শোবার আগে এই 9 অভ্যাসটি অনুশীলন করুন এবং আপনার সৌন্দর্যে নাটকীয় পরিবর্তন দেখুন!

ঠিক আছে. সুতরাং আপনি সেই সঠিক টিপসগুলি জানতে চান যা আপনাকে প্রতিদিন, সারা দিন সুন্দর এবং মনোমুগ্ধকর রাখতে সহায়তা করতে পারে। আমি আপনাকে পুরোপুরি বুঝতে পারি। বেশিরভাগ সময় আমরা এত বেশি সৌন্দর্যের পরামর্শে জর্জরিত হয়ে পড়েছি যে আমরা খুব কমই জানি যে কী বেছে নেবে এবং কী নয়।

সেক্ষেত্রে আপনি কী করতে পারেন?

হয় আপনি ট্রাক লোড শেল এবং একটি নামী সৌন্দর্য বিশেষজ্ঞের সাথে পরামর্শ করুন, বা আপনি যখন এই জাতীয় নিবন্ধটি আসেন তখন কেবল পর্দায় আটকানো থাকুন! কারণ এই পোস্টে চূড়ান্ত সৌন্দর্যের অভ্যাস রয়েছে, যা অনুসরণ করা থাকলে এমনভাবে আপনার সৌন্দর্য বাড়িয়ে তুলতে পারে যা আপনি কখনও কল্পনাও করতে পারেন নি!

তাদের চেষ্টা করে দেখার জন্য অপেক্ষা করতে পারবেন না, পারবেন কি? সামনে পড়ুন!

বিছানার আগে বিউটি রুটিন - 9 টি অবশ্যই অভ্যাস করুন:

1. কোন মেকআপ নেই, দয়া করে:

চিত্র: শাটারস্টক

এখন, এটি গুরুতর। আমি বুঝতে পারি যে আপনি একজন ব্যস্ত মহিলা এবং আপনার কাঁধে প্রচুর কাজ। তবে আপনিও কিছু বুঝতে পেরেছেন। মেকআপ চালু করে শুতে যাওয়া ত্বকের সমস্যার জন্য কর্ডিয়াল আমন্ত্রণ প্রেরণের মতো।

এর পেছনের বিজ্ঞানটি আমি আপনাকে ব্যাখ্যা করি।

আপনি যখন ঘুমোচ্ছেন তখন আপনার ত্বক নিজেই মেরামত শুরু করে (1)। ত্বক ছিদ্র হয়ে যায় এবং একটি চর্মরোগ সংক্রান্ত প্যাচিং-আপ ঘটে। কিন্তু যখন আপনি আপনার মুখের ত্বকটি প্রসাধনীগুলির পুরু ইঞ্চিগুলির নীচে কাটা পড়েছেন, আপনি কেবল সমস্যার জন্য জিজ্ঞাসা করছেন। এর ফলে দাগ এবং ব্রণ ব্রেকআউট হবে।

2. হ্যান্ড ক্রিম একটি আবশ্যক:

চিত্র: শাটারস্টক

সুন্দর হাতগুলি আপনার আকর্ষণকে বহুগুণে বাড়িয়ে তুলতে পারে। বিশ্বাস করা কঠিন? তাহলে এই চেষ্টা!

প্রতি রাতে বিছানায় আঘাত করার আগে, হালকা গরম জল এবং একটি হালকা সাবান দিয়ে আপনার হাত ধুয়ে ফেলুন। নরম তোয়ালে দিয়ে প্যাট শুকনো, এবং তারপরে হ্যান্ড ক্রিম লাগান।

এবং এখন আসে সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ অংশ। আপনি একটি ঘন এবং কম চিটচিটে হ্যান্ড ক্রিম ব্যবহার করেছেন তা নিশ্চিত করুন। এটি আপনার হাতগুলি রাতের বেলা আর্দ্রতা বজায় রাখবে এবং আপনি যখন পরের দিন সকালে ঘুম থেকে উঠবেন তখন আপনি সাহায্য করতে পারবেন না তবে আপনার হাতের প্রেমে পড়বেন। এছাড়াও হ্যান্ড ক্রিম ত্বকের শুষ্কতা এবং রুক্ষতা (2) হ্রাস করতে ভূমিকা রাখে।

সুতরাং প্রমাণিত, হ্যান্ড ক্রিম একটি আবশ্যক।

টোনার একটি ডাবল আবশ্যক:

টোনার আপনার মুখ আপনার কাছে যা তা আপনার কাছে। কেন? কারণ এটি আপনার ত্বকের প্রাকৃতিক পিএইচ স্তরের পুনঃস্থাপনে সহায়তা করে। এটি শেষ পর্যন্ত আপনার ত্বককে ব্যাকটিরিয়া এবং অন্যান্য অণুজীবের বিরুদ্ধে প্রতিরোধী করে তোলে এবং আপনার ত্বককে ময়লা এবং অমেধ্য পরিষ্কার করে।

কেবল একটি তুলোর প্যাডে সামান্য পরিমাণ টোনার লাগান এবং এটি আপনার মুখ এবং ঘাড়ে আলতোভাবে ঘষুন। আমাকে বিশ্বাস করুন, পরের দিন সকালে আপনি আরও সুন্দর হয়ে উঠবেন যা আপনার নিজের চুমু খেতেও পারে।

4. আই ক্রিম ভুলে যাবেন না:

চিত্র: শাটারস্টক

আমার সম্পর্কে আপনি কিছু বলুন.

এই পৃথিবীতে এমন কিছু যদি থাকে যা এমন সৌন্দর্য ধারণ করে যা কখনই অচল হয় না, এটি মহিলার চোখের জুড়ি।

এবং এই ধরনের কমনীয়তার যত্ন নেওয়া অবশ্যই গুরুত্বপূর্ণ, তাই না? আপনার সমস্ত চোখের মেকআপ সরান এবং কিছু জেডজেজেস ধরার আগে একটি আই ক্রিম লাগান! একটি আই ক্রিম আপনার চোখের জন্য অনেক ভাল করতে পারে; চোখের ক্রিমগুলিতে পেপটাইডের মতো উপাদানগুলি আপনার চোখকে ময়েশ্চারাইজ এবং হাইড্রেট করতে পারে এবং রিঙ্কেল এবং সূক্ষ্ম রেখাগুলি হ্রাস করতে পারে (3)।

কেবলমাত্র আপনি একটি হালকা ওজনের আই ক্রিম ব্যবহার করেছেন যাতে অ্যান্টিঅক্সিডেন্টস, ক্যাফিন, পেপটাইড এবং ব্রাইটনার রয়েছে use

5. আপনার চুল বেঁধে নিন:

চিত্র: শাটারস্টক

চুল বেঁধে রেখে ঘুমানো সর্বদা সেরা। না, এটি আমার ব্যক্তিগত মতামত নয়। আপনি যখন নিজের চুলকে বানে বেঁধে ঘুমান, আপনি সকালে নিজেকে ট্যাংলগুলি এবং গিঁটের বিরক্তি থেকে রক্ষা করতে পারেন।

এছাড়াও, চুলগুলিতে তেল এবং ময়লা থাকে যা আপনার মুখে পড়তে পারে, যার ফলে ব্রণ ব্রেকআউট এবং অন্যান্য সমস্যা দেখা দেয় (4)। এখন, আপনি এটি চান না, আপনি চান?

6. আপনার পায়ের জন্য পেট্রোলিয়াম জেলি:

চিত্র: শাটারস্টক

আপনার পা - এমন কিছু যা কখনই উপেক্ষা করা উচিত নয়। এগুলি অনস্বীকার্যভাবে আপনার ব্যক্তিত্বের প্রতিচ্ছবি, এবং তারা নিশ্চিত হয়ে গেছে যে তারা নিখুঁত। সর্বদা.

উষ্ণ জলে আপনার পা ধুয়ে নরম তোয়ালে দিয়ে শুকিয়ে নিন। আপনার পায়ে পেট্রোলিয়াম জেলি প্রয়োগ করুন এবং কয়েক দিনের মধ্যে সেগুলি নরম এবং সুন্দর হয়ে উঠুন! পেট্রোলিয়াম জেলি সাধারণত ত্বক শুকানো থেকে রোধ করতে ব্যবহৃত হয় (5)

7. প্রতি রাতে আপনার দাঁত ব্রাশ করুন:

এখানে বিছানার আগে সর্বাধিক গুরুত্বপূর্ণ সৌন্দর্যের আচার রয়েছে। সৌন্দর্য কেবল বাইরের বিষয় নয়, পাশাপাশি অভ্যন্তরেরও। যদি আপনার দম ঠিক গন্ধ না দেয়, এমনকি জেনিফার লরেন্স বা পলিনা ভেগাদের কাছ থেকে ফ্যাশন পরামর্শ পাওয়ার ফলে খুব বেশি পার্থক্য হবে না।

তাই ঘুমোতে যাওয়ার আগে প্রতি রাতে আপনার দাঁত ব্রাশ করার জন্য এটি একটি বিন্দু করুন এবং নিশ্চিত করুন যে আপনি 30 মিনিটের পরে রাতের খাবারের ব্যবধানে এটি করছেন। আপনার দাঁত ফ্লস করুন এবং আপনার মুখ গরম জল দিয়ে ধুয়ে ফেলুন। একটি গুরুত্বপূর্ণ বিষয় মনে রাখবেন যে ব্রাশ করার আগে ফ্লসিং করা উচিত (6)।

8. সিল্ক বালিশ ব্যবহার শুরু করুন:

আপনি বিশ্বাস করেন এমন কি বালিশগুলি আপনার সৌন্দর্য নির্ধারণ করতে পারে? ঠিক আছে, আপনাকে করতে হবে।

এবং এর দুটি কারণ রয়েছে।

এক, রেশমের মধ্যে অনেকগুলি প্রাকৃতিক প্রোটিন এবং 18 টি অ্যামিনো অ্যাসিড রয়েছে যা আপনার ত্বকের জন্য উপকারী। এবং দুটি, সুতির বালিশের বিপরীতে, সিল্কের বালিশগুলি আপনাকে আপনার মুখে বিরক্তিকর রেশম-রেখা বা রেশম-ক্রিজ দেয় না।

9. একটি ভাল রাতের ঘুম পান:

আমার মা বলেন যে আমি যখন জন্মগ্রহণ করেছি তখন আমি দিনে 18 ঘন্টা ধরে ঘুমাতাম। একটি সুযোগ দেওয়া, আমি এখনও একই কাজ করতে পছন্দ করব।

*ঠাট্টা করছি*

যাইহোক, বিন্দুতে এসে, আমরা সকলেই জানি ঘুম অপরিহার্য। সন্দেহ নেই যে ঘুমের অভাব অন্ধকার চেনাশোনা এবং চোখের ত্বকের ব্যাগ (7) তৈরি করতে পারে, যে কারও সৌন্দর্যে সবচেয়ে বড় দুটি বিপর্যয়। সুতরাং আপনি প্রতি রাতে প্রায় 7 - 8 ঘন্টা ঘুম পান তা নিশ্চিত করুন।

এছাড়াও, ঘুমানোর আগে সমস্ত ইলেকট্রনিক্স বন্ধ করে রাখার বিষয়টি নিশ্চিত করুন। মোবাইল ফোন বা টেলিভিশন আপনার শোবার ঘরের মধ্যে একটি বড় নম্বর no

সৌন্দর্য আরও নিয়মানুবর্তিত রুটিনের বিষয়, তাই না? বিছানার আগে এই বিউটি রুটিনটি অনুসরণ করুন এবং প্রতিদিন সকালে ঘুম থেকে উঠুন কোনও চমত্কার আপনাকে! আপনি বিছানায় যাওয়ার আগে কোনও বিউটি টিপস অনুসরণ করেন? মন্তব্য বিভাগে এটি আমাদের সাথে শেয়ার করুন।