রয়েল জেলি - 13 টি সুবিধা এবং 4 টি পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া + পুষ্টির মান

রয়েল জেলি একটি পুষ্টিকর পদার্থ যা তরুণ নার্স মৌমাছিদের দ্বারা লুকায়িত। এতে কোষের বৃদ্ধি এবং প্রজননের জন্য গুরুত্বপূর্ণ প্রোটিন রয়েছে। ঠিক মধুর মতোই, এটি মৌমাছির থেকে আসে - যদিও মৌমাছিগুলি একেবারে বিভিন্ন কারণে এটি উত্পাদন করে (এবং এতে মশলাদার অ্যাসিডিক মিষ্টি স্বাদ রয়েছে)। মধু শ্রমিক মৌমাছিদের খাবার হিসাবে কাজ করে, রাজকীয় জেলি রানী মৌমাছিদের খাবার। আরও গুরুত্বপূর্ণ বিষয় এটির বিরোধী ও নিরাময়ের বৈশিষ্ট্য রয়েছে। এই পোস্টে, আসুন দেখুন জেলি কীভাবে আমাদের উপকার করতে পারে।

সুচিপত্র

• রয়্যাল জেলি আপনার পক্ষে কীভাবে ভাল?
• রয়েল জেলি এর সুবিধা কি?
• রয়্যাল জেলি এর পুষ্টিকর প্রোফাইল কি?
• রয়্যাল জেলি এর পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া কি?

রয়্যাল জেলি আপনার পক্ষে কীভাবে ভাল?

রয়্যাল জেলি সাধারণত 60% থেকে 70% জল, 15% প্রোটিন এবং 2-3% ভিটামিন এবং অ্যামিনো অ্যাসিড ধারণ করে - এগুলি সবই এর উপকারে অবদান রাখে।

গবেষণায় দেখা যায় যে নিয়মিতভাবে রয়্যাল জেলি গ্রহণ খারাপ বা এলডিএল কোলেস্টেরলের মাত্রা কমিয়ে আনতে পারে। এটি বন্ধ্যাত্ব এবং উচ্চ রক্তচাপেরও চিকিত্সা করতে পারে এবং বিভিন্ন ধরণের ক্যান্সারের চিকিত্সায় একটি ভাল সহায়তা হতে পারে। এটি রয়্যাল জেলিটির ধার্মিকতা সম্পর্কে সংক্ষিপ্ত এখন, আমরা আরও বিশদ পেতে পারি।

TOC এ ফিরে যান Back

রয়েল জেলি এর সুবিধা কি?

রাজকীয় জেলিতে থাকা অ্যান্টিঅক্সিড্যান্টগুলি অনাক্রম্যতা বাড়িয়ে তুলতে পারে এবং ক্যান্সারের সাথে লড়াই করতে পারে। এটিতে এমন গুরুত্বপূর্ণ নিউরোট্রান্সমিটার রয়েছে যা মস্তিষ্কের স্বাস্থ্যের উন্নতি করে এবং আলঝাইমারের মতো পরিস্থিতিতে প্রতিরোধ করে। জেলি হরমোনগুলিকে ভারসাম্য দেয় এবং যৌন স্বাস্থ্যের উন্নতি করতে পারে।

রয়্যাল জেলি ইমিউন সিস্টেমকে বাড়িয়ে তোলে

গবেষণায় দেখা গেছে যে হিস্টামিন (একটি যৌগ যা আঘাত বা অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়া দেহে প্রকাশিত হয়) অ্যালার্জেনের প্রতিক্রিয়াটি রয়েল জেলি খাওয়ার পরে দমন করা হয়েছিল। একটি সমীক্ষায় বলা হয়েছে যে রয়েল জেলিটিতে প্রচুর পরিমাণে ফ্ল্যাভোনয়েড এবং জৈব যৌগ রয়েছে - এগুলি সমস্তই প্রতিরোধ ক্ষমতা (1) তৈরি করে কর্মক্ষমতা বাড়িয়ে তুলতে পারে। জেলি অ্যালার্জেনগুলির বিরুদ্ধে লড়াই করতে পারে এবং এমনকি ক্ষত নিরাময়ে ত্বরান্বিত করতে পারে।

তবে এ দিক থেকে আরও গবেষণা করা দরকার।

২. মস্তিষ্কের স্বাস্থ্য উন্নত করে

শাটারস্টক

রয়্যাল জেলিতে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট রয়েছে যা মস্তিষ্কের টিস্যুতে থাকা ফ্যাটি অ্যাসিডগুলি ফ্রি র‌্যাডিকাল আক্রমণ থেকে রক্ষা করতে পারে - যার অর্থ এটি আলঝাইমার চিকিত্সা (2) সহায়তা করার সম্ভাবনা রাখে। রাজকীয় জেলির পুষ্টিকর উপাদানগুলি মস্তিষ্কে রাসায়নিক ভারসাম্যহীনতাও চিকিত্সা করতে পারে, যা অন্যথায় উদ্বেগ এবং চাপ তৈরি করতে পারে।

রয়্যাল জেলিও এসিটাইলকোলিনের একমাত্র প্রাকৃতিক উত্স, যা একটি নিউরোট্রান্সমিটার যা মেমরি নিয়ন্ত্রণ করে এবং বার্তাগুলি কোষ থেকে অন্য কোষে সংক্রমণ করে। মস্তিষ্কে এই নিউরোট্রান্সমিটারের সর্বোত্তম স্তরের উন্নত মেমরি এবং জ্ঞানীয় ফাংশনের সাথে সংযুক্ত করা যেতে পারে। রয়েল জেলি হতাশারও প্রতিকার করতে পারে।

৩. ক্যান্সারের বিরুদ্ধে লড়াইয়ে সহায়তা করে

রয়্যাল জেলি ক্যান্সার বৃদ্ধি বাধা একটি সম্ভাব্য উপায় হিসাবে চিহ্নিত করা হয়েছে। এটি ক্যান্সার কোষগুলিতে রক্ত ​​সরবরাহ বন্ধ করে দেখা গেছে, যার ফলে তাদের বৃদ্ধি বন্ধ হয়ে যায়। রয়েল জেলি এর ফ্যাটযুক্ত উপাদানগুলির এস্ট্রোজেনিক প্রভাব রয়েছে। সুতরাং, ইস্ট্রোজেন সংবেদনশীল স্তনের ক্যান্সারে আক্রান্ত মহিলাদের এটির ব্যবহার সম্পর্কে তাদের চিকিত্সকের সাথে পরামর্শ করা উচিত। অন্যান্য গবেষণা ক্যান্সার-হ্রাস করার বৈশিষ্ট্যগুলিকে সমর্থন করে। ইরানের একটি গবেষণায় দেখা গেছে যে কীভাবে রয়্যাল জেলি ক্যান্সারজনিত ক্লান্তির প্রতিকার করতে পারে (3)

৪) ডায়াবেটিসের চিকিত্সা সাহায্য করতে পারে

বেশ কয়েকটি ডায়াবেটিস সূচকগুলির উন্নতি করতে রয়্যাল জেলি দীর্ঘমেয়াদী পরিপূরক পাওয়া গেছে। রাজকীয় জেলি খাওয়ার সাথে গ্লুকোজ স্তরগুলির কিছু ইতিবাচক পরিবর্তনগুলির সাথেও যুক্ত ছিল, যদিও এই পরিবর্তনগুলি কেবল দীর্ঘমেয়াদী (4) ছিল। অন্য একটি সমীক্ষায় পরামর্শ দেওয়া হয়েছে যে রয়েল জেলি পরিপূরক ডায়াবেটিসের অযাচিত পার্শ্ব প্রতিক্রিয়াগুলি নিয়ন্ত্রণে উপকারী হতে পারে (৫)

যদিও সত্যগুলি প্রমাণ করতে আমাদের আরও অধ্যয়ন প্রয়োজন, এটি সঠিক দিকের একটি পদক্ষেপ।

5. রয়েল জেলি মলত্যাগ অস্টিওপোরোসিস

একটি তুর্কি গবেষণায় বলা হয়েছে যে রাজকীয় জেলি, মৌমাছি পরাগের সাথে অস্টিওপোরোসিসের কারণে হাড়ের ক্ষয় হ্রাস করতে পারে (6)। এটি অভ্যন্তরীণ ক্যালসিয়াম শোষণকে বাড়ানোর জন্যও পাওয়া গেছে যা হাড়ের স্বাস্থ্য তৈরি করতে এবং অস্টিওপরোসিস প্রতিরোধ করতে পারে।

Di. হজম স্বাস্থ্যের প্রচার করে

রয়্যাল জেলি বিফিডোব্যাকটিরিয়ার একটি ভাল উত্স, যা হজম স্বাস্থ্যের পক্ষে সহায়ক উপকারী ব্যাকটিরিয়া। এটি একটি দরকারী প্রোবায়োটিক যা গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্টের স্বাস্থ্যকে সমর্থন করে।

7. মারামারি প্রদাহ

একটি জাপানি গবেষণা অনুসারে, রয়্যাল জেলিটিতে অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি প্রভাব রয়েছে যা পিরিওডিয়েন্টাল রোগগুলি নিরাময়ে সহায়তা করে (7)। কিছু উত্স বলে যে এটি বাতের চিকিত্সা হিসাবেও কাজ করতে পারে।

8. ওজন হ্রাস সাহায্য করতে পারেন

শাটারস্টক

যদিও রয়্যাল জেলি সরাসরি ওজন হ্রাস করে না, এটি আপনার শক্তির মাত্রা বাড়িয়ে তুলতে পারে - যা ফলস্বরূপ আপনাকে আরও কঠোর পরিশ্রম করতে সহায়তা করে এবং ফলস্বরূপ, ওজন হ্রাস ঘটায়। এবং যেহেতু এটি ক্যালরির পরিমাণ কম এবং এতে স্যাচুরেটেড ফ্যাট নেই, এটি আপনার ওজন হ্রাস ডায়েটে একটি ভাল সংযোজন হতে পারে।

ইরানের এক গবেষণা অনুসারে, রাজকীয় জেলির সাথে পরিপূরক ডায়াবেটিস রোগীদের ওজন পরিচালনায় সহায়তা করতে পারে (8) জেলিটি বিপাককেও বাড়িয়ে তুলতে পারে যা ফলস্বরূপ ওজন হ্রাস করতে সহায়তা করে।

9. রয়েল জেলি উর্বরতা বাড়াতে পারে

এই সম্পর্কে কম তথ্য আছে। তবে, একটি সমীক্ষায় বলা হয়েছে যে রয়েল জেলির অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট বৈশিষ্ট্যগুলি শুক্রাণু উত্পাদন এবং গতিবেগের উপর ইতিবাচক প্রভাব ফেলে - এবং এটি উর্বরতা বাড়াতে পারে (9)।

10. পুরুষদের স্বাস্থ্য সমর্থন করে

প্রাণী গবেষণা পরামর্শ দেয় যে রাজকীয় জেলির সাথে পরিপূরক টেস্টোস্টেরন উত্পাদন বাড়িয়ে তুলতে পারে। যদিও আমাদের মানুষের আরও গবেষণা করা দরকার, ফলাফলগুলি আশাব্যঞ্জক বলে মনে হচ্ছে। কিছু উত্স এও পরামর্শ দেয় যে রয়্যাল জেলি এরেক্টাইল ডিসঅংশান চিকিত্সা করতে সহায়তা করতে পারে।

১১. লিবিডো বুস্ট করতে পারে

রয়্যাল জেলি শরীরের হরমোনগুলির সাথে যোগাযোগ করার জন্য পরিচিত এবং এটি লিবিডোকে বাড়িয়ে তুলতে পারে। তবে, সিদ্ধান্তে পৌঁছানোর আগে আমাদের আরও গবেষণা প্রয়োজন more

12. ত্বকের জন্য উপকারী

রয়্যাল জেলিতে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট রয়েছে যা বার্ধক্যজনিত লক্ষণগুলির সাথে লড়াই করে। জেলি আপনার ত্বককে চাঙ্গা করে, ছিদ্রগুলিকে শক্ত করে এবং আপনাকে একটি ত্রুটিহীন চেহারা দেয়। এটি ফ্রি র‌্যাডিকেলগুলিকে আচ্ছন্ন করে যা বার্ধক্যজনিত কারণ এবং আপনার ত্বকে একটি স্বাস্থ্যকর আলোকসজ্জা দেয়।

রয়্যাল জেলি ত্বকের অবস্থার সাথে একজিমা, ক্যান্ডিডা এবং ব্রণের মতো লড়াই করে। এটিতে প্রদাহ বিরোধী বৈশিষ্ট্য রয়েছে যা প্রদাহ হ্রাস করে, ব্যাকটেরিয়াগুলি নির্মূল করে এবং আপনার ত্বকের চেহারা উন্নত করে। আপনাকে যা করতে হবে তা হ'ল কিছুটা জেলি নিতে হবে, এটি প্রভাবিত অঞ্চলে প্রয়োগ করুন এবং 20 মিনিটের পরে ধুয়ে ফেলুন। সকালে এটি করুন। এই কাজের জন্য আপনি রয়্যাল জেলি এক্সট্র্যাক্ট বা পাউডারও কিনতে পারেন।

অন্ধকার চেনাশোনাগুলির চিকিত্সার জন্য, দুটি টেবিল চামচ রয়েল জেলি নিন এবং এটি সমস্ত আক্রান্ত অঞ্চলে প্রয়োগ করুন। এটি 20 মিনিটের জন্য রাখুন এবং তারপরে এটি ধুয়ে ফেলুন। বিকল্পভাবে, আপনি রয়্যাল জেলি সাথে কিছু বাদাম তেল মিশ্রিত করতে পারেন এবং প্রয়োগ করতে পারেন। এটি 15 মিনিটের জন্য রেখে দিন এবং তারপরে ঠান্ডা জলে ধুয়ে ফেলুন।

আপনি রয়েল জেলি দিয়ে আপনার হাত এবং পা ময়শ্চারাইজ করতে পারেন। এটি আপনার ত্বকে প্রয়োগ করুন এবং এটি সর্বোচ্চ 15 মিনিটের জন্য রেখে দিন। ঠান্ডা জল দিয়ে ধুয়ে ফেলুন। আপনি অবশ্যই আপনার ত্বকের নাটকীয় পরিবর্তন দেখতে পাবেন।

আপনি এটি দাগ এবং গা dark় দাগগুলি হ্রাস করতে এবং আপনার ত্বককে উজ্জ্বল করতে ব্যবহার করতে পারেন। দুটি টেবিল চামচ রাজকীয় জেলি, কিছু দই এবং একটি ডিম সাদা নিন। ভাল করে মিশিয়ে মুখে লাগান। এটি 15 মিনিটের জন্য রেখে দিন এবং ঠান্ডা জল দিয়ে ধুয়ে ফেলুন your আপনার মুখটি মসৃণ এবং পরিষ্কার রাখতে প্রতি সপ্তাহে এই তিন বার করুন।

13. চুলের বৃদ্ধি বুস্ট করতে পারে

রাজকীয় জেলিতে থাকা প্রোটিন এবং অন্যান্য ভিটামিন চুলের বৃদ্ধিকে বাড়াতে পারে। কিছু রাজকীয় জেলি নিন এবং এটি নারকেল দুধের সাথে মিশ্রিত করুন। মিশ্রণটি চুলে লাগান। এটি 20 মিনিটের জন্য রেখে দিন এবং তারপর এটি ঠান্ডা জলে ধুয়ে ফেলুন।

আপনি আপনার চুলের জন্য একটি গরম তেলের চিকিত্সাও প্রস্তুত করতে পারেন - দুই টেবিল চামচ বাদাম তেল নিন এবং রয়েল জেলির সাথে মিশ্রিত করুন। মাইক্রোওয়েভে প্রায় 20 সেকেন্ডের জন্য তাপ দিন। মিশ্রণটি আপনার চুলটি প্রয়োগ করুন এবং এটি 20 মিনিটের জন্য রেখে দিন। ঠান্ডা জল দিয়ে ধুয়ে ফেলুন। যথারীতি শ্যাম্পু এবং অবস্থা।

এই চিকিত্সা খুশকি দূর করতে এবং আপনার চুল উজ্জ্বল করতে সহায়তা করে।

এগুলি রয়্যাল জেলি এর সুবিধা of কিন্তু যে সব হয় না। রয়্যাল জেলি একই জায়গা থেকে মধু হিসাবে আসে। তাহলে, কীভাবে দুজনের আলাদা আলাদা সুবিধা রয়েছে?

TOC এ ফিরে যান Back

রয়েল জেলি বনাম মধু - পার্থক্য কি?

রয়্যাল জেলি প্রায়শই পুষ্টির পরিপূরক হিসাবে ব্যবহৃত হয়, যখন মধু প্রাকৃতিক সুইটেনার হিসাবে ব্যবহৃত হয়। নীচে প্রতিটি সুবিধার কয়েকটি (সংক্ষেপে):

রাজকীয় জেলি

• ইমিউন সিস্টেমের উপকার করে
• ক্যান্সারের বিরুদ্ধে লড়াইয়ে সহায়তা করে
• ক্ষত সারে
• হজম সমর্থন করে
• হাড়ের স্বাস্থ্যের প্রচার করে
• এইডস ডায়াবেটিস চিকিত্সা
• ত্বককে আর্দ্রতা দেয়

মধু

• প্রাকৃতিক সুইটেনারের কাজ করে
• ইনসুলিন নিয়ন্ত্রণে সহায়তা করে
• লড়াই প্রদাহ
• গলা ব্যথা নিরাময় করে
• অ্যাথলেটিক পারফরম্যান্স উন্নত করে
• ত্বকে অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট বাড়া দেয়

রয়েল জেলি হ'ল মধু মৌমাছির স্রাব যা লার্ভা এবং প্রাপ্তবয়স্ক রানীদের পুষ্টিতে ব্যবহৃত হয়। কাঁচা মধু 100% অপরিশোধিত এবং সমস্ত এনজাইম, রয়েল জেলি, সমৃদ্ধ ভিটামিন, খনিজ এবং কার্বোহাইড্রেট ধরে রাখে।

এটি রয়্যাল জেলি এর পুষ্টিকর প্রোফাইলে নিয়ে আসে।

TOC এ ফিরে যান Back

রয়্যাল জেলি এর পুষ্টিকর প্রোফাইল কি?

এক গ্রাম রয়্যাল জেলিতে নিম্নলিখিত পুষ্টি থাকে:

ভিটামিন বি 1	1.5 থেকে 7.4 এমসিজি
ভিটামিন বি 2	5.3 থেকে 10 এমসিজি
ভিটামিন বি 3	91 থেকে 149 এমসিজি
ভিটামিন বি 5	65 থেকে 200 এমসিজি
ভিটামিন বি 6	2.2 থেকে 10.2 এমসিজি
বায়োটিন	0.9 থেকে 3.7 এমসিজি
ইনোসিটল	78 থেকে 150 এমসিজি
ফলিক এসিড	0.16 থেকে 0.5 এমসিজি
ভিটামিন সি	সামান্য পরিমাণে

ঠিক আছে, আপনি রয়েল জেলি সম্পর্কে সমস্ত ভাল জিনিস দেখেছেন। তবে এখন সময় আপনি অন্য দিকেও একবার দেখেছেন।

TOC এ ফিরে যান Back

রয়্যাল জেলি এর পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া কি?

1. গর্ভাবস্থা এবং বুকের দুধ খাওয়ানো সম্পর্কিত সমস্যা

গর্ভাবস্থা বা বুকের দুধ খাওয়ানোর সময় রয়্যাল জেলি এর সুরক্ষা সম্পর্কে পর্যাপ্ত তথ্য নেই। সুতরাং, নিরাপদে থাকুন এবং এর ব্যবহার এড়িয়ে চলুন।

২ হাঁপানি ও অন্যান্য অ্যালার্জি

3. প্রদাহযুক্ত ত্বক

এমন উদাহরণ রয়েছে যেখানে রাজকীয় জেলি ডার্মাটাইটিসকে বাড়িয়ে তোলে। অতএব, ব্যবহারের আগে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।

৪. নিম্ন রক্তচাপ

জেলি রক্তচাপ কমিয়ে দিতে পারে - তাই, রক্তচাপের ওষুধে থাকলে সাবধানতা অবলম্বন করুন কারণ এটি রক্তচাপকে খুব বেশি কমাতে পারে।

TOC এ ফিরে যান Back

উপসংহার

আপনি অবশ্যই আপনার ডায়েটে রয়েল জেলি এবং মধু উভয়কেই অন্তর্ভুক্ত করতে পারেন - এইভাবে, আপনি উভয়ের মধ্যে সেরা পাবেন। এই পোস্টটি আপনাকে কীভাবে সহায়তা করেছে তা আমাদের বলুন। কেবল নীচের বাক্সে একটি মন্তব্য দিন।

পাঠকদের প্রশ্নের জন্য বিশেষজ্ঞের উত্তরসমূহ

আপনি একদিনে কতটা রয়্যাল জেলি নিতে পারেন?

প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য এটি প্রতিদিন 1 গ্রাম is এবং শিশুদের জন্য (5 বছরের বেশি বয়সের) ডোজটি প্রতিদিন 0.5 গ্রাম। আপনি সকালের নাস্তা শেষে এটি নিতে পারেন।

রয়েল জেলি কি বি-কমপ্লেক্সের সমতুল্য?

রয়েল জেলি নিশ্চিতভাবে প্রচুর পরিমাণে বি-জটিল ভিটামিন থাকে। তবে আমরা সুপারিশ করি, সর্বোত্তম পুষ্টির জন্য, আপনি পুরো খাবার এবং পরিপূরকগুলির উপর নির্ভর করুন - এবং কেবল রাজকীয় জেলিই নয়।

রয়্যাল জেলি কতক্ষণ ফ্রিজে থাকে?

রয়্যাল জেলি 6 মাস পর্যন্ত রেফ্রিজারেট করা যায়।

জিনসেং রয়েল জেলি কী?

জিনসেং রয়েল জেলি প্যানাক্স জিনসেং (এশিয়ান জিনসেং নামেও পরিচিত) এবং রাজকীয় জেলির medicষধি গুণগুলি একত্রিত করে - এটি এশিয়া জুড়ে বেশ জনপ্রিয় একটি ভেষজ টনিক। টনিক ক্লান্তি মোকাবেলা, সংক্রমণের বিরুদ্ধে লড়াই এবং রক্তে শর্করার পরিচালনা করতে সহায়ক।

রাজকীয় জেলি 10-এইচডিএ কি?

10 এইচডিএ 10-হাইড্রোক্সি-2-ডেসনোইক এসিড হিসাবে পরিচিত, এটি রয়েল জেলির একটি প্রাকৃতিক অসম্পৃক্ত ফ্যাটি অ্যাসিড যা ক্যান্সার-প্রতিরোধী বৈশিষ্ট্যগুলিকে এটি সরবরাহ করে ud স্টুডিজ দেখায় যে 10-এইচডিএ ক্যান্সারের বিস্তার রোধ করতে সহায়তা করতে পারে এবং এমনকি ক্যান্সার কোষের মৃত্যুকে প্ররোচিত করুন, যা অ্যাপোপ্টোসিস নামে পরিচিত।

তথ্যসূত্র

1. "প্রোপোলিসের প্রভাবগুলি…"। মার্কিন জাতীয় গ্রন্থাগার।
2. "স্থানিক উপর রাজকীয় জেলি এর প্রভাব…"। মার্কিন জাতীয় গ্রন্থাগার।
3. "প্রক্রিয়াজাত মধু এবং রয়েল জেলি এর প্রভাব…"। মার্কিন জাতীয় গ্রন্থাগার।
4. "টাটকা রয়্যাল জেলি ইনজেশন এর প্রভাব…"। মার্কিন জাতীয় গ্রন্থাগার।
5. "রয়েল জেলি সম্পূরকতার প্রভাবগুলি…"। মার্কিন জাতীয় গ্রন্থাগার।
6. "রয়্যাল জেলি এবং মৌমাছির পরাগ হাড়ের ক্ষয় হ্রাস করে…"। মার্কিন জাতীয় গ্রন্থাগার।
7. "অস্টিওইন্ডাকটিভ এবং অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি…"। মার্কিন জাতীয় গ্রন্থাগার।