউনোফার্মাকোলজি এবং ইমিউনোটক্সিকোলজি, মার্কিন জাতীয় গ্রন্থাগার, স্বাস্থ্য জাতীয় ইনস্টিটিউটগুলি।

  www.ncbi.nlm.nih.gov/m/pubmed/19259883/

• ল্যাকটোব্যাসিলাস প্যারাসিসিসস্পযুক্ত ডেইরি দইয়ের ব্যবহার। প্যারাচেসি, বিফিডোব্যাক্টেরিয়াম অ্যানিমেলিস্প.এল্যাকটিস এবং হিট-ট্রিটড ল্যাকটোব্যাসিলাস প্ল্যান্টারাম ইমিউন ফাংশন উন্নত করে যার মধ্যে রয়েছে প্রাকৃতিক হত্যাকারী কোষ ক্রিয়াকলাপ, পুষ্টি উপাদান, মার্কিন জাতীয় গ্রন্থাগার, স্বাস্থ্য জাতীয় প্রতিষ্ঠান।

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5490537/

• প্রবায়োটিক এবং প্রচলিত দইয়ের প্রতিদিনের খাওয়ার ফলে তরুণ সুস্থ মহিলাদের মধ্যে সেলুলার অনাক্রম্যতা, পুষ্টি ও বিপাকের অ্যানাল, মার্কিন জাতীয় জাতীয় গ্রন্থাগার, স্বাস্থ্য জাতীয় ইনস্টিটিউটগুলির উপর উদ্দীপক প্রভাব রয়েছে।

  www.ncbi.nlm.nih.gov/m/pubmed/16508257/

• লং চেইন ওমেগা -3 ফ্যাটি অ্যাসিড ইমিউনোমোডুলেশন এবং প্রতিকূল স্বাস্থ্যের পরিণতির সম্ভাবনা, প্রস্টাগ্ল্যান্ডিনস, লিউকোট্রিনিস এবং এসেনশিয়াল ফ্যাটি অ্যাসিড, মার্কিন জাতীয় গ্রন্থাগার, জাতীয় স্বাস্থ্য ইনস্টিটিউট tes

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3912985/

• মানব স্বাস্থ্যে দস্তা: ইমিউন সেল, আণবিক মেডিসিন, ইউএস জাতীয় মেডিসিনের জাতীয় গ্রন্থাগার, স্বাস্থ্য জাতীয় ইনস্টিটিউটগুলিতে দস্তার প্রভাব।

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2277319/

• সালফোরাফেনি দ্বারা এনআরএফ 2 অ্যাক্টিভেশন থ -২ ইমিউনির বয়স-সম্পর্কিত হ্রাস পুনরুদ্ধার করে: ডেনড্র্যাটিক সেলগুলির ভূমিকা, জার্নাল অফ অ্যালার্জি অ্যান্ড ক্লিনিকাল ইমিউনোলজি, মার্কিন জাতীয় গ্রন্থাগার, মেডিকেল জাতীয় স্বাস্থ্য ইনস্টিটিউটস।

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3897785/

• বিএলবি / সি ইঁদুর ও ইঁদুরের হোয়াইট ব্লাড সেল প্রোফাইলে বায়োজেনিক সেলেনিয়াম ন্যানো পার্টিকেলগুলির মৌখিক পরিপূরকতার প্রভাব এক্স-রে রেডিয়েশনের কাছে প্রকাশিত, মেডিকেল বায়োটেকনোলজির অ্যাভিসেনা জার্নাল, ইউএসের ন্যাশনাল লাইব্রেরি অফ মেডিসিন, স্বাস্থ্য সম্পর্কিত জাতীয় প্রতিষ্ঠান।

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3732865/

• সহজাত ও অভিযোজিত অনাক্রম্যতা ও উপরের শ্বাস নালীর সংক্রমণের লক্ষণগুলিতে কিউইফুর্টের প্রভাব, খাদ্য ও পুষ্টি গবেষণায় অগ্রগতি, ইউএস ন্যাশনাল লাইব্রেরি অফ মেডিসিন, জাতীয় স্বাস্থ্য ইনস্টিটিউট।

  www.ncbi.nlm.nih.gov/m/pubmed/23394995/

• সাইট্রাস ফলগুলি সক্রিয় প্রাকৃতিক বিপাকের ধন হিসাবে যেগুলি মানব স্বাস্থ্যের জন্য সম্ভাব্যভাবে সুবিধা প্রদান করে, রসায়ন কেন্দ্রীয় জার্নাল, ইউএস ন্যাশনাল লাইব্রেরি অফ মেডিসিন, জাতীয় স্বাস্থ্য ইনস্টিটিউটস

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/ পিএমসি 4690266 /

• টি এবং বি লিম্ফোসাইটস, ফার্মাসিউটিক্যাল বায়োলজি, ইউএস ন্যাশনাল লাইব্রেরি অফ মেডিসিন, জাতীয় স্বাস্থ্য ইনস্টিটিউটগুলিতে নুনির (মরিন্ডা সিটিফোলিয়া) ইমিউনোস্টিমুল্যান্ট ক্রিয়াকলাপ।

  www.ncbi.nlm.nih.gov/m/pubmed/20645768/

• বেল পেপার, অ্যান্টিঅক্সিডেন্টস, ইউএস ন্যাশনাল লাইব্রেরি অফ মেডিসিন, ন্যাশনাল ইনস্টিটিউটস অফ হেলথের বিভিন্ন গ্রাফটেড জাতগুলিতে বায়োঅ্যাকটিভ যৌগ এবং অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট ক্রিয়াকলাপ।

  dpi.wi.gov/sites/default/files/imce/school- পুষ্টি / pdf/fact-sheet-bell-pepper.pdf https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles / পিএমসি 4665466 /

• সূর্যমুখী বীজের থেরাপিউটিক সম্ভাব্যতা: একটি ওভারভিউ, ফার্মাসি অ্যান্ড লাইফ সায়েন্সেসের রিসার্চগেট ইন ইন্টারন্যাশনাল জার্নাল Research

  www.researchgate.net/ প্রজাতন্ত্র / 275653985_THERAPEUTIC_POTENTIAL_OF_SUNFLOWER_SEEDS_AN_OVERVIEW