ক্যালোরি পোড়াতে হোম ব্যবহারের জন্য 11 সেরা উপবৃত্তাকার মেশিন (2020)

ক্যালোরি পোড়া এবং ওজন হ্রাস করার সর্বোত্তম উপায় বাড়িতে ব্যায়াম করা। স্টুডিও স্টাইলের জিম স্থাপনের জন্য আপনাকে বোমা ব্যয় করা বা প্রচুর জায়গা দখল করা সরঞ্জামাদি নেওয়া দরকার না - কারণ একটি উপবৃত্তাকার মেশিনটি কৌশলটি করে।

উপবৃত্তাকারী ওয়ার্কআউটগুলি হ'ল কম-প্রভাবযুক্ত কার্ডিও অনুশীলন যা আপনার কোমরেখা ছাঁটাইতে সহায়তা করে এবং আপনার বাহু এবং পা থেকে অতিরিক্ত মেদ ঝরিয়ে দেয় । উপবৃত্তাকার মেশিনগুলি একটি পূর্ণ-বডি ওয়ার্কআউট দেয়। এই নিবন্ধে, আমরা অনলাইনে উপলব্ধ 11 টি সেরা উপবৃত্তাকার মেশিন তালিকাভুক্ত করেছি । কমপ্যাক্ট এমন একটি চয়ন করুন, আপনার সমস্ত নির্দিষ্টকরণের প্রয়োজনীয়তা পূরণ করে এবং বাজেট-বান্ধব।

11 সেরা উপবৃত্তাকার মেশিন

1. বোফ্লেক্স ম্যাক্স ট্রেনার এম 8

মেশিনের ওজন: 148 পাউন্ড, প্রতিরোধের সেটিংস: 20 স্তর পর্যন্ত, স্ট্রাইড দৈর্ঘ্য: এন / এ, সর্বাধিক ব্যবহারকারীর ওজন: 300 পাউন্ড

বোফ্লেক্স ম্যাক্স ট্রেনার এম 8 উন্নত ডুয়াল-মোড এলইডি / এলসিডি ডিসপ্লে সহ আধুনিকীকরণযুক্ত ব্যক্তিগতকৃত কোচিং সুবিধা ব্যবহার করে। এরোও বার গ্রিপ সহ বাণিজ্যিক গ্রেড হ্যান্ডলগুলি রয়েছে। যন্ত্রটি বার্ন রেট এবং রেজিস্ট্যান্স লেভেল, স্পোর্টস পারফরম্যান্স রেসিং পেডালস, সাত প্রিসেট গাইডড ওয়ার্কআউট প্রোগ্রামের পাশাপাশি দুটি অতিরিক্ত কাস্টমাইজড প্রোগ্রাম এবং 20 রেজিস্টেন্স লেভেলের সমন্বয় নিয়ে আসে। বোফ্লেক্স ম্যাক্স ট্রেনার 4 মিনিটের ওয়ার্কআউটগুলি (প্রতি মিনিটে 30 ক্যালোরি বার্ন করার জন্য) সারা শরীর, কোর পেশী এবং গ্লিটকে শক্তিশালী করার জন্য অনুশীলনের সাথে একত্রিত করে। একটি উপবৃত্তাকার প্রশিক্ষক এবং ক্যালোরি বার্নার স্টেপারের সাথে কম-প্রভাবিত ওয়ার্কআউট পোড়া ক্যালোরির সংখ্যা বাড়াতে সহায়তা করে।

বৃহত্তর অবস্থিত কনসোল, বর্ধিত রঙের স্কিম, অনন্য বার্ন রেট প্রদর্শন এবং ব্লুটুথের সাথে সামঞ্জস্যপূর্ণ হার্ট রেট মনিটর আপনাকে প্রেরণা জোগায় keeps এই বৈশিষ্ট্যগুলি আপনাকে আপনার পরিসংখ্যান এবং ওয়ার্কআউট অগ্রগতি ট্র্যাক করতে সহায়তা করে। একটি দীর্ঘমেয়াদী লক্ষ্যের দিকে প্রশিক্ষণ এবং অনুপ্রেরণার জন্য বোফ্লেক্স জেআরএনওয়াই ব্যক্তিগতকৃত কোচিং সিস্টেম হ'ল আপনার সম্পূর্ণ-সময় গাইড। প্রতিটি ওয়ার্কআউটে আপনার ক্যালোরি বার্ন সর্বাধিকতর করার সাথে সাথে সিস্টেমটি আপনার প্রয়োজনীয়তার সাথে সামঞ্জস্য হয়। এই ইনবিল্ট অ্যাপটি আপনাকে বিশ্লেষণ বিশ্লেষণ করে মাইলফলকগুলি স্বীকৃতি দিয়েছে recogn জেআরএনওয়াই অ্যাপটি অনলাইনে প্রশিক্ষণ প্রোগ্রাম এবং শিক্ষাগত ভিডিওগুলি সহ লোড করা হয়েছে যা আপনাকে প্রতিটি ওয়ার্কআউটের সুবিধাগুলি বিস্তারিতভাবে দেখায়।

পেশাদাররা

• নতুন বোফ্লেক্স ম্যাক্স ইন্টেলিজেন্স প্ল্যাটফর্মের সাথে একত্রিত
• ইনবিল্ট প্রোগ্রাম
• জেআরএনওয়াই প্রযুক্তির সাথে একীভূত
• বর্ধিত ডুয়াল মোড এলইডি / এলসিডি ডিসপ্লে
• চৌম্বকীয় মিডিয়া র‌্যাকটি স্মার্টফোন / ট্যাবলেট ধারণ করে
• কনসোল পুনঃস্থাপন করা
• ইউএসবি চার্জিং পোর্ট
• অনন্য বার্ন রেট প্রদর্শন
• 4 জন পৃথক ব্যবহারকারীর জন্য সংযোগ
• হার্ট রেট মনিটর
• মাল্টি-গ্রিপ ডায়নামিক হ্যান্ডলগুলি
• 20 প্রতিরোধের স্তর
• কমপ্যাক্ট ফোল্ডেবল আকার সর্বত্র সংরক্ষণ করার অনুমতি দেয়
• একত্রিত করা সহজ

কনস

• জেআরএনওয়ির সাবস্ক্রিপশন দরকার।
• সংক্ষিপ্ত মানুষের জন্য উপযুক্ত নয়।
• দরিদ্র গ্রাহক সমর্থন

2. শোভিন 470 উপবৃত্তাকার মেশিন

মেশিনের ওজন: 164 পাউন্ড, প্রতিরোধের সেটিংস: 25 স্তর, স্ট্রাইড দৈর্ঘ্য: 20 "যথার্থ পথ স্ট্রাইড, সর্বোচ্চ ব্যবহারকারীর ওজন: 300 পাউন্ড

ঘরে বসে বিশ্বের অন্বেষণ করুন, কিছু ক্যালোরি উপভোগ করুন এবং জ্বলুন, আপনার শরীরের শক্তি, স্ট্যামিনা বাড়িয়ে নিন এবং শুইন 470 উপবৃত্তীয় মেশিনের সাহায্যে ওজন হ্রাস করুন। এটি প্রিমিয়াম মানের বিল্ড, তরল গতি এবং উদ্ভাবনী বৈশিষ্ট্যযুক্ত শীর্ষ রেটেড উপবৃত্তাকার মেশিনগুলির মধ্যে একটি। উন্নত ব্লুটুথ প্রযুক্তির সাহায্যে আপনার সময়, দূরত্ব, ক্যালোরির লক্ষ্যগুলি সন্ধান করুন এবং ওয়ার্ল্ড এক্সপ্লোর, মাইফিটেনশাল, ইউএ রেকর্ড ইত্যাদির মতো জনপ্রিয় অ্যাপ-ভিত্তিক সরঞ্জামগুলির সাথে সংযুক্ত হয়ে আপনার ওয়ার্কআউট পরিসংখ্যান বিশ্লেষণ করুন নীল ব্যাকলিটে 29 প্রিসেট ওয়ার্কআউট প্রোগ্রামগুলি উপভোগ করুন এলসিডি উইন্ডো যা 12 টি প্রোফাইল, 9 হার্ট রেট কন্ট্রোল, 4 টি কাস্টম, 2 ফিটনেস টেস্ট এবং 1 টি দ্রুত শুরু করে। আপনি নিজের ওয়ার্কআউটটি সহজেই রান সোশ্যাল অ্যাপের সাথে সিঙ্ক্রোনাইজ করতে পারেন এবং প্রকৃত মাধ্যমে এবং বাস্তব-সময়ের অভিজ্ঞতার জন্য সারা বিশ্বের লোকের পাশাপাশি 27 টি রুট সহ 19 টি অবস্থানের মাধ্যমে চালাতে পারেন।

শুইন 470 এ ফ্লাইতে প্রতিরোধের এবং ঝুঁকির সামঞ্জস্য করার ক্ষমতা রাখে। এটি প্রতিরোধ এবং ঝুঁকির জন্য প্রতিটি আপনার নখদর্পণে 5 টি দ্রুত কী সরবরাহ করে। এটিতে 10-ডিগ্রি মোটরযুক্ত র‌্যাম্প রেঞ্জ রয়েছে যা দ্রুত কীগুলির সাথে থাকে এবং 25 ডিগ্রি এডি কারেন্ট চৌম্বকীয় প্রতিরোধের সর্বাধিক স্ট্রাইড দৈর্ঘ্যের 20% থাকে। গ্রিপ হার্ট রেট সহ এর অর্গনোমিকভাবে স্থাপন স্ট্যাটিক হ্যান্ডেলবারগুলি আপনাকে টেলিমেট্রি হার্ট রেট প্রোগ্রামগুলির সাথে সঠিক তথ্য দেয়। বৃহত্তর পাদদেশগুলি আপনাকে আরাম করে আপনার পা রাখার অনুমতি দেয় এবং কুশন প্যাডিংগুলি দীর্ঘ ওয়ার্কআউটগুলি সহজ করে তোলে।

পেশাদাররা

• টেলিমেট্রি হার্ট রেট প্রোগ্রাম সহ সক্ষম
• একটি আরামদায়ক workout জন্য বড় পাদদেশ
• ইনবিল্ট ওয়ার্কআউট প্রোগ্রাম
• বিল্ট-ইন ইউএসবি চার্জিং পোর্ট
• একাধিক ব্যবহারকারীর সেট আপের জন্য 4 ব্যবহারকারীর ক্ষমতা
• শীতল করার জন্য অন্তর্নির্মিত 3 গতির ভক্ত
• ওভারভাইজড সেন্টার মাউন্ট করা পানির বোতল ধারক
• পরিবহন চাকার সাথে সংযুক্ত
• 2 সংহত levelers
• একটি মানের শব্দের জন্য সিলযুক্ত অ্যাকোস্টিক চেম্বার স্পিকার
• একত্রিত করা সহজ
• 2 কালো তালিকাভুক্ত এলসিডি উইন্ডো
• সাশ্রয়ী মূল্যের দাম

কনস

• স্ট্রাইড দৈর্ঘ্য শুধুমাত্র একটি মাঝারি উচ্চতা যাদের জন্য উপযুক্ত।
• স্বল্প দৈর্ঘ্যের উপবৃত্তাকার পথ path
• গোলমাল পেডেল পাথ
• দরিদ্র গ্রাহক পরিষেবা

৩. সানির স্বাস্থ্য এবং ফিটনেস এসএফ-ই 905 উপবৃত্তাকার মেশিন

মেশিনের ওজন: 68 পাউন্ড, প্রতিরোধের সেটিংস: 8 স্তর, স্ট্রাইড দৈর্ঘ্য: 11 ", সর্বাধিক ব্যবহারকারীর ওজন: 220 পাউন্ড

সানির স্বাস্থ্য ও ফিটনেস এসএফ-ই 905 একটি বাজেট-বান্ধব, লাইটওয়েট এবং সহজেই পরিবহন উপবৃত্তাকার মেশিন। এটি নিম্ন-প্রভাবের কার্ডিওভাসকুলার প্রশিক্ষণের জন্য। এটি স্ট্যামিনা তৈরি করে এবং ওজন হ্রাস করার সময় ক্যালোরি পোড়ায়। পেডালগুলিতে একটি নরম কুশনযুক্ত বৃহত অ্যান্টি-স্লিপ ফুট প্ল্যাটফর্ম হাঁটু, জয়েন্টগুলি এবং পেশীগুলির বোঝা ছাড়াই একটি মসৃণ উপরের এবং নীচের শরীরের ওয়ার্কআউট সরবরাহ করে। আপনার সময়, গতি, দূরত্ব, পালস রেট এবং ক্যালোরি বার্ন ট্র্যাক করার সময় ডিজিটাল মনিটর, স্লিপ-রেজিস্ট্যান্ট হ্যান্ডেলবার এবং কমপ্যাক্ট 11 ”স্ট্রাইড দৈর্ঘ্য ভার্চআউটটিকে সহজ করে তোলে। একটি মাইক্রো-টেনশন কন্ট্রোলার বোতামের সাহায্যে চৌম্বকীয় প্রতিরোধের একটি সাধারণ সমন্বয় সহ, আপনি সহজেই আপনার প্রতিরোধের স্তরটি 8% পর্যন্ত পরিবর্তন করতে পারেন এবং আপনার ওয়ার্কআউটকে চ্যালেঞ্জ করতে পারেন এবং আরও স্ট্যামিনা এবং সহনশীলতা তৈরি করতে পারেন।স্টেশনারি বারে হার্ট রেট সেন্সর আপনার টার্গেট হার্ট রেট বজায় রাখতে এবং নিরীক্ষণ করতে সহায়তা করে।

পেশাদাররা

• লাইটওয়েট
• পরিবহন চাকা
• চৌম্বকীয় টেনশন সিস্টেম
• ট্রিপিং, দোলনা এবং পিছলে যাওয়া রোধ করতে বিল্ট-ইন ফ্লোর স্ট্যাবিলাইজার
• বড়, টেক্সচারযুক্ত, অ্যান্টি-স্লিপ ফুট প্ল্যাটফর্ম
• নাড়ি হার বিশ্লেষক সহ ডিজিটাল মনিটর
• জাহাজে স্থিরকারী
• সহজ এবং কমপ্যাক্ট ভাঁজ
• হোম কার্ডিওর সহজ ব্যবস্থা

কনস

• মূল নকশা
• ফোন বা ট্যাবলেটটির জন্য কোনও ধারক নেই।
• লম্বা ব্যক্তিদের জন্য উপযুক্ত নয়।
• কোনও শব্দ নিয়ন্ত্রণ প্রযুক্তি নেই।

4. বডি রাইডার ফ্যান উপবৃত্তাকার মেশিন

মেশিনের ওজন: 58 পাউন্ড, প্রতিরোধের সেটিংস: 8 স্তর, স্ট্রাইড দৈর্ঘ্য: এন / এ, সর্বাধিক ব্যবহারকারীর ওজন: 250 পাউন্ড

পেশাদাররা

• স্লিম কমপ্যাক্ট ডিজাইন
• মাল্টি-ফাংশনাল কনসোল
• সাশ্রয়ী
• প্রতিরোধের সামঞ্জস্যের জন্য সহজেই চালিত নকব
• শান্ত এবং মসৃণ অপারেশন
• স্ট্রং-গ্রিপ মোশন হ্যান্ডেলবারগুলি
• হার্ট রেট মনিটর
• একটি ভিডিও ওয়ার্কআউট গাইড অন্তর্ভুক্ত

কনস

• খুব বেসিক ডিজাইন।
• শক্ত স্ট্রাইডিং প্যাডেলগুলি
• আলাদা ফোন বা ট্যাবলেট ধারক নেই।
• প্যাডেলগুলিতে কোনও শক্তিশালী কুশন নেই।
• কোনও ব্লুটুথ সংযোগ নেই।

5. এক্সারপিউটিক 1000 এক্সএল ভারী দায়িত্ব চৌম্বকীয় উপবৃত্তাকার মেশিন

মেশিনের ওজন: 88 পাউন্ড, প্রতিরোধের সেটিংস: 8 স্তর, স্ট্রাইড দৈর্ঘ্য: এন / এ, সর্বাধিক ব্যবহারকারীর ওজন: 300 পাউন্ড

এক্সারপিউটিক হেভি-ডিউটি ​​চৌম্বকীয় উপবৃত্তাকার মেশিন একটি দুর্দান্ত পছন্দ যা কম সাশ্রয়ী ব্যায়ামের শূন্যের জন্য সাশ্রয়ী মূল্যের বাজেটের মধ্যে আসে। এটি নিশ্চিত করে যে হাঁটু, গোড়ালি, জয়েন্টগুলি বা টেন্ডারে কোনও বোঝা নেই is ডুয়াল-অ্যাকশন workout উপরের এবং নীচের শরীরের স্বন এবং কোর আঁকতে সহায়তা করে। এটি ক্যালোরি পোড়াতে এবং ফ্যাট ভরতে সহায়তা করে। সহজেই পঠনযোগ্য বড় ডিসপ্লে হৃদয় হারের পরিমাপের সাথে সাথে সময়, গতি, দূরত্ব, পোড়া ক্যালোরি বিশ্লেষণ করতে সহায়তা করে। ডুয়াল-অ্যাকশন ওয়ার্কআউট হাতগুলি আপনার ওপরের দেহের পেশী গোষ্ঠীগুলিকে লক্ষ্য করে এগুলিকে সুর দেয়। চৌম্বকীয় উত্তেজনা প্রতিরোধের 8 স্তরের আপনি সাফল্যের সাথে লক্ষ্যের দিকে এগিয়ে যাওয়ার সাথে সাথে আপনার ورزش সামঞ্জস্য করতে সহায়তা করে।

দ্বৈত নির্দেশাবলীর (সামনের ও পিছনের), স্ট্র্যাটেশনাল পালস প্যাড এবং একটি অ্যান্টি-স্লিপ রিবড টেক্সচার প্লেট (সহজ ধাপের চলাফেরার জন্য) সহ বড় আকারের পেডালগুলি সহ একটি ভারসাম্য ফ্লাইওহিল এই মেশিনটিকে পরিবার-বান্ধব করে তোলে। ভারসাম্যযুক্ত উড়ানচক্র এবং ভি-বেল্ট ড্রাইভ উপবৃত্তাকার মেশিনটির মসৃণ এবং নিখুঁত ক্রিয়ায় সহায়তা করে।

পেশাদাররা

• একত্রিত করা সহজ
• চালানো সহজ
• স্টেশনারি নাড়ি-হার বিশ্লেষণ হ্যান্ডলগুলি
• আপনার পরিসংখ্যান পরীক্ষা করতে বড় ডিসপ্লে এলসিডি স্ক্রিন
• বিস্তৃত আন্দোলনের জন্য বড় এবং প্রশস্ত পেডেলগুলি
• ডুয়াল-অ্যাকশন আর্ম ওয়ার্কআউট হ্যান্ডেল
• পরিবহন চাকাগুলি স্থানান্তর করা সহজ করে তোলে
• নয়েজ-প্রুফ
• জোড় এবং বাদামের বোল্টগুলি লিথিয়াম গ্রিজ দিয়ে বজায় রাখা যায়
• বিশাল ওজন সহ্য করতে দৃur়

কনস

• পায়ের পাতা ভারী এবং কখনও কখনও আঘাত হতে পারে।
• কোনও মোবাইল বা ট্যাবলেট ধারক নেই।
• কোনও ব্লুটুথ সংযোগ নেই।
• কোনও ডিজিটাল ওয়ার্কআউট গাইডেন্স নেই।
• লম্বা মানুষের জন্য উপযুক্ত নয়।

6. প্রো ফর্ম কার্ডিও এইচআইআইটি উপবৃত্তাকার মেশিন

মেশিনের ওজন: 132 পাউন্ড, প্রতিরোধের সেটিংস: 20 স্তর, স্ট্রাইড দৈর্ঘ্য: 10 ", সর্বাধিক ব্যবহারকারীর ওজন: 325 পাউন্ড

প্রোফর্ম কার্ডিও এইচআইআইটি উপবৃত্তীয় মেশিন হ'ল কম-প্রভাব কার্ডিয়ো এবং এইচআইআইটি প্রশিক্ষণের একটি দুর্দান্ত কম্বো। এটি আপনার ফিটনেস লক্ষ্যে পৌঁছাতে আপনাকে সহায়তা করার জন্য স্মার্ট ফিটনেস প্রযুক্তি এবং মানের ইঞ্জিনিয়ারিং সংযুক্ত করে। বড় আকারের প্যাডেলগুলি সামঞ্জস্যযোগ্য এবং একটি আরামদায়ক ট্র্যাকশন নিয়ন্ত্রণ রয়েছে। আইএফআইটি সহ ট্রেনারের নেতৃত্বে স্টুডিও সেশনের মাধ্যমে বাড়িতে আপনার এইচআইআইটি প্রশিক্ষণ উপভোগ করুন। ইন্টারেক্টিভ প্রশিক্ষণ সেশন, গ্লোবাল এবং স্টুডিও ক্লাসের ওয়ার্কআউটগুলির স্ট্রিমিং এবং সংযুক্ত ফিটনেস ট্র্যাকার আপনাকে আপনার ওয়ার্কআউট সেশন জুড়ে আপনাকে অনুপ্রাণিত এবং আত্মবিশ্বাসী রাখে। 7 "ব্ল্যাকলিস্ট এলইডি / এলসিডি স্ক্রিনটি আপনার গতি, দূরত্ব, সময়, ক্যালোরি বার্ন পর্যবেক্ষণ করে এবং মোটিভেশনাল কোটগুলিও প্রদর্শন করে।

কুশনযুক্ত পেডালগুলির সাথে অনন্য 10 "উল্লম্ব এবং 5" অনুভূমিক উপবৃত্তাকার পথ আরও ক্যালরি পোড়া করে। এটি আপনার জঞ্জাল এবং হাঁটুর ক্ষতি না করে আপনার বাছুর, হ্যামস্ট্রিংস, কোয়াডস, গ্লুটস, বাইসপস এবং ট্রাইসেপসকে একক আন্দোলনে শক্তিশালী করে। সাইলেন্স চৌম্বকীয় রেজিস্ট্যান্স (এসএমআর) মেশিনটির মসৃণ এবং নিবিড় পরিচালনায় সহায়তা করে। মাত্র একটি স্পর্শে আপনার প্রতিরোধের স্তরটি 24 পর্যন্ত সামঞ্জস্য করুন। এটি আরও স্ট্যামিনা তৈরি করে এবং পর্যাপ্ত ক্যালোরি পোড়ায়। এই মেশিনটি নিয়মিত উপবৃত্তাকার মেশিনগুলির অর্ধেক আকারের। এটি এতটা সংক্ষিপ্ত যে আপনি এটি আপনার বাড়ির যেকোন কোণে রাখতে পারেন।

পেশাদাররা

• কমপ্যাক্ট
• ওয়ার্কআউটের পরিসংখ্যানের সাথে যুক্ত থাকতে বড় এলইডি / এলসিডি স্ক্রিন
• পুরো শরীরের workouts
• মাল্টি-ফাংশনাল হ্যান্ডেলবারগুলি
• কোনও পেশাদারের কাছ থেকে ডিজিটাল গাইডেন্স
• Ergonomic নকশা
• আরও ক্যালোরি পোড়ায়
• 24 স্তরের প্রশিক্ষক নিয়ন্ত্রিত ডিজিটাল দ্রুত প্রতিরোধের
• এসএমআর (সাইলেন্ট চৌম্বকীয় প্রতিরোধ)
• একটি মসৃণ workout জন্য জড়তা-বর্ধিত ফ্লাইওয়েল
• কেবল একটি এক-স্পর্শে পরিচালনা করা সহজ
• সেট আপ করা সহজ
• একক ওয়ার্কআউটে স্টিপার এবং উপবৃত্তাকার গতিবিধি
• কুলএয়ার ফ্যানের সাথে ইনস্টল করা
• অন্তর্নির্মিত জলের বোতল ধারক

কনস

• আইফিট সাবস্ক্রিপশন প্রয়োজন
• ব্যয়বহুল
• দুর্বল স্থায়িত্ব

7. নটিলাস E614 উপবৃত্তাকার প্রশিক্ষক

মেশিনের ওজন: 165 পাউন্ড, প্রতিরোধের সেটিংস: 20 স্তর, স্ট্রাইড দৈর্ঘ্য: 20 ", সর্বাধিক ব্যবহারকারীর ওজন: 300 পাউন্ড

নটিলাস ই 614 হ'ল একটি সাশ্রয়ী উপবৃত্তাকার প্রশিক্ষক যা উচ্চ-প্রভাবের কার্ডিও ওয়ার্কআউটে কম-প্রভাবের জন্য ডিজাইন করা হয়েছে। এটি 1 কুইক স্টার্ট সহ 12 টি প্রোফাইল, 9 হার্ট রেট কন্ট্রোল, 4 কাস্টমাইজড, 2 ফিটনেস পরীক্ষা সহ 22 বিল্ট-ইন ওয়ার্কআউট প্রোগ্রাম সহ একটি হোম ওয়ার্কআউটের জন্য একটি শক্তিশালী উপবৃত্তাকার মেশিন। ডুয়ালট্র্যাক এলসিডি প্রদর্শন করে, এমপি 3 ইনপুট পোর্ট সহ ইউএনএস কনসোল স্পিকার, ইউএসবি মিডিয়া চার্জিং এবং সামঞ্জস্যযোগ্য ফ্যান আপনার ওয়ার্কআউটকে কেবল কার্যকর নয় বরং উপভোগযোগ্যও করে তুলেছে। ইনবিল্ট লক্ষ্য ট্র্যাকিং সিস্টেম আপনাকে প্রতিদিনের লক্ষ্য স্থির করে আপনার পরিসংখ্যানগুলি পরীক্ষা করতে সহায়তা করে।

এই উপবৃত্তাকার মেশিনটিতে একটি নরম কুশনযুক্ত একটি বৃহত ফুটপ্লেট রয়েছে এবং 0-11% ম্যানুয়াল ইনক্লিন অ্যাডজাস্টমেন্ট সহ 20 ইঞ্চি অবধি যথার্থ পাথ স্ট্রাইড দৈর্ঘ্য রয়েছে। 20% স্তর পর্যন্ত প্রতিরোধ ক্ষমতা স্ট্যামিনা তৈরি করতে সহায়তা করে এবং একটি চ্যালেঞ্জিং ওয়ার্কআউট দেয়। এটিতে দুটি সমন্বিত লেভেলার এবং দুটি কেন্দ্রের ফ্রেম রয়েছে যা একটি শক্ত ওয়ার্কআউট প্ল্যাটফর্মকে সমর্থন করে এবং প্রস্তাব করে। মেশিনে আপনার হার্টবিট বিশ্লেষণের জন্য গ্রিপ হার্ট রেট সহ আর্গমনীয়ভাবে স্থাপন করা স্ট্যান্ডার্ড হ্যান্ডেলবারগুলি রয়েছে। এতে আরামদায়ক জলের বোতল ধারক বা ট্যাবলেট ধারক, মিডিয়া ট্রে এবং আপনার আরামের মাত্রা বাড়ানোর জন্য 3 গতির ফ্যান রয়েছে।

পেশাদাররা

• অন্তর্নির্মিত প্রোগ্রাম
• ওজন হ্রাস জন্য কার্যকর
• এমপি 3 সহ অন্তর্নির্মিত স্পিকার
• হাঁটুতে বোঝা কমাতে কুশনযুক্ত ফুটপাট
• ডুয়াল ট্র্যাক এলসিডি ডিসপ্লে
• ওয়ার্কআউট অগ্রগতি পরিমাপ
• ওজনযুক্ত ফ্লাইওহিল যা শুরু করা সহজ
• ক্যালোরি এবং লক্ষ্য ট্র্যাকার দিয়ে সক্ষম
• স্মার্টফোন, ট্যাবলেট এবং জলের বোতল জন্য ধারক
• হৃদস্পন্দন পরিমাপ করে
• ব্যবহার করা সহজ
• একত্রিত করা সহজ
• সহজ স্টোরেজ

কনস

• কোনও সংযুক্ত পরিবহন চাকা নেই
• দরিদ্র গ্রাহক পরিষেবা সমর্থন
• মাঝারি শব্দ স্তর
• ত্রুটিপূর্ণ কনসোল

8. প্রোগিয়ার ফিটনেস উপবৃত্তাকার মেশিন

মেশিনের ওজন: 45 পাউন্ড, প্রতিরোধের সেটিংস: N / A, স্ট্রাইড দৈর্ঘ্য: 36 ", সর্বাধিক ব্যবহারকারীর ওজন: 225 পাউন্ড

প্রোগার প্রেজিয়ার ফিটনেস উপবৃত্তাকার মেশিন একটি হালকা ওজনের ভাঁজ মেশিন যা হাঁটু, গোড়ালি এবং জয়েন্টগুলিতে কম বোঝা নিয়ে বিভিন্ন পেশী গোষ্ঠীকে লক্ষ্য করে। 180 ডিগ্রি চলাচলের সাথে এর ব্যতিক্রমী 36 ইঞ্চি পূর্ণ গতির স্ট্রাইড দৈর্ঘ্য আপনার পায়ের পেশীগুলিকে পুরো প্রসারিত করতে দেয়, আপনার হ্যামস্ট্রিংগুলিতে কাজ করে এবং কার্যকরভাবে আপনার নমনীয়তা বৃদ্ধি করে। বৃহত এলসিডি স্ক্রিন ডিসপ্লে, 15 "দীর্ঘ ওভার আকারের ফুট প্যাডেল এবং সামঞ্জস্যযোগ্য রিয়ার ফ্লোর স্ট্যাবিলাইজার ওয়ার্কআউটের পরিসংখ্যান বিশ্লেষণ সরবরাহ করে। ডুয়াল-অ্যাকশন ওয়ার্কআউট বাহু বাহুর পেশী শক্তিশালী করে উপরের দেহে স্বর দেয়। মেশিনের এরজোনমিক এবং ফোল্ডেবল ডিজাইন ঘরের যে কোনও কোণে এটি সংরক্ষণ করা সহজ করে।

পেশাদাররা

• সর্বাধিক পূর্ণ গতির গতি দৈর্ঘ্যের ব্যাপ্তি
• পায়ে 180 ডিগ্রি প্রসারিতযোগ্যতা
• নরম কুশনযুক্ত বড় ফুট প্যাডেলগুলি
• সময়, দূরত্ব, গতি এবং ক্যালোরি বার্ন দেখানোর জন্য বড় স্ক্রিন প্রদর্শন
• হার্ট রেট মনিটর
• সহজ স্থানান্তরের জন্য পরিবহণ চাকা
• একত্রিত করা সহজ
• চালানো সহজ
• একটি ধীর হাঁটা এবং দ্রুত রান জন্য নিখুঁত
• পাশের পা প্রসারিত নিশ্চিত করে
• নন-স্লিপেজ সামঞ্জস্যযোগ্য রিয়ার ফ্লোর স্টেবিলাইজার
• ভাঁজ করা সহজ

কনস

• জলের বোতলটির জন্য কোনও সঞ্চয় স্থান নেই।
• কোনও ইউএসবি পোর্ট নেই।
• কোনও ব্লুটুথ সংযোগ নেই।
• খুব বেসিক ডিজাইন।
• ডিজিটালাইজড ব্যক্তিগত প্রশিক্ষণ নেই।

9. এফিটমেন্ট E005 চৌম্বকীয় উপবৃত্তাকার মেশিন

মেশিনের ওজন: 63 পাউন্ড, প্রতিরোধের সেটিংস: 8 স্তর, স্ট্রাইড দৈর্ঘ্য: 11 ", সর্বাধিক ব্যবহারকারীর ওজন: 220 পাউন্ড

এফিটমেন্ট E005 চৌম্বকীয় উপবৃত্তাকার মেশিনটির একটি কমপ্যাক্ট স্পেস-সেভার ডিজাইন রয়েছে। এটি শূন্য থেকে নিম্ন-প্রভাবিত ওয়ার্কআউট সরবরাহ করে যা হাঁটুতে কম বোঝা নিয়ে নিম্ন শরীরের সুর করার উপযুক্ত। এটি মোট বডি ওয়ার্কআউটের জন্য আরও শরীরের উপরের আন্দোলনকে অন্তর্ভুক্ত করে। বৃহত্তর ডিজিটাল স্ক্রিন সময়, গতি, দূরত্ব, মোট ক্যালোরি বার্ন এবং হার্টের হারকে নিয়ন্ত্রণ করে। স্টেশনারি বারগুলিতে তৈরি হ্যান্ড সেন্সরগুলি হৃদস্পন্দন নিরীক্ষণ এবং বজায় রাখতে, কার্ডিওভাসকুলার এবং শ্বাস প্রশ্বাসের ধৈর্য তৈরি করতে এবং কার্যকর চর্বি হ্রাসে সহায়তা করে। চৌম্বকীয় প্রতিরোধের 8 টি স্তরের সাথে সহজেই সামঞ্জস্যযোগ্য নকটি আপনার ফিটনেস লক্ষ্যগুলি পূরণ করতে সহায়তা করে এবং আপনার স্ট্যামিনা বাড়াতে সমস্যার স্তর নির্ধারণ করে। বড় আকারের নন-স্লিপ পাদুকা, লেগ স্ট্যাবিলাইজার এবং একটি স্থিতিশীল গ্রিপ জোরালো ওয়ার্কআউটে যথাযথ পায়ের চলাচল নিশ্চিত করে। একটি বেল্ট সংযুক্ত ফ্লাইওহিল একটি শান্ত, মসৃণ চলাচল নিশ্চিত করে,ফোল্ডেবল ডিজাইনটি মেশিনটিকে আপনার ঘরের যে কোনও কোণে সংরক্ষণ করার অনুমতি দেয়।

পেশাদাররা

• কমপ্যাক্ট ডিজাইন
• ইনবিল্ট ফোন বা ট্যাবলেট ধারক
• বড় ডিজিটাল স্ক্রিন
• হার্ট রেট মনিটর
• কুশন সহ বড় পায়ের প্যাডেল
• ইনবিল্ট লেগ স্ট্যাবিলাইজার
• স্থিতিশীল হাতের গ্রিপ
• সামঞ্জস্যযোগ্য প্রতিরোধের নক
• সাশ্রয়ী
• একত্রিত করা সহজ
• বহন করা সহজ

কনস

• কম টেকসই
• দরিদ্র গ্রাহক পরিষেবা

10. মারসি চৌম্বকীয় উপবৃত্তাকার প্রশিক্ষক

মেশিনের ওজন: 92 পাউন্ড, প্রতিরোধের সেটিংস: 8 স্তর, স্ট্রাইড দৈর্ঘ্য: 14 ", সর্বাধিক ব্যবহারকারীর ওজন: 250 পাউন্ড

মার্সি চৌম্বকীয় উপবৃত্তাকার প্রশিক্ষক হ'ল একটি ব্যাটারি-চালিত, কমপ্যাক্ট এবং স্বল্প-প্রভাবিত শরীরের workout সরঞ্জাম। এটিতে মূলত নিম্ন শরীরের দিকে ফোকাস করার জন্য স্থিতিশীল এর্গোনমিক হ্যান্ডেলবার রয়েছে। একটি সহজ-গ্রিপ ফেনা সহ চলনযোগ্য হ্যান্ডেলবারগুলি একই সাথে উপরের এবং নীচের উভয় শরীরে ফোকাস করে। অন্তর্নির্মিত বড়-পর্দার প্রদর্শন সময়, গতি, দূরত্ব, ক্যালোরি বার্ন এবং নাড়ির হার পরিমাপ করে। আপনি কেবলমাত্র প্রতিরোধের ঘাঁটি 8 পর্যন্ত স্তর পরিবর্তনের মাধ্যমে আপনার ওয়ার্কআউট স্তরগুলি সহজ থেকে কঠোরতে পরিবর্তন করতে পারেন a মেশিনটিতে সহজে চলাচলের জন্য ইনবিল্ট ট্রান্সপোর্ট চাকা রয়েছে।

পেশাদাররা

• বড় ডিসপ্লে স্ক্রিন
• নাড়ি-হার সেন্সর
• নন-স্লিপেজ হ্যান্ড গ্রিপ
• বড় এবং প্রশস্ত ব্যবধানে পাদদেশগুলির প্যাডেল
• প্রতিরোধের নকটি সামঞ্জস্য করা সহজ
• পৃথক বোতল ধারক
• পৃথক ডিভাইস ধারক
• লাইটওয়েট
• পরিবহন সহজ

কনস

• ব্যাটারি চালিত
• ব্যাটারি আলাদাভাবে কিনতে হবে।
• একত্রিত করা সহজ নয়।
• লম্বা ব্যক্তিদের জন্য উপযুক্ত নয়।

11. নর্ডিক ট্র্যাক সি 7.5 উপবৃত্তাকার মেশিন

মেশিনের ওজন: 220 পাউন্ড, প্রতিরোধের সেটিংস: 22 স্তর, স্ট্রাইড দৈর্ঘ্য: 20 ", সর্বাধিক ব্যবহারকারীর ওজন: 325 পাউন্ড

নর্ডিকট্র্যাক সি 7.5 একটি ভারী-শুল্ক উপবৃত্তাকার মেশিনটি একটি মসৃণ এবং শান্ত অপারেশন সহ। এটি কার্যকরভাবে লেগ চলাচলের জন্য গতি স্ট্রাইড দৈর্ঘ্যের একটি 20 "পূর্ণ পরিসীমা রয়েছে। 20 ডিগ্রি ইনক্লিন হারের সাথে চৌম্বকীয় প্রতিরোধের এটি 22 স্তরের আপনার স্ট্যামিনা, সহনশীলতা এবং আপনার পুরো শরীরকে সুর দেয়। এই উপবৃত্তাকার মেশিনটি বিশেষত হার্ট রেট, প্রবণতা এবং প্রতিরোধের লক্ষ্যগুলি পরিচালনার জন্য ডিজাইন করা 26 টি ওয়ার্কআউট অ্যাপ্লিকেশন সহ প্রাক-লোডযুক্ত।

বিল্ট-ইন ওয়ার্কআউট প্রোগ্রামগুলি আপনাকে ব্যক্তিগতকৃত প্রশিক্ষক এবং একটি অনুপ্রেরণামূলক ভিডিও সহ আপনার ওয়ার্কআউটের পরিসংখ্যানের বিশদ বিশ্লেষণ দেওয়ার জন্য আইফিট অ্যাকাউন্টের সাথে একীভূত করা হয়েছে। 5 ইঞ্চি ব্যাকলিট বড় ডিসপ্লে স্ক্রিনটি প্রশিক্ষণের পরিসংখ্যানগুলির উপর নজর রাখে এবং প্রতি সেশনে সময়, গতি, দূরত্ব coveredাকা এবং ক্যালোরিগুলি বিশ্লেষণ করে। সি 7.5 উপবৃত্তাকার মেশিনটি আপনার ওয়ার্কআউট সেশন অনুযায়ী হার্ট রেট বিশ্লেষণের জন্য একটি ই কেজি কার্ডিও / পালস গ্রিপ স্টেশনারি হ্যান্ডেলবারগুলি নিয়ে আসে। এটিতে একটি ইন্টিগ্রেটেড সাউন্ড সিস্টেম রয়েছে যা কোনও হেডফোন জ্যাকের সাথে সংযোগ স্থাপন করে এবং ডুয়াল 2 ইঞ্চি স্পিকারের সাহায্যে আপনার ওয়ার্কআউটটিকে উপভোগ করে।

পেশাদাররা

• বড় ডিসপ্লে স্ক্রিন
• সহজ চলাচলের জন্য প্রশস্ত দৈর্ঘ্যের প্রশস্ত পরিসর
• স্ট্যামিনা এবং সহনশীলতা তৈরির জন্য উপযুক্ত
• আইফিট সংহত
• ডিজিটালাইজড ব্যক্তিগত প্রশিক্ষণ
• শব্দ-প্রুফ অপারেশনের জন্য ভারী ফ্লাইওহিল
• 26 অন্তর্নির্মিত ওয়ার্কআউট অ্যাপ্লিকেশন
• ওয়ান-টাচ নিয়ন্ত্রণ
• বোতল ধারক এবং মোবাইল ধারক পৃথক করুন

কনস

• ফরওয়ার্ড ধর্মঘট
• একত্রিত হতে সময় প্রয়োজন।
• দরিদ্র গ্রাহক পরিষেবা

এগুলি 11 টি সেরা উপবৃত্তাকার মেশিন বাজারে উপলভ্য। আপনি এগুলির মধ্যে যে কোনওটি ব্যবহার করতে পারেন এবং আপনার বাড়িতে স্বল্প-প্রতিক্রিয়াযুক্ত ওয়ার্কআউটের সুবিধা নিতে পারবেন। পরের অংশটি আপনাকে কীভাবে উপবৃত্তাকার মেশিনটি আঘাতগুলি এড়াতে সঠিক উপায়ে ব্যবহার করতে পারে সে সম্পর্কে গাইডড করবে।

উপবৃত্তাকার মেশিনটি সঠিক উপায়ে কীভাবে ব্যবহার করবেন

• প্রতি সপ্তাহে সময় এবং গতি বৃদ্ধি করুন এবং কমপক্ষে 30-মিনিটের ওয়ার্কআউটের জন্য চেষ্টা করুন।
• পেছন পেছনে পেছনে পেছনের দিকে পা রাখুন। অনুপযুক্ত বসানো আপনার হাঁটু এবং গোড়ালি বোঝা হতে পারে।
• আপনার ওজনকে সমর্থন করতে হ্যান্ডেলবারগুলি ব্যবহার করবেন না। পরিবর্তে, এগুলি শরীরের উপরের এবং নীচের চলাচলের জন্য ব্যবহার করুন।
• নিম্ন-তীব্রতা থেকে উচ্চ-তীব্রতা বিরতি প্রশিক্ষণ থেকে শুরু করে আপনার তীব্রতার সময় পরিবর্তন করুন।
• আপনার হাঁটুর সম্পূর্ণ পদক্ষেপে লক করা উচিত নয়। প্যাডেলগুলি সামঞ্জস্য করুন যাতে আপনার হাঁটুর প্রসারিত না হয়।
• আপনার পা এবং glutes জোরদার করতে বিপরীতে উপবৃত্তাকার ব্যবহার করুন।

উপবৃত্তাকারী মেশিনটি ব্যবহারের সুবিধা এখানে।

একটি উপবৃত্তাকার মেশিনের সুবিধা

• আপনার ওয়ার্কআউটের তীব্রতা এবং গতির উপর নির্ভর করে একটি উপবৃত্তাকার মেশিন ক্যালোরি বার্ন করতে সহায়তা করে এবং একটি কঠিন ওয়ার্কআউট সেশন দেয়।
• বড় প্যাডেলগুলি কখনও আপনার পা ছেড়ে দেয় না। এগুলি জয়েন্টগুলিতে সহজ এবং এগুলিকে স্ট্রেইন না করে সহজ গতিরোধে সহায়তা করে।
• আপনি সহ্য ক্ষমতা বাড়াতে এবং প্রতিরোধের সেটিংস পরিবর্তন করে আপনার বায়বীয় ক্ষমতা উন্নত করতে পারেন।
• একটি উপবৃত্তাকার প্রশিক্ষক আপনার উপরের এবং নীচের উভয় শরীরকে একই সাথে টোন করতে কাজ করে।
• আরও ক্যালোরি পোড়াতে সহায়তা করার ক্ষমতার কারণে, এটি স্বল্প সময়ের মধ্যে ফ্যাট হ্রাসে সহায়তা করতে পারে।
• যন্ত্রটি আপনাকে কেবল প্রতিরোধের মাত্রাগুলি পরিবর্তন করে নির্দিষ্ট পেশী গোষ্ঠীতে কাজ করতে দেয়।

একটি উপবৃত্তাকার মেশিন সত্যই উপকারী। তবে আপনি ক্রয় করার আগে, আপনার মধ্যে কী কী সন্ধান করতে হবে তা বোঝা গুরুত্বপূর্ণ।

ডান উপবৃত্তাকারী মেশিনটি কীভাবে চয়ন করবেন

• উপবৃত্তাকারী প্রতিরোধের পরীক্ষা করুন। এটি আপনার workout চ্যালেঞ্জ ডিজাইন করা উচিত।
• আপনার যদি অনেকগুলি ভিন্নতা থাকে তবে এটি মজাদার। প্রিসেট প্রোগ্রাম সংখ্যা পরীক্ষা করুন। এটি তাদের অনেকগুলি জুড়ে নিশ্চিত করুন।
• সহজেই কনসোল পঠন আপনাকে আপনার পরিসংখ্যানকে আরও ভালভাবে বিশ্লেষণ করতে সহায়তা করে।
• যদি আপনি এটি সামর্থ্য করতে পারেন, আপনি ওয়্যারলেস সংযোগ সহ একটি মেশিনে যেতে পারেন। এটি ইন্টারেক্টিভ সেশনগুলির জন্য অনুমতি দেয়।
• হ্যান্ডগ্রিপগুলি এমনভাবে কনফিগার করা উচিত যাতে আপনার স্ট্রাইডের পুরো পরিসীমা জুড়ে পৌঁছানোর জন্য আপনাকে স্ট্রেন বা প্রসারিত করার দরকার না হয়।
• স্থিতিশীল হ্যান্ডেলবারে হার্ট রেট সেন্সরটি পরীক্ষা করুন।
• উড়ে আসা উড়াল, ততই স্থায়ী উপবৃত্তাকার, সাধারণত। কমপক্ষে 25 পাউন্ড ওজনের একটি ফ্লাইহুইল আপনার সেরা বাজি হতে পারে।
• সেরা উপবৃত্তাকার প্রশিক্ষক একটি স্পেস সেভার এবং ভাঁজ করা সহজ হতে হবে।
• সেরা উপবৃত্তাকার প্রশিক্ষকের আপনার ওয়ার্কআউট সেশনগুলিকে চ্যালেঞ্জ জানাতে একটি নিয়মিত প্রবণতা থাকা উচিত।
• নিশ্চিত করুন যে মেশিনটিতে পরিবহণ চাকা রয়েছে। এটি সহজ চলাচলের অনুমতি দেয়।
• মেশিনের দামটি অবশ্যই আপনার বাজেটের মধ্যে থাকা উচিত। আপনাকে ওভারবোর্ডে যেতে হবে না।

উপসংহার

একটি নিখুঁত উপবৃত্তাকার প্রশিক্ষক হোম জিমে একটি দুর্দান্ত সংযোজন। এটি বিভিন্ন পেশী গোষ্ঠীতে কাজ করে এবং একটি পুরো শরীরের workout দেয় offers আপনার প্রয়োজন অনুসারে তালিকা থেকে একটি চয়ন করুন।