5 ব্ল্যাক টির পার্শ্ব প্রতিক্রিয়াগুলি সম্পর্কে আপনার সচেতন হওয়া উচিত

একঘেয়েমি এড়ানোর এবং শক্তি অর্জনের কথা চিন্তা করে আপনার কাছে 'চা' শব্দটি মনে পড়ে। জল পরে, চা সম্ভবত বিশ্বের দ্বিতীয় জনপ্রিয় পানীয়। আজ বাজারে বিভিন্ন ধরণের চা পাওয়া যায় - দানাদার, পাতা, লেবু চা, কালো চা, ইটের চা এবং এমনকি চা ব্যাগ। ব্ল্যাক টিতে বিভিন্ন উপাদান রয়েছে - ক্যাফিন, ফ্লুরাইড, গ্লুকুরোনিক এবং ল্যাকটিক অ্যাসিড, ম্যাঙ্গানিজ, পটাসিয়াম, ট্যানিন, পিউরিনস, জ্যানথাইন এবং গ্যালিক এস্টার। ১৮২ in সালে যখন কালো চা বাজারে প্রথম এসেছিল, তখন এটি একটি নতুন পদার্থ হিসাবে বিবেচিত হত এবং লোকে একে থেইন বলে। এর প্রভাবগুলি কফির সাথে বেশ অভিন্ন ছিল এবং এতে কফির মতো উপাদান রয়েছে; সেই থেকে থাইন শব্দটি ছেড়ে দেওয়া হয়েছিল।

যাদের দেরি করে থাকতে হবে তাদের জন্য, এক কাপ কালো চা পছন্দ করা ভাল opt এটি প্রতিক্রিয়া সময়কে ত্বরান্বিত করে এবং আপনার সতর্কতা বা সামগ্রিক ঘনত্বকে বাড়িয়ে তোলে। সতর্কতার এই বৃদ্ধি শরীরের শ্বাসযন্ত্র এবং কার্ডিয়াক সিস্টেমগুলির উদ্দীপনা সরাসরি পরিণতি; এটি আপনার দেহে অক্সিজেন সঞ্চালন বাড়ায়। এটি অতিরিক্ত ওজন হ্রাস করতেও কার্যকর। আপনার নিয়মিত ক্ষুধা নিয়ন্ত্রণ করে, এটি আপনার প্রতিদিনের জীবনে আরও বেশি খাওয়ার প্রবণতা রোধ করবে। আরও কী, এটি ক্যান্সার দূরে রাখার একটি দুর্দান্ত উপায়। তবুও, কালো চা অতিরিক্ত মাত্রায় গ্রহণের ফলে প্রচুর পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া দেখা দেয়।

ডায়েটিশিয়ানরা ক্রমাগত ক্যাফিন গ্রহণের বিরুদ্ধে সতর্ক করে দেয় কারণ তারা অনিদ্রা, শ্বাস প্রশ্বাসের ঝামেলা এবং নাড়ির হারের মতো অনাকাঙ্ক্ষিত পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করে। অতিরিক্ত পরিমাণে চা চা গ্রহণের কয়েকটি সাধারণ পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া এখানে রয়েছে।

ব্ল্যাক টি এর পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া

1. ডায়রিয়া

ক্যাফিন হ'ল ব্ল্যাক টির মূল উপাদান; সুতরাং, আপনি যদি এটি প্রতিদিন গ্রহণ করেন তবে এটি ডায়রিয়ার ফলে দেখা দিতে পারে। এর পেছনের কারণ হ'ল ক্যাফিন আপনার পাচনতন্ত্রকে উদ্দীপিত করে। অতএব, আপনি যদি এই চা অতিরিক্ত পরিমাণে পান করেন তবে এটি আপনার স্বাস্থ্যের উপর নেতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারে। আরও কী, এটি আপনার কেন্দ্রীয় স্নায়ুতন্ত্রের উপর সরাসরি প্রভাব ফেলে এবং সামান্য ঘটনায় আপনাকে নার্ভাস বোধ করে। বিশাল পরিমাণে কালো চা খাওয়ার ফলে হজম সমস্যা, অনিদ্রা, ভেরোকোজ শিরা এবং ধড়ফড় হতে পারে। সংক্ষেপে, এটি আপনার স্নায়ুতন্ত্রকে উত্তেজিত করে (1)

2. কোষ্ঠকাঠিন্য

ঠিক আছে, এটি অপ্রত্যাশিত কিছু তবে এটি ঘটে। এর পেছনের কারণ হ'ল ব্ল্যাক টিতে ট্যানিন থাকে। এই পদার্থের উপস্থিতি আপনার দেহ সঞ্চয়কে ক্ষয়ে যেতে সহায়তা করে এবং পাশাপাশি অন্যান্য স্বাস্থ্য বেনিফিট সরবরাহ করে। তবুও, কালো চা অতিরিক্ত মাত্রায় গ্রহণ আপনার শরীরে কোষ্ঠকাঠিন্য সৃষ্টি করতে পারে। এর পিছনে কারণ হ'ল আপনার দেহ প্রচুর বর্জ্য পণ্য (2) সঞ্চয় করতে শুরু করে।

3. বিরক্ত পেট

যেমনটি আগেই বলা হয়েছিল, কালো চায়ে রয়েছে ক্যাফিন; সুতরাং, একবার এই উপাদানগুলি আপনার পেটে পৌঁছে যাওয়ার পরে এটি আপনার পেটকে বিভিন্ন অ্যাসিডিক পদার্থ তৈরি করে, যা আপনার দেহের পক্ষে শোষণ করা সহজ নয়। সুতরাং, আপনার পেট অস্বস্তি বা অস্বস্তি বোধ শুরু করে। আরও কী, আপনি যদি পেটের আলসার বা ক্যান্সারে আক্রান্ত রোগী হন তবে ব্ল্যাক টি হ'ল কঠোর নং (3)।

4. কার্ডিওভাসকুলার রোগ

হার্ট অ্যাটাক বা তীব্র কার্ডিওভাসকুলার ডিজঅর্ডার - প্যারোক্সিজমাল টাচিকার্ডিয়া বা কার্ডিয়াক হাঁপানি থেকে সেরে ওঠা রোগীদের জন্য ব্ল্যাক টি অত্যন্ত সীমাবদ্ধ। আপনার কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেমের জন্য ক্যাফিন অত্যন্ত নিষিদ্ধ বা অবাঞ্ছিত (4)। এটি গ্যাস্ট্রাইটিস বা গ্যাস্ট্রিক আলসারযুক্ত ব্যক্তিদের জন্যও বিপরীত - উভয়ই অ্যাসিডিটির কারণে ঘটে।

৫. অন্যান্য স্বাস্থ্য বিপদ

স্বাস্থ্য পেশাদারদের মতে, গর্ভবতী মহিলাদের দিনে এক কাপে দুই কাপের বেশি চা পান করা উচিত নয়। যেহেতু কালো চা ক্যাফিনযুক্ত বোঝা, এটি গর্ভপাতের ঝুঁকি বাড়িয়ে তোলে (5) এই উচ্চ ক্যাফিনের উপাদানগুলি কার্ডিওভাসকুলার ডিজঅর্ডার, গ্লুকোমা, উচ্চ রক্তচাপ এবং উদ্বেগজনিত ব্যাধিজনিত ব্যক্তিদের উপরও নেতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারে। অন্যান্য ধরণের টিয়ের সাথে তুলনা করে, কালো চা সর্বোচ্চ ক্যাফিন সামগ্রীতে লোড হয় এবং সম্ভবত এটির প্রক্রিয়াজাতকরণের কারণে হয়।

এগুলি হ'ল ব্ল্যাক টি উপকারিতা এবং পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া। আশা করি নিবন্ধটি তথ্যপূর্ণ ছিল। সুতরাং, দয়া করে পরের বার যখন আপনি একটি কালো চা পান করতে চান তখন কালো চাটির অন্ধকার দিকটি মনে রাখবেন। তবে ব্ল্যাক টির সীমিত সেবন করলে প্রচুর উপকার পাওয়া যায়।