10 ত্বক, চুল এবং স্বাস্থ্যের জন্য শসার রসের আশ্চর্যজনক উপকারিতা

শসার রস একটি স্বাস্থ্যকর, পুষ্টিকর এবং বহুমুখী পানীয়। শসাগুলিতে পানির উচ্চ পরিমাণ থাকে এবং এতে ভিটামিন কে, সিলিকা, ভিটামিন এ, ভিটামিন সি এবং ক্লোরোফিল থাকে। শসার রসের অনেক উপকারের মধ্যে উচ্চ জরুরী লক্ষণ এবং মূত্রথলির অঙ্গ পাথরগুলির চিকিত্সা অন্তর্ভুক্ত। শসার রস আরও স্বাদের জন্য মিষ্টি এবং বিভিন্ন রস মিশ্রিত করা যেতে পারে। শসার রস খাওয়ার উপকারিতা সম্পর্কে আরও জানতে আরও পড়ুন।

শসা রসের স্বাস্থ্য উপকারিতা

এবং এখানে আমরা শসার রসের কয়েকটি সেরা উপকারিতা তালিকাভুক্ত করি।

ভিটামিন সমৃদ্ধ উত্স:

শশা বি ভিটামিন (1) এর একটি ভাল সরবরাহ সরবরাহ করে।

২.দেহ পুনঃহাইড্রেটস:

শসার 95% জল, শরীরকে হাইড্রেটেড রাখে এবং বিষাক্ত উপাদানগুলি দূর করে। শসাতে একদিনেই শরীরের জন্য প্রয়োজনীয় ভিটামিন থাকে (2)।

3. ত্বক এবং চুলের যত্নের জন্য শসার রস:

ভাবছেন কীভাবে মুখ এবং চোখের জন্য শসার রস ব্যবহার করবেন? দমকা চোখের উপরে শসার একটি টুকরো রাখুন (3) এবং এর ওষুধের ওষুধের বৈশিষ্ট্যগুলি পিছনের পিণ্ডটি কেটে দেয়। শসাতে থাকা সালফার সামগ্রী চুলের বৃদ্ধিকে উদ্দীপিত করতে সহায়তা করে (4)

৪. ক্যান্সারের বিরুদ্ধে লড়াই করুন:

শসাগুলি ল্যারিকেইরসিনল, পিনোরেসিনল এবং সেকোইসোলারিসাইরিনল ধারণ করতে প্রবাদযুক্ত। এই 3 টি লিগানানদের অনেক ক্যান্সারের হ্রাস ঝুঁকি (5) জাতের পাশাপাশি কার্সিনোমা, যৌন গ্রন্থি ক্যান্সার, মহিলা অভ্যন্তরীণ প্রজনন অঙ্গ ক্যান্সার এবং অ্যাডেনোকারকিনোমা সম্পর্কিত বিশ্লেষণের একটি শক্ত ইতিহাস রয়েছে।

5. হোম কেয়ার:

একটি কুয়াশাচ্ছন্ন আয়না দূর করে। একটি আয়নাতে একটি শসার টুকরা ঘষুন এবং এটি মিররটি ফোগিংটি সরিয়ে ফেলবে।

Bad. খারাপ শ্বাস প্রশ্বাস:

এক টুকরো শসা নিয়ে আপনার মুখের উপরের অংশে এটি আপনার জিহ্বার সাথে 30 সেকেন্ডের জন্য টিপুন, রসায়ন বিপজ্জনক শ্বাস প্রশ্বাসের জন্য আপনার মুখের অণুজীবকে মেরে ফেলতে পারে (6)।

7. সহজে একটি হ্যাংওভার:

সকালের হ্যাংওভার বা মাথা ব্যথা এড়াতে; বিছানায় যাওয়ার আগে শসার টুকরোগুলি খাওয়া (7)। শসার মধ্যে প্রচুর পরিমাণে চিনি, বি ভিটামিন এবং ইলেক্ট্রোলাইট থাকে যা বেশ কয়েকটি প্রয়োজনীয় পুষ্টি সরবরাহ করে, মাথাব্যথার তীব্রতা হ্রাস করে।

৮. ওজন হ্রাস এবং হজমে সহায়তা:

এর কম ক্যালোরি এবং উচ্চ জলের পরিমাণের কারণে, শশক অতিরিক্ত পাউন্ড হারাতে চায় তাদের জন্য একটি সঠিক খাদ্য। শসাগুলিতে উচ্চ জলের পরিমাণ এবং ডায়েটরি ফাইবারগুলি হজমে সহায়তা করে (8) সিস্টেম থেকে টক্সিন নির্মূল করতে কার্যকর। প্রতিদিন শশা খাওয়া দীর্ঘস্থায়ী কোষ্ঠকাঠিন্যের প্রতিকার হতে পারে।

9. বহুভুজজনিত ব্যাধি নিরাময়, স্টেরয়েড অ্যালকোহল হ্রাস এবং গুরুত্বপূর্ণ সাইন নিয়ন্ত্রণ:

হাইপোগ্লাইসেমিক এজেন্ট তৈরির জন্য এক্সোক্রাইন গ্রন্থির কোষের জন্য শসার রস প্রয়োজন হয় যা ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য সহায়ক বলে মনে হয় (9)। গবেষকরা দেখেছেন যে শসাগুলিতে স্টেরল হিসাবে পরিচিত একটি যৌগ স্টেরয়েড অ্যালকোহলের মাত্রা কমিয়ে দিতে পারে। শসাতে প্রচুর পটাসিয়াম এবং ফাইবার থাকে। এটি নিয়মিত গুরুত্বপূর্ণ লক্ষণগুলি বজায় রাখার জন্য কার্যকরভাবে কাজ করে। এটি কম এবং উচ্চতর গুরুত্বপূর্ণ লক্ষণগুলির চিকিত্সার জন্য শসাগুলিকে একটি ভাল পছন্দ করে তোলে।

10. প্রাকৃতিক জয়েন্টগুলি ব্যথা উপশম:

শসা সিলিকন ডাই অক্সাইডের একটি দুর্দান্ত উত্স যা সংযোজক টিস্যুগুলিকে শক্তিশালী করে যৌথ স্বাস্থ্যের সহায়তা ও প্রচার করার জন্য বিবেচিত হয়। এগুলিতে অতিরিক্ত ভিটামিন এ, বি 1, বি 6, সি, ডি, কে, ফোলেট, ক্যালসিয়াম এবং ম্যাগনেসিয়াম রয়েছে। তারা অ্যাসিডের মাত্রা (10) কমিয়ে বাতের ব্যথা থেকেও মুক্তি দেয়।

সুতরাং, এটি শসা রসের উপকার সম্পর্কে ছিল, এখন আসুন রান্না রেসিপিগুলিতে শসা রসের ব্যবহারগুলি খতিয়ে দেখি।

রন্ধনসম্পর্কীয় ব্যবহার

রাসায়নিক প্রতিক্রিয়া এবং পুষ্টির ক্ষতি প্রতিরোধ করতে শসার রস উত্তোলনের 15-20 মিনিটের মধ্যে খাওয়া উচিত।

শসা দিয়ে জুস পাওয়ার সহজ উপায়টি এটি গরম না করে তার কাঁচা ফর্মে।

এক সতেজ স্বাস্থ্য পানীয়ের জন্য শসা ও লবণ এবং গোলমরিচের সাথে গাজর, টমেটো এবং বিটরুট যুক্ত করুন।

কীভাবে সংরক্ষণ করবেন

আদর্শভাবে শসার রস বাতাসের সংস্পর্শে আসতে হবে না এবং এটি নিষ্কাশনের কয়েক মিনিটের মধ্যেই খাওয়া উচিত।

আশা করি শসার রসের উপকারিতা সম্পর্কিত নিবন্ধটি তথ্যমূলক ছিল। আপনার মতামত আমাদের সাথে শেয়ার করুন।