10 সেরা পূর্ণ দেহের কম্পন মেশিন

আপনি কি একটি পূর্ণ-বডি ওয়ার্কআউট পাওয়ার জন্য পর্যাপ্ত সময় খুঁজতে লড়াই করছেন? একটি পূর্ণ বডি কম্পন মেশিন আপনার এলি ঠিক হবে। আকারে ফিরে আসার জন্য আপনাকে প্রতিদিন 10-15 মিনিট ব্যয় করতে হবে working পুরো শরীরের কম্পনের মেশিনগুলি বেশ জনপ্রিয় হয়ে উঠেছে কারণ এগুলি ব্যায়াম করার জন্য কেবল একটি মজাদার উপায় নয়, তবে সামগ্রিক স্বাস্থ্যের উন্নতিতেও সহায়তা করে। এই মেশিনগুলি প্রচলিত ওয়ার্কআউট পরিশ্রমের ফলাফলকে অনুকূল করে তোলে। ফলাফল? আপনি আপনার বাড়ির স্বাচ্ছন্দ্যে একটি ঝোঁক এবং শক্তিশালী শরীর অর্জন করতে পারেন। যদি এটি আপনার আগ্রহকে ঘিরে ফেলেছে তবে আপনার বাড়ির স্বাচ্ছন্দ্য থেকে আপনি ব্যবহার করতে পারেন এমন শীর্ষ 10 পূর্ণ দেহের কম্পন মেশিনগুলি একবার দেখুন। নিচে নামুন.

ফুল বডি কম্পন মেশিনগুলি কীভাবে কাজ করে?

পূর্ণ দেহের কম্পনকারী মেশিনগুলি উচ্চ ফ্রিকোয়েন্সিগুলিতে কম্পন উত্পাদন করতে মোটর বা প্লেট ব্যবহার করে। আজকাল, বেশিরভাগ মেশিনগুলি দ্বৈত মোটর ব্যবহার করে যা আপনার দেহকে কাজ করতে সহায়তা করার জন্য লিনিয়ার কম্পন এবং পার্শ্বীয় দোলনা সরবরাহ করে। এই কম্পন এবং দোলন শক্তি উত্পাদন করে যা পেশী ফাইবারকে এক মিনিটের মধ্যে একাধিকবার সংকোচন এবং শিথিল করে সক্রিয় করে। এটি আপনাকে অনুভব করতে পারে যেন আপনি নিজেকে পরিশ্রম করছেন।

এই মেশিনগুলি নিম্নলিখিত সুবিধাগুলি সরবরাহ করে।

পূর্ণ বডি কম্পন মেশিনের সুবিধা কী কী?

একটি পূর্ণ দেহ কম্পন মেশিনের সুবিধাগুলি হ'ল:

• রক্ত প্রবাহ উন্নত
• চর্বি পোড়ায়
• পেশী তৈরি করে Build
• সেলুলাইট হ্রাস করে
• সামগ্রিক স্বাস্থ্য উন্নত করে
• সাধারণ ফিটনেস বাড়ায়
• টোন প্রধান পেশী গ্রুপ
• আরও ভাল ভারসাম্য এবং নমনীয়তা
• হাড়ের ঘনত্ব উন্নত করে
• সমন্বয় উন্নতি করে

আপনি যখন একটি পূর্ণ দেহ মেশিনের সুবিধাগুলি জানেন এখন, আসুন অনলাইনে উপলব্ধ শীর্ষ 10 পূর্ণ দেহের কম্পন মেশিনগুলি দেখুন।

দ্রষ্টব্য: আপনার যদি গুরুতর স্বাস্থ্য সংক্রান্ত সমস্যা যেমন কার্ডিওভাসকুলার পরিস্থিতি বা অন্যান্য অসুস্থতা বা গর্ভবতী হয় তবে এই যন্ত্রগুলি ব্যবহার করার আগে দয়া করে একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।

10 সেরা পূর্ণ দেহ কম্পন মেশিন

1. আত্মবিশ্বাস ফিটনেস ফুল বডি কম্পন প্ল্যাটফর্ম

আমাজন কিনুন

আত্মবিশ্বাস ফিটনেস ফুল বডি কম্পন প্ল্যাটফর্ম পেশী শক্তি এবং হাড়ের ঘনত্ব বৃদ্ধি এবং প্রচলন এবং সাধারণ ফিটনেস উন্নত করতে সহায়তা করে। এটি সেলুলাইটের বিরুদ্ধে লড়াইয়ে সহায়তা করে। এই কম্পন প্ল্যাটফর্মটি কম ফলাফল এবং দ্রুত ফলাফল সহ সহজ ব্যায়াম সরবরাহ করে। এটিতে ব্যবহারকারী-বান্ধব ডিসপ্লে কনসোল রয়েছে যা ব্যবহার এবং নেভিগেট করা সহজ। এই প্লেটটি সর্বাধিক আকস্মিক ক্রিয়াকলাপকে উচ্চারণ করে এবং একটি সাধারণ ফিটনেস পদ্ধতির সম্ভাবনা সর্বাধিক করে তোলে। এটি আপনাকে ওজন কমাতে, ফিটনেস উন্নত করতে, নমনীয়তা বাড়ায় এবং পেশী গঠনে সহায়তা করে। আপনি দাঁড়িয়ে থাকতে পারেন, বসতে পারেন বা প্লেটে শুতে পারেন এবং কম ওজন বহনকারী অনুশীলনগুলি সহ কম্পন অনুশীলনকে প্রশস্ত করতে এবং অনুপ্রাণিত করতে পারেন।

স্পন্দিত প্লেট একটি উচ্চ ফ্রিকোয়েন্সি উত্পাদন করে, একটি প্রসারিত রিফ্লেক্স সৃষ্টি করে যা পেশীগুলি অনিচ্ছাকৃতভাবে সংকুচিত করে। এই প্লেটটি শরীরের উপরের অংশ এবং আর্ম ওয়ার্কআউটগুলি উন্নত ও প্রশস্ত করতে যোগ স্ট্র্যাপগুলির সাথে লাগানো হয়েছে। বিভিন্ন পেশী গোষ্ঠীতে কাজ করতে আপনি বিভিন্ন পদের স্ট্র্যাপগুলি প্রসারিত করতে পারেন। আপনি যদি এই কম্পনের প্লেট সপ্তাহে দুই থেকে তিনবার ব্যবহার করেন তবে শিগগিরই আপনি ফ্যাট বার্নিং এবং বডি বিল্ডিংয়ের ফলাফল দেখতে পাবেন, বিশেষত যখন কম ফ্যাটযুক্ত, স্বল্প-ক্যালোরিযুক্ত ডায়েট যুক্ত থাকে। প্লেটটি সহজেই বাড়ির চারপাশে সরানোর জন্য চাকা থাকে।

বিশেষ উল্লেখ

• মাত্রা: 29L x 27.5W x 48W ইঞ্চি
• ওজন: 70 পাউন্ড
• সর্বোচ্চ ওজন ক্ষমতা: 300 পাউন্ড

পেশাদাররা

• স্বাস্থ্যের উন্নতিতে সহায়তা করে
• ওজন হ্রাস করে
• ব্যবহার করা সহজ
• সাধারণ নিয়ন্ত্রণ
• বিভিন্ন ক্ষমতা স্তরের অনুসারে 50 গতি সেটিংস
• একগুঁয়ে ফ্যাট পোড়ায়
• যৌথ মানসিক চাপ হ্রাস করে
• কমপ্যাক্ট
• একত্রিত করা সহজ

কনস

• মেশিনটি একটি বজ্রধ্বনি করতে পারে।
• কিছু সময়ের পরে বেসটি ভেঙে যেতে পারে।
• ব্যবহারের সময় যন্ত্রটি কাঁপতে পারে।

2. লাইফপ্রো ওয়েভার কম্পন প্লেট

আমাজন কিনুন

লাইফপ্রো ওয়েভার কম্পন প্লেট শরীরের পূর্ণ কম্পনগুলিকে উদ্দীপিত করে যা অতিরিক্ত পেশী সংকোচনের কারণ হয়ে থাকে এবং আপনার ওয়ার্কআউটের পরিশ্রমকে বাড়িয়ে তোলে। এটি প্রতিরোধের ব্যান্ডগুলির সাথে আসে যা উপরের এবং নীচের অংশের শরীরকে সুর ও মজবুত করতে সহায়তা করে। স্পন্দিত দোলনাগুলি সারা শরীর জুড়ে পেশী ফাইবারকে উদ্দীপিত করে। এটির 1 থেকে 99 সাল পর্যন্ত বিস্তৃত গতির সেটিংস রয়েছে, তাই আপনি আপনার ওয়ার্কআউটগুলির মধ্যে সবচেয়ে বেশি সুবিধা পান। সহজ স্টোরেজ এবং কসরত করার জন্য চাকাগুলি প্লেটের সাথে যুক্ত থাকে। এটিতে একটি ডিসপ্লে স্ক্রিন এবং রিমোট কন্ট্রোল রয়েছে।

ভাইব্রেশন প্লেটটি নিখরচায় অনলাইন ওয়ার্কআউটে অ্যাক্সেসের সাথে ব্যবহারকারী-বান্ধব ম্যানুয়াল নিয়ে আসে। এই কম্পন প্লেট এবং প্রতিরোধের ব্যান্ডগুলি ঝুঁকিমুক্ত এবং ব্যবহারের জন্য নিরাপদ। এই ডিভাইসটি একটি দ্রুত এবং কার্যকর কম-প্রভাব ওয়ার্কআউট সরবরাহ করে, যা বাড়ির জন্য উপযুক্ত। এটি শীর্ষে এন্টি-স্লিপ রাবার এবং নীচে স্থিতিশীল স্তন্যপান এটি রাখে এবং একটি নিরাপদ workout সুবিধার জন্য।

বিশেষ উল্লেখ

• মাত্রা: 5L x 15.3W x 5.8H ইঞ্চি
• ওজন: 31lbs
• সর্বোচ্চ ওজন ক্ষমতা: 330 পাউন্ড

পেশাদাররা

• পুরো শরীরের সুস্থতার উপর ফোকাস
• স্ট্যামিনা তৈরি করে
• ক্লান্তি হ্রাস করে
• পেশী শিথিল করে
• শক্তি এবং নমনীয়তা তৈরি করে
• দূরবর্তী প্রবেশাধিকার
• 99 সামঞ্জস্যযোগ্য গতি সেটিংস
• সংরক্ষণ সহজ
• অ্যান্টি-স্লিপ
• অনলাইন ওয়ার্কআউট ভিডিওগুলিতে বিনামূল্যে অ্যাক্সেস

কনস

• প্রতিরোধের স্ট্র্যাপগুলি খুব দীর্ঘ হতে পারে।
• কারও কারও জন্য অস্বস্তি হতে পারে।
• একটি হিউমিং বা ক্লিক করার শব্দ করে।

৩. হার্ট ফিটনেস কম্পন প্ল্যাটফর্ম

আমাজন কিনুন

হার্টল ফিটনেস কম্পন প্ল্যাটফর্মটির একটি বিপ্লবী নকশা রয়েছে যা পুরো শরীরের ক্রীড়া প্রশিক্ষণে সহায়তা করে। এটি একটি সাধারণ বৈদ্যুতিন প্লাগ-ইন সিস্টেমে কাজ করে। প্ল্যাটফর্মটি ওয়ার্কআউটের সময় পেশীগুলিকে উদ্দীপিত করে। এই মেশিনটি ব্যবহার করা প্রচলন উন্নত করতে, বিপাককে উন্নত করতে, মূল শক্তি তৈরি করতে এবং সেলুলাইট হ্রাস করতে সহায়তা করবে। এটি গতিশীল দোলন প্রযুক্তি ব্যবহার করে, যা পুরো শরীরকে ফিটনেস এবং শক্তি প্রশিক্ষণের জন্য স্পন্দিত করে। মেশিন ল্যাব পরীক্ষিত হয়।

এটি একটি উচ্চ-শক্তিযুক্ত কম্পন মোটর ব্যবহার করে যা প্রতি মিনিটে 2300 এর বেশি বিপ্লব সরবরাহ করে। এটি ওপরের বডি এবং আর্ম ওয়ার্কআউটের জন্য পৃথকযোগ্য হ্যান্ডহেল্ড প্রতিরোধ ব্যান্ডগুলির সাথে আসে। এই কম্পন প্ল্যাটফর্মটির 20 স্তরের সামঞ্জস্যযোগ্য গতি রয়েছে, তাই আপনি আপনার ওয়ার্কআউটগুলি থেকে সেরাটি পেতে পারেন। এটি অ্যাবস, উরু, বাছুর এবং গ্লিটসের সুরে ব্যবহৃত হতে পারে। অনুশীলনের সময় শীর্ষে অ্যান্টি-স্লিপ রাবার রয়েছে g আপনি এই কম্পনকারী প্ল্যাটফর্মের সাহায্যে ফ্যাট পোড়াতে, সঞ্চালন উন্নত করতে এবং পেশীর শক্তি এবং নমনীয়তা তৈরি করতে পারেন।

বিশেষ উল্লেখ

• মাত্রা: 8L x 15.5W x 5.5H ইঞ্চি
• ওজন: 8 পাউন্ড
• সর্বোচ্চ ওজন ক্ষমতা: 265 পাউন্ড

পেশাদাররা

• 20 স্তর সামঞ্জস্যযোগ্য গতি
• দূরবর্তী নিয়ন্ত্রণ
• পৃথকযোগ্য প্রতিরোধের ব্যান্ড
• ব্যথা হ্রাস করে
• প্রচলন উন্নতি করে
• শরীরকে টোন দেয়
• মূলকে শক্তিশালী করে
• পেশী তৈরি করে Build
• উরু এবং glutes দৃ.়
• অ্যান্টি স্লিপ পৃষ্ঠ প্যাড

কনস

• মানের বিষয়
• কিছু লোকের জন্য কিছুটা রুক্ষ হতে পারে।
• প্রবীণদের উপযুক্ত নাও হতে পারে।
• একটি শক্ত ভিত্তি প্রয়োজন।

৪. ব্লুফিন ফিটনেস দ্বৈত মোটর কম্পন প্ল্যাটফর্ম

আমাজন কিনুন

ব্লুফিন ফিটনেস ডুয়াল মোটর কম্পন প্লাটফর্মটিতে একটি ডুয়াল মোটর ডিজাইন রয়েছে যাতে আপনি একটি সম্পূর্ণ ওয়ার্কআউট দিতে পারেন। এটি তীব্র 3 ডি কম্পন উত্পাদন করে যা কেবল দুটি স্বতন্ত্র মোটর দিয়ে উদ্দীপিত হতে পারে। এটিতে অ্যান্টি-স্লিপ শীর্ষ পৃষ্ঠ রয়েছে। এটি ব্লুটুথ স্পিকার এবং একটি পুষ্টির ডায়েট গাইড সহ আসে। এটি পুরো শরীরের workouts এবং একটি ঘাম-প্রতিরোধী রিমোট কন্ট্রোল জন্য প্রতিরোধের তারের সাথে আসে। আপনি কম্পন এবং দোলনের মধ্যে স্যুইচ করতে পারেন বা 3 ডি গতির সাথে উভয়ের সংযুক্ত প্রভাবগুলি ব্যবহার করতে পারেন।

দ্বৈত মোটর উচ্চতর পার্শ্বীয় দোলনের সাথে রৈখিক কম্পনগুলির সংমিশ্রণ করে। মেশিনটি 180 স্তরের এবং পাঁচটি পৃথক প্রোগ্রামের সাথে আসে, সুতরাং আপনার বৈচিত্রময় কসরত আছে। আপনি এলসিডি ডিসপ্লে স্ক্রিনে আপনার অনুশীলন, সময় এবং তীব্রতা ট্র্যাক করতে পারেন। আপনি এই স্পন্দিত প্লেটটি আপনার শরীরের সুর ও আকার দিতে, মেদ পোড়াতে, ওজন হ্রাস করতে, পেশীর শক্তি বৃদ্ধি করতে এবং মূল শক্তি উন্নত করতে ব্যবহার করতে পারেন।

বিশেষ উল্লেখ

• মাত্রা: 7L x 30.5W x 5.9H ইঞ্চি
• ওজন: 42 পাউন্ড
• সর্বোচ্চ ওজন ক্ষমতা: 330 পাউন্ড

পেশাদাররা

• দ্বৈত মোটর
• 3 ডি কম্পন
• ইন্টিগ্রেটেড ব্লুটুথ স্পিকার
• দূরবর্তী নিয়ন্ত্রণ
• 180 স্তরের + 5 ইনবিল্ট প্রোগ্রাম
• ব্যথা হ্রাস করে
• প্রচলন উন্নতি করে
• পোড়া ক্যালোরি
• একটি ওয়ার্কআউট এবং পুষ্টির গাইড নিয়ে আসে

কনস

• প্যাকেজিং সমস্যা
• কিছু সময় পরে কাজ বন্ধ হতে পারে।
• একদিকে ঝুঁকতে পারে।

৫. ব্লুফিন ফিটনেস প্রো কম্পন প্ল্যাটফর্ম

আমাজন কিনুন

ব্লুফিন ফিটনেস প্রো কম্পন প্ল্যাটফর্মটি সর্বশেষতম নীরব মোটর ব্যবহার করে, যা ভলিউমের 55 ডিবি এর নিচে is জার্মান ডিজাইনের মোটরটিতে 180 গতির স্তর রয়েছে এবং আপনাকে প্রারম্ভিক করার জন্য 10 টি প্রাক-প্রোগ্রামড ওয়ার্কআউট রুটিন রয়েছে। এই প্ল্যাটফর্মটি একই সাথে পেশী ভর বৃদ্ধি করার সময় জেদী চর্বিযুক্ত অঞ্চলগুলিকে লক্ষ্য করতে সহায়তা করে। এটি উচ্চ-ফ্রিকোয়েন্সি পূর্ণ দেহের কম্পন ব্যবহার করে, যা প্রতি মিনিটে কয়েকবার পেশী সংকোচন করে। এটি অল্প সময়ের মধ্যে প্রচুর ক্যালোরি বার্ন করতে সহায়তা করে। ডিভাইসটি শরীরের উপরের অংশ এবং বাহুগুলিকে সুর করার জন্য ব্যায়াম কর্ড সহ আসে। এটি বিভিন্ন ওয়ার্কআউট পজিশনে আপনাকে সহায়তা করার জন্য একটি ওয়ার্কআউট পোস্টার নিয়ে আসে।

আপনি একাধিক ভাষা, সরঞ্জাম এবং একটি পাওয়ার কেবল (ইউকে এবং ইইউ) এ একটি সম্পূর্ণ নির্দেশিকা পান। এই স্পন্দিত প্ল্যাটফর্মটি ইনবিল্ট স্পিকার এবং একটি অ্যাক্স ক্যাবলের সাথে আসে। আপনার অনুশীলন প্রোগ্রামগুলির সেরাটি পেতে আপনাকে সহায়তা করার জন্য প্যাকেজটিতে একটি ওয়ার্কআউট এবং পুষ্টি নির্দেশিকাও রয়েছে। এটি আপনার বিএমআই নিরীক্ষণ করতে এবং পোড়া ক্যালোরিগুলি গণনা করতে হ্যান্ড্রেইলে দুটি সংহত সেন্সর রয়েছে। এই স্পন্দিত প্ল্যাটফর্মটি নতুন বা অভিজ্ঞ পেশাদাররা ব্যবহার করতে পারেন। এটি একত্রিত এবং পোর্টেবল সহজ।

বিশেষ উল্লেখ

• মাত্রা: 5L x 29.1W x 50.4H ইঞ্চি
• ওজন: 64 পাউন্ড
• সর্বোচ্চ ওজন ক্ষমতা: 330 পাউন্ড

পেশাদাররা

• বিএমআই এবং ক্যালোরিগুলি নিরীক্ষণের জন্য হ্যান্ড্রেলটিতে সংহত সেন্সর
• 180 তীব্রতা স্তর এবং 10 ইনবিল্ট প্রোগ্রাম
• নিরব মোটর
• একটি ওয়ার্কআউট পোস্টার এবং নির্দেশিকা ম্যানুয়াল সঙ্গে আসে
• অ্যান্টি-স্লিপ পৃষ্ঠ
• অন্তর্নির্মিত স্পিকার
• একত্রিত করা সহজ
• চর্বি পোড়ায় এবং ওজন কমাতে সহায়তা করে
• পেশী শক্তি বৃদ্ধি করে
• মূল শক্তি উন্নত করে

কনস

• প্যাকেজিং সমস্যা
• বিভিন্ন ভোল্টেজ প্রয়োজনীয়তা থাকতে পারে।
• অংশগুলির সাথে সমস্যা থাকতে পারে।

P. পিন্টি পুরো শরীরের কম্পন প্ল্যাটফর্ম

আমাজন কিনুন

পিন্টি ফিট পুরো দেহ কম্পন প্ল্যাটফর্মটিতে 2000 ডাব্লু মোটর রয়েছে যা নিঃশব্দে আপনার পুরো শরীরটি কম্পন করে এবং আপনার ওয়ার্কআউটগুলিকে বাড়িয়ে তোলে। এটিতে একটি সমন্বিত এমপি 3 প্লেয়ারও রয়েছে। এটি 10 ​​টি বিভিন্ন প্রিসেট প্রোগ্রাম এবং 180 গতির স্তরের সামঞ্জস্য নিয়ে আসে যা আপনার ওয়ার্কআউটকে আরও বাড়ানোর গ্যারান্টি দেয়। এটিতে সহজেই ব্যবহারযোগ্য এলইডি মনিটর রয়েছে যা মোড, সময়, বিএমআই এবং গতি প্রদর্শন করে।

এই স্পন্দিত প্ল্যাটফর্মটিতে একটি শক্ত ইস্পাত ধাতু ফ্রেম রয়েছে যা বেস বোর্ড সহ অ-বিষাক্ত প্রিমিয়াম নন-এড়ো এপিএস-এ সমাপ্ত। এটি টেকসই এবং অ্যান্টি-স্ট্যাটিক এবং সহজে পরিবহনের জন্য কাস্টার চাকা রয়েছে। এটি আপনার ওপরের শরীর এবং বাহুগুলিকে বিভিন্ন অবস্থানে কাজ করতে দুটি বিচ্ছিন্নযোগ্য প্রতিরোধের স্ট্র্যাপ সহ আসে। এটি চর্বি পোড়াতে, নমনীয়তা উন্নত করতে, দীর্ঘস্থায়ী ব্যথা উপশম করতে এবং পেশীর শক্তি এবং রক্ত ​​সঞ্চালনে প্রচার করে। এটি সমাবেশের জন্য একটি সরঞ্জাম কিট, একটি ম্যানুয়াল এবং একটি পাওয়ার কর্ড সহ আসে।

বিশেষ উল্লেখ

• মাত্রা: 98L x 23.62W x 46.46H ইঞ্চি
• ওজন: 50 পাউন্ড
• সর্বোচ্চ ওজন ক্ষমতা: 330 পাউন্ড

পেশাদাররা

• 180 তীব্রতা স্তর এবং 10 প্রিসেট প্রোগ্রাম
• অন্তর্নির্মিত টাইমার
• অন্তর্নির্মিত এমপি 3 প্লেয়ার
• সলিড মেটাল ফ্রেম
• অ্যান্টি-স্ট্যাটিক
• সহজ পরিবহণের জন্য চাকা রয়েছে
• পোড়া ক্যালোরি
• স্কোলিওসিসকে সহায়তা করে
• সেলুলাইট হ্রাস করে
• সাফ ফুসকুড়ি, শোথ এবং ফোলা সাহায্য করে
• দীর্ঘস্থায়ী ব্যথা থেকে মুক্তি দেয়
• প্রচলন উন্নতি করে

কনস

• ব্যবহৃত হলে কাঁপতে পারে।
• মোটর জোরে হতে পারে।
• বেস বন্ধ আসতে পারে।

7. LifePro ছন্দ কম্পন প্লেট

আমাজন কিনুন

লাইফপ্রো ছন্দ কম্পন প্লেট আপনার সারা শরীর জুড়ে পেশী সক্রিয় করতে কোমল এবং থেরাপিউটিক কম্পনগুলিকে উদ্দীপিত করে। এটি ভারসাম্য, সঞ্চালন, রক্ত ​​প্রবাহ এবং পেশীতে অক্সিজেন সরবরাহ উন্নত করতে সহায়তা করে। এটি দীর্ঘস্থায়ী ব্যথা থেকে মুক্তি, বার্ধক্যজনিত ক্ষতি নিরাময় এবং সাম্প্রতিক আঘাতগুলি থেকে পুনরুদ্ধারকে ত্বরান্বিত করতে সহায়তা করে। ভারসাম্য বজায় রাখতে এবং হার্টের হারকে নিরীক্ষণ করতে এটির অন্তর্নির্মিত হ্যান্ডলগুলি রয়েছে। এটি চাপ কমাতেও সহায়তা করে।

এই প্লেটটি কম্পন এবং দোলন তৈরি করে যা সারা শরীর জুড়ে পেশী তন্তুগুলি সক্রিয় করে। এটিতে হ্যান্ড্রেলগুলিতে অন্তর্নির্মিত হার্ট রেট ট্র্যাকার রয়েছে। আপনি প্রতিদিন ওয়ার্কআউট করার সাথে সাথে এটি তীব্রতার মাত্রা পর্যবেক্ষণ করে। আপনাকে শান্ত বা ভারী ওয়ার্কআউট দেওয়ার জন্য কম্পনের মেশিনটির 99 টি নিয়মিত গতির স্তর রয়েছে। প্লেটটি ব্যবহারকারী-বান্ধব এবং পরিচালনা করা সহজ। পাশের হ্যান্ড্রেলগুলির পাশাপাশি, নিরাপদ ওয়ার্কআউটের জন্য মেশিনটিতে একটি অ্যান্টি-স্লিপ রাবার পৃষ্ঠও রয়েছে। এটি লাইফপ্রো ওয়ার্কআউট লাইব্রেরিতে বিনামূল্যে অ্যাক্সেসের সাথে আসে।

বিশেষ উল্লেখ

• মাত্রা: 5L x 15.3W x 5.8H ইঞ্চি
• ওজন: 31lbs
• সর্বোচ্চ ওজন ক্ষমতা: 330 পাউন্ড

পেশাদাররা

• দীর্ঘস্থায়ী এবং তীব্র ব্যথা উপশম করে
• 99 সামঞ্জস্যযোগ্য গতি
• চালানো সহজ
• একত্রিত করা সহজ
• পরিবহন সহজ
• হ্যান্ড্রেলগুলিতে অন্তর্নির্মিত হার্ট ট্র্যাকার
• অনলাইন লাইব্রেরিতে বিনামূল্যে অ্যাক্সেস
• মানসিক চাপ হ্রাস করে
• ভারসাম্য, হাড়ের ঘনত্ব এবং পেশী শক্তি উন্নত করে
• জীবনকাল পাটা

কনস

• প্যাকেজিং সমস্যা
• স্ক্রুগুলি ফিট নাও হতে পারে।

8. আদর্শ জীবন কম্পন প্ল্যাটফর্ম

আমাজন কিনুন

ইডিয়ার লাইফ কম্পন প্ল্যাটফর্মটি উচ্চ-ফ্রিকোয়েন্সি কম্পন তৈরি করতে একটি শক্তিশালী মোটর দিয়ে আপগ্রেড করা হয়। নতুন মোটর একটি সুপার-শান্ত অপারেশন নিশ্চিত করে। এটি সামঞ্জস্যযোগ্য ব্যায়াম তীব্রতা স্তর সঙ্গে ডিজাইন করা হয়েছে। এটি শরীরের মধ্যে একটি প্রসারিত রিফ্লেক্স তৈরি করতে উচ্চ ফ্রিকোয়েন্সি ব্যবহার করে এবং প্রচলিত অনুশীলনের প্রচেষ্টা ব্যতীত অনুশীলনের প্রভাবগুলিকে উত্তেজিত করে। আপনার আরামের জন্য এটির গতি স্তর 1 থেকে 99 পর্যন্ত রয়েছে এবং বিভিন্ন ওয়ার্কআউট রুটিনের জন্য 10 টি অটো অপারেটিং প্রোগ্রাম মোড সরবরাহ করা হয়। এটিতে অন্তর্নির্মিত ইউএসবি স্পিকারও রয়েছে।

প্ল্যাটফর্মটি 100% নতুন এবিএস উপাদান, খাঁটি রাবার এবং একটি শক্ত ফ্রেমের কাঠামো সহ নির্মিত। এটি নিশ্চিত করে যে প্লেটটি গন্ধহীন এবং অ-বিষাক্ত। এই কম্পন প্ল্যাটফর্মটি দুটি শরীরের ও বাহুতে কাজ করার জন্য দুটি প্রতিরোধের ব্যান্ড নিয়ে আসে এবং কাজ করার সময় উচ্চ সুরক্ষা এবং স্থায়িত্ব নিশ্চিত করে। পোর্টেবল রিমোট কন্ট্রোলার সহজ কম্পন গতি নিয়ন্ত্রণ এবং শারীরিক মেনু পরিচালনার সহায়তা করে। এলসিডি ডিসপ্লে স্ক্রিনটি সময়, গতি, প্রোগ্রাম এবং মোড দেখায়। ওয়ার্কআউটগুলির সময় প্লেট স্থির রাখতে ডিভাইসে চারটি অ্যান্টি-স্লিপ ফুট রয়েছে। প্লেটটি কমপ্যাক্ট এবং সহজেই বহনযোগ্য।

বিশেষ উল্লেখ

• মাত্রা: 4L x 13.0W x 4.7H ইঞ্চি
• ওজন: 8 পাউন্ড
• সর্বোচ্চ ওজন ক্ষমতা: 300 পাউন্ড

পেশাদাররা

• সুপার শান্ত মোটর
• একাধিক অনুশীলনের মোডগুলির জন্য 99 তীব্রতা স্তর এবং 10 স্বতঃ-অপারেটিং প্রোগ্রাম মোড
• চালানো সহজ
• পোর্টেবল রিমোট কন্ট্রোলারের সাথে আসে
• ভারী শুল্ক ফ্রেম
• উচ্চ স্থায়িত্ব
• কমপ্যাক্ট এবং পোর্টেবল
• রক্ত সঞ্চালন এবং পেশী শক্তি উন্নত করে
• সেলুলাইট এবং স্ট্রেস হ্রাস করে
• ক্রীড়া প্রশিক্ষণের জন্য আদর্শ

কনস

• কিছু লোকের জন্য কম্পনগুলি মোটামুটি হতে পারে।
• গন্ধ পেতে পারে

9. হার্ডল স্ট্যান্ডিং কম্পন প্ল্যাটফর্ম

আমাজন কিনুন

পেশী শক্তি এবং সংবহন উন্নতি দেখানোর জন্য হার্টাল স্ট্যান্ডিং ভাইব্রেশন প্ল্যাটফর্মটি ল্যাব-পরীক্ষিত। এটি অ্যাবসকে টোন দেয়, চর্বি পোড়ায় এবং ক্রীড়া প্রশিক্ষণে সহায়তা করে। মেশিনটি দ্রুত এবং কার্যকর ফলাফলের জন্য গতিশীল দোলক মোশন প্রযুক্তি ব্যবহার করে। আপনাকে কাস্টমাইজড ওয়ার্কআউট দেওয়ার জন্য এটিতে সামঞ্জস্যযোগ্য সময় এবং গতির সেটিংস রয়েছে।

কম্পন মেশিনে টাচ বোতাম নিয়ন্ত্রণের সাথে একটি ডিজিটাল এলসিডি ডিসপ্লে স্ক্রিন রয়েছে যা মেনু নেভিগেশনকে সহজ করে তোলে। এটি আরামের জন্য রাবার বেস ফুটপ্যাড সহ আসে। এই প্লেটটিতে সহজেই পরিবহণের জন্য বেস চাকা এবং পাওয়ারের জন্য একটি সাধারণ বৈদ্যুতিন প্লাগ-ইন রয়েছে। এই কম্পনকারী প্লেট স্ট্যামিনা, সঞ্চালন এবং সাধারণ ফিটনেস উন্নত করতে সহায়তা করে। এটি সেলুলাইটের সাথে লড়াই করে এবং হাড়ের ঘনত্ব বাড়ায়। এটি ক্রীড়াবিদ এবং ক্রীড়া প্রশিক্ষণের জন্য এবং পেশী শক্তি এবং নমনীয়তা উন্নত করা ভাল।

বিশেষ উল্লেখ

• মাত্রা: 2L x 19.7W x 46.0H ইঞ্চি
• ওজন: 8 পাউন্ড
• সর্বোচ্চ ওজন ক্ষমতা: 264 পাউন্ড

পেশাদাররা

• 99 তীব্রতা স্তর
• সামঞ্জস্যযোগ্য সময় এবং গতি সেটিংস
• আরামের জন্য খাঁজ রাবার বেস ফুটপ্যাড
• সেট আপ এবং সঞ্চয় করা সহজ
• একত্রিত করা সহজ
• নমনীয়তা, প্রচলন এবং পেশী শক্তি উন্নত করতে ল্যাব-পরীক্ষিত

কনস

• দুর্বল অনুবাদ অনুবাদ।
• মেশিন শব্দ করতে পারে।
• একটি শক্ত ভিত্তি প্রয়োজন।

10. জ্যাপের ফিটনেস টিএক্স 1 কম্পনকারী প্লেট

আমাজন কিনুন

জ্যাএপি ফিটনেস টিএক্স 1 ভাইব্রেটিং প্লেট একটি সম্পূর্ণ দেহ কম্পন প্রশিক্ষক যা পুরো শরীরের উপর মাত্র 10 মিনিটের মধ্যে কাজ করে। এটির 20 টি গতির স্তর রয়েছে, সুতরাং আপনার পছন্দসই ওয়ার্কআউট রয়েছে। এটি উপরের দেহ এবং বাহুগুলিকে শক্তিশালী করতে স্ট্র্যাপ সহ আসে। এটিতে একটি এলসিডি স্ক্রিন রয়েছে যা আপনার ওয়ার্কআউট সম্পর্কে মূল পরিসংখ্যান প্রদর্শন করে। ওয়ার্কআউট করার সাথে সাথে এটি সুবিধাজনক এবং দ্রুত সামঞ্জস্যের জন্য রিমোট কন্ট্রোল নিয়ে আসে। এটিতে সহজেই পরিবহন এবং সঞ্চয় করার জন্য একটি প্রত্যাহারযোগ্য হ্যান্ডেলবার এবং চাকা রয়েছে।

বিশেষ উল্লেখ

• মাত্রা: 21L x 16W x 5H ইঞ্চি
• ওজন: 20lbs
• সর্বোচ্চ ওজন ক্ষমতা: 264 পাউন্ড bs

পেশাদাররা

• 20 কম্পন গতি প্রস্তাব
• শক্তি এবং ভারসাম্য উন্নত করে
• অ্যান্টি-জাম এবং অ্যান্টি-স্ট্যাটিক মেকানিজম
• প্রত্যাহারযোগ্য হ্যান্ডেলবার এবং চাকাগুলি সঞ্চয় এবং পরিবহনকে সহজ করে তোলে।

কনস

• বৈদ্যুতিক কর্ড এবং ফিউজ নিয়ে সমস্যা থাকতে পারে।
• মেশিনটি একটি বজ্রধ্বনি করতে পারে।
• কিছু সময়ের পরে বেসটি ভেঙে যেতে পারে।

এখন আপনি কী শীর্ষ স্পন্দন মেশিনগুলি বেছে নেবেন তা জানেন, আসুন এই মেশিনগুলি বিভিন্ন ধরণের কম্পনের অফার দেয়।

কম্পন মেশিনের বিভিন্ন ধরণের

1. দোলনা কম্পন মেশিন: দোলনা কম্পনের সর্বাধিক প্রশস্ততা থাকে এবং তাই বৃহত্তর পেশী উদ্দীপনা সরবরাহ করে। এই মেশিনগুলি দর্শনীয় গতিতে স্থানান্তরিত করে, যেখানে একপাশে সরে যায় অন্যদিকে বিকল্পভাবে নীচে চলে যায়। এটি হাঁটাচলা, জগিং বা দৌড়ানোর চলকে নকল করে। যেহেতু এই মেশিনগুলির শক্তিশালী গতিবিধি রয়েছে, সেগুলি রক্তের প্রবাহকে উন্নত করতে পরিচিত।
2. লিনিয়ার ভাইব্রেশন মেশিনগুলি: এই মেশিনগুলিতে প্ল্যাটফর্মটি উপরে এবং নীচে চলে যায়। এগুলি উচ্চ ফ্রিকোয়েন্সিগুলিতে দাঁড়ানো আরও সহজ। লিনিয়ার প্ল্যাটফর্মগুলি পেশী শিথিলকরণ এবং উন্নত সঞ্চালনের জন্য সেরা। তারা ওজন হ্রাস এবং শক্তি গঠনে কিছুটা সহায়তা করতে পারে তবে কার্যকরভাবে নয় not তারা মাথার মধ্যে গুঞ্জন বা গুনী সংবেদন সৃষ্টি করতে পারে যা সমস্ত ব্যবহারকারীর পক্ষে স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করতে পারে না।
3. ত্রিপ্লানর কম্পন মেশিন: এই মেশিনগুলি তিনটি প্লেন জুড়ে কম্পনকে উদ্দীপিত করে। এটি তাদের উপরে এবং নীচে এবং পিছনে এবং পিছনে সরিয়ে দেয়। উচ্চ ফ্রিকোয়েন্সিগুলিতে বিভিন্ন মোটর দিয়ে এটি করা হয়। এগুলি সমস্ত কম্পনকারী মেশিনগুলির মধ্যে সবচেয়ে তীব্র হিসাবে বিবেচিত হয়। এর কারণ আপনি অল্প সময়ের মধ্যে পোড়া অনুভব করতে পারেন। এগুলি হাড়ের ঘনত্ব এবং ওজন হ্রাস এবং পেশী টোনিংয়ে সহায়তা করে।
4. দ্বৈত কম্পন মেশিন: এই মেশিনগুলি শক্তিশালী ডালকে উদ্দীপিত করতে উভয় ক্ষেত্রে রৈখিক কম্পন এবং দোলন ব্যবহার করে। এগুলি কম্পন বা দোলক মেশিন, বা উভয় মিলিয়েও কাজ করতে পারে। এটি আপনাকে বিভিন্ন ধরণের আন্দোলন করে।
5. সোনিক কম্পন মেশিনগুলি: এই মেশিনগুলি প্ল্যাটফর্মটিকে উপরে এবং নীচে সরানোর জন্য স্পিকার ব্যবহার করে। এগুলি অত্যন্ত কোমল হওয়ায় এগুলি সবচেয়ে চিকিত্সাযুক্ত কম্পন মেশিন হিসাবে বিবেচিত হয়।

যেহেতু একটি কম্পনকারী মেশিন প্রায়শই প্রতিদিন ব্যবহৃত হয়, তাই আপনার পক্ষে উপযুক্ত এবং শক্তিশালী এমন একটি কেনা গুরুত্বপূর্ণ। পূর্ণ বডি ভাইব্রেটিং মেশিন কেনার সময় এখানে কয়েকটি বিষয় বিবেচনা করতে হবে।

ফুল বডি কম্পন মেশিন কেনার গাইড

1. প্লেট বা প্ল্যাটফর্ম: পুরো শরীর স্পন্দিত প্লেট এবং প্ল্যাটফর্ম রয়েছে। প্লেটগুলি হ্যান্ডেলবারগুলির সাথে আসে না এবং কম স্থানের লোকদের জন্য এটি একটি ভাল বিকল্প। উভয় মেশিনে সহজে চলাচলের জন্য চাকা রয়েছে।
2. কম্পনের গতি: সমস্ত কম্পনের মেশিনগুলিতে আপনার ওয়ার্কআউটটি কাস্টমাইজ করতে বিভিন্ন গতির ব্যাপ্তি থাকবে। একটি বৃহত বিভিন্ন সঙ্গে একটি বেছে নিন, যাতে আপনি কম্পন অভ্যাস হিসাবে আপনার workouts বাড়িয়ে তুলতে পারেন। আপনি যদি শিক্ষানবিশ হন তবে ধীর শুরু করে দেওয়া ভাল।
3. মেশিনের গ্রিপ: আপনি যে মেশিনটি কিনছেন তা প্ল্যাটফর্ম বা প্লেট কিনা তা নিশ্চিত করুন। ওয়ার্কআউটগুলির সময় কোনও স্খলন বা অযাচিত গতি রোধ করতে বেশিরভাগ স্পন্দিত মেশিনগুলির রাবার শীর্ষ পৃষ্ঠ রয়েছে। এগুলি দৃ firm় গ্রিপ সরবরাহ করে, যাতে আপনি কম্পনকারী মেশিনে দাঁড়িয়ে অতিরিক্ত অনুশীলন করতে পারেন।
4. ডিসপ্লে প্যানেল: ডিসপ্লে প্যানেল সহ একটি কম্পনকারী মেশিন চয়ন করুন। এটি আপনাকে গতি, ক্যালোরি পোড়া, মোড এবং সময়ের মতো গুরুত্বপূর্ণ শরীর এবং ওয়ার্কআউটের পরিসংখ্যান প্রদর্শন করবে। কিছু প্রদর্শন প্যানেল আপনার ওয়ার্কআউট এবং সময়গুলিও ট্র্যাক করে রাখে যা রুটিনগুলি তৈরি করতে সহায়তা করে।
5. গুণমান: আপনি যে মেশিনটি কিনছেন তা দৃ.় এবং দৃ is় তা নিশ্চিত করুন। এর জীবনকাল সম্পর্কে আরও ভাল ধারণা পেতে মেশিনের পর্যালোচনা এবং বিবরণ পড়ুন। বেশিরভাগ প্লেট এবং প্ল্যাটফর্মগুলি উচ্চ-মানের শক্ত ইস্পাত ফ্রেম এবং এবিএস উপাদান দিয়ে তৈরি। এটি মেশিনটিকে দুর্গন্ধযুক্ত এবং অ-বিষাক্ত রাখে।
6. প্রতিরোধের ব্যান্ড: প্রায় সমস্ত কম্পনকারী প্লেটগুলি প্রতিরোধের ব্যান্ডগুলির সাথে আসে। তারা আপনার উপরের দেহ এবং বাহুগুলি তৈরি করে এমন ওয়ার্কআউটগুলিতে সহায়তা করে। তারা যোগব্যায়াম এবং অন্যান্য অনুশীলনেও সহায়তা করে। আপনি তাদের সমর্থন জন্য ব্যবহার করতে পারেন।
7. সুরক্ষা বৈশিষ্ট্য: বেশিরভাগ কম্পনকারী মেশিনগুলি অ্যান্টি-স্লিপ পৃষ্ঠ হিসাবে রাবার বা বিশুদ্ধতা রাবার ব্যবহার করে। এটি আপনার ওয়ার্কআউট চলাকালীন কোনও পিছলে যাওয়া বা অযাচিত চলনগুলি রোধ করে। প্লেট এবং প্ল্যাটফর্মগুলির মাটিতে মেশিনটি সুরক্ষিত করতে রাবার পা থাকতে পারে। এটি ওয়ার্কআউটগুলির সময় মেশিনকে কাঁপানো বা চলমান থেকে বিরত রাখে।

এটি ছিল 10 সেরা পূর্ণ দেহ কম্পনের মেশিনগুলির আমাদের রাউন্ড আপ। এই মেশিনগুলির যে কোনও একটি নিয়মিত, প্রতি সপ্তাহে কমপক্ষে তিনবার ব্যবহার করা আপনার দেহের সুর ও চর্বি কমাতে সহায়তা করবে। এটি আপনার সামগ্রিক স্বাস্থ্যের উন্নতিতেও সহায়তা করতে পারে। প্রথমে এটি ব্যবহার করা কিছুটা মজার বা কঠোর হতে পারে তবে তা চালিয়ে যান এবং আপনি অবশ্যই ফলাফল দেখতে পাবেন। উপরের তালিকা থেকে আপনার বাছাই করুন এবং একটি সরু এবং শক্তিশালী শরীরের দিকে আপনার পথে কাজ করুন।