বকোয়াত চা এর 10 টি আশ্চর্যজনক স্বাস্থ্য উপকারিতা

আপনি কি আপনার ওজন হ্রাস প্রক্রিয়াটি বাড়াতে আদর্শ গ্লুটেন মুক্ত বিকল্পের সন্ধান করছেন? আপনি কি আপনার ডায়েটে একটি স্বাস্থ্যকর এবং নতুন পানীয় যুক্ত করতে চান? যদি হ্যাঁ, তবে, আপনাকে অবশ্যই মুদিতে যেতে হবে, বাকুইয়েট চা ব্যাগগুলি বেছে নিতে হবে এবং নিয়মিত সেগুলি ব্যবহার শুরু করতে হবে। বাক্বহিট চা, যা সোবা চা নামেও পরিচিত, প্রচুর স্বাস্থ্য সুবিধা দেয় এবং ক্ষতিকারক আঠা থেকে মুক্ত।

আপনি আরও জানতে আগ্রহী? এই পোস্টটি পড়তে থাকুন!

Buckwheat - একটি ওভারভিউ

বকউইট একটি সিউডোসরিয়াল উদ্ভিদ যা শস্যের অনেক গুণ বহন করে, তবে এটি সিরিয়াল প্রজাতির (1) অংশ নয়। আসল শস্য যেমন গমের সাথে তার সাদৃশ্য থাকার কারণে এটি প্রায়শই রুটি এবং পাস্তাতে ব্যবহৃত হয়। বাকওয়াইট চা গাছের বীজ থেকে উত্পাদিত হয়। এর স্বাদ হালকা এবং স্বাস্থ্যের কারণে পৃথক উপভোগের জন্য মাতাল। অধ্যয়নগুলি পরামর্শ দেয় যে এটি ওজন হ্রাসে সহায়তা করে, রক্তনালীগুলির স্বাস্থ্যের উন্নতি করে এবং রক্তের কোলেস্টেরল হ্রাস করে। বাকওয়েট চা সম্পর্কে প্রাথমিক গবেষণা প্রতিশ্রুতিবদ্ধ এবং পরামর্শ দেয় যে চায়ের পুষ্টি এবং রাসায়নিকগুলি পুষ্টির পরিপূরক হিসাবে কাজ করতে পারে।

বকউইট চা উপকারিতা

বকওয়াট চায়ের অবিশ্বাস্য স্বাস্থ্য সুবিধাগুলি নিম্নলিখিত:

1. শোথ রোধ করে

ইউরোপীয় জার্নাল অফ ফার্মাকোলজিতে প্রকাশিত একটি সমীক্ষা অনুসারে, ক্রনিক ভেনাসের অপ্রতুলতার কারণে (2) এডিমা ফোলাজনিত চিকিত্সার ক্ষেত্রে বাকওয়াইট চা অত্যন্ত কার্যকর। এই গবেষণাটি মানব রোগীদের উপর পরিচালিত হয়েছিল, যাদের এক গ্রুপকে বকওয়াট চা দেওয়া হয়েছিল, অন্য রোগীরা প্লাসেবো চা পেয়েছিল। গবেষকরা অন্যান্য গ্রুপের রোগীদের তুলনায় বকউইট চা প্রাপ্ত রোগীদের ক্ষেত্রে যথেষ্ট উন্নতি লক্ষ করেছেন। সমীক্ষায় বলা হয়েছে যে চাটি নিরাপদ ছিল এবং সিভিআই সমস্যার সাথে শোথ রোগীদের অনুকূলভাবে প্রভাবিত করেছিল এবং এর আরও অগ্রগতি রোধ করতে পারে।

2. গুরুত্বপূর্ণ কার্ডিওভাসকুলার বেনিফিট

আমেরিকান হার্ট জার্নালে কার্ডিওভাসকুলার ডিজঅর্ডার (সিভিডি) ভুক্ত 220 পোস্টম্যানোপসাল মহিলাদের উপর চালিত একটি সম্ভাব্য সমীক্ষা বলেছে যে সপ্তাহে কমপক্ষে ছয় বার বকোহইট দানা বা চা খাওয়া সিভিডির লক্ষণ ও অগ্রগতি নিয়ন্ত্রণের জন্য ভাল । এটি উচ্চ রক্তচাপ এবং উচ্চ কোলেস্টেরলযুক্ত পোস্টম্যানোপসাল মহিলাদের অন্যান্য সাধারণ স্বাস্থ্য সমস্যা থেকেও একজনকে রক্ষা করে।

৩. রক্তের গ্লুকোজ হ্রাস করে

জার্নাল অফ এগ্রিকালচারাল অ্যান্ড ফুড কেমিস্ট্রি-এ প্রকাশিত একটি গবেষণাপত্রে বলা হয়েছে যে বাকুইট চা বা ঘনক্ষেত্র ডায়াবেটিক ইঁদুরগুলিতে রক্তের গ্লুকোজের মাত্রা হ্রাস করে (3)। তবে এই ক্ষেত্রে বাকউয়েট চা বা ঘন ঘন প্রস্তুতির প্রক্রিয়া নিয়মিত পদ্ধতি থেকে আলাদা।

৪. রেনাল ফাংশন উন্নত করে

বকউইট ঘনত্ব, বা উচ্চ ঘনত্বের চা, যখন ইঁদুরগুলিকে কিডনি ক্ষতির সাথে ইচ্ছাকৃতভাবে প্ররোচিত করা হয় তখন রেনাল ফাংশনে উল্লেখযোগ্য উন্নতি ঘটে এবং কিডনি রোগের অগ্রগতি হ্রাস করে (4)। যাইহোক, পরীক্ষাটি এখনও মানুষের জন্য চেষ্টা করা হয়নি, তবে রেনাল সমস্যাজনিত লোকদের মধ্যেও একই ফলাফল প্রদান করা হবে বলে আশা করা যায়।

৫. ডায়াবেটিসের চিকিত্সায় উপকারী Bene

একটি সমীক্ষায় দেখা গেছে যে বাকুইট চায়ে উপস্থিত উপাদানগুলি ডায়াবেটিক ইঁদুরগুলিতে রক্তে শর্করার মাত্রা হ্রাস করতে উপকারী। বাকওয়েটে পাওয়া রটিন অভিনব কৌশলগুলির সাথে ব্যবহার করার সময় টাইপ 2 ডায়াবেটিস প্রতিরোধে অত্যন্ত সহায়ক। অন্য একটি প্লাসবো নিয়ন্ত্রিত গবেষণায় এই সিদ্ধান্তে পৌঁছেছে যে বাকবহিট বীজ নিষ্কাশন বা চা রক্তাক্ত গ্লুকোজের মাত্রা প্রশাসনের 90 এবং 120 মিনিটের পরে রক্তের গ্লুকোজের মাত্রা কমিয়ে দেয় যখন পরীক্ষাগত প্রাণীদের যখন ইচ্ছাকৃতভাবে ডায়াবেটিস আক্রান্ত রোগীদের দেওয়া হয়। অন্যদিকে, প্লেসবো গ্রুপের প্রাণীরা কোনও গ্লুকোজ হ্রাস দেখায়নি।

বিজ্ঞানীরা বিশ্বাস করেন যে চিরো-ইনোসিটল যৌগ উপস্থিত থাকার কারণে গ্লুকোজ হ্রাসকরণ প্রভাব দেখা দেয় যা প্রাণী এবং মানব উভয় ক্ষেত্রেই কোষ সংকেত এবং গ্লুকোজ বিপাকের ক্ষেত্রে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। গবেষকরা বিশ্বাস করেন যে চিরো-ইনোজিটল ইনসুলিন নকল হিসাবে কাজ করতে পারে এবং দেহের কোষগুলির সংবেদনশীলতা ইনসুলিনে বাড়িয়ে তুলতে পারে।

O. ওভুলেটারি ফাংশন উন্নত করে

নিউ ইংল্যান্ড জার্নাল অফ মেডিসিনে প্রকাশিত একটি মানব গবেষণা অনুসারে, বাকুইট বীজ এবং শস্যগুলি ডি-চিরো-ইনোসিটল দিয়ে বোঝা হয় যা পলিসিস্টিক ডিম্বাশয় সিন্ড্রোমে আক্রান্ত রোগীদের ইনসুলিনের ক্রিয়াকে বাড়িয়ে তোলে। সুতরাং, এটি ডিম্বস্ফোটনের কার্যকারিতা উন্নত করতে, রক্তচাপের মাত্রা হ্রাস করতে, সিরাম অ্যান্ড্রোজেন এবং প্লাজমা ট্রাইগ্লিসারাইডের ঘনত্ব হ্রাস করতে অবদান রাখে।

Cance. ক্যান্সার এবং হৃদরোগ থেকে রক্ষা করে

বাক্যালহাইটের মতো সিরিয়াল এবং পুরো শস্যগুলিতে উপস্থিত ফাইটোনিট্রিয়েন্টগুলি হজম উন্নতিতে এবং নির্দিষ্ট ধরণের পেট এবং পিত্তথলির সমস্যাগুলিতে ব্যতিক্রমীভাবে সহায়ক। বকউইট উদ্ভিদে লিগান্যানস রয়েছে - এক প্রকারের বন্ধুত্বপূর্ণ উদ্ভিদ যা স্তন্যপায়ী ক্যান্সার এবং অন্যান্য হরমোন নির্ভর ক্যান্সার এবং হৃদরোগের বিরুদ্ধে শরীরকে রক্ষা করতে পরিচিত এন্টারোল্যাকটনের মতো স্তন্যপায়ী লিগানায় রূপান্তরিত হয়। যদিও বাকউয়েট চা বা কফির মতো পানীয়গুলিতে লিগানান সামগ্রী তুলনামূলকভাবে কম, এটির নিয়মিত সেবন শরীরের ক্যান্সার-লড়াই করার ক্ষমতাতে উল্লেখযোগ্য উন্নতি দেখায় এবং হার্টের সমস্যাগুলি উপশম করে।

8. অনাক্রম্যতা উন্নতি করে

বাকলহিট জল দ্রবণীয়, দ্রবণীয় এবং ফ্যাট-দ্রবণীয় অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলির একটি গুরুত্বপূর্ণ উত্স (5)। এটি টকোট্রিয়েনলস, ভিটামিন ই, ফেনলিক অ্যাসিড, সেলেনিয়াম এবং ফাইটিক অ্যাসিড সহ বেশ কয়েকটি পুষ্টিতে সমৃদ্ধ। এগুলি শরীরের অনাক্রম্যতা স্তর উন্নত করতে ব্যতিক্রমীভাবে ভাল। অ্যান্টিঅক্সিড্যান্টগুলি দেহে বিষাক্ত মুক্ত র‌্যাডিক্যালগুলির সাথে লড়াই করে, ফলে ক্ষতিকারক ভাইরাল, ব্যাকটিরিয়া এবং ছত্রাকের সংক্রমণ থেকে সুরক্ষা দেয়।

9. ওজন হ্রাস এইডস

বাকুইট চাতে কম ক্যালোরি থাকে এবং তাই উচ্চ-ক্যালোরিযুক্ত পানীয়গুলির জন্য এটি আদর্শ প্রতিস্থাপন। বাকওয়েট চা সহ উচ্চ-ক্যালোরিযুক্ত পানীয় স্থাপন করা আপনাকে ওজন হ্রাস করতে এবং লাথিটি উপভোগ করতে সহায়তা করে। ওজন হ্রাসের জন্য এই চায়ের প্রভাব সম্পর্কে খুব বেশি প্রমাণ না পাওয়া গেলেও গবেষকরা বিশ্বাস করেন যে বাক্যহয়েট চায়ে প্রাকৃতিকভাবে ঘটে যাওয়া অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট ক্যাটচিনের উপস্থিতি ওজন হ্রাসকে উত্সাহিত করতে পারে। স্থূলত্বের একটি বিস্তৃত গবেষণা থেকে জানা গেছে যে সবুজ বা বাকুইয়েট চাতে পাওয়া এক্সট্রাক্টগুলিতে প্রচুর পরিমাণে ক্যাটচিন থাকে যা ওজন নিয়ন্ত্রণে সহায়তা করে।

10. একটি ভাল অ্যান্টি-ক্যাফিন উত্স

গ্রিন টি অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলিতে সমৃদ্ধ এবং ওজন হ্রাস এবং সামগ্রিক স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী (6)। তবে, যদি আপনাকে আপনার ডায়েটে ক্যাফিন কাটতে পরামর্শ দেওয়া হয় এবং কম-অক্সালেট ডায়েট অনুসরণ করতে চান, তবে বাক্কহাইট চা হ'ল সর্বোত্তম বিকল্প। এটি গ্রিন টি সান ক্যাফিনের সমস্ত সুবিধা দেয় এবং যারা কিডনির স্টোন এড়ডান্স ডায়েট অনুসরণ করতে চান তাদের জন্য এটি আদর্শ পছন্দ হতে পারে। বাকুইট টিতে থাকা ভিটেক্সিন এবং রুটিন রক্ত ​​প্রবাহকে উন্নত করে এবং ভেরিকোজ শিরা এবং পায়ের শোথ রোধ করে।

আপনার নিয়মিত পানীয়গুলি বাকুইট চায়ের সাথে প্রতিস্থাপনের বিভিন্ন স্বাস্থ্যগত সুবিধা রয়েছে এবং এটি আপনার জীবনের মান উন্নত করতে পারে। চিন্তা না! আজকের কালকে আরও ভাল করার জন্য বকভিজ চেষ্টা করুন

কোরিয়ান বেকওয়েট চা স্বাস্থ্য বেনিফিট সম্পর্কিত এই পোস্টটি আপনাকে কীভাবে সহায়তা করেছে? নীচের বাক্সে মন্তব্য করে আমাদের বলুন।