মায়োপিয়া (দূরদৃষ্টি) - লক্ষণ, কারণ এবং চিকিত্সা + ডায়েটের টিপস

মায়োপিয়া বা দূরদর্শিতা বিশ্বব্যাপী প্রায় 1.6 বিলিয়ন মানুষকে প্রভাবিত করে। একটি সমীক্ষায় ভবিষ্যদ্বাণী করা হয়েছে যে ২০৫০ সালের মধ্যে বিশ্বের জনসংখ্যার ৪৯.৮% লোক মায়োপিয়ায় আক্রান্ত হবে - এটি মোট ৫ বিলিয়ন মানুষ!

মোবাইল এবং নোটপ্যাডের মতো বৈদ্যুতিন গ্যাজেটগুলির ব্যবহার মায়োপগুলির ক্রমবর্ধমান সংখ্যার অন্যতম প্রধান কারণ is এই ভিজ্যুয়াল ডিসঅর্ডারটি সাধারণত শৈশবকালে শুরু হয় এবং এটি অগ্রগতি হওয়ার আগে এবং উদ্বেগজনক অনুমান গ্রহণের আগে এটির মোকাবেলা করা গুরুত্বপূর্ণ। সুতরাং, পরের বার আপনি যখন আপনার শিশুটিকে সেই মোবাইলটিতে জড়িত বা খুব বেশি সময়ের জন্য নোটপ্যাডের মতো দেখতে পান, তখন দ্বিতীয় চিন্তা ছাড়াই এটিকে ধরে ফেলুন! এবং যদি আপনি এই সমস্যাটি নিরাময়ের প্রাকৃতিক উপায়গুলি সন্ধান করেন তবে আপনি সঠিক পৃষ্ঠায় চলে এসেছেন। এই নিবন্ধটি আপনাকে প্রাকৃতিক প্রতিকারের মাধ্যমে কীভাবে এই শর্তটি কার্যকরভাবে মোকাবেলা করবে তা বলবে। পড়তে!

সুচিপত্র

• মায়োপিয়া কী?
• মায়োপিয়া কারণ কি?
• মায়োপিয়ার লক্ষণ ও লক্ষণ
• Nearightness বনাম। দূরদর্শিতা
• মায়োপিয়া কীভাবে নির্ণয় করা হয়?
• মায়োপিয়া রোগের চিকিত্সার প্রাকৃতিক উপায়
• মায়োপিয়া পরিচালনার জন্য কোন খাবারগুলি ভাল?
• প্রতিরোধ টিপস

মায়োপিয়া কী?

মায়োপিয়া হ'ল একটি প্রগতিশীল ভিজ্যুয়াল ডিসঅর্ডার যা লোককে দূরবর্তী বিষয়গুলি দেখতে অসুবিধে করে। এই ব্যাধিটিকে দূরদৃষ্টি বা স্বল্পদৃষ্টি হিসাবেও চিহ্নিত করা হয়। এটি বেশ সাধারণ অবস্থা।

বিভিন্ন কারণের কারণে কোনও ব্যক্তি মায়োপিক হতে পারে। আসুন এই অবস্থার কারণগুলি খুঁজে বের করি।

TOC এ ফিরে যান Back

মায়োপিয়া কারণ কি?

মায়োপিয়া ঘটে যখন আপনার চোখের বলটি দীর্ঘ হয় বা আপনার কর্নিয়া (আপনার চোখের প্রতিরক্ষামূলক বাইরের স্তর) খুব বাঁকা থাকে। আপনার চোখে enteringোকার আলোটি সরাসরি রেটিনার পরিবর্তে রেটিনার (আপনার চোখের অংশটি আলোর সংবেদনশীল অংশ) সামনে ফোকাস করবে। এই অনুচিত ফোকাসটি অস্পষ্ট দৃষ্টি তৈরি করে। এই অস্বাভাবিকতার জন্য ব্যবহৃত মেডিক্যাল টার্মটি রিফ্র্যাক্ট ত্রুটি।

মায়োপিয়া দুই ধরণের রয়েছে:

• হাই মায়োপিয়া: এটি আপনার চোখের বলগুলি খুব দীর্ঘ বৃদ্ধি পেতে পারে এবং এর ফলে বিচ্ছিন্ন রেটিনা, ছানি এবং গ্লুকোমার মতো অন্যান্য চাক্ষুষ জটিলতা দেখা দিতে পারে।
• ডিজেনারেটিভ মায়োপিয়া: একে প্যাথোফিজিওলজিকাল বা ম্যালিগন্যান্ট মায়োপিয়াও বলা হয়। এই ধরণের প্রায়শই আপনি আপনার পিতামাতার কাছ থেকে উত্তরাধিকার সূত্রে প্রাপ্ত জিনগুলির ফলাফল। ডিজেনারেটিভ মায়োপিয়া সাধারণত আপনি যখন যৌবনে প্রবেশ করেন তখন খারাপ হয়। এটি আপনার চোখের বিচ্ছিন্ন রেটিনা, গ্লুকোমা এবং রক্তনালীর অস্বাভাবিক বৃদ্ধির সম্ভাবনাও বাড়িয়ে তোলে (কোরিয়ড নিউভাস্কুলারাইজেশন)।

বেশিরভাগ সময়, মায়োপিয়ার একমাত্র স্পষ্ট লক্ষণ হ'ল দূরবর্তী বস্তুর ঝাপসা। কিছু ক্ষেত্রে, আপনি নিম্নলিখিত লক্ষণগুলিও লক্ষ্য করতে পারেন।

TOC এ ফিরে যান Back

মায়োপিয়ার লক্ষণ ও লক্ষণ

লক্ষণগুলি (ঝাপসা দূরবর্তী দৃষ্টি ব্যতীত) এর মধ্যে রয়েছে:

• মাথা ব্যথা
• স্কোয়াটিং
• চক্ষু আলিঙ্গন
• চোখের ক্লান্তি
• ব্ল্যাকবোর্ড পড়তে অসুবিধা (শিশুদের ক্ষেত্রে)

এই লক্ষণগুলি সাধারণত বেশিরভাগ চাক্ষুষ ব্যাধিগুলির সাথে সম্পর্কিত।

মানুষ প্রায়শই দূরদৃষ্টি এবং দূরদৃষ্টির মধ্যে বিভ্রান্ত হয়। দুটি চোখের ব্যাধিগুলির মধ্যে আরও ভাল পার্থক্য করতে আপনাকে সহায়তা করতে আমরা নীচের উভয়ের মধ্যে বিশিষ্ট পার্থক্যগুলি সংক্ষিপ্ত করেছি।

TOC এ ফিরে যান Back

Nearightness বনাম। দূরদর্শিতা

মায়োপিয়া (দূরদৃষ্টি) এবং হাইপারোপিয়া (দূরদৃষ্টি) এর মধ্যে কয়েকটি পার্থক্য হ'ল:

Nersightness বা মায়োপিয়া

• এটি আপনার চোখের বলের দৈর্ঘ্যের কারণে ঘটে।
• এটি ঘটে যখন আলোটি রেটিনার সামনে কেন্দ্রীভূত হয়।
• মায়োপিক ব্যক্তিরা ঘনিষ্ঠ বস্তুগুলি পরিষ্কারভাবে দেখতে পারে এবং দূরবর্তী বস্তুগুলি দেখতে এটির পক্ষে কঠিন।

দূরদর্শন বা হাইপারোপিয়া

• চোখের বলটি সংক্ষিপ্ত করার কারণে এটি ঘটে।
• এটি তখন ঘটে যখন আপনার চোখে theোকার আলোটি সরাসরি তার পরিবর্তে রেটিনার পিছনে ফোকাস করে।
• দূরদর্শী ব্যক্তিরা দূরবর্তী বস্তু দেখতে পারে তবে সাধারণত বস্তুগুলি খুব কাছে দেখতে পারা যায় না।

TOC এ ফিরে যান Back

মায়োপিয়া কীভাবে নির্ণয় করা হয়?

আপনার চিকিত্সক আপনাকে চোখের পরীক্ষা নেওয়ার জন্য জিজ্ঞাসা করতে পারে যার মধ্যে রিফ্রাকশন মূল্যায়ন এবং চক্ষু স্বাস্থ্য পরীক্ষা অন্তর্ভুক্ত রয়েছে।

তারা বিভিন্ন উপকরণ ব্যবহার করতে পারে এবং আপনার দৃষ্টি পরীক্ষা করার জন্য আপনাকে কয়েকটি লেন্স সন্ধান করতে বলবে।

একবার আপনার অবস্থা নিশ্চিত হয়ে গেলে, আপনাকে চিকিত্সার চিকিত্সার অংশ হিসাবে চক্ষু শল্য চিকিত্সা করার জন্য বা কন্টাক্ট লেন্স বা চশমা ব্যবহার করতে বলা হতে পারে।

TOC এ ফিরে যান Back

কীভাবে প্রাকৃতিকভাবে মায়োপিয়া নিরাময় করা যায়

1. ভিটামিন
2. লাইকরিস
3. গাজরের রস
4. আমলা রস
5. ওমেগা 3
6. গোলাপ জল
7. ত্রিফলা

মায়োপিয়া রোগের চিকিত্সার প্রাকৃতিক উপায়

1. ভিটামিন ডি

শাটারস্টক

আপনার প্রয়োজন হবে

25-100 এমসিজি ভিটামিন ডি

তোমাকে কি করতে হবে

1. ভিটামিন ডি সমৃদ্ধ খাবার যেমন ফ্যাটি ফিশ, টুনা, স্যামন, গরুর মাংস, পনির, ডিমের কুসুম এবং কমলার জুস গ্রহণ করুন।
2. আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করার পরে আপনি ভিটামিন ডি এর জন্য অতিরিক্ত পরিপূরকও নিতে পারেন।

কত ঘন ঘন আপনার এটি করা উচিত

প্রতিদিন স্বল্প পরিমাণে ভিটামিন ডি গ্রহণ করুন।

কেন এই কাজ করে

লো সিরাম ভিটামিন ডি এর স্তরগুলি প্রায়শই মায়োপিয়ার সাথে যুক্ত হয়, বিশেষত অল্প বয়স্কদের (1) ঘাটতি পুনরুদ্ধার মায়োপিয়াকে একটি নির্দিষ্ট পরিমাণে সহায়তা করতে পারে।

TOC এ ফিরে যান Back

2. লাইসেন্সরিস

শাটারস্টক

আপনার প্রয়োজন হবে

• Or এক চা চামচ লিকারিস ice
• মধু 1 টেবিল চামচ
• ১ চা চামচ ঘি
• 1 গ্লাস গরম দুধ

তোমাকে কি করতে হবে

1. লাইকরিসকে দুটি সমান ভাগে ভাগ করুন।
2. আধা টেবিল চামচ মধু এবং অন্য অর্ধেক এক চা চামচ ঘি মিশ্রিত করুন।
3. এই মিশ্রণগুলি এক গ্লাস গরম দুধের সাথে গ্রহণ করুন।

কত ঘন ঘন আপনার এটি করা উচিত

আপনার অবশ্যই এই মিশ্রণগুলি প্রতিদিন দুবার পান করা উচিত।

কেন এই কাজ করে

লাইকরিস হ'ল মায়োপিয়ার জন্য পুনর্জীবনযোগ্য এবং পুনরুত্পাদনশীল বৈশিষ্ট্যের কারণে এটি একটি দুর্দান্ত নিরাময়। এটিতে আইসোলিকুইরিটেইজেইনিন রয়েছে যা অ্যান্টিএঞ্জিওজেনিক এবং আপনার দৃষ্টি উন্নতি করতে সহায়তা করে (2)

TOC এ ফিরে যান Back

৩.গাজরের রস

শাটারস্টক

আপনার প্রয়োজন হবে

তাজা গাজরের রস 1 গ্লাস

তোমাকে কি করতে হবে

প্রতিদিন এক গ্লাস তাজা গাজরের রস খান।

কত ঘন ঘন আপনার এটি করা উচিত

আপনার অবশ্যই প্রতিদিন দুবার গাজরের রস পান করতে হবে।

কেন এই কাজ করে

এতে লুটেইন এবং জেএক্সানথিনের মতো ক্যারোটিনয়েড থাকার কারণে গাজরের রস কমলা orange এই ক্যারোটিনয়েডগুলি রেটিনার মধ্যে পাওয়া মূল রঙ্গকগুলি গঠন করে। তারা ম্যাকুলাকে ক্ষতি থেকে রক্ষা করে এবং আপনার সামগ্রিক দৃষ্টি উন্নতি করে (3)।

TOC এ ফিরে যান Back

৪. আমলা রস

শাটারস্টক

আপনার প্রয়োজন হবে

• Fresh তাজা আমলার রসের কাপ
• মধু (প্রয়োজনীয় হিসাবে)

তোমাকে কি করতে হবে

1. আধা কাপ তাজা আমলার রস বের করুন।
2. এতে সামান্য মধু যোগ করুন এবং প্রতিদিন সকালে গ্রাস করুন।

কত ঘন ঘন আপনার এটি করা উচিত

আপনি অবশ্যই প্রতিদিন সকালে একবার এটি পান করতে হবে, নাস্তা করার আগে।

কেন এই কাজ করে

আমলার রস ভিটামিন সি সমৃদ্ধ, এটি একটি ভিটামিন যা সর্বোত্তম অক্টোবরের স্বাস্থ্যের জন্য জরুরী। এর অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট এবং অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি বৈশিষ্ট্য চোখের পাতাগুলির ক্ষয় এবং ফোলা হ্রাস করতে পারে, মায়োপিয়া থেকে আপনার পুনরুদ্ধারের প্রচার এবং চোখের ছত্রাকের মতো অন্যান্য চোখের ব্যাধি (4) promoting

TOC এ ফিরে যান Back

5. ওমেগা -3

শাটারস্টক

আপনার প্রয়োজন হবে

250-500 মিলিগ্রাম ওমেগা -3 এস

তোমাকে কি করতে হবে

1. ওমেগা -3 সমৃদ্ধ খাবারগুলি গ্রহণ করুন, যেমন আখরোট, ফ্লেক্স বীজ, মাছ এবং গা dark় পাতাযুক্ত ভেজি।
2. আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করার পরে আপনি ওমেগা -3 পরিপূরকও নিতে পারেন।

কত ঘন ঘন আপনার এটি করা উচিত

আপনার অবশ্যই এটি দৈনিক ভিত্তিতে করা উচিত।

কেন এই কাজ করে

ওমেগা -3 ফ্যাটি অ্যাসিডগুলি আপনার চোখে ক্ষতিগ্রস্থ কোষের ঝিল্লিগুলি মেরামত করার জন্য প্রচার করে, এগুলি মায়োপিয়া রোগের চিকিত্সা করার এবং তার অগ্রগতি রোধ করার অন্যতম সেরা প্রতিকার হিসাবে তৈরি করে (5)।

TOC এ ফিরে যান Back

6. গোলাপ জল

শাটারস্টক

আপনার প্রয়োজন হবে

• Rose গোলাপ জল কাপ
• তুলার কাগজ

তোমাকে কি করতে হবে

1. দুটি সুতির প্যাড গোলাপ জলে ভিজিয়ে রাখুন। ভেজানো প্যাডগুলি বন্ধ চোখের উপরে রাখুন।
2. এগুলি 15 থেকে 20 মিনিটের জন্য রেখে দিন।
3. প্যাডগুলি সরান।
4. চোখের ফোটা হিসাবে আপনি পাতলা গোলাপ জলও ব্যবহার করতে পারেন।

কত ঘন ঘন আপনার এটি করা উচিত

এটি প্রতিদিন 1 থেকে 2 বার করুন।

কেন এই কাজ করে

গোলাপ জল তাত্ক্ষণিকভাবে স্ট্রেইড চোখকে প্রশমিত করতে পারে। মায়োপিয়া সাধারণত স্ট্রেসড চোখ থেকে আসে এবং গোলাপ জল তাদের শীতল বৈশিষ্ট্যগুলি (6) দিয়ে তাদের শিথিল করতে সহায়তা করে।

TOC এ ফিরে যান Back

7. ত্রিফলা

শাটারস্টক

আপনার প্রয়োজন হবে

• ত্রিফলা মিশ্রণ 1 চা চামচ
• 1 গ্লাস সামান্য গরম দুধ
• মধু (alচ্ছিক)

তোমাকে কি করতে হবে

1. এক গ্লাস সামান্য গরম দুধে এক চা চামচ ত্রিফলা মিশ্রণটি দিন।
2. ভালো করে মিশিয়ে এতে সামান্য মধু মিশিয়ে নিন।
3. সঙ্গে সঙ্গে পান করুন।

কত ঘন ঘন আপনার এটি করা উচিত

এই মিশ্রণটি প্রতিদিন দুবার পান করুন।

কেন এই কাজ করে

ত্রিফলা মূলত ভারতীয় উপমহাদেশের তিনটি ফল দিয়ে তৈরি - অমলাকি (এম্ব্লিকা অফিশিনিয়ালিস), বিবিটকী (টার্মিনালিয়া বেরেরিকা) এবং হরিটাকি (টার্মিনালিয়া চেবুলা)। এই আয়ুর্বেদিক মিশ্রণটি ছানির মতো চোখের ব্যাধি রোধ করতে সহায়তা করে এবং আপনার সামগ্রিক দৃষ্টি উন্নতি করে (7)।

আপনি যদি মায়োপিক হন তবে আপনার ডায়েটেও অতিরিক্ত মনোযোগ দেওয়া উচিত। উপরের প্রতিকারগুলি অনুসরণ করার সাথে সাথে ভিশন স্বাস্থ্যের সহায়তার জন্য আপনার ডায়েটে নীচে দেওয়া খাবারগুলিও ভুলে যাবেন না।

TOC এ ফিরে যান Back

মায়োপিয়া পরিচালনার জন্য কোন খাবারগুলি ভাল?

মায়োপিক ব্যক্তিদের আরও ক্ষতি এড়াতে এবং দূরদৃষ্টি থেকে তাদের পুনরুদ্ধারের গতি বাড়ানোর জন্য নিম্নলিখিত ডায়েটে তাদের খাদ্যতালিকা অন্তর্ভুক্ত করতে হবে:

• স্যালমন, ম্যাকেরেল এবং টুনার মতো গভীর জলের মাছ
• শাকসবজি যেমন শাক, শাক এবং কলার্ড সবুজ শাক
• গাজর
• ডিম
• বেরি এবং সাইট্রাস ফল
• গরুর মাংস
• বাদাম

এখানেই থেমে নেই! আপনার চোখকে আরও ক্ষতি থেকে রেটিনার ছানি বা বিচ্ছিন্নতা থেকে রক্ষা করতে আপনার জীবনযাত্রায় কিছু পরিবর্তন আনতে হবে। নীচে তালিকাভুক্ত কয়েকটি টিপস যা আপনাকে সাহায্য করতে পারে।

TOC এ ফিরে যান Back

প্রতিরোধ টিপস

• মায়োপিয়ার লক্ষণগুলির জন্য আপনার শিশুকে পর্যবেক্ষণ করুন। শৈশব শুরুর দিকে নির্ধারিত চশমা ব্যবহার করা মায়োপিয়া হ্রাস বা এমনকি প্রতিরোধ করতে পারে।
• বাইরের কাজগুলিতে বেশি সময় ব্যয় করুন।
• আকার হ্রাস হ্রাসের বর্ণমালা সহ স্নেলেন চার্ট ব্যবহার করে বেটস চোখের ব্যায়াম অনুশীলন করুন। অথবা পেন্সিল বা নির্দেশক আঙুলের সাহায্যে অনুশীলনের মাধ্যমে আপনার চোখের তির্যক পেশীগুলি প্রসারিত করুন।
• আপনি যখন ল্যাপটপে টাইপ করা বা আপনার নোটপ্যাড ব্যবহারের মতো কাজে ব্যস্ত থাকেন তখন বিরতি নিন এবং চারপাশটি দেখুন।
• নিশ্চিত হয়ে নিন যে আপনার চারপাশে ভাল আলো রয়েছে পড়ার সময়, টিভি দেখার সময় এবং কম্পিউটারটি ব্যবহার করার সময়।
• বর্ধিত সময়কালের জন্য নিবিড় বিষয়গুলি দেখার থেকে বিরত থাকুন।
• ছোট পর্দার ব্যবহার হ্রাস করুন বা বাদ দিন।
• একটি রক্ষণাবেক্ষণ দৃষ্টি চিকিত্সা জন্য বেছে নিন।

আপনার চোখকে স্ট্রেইন করার ফলে পরিস্থিতি আরও খারাপ হয়ে যাবে - সুতরাং, দীর্ঘকাল ধরে আপনার চোখকে স্ট্রেইন করার সাথে যুক্ত এমন কোনও ক্রিয়াকলাপ এড়িয়ে চলুন। এই নিবন্ধে আলোচিত টিপস এবং প্রতিকারগুলি অনুসরণ করার পরেও যদি আপনার সমস্যার সমাধান না হয় তবে চিকিত্সার পরামর্শ এবং পরবর্তী চিকিত্সা নেওয়া ভাল।

মায়োপিয়াকে বিশ্বব্যাপী মহামারীতে রোধ করতে এখনই কাজ করা গুরুত্বপূর্ণ। এই নিবন্ধে তালিকাভুক্ত প্রতিকার এবং টিপস আপনাকে মায়োপিয়া মোকাবেলা করতে এবং চোখের আরও অবক্ষয় প্রতিরোধে সহায়তা করবে। আপনার যদি কোনও প্রশ্ন থাকে তবে নীচে মন্তব্য বিভাগে একটি মন্তব্য করুন।

TOC এ ফিরে যান Back

পাঠকদের প্রশ্নের জন্য বিশেষজ্ঞের উত্তরসমূহ

মায়োপিয়া অন্ধত্ব হতে পারে?

হ্যাঁ, মায়োপিয়া অন্ধত্বের দিকে নিয়ে যেতে পারে। আপনার আইবলের দ্রুত প্রসারিত হ'ল মায়োপিয়ায় তীব্র অগ্রগতি হতে পারে, যার ফলশ্রুতিতে দৃষ্টিশক্তিও হারাতে পারে।

মায়োপিয়া সংশোধন করতে লেন্সের প্রকারটি কী?

কনকভ লেন্সগুলি সাধারণত মায়োপিয়া সংশোধন করতে ব্যবহৃত হয়। আপনার চারপাশের আলো আপনার চোখের উত্তল লেন্সগুলিতে আঘাত করার আগে অবতল লেন্সের উপরে প্রথমে পড়ে।