সুচিপত্র:
- ক্র্যানবেরি চা এর স্বাস্থ্য উপকারিতা
- ক্র্যানবেরি চা এর রেসিপি
- ক্র্যানবেরি চা এর পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া
যে কোনও হেলথ স্টোরের মধ্য দিয়ে চলুন এবং আপনি নিশ্চিত যে বেশ কয়েকটি ক্র্যানবেরি স্বাদযুক্ত পানীয় এবং চা পান করে। সব ধরণের ক্র্যানবেরি স্বাস্থ্য সচেতন জনগণের মধ্যে জনপ্রিয় হয়ে উঠেছে। পুষ্টিতে ভরপুর, সুস্বাদু ক্র্যানবেরি চা আপনার শরীরকে স্বাস্থ্যের এক ঘুষি দিতে পারে। এই ক্র্যানবেরি ভেষজ চা সম্পর্কে সর্বোত্তম জিনিসটি হ'ল এটি অন্যান্য চা এবং রসগুলির সাথে মিশ্রিত করা যায়, যা স্বাস্থ্য খণ্ডিকে এক খাঁজ পর্যন্ত বাড়িয়ে তোলে!
ক্র্যানবেরি চা পান করা নিরাপদ এবং অসংখ্য স্বাস্থ্য বেনিফিট সরবরাহ করে। ভিটামিন এবং অ্যান্টি-অক্সিডেন্টে ভরা, ক্র্যানবেরি চা নিশ্চিত স্বাস্থ্যকর থাকার একটি সুস্বাদু উপায়!
ক্র্যানবেরি চা এর স্বাস্থ্য উপকারিতা
প্রতিটি কাপ ক্র্যানবেরি চাতে বিভিন্ন খনিজ এবং ভিটামিন যেমন ভিটামিন সি, কে এবং ই রয়েছে these এই সমস্ত পুষ্টি সুস্বাস্থ্যের জন্য অত্যাবশ্যক। এই ছোট চিরসবুজ ঝোপঝাড় প্রকৃতির সেই ধনগুলির মধ্যে একটি যা আপনার প্রতিদিনের ডায়েটের একটি অংশ হওয়া উচিত!
ক্র্যানবেরি চা এর কিছু সুবিধার মধ্যে রয়েছে:
- এই চাটি পান করা জিনজিভাইটিসের মতো ঘা এবং অন্যান্য মৌখিক রোগগুলির সংক্রমণ রোধ করতে সহায়তা করে।
- ওজন কমাতে এই স্বাস্থ্যকর চা নেওয়া যেতে পারে। এটি শরীর থেকে বিষাক্ত পদার্থগুলি বের করে ফ্যাট পোড়াতে সহায়তা করে। ওজন হ্রাস ক্র্যানবেরি চায়ের উপস্থিত জৈব অ্যাসিডগুলির ফলাফল। গ্রিন টি এবং ক্র্যানবেরি চা মিশ্রণ স্বাস্থ্যের পক্ষে ভাল কারণ এগুলিতে প্রয়োজনীয় পুষ্টি থাকে এবং ওজন হ্রাসকে সমর্থন করে।
- এই ক্লিনজিং এবং দরকারী ডিটক্স চাটি দরকারী কারণ এটি লিভার, কিডনি এবং লসিকা তাদের শরীরের কার্যকারিতা সঠিকভাবে পরিচালনা করতে সহায়তা করে।
- এটি শরীরের বিপাকের হার বাড়ানোর জন্যও খাওয়া যেতে পারে এবং কোনও স্বাস্থ্য সমস্যা হ্রাস করতে প্রাপ্ত বয়স্কদের দ্বারা এই problemsষধি পানীয়টি 3 কাপ খাওয়া যেতে পারে।
- এটি ক্যান্সার, বিশেষত পেটের ক্যান্সার এবং স্তন ক্যান্সারের চিকিত্সা করতেও সহায়ক।
- এটি বেশ কয়েকটি কার্ডিওভাসকুলার রোগ প্রতিরোধ করে শরীরে কোলেস্টেরলের মাত্রা হ্রাস করতে কাজ করে।
- ক্র্যানবেরি চা এমনকি লিভারকে সঠিকভাবে কাজ করতে ভাল সমর্থন সরবরাহ করে।
- যে মহিলারা বেদনাদায়ক সময়কালে ভোগেন তারা স্বস্তি পেতে ক্র্যানবেরি চা পান করতে পারেন।
- ক্র্যানবেরি চা এর অন্যতম প্রধান সুবিধা হ'ল এটি ইউটিআইর সাথে আচরণ করে। ক্র্যানবেরি চা একটি ক্লিনজিং এজেন্ট হিসাবে কাজ করে এবং মূত্রনালী থেকে ব্যাকটিরিয়াগুলি বের করে দেয়, ইউটিআইকে প্রতিরোধ করে এবং নিরাময় করে।
ক্র্যানবেরি চা এর রেসিপি
ক্র্যানবেরি চা আপনার স্বাস্থ্যের জন্য কতটা ভাল হতে পারে তা এখন আপনি জানেন, সেই নিখুঁত কাপটি তৈরি করতে আপনার একটি ভাল ক্র্যানবেরি চা রেসিপি দরকার। এই স্বাস্থ্যকর চা বানানোর রেসিপিটি সহজ।
- 2 লিটার জল
- 8 টি ব্যাগ
- 2 কাপ কনসেন্ট্রেট, ক্র্যানবেরি জুস
- ১/২ সাদা চিনি
আধা গ্যালন পাত্রে নিন এবং এর অর্ধেক জল দিয়ে দিন। এটিতে দুই চা চামচ তাত্ক্ষণিক চা যুক্ত করুন। স্বাদ অনুযায়ী এটি চিনি দিয়ে শীর্ষে দিন। পাত্রে উপরে theাকনাটি রেখে মিক্স করুন। এবার এই মিশ্রণে ক্র্যানবেরি জুস যুক্ত করুন এবং পান শুরু করুন! তবে নিশ্চিত হয়ে নিন যে আপনার ব্যবহৃত রসটি 100% ক্র্যানবেরি রস এবং পাতলা না হয় not এটি ক্র্যানবেরি রসের অ্যাসিডিক সম্পত্তি যা ইউটিআই সাফ করতে সহায়তা করে এবং যদি এটি মিশ্রিত হয় তবে এটি ঠিক কাজ করবে না।
ক্র্যানবেরি চা এর পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া
ক্র্যানবেরি চা বিভিন্ন স্বাস্থ্য উপকারের জন্য খাওয়া হয় তবে ক্র্যানবেরি জুসের কিছু নির্দিষ্ট পার্শ্ব প্রতিক্রিয়াও রয়েছে বলে জানা যায়:
- ক্র্যানবেরিতে রয়েছে অক্সালেটের উচ্চ ঘনত্ব। অক্সালেট কিডনিতে পাথরের জন্য দায়ী। এজন্য ক্র্যানবেরি জুস অবশ্যই মাঝারি পরিমাণে খাওয়া উচিত।
- অতিরিক্ত পরিমাণে এই রস কেবল কিডনিতে পাথর সৃষ্টি করতে পারে না, তবে ওজন বাড়তেও পারে। এটি ডায়রিয়া এবং গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল সঙ্কটের মতো পেটের ব্যাঘাত ঘটায়।
- অ্যাসপিরিনে অ্যালার্জিযুক্ত লোকেরা ক্র্যানবেরি পরিপূরক গ্রহণ করবেন না কারণ এতে উচ্চ পরিমাণে স্যালিসিলিক অ্যাসিড রয়েছে।
- স্তন্যপান করানো এবং গর্ভবতী মহিলাদের অবশ্যই এই রসটি পান করা এড়াতে হবে কারণ এটি তাদের পক্ষে নিরাপদ বলে মনে করা হয় না।
ক্র্যানবেরি চা একটি সুস্বাদু আখেরোগ যা কেবল সতেজতা নয়, স্বাস্থ্যও পূর্ণ। সুতরাং, পরের বার আপনি আপনার আশেপাশের বাজারে যান, ক্র্যানবেরি জুসের সেই প্যাকটি বেছে নিতে ভুলবেন না!
আপনি কি ক্র্যানবেরি চা পছন্দ করেন? আপনি এর সাথে আর কী কী বোঝাতে চান? নীচে মন্তব্য বিভাগে আমাদের সাথে শেয়ার করুন।