এটি যখন ভেষজ উদ্ভিদের ক্ষেত্রে আসে, রোজমেরি হ'ল এটির অনেকগুলি স্বাস্থ্য উপকারিতার কারণে তাদের সকলের রানী বেশ ভাল। এবং দেখে মনে হচ্ছে মানবজাতি এই গোপনীয়তার মধ্যে রয়েছে এবং চিরকাল থেকেই এর উপকারগুলি কাটাচ্ছে কারণ প্রাচীন গ্রীক, রোমান এবং মিশরীয় সভ্যতার কাছে রোজমেরি পবিত্র বলে বিবেচিত হত।

মুগ্ধকর, তাই না? সুতরাং, আসুন আমরা এই বিস্ময়কর bষধি এবং এর প্রয়োজনীয় তেল থেকে উপভোগ করতে পারি এমন দুর্দান্ত উপায়গুলি একবার দেখে নিই।

সুচিপত্র

• রোজমেরি অয়েল কী?
• রোজমেরি পুষ্টি প্রোফাইল
• রোজমেরি অয়েল এর সুবিধা কী?
• রোজমেরি অয়েল ইউজ করুন
• রোজমেরি অয়েল সম্পর্কে কিছু আকর্ষণীয় তথ্য কী কী?
• রোজমেরি অয়েল কোথায় কিনবেন
• রোজমেরি তেলের পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া কী কী?

রোজমেরি অয়েল কী?

লামিয়াসেইয়ের পুদিনা পরিবারের অন্তর্ভুক্ত রোজমেরি ( রোসমারিনাস অফফিনালিস ) একটি সুগন্ধযুক্ত, চিরসবুজ herষধি যা ভূমধ্যসাগর এবং এশিয়াতে পাওয়া যায়। এটি সূঁচের মতো পাতা রয়েছে এবং এর ফুল গোলাপী, সাদা, বেগুনি বা নীল হতে পারে। যেহেতু এটি দেখতে সুন্দর দেখাচ্ছে তাই এটি শোভাময় গাছ হিসাবে ব্যাপকভাবে ব্যবহৃত হয়।

রোজমেরি তার দুর্দান্ত সুবাস এবং অনন্য তেতো গন্ধের কারণে গুরমেট রান্নায় একটি বিশেষ জায়গা রাখে, বিশেষত যখন কোনও খাবারের মধ্যে আসে যা কোনও ধরণের ভাজা মাংস অন্তর্ভুক্ত করে। তবে এটি রোজমেরির পাতা থেকে উত্তোলিত প্রয়োজনীয় তেল যা এটি তার পাইস ডি রিস্টেরেন্স।

রোজমেরি এসেনশিয়াল অয়েলে 1,8-সিনোল, আলফা-পিনেন এবং কর্পুরের মতো এক টন উপকারী উপাদান রয়েছে। এগুলি এটির প্রদাহ বিরোধী, অ্যান্টিব্যাক্টেরিয়াল, অ্যান্টিফাঙ্গাল, অ্যানালজেসিক এবং ক্ষতিকারক বৈশিষ্ট্যগুলি ধার দেয় এবং উন্নত হজম, রক্ত ​​সঞ্চালন এবং শ্বাস প্রশস্ত করতে সহায়তা করে। আসুন এই অপরিহার্য তেল ঘরগুলি কী কী অপূর্ব পুষ্টির ঘনিষ্ঠভাবে ঘুরে দেখুন…

TOC এ ফিরে যান

রোজমেরি পুষ্টি প্রোফাইল

রোজমেরির প্রয়োজনীয় তেলটি তাজা ফুলের শীর্ষ থেকে বাষ্প পাতন দ্বারা উত্তোলন করা হয় যা 1-2% তেল দেয়। এই তেলটিতে উপাদান এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলির বিস্তৃত অ্যারে রয়েছে। এর প্রধান রাসায়নিক উপাদানগুলি হ'ল pin-পিনেইন, বোর্নল, β-পিনেন, কর্পূর, জর্নাইল অ্যাসিটেট, ক্যামফেন, 1, 8-সিনোল এবং লিমনেন। রোজমেরি ভেষজের পুষ্টির মান নীচে দেওয়া সারণীতে ব্যাখ্যা করা হয়েছে।

রোজমেরি ভেষজ (রোসমারিনাস অফিশিনালিস), টাটকা পাতা, প্রতি 100 গ্রাম পুষ্টির মান।
(উত্স: ইউএসডিএ ন্যাশনাল নিউট্রিয়েন্ট ডেটা বেস)
নীতি	পুষ্টিকর মান	আরডিএর শতাংশ
শক্তি	131 কিলোক্যালরি	6.5%
কার্বোহাইড্রেট	20.70 ছ	১%%
প্রোটিন	3.31 ছ	%%
মোট চর্বি	5.86 জি	20%
কোলেস্টেরল	0 মিলিগ্রাম	0%
ডায়েট্রি ফাইবার	14.10 ছ	37%
ভিটামিন
Folates	109.g	২%%
নিয়াসিন	0.912 মিলিগ্রাম	%%
Pantothenic অ্যাসিড	0.804 মিলিগ্রাম	১%%
পাইরিডক্সিন	0.336 মিলিগ্রাম	26%
রিবোফ্লাভিন	0.152 মিলিগ্রাম	12%
থায়ামিন	0.036 মিলিগ্রাম	3%
ভিটামিন এ	2924 আইইউ	97%
ভিটামিন সি	21.8 মিলিগ্রাম	৩%%
ইলেক্ট্রোলাইটস
সোডিয়াম	26 মিলিগ্রাম	2%
পটাশিয়াম	668 মিলিগ্রাম	১৪%
খনিজগুলি
ক্যালসিয়াম	317 মিলিগ্রাম	32%
তামা	0.301 মিলিগ্রাম	33%
আয়রন	6.65 মিলিগ্রাম	83%
ম্যাগনেসিয়াম	91 মিলিগ্রাম	23%
ম্যাঙ্গানিজ	0.960 মিলিগ্রাম	৪২%
দস্তা	0.93 মিলিগ্রাম	8.5%

আপনি দেখতে পাচ্ছেন, রোজমেরি ভেষজ এবং এর প্রয়োজনীয় তেল আশ্চর্যজনক পুষ্টিতে ভরপুর। যা কেবলমাত্র একটি জিনিসই বোঝাতে পারে - এগুলি আপনার স্বাস্থ্য, ত্বক এবং চুলের জন্য প্রচুর উপকার সরবরাহ করে।

TOC এ ফিরে যান

রোজমেরি অয়েল এর সুবিধা কী?

রোজমেরি অয়েল এমন একটি অনন্য উপাদান যা আপনার শারীরিক স্বাস্থ্যের জন্য কেবল উপকারের প্রস্তাব দেয় না তবে এটি আপনার মানসিক স্বাস্থ্যের জন্য আশ্চর্য কাজ করে work ব্যথা উপশম করা এবং হজম সহায়তা থেকে উদ্বেগ হ্রাস করার জন্য, রোজমেরি অয়েল প্রায় প্রতিটি বেসকে কভার করে। আসুন এর সমস্ত অফারগুলি কীভাবে দেওয়া উচিত তা দেখুন at

1. ইমিউন সিস্টেম বাড়ায়

আপনার দেহকে রোগ থেকে রক্ষা করার বিষয়টি যখন আসে তখন অ্যান্টিঅক্সিড্যান্টগুলি আপনার অন্যতম বড় অস্ত্র biggest রোজমেরি অয়েলে ম্যারসিন রয়েছে, এটি একটি রাসায়নিক যা একটি শক্তিশালী অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট হিসাবে কাজ করে এবং ফ্রি র‌্যাডিকেলগুলি শিকার করে যা আপনার কোষগুলিকে ক্ষতিগ্রস্থ করতে এবং বিভিন্ন সংক্রমণ এবং রোগের কারণ হতে পারে। সুতরাং, নিয়মিত রোজমেরি অয়েল নিঃসরণ করা আপনার রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে সহায়তা করতে পারে (1)

২) অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি

ব্যথা এবং যন্ত্রণা থেকে ভুগছেন যা কখনই চলে না বলে মনে হয়? তারপরে, এই সময়টি আপনি রোজমেরি এসেনশিয়াল অয়েল দিয়ে সেই অঞ্চলগুলি ম্যাসেজ করা শুরু করেছেন। এই তেলটি শক্তিশালী অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি এজেন্ট হিসাবে কাজ করে কারণ এতে it-pinene রয়েছে যা ফোলা এবং ব্যথা উপশম করতে কাজ করে (2)।

৩. হজমের প্রচার করে

এটি আপনার কাছে কিছুটা অদ্ভুত লাগতে পারে তবে আপনার পেটে এবং আপনার পায়ের নীচে রোজমেরি অয়েল মাখানো হজমে সহায়তা করতে পারে। কিভাবে, আপনি জিজ্ঞাসা? এর কারণ রোজমেরি অয়েল গ্যাস্ট্রিক অ্যাসিড নিঃসরণের মান এবং লিভারের দ্বারা উত্পাদিত পিত্তের পরিমাণের উন্নতি করে - দুটি হ'ল যা হজমের জন্য প্রয়োজনীয়। সুতরাং এটি কোষ্ঠকাঠিন্য, পাকস্থলীর কৃমি, ফোলাভাব, পেট ফাঁপা (হ্যাঁ, আমি বোঝা দূরের কথা) এবং ডিসপেসিয়ার লক্ষণগুলি (3) উপশম করতে সাহায্য করতে পারে।

৪. পেশী এবং জয়েন্টে ব্যথা উপশম করে

শাটারস্টক

ব্যথা মোকাবেলায় যখন কথা আসে তখন রোজমেরি এর 1,8-সিনোল, আলফা-পিনেন এবং কর্পূর সামগ্রীর কারণে কিছুটা ট্রিপল হুমকির কারণ হয়ে দাঁড়ায়। এটি একটি বেদনানাশক (ব্যথা হ্রাস করে), অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি (ফোলা হ্রাস করে), এবং একটি অ্যান্টি-নোকিসেপটিভ (ব্যথার সংবেদনকে অবরুদ্ধ করে)। অতএব, এটি muscleতিহ্যগতভাবে পেশী ব্যথা, জয়েন্টে ব্যথা, sprains এবং বাত এবং বাত রোগের লক্ষণ উপশম করতে ব্যবহৃত হয়। যদিও রোজমেরি অয়েল এই শর্তগুলির চিকিত্সা করার জন্য জার্মান কমিশন ই দ্বারা অনুমোদিত হয়েছে এবং ইঁদুরগুলিতে এই প্রভাবগুলি প্রমাণিত করেছে, তবে মানুষের মধ্যে এটির কোনও প্রমাণিত বৈজ্ঞানিক প্রমাণ নেই (4), (5)।

5. সঞ্চালন বৃদ্ধি করে

সেই অঞ্চলে রক্ত ​​সঞ্চালনের উন্নতি করতে রোজমেরি অয়েল এর সাময়িক ব্যবহার পাওয়া গেছে (6) উন্নত রক্ত ​​চলাচল ব্যথা উপশম করা এবং দ্রুত রক্ত ​​জমাট বাঁধানো যেমন আরও অনেক উপকারের প্রস্তাব দিতে পারে, যার ফলে ঘা নিরাময়ের গতি বাড়িয়ে দিতে পারে এবং চুলের বৃদ্ধির উন্নতি করতে পারে।

6. মাথাব্যথা নিরাময়

ঘন ঘন মাথাব্যাথা এবং মাইগ্রেনগুলি কি আপনাকে স্কুল / কাজ মিস করে? তারপরে, আপনাকে যা করতে হবে তা হ'ল কয়েক টুকরো রোজমেরি অয়েল আপনার খেজুরের মাঝে এবং আপনার নাক এবং মুখের উপর কাপ। এই শক্তিশালী অত্যাবশ্যকীয় তেলের ব্যথা উপশমকারী সম্পত্তি মাথাব্যথা হ্রাস করতে খুব কার্যকর বলে প্রমাণিত হয়েছে (7)।

C. কাশি, সর্দি এবং ফ্লু থেকে মুক্তি দেয়

শাটারস্টক

একটু কুইজের জন্য সময়। কাশি, সর্দি এবং ফ্লুয়ের মধ্যে সাধারণ কারণ কী? হ্যাঁ, এগুলি সমস্ত ব্যাকটিরিয়া বা ভাইরাল সংক্রমণের কারণে ঘটে। রোজমেরি এসেনশিয়াল অয়েল যখন নিঃশ্বাস দেওয়া হয় তখন এটি একটি শক্তিশালী অ্যান্টিব্যাকটিরিয়াল এজেন্ট হিসাবে কাজ করে এবং এই সংক্রমণগুলি থেকে লড়াই করে (8)।

8. শ্বাস প্রশ্বাসের ক্রিয়াকলাপ উন্নত করতে সহায়তা করে

রোজমেরি অয়েলে উপস্থিত ইউক্যালিপটল (1,8-সিনোল) এবং কর্পূর আপনার ফুসফুসগুলিতে ব্রঙ্কিটিকে আলাদা করতে এবং বায়ুর আরও ভাল প্রবাহকে সহায়তা করে। সুতরাং, এটি বুকে এবং অনুনাসিক জঞ্জাল পরিষ্কার করা, কাশি, সর্দি, এবং গলা কমাতে এবং শ্বাস-প্রশ্বাসের অ্যালার্জি এবং সাইনোসাইটিসের লক্ষণগুলির চিকিত্সার মতো শ্বাস প্রশ্বাসের সমস্যাগুলি থেকে মুক্তি দিতে সহায়তা করে। রোজমেরি অয়েলে একটি এন্টিস্পাসোমডিক সম্পত্তি রয়েছে (পেশীগুলির ঝাঁকুনি থেকে মুক্তি দেয়) যা ব্রঙ্কিয়াল হাঁপানির চিকিত্সায় ভাল কাজ করে।

9. চাপ কমায়

আপনি যখনই স্ট্রেস অনুভব করেন বা সমস্ত অতি পরিচিত "ফাইট-বা-ফ্লাইট" তাড়িত হন তখন এটি আপনার শরীরে হরমোন করটিসোল ছাড়া আর কিছু নয়। যে কেউ দীর্ঘস্থায়ী মানসিক চাপে ভুগছেন তাদের দেহে করটিসোল অতিরিক্ত পরিমাণে মুক্তি পেতে পারে যা নাজুক হরমোনাল ভারসাম্য নষ্ট করতে পারে এবং স্বাভাবিক বিপাককে ব্যাঘাত ঘটাতে পারে, ফলে অন্যান্য বেশ কয়েকটি রোগের পথ সরিয়ে দেয়। তবে সুসংবাদ আছে! গন্ধ রোজমেরি অয়েল লালা মধ্যে করটিসলের স্তর উল্লেখযোগ্যভাবে হ্রাস করতে দেখা গেছে (10)। সুতরাং, পরের বারের মতো মনে হচ্ছে আপনার প্রতিদিনের জীবনের স্ট্রেসটি আপনার কাছে আসবে, রোজমেরি অয়েল দিয়ে কিছু অ্যারোমাথেরাপিতে লিপ্ত হোন।

10. ক্যান্সারের বিরুদ্ধে লড়াইয়ে সহায়তা করে

ক্যান্সারে রোজমেরি অয়েলের প্রভাব পরীক্ষা করার জন্য বর্তমানে প্রচুর গবেষণা চলছে। কার্নোসোল, রোজমেরি তেলের একটি উপাদান, ক্যান্সারের বিরুদ্ধে লড়াইয়ে বিশেষত প্রতিশ্রুতিবদ্ধ ফলাফল দেখিয়েছে (11) প্রাণীদের নিয়ে করা বিস্তৃত গবেষণা কোলন, অগ্ন্যাশয়, স্তন, প্রস্টেট, জরায়ু, মূত্রাশয়, ডিম্বাশয়ের ক্যান্সার এবং লিউকেমিয়ায় (12) রোজমেরি তেলের অ্যান্টি-ক্যান্সার প্রভাব প্রমাণ করেছে। এটি লিভার কার্সিনোমা ছড়িয়ে পড়া এবং টিউমারগুলির বৃদ্ধিকে কমিয়ে আনাও দেখানো হয়েছে (13) তবে গোলাপের তেল এবং এর বিরোধী প্রভাবগুলির মধ্যে একটি বিতর্কিত লিঙ্ক খুঁজে পাওয়ার আগে এখনও অনেক দীর্ঘ পথ যেতে হবে।

১১. দুর্গন্ধ দূর করে

শাটারস্টক

আমরা সকলেই জানি যে রোজমেরি অয়েল একটি সুন্দর সুগন্ধ নির্গত করে যা অন্য কোনও গন্ধের সাথে মেলে না। তবে যা আপনি সম্ভবত জানেন না তা হ'ল এটি প্রয়োজনীয় তেলতে পাওয়া অস্থির যৌগিক মেরিনিন যা এটি এই মনোরম সুবাস ধার দেয়। রোজমেরি তেল খারাপ গন্ধ দূর করতে রুম ফ্রেশনার, ডিফিউজার এবং সুগন্ধযুক্ত মোমবাতিগুলিতে ব্যাপকভাবে ব্যবহৃত হয়। এটি প্রসাধনী, সুগন্ধযুক্ত স্নানের পণ্য এবং আতরগুলিতে ব্যবহৃত হয়।

12. এসটিডি প্রতিরোধ করে

রোজমেরি এসেনশিয়াল অয়েলে দুটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ যৌগ থাকে - বিটা-পিনে এবং লিমনেন - যা অ্যান্টিভাইরাল বৈশিষ্ট্যযুক্ত। এই দুটি উপাদানগুলি ইন-ভিট্রো (14) পরীক্ষা করার সময় হার্পসের ভাইরাসের সংক্রমণকে আশ্চর্যজনকভাবে 100% হ্রাস করতে দেখা গেছে। যাইহোক, বাস্তব জীবনের দৃশ্যে এসটিডিগুলির লক্ষণ এবং সংক্রমণকে হ্রাস করার জন্য শ্বাসপ্রাপ্ত বা টপিক্যালি ব্যবহার করা হলে তেলটি কতটা কার্যকর হবে তা দেখার জন্য এখনও বিস্তৃত গবেষণা করা দরকার।

13. মৌখিক স্বাস্থ্য বাড়ায়

আধা চা চামচ রোজমেরি অয়েল এক কাপ ডিস্টিলড পানিতে মিশিয়ে একটি দুর্দান্ত মাউথওয়াশ হিসাবে কাজ করে। রোজমেরি অয়েল এর অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল ক্রিয়া গহ্বর, জিংজিভাইটিস এবং ফলক তৈরির প্রতিরোধে সহায়তা করে। এমনকি এটি স্ট্রেপ্টোকোকাস সোব্রিনাস ব্যাকটিরিয়া থেকে মুক্তি পেতে পারে যা আপনার দাঁত গহ্বরে শিকড় ধরে এবং দাঁতে ক্ষয়ে যাওয়ার প্রধান কারণ (15)।

14. এইডস লিভার ডিটক্সিফিকেশন এবং পিত্তথলীর কার্যকারিতা বাড়ায়

একাধিক গবেষণা গবেষণায় প্রমাণিত হয়েছে যে রোজমেরি তেলের অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট সম্পত্তি ইঁদুরগুলিতে আহত লিভারের কোষগুলিকে নিরাময় করতে সহায়তা করে এবং ভিট্রো (16), (17) -র লিভারের কোষগুলিতে ক্যান্সারজনিত কোষগুলির বিস্তারও বন্ধ করে দেয়। ইনহেলিং রোজমেরি লিভার এবং পিত্তথলি দ্বারা পিত্তের উত্পাদন এবং স্টোরেজ নিয়ন্ত্রণ করে, এইভাবে হজম সিস্টেমের কার্যকারিতা উন্নত করে।

15. জ্ঞানীয় ফাংশন উন্নতি করে

পরের বার যখন আপনি কোনও পরীক্ষার জন্য পড়াশোনা করতে গিয়ে নিজেকে বিচলিত দেখতে পেয়েছেন বা হাতে কাজ কার্যনির্বাহের দিকে মনোনিবেশ করতে পারেন না, কিছু রোজমেরি তেল শ্বাস নিতে পারেন বা এটি আপনার ঘরে বিচ্ছিন্ন করতে কয়েক ফোঁটা যুক্ত করতে পারেন। এটি কেবল ঘনত্বকে উন্নত করতে সহায়তা করে না, তবে এটি স্মৃতিশক্তি বৃদ্ধির জন্যও দুর্দান্ত (18)।

16. নার্ভাস উত্তেজনা এবং ক্লান্তি হ্রাস করতে সহায়তা করে

শাটারস্টক

যখন আপনি ক্লান্তিযুক্ত বা টেনশনযুক্ত উদ্দীপনা হিসাবে কাজ করে এবং আপনার রক্তচাপ, হার্টের হার এবং শ্বাস প্রশ্বাসের হার বাড়াতে সহায়তা করে তখন রোজমেরি অয়েল ইনহেল করা। এটি, পরিবর্তে, আপনাকে সতেজ এবং আরও শক্তিশালী বোধ করতে সহায়তা করে (19)

17. একটি এন্টিডিপ্রেসেন্ট হিসাবে কাজ করে

রোজমেরি অয়েল মানসিক স্বাস্থ্যের জন্য উপকারের আরেকটি দুর্দান্ত উপায় হ'ল এন্টিডিপ্রেসেন্ট হিসাবে কাজ করা। রোজমেরি অয়েলে পাওয়া কার্নোসোল এবং বেটুলিনিক অ্যাসিড ইঁদুর (20) এ একটি প্রতিষেধক প্রভাব তৈরি করতে দেখা গেছে। রোজমেরি অয়েল ব্যবহার করে অ্যারোমাথেরাপি লোককে শিথিল করতে সহায়তা করে এবং হতাশার লক্ষণগুলি বিবেচনা করে (21)

18. উদ্বেগ দূর করতে সহায়তা করে

আপনার স্নায়বিক পরীক্ষা নেওয়া সকলের জন্য এখানে কিছু দুর্দান্ত খবর! একটি গবেষণা সমীক্ষায় দেখা গেছে যে পরীক্ষার আগে রোজমেরি অয়েল নিঃসরণ পরীক্ষা-নিরীক্ষা চাপ এবং নার্সিং শিক্ষার্থীদের (22) মধ্যে সামগ্রিক উদ্বেগ হ্রাস করতে সহায়তা করে।

19. ব্রণ হ্রাস এবং বৃদ্ধির লক্ষণগুলি হ্রাস করে

রোজমেরি অয়েল এর সাময়িক প্রয়োগ ব্রণ (23) দ্বারা সৃষ্ট প্রদাহ হ্রাস করতে পাওয়া গেছে। কিন্তু এখানেই শেষ নয়! এটি চোখের নীচের পফিনেশনও হ্রাস করে এবং আপনার চকচকে ত্বক দেওয়ার জন্য প্রচলন উন্নত করে। অধিকন্তু, এটি সূর্যের ক্ষতি এবং বিনামূল্যে র‌্যাডিক্যাল ক্ষতির বিরুদ্ধে লড়াই করে এবং বার্ধক্যজনিত লক্ষণের বিরুদ্ধে লড়াই করার জন্য আপনার ত্বককে শক্ত করে তোলে (24)।

20. চুলের স্বাস্থ্য বাড়ায়

রোজমেরি অয়েল দিয়ে আপনার চুলের সমস্ত উদ্বেগকে বিদায় জানান। এটি চুল পাতলা করে নতুন জীবন জোর দেয়, ঘন লক দেয় এবং খুশকি নিরাময়ে সহায়তা করে (25) তদতিরিক্ত, এই প্রয়োজনীয় তেল চুল বৃদ্ধি এবং উদ্দীপকের চিকিত্সা (26) চিকিত্সা করতেও পাওয়া গেছে।

21. মশা এবং পোকার প্রতিরোধক হিসাবে কাজ করে

মশা এবং অন্যান্য বাগ দ্বারা ক্রমাগত pestered? আচ্ছা, আমি বলি, আর নেই! রোজমেরি এসেনশিয়াল অয়েলে লিমোনিন এবং কর্পূর রয়েছে যা সমস্ত ধরণের পোকামাকড়, বিশেষত মশার (২ 27) দূরীকরণে আশ্চর্য কাজ করে।

সুতরাং, আপনি দেখুন, রোজমেরি অয়েল স্বাস্থ্য বেনিফিটগুলির একটি সম্পূর্ণ পরিসীমা অফার করে, যা কেবল এটি কীভাবে ব্যবহার করা যায় সে প্রশ্নটিই জিজ্ঞাসা করে? ভাল, নীচে সংকলিত আপনার সুবিধার জন্য রোজমেরি তেল ব্যবহার করার কয়েকটি সেরা উপায়।

TOC এ ফিরে যান

রোজমেরি অয়েল ইউজ করুন

• কফ সাফ করার জন্য: রোজমেরি অয়েল একটি দুর্দান্ত কাশক হিসাবে কাজ করে। আপনার বুক থেকে কফ বের করার জন্য কয়েক মিনিটের জন্য আপনার হাতের তালুর মধ্যে কয়েক ফোঁটা ঘষুন এবং আপনার মুখ এবং নাকের উপর সেগুলি কাপ করুন।

• ঘন চুলের জন্য: আমরা ইতিমধ্যে জানি যে রোজমেরি অয়েল চুল পাতলা লোকদের জন্য গডসেন্ড। তবে আপনি যদি চুলের ঘনত্বের বৈশিষ্ট্যগুলিকে আরও বাড়িয়ে তুলতে চান তবে কেবল এক টেবিল চামচ ক্যাস্টর অয়েল এবং কয়েক টেবিল চামচ নারকেল তেলের সাথে কয়েক ফোঁটা রোজমেরি এসেনশিয়াল তেল যোগ করুন এবং এটি আপনার চুলে ম্যাসাজ করুন।

• প্রোস্টেট স্বাস্থ্য বৃদ্ধি করে: রোজমেরি অয়েলের প্রদাহজনিত সম্পত্তি প্রোস্টেটের স্বাস্থ্য বৃদ্ধিতে দুর্দান্ত কাজ করে। যে কোনও বাহক তেল (নারকেল বা জলপাইয়ের তেল ভাল বিকল্প) এর চামচটিতে কেবল কয়েক ফোঁটা রোজমেরি এসেনশিয়াল অয়েল যোগ করুন এবং এটি অণ্ডকোষের নিচে ঘষুন।

• পেশী এবং জয়েন্টগুলোতে ব্যথা উপশম করে: রোজমেরি এসেনশিয়াল অয়েলের অ্যান্টি-স্প্যাসমডিক এবং অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি বৈশিষ্ট্যগুলি আপনার ঘাড়ে পেশী এবং জয়েন্টের ব্যথায় তাদের যাদুতে কাজ করতে দিন। এক টুকরো টুকরো টুকরো মিশ্রিত করে রোজমেরি এবং গোলমরিচ তেল এক চামচ নারকেল তেল দিয়ে দিন। ব্যথা উপশম করতে কয়েক মিনিটের জন্য সমস্যা জায়গায় এই সমাহারটি ম্যাসেজ করুন।

• এসেনশিয়াল অয়েল ডিফিউজার: রোজমেরি অয়েল এর সুগন্ধযুক্ত গন্ধ হাঁপানি, ব্রঙ্কাইটিস, সাইনোসাইটিস এবং সাধারণ সর্দি থেকে অনুনাসিক সংক্রমণ যেমন শ্বাসকষ্টের অনেক সমস্যা থেকে মুক্তি দিতে পারে। আপনার ঘরের ডিফিউজার বা ভ্যাপারাইজারে কেবল 5 বা ততোধিক ড্রপ রোজমেরি অয়েল যুক্ত করুন।

এমন কিছু ট্রিভিয়া চান যা আপনাকে পাশের বাড়ির পার্টিতে ওহ-জ্ঞানময় করে তুলবে? তারপরে, আপনার উপকারের জন্য রোজমেরি অয়েল সম্পর্কে কিছু আকর্ষণীয় তথ্য রয়েছে।

TOC এ ফিরে যান

রোজমেরি অয়েল সম্পর্কে কিছু আকর্ষণীয় তথ্য কী কী?

মানসিক এবং শারীরিক স্বাস্থ্য সুবিধাগুলি সরবরাহ করার পাশাপাশি রোজমেরি এর উত্স এবং ব্যবহারের দিক থেকে বেশ আকর্ষণীয় উদ্ভিদ তৈরি করে। এখানে কয়েকটি আকর্ষণীয় সংবাদ দেওয়া হয়েছে:

• রোজমেরি নামটি লাতিন শব্দ রসমারিনাস থেকে উদ্ভূত, যার অর্থ 'সমুদ্রের কুয়াশা'। এটি সম্ভবত কারণ এটি বাড়তে বেশি পানির প্রয়োজন হয় না এবং এটি সমুদ্রের সরবরাহিত আর্দ্রতায় বাঁচতে পারে। এটি ব্যাখ্যা করে কেন ভূমধ্যসাগরের উপকূলে এটি এত ভালভাবে বৃদ্ধি পায়।
• একটি গোলাপী গাছের গাছটি 5 মিটার উচ্চতা পর্যন্ত বাড়তে পারে যা এটি একটি ঝোপঝাড় বিবেচনা করে আশ্চর্যজনক।
• রোজমেরি স্মৃতিচিহ্নের প্রতীক হিসাবে ব্যবহৃত হয়ে আসছে এবং প্রাচীন কাল থেকেই কবরে ছড়িয়ে ছিটিয়ে রয়েছে।
• ইন্টারন্যাশনাল হার্ব অ্যাসোসিয়েশন 2000 সালে রোজমেরিকে 'হারব অফ দ্য ইয়ার' ঘোষণা করেছিল। (সত্যি বলতে কী, আমি এই বিষয়টি দেখে আরও অবাক হয়েছি যে একটি আন্তর্জাতিক হারব অ্যাসোসিয়েশন অস্তিত্বের মধ্যে রয়েছে And
• এই মিষ্টি গাছটি দীর্ঘদিন ধরে বিশ্বস্ততার প্রতীক এবং বৈবাহিক বন্ধনের জন্য একটি শুভশক্তি হিসাবে বিবেচিত হয়ে আসছে। এ কারণেই বর তার বুকে একটি পাতলা পরা যখন পাত্রীর দ্বারা পরিহিত একটি মাথার পোশাক হিসাবে রোজমেরি স্প্রিংস তৈরি করা হয়।

এখন, এটি আপনার মস্তিষ্কের জন্য কিছু সুন্দর পশুর জন্য তৈরি, তাই না? আপনার কাছে এখন জানার একমাত্র জিনিসটি যেখানে আপনি রোজমেরি প্রয়োজনীয় তেল কিনতে পারবেন। ঠিক আছে, শুধু পড়া চালিয়ে যান…

TOC এ ফিরে যান

রোজমেরি অয়েল কোথায় কিনবেন

আপনি আপনার স্থানীয় ওষুধের দোকান বা কোনও বড় অনলাইন শপিং সাইট থেকে রোজমেরি এসেনশিয়াল অয়েল কিনতে পারেন। তবে, এটি প্রথমে উচ্চমানের তা নিশ্চিত করার জন্য আপনি তেলের পরীক্ষার দিকে নজর রেখেছেন তা নিশ্চিত করুন।

এখন, আপনি পৃথিবীর সমস্ত রাসায়নিক সংরক্ষণকারীদের এড়াতে চান এমন সমস্ত জৈব রোজমেরি তেল কিনতে পারেন, তবে এখনও এটির বিরুদ্ধে তৈরি সমস্ত অস্থির এবং শক্তিশালী রাসায়নিকের কারণে আপনি এটির বিরুদ্ধে একটি বিরূপ প্রতিক্রিয়া অনুভব করতে পারেন। সুতরাং, রোজমেরি তেলের জন্য সতর্কতা অবলম্বন করে নিজেকে কিছুটা আলোকিত করুন।

TOC এ ফিরে যান

রোজমেরি অয়েল সম্পর্কে সতর্কতাগুলি কী কী?

হ্যাঁ, রোজমেরি হ'ল বিস্মিত অমৃত যা স্বাস্থ্য বেনিফিটকে গৌরব দেয়। তবে, এর পার্শ্ব প্রতিক্রিয়াগুলি আসার পরে আপনাকে কয়েকটি মাথায় রাখা উচিত। আপনার যা জানা দরকার তা এখানে:

• এটা সর্বদা হয়