অ্যালার্জির জন্য হলুদ - কীভাবে ব্যবহার করতে হয়, ডোজ এবং সতর্কতা

আপনি কি বছরের সর্বদা নির্দিষ্ট সময় কাঁচা বা হাঁচি এবং কাশির ছিটেফোঁটা অনুভব করেন? যদি একই সময়ের মধ্যে এটি পুনরুক্ত হয় তবে আপনার একটি মরসুমের অ্যালার্জি হতে পারে।

তবে হলুদ আপনাকে সাহায্য করতে পারে। হলুদে থাকা কারকুমিন আপনাকে অ্যালার্জির লক্ষণগুলি মোকাবেলা করতে সহায়তা করে এবং প্রদাহও হ্রাস করে। হলুদ ব্যবহারের সঠিক উপায়টি অ্যালার্জির চিকিত্সার ক্ষেত্রে অনেক দীর্ঘ যেতে পারে। এই নিবন্ধে, আমরা আপনার অ্যালার্জিজনিত প্রতিক্রিয়াগুলি চিকিত্সার জন্য হলুদ ব্যবহার করতে এবং পুনরাবৃত্তি থেকে রোধ করার জন্য আদর্শ উপায়গুলি নিয়ে আলোচনা করেছি।

অ্যালার্জির জন্য হলুদ কীভাবে ভাল?

1. এটি হাঁপানির হাঁপানির অ্যালার্জির কার্কিউমিনের চিকিত্সা করতে সহায়তা করতে পারে, হলুদের পলিফেনলিক ফাইটোকেমিক্যাল আপনার প্রতিরোধ ব্যবস্থাটি সংশোধন করতে পারে এবং আপনার মাস্টের কোষ থেকে হিস্টামিন (একটি যৌগ যা প্রদাহজনক প্রতিক্রিয়া এবং চুলকানি শুরু করে) রোধ করতে পারে (1)।
2. এটি অ্যালার্জিক রাইনাইটিস নিরাময়ে সহায়তা করতে পারে কারকুমিন অনুনাসিক ভিড়, হাঁচি এবং ভিড় এবং অ্যালার্জিক রাইনাইটিসের অন্যান্য লক্ষণগুলি উপশম করতে পারে। বহুবর্ষজীবী অ্যালার্জিক রাইনাইটিস আক্রান্ত 241 রোগীর উপর করা একটি গবেষণায়, কার্কিউমিনকে দুই মাসের (2) সময়কালে অনুনাসিক বায়ু প্রবাহের উন্নতি করতে দেখা গেছে।
3. এটি চুলকানি কমাতে সহায়তা করে

একটি ইঁদুর সমীক্ষায় টপিকাল কারকুমিনকে একটি দুর্দান্ত এন্টি-চুলকী এজেন্ট হিসাবে দেখানো হয়েছিল। এটি হিস্টামিন রিলিজ দ্বারা চালিত চুলকানি হ্রাস করতে পারে। কার্কিউমিন ইঁদুর সংবেদনশীল নিউরনে টিআরপিভি 1 (ক্যাপসাইকিন রিসেপ্টর) অবরুদ্ধ করে। টিআরপিভি 1 রিসেপ্টরগুলি বেদনাদায়ক এবং জ্বলন্ত সংবেদনগুলির জন্য দায়ী (3)।

টপিকাল অ্যাপ্লিকেশন এবং হলুদের মৌখিক গ্রহণ আপনার ত্বককে স্বাস্থ্যকর রাখতে পারে। মশালায় অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি এবং অ্যান্টিমাইক্রোবিয়াল গুণ রয়েছে। এটি ব্রণ, অ্যাটোপিক ডার্মাটাইটিস, সোরিয়াসিস, অ্যালোপেসিয়া এবং ভ্যাটিলিগো (4) সহ ত্বকের বেশ কয়েকটি অবস্থার পরিচালনা করতে সহায়তা করে।

অ্যালার্জির চিকিত্সা করতে আপনি কীভাবে হলুদ ব্যবহার করতে পারেন তা এখানে।

অ্যালার্জির চিকিত্সার জন্য কীভাবে হলুদ ব্যবহার করবেন

ব্যবহারের জন্য

নিশ্চিত করুন যে আপনি সঠিক পরিমাণে হলুদ সেবন করেছেন এবং এর পরিমাণও বেশি নয়। ওয়ার্ল্ড হেলথ অর্গানাইজেশন (ডাব্লুএইচও) এর মতে, কার্কুমিনয়েডগুলির গ্রহণযোগ্য দৈনিক গ্রহণ (হলুদে উপস্থিত একটি ফেনলিক যৌগ) প্রতি কেজি শরীরের ওজন (5) এর মধ্যে 0-3 মিলিগ্রামের মধ্যে হওয়া উচিত। আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শের পরে আপনি সেই পরিমাণটি ডোজ সামঞ্জস্য করতে পারেন।

1. হলুদ গুঁড়ো

হলুদে একটি মিশ্রণ রয়েছে কারকুমিন, যা একটি শক্তিশালী অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট। কার্কুমিনে অ্যান্টি-অ্যালার্জিক বৈশিষ্ট্যও রয়েছে এবং হিস্টামিনগুলি প্রকাশে বাধা দেয়।

আপনার প্রয়োজন হবে

পদ্ধতি

তরকারি, ফ্রাই, দুধ, সালাদ ইত্যাদিতে হলুদ গুঁড়ো দিন

কত বার?

আপনি প্রতিটি খাবারে হলুদ খেতে পারেন; মাত্রা সম্পর্কে সতর্ক থাকুন।

2. হলুদের দুধ

দুধ স্বাস্থ্যের পক্ষে ভাল (যদিও এটির আপনার অ্যালার্জির কোনও সম্পর্ক নেই)। আপনি যদি ল্যাকটোজ অসহিষ্ণু হন তবে আপনি নারকেল বা বাদামের দুধের সাথে যেতে পারেন। মধুর একটি উচ্চ মাত্রা আপনাকে অ্যালার্জিক রাইনাইটিস (এআর) (6) এর লক্ষণগুলির সাথে সহায়তা করতে পারে।

দারুচিনিতে দারুচিনি রয়েছে যা একটি অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি এজেন্ট (7)। গোলমরিচের অভাবে পাইপারিন থাকে যা কার্কুমিন শোষণকে 2000% (8) বাড়িয়ে তোলে। আদাতে 6-আদা রয়েছে, যা একটি গবেষণায়, ইঁদুরের এলার্জি রাইনাইটিসের লক্ষণগুলি হ্রাস করতে সহায়তা করতে পারে (9)। গোলমরিচ গোলমরিচের স্বাদে যুক্ত করে।

আপনার প্রয়োজন হবে

• হলুদ গুঁড়া ১/২ চা চামচ
• 1 কাপ দুধ (আপনি নারকেল বা বাদামের দুধ ব্যবহার করতে পারেন)
• কাঁচা মধু 1 চা চামচ
• এক চিমটি দারুচিনি গুঁড়ো
• এক চিমটি মাটি কালো মরিচ
• আদা একটি ছোট টুকরা
• এক চিমটি লাল মরিচ pepper

পদ্ধতি

1. একটি সসপ্যানে দুধ.ালা এবং এটি কিছুটা গরম করুন।
2. সমস্ত উপাদান যোগ করুন।
3. সবকিছু দ্রবীভূত না হওয়া পর্যন্ত ঝাঁকুনি দিন। এটি ফুটতে না পারে তা নিশ্চিত করুন।
4. একটি মগ ourালা এবং গ্রাস।

কত বার?

বিছানায় যাওয়ার আগে এক গ্লাস দিন।

দ্রষ্টব্য: কাঁচা মধুতে প্রায়শই পরাগের দানা থাকে যা অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করতে পারে। আপনার যদি পরাগজনিতের অ্যালার্জি থাকে তবে কাঁচা মধু ব্যবহার এড়িয়ে চলুন। নিয়মিত বা প্রক্রিয়াজাত মধুতে কোনও পরাগ থাকে না। তবে এটি কাঁচা মধুর মতো কার্যকর নাও হতে পারে।

3. হলুদ চা

মধু হাঁচি, সর্দি নাক এবং অ্যালার্জিক রাইনাইটিসের অন্যান্য উপসর্গগুলির নিরাময়ে সহায়তা করতে পারে (6)। মিশ্রণে হলুদ আরও অ্যালার্জির লক্ষণগুলি উন্নত করতে সহায়তা করে। তবে পরাগজনিতের অ্যালার্জি থাকলে কাঁচা মধু এড়িয়ে চলুন।

আপনার প্রয়োজন হবে

• হলুদ গুঁড়া ১/২ চা চামচ
• মধু ১/২ চা চামচ
• 1 কাপ জল

পদ্ধতি

1. পানি গরম করে এতে হলুদ গুঁড়ো দিন। ভাল করে নাড়ুন।
2. মধু যোগ করুন, নাড়ুন, এবং গ্রাস।

কত বার?

দিনে দুবার.

৪) হলুদের জল

হলুদের কারকুমিনে অ্যান্টি-অ্যালার্জিক বৈশিষ্ট্য রয়েছে যা হিস্টামিন নিঃসরণকে বাধা দেয় এবং অ্যালার্জির লক্ষণগুলি হ্রাস করে।

আপনার প্রয়োজন হবে

• হলুদ ১/২ চা চামচ
• এক গ্লাস পানি

পদ্ধতি

1. পানিতে হলুদ গুঁড়ো দিন।
2. ভালো করে নাড়ুন এবং এটি পান করুন।

কত বার?

কমপক্ষে দিনে একবার.

5. অ্যাপল সিডার ভিনেগার এবং মধু দিয়ে হলুদ

লেবুতে ভিটামিন সি রয়েছে যা কার্যকরভাবে দেহে হিস্টামিন নিঃসরণকে বাধা দেয়। একটি সমীক্ষায় দেখা গেছে যে ভিটামিন সি সেবন করলে অ্যালার্জিক রাইনাইটিসের লক্ষণগুলি হ্রাস পায় (10)। এসিভি এলার্জি প্রতিক্রিয়াগুলির প্রাকৃতিক প্রতিকার হিসাবে চিহ্নিত করা হয় (যদিও এই বিবৃতিটি সমর্থন করার কোনও প্রমাণ নেই)। মধু অ্যালার্জিক রাইনাইটিস (6) এর লক্ষণগুলি সহজ করতে সহায়তা করে। কালো মরিচে পাইপারিন থাকে যা কার্কুমিনের শোষণকে বাড়িয়ে তোলে, হলুদের প্রধান উপাদান যা অ্যালার্জির বিরুদ্ধে লড়াই করে (8)।

আপনার প্রয়োজন হবে

• ১ টেবিল চামচ তেল হলুদ
• লেবু জেস্টের 1 চামচ
• কাঁচা আপেল সিডার ভিনেগার 2 টেবিল চামচ
• মধু 1/4 কাপ
• ১/২ টেবিল চামচ কালো মরিচ
• মর্টার এবং পেস্টেল

পদ্ধতি

1. মর্টার এবং পেস্টেল ব্যবহার করে হলুদ পিষে মিহি গুঁড়ো করে নিন।
2. মধু, লেবু জেস্ট, আপেল সিডার ভিনেগার এবং কালো মরিচ গুঁড়োতে যোগ করুন।
3. ভালভাবে মেশান.

কত বার?

প্রতিদিন এক টেবিল চামচ মিশ্রণটি রাখুন। বাকী মিশ্রণটি এয়ারটাইট কনটেইনারে রাখুন এবং এটি ফ্রিজে রাখুন। এটি প্রায় এক সপ্তাহ চলবে।

Le. লেবু ও মধু দিয়ে হলুদ

এই মসৃণটি বিশেষত সাইনাস অ্যালার্জির চিকিত্সার জন্য ব্যবহৃত হতে পারে। লেবুর রসে ভিটামিন সি রয়েছে যা হিস্টামিন নিঃসরণে ব্লক করতে সহায়তা করে (10)। কাঁচা মধুতে প্রোপোলিস থাকে, যা রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ানোর জন্য পরিচিত (11)। লাল মরিচটি অনুনাসিক ভিড় এবং স্টাফিনিয়াকে হ্রাস করে বলে মনে করা হয়; যাইহোক, আরও দিকনির্দেশনা এই দিকটিতে প্রয়োজন।

আপনার প্রয়োজন হবে

• হলুদ মূলের 2 টি মাঝারি টুকরা
• 1 লেবু
• মধু 1 চা চামচ
• জল
• এক চিমটি লাল মরিচ pepper
• একটি কলা (alচ্ছিক)

পদ্ধতি

1. পেস্ট তৈরির জন্য হলুদের শিকড় মিশিয়ে নিন।
2. এতে নতুনভাবে স্কেজেড লেবু যুক্ত করুন।
3. মধু, লাল মরিচ এবং জল যোগ করুন।
4. হলুদ মসৃণ করতে ভালো করে নাড়ুন।
5. স্বাদ জন্য আপনি একটি কলা যোগ করতে পারেন।

কত বার?

দিনে একবার, আপনি যখনই চান। আপনি আপনার নাস্তাটি এই স্মুদি দিয়ে প্রতিস্থাপন করতে পারেন।

Ol. জলপাই তেল এবং জল দিয়ে হলুদ

প্রাকৃতিক উদ্ভিদ পলিফেনলগুলিতে অ্যান্টি-অ্যালার্জিক বৈশিষ্ট্য রয়েছে বলে জানা যায়। জলপাই তেল এই পলিফোনগুলিতে সমৃদ্ধ যা অ্যালার্জির লক্ষণগুলি থেকে মুক্তি দিতে পারে। তদুপরি, এটি অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলিতেও সমৃদ্ধ যা আপনার প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে সহায়তা করতে পারে (12) কালো মরিচ এবং হলুদ উভয়ই অ্যালার্জির লক্ষণগুলিকে প্রশ্রয় দেয়।

আপনার প্রয়োজন হবে

• হলুদ গুঁড়ো ১ চা চামচ
• জলপাই তেল 1/4 চা চামচ
• এক চিমটি কালো মরিচ গুঁড়ো
• এক গ্লাস পানি

পদ্ধতি

1. জলে হলুদ গুঁড়ো এবং জলপাইয়ের তেল দিন।
2. মিশ্রণে কালো মরিচের গুঁড়ো দিন।
3. একসাথে উপাদানগুলি নাড়ুন।

কত বার?

প্রতিদিন একবার এটি গ্রহণ আপনাকে মরসুমের অ্যালার্জি থেকে মুক্তি পেতে সহায়তা করবে।

টপিকাল অ্যাপ্লিকেশন জন্য

৮. মধুর সাথে হলুদ রস

মধুতে অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি বৈশিষ্ট্য রয়েছে এবং এটি প্রভাবিত অঞ্চলগুলিকে প্রশান্ত করতে সহায়তা করতে পারে (১৩) হলুদে অ্যান্টিব্যাকটিরিয়াল এবং অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি বৈশিষ্ট্য রয়েছে (4) এগুলি র্যাশগুলি মোকাবেলায় সহায়তা করতে পারে।

• হলুদ রস 1 চা চামচ
• মধু 2 টেবিল চামচ

পদ্ধতি

1. রস ও মধু মিশিয়ে নিন।
2. এটি প্রভাবিত অঞ্চলে স্ল্যাটার করুন।
3. আধা ঘন্টা ধরে এটি চালিয়ে যান।
4. এটি ধুয়ে ফেলুন।

কত বার

একবার গোসল করার আগে একবার।

9. হলুদ পেস্ট করুন

শীতল দুধ (বা ঠাণ্ডা পানি) আপনার ত্বকে প্রশান্তি অনুভব করতে পারে। হলুদের প্রদাহ বিরোধী গুণাবলী ত্বকের অ্যালার্জিকে আরও প্রশমিত করতে পারে এবং ত্বকের স্বাস্থ্যের উন্নতি করতে পারে (4)।

আপনার প্রয়োজন হবে

• হলুদ ১/২ চা চামচ
• কয়েক ফোঁটা শীতল দুধ (বা জল)

পদ্ধতি

1. হলুদ এবং দুধ মিশিয়ে পেস্ট তৈরি করুন।
2. এটি প্রভাবিত অঞ্চলে প্রয়োগ করুন। এটি 20 মিনিটের জন্য রেখে দিন।
3. হালকা গরম জল এবং ধীরে ধীরে ধুয়ে ফেলুন।

কত বার

একবার গোসল করার আগে একবার।

10. চন্দন কাটা দিয়ে হলুদ দিন

চন্দনের কাঠের তেলের এন্টিসেপটিক, অ্যাসিরিঞ্জেন্ট এবং অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি বৈশিষ্ট্য রয়েছে যা ত্বকের সমস্যাগুলি হ্রাস করতে সহায়তা করতে পারে (14)। সুতরাং, চন্দন কাঠের গুঁড়োতেও একই রকম প্রভাব থাকতে পারে এবং এটি হলুদের পাশাপাশি ত্বকের শান্ত অ্যালার্জিকেও সহায়তা করতে পারে। তবে এই প্রভাবগুলি প্রতিষ্ঠার জন্য সরাসরি কোনও গবেষণা নেই।

আপনার প্রয়োজন হবে

• হলুদ গুঁড়ো ১ চা চামচ
• লাল চন্দন 1 চামচ
• গরম পানি

পদ্ধতি

1. জলের সাথে সম পরিমাণে লাল চন্দন এবং হলুদ গুঁড়ো মিশিয়ে পেস্ট তৈরি করুন।
2. আক্রান্ত স্থানগুলিতে পেস্টটি প্রয়োগ করুন।
3. এটি প্রায় আধা ঘন্টা ধরে থাকতে দিন।
4. হালকা গরম পানি দিয়ে ধুয়ে ফেলুন।

কত বার

দিনে দুবার.

এই প্রতিকারগুলি ছাড়াও কয়েকটি টিপস এবং সাবধানতা অবলম্বন করা জরুরী। এই নীচে তালিকাভুক্ত করা হয়।

অ্যালার্জির চিকিত্সার জন্য হলুদ ব্যবহার করার সময় সতর্কতা অবলম্বন করুন

কার্কুমিন একটি পরিচিতি অ্যালার্জেন (15)। যদিও এর থেরাপিউটিক এবং ত্বকের সুবিধা রয়েছে তবে এটি অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করতে পারে। সুতরাং, হলুদ ব্যবহার করার আগে আপনাকে কয়েকটি বিষয় নির্ধারণ করতে হবে:

• আপনি হলুদ (কার্কুমিন, নির্দিষ্ট হওয়াতে) থেকে অ্যালার্জি কিনা তা সন্ধান করুন। যদি হ্যাঁ তবে হলুদ পুরোপুরি এড়িয়ে চলুন।
• নির্ধারিত পরিমাণ হলুদের চেয়ে বেশি কখনই ব্যবহার বা গ্রহণ করবেন না। অতিরিক্ত যে কোনও কিছু স্বাস্থ্যের পক্ষে ভাল নয়। পরিমাপ আটকে।
• আপনি যদি কার্কুমিন সাপ্লিমেন্টস গ্রহণ করেন তবে স্ব-medicষধ সেবন করবেন না। কোনও চিকিত্সক বা পুষ্টিবিদের সাথে কথা বলুন এবং পরিপূরক সম্পর্কে তাদের পরামর্শ অনুসরণ করুন।
• আপনি যদি গর্ভবতী বা স্তন্যদানকারী হন তবে হলুদের সেবনে সতর্ক থাকুন। সুরক্ষা নিশ্চিত করার জন্য একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।
• হলুদ লাগানোর সময় সম্ভাব্য দাগ থেকে সাবধান থাকুন। এটি আপনার কাপড় এবং আপনার ত্বকে দাগ ফেলে দিতে পারে leave এগুলি সাধারণত ক্ষতিকারক নয় এবং ধুয়ে ফেলা যায়।
• হলুদের মৌখিক সেবনের কারণে কিছু লোকের বমি বমি ভাব, মাথা ঘোরা এবং ডায়রিয়ার কারণ হতে পারে (যদি আপনার হলুদে অ্যালার্জি থাকে)। সুতরাং, ব্যায়াম সাবধানতা।
• খুব বেশি পরিমাণে হলুদ খাওয়াবেন না। এটি অস্বাভাবিক হার্টের ছন্দ সৃষ্টি করে বলে জানা যায় যদিও এর পিছনে কারণ এখনও অজানা।
• আপনার যদি পিত্তথলি সমস্যা থাকে তবে হলুদ এটি আরও খারাপ করতে পারে।
• যদি আপনার কোনও শল্যচিকিত্সা হয়ে থাকে তবে হলুদ এড়িয়ে চলুন কারণ এটি রক্ত ​​জমাট বাঁধার প্রক্রিয়াটি ধীর করতে পারে (16)

হলুদ এমন একটি মশলা যা দীর্ঘমেয়াদী স্বাস্থ্যের উন্নতি করে। তবে ঝুঁকি এবং এটি ব্যবহারের পদ্ধতি সম্পর্কে সতর্ক থাকুন। আপনি যখনই বিকল্পের কোনও চিকিত্সা ব্যবহার করেন তখন সর্বদা যত্ন সহকারে এগিয়ে যান। সন্দেহ হলে ডাক্তারের সাহায্য নিন।

পাঠকদের প্রশ্নের জন্য বিশেষজ্ঞের উত্তরসমূহ

হলুদের পরিপূরকগুলি কি অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করতে পারে?

হ্যা তারা পারে.

অ্যালার্জির চিকিত্সার জন্য আপনার কতটা হলুদ নিতে হবে?

চিকিত্সকের পরামর্শ অনুযায়ী বা প্রতিদিন 0 থেকে 3 মিলিগ্রাম / কেজি মধ্যে।

16 উত্স

স্টাইলিক্রেজের কঠোর সোর্সিং গাইডলাইন রয়েছে এবং পিয়ার-পর্যালোচিত স্টাডিজ, একাডেমিক গবেষণা প্রতিষ্ঠান এবং মেডিকেল অ্যাসোসিয়েশনের উপর নির্ভর করে। আমরা তৃতীয় রেফারেন্স ব্যবহার করা এড়িয়ে চলি। আমাদের সম্পাদকীয় নীতি পড়ে আমরা কীভাবে আমাদের বিষয়বস্তুটি সঠিক এবং বর্তমান তা নিশ্চিত করতে পারি সে সম্পর্কে আপনি আরও শিখতে পারেন।

• অ্যালার্জিতে কার্কিউমিনের ইমিউনোমডুলেটরি প্রভাব,

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18398870

• বহুবর্ষজীবী অ্যালার্জিক রাইনাইটিস আক্রান্ত রোগীদের অনুনাসিক লক্ষণ এবং বায়ুপ্রবাহের উপর কার্কিউমিনের প্রভাব Ann

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27789120

• ইঁদুরের হিস্টামাইন-প্ররোচিত চুলকানির উপর কার্কিউমিনের অ্যান্টিপ্রাইরিটিক প্রভাব, কোরিয়ান জার্নাল অফ ফিজিওলজি অ্যান্ড ফার্মাকোলজি, মার্কিন জাতীয় গ্রন্থাগার, মেডিসিন জাতীয় স্বাস্থ্য ইনস্টিটিউট।

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6115343/

• ত্বকের স্বাস্থ্যের উপরে হলুদের প্রভাব (কার্কুমা লম্বা): ক্লিনিকাল প্রমাণগুলির একটি সিস্টেমিক পর্যালোচনা। ফাইটোথেরাপি গবেষণা, মার্কিন জাতীয় গ্রন্থাগার মেডিসিন, জাতীয় স্বাস্থ্য ইনস্টিটিউট।

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27213821

• কার্কুমিনয়েডগুলির জৈবিক ক্রিয়াকলাপ, হলুদ এবং তাদের ডেরাইভেটিভগুলি থেকে অন্যান্য জৈব জৈবিক উপাদানগুলি - একটি পর্যালোচনা, alতিহ্যবাহী এবং পরিপূরক মেডিসিন জার্নাল, ইউএস ন্যাশনাল লাইব্রেরি অফ মেডিসিন, জাতীয় স্বাস্থ্য ইনস্টিটিউটস।

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5388087/

• মধু খাওয়ার ফলে অ্যালার্জিক রাইনাইটিসের লক্ষণগুলির উন্নতি ঘটে: উপদ্বীপ মালয়েশিয়ার পূর্ব উপকূলে একটি এলোমেলো প্ল্যাসেবো নিয়ন্ত্রিত পরীক্ষার প্রমাণ,

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24188941

• দারুচিনি: একটি বহুমুখী Medicষধি উদ্ভিদ, প্রমাণ ভিত্তিক পরিপূরক এবং বিকল্প চিকিৎসা, মার্কিন জাতীয় গ্রন্থাগার মেডিসিন, স্বাস্থ্য জাতীয় ইনস্টিটিউট।

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4003790/

• প্রাণী ও মানব স্বেচ্ছাসেবীদের কার্কিউমিনের ফার্মাকোকাইনেটিকসে পাইপেরিনের প্রভাব ence, প্ল্যান্টা মেডিকা, ইউএস ন্যাশনাল লাইব্রেরি অফ মেডিসিন, জাতীয় স্বাস্থ্য ইনস্টিটিউট।

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/9619120

• আদা দ্বারা অ্যালার্জি রাইনাইটিস প্রতিরোধ এবং টি কোষ নিষ্ক্রিয়করণের মাধ্যমে 6-জিঞ্জারল দ্বারা ইমিউনোসপ্রেসনের আণবিক ভিত্তি। নিউট্রিশনাল বায়োকেমিস্ট্রি জার্নাল, ইউএস জাতীয় গ্রন্থাগার মেডিসিন, জাতীয় স্বাস্থ্য ইনস্টিটিউট।

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26403321

• সিওল, অ্যালার্জি, হাঁপানি ও ইমিউনোলজি গবেষণা, ইউএস ন্যাশনাল লাইব্রেরি অফ মেডিসিন, জাতীয় স্বাস্থ্য ইনস্টিটিউট থেকে শিশুদের অ্যালার্জি রাইনাইটিস সহ অ্যান্টিঅক্সিড্যান্টস অ্যাসোসিয়েশন।

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3579096/

• মধু, প্রোপোলিস এবং রয়েল জেলি: তাদের জৈবিক ক্রিয়া এবং স্বাস্থ্য বেনিফিটগুলির একটি ব্যাপক পর্যালোচনা, অক্সিডেটিভ মেডিসিন, এবং সেলুলার দীর্ঘায়ু, মার্কিন জাতীয় মেডিকেল লাইব্রেরি, স্বাস্থ্য জাতীয় ইনস্টিটিউট।

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5549483/

• জলপাই তেল এবং উদ্ভিদ পলিফেনলগুলির সম্ভাব্য স্বাস্থ্য বেনিফিট, মার্কিন জাতীয় Libraryষধ গ্রন্থাগার, স্বাস্থ্য সম্পর্কিত জাতীয় ইনস্টিটিউট।

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5877547/

• মধু এবং এটির অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি, অ্যান্টি-ব্যাকটেরিয়াল এবং অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট

  প্রোপার্টি, সাধারণ মেডিসিন: ওপেন অ্যাক্সেস।

  www.longdom.org/open-access/honey-and-its-anti-inflammatory-anti-bacterial-and-anti-oxidant-2327-5146.1000132.pdf

• ইস্ট ইন্ডিয়ান স্যান্ডালউড অয়েল (ইআইএসও) সোরিয়াসিসের ইনফ্ল্যামেটরি এবং প্রোলিফেরেটরি প্যাথলজিস, ফার্মাকোলজিতে ফ্রন্টিয়ার্স, ইউএস ন্যাশনাল লাইব্রেরি অফ মেডিসিন, জাতীয় স্বাস্থ্য ইনস্টিটিউটগুলি হ্রাস করে।

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5352686/

• কার্কুমিন: একটি যোগাযোগ অ্যালার্জেন। ক্লিনিকাল এবং নান্দনিক চর্মরোগবিদ্যা জার্নাল, ইউএস জাতীয় গ্রন্থাগার মেডিসিন, স্বাস্থ্য জাতীয় ইনস্টিটিউট।

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26705440

• কার্কুমিন এবং এর ডেরাইভেটিভ, বিএমবি রিপোর্টস, রিসার্চগেট, এর অ্যান্টিকোয়ুল্যান্ট ক্রিয়াকলাপগুলি