11 স্ক্লেরোডার্মার প্রাকৃতিক চিকিত্সা - ধরণ, লক্ষণ এবং কারণগুলি

স্ক্লেরোডার্মা একটি অপেক্ষাকৃত বিরল অটোইমিউন ব্যাধিটি যুক্তরাষ্ট্রে 75,000 থেকে 100,000 ব্যক্তিকে প্রভাবিত করে। এটি বেশিরভাগ 30 থেকে 50 বছর বয়সের মহিলাদেরকে প্রভাবিত করে।

আপনার ত্বক শরীরের বৃহত্তম অঙ্গ, এবং এটি নিরাপদ এবং স্বাস্থ্যকর রাখতে আপনাকে যথাসাধ্য চেষ্টা করতে হবে। দুর্ভাগ্যক্রমে, স্ক্লেরোডার্মার অন্যতম প্রধান লক্ষ্য হ'ল আপনার ত্বক। রোগের অটোইমিউন প্রকৃতি আপনার ত্বকের দীর্ঘমেয়াদী ক্ষতি করতে পারে। এটি আপনার সারা শরীর জুড়ে আপনাকে টেক্সচার্ড এবং ঘন ত্বক দেওয়া শেষ করতে পারে। স্ক্লেরোডার্মা আপনার অভ্যন্তরীণ অঙ্গগুলিকেও ক্ষতি করতে পারে। যদিও অবস্থাটি দীর্ঘস্থায়ী এবং পুরোপুরি নিরাময় করা যায় না, তবে এর লক্ষণগুলি পরিচালনা করা একটি মহান চুক্তিতে সহায়তা করতে পারে। আপনি কীভাবে এটি করতে পারেন তা জানতে পড়া চালিয়ে যান।

সুচিপত্র

• স্ক্লেরোডার্মা কী?
• স্ক্লেরোডার্মার লক্ষণ এবং প্রকারগুলি
• কারণ এবং ঝুঁকি বিষয়গুলি
• রোগ নির্ণয়
• চিকিত্সার পদ্ধতি
• কীভাবে প্রাকৃতিকভাবে স্ক্লেরোডার্মা পরিচালনা করবেন
• স্ক্লেরোডার্মা ডায়েট
• স্ক্লেরোডার্মা পরিচালনা করার টিপস

স্ক্লেরোডার্মা কী?

স্ক্লেরোডার্মা একাধিক অটোইমিউন ডিসঅর্ডারকে বোঝায় যা আপনার ত্বক এবং সংযোজক টিস্যুকে শক্ত এবং শক্ত করে তোলে। এটি একটি দীর্ঘস্থায়ী রোগ যা প্রগতির সাথে সাথে খারাপ হতে থাকে।

স্ক্লেরোডার্মা ক্রেস্ট সিন্ড্রোম এবং সিস্টেমিক স্ক্লেরোসিস হিসাবেও পরিচিত। এটি একটি বাতজনিত রোগ হিসাবে বিবেচিত হয়।

কোলেজেনের উত্পাদন বৃদ্ধি করার কারণ প্রতিরোধ ব্যবস্থাতে সমস্যার কারণে স্ক্লেরোডার্মা দেখা দেয়। কোলাজেন এমন একটি প্রোটিন যা হাড়, পেশী, টেন্ডস এবং আপনার ত্বককে একত্রে ধরে রাখে। কোলাজেনের অত্যধিক উত্পাদনের ফলে আপনার টিস্যুগুলি ঘা এবং ঘন হয়ে যায়। স্ক্লেরোডার্মা এর তীব্রতায় হালকা থেকে মারাত্মক মারাত্মক হতে পারে।

স্ক্লেরোডার্মা মূলত দুটি ধরণে শ্রেণিবদ্ধ করা হয়:

• স্থানীয়ায়িত স্ক্লেরোডার্মা
• সিস্টেমিক স্ক্লেরোডার্মা

নীচে তালিকাভুক্ত প্রতিটি ধরণের লক্ষণগুলির সাথে লক্ষণগুলির পাশাপাশি স্ক্লেরোডার্মার ধরণ রয়েছে।

TOC এ ফিরে যান Back

স্ক্লেরোডার্মার লক্ষণ এবং প্রকারগুলি

• স্থানীয়করণকৃত স্ক্লেরোডার্মা

স্থানীয়ীকৃত স্ক্লেরোডার্মা মূলত ত্বকে প্রভাবিত করে, যদিও এটি আপনার পেশী এবং হাড়কেও প্রভাবিত করতে পারে। এটি স্ক্লেরোডার্মার মৃদু রূপ এবং এটি অভ্যন্তরীণ অঙ্গগুলিকে প্রভাবিত করে না। এটি আরও দুটি ধরণে বিভক্ত - মরফিয়া এবং লিনিয়ার স্ক্লেরোডার্মা।

মরফিয়া স্ক্লেরোডার্মার লক্ষণগুলির মধ্যে রয়েছে আপনার ত্বকের হালকা বা গা dark় প্যাচগুলি যা ডিম্বাকৃতি আকারের।

লিনিয়ার স্ক্লেরোডার্মা যাদের রয়েছে তারা ব্যান্ডগুলি বা অঙ্গগুলির উপর শক্ত ত্বকের রেখা বিকাশ করতে পারে। এটি সাধারণত হাড় এবং পেশীগুলিকে প্রভাবিত করে।

• সিস্টেমিক স্ক্লেরোডার্মা

সিস্টেমেজিক স্ক্লেরোডার্মা আপনার কিডনি, খাদ্যনালী, ফুসফুস এবং হার্টের মতো আপনার রক্ত ​​এবং অভ্যন্তরীণ অঙ্গগুলি সহ পুরো শরীরকে প্রভাবিত করে। এর দুটি প্রধান প্রকার হ'ল সীমাবদ্ধ কাটেনিয়াস সিস্টেমিক স্ক্লেরোসিস সিন্ড্রোম (সিআরটিএসটি) এবং প্রসারণ সিস্টেমিক স্ক্লেরোসিস।

সীমাবদ্ধ কাটেনিয়াস সিস্টেমিক স্ক্লেরোসিস সিনড্রোম (সিআরসিটি) এই রোগের সর্বনিম্ন গুরুতর ধরণের। এটি সাধারণত আপনার হাত, মুখ, পা এবং নীচের বাহু এবং পায়ে ত্বকে প্রভাবিত করে। একে CREST সিন্ড্রোমও বলা হয় কারণ এর লক্ষণগুলি সংক্ষিপ্ত আকার, CREST গঠন করে, যার জন্য এটি দাঁড়িয়ে:

সি - ক্যালসিনোসিস (টিস্যুতে এবং ত্বকের নীচে ক্যালসিয়াম জমা হওয়ার গঠন)

আর - রায়নাউদের রোগ

ই - জিইআরডির মতো এসোফেজিয়াল রোগ

এস - স্ক্লেরোড্যাকটালি (আঙ্গুলের উপর ঘন ত্বকের গঠন)

টি - তেলঙ্গিেক্টেসিয়া (রক্তের নালাগুলির বৃদ্ধি যা লাল দাগ হিসাবে উদ্ভাসিত হয়)

আপনার হাতের ত্বক আপনার কব্জি পর্যন্ত ঘন হওয়া দ্বারা ডিফিউজ সিস্টেমিক স্ক্লেরোসিস চিহ্নিত করা হয়। এটি আপনার অভ্যন্তরীণ অঙ্গগুলিকেও প্রভাবিত করতে পারে। আক্রান্ত ব্যক্তিরা প্রায়শই দুর্বলতা, অবসন্নতা, ওজন হ্রাস এবং শ্বাস এবং গ্রাসে অসুবিধার লক্ষণগুলি অনুভব করেন।

সামগ্রিকভাবে, স্ক্লেরোডার্মার লক্ষণগুলির মধ্যে রয়েছে:

• মানসিক চাপ বা সর্দি সংবেদনশীলতার কারণে আপনার আঙ্গুল এবং হাতের কড়া, দৃ tight়তা এবং কোমলতা
• পায়ে ফোলা
• ক্যালসিয়াম জমা
• হাত ও পায়ের রক্তনালীগুলির সঙ্কীর্ণতা (রায়নাউডের রোগ)
• খাদ্যনালীতে সমস্যা
• আঙ্গুলের উপর ত্বকের ঘন হওয়া
• মুখে এবং হাতে লাল দাগের গঠন

এই অবস্থার সঠিক কারণ এখনও নির্ধারণ করা যায়নি। তবে, যেহেতু এটি একটি স্ব-প্রতিরোধক রোগ, তাই আপনার প্রতিরোধ ব্যবস্থাটির কার্যকারিতা নিয়ে সমস্যাগুলি প্রধান কারণ হতে পারে। অন্যান্য কারণগুলি যা স্ক্লেরোডার্মা সৃষ্টি করতে বা এর ঝুঁকি বাড়িয়ে দিতে পারে নীচে তালিকাভুক্ত করা হয়েছে।

TOC এ ফিরে যান Back

কারণ এবং ঝুঁকি বিষয়গুলি

স্ক্লেরোডার্মার অন্যতম প্রধান কারণ হ'ল কোলাজেনের অত্যধিক উত্পাদন - এটি একটি প্রোটিন যা সংযোজক টিস্যুগুলির বিল্ডিং ব্লক গঠন করে। এর ফলে আক্রান্ত টিস্যুগুলি ঘন হওয়া এবং পরবর্তী ক্ষত হতে পারে।

আরেকটি কারণ যা স্ক্লেরোডার্মার বিকাশের জন্য দায়ী হতে পারে তা হ'ল জিন। তবে এটি এখনও নিশ্চিত হয়নি।

অটোইমিউন রোগগুলির একটি পারিবারিক ইতিহাস প্রায়শই স্ক্লেরোডার্মাযুক্ত ব্যক্তিদের মধ্যে সনাক্ত করা হয়, এটি এটিকে আরও একটি কারণ তৈরি করে যা এই অবস্থার বিকাশে অবদান রাখতে পারে।

অন্যান্য কারণগুলি যা আপনার স্ক্লেরোডার্মা হওয়ার ঝুঁকি বাড়িয়ে তোলে:

• বয়স - 30 থেকে 50 বছর বয়সীদের মধ্যে স্ক্লেরোডার্মা হওয়ার সম্ভাবনা বেশি।
• লিঙ্গ - মহিলাদের মধ্যে এই রোগ বেশি দেখা যায়।
• ডায়াবেটিসের মতো চিকিত্সা শর্তগুলি আপনার স্ক্লেরোডার্মা হওয়ার ঝুঁকি বাড়ায়।
• সিলিকা ডাস্ট এবং ভিনাইল ক্লোরাইডের মতো নির্দিষ্ট রাসায়নিকের মতো পরিবেশগত কারণগুলির বহিঃপ্রকাশ।
• কার্বিডোপা এবং ব্লিওমিসিনের মতো ওষুধগুলিও আপনার ঝুঁকি বাড়ায়।

ধীরে ধীরে এবং বিভিন্ন আকারে ভূপৃষ্ঠে আসার কারণে স্ক্লেরোডার্মা নির্ণয় করা বেশ কঠিন। সুতরাং, এটি নির্ণয়ের জন্য আপনার ডাক্তার নিম্নলিখিত পরীক্ষাগুলি চালিয়ে যেতে পারেন।

TOC এ ফিরে যান Back

রোগ নির্ণয়

আপনার চিকিত্সক স্ক্লেরোডার্মার নির্ণয়ের জন্য কিছু অন্যান্য পরীক্ষার পাশাপাশি একটি শারীরিক পরীক্ষাও চালিয়ে যেতে পারেন। এই ধরনের পরীক্ষার মধ্যে রয়েছে:

• কোনও পরিবর্তন সন্ধান করতে একটি মাইক্রোস্কোপের নীচে ত্বক পর্যবেক্ষণ করা
• বায়োপসি
• এটিতে বিভিন্ন অ্যান্টিবডিগুলির স্তর নির্ধারণের জন্য রক্ত ​​পরীক্ষা করা

আপনার ডাক্তার আপনার অবস্থার নির্ণয়ের আগে ত্বক ঘন হওয়া, শ্বাসকষ্ট, জিইআরডি এবং ক্যালসিয়াম জমা হওয়ার লক্ষণগুলিও সন্ধান করতে পারেন।

একবারে আপনি স্ক্লেরোডার্মা দ্বারা ইতিবাচকভাবে সনাক্ত হয়ে গেলে আপনার ডাক্তার নীচের তালিকাভুক্ত যে কোনও চিকিত্সার পরামর্শ দিতে পারেন।

TOC এ ফিরে যান Back

চিকিত্সার পদ্ধতি

স্ক্লেরোডার্মার চিকিত্সার চিকিত্সার মধ্যে রয়েছে:

• রক্তচাপের ওষুধগুলি আপনার রক্তনালীগুলি ছড়িয়ে দেওয়ার জন্য এবং স্ক্রিনোডার্মা থেকে উদ্ভূত রায়নাডের রোগের চিকিত্সা করতে সহায়তা করে
• আপনার ইমিউন সিস্টেমের ক্রিয়াকলাপ দমন করতে ইমিউনোসপ্রেসেন্টস
• ব্যথার লক্ষণগুলি পরিচালনা করতে এবং আপনার গতিশীলতা এবং শক্তি উন্নত করতে শারীরিক থেরাপি
• আপনার ত্বকের উপস্থিতি এবং অবস্থার উন্নতি করতে লেজার সার্জারি এবং / অথবা অতিবেগুনী লাইট থেরাপি

গবেষকরা স্ক্লেরোডার্মার চিকিত্সার জন্য আরও চিকিত্সার সন্ধানে রয়েছেন।

এই শর্তটি পরিচালনা করার জন্য এখানে কিছু প্রাকৃতিক বিকল্প রয়েছে।

TOC এ ফিরে যান Back

কীভাবে প্রাকৃতিকভাবে স্ক্লেরোডার্মা পরিচালনা করবেন

1. ভিটামিন ডি
2. অপরিহার্য তেল
3. গোটু কোলা
4. হলুদ
5. পেঁয়াজ
6. লেবু
7. গ্রাম আটা
8. মাছের তেল
9. আদা
10. কুটির পনির

স্ক্লেরোডার্মার লক্ষণগুলি পরিচালনা করার জন্য ঘরোয়া প্রতিকার

1. ভিটামিন ডি

আপনার প্রয়োজন হবে

ভিটামিন ডি

তোমাকে কি করতে হবে

1. আপনি হয় ফ্যাটযুক্ত মাছ, পনির এবং ডিমের কুসুমের মতো ভিটামিন ডি সমৃদ্ধ খাবার গ্রহণ করতে পারেন বা এর জন্য পরিপূরক নিতে পারেন।
2. সাপ্লিমেন্ট গ্রহণের আগে একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।

কত ঘন ঘন আপনার এটি করা উচিত

এটি দৈনিক ভিত্তিতে করুন।

কেন এই কাজ করে

ভিটামিন ডি ইমিউনোমডুলেটরি, অ্যান্টিফাইব্রোটিক এবং কার্ডিওপ্রোটেক্টিভ প্রভাবগুলি প্রদর্শন করে এবং স্ক্লেরোডার্মার লক্ষণগুলি পরিচালনা করার একটি দুর্দান্ত উপায়। বেশিরভাগ স্ক্লেরোডার্মিক ব্যক্তিদের মধ্যে ভিটামিন ডি এরও ঘাটতি থাকে, এটি এর পরিপূরক (1) এর প্রয়োজনীয়তার পরিচয় দেয়।

TOC এ ফিরে যান Back

2. প্রয়োজনীয় তেলগুলি

ক। গোলমরিচ তেল

আপনার প্রয়োজন হবে

• গোলমরিচ তেল 6 ফোঁটা
• নারকেল তেল 1 চামচ (বা অন্য কোনও ক্যারিয়ার তেল)

তোমাকে কি করতে হবে

1. এক চা চামচ নারকেল তেলের সাথে ছয় ফোঁটা গোলমরিচ তেল দিন।
2. ভাল করে মিশিয়ে আক্রান্ত জায়গায় লাগান।
3. এটি 30 মিনিট বা রাতারাতি রেখে দিন।
4. এটি ধুয়ে ফেলুন।

কত ঘন ঘন আপনার এটি করা উচিত

আপনি প্রতিদিন 1 থেকে 2 বার এটি করতে পারেন।

কেন এই কাজ করে

গোলমরিচ তেল মেন্থলের উপস্থিতির কারণে স্ফীত এবং ফোলা ত্বকে একটি সুদৃ and় এবং অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি প্রভাব ফেলে। এটি ব্যথার লক্ষণগুলি হ্রাস করতেও সহায়তা করতে পারে (2)।

খ। ল্যাভেন্ডার তেল

আপনার প্রয়োজন হবে

• লভেন্ডার তেল 6 ফোঁটা
• নারকেল তেল 1 চামচ (বা অন্য কোনও ক্যারিয়ার তেল)

তোমাকে কি করতে হবে

1. যে কোনও বাহক তেল এক চামচ ল্যাভেন্ডার তেল ছয় ফোঁটা যোগ করুন।
2. ভালো করে মিশিয়ে আক্রান্ত ত্বকে লাগান।
3. এটিকে 20 থেকে 30 মিনিটের জন্য অথবা রাতারাতি পছন্দ করুন।
4. এটি ধুয়ে ফেলুন।

কত ঘন ঘন আপনার এটি করা উচিত

আপনি প্রতিদিন 1 থেকে 2 বার এটি করতে পারেন।

কেন এই কাজ করে

এর অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি এবং অ্যানালজেসিক এফেক্টগুলির সাথে, ল্যাভেন্ডার অয়েল স্ক্লেরোডার্মা (3) এর সাথে পৃষ্ঠের ব্যথা এবং প্রদাহের চিকিত্সার ক্ষেত্রে আশ্চর্যরূপে কাজ করে এতে অবাক হওয়ার কিছু নেই। এটি স্ট্রেস থেকে মুক্তিও দেয় (4)

TOC এ ফিরে যান Back

৩.গোটু কোলা

আপনার প্রয়োজন হবে

• Dried চামচ শুকনো গোটু কোলা
• 1 গ্লাস গরম জল

তোমাকে কি করতে হবে

1. এক কাপ গরম জলে আধা চা চামচ শুকনো গোটু কোলা যোগ করুন।
2. 5 থেকে 7 মিনিটের জন্য খাড়া এবং স্ট্রেন।
3. গরম চা পান করুন।

কত ঘন ঘন আপনার এটি করা উচিত

প্রতিদিন গোটু কোলা চা পান করুন।

কেন এই কাজ করে

গোটু কোলা (সেন্টেলেলা এশিয়াটিকা) একটি inalষধি herষধি যা সংযোগকারী টিস্যুগুলি স্থিতিশীল করতে এবং আপনার রক্তনালীগুলির স্বাস্থ্যের উন্নতি করতে পরিচিত। এটি প্রদাহ এবং স্ট্রেসের লক্ষণগুলি হ্রাস করতে সক্ষম (5)

TOC এ ফিরে যান Back

4. হলুদ

আপনার প্রয়োজন হবে

• হলুদ গুঁড়ো ১ চা চামচ
• 1 গ্লাস গরম দুধ বা জল

তোমাকে কি করতে হবে

1. এক গ্লাস গরম দুধ বা পানিতে এক চা চামচ হলুদ গুঁড়ো দিন।
2. ভালভাবে মেশান.
3. সমাধান পান করুন।
4. আপনি আক্রান্ত ত্বকে হলুদ ও জলের তৈরি পেস্টও লাগাতে পারেন এবং কয়েক মিনিটের জন্য রেখে দিতে পারেন।

কত ঘন ঘন আপনার এটি করা উচিত

আপনি প্রতিদিন একবার এটি করতে পারেন।

কেন এই কাজ করে

হলুদ কারকুমিনের সমৃদ্ধ উত্স। কোলজেনের অত্যধিক উত্পাদন এবং স্ক্লেরোডার্মা (6), (7) এর বিকাশের দিকে ফাইব্রোটিক প্রক্রিয়া দমন করতে কারকুমিনের সাথে পরিপূরক পরিলক্ষিত হয়।

TOC এ ফিরে যান Back

5. পেঁয়াজ

আপনার প্রয়োজন হবে

একটি ছোট পেঁয়াজ

তোমাকে কি করতে হবে

1. আধ পেঁয়াজ কেটে নিন onion
2. আক্রান্ত পেঁয়াজের অর্ধেক পেঁয়াজ আস্তে আস্তে ঘষুন।
3. পেঁয়াজ এক্সট্রাক্টটি 20 থেকে 30 মিনিটের জন্য ত্বকে কাজ করতে দিন।
4. জল দিয়ে ধুয়ে ফেলুন।

কত ঘন ঘন আপনার এটি করা উচিত

এটি প্রতিদিন 1 থেকে 2 বার করুন।

কেন এই কাজ করে

পেঁয়াজে থায়োসালফিনেটস এবং সিপেনের মতো যৌগগুলিতে সমৃদ্ধ থাকে যা প্রদাহ বিরোধী ক্রিয়াকলাপ প্রদর্শন করে। এটি প্রদাহ এবং ফোলাভাবের লক্ষণগুলি হ্রাস করতে সহায়তা করে (8)

TOC এ ফিরে যান Back

6. লেবু

আপনার প্রয়োজন হবে

• 1 লেবু
• মধু 1 চা চামচ

তোমাকে কি করতে হবে

1. একটি লেবু থেকে রস বের করুন।
2. এর সাথে এক চা চামচ মধু মিশিয়ে নিন।
3. মিশ্রণটি আক্রান্ত ত্বকে লাগান।
4. এটি 20 মিনিটের জন্য রেখে দিন।
5. জল দিয়ে ধুয়ে ফেলুন।

কত ঘন ঘন আপনার এটি করা উচিত

আপনার অবশ্যই প্রতিদিন একবার এটি করা উচিত।

কেন এই কাজ করে

লেবুর রসের টপিকাল প্রয়োগ ঘন ত্বককে নরম করতে সহায়তা করে এবং প্রদাহ এবং ফোলাভাব (9) হ্রাস করে।

TOC এ ফিরে যান Back

7. গ্রাম আটা

আপনার প্রয়োজন হবে

• 2 চা চামচ ছোলা ময়দা
• জল (প্রয়োজনীয় হিসাবে)

তোমাকে কি করতে হবে

1. দুই চা চামচ ছোলা আটাতে সামান্য জল মিশিয়ে পেস্ট তৈরি করুন।
2. আক্রান্ত স্থানে পেস্টটি সমানভাবে প্রয়োগ করুন এবং কমপক্ষে 20 মিনিটের জন্য রেখে দিন।
3. জল দিয়ে ধুয়ে ফেলুন।
4. আপনি এই মিশ্রণটি সাবানের প্রাকৃতিক প্রতিস্থাপন হিসাবেও ব্যবহার করতে পারেন।

কত ঘন ঘন আপনার এটি করা উচিত

প্রতিদিন অন্তত একবার আপনার ত্বকে এটি প্রয়োগ করুন।

কেন এই কাজ করে

ছোলা ময়দা রুক্ষ এবং ঘন ত্বক মসৃণ করতে সাহায্য করতে পারে। এটি আপনার ত্বকের ক্ষতিগ্রস্ত টেক্সচার ফিরে পেতে সহায়তা করে।

TOC এ ফিরে যান Back

8. ফিশ অয়েল (ওমেগা 3)

আপনার প্রয়োজন হবে

250-500 মিলিগ্রাম ফিশ অয়েল বা ওমেগা -3

তোমাকে কি করতে হবে

1. প্রতিদিন 250 থেকে 500 মিলিগ্রাম ফিশ তেল গ্রহণ করুন।
2. আপনি চর্বিযুক্ত মাছ যেমন টুনা, স্যামন এবং ম্যাকরেল খেতে পারেন।
3. বিকল্পভাবে, আপনি মাছের তেল পরিপূরক নিতে পারেন।

কত ঘন ঘন আপনার এটি করা উচিত

আপনার প্রতিদিনের ডায়েটে ফিশ অয়েল অন্তর্ভুক্ত করুন।

কেন এই কাজ করে

ফিশ অয়েল ওমেগা 3 ফ্যাটি অ্যাসিডগুলির একটি সমৃদ্ধ উত্স যা আপনার দেহে প্রদাহ এবং ফোলাভাব কমাতে সহায়তা করে। ফিশ অয়েল খাওয়া রায়নাউড রোগকেও রোধ করতে পারে, যা স্ক্লেরোডার্মার অন্যতম বৈশিষ্ট্য (10)।

TOC এ ফিরে যান Back

9. আদা

আপনার প্রয়োজন হবে

• আদা 1-2 ইঞ্চি
• গরম জল 1 কাপ

তোমাকে কি করতে হবে

1. এক কাপ গরম পানিতে 1 থেকে 2 ইঞ্চি আদা যোগ করুন।
2. 5 থেকে 10 মিনিটের জন্য খাড়া এবং স্ট্রেন।
3. গরম চা পান করুন।

কত ঘন ঘন আপনার এটি করা উচিত

আপনি প্রতিদিন আদা চা পান করতে পারেন 2 থেকে 3 বার।

কেন এই কাজ করে

আদাতে শক্তিশালী অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট এবং অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি বৈশিষ্ট্য রয়েছে যা আপনার দেহে ব্যথা উত্পাদনকারী প্রস্টাগ্ল্যান্ডিনকে বাধা দেয় এবং এভাবে স্ক্লেরোডার্মার লক্ষণগুলি পরিচালনা করতে সহায়তা করে (11)।

TOC এ ফিরে যান Back

10. কুটির পনির (পনির)

আপনার প্রয়োজন হবে

কুটির পনির 2 পরিবেশন

তোমাকে কি করতে হবে

1. সালাদ বা আপনার পছন্দসই খাবারে কুটির পনির যুক্ত করুন।

কত ঘন ঘন আপনার এটি করা উচিত

আপনি প্রতিদিন একবার কুটির পনির গ্রহণ করতে পারেন।

কেন এই কাজ করে

কুটির পনির সালফার একটি সমৃদ্ধ উত্স এবং আপনার কোষে তেল এবং অন্যান্য পুষ্টির আরও সহজে শোষণে সহায়তা করে। এটি আপনার শক্তির স্তর বাড়ায় এবং স্ক্লেরোডার্মা আরও ভালভাবে মোকাবেলা করতে সহায়তা করে।

TOC এ ফিরে যান Back

এই প্রতিকারগুলি ব্যতীত স্ক্লেরোডার্মার লক্ষণগুলি পরিচালনা করার অন্য একটি প্রাকৃতিক উপায় হ'ল আপনার ডায়েট পরিবর্তন করা। নিম্নলিখিতটি স্ক্লেরোডার্মার সাথে লড়াই করে তাদের জন্য বিশেষত তৈরি একটি ডায়েট।

স্ক্লেরোডার্মা ডায়েট

সাধারণভাবে, যারা স্ক্লেরোডার্মায় ভুগছেন তাদের প্রতি 3 থেকে 4 ঘন্টা অন্তর ছোট খাবার খাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়।

নীচের মতো আরও অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি ভেষজ এবং মশলা গ্রহণ করুন।

খাবার খাওয়ার জন্য

• পুদিনা
• রোজমেরি
• ওরেগানো
• দারুচিনি
• পাপ্রিকা
• আদা
• কেয়েন
• হলুদ

আপনার ডায়েট থেকে নীচে তালিকাভুক্ত খাবারগুলি চেষ্টা এবং সীমাবদ্ধ করা উচিত।

খাবার এড়ানোর জন্য

• বিনামূল্যে শর্করা
• অ্যালকোহল
• ক্যাফিন

• সাইট্রাস ফল
• টমেটো
• চর্বিযুক্ত খাবার
• রসুন
• পেঁয়াজ
• মসলাযুক্ত খাবার
• কার্বনেটেড পানীয়

TOC এ ফিরে যান Back

স্ক্লেরোডার্মা পরিচালনা করার টিপস

• ছোট এবং ঘন ঘন খাবার খাও।
• শোবার আগে কয়েক ঘন্টা খাওয়া থেকে বিরত থাকুন।
• আপনার ত্বক ভাল ময়শ্চারাইজড রাখুন।
• আপনার আঙ্গুলের ক্ষতি এড়াতে।
• সংবহন সংক্রান্ত সমস্যা এড়াতে গরম রাখুন।
• কঠোরতা উপশম করতে পারে এমন অনুশীলনে লিপ্ত হন।
• ধুমপান ত্যাগ কর.
• বিনোদনমূলক ওষুধ ব্যবহার করা এড়িয়ে চলুন।
• পর্যাপ্ত বিশ্রাম এবং ঘুম পান।
• আপনার উদ্বেগ এবং চাপের স্তর পরিচালনা করতে যোগ অনুশীলন করুন।
• প্রক্রিয়াজাত বা জাঙ্ক খাবারগুলি এড়িয়ে চলুন।
• আপনার ইমিউন সিস্টেমের ক্রিয়াকলাপ বাড়ানোর জন্য পরিচিত ইচিনেসিয়ার মতো ভেষজ গ্রহণগুলি এড়িয়ে চলুন।

স্ক্লেরোডার্মা দ্বারা আক্রান্ত ব্যক্তিদের আরও ভালভাবে মোকাবেলার জন্য পরিবার এবং বন্ধুদের কাছ থেকে সংবেদনশীল সমর্থন প্রয়োজন। এটি মাথায় রেখে, যদি আপনি এই অবস্থা থেকে ভুগছেন এমন কাউকে জানেন তবে সাহায্যের হাত ধার দিতে দ্বিধা করবেন না।

এই শর্ত সম্পর্কিত আরও সন্দেহের জন্য, নীচের মন্তব্য বাক্সের মাধ্যমে আমাদের সাথে যোগাযোগ করতে নির্দ্বিধায়।

TOC এ ফিরে যান Back

পাঠকদের প্রশ্নের জন্য বিশেষজ্ঞের উত্তরসমূহ

স্ক্লেরোডার্মার জন্য কখন ডাক্তারের সাথে দেখা করবেন?

যখন স্ক্লেরোডার্মার মতো গুরুতর স্বাস্থ্যের অবস্থার কথা আসে তখন কোনও লক্ষণ লক্ষ্য করলে - যেমন ফোলা, আঙ্গুলের ঘন হওয়া ইত্যাদির জন্য ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা ভাল is

স্ক্লেরোডার্মা কি প্রাণঘাতী?

স্ক্লেরোডার্মার লক্ষণগুলি সাধারণত ব্যক্তি থেকে পৃথক হয়ে থাকে। এগুলি হালকা বা প্রাণঘাতীও হতে পারে।

আপনি কতক্ষণ স্ক্লেরোডার্মার সাথে বেঁচে থাকতে পারেন?

মহিলাদের মধ্যে যারা স্ক্লেরোডার্মা দ্বারা আক্রান্ত হয় তাদের আয়ু সাধারণত 22.5 বছর সাধারণের চেয়ে কম এবং পুরুষদের ক্ষেত্রে এটি 26 বছর। জনসংখ্যার প্রায় 24.2% এই ব্যাধিটি বিকাশের 8 বছরের মধ্যে মারা যায়।

স্ক্লেরোডার্মার রোগ নির্ণয় কী?

যাদের স্ক্লেরোডার্মা রয়েছে তাদের সাধারণ জনসংখ্যার তুলনায় আয়ু কম হয়।

11 উত্স

স্টাইলিক্রেজের কঠোর সোর্সিং গাইডলাইন রয়েছে এবং পিয়ার-পর্যালোচিত স্টাডিজ, একাডেমিক গবেষণা প্রতিষ্ঠান এবং মেডিকেল অ্যাসোসিয়েশনের উপর নির্ভর করে। আমরা তৃতীয় রেফারেন্স ব্যবহার করা এড়িয়ে চলি। আমাদের সম্পাদকীয় নীতি পড়ে আমরা কীভাবে আমাদের বিষয়বস্তুটি সঠিক এবং বর্তমান তা নিশ্চিত করতে পারি সে সম্পর্কে আপনি আরও শিখতে পারেন।

• সিস্টেমেটিক স্ক্লেরোসিসে কম ভিটামিন ডি এর স্থিতি এবং রোগের ফিনোটাইপের উপর প্রভাব, ইউরোপিয়ান জার্নাল অফ রিউম্যাটোলজি অ্যান্ড ইনফ্লেমেশন, ইউএস ন্যাশনাল লাইব্রেরি অফ মেডিসিন, ন্যাশনাল ইনস্টিটিউটস অফ হেলথ।

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5042230/

• ভিট্রোতে মানব মনোকসাইটে পুদিনার তেলের তুলনায় এল-মেন্থলের প্রদাহ বিরোধী ক্রিয়াকলাপ: প্রদাহজনিত রোগগুলিতে এর থেরাপিউটিক ব্যবহারের জন্য একটি অভিনব দৃষ্টিভঙ্গি, ইউরোপীয় জার্নাল জার্নাল, ইউএস ন্যাশনাল লাইব্রেরি অফ মেডিসিন, স্বাস্থ্য জাতীয় ইনস্টিটিউটস।

  www.ncbi.nlm.nih.gov/m/pubmed/9889172

• অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট, ল্যাভেন্ডার এসেনশিয়াল অয়েলের অ্যানালিজিক এবং অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি প্রভাব, আনাইস দা একাডেমিয়া ব্রাসিলিরা ডি সানসিয়া, মার্কিন জাতীয় গ্রন্থাগার, মেডিকেল জাতীয় স্বাস্থ্য ইনস্টিটিউট।

  www.ncbi.nlm.nih.gov/m/pubmed/26247152

• প্রসবোত্তর সময়কালে স্ট্রেস, উদ্বেগ এবং হতাশা প্রতিরোধে ল্যাভেন্ডার গন্ধের শ্বাসকষ্টের প্রভাব, নার্সিং অ্যান্ড মিডওয়াইফারি গবেষণা ইরানি জার্নাল, মার্কিন জাতীয় মেডিকেল লাইব্রেরি, স্বাস্থ্য জাতীয় ইনস্টিটিউট।

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4815377/

• সেন্টেলেলা এশিয়াটিকার উপর ফার্মাকোলজিকাল রিভিউ: একটি সম্ভাব্য ভেষজ নিরাময়-সমস্ত, ফার্মাসিউটিক্যাল সায়েন্সের ইন্ডিয়ান জার্নাল, ইউএস ন্যাশনাল লাইব্রেরি অফ মেডিসিন, জাতীয় স্বাস্থ্য ইনস্টিটিউট।

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3116297/

• স্ক্লেরোডার্মা ফাইব্রোব্লাস্টস, বায়োকেমিক্যাল অ্যান্ড বায়োফিজিকাল রিসার্চ কমিউনিকেশনস, ইউএস ন্যাশনাল লাইব্রেরি অফ মেডিসিন, জাতীয় স্বাস্থ্য ইনস্টিটিউটস-এ টিজিএফ অবক্ষয়কে প্রতিরোধ করে কার্গুমিন টিজিএফ-β সংকেতকে দমন করেছেন।

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4417560/

• ত্বকের রোগে কার্কুমিনের উপকারী ভূমিকা, পরীক্ষামূলক চিকিত্সা ও জীববিজ্ঞানের অগ্রগতি, মার্কিন জাতীয় গ্রন্থাগার মেডিসিন, জাতীয় স্বাস্থ্য ইনস্টিটিউট।

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17569219-beneficial-rol-of-curcumin-in-skin- جنتases/

• পেঁয়াজের অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি প্রভাব: থিওসালফিনেটস এবং সিপেনেস দ্বারা মানব পলিমারফোনোক্লিয়র লিউকোসাইটের কেমোট্যাক্সিস প্রতিরোধ, আন্তর্জাতিক অ্যালার্জি এবং ইমিউনোলজির সংরক্ষণাগার, মার্কিন জাতীয় গ্রন্থাগার, স্বাস্থ্য জাতীয় ইনস্টিটিউট।

  www.ncbi.nlm.nih.gov/m/pubmed/2246074/

• লেবু শ্লেষ্মার প্রদাহ বিরোধী প্রভাব: ভিভো এবং ভিট্রো স্টাডিতে, ইমিউনোফার্মাকোলজি এবং ইমিউনোটক্সিকোলজি, মার্কিন জাতীয় গ্রন্থাগার মেডিসিন, স্বাস্থ্য জাতীয় ইনস্টিটিউট।

  www.ncbi.nlm.nih.gov/m/pubmed/16435583

• রায়নাউডের রোগীদের মধ্যে ফিশ-অয়েল ডায়েটরি পরিপূরক: একটি ডাবল-ব্লাইন্ড, নিয়ন্ত্রিত, সম্ভাব্য গবেষণা, আমেরিকান জার্নাল অফ মেডিসিন, ইউএস ন্যাশনাল লাইব্রেরি অফ মেডিসিন, জাতীয় স্বাস্থ্য ইনস্টিটিউট।

  www.ncbi.nlm.nih.gov/m/pubmed/2536517/

• স্বাস্থ্য ও শারীরিক ক্রিয়াকলাপে আদা এর অ্যান্টি-অক্সিডেটিভ এবং অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি প্রভাব: বর্তমান প্রমাণের পর্যালোচনা, প্রতিরোধমূলক মেডিসিনের আন্তর্জাতিক জার্নাল, মার্কিন জাতীয় মেডিকেল লাইব্রেরি, স্বাস্থ্য জাতীয় ইনস্টিটিউট।

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3665023/