সোরিয়াসিস কী

ত্বকে যে সমস্যা দেখা দিতে পারে তার মধ্যে সোরিয়াসিস অন্যতম ত্বকের অন্যতম সাধারণ রোগ। 'সাত বছরের চুলকানি' নামে জনপ্রিয় ইংরেজি শব্দগুচ্ছটিতে এর সাথে মজাদার এবং বিদ্রূপাত্মক ধারণা রয়েছে। যাইহোক, আপনি যদি আক্ষরিক অর্থে সাত বছর চুলকানির সাথে জীবনযাপন করার কথা কল্পনা করা বন্ধ করেন, তবে রসিকতা দ্রুত ম্লান হয়ে যায়। সোরিয়াসিস ত্বকের একটি সাধারণ অসুস্থতা যার ফলে শুকনো, ঘন ঘন চুলকানি এবং ত্বকের ফ্লেকযুক্ত ফলকগুলি দেখা দেয় যা কোনও ব্যক্তির আজীবন জুড়ে আসে (1)।

প্রাণঘাতী বা সংক্রামক না হলেও সমানভাবে আঘাতজনিত নয়, বেশিরভাগ দীর্ঘস্থায়ী রোগ হিসাবে, অনেকগুলি থেরাপিউটিক বিকল্প উপলব্ধ রয়েছে। প্রায়শই বিভিন্ন টপিকাল স্টেরয়েড এবং ভিটামিন ডি ক্রিম নিয়োগ করা হয় তবে তীব্রতার উপর নির্ভর করে মৌখিক এবং ইনজেকশনযোগ্য ওষুধগুলি প্রায়শই ব্যবহৃত হয়। আপনার যদি সোরিয়াসিস হয় তবেও চিন্তা করবেন না, কারণ এটি সঠিক ব্যবস্থাপনার মাধ্যমে চিকিত্সাযোগ্য। আপনি নিজের ত্বকের অবস্থার চিকিত্সা শুরু করার আগে, সোরিয়াসিস সম্পর্কে নিম্নলিখিতগুলি বিবেচনা করুন।

সোরিয়াসিস কী?

সোরিয়াসিস একটি জটিল এবং প্রায়শই পুনরাবৃত্তিকারী ত্বকের অবস্থা মাল্টিফ্যাক্টোরিয়াল কারণে। আপনার ত্বকে লাল, ফ্লেকি ফলক থাকতে পারে যা দেখে মনে হয় দূরে যাওয়ার কোনও লক্ষণ দেখা যাচ্ছে না (1) এগুলিকে ত্বকের সাধারণ সমস্যা হিসাবে উপেক্ষা না করা ভাল is

যদিও সোরিয়াসিস আপনার শরীরের যে কোনও অংশে দেখা দিতে পারে, তবে এটি সাধারণত নিম্নলিখিত অঞ্চলে দেখা দেয়:

• পিছন দিকে
• হাঁটু
• কনুই
• আঙুল এবং পায়ের নখ
• মাথার ত্বক
• যৌনাঙ্গ অঞ্চল
• নাভি
• আন্ডারআার্মস
• নিতম্বের মাঝে
• নকলস
• অন্যান্য শরীরের ভাঁজ

সোরিয়াসিসের কারণ কী?

এই ত্বকের রোগের পিছনে সঠিক কারণটি এখনও জানা যায়নি, তবে কয়েকটি সাধারণ কারণ রয়েছে যা এই ত্বকের অবস্থার জন্য দায়ী। অতিরিক্ত ত্বকের কোষ উত্পাদন করতে যে কোনও প্রতিরোধ ক্ষমতা অস্বাভাবিকতা হ'ল সোরিয়াসিসের অন্যতম স্বীকৃত কারণ। একটি সোরিয়াসিসের প্রাদুর্ভাব স্ট্রিপ সংক্রমণ, ত্বকের ক্ষতি বা এমনকি মানসিক চাপ (2) দ্বারা ট্রিগার হতে পারে। এটি ট্রমা এবং ঘর্ষণ ক্ষেত্রে ঘটতে পারে। সোরিয়াসিসের সাথে একটি জিনগত প্রবণতা রয়েছে, সুতরাং আপনার যদি সোরিয়াসিসের পারিবারিক ইতিহাস থাকে তবে আপনার ত্বক এবং স্বাস্থ্যের যত্ন নেওয়া ভাল ধারণা, আপনি যেমন ঝুঁকির শিকার হতে পারেন।

সোরিয়াসিস লক্ষণ

আপনার চর্মরোগটি হ'ল সোরিয়াসিস হ'ল তা জানার কয়েকটি উপায় রয়েছে। এখানে সোরিয়াসিসের সাধারণ লক্ষণগুলি রয়েছে:

• বর্ধিত লাল বাধা
• খসখসে ত্বক
• শুকনো, আঁশযুক্ত অঞ্চলগুলি অপসারণের ফলে রক্তের দাগগুলি
• খসখসে ত্বক অপসারণে রক্তপাত
• শুকনো, অলস ত্বক
• পেরেক বিছানার কাছে তেলের দাগ
• পেরেক ঘন এবং উত্তোলন
• চুলকানি
• সংবেদনশীল ত্বকের

সোরিয়াসিসের লক্ষণগুলি অন্যান্য ধরণের ত্বকের রোগের লক্ষণগুলির সাথে সহজেই বিভ্রান্ত হতে পারে, তবে অন্যান্য অনেক ত্বকের রোগগুলি সোরোসিস (1, 3) হিসাবে একই রকম চিকিত্সা ভাগ করে দেয়। সোরিয়াসিসটি সাধারণত কর্টিকোস্টেরয়েড এবং / বা ভিটামিন ডিযুক্ত টপিকাল প্রেসক্রিপশন ক্রিম দিয়ে চিকিত্সা করা হয় তবে, কিছু উপাখ্যান এবং সু-অধ্যয়নিত হোম প্রতিকার রয়েছে যা সহায়ক হতে পারে।

সোরিয়াসিসের জন্য ঘরোয়া প্রতিকার

1. আপেল সিডার ভিনেগার
2. তেলগুলি
3. স্নান
4. ভিটামিন
5. সোরিয়াসিস ডায়েট
6. ভেষজ প্রতিকার
7. জুসিং
8. নারিকেলের পানি
9. চা
10. তিতির

সোরিয়াসিস নিরাময়ের কার্যকর প্রতিকার

1. সোরিয়াসিসের জন্য অ্যাপল সিডার ভিনেগার

চিত্র: শাটারস্টক

আপনার প্রয়োজন হবে

• 1 অংশ আপেল সিডার ভিনেগার
• 3 অংশ হালকা জল
• ওয়াশকোথ বা সুতির বল

তোমাকে কি করতে হবে

1. পানিতে ভিনেগার যোগ করুন এবং এটি ভালভাবে মেশান।
2. আপনি যে আকারটি আবরণ করতে চান তার উপর নির্ভর করে হয় তুলার বল বা ওয়াশকোথ ব্যবহার করুন।
3. তাদের উভয়কেই এসিভি দ্রবণে ভিজিয়ে রাখুন এবং অতিরিক্ত ছাড়িয়ে যান।
4. এটি প্রভাবিত জায়গায় এক মিনিট বা তার জন্য রাখুন এবং তারপরে অপসারণ করুন।

কত ঘন ঘন আপনার এটি করা উচিত

চুলকানি নিয়ন্ত্রণের জন্য এবং যখন প্রয়োজন হিসাবে এটি দিনে কয়েকবার পুনরাবৃত্তি করুন।

কেন এই কাজ করে

তিনি আপেল সিডার ভিনেগার হালকা অম্লতা ত্বকের পিএইচ ভারসাম্যহীন এবং চুলকানি সংবেদন এবং জ্বালা হ্রাস করে। এটি শুষ্ক ও মৃত ত্বকের কোষকেও ফুটিয়ে তোলে এবং একটি তুষের হিসাবে কাজ করে (4, 5) সতর্কতা অবলম্বন করুন, যেমন এটি খুব শুকিয়ে যাচ্ছে। এটি নীচে তালিকাভুক্ত একটি ঘন ক্রিম, মলম বা তেলগুলির একটি দিয়ে অনুসরণ করা ভাল।

TOC এ ফিরে যান Back

2. সোরিয়াসিসের জন্য তেলগুলি

(ক) সোরিয়াসিসের জন্য জলপাই তেল

চিত্র: শাটারস্টক

আপনার প্রয়োজন হবে

অতিরিক্ত কুমারি জলপাই তেল

তোমাকে কি করতে হবে

সোরিয়াসিসের ফলে ত্বকে যে প্যাচগুলি বিকাশ ঘটে তার উপরে তেল প্রয়োগ করুন।

কত ঘন ঘন আপনার এটি করা উচিত

প্রতি কয়েক ঘন্টা পরে তেল পুনরায় প্রয়োগ করুন।

কেন এই কাজ করে

জলপাই তেল হল সেই যাদু কৌশল যা আমরা অনেকেই ভুলে যাই। এটি ত্বককে হাইড্রেট করতে ইমোলিয়েন্ট হিসাবে কাজ করে। এটি শরীরের ভিতরে এবং বাইরে উভয়ই দুর্দান্ত। এর নিয়মিত প্রয়োগটি কেবল প্যাঁচানো ত্বক নিরাময়ে সহায়তা করবে না বরং এটি আপনার ত্বককে কোমল এবং ঝলমলে রাখবে বয়সের জন্য (,,))। মাথার ত্বকে সোরিয়াসিস পরিচালনার ক্ষেত্রে এই তেলটি সবচেয়ে ভাল কাজ করে।

(খ) রোরিশিপ অয়েল সোরিয়াসিসের জন্য

চিত্র: শাটারস্টক

আপনার প্রয়োজন হবে

রোজশিপ অয়েল

তোমাকে কি করতে হবে

এই তেলটি আক্রান্ত জায়গায় লাগান এবং রেখে দিন।

কত ঘন ঘন আপনার এটি করা উচিত

দিনের বেলা কয়েকবার প্রয়োগ করুন।

কেন এই কাজ করে

রোজশিপ অয়েলে ওমেগা ফ্যাটি অ্যাসিড, ভিটামিন এ এবং ই এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট রয়েছে। এগুলি ত্বককে পুষ্টি জোগায়, শুষ্কতা এবং চুলকানি দূর করবে এবং ক্ষতিগ্রস্থ এবং ফুলে যাওয়া কোষগুলিও নিরাময় করবে (8, 9)।

(গ) সোরিয়াসিসের জন্য ফ্ল্যাকসিড তেল

চিত্র: শাটারস্টক

আপনার প্রয়োজন হবে

ফ্ল্যাকসিড তেল

তোমাকে কি করতে হবে

এই তেলের কয়েক ফোঁটা আক্রান্ত স্থানে রাখুন এবং কয়েক মিনিটের জন্য এটি ম্যাসেজ করুন।

কত ঘন ঘন আপনার এটি করা উচিত

এই তেলটি দিনে তিন থেকে চারবার ব্যবহার করুন।

কেন এই কাজ করে

ফ্ল্যাকসিড তেল আলফা-লিনোলেনিক অ্যাসিড (এএলএ), ওমেগা -3 ফ্যাটি অ্যাসিড এবং টোকোফেরল এবং বিটা ক্যারোটিনের মতো অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলির সমৃদ্ধ উত্স। এটি ত্বকের পিএইচ ভারসাম্য বজায় রাখে এবং হাইড্রেটেড রাখে। এই প্রভাবগুলি সোরিয়াসিস লক্ষণগুলি থেকে মুক্তি দেয় (10)।

(d) সোরিয়াসিসের জন্য কালো বীজ তেল

চিত্র: শাটারস্টক

আপনার প্রয়োজন হবে

• 1 চা চামচ কালো বীজ তেল
• ২-৩ চা চামচ জলপাই বা নারকেল তেল

তোমাকে কি করতে হবে

1. কালো বীজ তেল এবং ক্যারিয়ার তেল একসাথে মিশ্রিত করুন।
2. সোরিয়াসিস প্যাচগুলিতে কয়েক ফোঁটা প্রয়োগ করুন এবং এটি ছেড়ে দিন।

কত ঘন ঘন আপনার এটি করা উচিত

দিনে তিনবার এই তেলের সংমিশ্রণটি পুনরায় প্রয়োগ করুন।

কেন এই কাজ করে

কালো বীজ তেলকে ভারত এবং মধ্য প্রাচ্যের দেশগুলিতে কালোনজি তেল বলা হয়। এটি কালোজিরার তেল তেল হিসাবেও পরিচিত। এটি ত্বককে প্রশমিত করে এবং আর্দ্রতা দেয়। এটিতে অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট বৈশিষ্ট্যও রয়েছে (11)

(ঙ) সোরিয়াসিসের জন্য নারকেল তেল

চিত্র: শাটারস্টক

আপনার প্রয়োজন হবে

ভার্জিন নারকেল তেল

তোমাকে কি করতে হবে

আপনার শরীরের উপর নারকেল তেল উদারভাবে প্রয়োগ করুন, স্নানের পরে পছন্দ করুন rably

কত ঘন ঘন আপনার এটি করা উচিত

স্বাস্থ্যকর ত্বকের জন্য এটি প্রতিদিন করুন।

কেন এই কাজ করে

নারকেল তেলের অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি বৈশিষ্ট্যগুলি সোরিয়াসিস (12) এর কারণে অনুভব হওয়া ব্যথা সহজ করবে। এর অ্যান্টিব্যাকটিরিয়াল বৈশিষ্ট্যগুলি ত্বককে সংক্রমণমুক্ত রাখবে এবং এর ইমোলিয়েন্ট বৈশিষ্ট্যগুলি হাইড্রেটেড রাখবে, যদিও এটি সকলের জন্য কার্যকর হয় না (13)। মাথার ত্বকের সোরিয়াসিসের লক্ষণগুলি সহজেই এই প্রতিকারের মাধ্যমে নিয়ন্ত্রণ করা যায়, কারণ এটি কোনও অনুগত স্কেল আলগা করতে সহায়তা করে।

(চ) সোরিয়াসিসের জন্য চা গাছের তেল

চিত্র: শাটারস্টক

আপনার প্রয়োজন হবে

• ২-৩ ফোঁটা চা গাছের তেল
• ১ টেবিল চামচ জলপাই তেল

তোমাকে কি করতে হবে

বাহক তেলতে প্রয়োজনীয় তেলটি সরু করুন এবং আক্রান্ত স্থানে প্রয়োগ করুন।

কত ঘন ঘন আপনার এটি করা উচিত

দিনে কয়েকবার এই তেলটি প্রয়োগ করুন, বিশেষত যখন আপনি সন্দেহ করেন যে কোনও সংক্রমণ হতে পারে।

কেন এই কাজ করে

আপনার ত্বকের যে ফাটলগুলি সোরিয়াসিসের কারণে বা আপনার চুলকানির চুলকানি স্ক্র্যাচিংয়ের কারণে তৈরি হয়েছিল তার মধ্যে যে কোনও সংক্রমণের সৃষ্টি হতে পারে তা রোধ করতে এই তেল উপকারী। চা গাছের তেলও প্রদাহ হ্রাস করে (14)।

সতর্ক করা

চা গাছের তেল ব্যবহারের আগে একটি প্যাচ পরীক্ষা করুন। যদি এটি আপনার ত্বকের ধরণের উপযুক্ত নয়, তবে এটি প্রয়োগে সোরিয়াসিস লক্ষণগুলিকে বাড়িয়ে তুলতে পারে।

(ছ) সোরিয়াসিসের জন্য নিম তেল

চিত্র: শাটারস্টক

আপনার প্রয়োজন হবে

নিম তেল

তোমাকে কি করতে হবে

আপনার আঙুলটি ব্যবহার করে বা সুতির বল দিয়ে ক্ষতিগ্রস্থ জায়গায় নিম তেল প্রয়োগ করুন Apply

কত ঘন ঘন আপনার এটি করা উচিত

দিনে দুবার তেল পুনরায় প্রয়োগ করুন।

কেন এই কাজ করে

ত্বকের জন্য নিম তেলের উপকারিতা ব্যাপক। এর প্রদাহ বিরোধী এবং নিরাময়ের বৈশিষ্ট্য চুলকানি এবং জ্বালাভাব হ্রাস করে reduce এটিতে প্রয়োজনীয় চর্বি রয়েছে যা ত্বককে পুষ্ট করে এবং স্কেল এবং ফ্ল্যাঙ্কনেসকে অনেকাংশে দূর করে। এটি একটি শক্তিশালী অ্যান্টিমাইক্রোবিয়াল এজেন্ট এবং ত্বককে সংক্রমণ থেকে রক্ষা করবে (15, 16)।

(জ) সোরিয়াসিসের জন্য সন্ধ্যা প্রাইমরোজ অয়েল

চিত্র: শাটারস্টক

আপনার প্রয়োজন হবে

সন্ধ্যা প্রিমরোজ অয়েল ক্যাপসুল (1000 মিগ্রা)

তোমাকে কি করতে হবে

প্রতিদিন একটি ক্যাপসুল গ্রহণ করুন।

কত ঘন ঘন আপনার এটি করা উচিত

ফলাফলগুলি লক্ষ্য করার জন্য কমপক্ষে তিন মাস ধরে এই ক্যাপসুলগুলি নেওয়া চালিয়ে যান।

কেন এই কাজ করে

সোরিয়াসিস রোগীরা সাধারণত জিএলএর একটি ঘাটতিতে ভোগেন, এটি একটি তাত্পর্যপূর্ণ ফ্যাটি অ্যাসিড যা ত্বককে স্বাস্থ্যকর এবং হাইড্রেটেড রাখে। সন্ধ্যা প্রিমরোজ তেল এই ঘাটতিটি যত্ন নেবে। যখন ইনজেক্ট করা হয় তখন এতে উপস্থিত ফ্যাটি অ্যাসিডগুলি GLA (17) দিয়ে শরীর সরবরাহ করার জন্য ভেঙে ফেলা হয়।

(i) সোরিয়াসিসের জন্য ফিশ অয়েল

চিত্র: শাটারস্টক

আপনার প্রয়োজন হবে

ফিশ অয়েল ক্যাপসুল

তোমাকে কি করতে হবে

1. ভিতরে উপস্থিত তেল উত্তোলনের জন্য ক্যাপসুলটি বিদ্ধ করুন।
2. সোরিয়াসিস দ্বারা সৃষ্ট অস্বস্তি থেকে ক্ষণিকের জন্য মুক্তি পেতে এটি সরাসরি ত্বকে প্রয়োগ করুন।

এছাড়াও প্রতিদিন মাছের তেলের ক্যাপসুল খান।

কত ঘন ঘন আপনার এটি করা উচিত

আপনার প্রতিদিনের ডায়েটে ফিশ অয়েল অন্তর্ভুক্ত করুন।

কেন এই কাজ করে

সোরিয়াসিসের ক্ষেত্রে ফিশ অয়েল খুব সহায়ক and ওমেগা -3 এবং ওমেগা -6 ফ্যাটি অ্যাসিড উপস্থিত ত্বকে একটি প্রদাহ বিরোধী প্রভাব জাগায় এবং জ্বালা উপশম করে। নিয়মিত খাওয়ার পরে, এই ফ্যাটি অ্যাসিডগুলি ত্বককে সুস্থ এবং কোমল রাখে (18, 19)।

TOC এ ফিরে যান Back

৩. সোরিয়াসিসের জন্য স্নান

(ক) সোরিয়াসিসের জন্য ওটমিল বাথ

চিত্র: শাটারস্টক

আপনার প্রয়োজন হবে

• 1-1 1/2 কাপ কলয়েডাল ওটমিল
• গরম পানি
• একটি বাথটব

তোমাকে কি করতে হবে

1. বাথটাবের উষ্ণ পানিতে কলয়েডাল ওটমিল যুক্ত করুন এবং এতে মেশান It এটি খুব সামান্য স্থির হয়ে স্থগিত হওয়া উচিত।
2. যদি আপনি কোলয়েডাল ওটমিলটি না খুঁজে পান তবে এটি দানাদার পাউডার না হওয়া পর্যন্ত পুরো ওটমিলটি পিষে নিন। গ্রাইন্ডিং অত্যধিক না।
3. এই ওটমিল স্নানটিতে 15 থেকে 20 মিনিটের জন্য ভিজিয়ে রাখুন।

কত ঘন ঘন আপনার এটি করা উচিত

এটি প্রতিদিন একবার বা দু'বার পুনরাবৃত্তি করুন।

কেন এই কাজ করে

কোলোইডাল ওটমিল সোরিয়াসিস এবং একজিমার মতো ত্বকের অসুস্থতার জন্য তার প্রশান্তিমূলক বৈশিষ্ট্যের জন্য ব্যাপকভাবে ব্যবহৃত হয়। এটি পরিষ্কার করার সময় ত্বকের শুষ্কতা নিরাময় করে (20)

(খ) ডেড সি লবণ সোরিয়াসিস ট্রিটমেন্ট

চিত্র: শাটারস্টক

আপনার প্রয়োজন হবে

• 1 কাপ ডেড সি লবণ
• গরম পানি
• বাথটব

তোমাকে কি করতে হবে

1. উষ্ণ জলে সমুদ্রের লবণ যুক্ত করুন এবং 15 থেকে 30 মিনিটের জন্য এর সদৃশতায় ভিজিয়ে রাখুন।
2. পরে পরিষ্কার জল দিয়ে আপনার শরীর ধুয়ে ফেলুন।

কত ঘন ঘন আপনার এটি করা উচিত

এই আরামদায়ক স্নানের প্রতি অন্যান্য দিন ভিজিয়ে রাখুন।

কেন এই কাজ করে

মৃত সাগর সোডিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম এবং ব্রোমাইডের মতো খনিজ দিয়ে সমৃদ্ধ হয় যা স্ফীত ও জ্বালাপোড়া ত্বকে কাজ করে এবং এটি নিরাময় করে। এটি শুষ্কতা হ্রাস করে এবং ত্বককে হাইড্রেট করে, এটি মাখনের মতো নরম রেখে দেয় (21)।

(গ) বেকিং সোডা

চিত্র: শাটারস্টক

আপনার প্রয়োজন হবে

• ১/৩ কাপ বেকিং সোডা
• 1 গ্যালন হালকা গরম জল
• একটি বেসিন

তোমাকে কি করতে হবে

1. বেসিনে গরম জল.ালা এবং এটিতে বেকিং সোডা যোগ করুন। ভালভাবে মেশান.
2. এতে আক্রান্ত স্থানটি প্রায় 15 মিনিটের জন্য ভিজিয়ে রাখুন।
3. নিয়মিত জল দিয়ে অঞ্চলটি ধুয়ে ফেলুন।

আপনি জলে ভরা বাথটবে বেকিং সোডা যোগ করতে এবং এতে ভিজিয়ে রাখতে পারেন।

কত ঘন ঘন আপনার এটি করা উচিত

কমপক্ষে তিন সপ্তাহ ধরে রোজ করা বেকিং সোডা সোরিয়াসিসের লক্ষণগুলি হ্রাস করবে।

কেন এই কাজ করে

বেকিং সোডা বা সোডিয়াম বাইকার্বোনেট প্রকৃতির কিছুটা ক্ষারযুক্ত। এটি ত্বকের পিএইচ নিয়ন্ত্রণ করে এবং ত্বকের পৃষ্ঠে ইলেক্ট্রোলাইটের প্রবাহকে বাড়িয়ে তোলে। এটি ত্বককে প্রশান্তি দেয়, প্রদাহ হ্রাস করে এবং মরা এবং শুকনো ত্বকের কোষগুলিও সরিয়ে দেয় (22, 23)।

(d) এপসম সল্ট

চিত্র: শাটারস্টক

আপনার প্রয়োজন হবে

• 1-2 কাপ Epsom লবণ
• গরম পানি
• বাথটব

তোমাকে কি করতে হবে

1. পানিতে নুন মেশান।
2. 15 থেকে 20 মিনিটের জন্য এই জলে ভিজিয়ে রাখুন।
3. তারপরে, আপনার শরীরকে সাধারণ জলে ধুয়ে ফেলুন।

কত ঘন ঘন আপনার এটি করা উচিত

দিনে একবার বা দু'বার এটি পুনরাবৃত্তি করুন।

কেন এই কাজ করে

শরীরের ডিটক্সিফিকেশন এবং ত্বকের এক্সফোলিয়েশনের জন্য ইপসম লবণ দুর্দান্ত। এর ম্যাগনেসিয়াম বিষয়বস্তু এর ডিটক্সিফিকেশন ক্ষমতা জন্য দায়ী। এটি ত্বককে নরম করে দেয় এবং ব্যথা এবং চুলকানি থেকে মুক্তি দেয় (24, 25)।

TOC এ ফিরে যান Back

4. সোরিয়াসিসের জন্য ভিটামিন

(ক) সোরিয়াসিসের জন্য ভিটামিন ডি

চিত্র: শাটারস্টক

প্রতিরোধ ব্যবস্থাতে ভারসাম্যহীনতা থেকে সোরিয়াসিসের ফলাফল হয়। এই অতিমাত্রায় ভিটামিন ডি ব্যবহার করে নিয়ন্ত্রিত হতে পারে খাদ্য পণ্য এবং ভিটামিন ডিযুক্ত পরিপূরকগুলি সোরিয়াসিস দ্বারা প্ররোচিত চুলকানি এবং অস্বস্তি লাঘব করতে সহায়তা করতে পারে। ভিটামিন ডি ইমিউন সিস্টেমের কার্যকারিতা এমনভাবে পরিবর্তিত করে যে সোরিয়াসিসের লক্ষণগুলি হ্রাস পায় (26)।

আপনার ডায়েটে ভিটামিন ডি সমৃদ্ধ খাবার যেমন মাছ, ডিম, দুগ্ধ এবং এর পণ্য এবং ভিটামিন ডি-সুরক্ষিত খাবার কমলার রস এবং সিরিয়াল জাতীয় খাবার অন্তর্ভুক্ত করুন। আপনি ভিটামিন ডি পরিপূরক গ্রহণ করতে পারেন। সোরিয়াসিস চিকিত্সার জন্য ভিটামিন ডি ব্যবহার করার একটি বিকল্প উপায় হ'ল এটিতে থাকা মলম ব্যবহার করা এবং এটি প্রভাবিত অঞ্চলে টপিকভাবে প্রয়োগ করা। এই মলমগুলি কত ঘন ঘন প্রয়োগ করতে হবে তা জানতে প্যাকেজের নির্দেশাবলী অনুসরণ করুন

(খ) সোরিয়াসিসের জন্য ভিটামিন ই

চিত্র: শাটারস্টক

ভিটামিন ই ক্ষতিকারক ইউভি রশ্মি থেকে ত্বককে রক্ষা করে এবং এটি পুষ্ট এবং নরম রাখে (27, 28)। যখন এটি প্রাকৃতিকভাবে পর্যাপ্ত পরিমাণে শরীর দ্বারা উত্পাদিত হয় না, তখন এটি সোরিয়াসিসের কারণ হতে পারে। এই ঘাটতি সামঞ্জস্য করতে, প্রতিদিন ভিটামিন ই পরিপূরক গ্রহণ করা যেতে পারে। চুলকানি আরও স্বাচ্ছন্দ্য করতে এবং শুষ্কতা কমাতেও ভিটামিন ই তেল শীর্ষভাবে প্রয়োগ করা যেতে পারে।

TOC এ ফিরে যান Back

৫. সোরিয়াসিস ডায়েট

ডায়েট এবং লাইফস্টাইলে কোনও পরিবর্তন না হলে সোরোসিসের চিকিত্সা স্বল্পকালীন হতে পারে। লক্ষণগুলি থেকে দীর্ঘমেয়াদে স্বস্তির জন্য, এই পরিবর্তনগুলি করা জরুরি। কিছু সাধারণ ডায়েট