শিং বীজ তেল হ্যাম বীজ থেকে প্রাপ্ত, যা গাঁজা গাছের একটি অংশ (গাঁজা)। তেলটি প্রয়োজনীয় ফ্যাটি অ্যাসিড এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলিতে সমৃদ্ধ যা প্রদাহ এবং এর সাথে সম্পর্কিত অন্যান্য রোগগুলির বিরুদ্ধে লড়াই করতে সহায়তা করতে পারে।

জনপ্রিয় মতামতের বিপরীতে, তেল গাঁজার মতো কোনও মনস্তাত্ত্বিক প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করে না। এই পোস্টে, আমরা হেম্প বীজ তেলের স্বাস্থ্য বেনিফিট সম্পর্কে বিজ্ঞান কী বলেছে তা আলোচনা করব।

শণ বীজ তেল কী? এটা কি জন্য ভাল?

শিং বীজের তেল হিম বীজ থেকে প্রাপ্ত। যদিও গাঁজা একই উদ্ভিদ থেকে আসে, শিং বীজের মধ্যে কেবলমাত্র টিএইচসি পরিমাণ (গাঁজার সবচেয়ে সক্রিয় উপাদান) থাকে এবং তারা আপনাকে উচ্চতা দেয় না।

তেলটি অ্যান্টিঅক্সিডেন্টস এবং অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি এজেন্ট এবং অন্যান্য প্রয়োজনীয় ফ্যাটি অ্যাসিড (জিএলএর মতো) দিয়ে পূর্ণ থাকে, এগুলি সমস্তই প্রদাহজনক আর্থ্রাইটিস, ক্যান্সার, ডায়াবেটিস এবং হৃদরোগের মতো রোগের বিরুদ্ধে লড়াই করতে পরিচিত known

তুমি কি জানতে?

আপনি বার্নিশ কাঠের কাজগুলিতে হেম বীজের তেল ব্যবহার করতে পারেন। লেবুর রসের সাথে অল্প তেল মিশিয়ে একটি সুতির বল ব্যবহার করে সমাপ্ত কাঠের উপরে লাগান।

শণ বীজ তেলের সুবিধা কী কী?

1. প্রদাহ যুদ্ধ করতে পারে

শিং বীজের তেল জিএলএ (গামা লিনোলিক অ্যাসিড) সমৃদ্ধ যা একটি ওমেগা -6 ফ্যাটি অ্যাসিড যা প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে পারে এবং প্রদাহের সাথে লড়াই করতে পারে।

যাইহোক, প্রাণী এবং মানব উভয় অধ্যয়নগুলিতে এখনও সিদ্ধান্ত নেওয়া দরকার যে হেম্পসিডের অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি বৈশিষ্ট্যগুলি কতটা কার্যকর হতে পারে (1)।

তেল এছাড়াও অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি যৌগগুলির একটি ভাল উত্স, যা আর্থ্রিটিক লক্ষণগুলি থেকে মুক্তি দিতে পারে। এর অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি প্রভাবগুলি অধ্যয়ন করার জন্য আরও গবেষণা প্রয়োজন।

সন্ধ্যার প্রিমরোজ তেল সহ যখন শণ বীজ তেল গ্রহণ করা হয় তখন একাধিক স্ক্লেরোসিসযুক্ত ব্যক্তিদের মধ্যে লক্ষণগুলি উন্নত করতে দেখা যায় (যা প্রদাহজনিত কারণে হতে পারে) (২)। বিশেষজ্ঞরা থিয়োরাইজ করে এটি ফাইব্রোমায়ালজিয়ার চিকিত্সায়ও সহায়তা করতে পারে।

২. হার্টের স্বাস্থ্য বাড়িয়ে তুলতে পারে

হাই কোলেস্টেরলের মাত্রা রোধে সহায়তা করার জন্য হেম্পসিডযুক্ত একটি খাবার পাওয়া গেছে। ফলাফলগুলি বীজের পলিঅনস্যাচুরেটেড ফ্যাটি অ্যাসিডগুলির জন্য দায়ী করা যেতে পারে। এই বীজগুলি (এবং তাদের তেল) কার্ডিওভাসকুলার রোগের চিকিত্সায় সম্ভাব্যতা দেখাতে পারে (3)।

একটি প্রাণী গবেষণা হিসাবে দেখা গেছে, কোলেস্টেরলের শোষণ কমাতে শিং বীজের তেল পাওয়া গেছে। অন্য একটি সমীক্ষায় বলা হয়েছে যে চার সপ্তাহের জন্য প্রতিদিন 30 মিলি তেল গ্রহণ করা মোট কোলেস্টেরলের অনুপাত হ্রাস করে এইচডিএল কোলেস্টেরল (4)। এটি হৃদরোগের উন্নতি করতে পারে।

এটাও মনে করা হয় যে চর্বিযুক্ত অ্যাসিডগুলির পাশাপাশি শিং বীজের তেলে পাওয়া যায় এমন কিছু অন্যান্য জৈবিক যৌগগুলিও এ ক্ষেত্রে সহায়তা করতে পারে। তেলটিতে সর্বোত্তম অনুপাতে ওমেগা -6 এবং ওমেগা -3 ফ্যাটি অ্যাসিড রয়েছে - 3: 5: 1 থেকে 4: 2: 1, যা সুস্থ পুষ্টি (5) এর আধুনিক মানকে সন্তুষ্ট করে বলে মনে হয়।

৩. ডায়াবেটিসের চিকিত্সা সহায়তা করতে পারে

ডায়াবেটিস অপরিহার্য ফ্যাটি অ্যাসিডগুলির ভারসাম্যহীন খাওয়ার সাথেও যুক্ত। হেম্প অয়েল যেমন প্রয়োজনীয় ফ্যাটি অ্যাসিড সমৃদ্ধ, এটি একটি ভাল পরিপূরক চিকিত্সা হিসাবে কাজ করতে পারে (6)।

তবে, শিং বীজের তেল ডায়াবেটিসে উপকার করতে পারে এই সিদ্ধান্তে পৌঁছানোর আগে আমাদের আরও গবেষণা প্রয়োজন। এই উদ্দেশ্যে তেল ব্যবহার করার আগে দয়া করে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।

৪. ক্যান্সারের ঝুঁকি হ্রাস করতে সহায়তা করতে পারে

শণ বীজের তেলতে থাকা টেট্রাহাইড্রোক্যাবিনাবল ক্যান্সারের কিছু প্রকারকে বাধা দিতে সহায়তা করতে পারে। বেশিরভাগ প্রাণী গবেষণায় টেট্রাহাইড্রোকানবিনোল (7) এর টিউমার-প্রতিরোধকারী ক্রিয়া দেখানো হয়েছে।

যাইহোক, টেট্রাহাইড্রোকানাবিনোল্যান্ড হেম্প বীজ তেলের অ্যান্টিটিউমার প্রভাবগুলি বোঝার জন্য আমাদের আরও অতিরিক্ত ট্রায়ালগুলির প্রয়োজন (7)।

অন্যান্য গবেষণায় দেখা গেছে যে শিং বীজ থেকে প্রাপ্ত ক্যানাবিনোয়েডগুলি ফুসফুস এবং স্তনের ক্যান্সারের চিকিত্সায় সহায়তা করতে পারে (8)

হ্যাম্প অয়েলে থাকা জিএলএ এবং ওমেগা -3 গুলিও সহায়তা করতে পারে তবে ফলাফলগুলি নিশ্চিত করতে আমাদের আরও গবেষণা প্রয়োজন।

৫. মস্তিষ্কের স্বাস্থ্য উন্নত করতে পারে

শিং বীজের তেলে ক্যানাবিনোইড থাকে। অধ্যয়নগুলি দেখায় যে এগুলি সামাজিক উদ্বেগজনিত ব্যাধিজনিত ব্যক্তিদের মধ্যে উদ্বেগকে সহজ করতে সহায়তা করতে পারে (9)

অধ্যয়নগুলি এও সমর্থন করে যে শিং জরুরী তেল নিঃসরণ স্নায়ুতন্ত্রের উপর শিথিল প্রভাব ফেলতে পারে। তেল ইনহেলিং (অ্যারোমাথেরাপি) মেজাজ বাড়ানোর জন্য বিশ্বাস করা হয়। তেলতে এন্টিডিপ্রেসেন্ট প্রভাব (10)ও থাকতে পারে এমন সম্ভাবনা রয়েছে।

তেলের প্রয়োজনীয় ফ্যাটি অ্যাসিডগুলি স্মৃতিশক্তি উন্নত করতে পারে এবং বয়সের সাথে সম্পর্কিত জ্ঞানীয় হ্রাস রোধ করতে পারে। আরও অধ্যয়নগুলি একটি সিদ্ধান্তে পৌঁছানোর জন্য নিশ্চিত করা হয়।

Im. অনাক্রম্যতা বাড়িয়ে তুলতে পারে

তেলে ওমেগা -3 ফ্যাটি অ্যাসিড থাকে। কিছু গবেষণা দেখায় যে ওমেগা 3 ফ্যাটি অ্যাসিডগুলি রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়িয়ে তুলতে পারে এবং সংক্রমণ এবং অন্যান্য সম্পর্কিত অসুস্থতার বিরুদ্ধে সুরক্ষা বাড়ায় (11)

Pre. গর্ভাবস্থায় উপকারী হতে পারে

সমস্ত গর্ভবতী মায়েদের জন্য শিং বীজের তেলও দুর্দান্ত বিকল্প। আবার ক্রেডিটের একটি বড় অংশ ওমেগা 3 ফ্যাটি অ্যাসিডগুলিতে যায়।

একটি আমেরিকান সমীক্ষায় দেখা গেছে, গর্ভাবস্থায় ওমেগা -3 ফ্যাটি অ্যাসিডের পর্যাপ্ত পরিমাণ গ্রহণ করা গুরুতর কারণ তারা ভ্রূণের মস্তিষ্ক এবং রেটিনার বিল্ডিং ব্লক। পেরিনিটাল ডিপ্রেশন (12) রোধেও তারা প্রধান ভূমিকা পালন করে।

ওমেগা -3 ফ্যাটি অ্যাসিডযুক্ত তেলগুলি প্রাক প্রসবের সময় বাচ্চা রোধ করতে এবং একটি সহজ জন্ম এবং শিশুর সর্বোত্তম আজীবন সুস্বাস্থ্যের (13) উন্নীত করতে সহায়তা করে।

তবে গর্ভাবস্থায় হেম বীজ তেলের সুরক্ষার বিষয়ে কম তথ্য পাওয়া যায়। এছাড়াও, গর্ভাবস্থায় তেলের মধ্যে ওমেগা -3 ফ্যাটি অ্যাসিডগুলি উপকৃত হবে কিনা তা এখনও বিতর্কের বিষয়। অতএব, আমরা আপনাকে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করার পরামর্শ দিচ্ছি।

৮. হজম স্বাস্থ্য বৃদ্ধি করতে পারে

হজম বীজ তেলের হজম স্বাস্থ্যের প্রচারের কার্যকারিতা সম্পর্কে সরাসরি গবেষণার অভাব রয়েছে। তবে, ইপিএ এবং ডিএইচএ (তেলের ওমেগা -3 এস মধ্যে) ইকোসোনয়েডস (14) নামক যৌগ সংশ্লেষিত করতে পাওয়া গেছে।

কিছু বিশেষজ্ঞরা বিশ্বাস করেন যে এই আইসোসোনয়েডগুলি হজম রস এবং হরমোনগুলির স্রাব নিয়ন্ত্রণ করতে পারে, যার ফলে সামগ্রিক হজম প্রক্রিয়াটি সহায়তা করে। তবে এ বিষয়ে পর্যাপ্ত গবেষণার অভাব রয়েছে।

এটাও বিশ্বাস করা হয় যে তেলের মধ্যে অল্প পরিমাণে প্রোটিন আমাদের রক্তে উপস্থিত একটির মতো, যা হজম সমস্যাগুলি হ্রাস করতে সহায়তা করতে পারে (যেহেতু মানবদেহে প্রোটিন সহজে হজম হয়)। এই তত্ত্বটি প্রতিষ্ঠিত করার জন্য আরও অধ্যয়নগুলির নিশ্চয়তা রয়েছে।

তুমি কি জানতে?

আমেরিকাতে, 1630 এর দশক থেকে 1800 এর দশকের গোড়ার দিকে শিং দিয়ে ট্যাক্স প্রদান আইনত ছিল।

9. ত্বকের যত্নের জন্য দরকারী হতে পারে

শিং বীজের তেল আপনাকে সুন্দর এবং স্বাস্থ্যকর ত্বক পেতে সহায়তা করতে পারে। এটি ময়েশ্চারাইজার হিসাবে কাজ করে এবং শীতকালে (15) আপনার ত্বককে শুষ্ক হতে বাধা দেয়। অন্য কথায় এটি আপনার ত্বককে নরম, সতেজ এবং হাইড্রেটেড রাখে।

আপনি গোসল করার পরে সারা শরীরে শিং বীজের তেল প্রয়োগ করার চেষ্টা করতে পারেন। কিছু দিনের মধ্যে আপনি পার্থক্যটি লক্ষ্য করবেন। তবে, আমরা আপনাকে প্রথমে প্যাচ পরীক্ষা করার পরামর্শ দিচ্ছি কারণ উপাণ্য প্রমাণ থেকে জানা যায় যে শিং বীজের তেল অ্যালার্জির কারণ হতে পারে।

কিছু উত্স বলে যে তেলগুলি আপনার ছিদ্রগুলি আটকে না। এটির লিনোলিক অ্যাসিড সিবাম উত্পাদন নিয়ন্ত্রণ করতে পারে। ডায়েটে লিনোলিক অ্যাসিডের অভাব আমাদের ছিদ্রগুলিকে আটকাতে সিবামকে প্ররোচিত করতে পারে, যা ব্ল্যাকহেডস, হোয়াইটহেডস বা ব্রণ ক্ষত জাগিয়ে তোলে। প্রকৃতপক্ষে, ব্রণযুক্তদের ত্বকের পৃষ্ঠের লিওনোলিক অ্যাসিডের ঘনত্ব হ্রাস পেয়েছিল (16) আপনি আপনার মুখ ভিজা করতে পারেন, এটি শুকনো চাপ দিন এবং ক্ষতিগ্রস্থ জায়গায় তেল প্রয়োগ করতে পারেন। সঠিকভাবে ম্যাসাজ করুন। দিনে একবার ব্যবহার করুন।

আপনি মেকআপ অপসারণ করতে একইভাবে হেম বীজের তেল ব্যবহার করতে পারেন।

10. রোগ থেকে ত্বককে রক্ষা করতে পারে

ডায়েটারি হেম্প সিড অয়েল এটপিক ডার্মাটাইটিসের চিকিত্সার জন্য ব্যবহার করা যেতে পারে। অধ্যয়নগুলি এই চিকিত্সামূলক প্রভাবটিকে শণ বীজের তেলের পলিঅনস্যাচুরেটেড ফ্যাটি অ্যাসিডগুলির সাথে যুক্ত করে (17)।

কিছু প্রমাণ থেকে জানা যায় যে শিং বীজের তেলও একজিমার চিকিত্সা হিসাবে ব্যবহার করা যেতে পারে। তেল ত্বককে শক্তিশালী করে এবং এটিকে ব্যাকটিরিয়া এবং ছত্রাকের সংক্রমণ থেকে প্রতিরোধী করে তোলে (18)

তেল অ্যাক্সেসে প্রয়োজনীয় ফ্যাটি অ্যাসিডগুলি অভ্যন্তরীণ ময়েশ্চারাইজার হিসাবে দেখা দিতে পারে, একজিমার লক্ষণগুলি থেকে মুক্তি দিতে সহায়তা করে। দিনে তিনবার তেল গ্রহণের পাশাপাশি ত্বকের ক্ষতিগ্রস্থ স্থানে এটি প্রয়োগ করা উপকারী হতে পারে। তবে যেহেতু এই বিষয়ে দৃ research় গবেষণার অভাব রয়েছে, তাই একজিমা চিকিত্সার জন্য তেল ব্যবহার করার আগে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।

20 সপ্তাহের জন্য প্রতিদিন তেল ব্যবহার করাও ডার্মাটাইটিসের লক্ষণগুলি থেকে মুক্তি দিতে পাওয়া যায়। এটি শর্তের সাথে যুক্ত চুলকানির সাথে বিশেষভাবে সত্য (17)।

কেউ কেউ বিশ্বাস করেন যে তেল শিংলগুলি থেকে মুক্তিও দিতে পারে যা এক ধরণের ফুসকুড়ি। কাহিনী প্রমাণ প্রমাণ করে যে শিং তেল প্রদাহ হ্রাস করতে পারে এমনকি স্নায়ু কোষকেও রক্ষা করতে পারে (যা সাধারণত এই অবস্থায় আক্রমণ করা হয়)। হ্যাম্প অয়েল গ্রহণ আপনাকে ব্যথার লক্ষণগুলি মোকাবেলায় সহায়তা করতে পারে, যদিও এখানে আরও গবেষণা প্রয়োজন needed

তবে যেহেতু শিংসগুলির প্রতিটি কেস অনন্য হতে পারে, তাই আমরা আপনাকে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলার পরামর্শ দিয়েছি এবং আপনার অবস্থার চিকিত্সা করার জন্য আপনাকে যেভাবে শণ তেল ব্যবহার করতে হবে সে বিষয়ে পরামর্শ নিন। এই ক্ষেত্রে সীমিত গবেষণাও রয়েছে। সুতরাং, আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলার ক্ষেত্রে সহায়তা করা উচিত।

রোদে পোড়া প্রতিরোধে শণ বীজের তেলও ব্যবহার করা যেতে পারে। কেউ কেউ বিশ্বাস করেন যে তেলে জিংক অক্সাইড যুক্ত করা তার এসপিএফ রেটিংকে বাড়িয়ে তুলতে পারে (6 রেটিং থেকে)। তবে এটি সমর্থন করার জন্য কোনও গবেষণা নেই। এটি ত্বকের সূক্ষ্ম স্তরগুলি সুরক্ষিত হিসাবে বিশ্বাস করা হয় যে তেল রোদে পোড়া কাটানোর এক দুর্দান্ত উপায় হতে পারে।

নিম্নলিখিত জন্য অপর্যাপ্ত প্রমাণ

11. ওজন হ্রাস সাহায্য করতে পারে

গবেষণায় দেখা গেছে যে এক বছরের জন্য জিএলএর পরিপূরক গ্রহণকারী ব্যক্তিরা কম ওজন ফিরে পেয়েছেন (১৯)। যেহেতু শিং তেল জিএলএ সমৃদ্ধ, এটিও এই দিকটিতে সহায়তা করতে পারে। তবে এই বক্তব্য সমর্থন করে কোন গবেষণা নেই।

হেম্প বীজ তেলের ওমেগা -3 এস কোনও উপায়ে ওজন হ্রাসে অবদান রাখতে পারে। তবে এটি সমর্থন করার জন্য খুব কম গবেষণা আছে। অতএব, এই উদ্দেশ্যে হেম বীজ তেল ব্যবহার করার আগে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলা গুরুত্বপূর্ণ।

12. পিএমএস এর লক্ষণগুলি থেকে মুক্তি পেতে সহায়তা করতে পারে

GLA menতুস্রাব কমাতে সহায়তা করতে পারে। অধ্যয়নগুলি দেখায় যে ফ্যাটি অ্যাসিডযুক্ত পরিপূরক কোনও পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করতে পারে না (20)।

উপাখ্যানীয় প্রমাণগুলিও প্রমাণ করে যে শিং বীজের তেল স্তনের কোমলতা, বিরক্তি এবং হতাশার অনুভূতি এবং ফোলাভাবের চিকিত্সা করতে সহায়তা করে। যদিও এটি সমর্থন করার জন্য কোনও গবেষণা নেই।

13. চুলের বৃদ্ধি বুস্ট করতে পারে

শণ বীজ তেলের স্বাস্থ্যকর চর্বি চুলকে আর্দ্রতা এবং চকচকে যুক্ত করে বলে মনে করা হয়। তেলটি ভঙ্গুর চুলের স্ট্র্যান্ডকে শক্তিশালী করতে এবং আপনার চুল আরও ঘন করতে পারে বলে মনে করা হয়। এটি পাশাপাশি চুলের নতুন বৃদ্ধির প্রচার করতে পারে।

উপায়ে প্রমাণ অনুসারে মাথার ত্বকে তেল ব্যবহার করা চুলকানি, শুষ্কতা এবং খুশকি সহ বেশ কয়েকটি মাথার ত্বকের সমস্যা হ্রাস করতে পারে। তেল মাথার ত্বকের সোরিয়াসিসের চিকিত্সায়ও সহায়তা করতে পারে।

এই হ্যাম্প বীজ তেল বিভিন্ন উপায়ে আপনার উপকার করতে পারে। এর পুষ্টিকর প্রোফাইল জানা আপনার সুবিধাগুলি আরও ভালভাবে বুঝতে সহায়তা করে।

শণ বীজ তেলের পুষ্টিকর প্রোফাইল কী?

আকার 30g পরিবেশন করার পুষ্টি তথ্যগুলি
প্রতি কাজের সংখ্যা
ক্যালোরি 174		ফ্যাট 127 থেকে ক্যালোরি
		% দৈনিক মূল্য*
মোট ফ্যাট 14 গ্রাম		21%
স্যাচুরেটেড ফ্যাট 1 জি		5%
ট্রান্স ফ্যাট 0 জি
কোলেস্টেরল 0 মি.গ্রা		0%
সোডিয়াম 0 মি.গ্রা		0%
মোট কার্বোহাইড্রেট 2 জি		1%
ডায়েট্রি ফাইবার 1 জি		4%
সুগার 0 জি
প্রোটিন 11 জি
ভিটামিন এ		0%
ভিটামিন সি		0%
ক্যালসিয়াম		0%
আয়রন 16%		১%%

ভিটামিন
নির্বাচিত পরিবেশনার পরিমাণগুলি		% ডিভি
ভিটামিন এ	~	~
রেটিনল	~
রেটিনল ক্রিয়াকলাপ সমতুল্য	~
আলফা ক্যারোটিন	~
বিটা ক্যারোটিন	~
বিটা ক্রিপ্টোক্সানথিন	~
লাইকোপিন	~
লুটেইন + জেক্সানথিন	~
ভিটামিন সি	~	~
ভিটামিন ডি	~	~
ভিটামিন ই (আলফা টোকোফেরল)	~	~
বিটা টোকোফেরল	~
গামা টোকোফেরল	~
ডেল্টা টোকোফেরল	~
ভিটামিন কে	~	~
থায়ামিন	~	~
রিবোফ্লাভিন	~	~
নিয়াসিন	~	~
ভিটামিন বি 6	~	~
ফোলেট	~	~
খাদ্য ফোলেট	~
ফলিক এসিড	~
ডায়েটারি ফোলেট সমতুল্য	~
ভিটামিন বি 12	~	~
Pantothenic অ্যাসিড	~	~
কোলিন	~
বেতেন	~
খনিজগুলি
নির্বাচিত পরিবেশনার পরিমাণগুলি		% ডিভি
ক্যালসিয়াম	~	~
আয়রন	2.9mg	১%%
ম্যাগনেসিয়াম	192 মি.গ্রা	৪৮%
ফসফরাস	~	~
পটাশিয়াম	~	~
সোডিয়াম	0.0 মি.গ্রা	0%
দস্তা	3.5 মি.গ্রা	23%
তামা	~	~
ম্যাঙ্গানিজ	~	~
সেলেনিয়াম	~	~
ফ্লুরাইড	~
ক্যালোরি তথ্য
নির্বাচিত পরিবেশনার পরিমাণগুলি		% ডিভি
ক্যালোরি	174 (729 কেজে)	9%
কার্বোহাইড্রেট থেকে	3.0 (12.6 কেজে)
ফ্যাট থেকে	127 (532 কেজে)
প্রোটিন থেকে	44.0 (184 কেজে)
অ্যালকোহল থেকে	~ (0.0 কেজে)

এখন, আমরা একটি গুরুত্বপূর্ণ প্রশ্ন পেতে পারি - শিং বীজ তেল আইনসম্মত কি? এটি দেওয়া যে এটি গাঁজার চাচাতো বোন, এবং আমেরিকার বেশ কয়েকটি জায়গায় গাঁজা এখনও বৈধ নয়, শিং বীজের তেল ব্যবহার করা কি বৈধ? শিং পণ্য কিনতে গিয়ে আপনি কি আইন ভঙ্গ করছেন?

শণ বীজ তেল আইনী?

মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রের ড্রাগ প্রয়োগকারী প্রশাসনের এক প্রতিবেদন অনুসারে, শিং এবং গাঁজা গাঁজা গাছের প্রজাতির পৃথক অংশ (২১)। ফেডারেল আইনের অধীনে, সরকারের কেন্দ্রবিন্দু গাঁজা গাছের সেই অংশগুলির উপর পড়ে যেগুলি গাঁজার মধ্যে হ্যালুসিনোজেনিক পদার্থ টিএইচসি (টেট্রাহাইড্রোকানবিনোল) এর উত্স, যা মানুষকে উচ্চতর করে তোলে।

শণে টিএইচসি থাকে। যদিও এটি কেবল ট্রেস পরিমাণে উপস্থিত রয়েছে এবং আপনাকে উচ্চতর করে না, তবুও এটিতে টিএইচসি রয়েছে - এবং নিয়ম বই অনুসারে, এটি একটি সমস্যা।

সুসংবাদটি হ'ল বেশিরভাগ নির্মাতারা যারা শণ বীজের তেল বাজারজাত করেন তারা নিশ্চিত করেন যে কোনও টিএইচসি নেই। সুতরাং, এটির দিকে যাওয়ার সর্বোত্তম উপায় হ'ল পণ্য লেবেলে তালিকাভুক্ত উপাদানগুলি পরীক্ষা করা। যদি কোনও টিএইচসি না থাকে তবে আপনি যেতে ভাল। অন্যথায়, অন্য কোনও প্রস্তুতকারকের জন্য যান বা স্টোর মালিকের পরামর্শ নিন।

হ্যাম্প বীজ তেলের কয়েকটি নামী ব্র্যান্ডের আপনাকে নুটিভা এবং কানাডা হেম্প ফুডস অন্তর্ভুক্ত করতে হবে না।

শণ বীজের তেলের কিছু পার্শ্ব প্রতিক্রিয়াও রয়েছে।

শণ বীজ তেলের পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া কী কী?

• রক্ত থিনার্সের সাথে মিথস্ক্রিয়া

শণ বীজের তেল রক্ত ​​জমাট বাঁধায় এবং ধীরে ধীরে রক্তপাত হতে পারে। যদিও কোনও সরাসরি গবেষণা নেই, একটি সমীক্ষায় বলা হয়েছে যে কীভাবে ক্যানাবিডিওল ওয়ারফারিন (রক্তের পাতলা) (22) এর সাথে হস্তক্ষেপ করতে পারে। সুতরাং, যদি আপনি রক্ত ​​পাতলা হয়ে থাকেন বা এক মাসের মধ্যে কোনও শল্যচিকিত্সা নিচ্ছেন তবে এটি ব্যবহার করবেন না।

• টিএইচসি প্রভাব

অত্যন্ত অসম্ভব, তবুও আপনি বীজ / তেল গ্রহণের ক্ষেত্রে হ্যালুসিনেশন বা উচ্ছ্বাসের অভিজ্ঞতা পেতে পারেন (23)। এটি এড়াতে, আপনি পণ্য লেবেলগুলি পরীক্ষা করার অভ্যাসে যেতে চান এবং কেবল বিশ্বস্ত ব্র্যান্ডের সাথে যেতে পারেন।

• হজম সংক্রান্ত সমস্যা

গবেষণা এই দিকটিতে সীমাবদ্ধ। এটি তেলের সাথে নয়, বীজের সাথে সত্য হতে পারে। উচ্চ ফাইবারের উপাদানগুলি কোষ্ঠকাঠিন্য, গ্যাস বা ডায়রিয়ার কারণ হতে পারে (যখন আপনি দ্রুত আপনার ফাইবার গ্রহণের পরিমাণ বাড়িয়ে নিন এবং পর্যাপ্ত জল পান করেন না)।

উপসংহার

যেহেতু শিং বীজের তেল গাঁজা হিসাবে একই পরিবারের হয়, তাই এর উপলভ্যতা এবং বৈধতা কখনও কখনও সমস্যা হতে পারে। তবে আপনি যদি সঠিক বিক্রেতাদের কাছ থেকে সংগ্রহ করেন তবে আপনার কোনও সমস্যা হবে না।

হেম্প বীজ তেলের জনপ্রিয় কিছু সুবিধাগুলি যাচাই করার জন্য আরও গবেষণা করা দরকার। যদিও এই তেলটি ব্যবহার করার কোনও বড় ঝুঁকি নাও থাকতে পারে (খুব কম) তবে আমরা আপনাকে এটি করার আগে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করার পরামর্শ দিই।

পাঠকদের প্রশ্নের জন্য বিশেষজ্ঞের উত্তরসমূহ

শিং বীজের তেলতে কি সিবিডি থাকে?

হ্যাঁ, তবে কেবল ট্রেস পরিমাণে। সিবিডি (টিএইচসির মতো) গাঁজা গাছের উদ্ভিদে পাওয়া যায় এমন আরও একটি যৌগ।

শিং বীজের তেল কি আপনাকে উচ্চতর করতে পারে?

না, হ্যাম্প বীজ তেল আপনাকে উচ্চতর করবে না যদি আপনি সঠিক ব্র্যান্ডের সাথে যান।

শিং বীজ তেল একটি ড্রাগ পরীক্ষা প্রভাবিত করতে পারে?

না। তেলের টিএইচসি এর পরিমাণ নগণ্য, এত বেশি যে আপনি আনন্দের লক্ষণগুলিও লক্ষ্য করতে পারেন না। আপনি যদি সঠিক ব্র্যান্ডের সাথে লেগে থাকেন তবে আপনার চিন্তার কিছু নেই।

একদিনে আপনি কতটা শণ বীজ তেল নিতে পারেন?

আপনি প্রায় 1 থেকে 2 চামচ তেল নিতে পারেন।

শিং বীজ তেলের কোনও বিকল্প?

জলপাই তেল একটি ভাল বিকল্প। জলপাই এবং শণ তেল দুটি তেল যা আপনি তাদের অ প্রসেসড অবস্থায় দেখতে পাচ্ছেন, যার অর্থ আপনি সর্বাধিক পুষ্টি পেতে পারেন।

রান্নার জন্য শণ বীজ তেলের কী হবে?

অন্যান্য তেলের মতো আপনিও প্রতিদিনের রান্নার জন্য তেলটি ব্যবহার করতে পারেন।

শণ বীজের তেলের শেল্ফ জীবন কী?

গড় বালুচর জীবন 14 মাস বা বোতলটির লেবেল যা কিছু বলে।

ঠান্ডা চাপযুক্ত শণ বীজের তেল কী?

এটি হেম্প বীজ থেকে চাপানো তেল, এটিই তেল তৈরি করা হয়।

23 উত্স

স্টাইলিক্রেজের কঠোর সোর্সিং গাইডলাইন রয়েছে এবং পিয়ার-পর্যালোচিত স্টাডিজ, একাডেমিক গবেষণা প্রতিষ্ঠান এবং মেডিকেল অ্যাসোসিয়েশনের উপর নির্ভর করে। আমরা তৃতীয় রেফারেন্স ব্যবহার করা এড়িয়ে চলি। আমাদের সম্পাদকীয় নীতি পড়ে আমরা কীভাবে আমাদের বিষয়বস্তুটি সঠিক এবং বর্তমান তা নিশ্চিত করতে পারি সে সম্পর্কে আপনি আরও শিখতে পারেন।

• ডায়েটরি হেম্পসিড, পুষ্টি ও বিপাক, মার্কিন জাতীয় জাতীয় গ্রন্থাগার, স্বাস্থ্য জাতীয় ইনস্টিটিউটগুলির কার্ডিয়াক এবং হেমোস্ট্যাটিক প্রভাব।

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2868018/

• অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি ভেষজ ওষুধের পর্যালোচনা, ফার্মাকোলজিকাল সায়েন্সে অ্যাডভান্সেসস, ইউএস ন্যাশনাল লাইব্রেরি অফ মেডিসিন, ন্যাশনাল ইনস্টিটিউটস অফ হেলথ।

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4877453/

• নিউরোডিজেনারেটিভ ডিজিজ এবং হাইপারকোলেস্টেরোলিয়া, অণু এবং কোষ, মার্কিন জাতীয় জাতীয় গ্রন্থাগার, স্বাস্থ্য জাতীয় ইনস্টিটিউটগুলির হ্রোপসিড খাবার গ্রহণ এবং লোনোলিক অ্যাসিডের প্রভাব

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3933972/

• সিরাম লিপিডস, সিরাম টোটাল এবং লিপোপ্রোটিন লিপিড ঘনত্ব এবং হেমোস্ট্যাটিক কারণগুলির প্রোফাইলে হেম্পসিড এবং ফ্ল্যাক্সেড তেলের প্রভাবগুলি, ইউরোপীয় জার্নাল অব নিউট্রিশন, ইউএস ন্যাশনাল লাইব্রেরি অফ মেডিসিন, স্বাস্থ্য জাতীয় ইনস্টিটিউটস।

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17103080

• প্রয়োজনীয় ফ্যাটি অ্যাসিড, পুষ্টিকর মান এবং বিভিন্ন জাতের শীতল চাপযুক্ত হ্যাম্পসিড ( গাঁজা সেটিভা এল।) এর তরল পদার্থের স্থিতিশীলতা, মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রের কৃষি বিভাগ।

  pubag.nal.usda.gov/catolog/4797754

• হেম্প বীজ তেল এবং এর ইমুলসনের গঠন, বৈশিষ্ট্য এবং বৈশিষ্ট্য, অণু, মার্কিন জাতীয় মেডিকেল লাইব্রেরি, স্বাস্থ্য জাতীয় ইনস্টিটিউট।

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6154611/

• ব্রিটিশ জার্নাল অফ ক্যান্সারের পুনরাবৃত্তি গ্লিয়োব্লাস্টোমা মাল্টফর্ম রোগীদের ক্ষেত্রে Δ9-টেট্রাহাইড্রোক্যাবিনোলের একটি পাইলট ক্লিনিকাল গবেষণা।

  www.nature.com/articles/6603236

• ক্যান্সার জীববিদ্যায় ক্যানাবিনয়েডগুলির বর্তমান অবস্থা এবং ভবিষ্যতের দৃষ্টিভঙ্গি, ক্যান্সার মেডিসিন, মার্কিন জাতীয় মেডিকেল লাইব্রেরি, স্বাস্থ্য জাতীয় ইনস্টিটিউট।

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5852356/

• সাধারণীকৃত সামাজিক উদ্বেগজনিত ব্যাধিতে ক্যানাবিডিওল (সিবিডি) এর অ্যাসিওলিটিক প্রভাবগুলির নিউরাল ভিত্তি: প্রাথমিক প্রতিবেদন, সাইকোফার্মাকোলজির জার্নাল, এসইজে জার্নালস।

  journals.sagepub.com/doi/abs/10.1177/0269881110379283

• গাঁজা জাল তেল: মস্তিষ্কের প্রভাব, প্রমাণ ভিত্তিক পরিপূরক এবং বিকল্প চিকিৎসা, মার্কিন জাতীয় গ্রন্থাগার, মেডিসিন জাতীয় জাতীয় গ্রন্থাগার, স্বাস্থ্য জাতীয় প্রতিষ্ঠানের মূল্যায়ন জন্য একটি প্রাথমিক গবেষণা।

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5822802/

• লং চেইন ওমেগা -3 ফ্যাটি অ্যাসিড ইমিউনোমোডুলেশন এবং প্রতিকূল স্বাস্থ্য পরিণতির সম্ভাবনা, প্রোস্টাগ্ল্যান্ডিনস, লিউকোট্রিয়েনস এবং প্রয়োজনীয় ফ্যাটি অ্যাসিড, মার্কিন জাতীয় মেডিকেল লাইব্রেরি, স্বাস্থ্য জাতীয় ইনস্টিটিউট।

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3912985/

• ওমেগা -3 ফ্যাটি অ্যাসিড এবং গর্ভাবস্থা, প্রসূতি ও স্ত্রীরোগবিজ্ঞানের পর্যালোচনা, ইউএস ন্যাশনাল লাইব্রেরি অফ মেডিসিন, জাতীয় স্বাস্থ্য ইনস্টিটিউট।

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3046737/

• ওমেগা 3 তেল এবং গর্ভাবস্থা, মিডওয়াইফির সাথে আজ আন্তর্জাতিক মিডওয়াইফ, ইউএস ন্যাশনাল লাইব্রেরি অফ মেডিসিন, স্বাস্থ্য জাতীয় ইনস্টিটিউটস।

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15124319

• ওমেগা -3 এবং ওমেগা -6 পলিউনস্যাচুরেটেড ফ্যাটি অ্যাসিড: ডায়েটারি উত্স, বিপাক এবং তাত্পর্য - একটি পর্যালোচনা, লাইফ সায়েন্সেস, ইউএস ন্যাশনাল লাইব্রেরি অফ মেডিসিন, জাতীয় স্বাস্থ্য ইনস্টিটিউটস।

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29715470

• তেল এবং বীজের ধাতব সামগ্রীর উপর বিশেষ মনোযোগ সহ, রোমান্সের শণ জাতের পুষ্টিগুণ (গাঁজা সেভিভা এল), বিএমসি রসায়ন, ইউএস ন্যাশনাল লাইব্রেরি অফ মেডিসিন, জাতীয় স্বাস্থ্য ইনস্টিটিউটস।

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3543203/

• সেবাসেসিয়াস গ্রন্থি লিপিডস, ডার্মাটো এন্ডোক্রিনোলজি, ইউএস ন্যাশনাল লাইব্রেরি অফ মেডিসিন, স্বাস্থ্য জাতীয় ইনস্টিটিউট।

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2835893/

• অ্যাটোপিক ডার্মাটাইটিস রোগীদের মধ্যে ডায়েটরি হ্যাম্পসিড তেলের কার্যকারিতা, জার্নাল অফ ডার্মাটোলজিকাল ট্রিটমেন্ট, ইউএস ন্যাশনাল লাইব্রেরি অফ মেডিসিন, জাতীয় স্বাস্থ্য ইনস্টিটিউটস।

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16019622

• চর্মরোগের চিকিত্সার জন্য ব্যবহৃত উদ্ভিদগুলি, ফার্মাকনোগসি রিভিউ, ইউএস ন্যাশনাল লাইব্রেরি অফ মেডিসিন, জাতীয় স্বাস্থ্য ইনস্টিটিউটগুলি।

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3931201/

• গামা-লিনোলেনেট ওজন হ্রাস করে পূর্বে স্থূল মানুষগুলির মধ্যে ওজন পুনরুদ্ধার, হ'ল জার্নাল অফ নিউট্রিশন, ইউএস ন্যাশনাল লাইব্রেরি অফ মেডিসিন, জাতীয় স্বাস্থ্য ইনস্টিটিউটস।

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17513402

• ডিসম্যানোরিয়াযুক্ত মহিলাদের মধ্যে ওমেগা -6 পলিউনস্যাচুরেটেড ফ্যাটি অ্যাসিডের বিপাক, এশিয়া প্যাসিফিক জার্নাল অফ ক্লিনিকাল নিউট্রিশন, ইউএস ন্যাশনাল লাইব্রেরি অফ মেডিসিন, জাতীয় স্বাস্থ্য ইনস্টিটিউটস।

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18296341

• হেম্প সংজ্ঞায়িত: একটি ফ্যাক্ট শীট, আমেরিকান বিজ্ঞানীদের ফেডারেশন।

  fas.org/sgp/crs/misc/R44742.pdf

• ওয়ারফারিন এবং ক্যানাবিডিওল, একটি কেস রিপোর্ট, মৃগী এবং আচরণের কেস রিপোর্টস, ইউএস ন্যাশনাল লাইব্রেরি অফ মেডিসিন, জাতীয় স্বাস্থ্য ইনস্টিটিউটগুলির মধ্যে একটি মিথস্ক্রিয়া।

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5789126/

• সিবোসাইটে প্রোপনিব্যাক্টেরিয়াম অ্যাকনেস-ইনফিউসড প্রদাহ এবং লাইপোজেনেসিসে হেম্প বীজ হেক্সেন নিষ্কাশনের মিশ্রিত প্রভাব, স্বাস্থ্য জাতীয় সংস্থা ইউএস ন্যাশনাল লাইব্রেরি, মেডিসিনের প্লাও ওয়ান।

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6110517/