কিভাবে প্রাকৃতিকভাবে seborrheic ডার্মাটাইটিস চিকিত্সা

চুল পড়া অনেক কারণেই ঘটতে পারে। মূল কারণগুলির মধ্যে একটি হ'ল সেবোরিহিক ডার্মাটাইটিস। এটি প্রায়শই মারাত্মক খুশকি হিসাবে চিহ্নিত করা হয়, তবে এটি তেমন হয় না। Seborrheic ডার্মাটাইটিস খুশকি (1) এর মতো কেবল মাথার পরিবর্তে শরীরের অন্যান্য অংশগুলিকে প্রভাবিত করে বলে জানা যায়। আসলে এটি সারা বিশ্বের চুলের অন্যতম সমস্যা।

এই নিবন্ধে, আমরা seborrheic ডার্মাটাইটিস কী এবং এর কারণ, উপসর্গ এবং চিকিত্সা ভেঙে ফেলেছি। আরও জানতে নিচে স্ক্রোল করুন!

Seborrheic চর্মরোগ কি?

Seborrheic ডার্মাটাইটিস একটি সাধারণ ধরণের দীর্ঘস্থায়ী প্রদাহজনিত ত্বকের রোগ। এটি সালমন রঙের প্যাচগুলি এবং মাথার হলদে সাদা-সাদা তৈলাক্ত স্কেল দ্বারা সংজ্ঞায়িত করা হয়। এটির দুটি শীর্ষ ঘটনা রয়েছে: জীবনের প্রথম তিন মাসে এবং 30s-40 এর দশকে (2)। বয়ঃসন্ধিকালে এটিও হতে পারে।

• প্রাপ্তবয়স্ক সেবোরিহাইক ডার্মাটাইটিস চুলকানি ত্বকের অভাব দ্বারা চিহ্নিত করা হয়।
• বয়ঃসন্ধিকাল সিওরোরিয়িক ডার্মাটাইটিস হালকা চুলকানি দেখায়
• শিশুদের সিওব্রিয়িক ডার্মাটাইটিস প্রায়শই ধারালো এবং বিশিষ্ট সালমন প্যাচ হিসাবে দেখা যায়। এগুলি ভারী স্কেল ফেটে যায় যা যোগ দেয় এবং একটি বৃহত ক্ষত তৈরি করে।

আক্রান্ত অঞ্চলসমূহ

• শিশুতোষ এসবি চলাকালীন প্রভাবিত অঞ্চলগুলি (মাথা বাদে) প্রায়শই মুখ, কানের পিছনে, ধড়, ত্বকের ভাঁজ এবং শরীরের নমনীয় অংশগুলি (হাঁটু, কুঁচক, কনুই এবং বগল) হয়।
• কৈশোরে এবং প্রাপ্তবয়স্ক এসবি (মাথা বাদে) এর সময় প্রভাবিত অঞ্চল হ'ল হাসির রেখা, চোখের পাতা, ভ্রু, কপাল, ভ্রু কাছাকাছি, কানের পিছনে, উপরের পিছনে এবং পূর্বের বুকে

এটি কীভাবে হয়?

কিভাবে seborrheic ডার্মাটাইটিস হয় তা সম্পর্কে কোনও পিন-পয়েন্টেড কারণ নেই। এটি প্রায়শই অত্যধিক জ্বালানী সেব্যাসিয়াস গ্রন্থিগুলির সাথে যুক্ত থাকে যা প্রয়োজনের চেয়ে বেশি তেল উত্পাদন করে।

আরেকটি কারণ ছত্রাক প্রচুর বৃদ্ধি হয় Malassezia মরামাস যে খুশকি কারণ। এটি কম রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা (1), (2), (3) রোগীদের ক্ষেত্রেও লক্ষ্য করা যায়।

কখনও কখনও স্ট্রেস, ওষুধ, এইচআইভি, ডাউনস সিনড্রোম এবং ফ্যামিলিয়াল অ্যামাইলয়েড নিউরোপ্যাথির কারণে প্রাপ্তবয়স্ক এবং কৈশোর বয়সী এসবি হতে পারে।

Seborrheic চর্মরোগের লক্ষণসমূহ

বেশিরভাগ লক্ষণ ভারী সেবুম অঞ্চলে দেখা যায় (1), (2)। সেবোরিহিক ডার্মাটাইটিসের সাধারণ লক্ষণগুলি হ'ল:

• বিশিষ্ট সালমন রঙের প্যাচগুলি
• ভারী হলুদ সাদা ফ্লেক্স
• তৈলাক্ত আঁশ
• স্ফীত গোলাপী মাথার ত্বকে
• ভারি চুলকানি
• চুল পরা
• স্কেলগুলি নীচে লালচে ফুলে যাওয়া ত্বক দেখায় falling

চুল পড়া ক্ষতিগ্রস্ত সেওরোরিয়িক ডার্মাটাইটিসের একটি সাধারণ লক্ষণ নয়, তবে সংক্রমণ গুরুতর হলে এটি হতে পারে। আর একটি অস্বাভাবিক লক্ষণ হ'ল ব্যথা, যা প্রদাহযুক্ত মাথার ত্বকে এবং ত্বকের কারণে ঘটে (3)।

Seborrheic চর্মরোগের চিকিত্সা

শিশুর সেবোরিহিক ডার্মাটাইটিস নিয়মিত শ্যাম্পুর সাথে প্রতিদিন ব্যবহারের সাথে মাইল্ড শ্যাম্পুর সাথে বা সেবারোহিক ডার্মাটাইটিস (4) এর জন্য সুনির্দিষ্ট সমাধান ছাড়াই সমাধান করা যেতে পারে।

প্রাপ্তবয়স্ক এবং কিশোরী এসবি ব্যবহার করে সমাধান করা যেতে পারে:

1. টপিকাল অ্যান্টিফাঙ্গাল ক্রিম যা প্রভাবিত অঞ্চলে ছত্রাকের সংক্রমণকে বাধা দেয় এবং ধ্বংস করে।
2. টপিক্যাল ক্যালসাইনিউরিন ইনহিবিটারগুলি যে টি-এনজাইমকে বাধা দেয় যা ত্বকে স্ফীত করে তোলে।
3. মাঝারি শক্তি কর্টিকোস্টেরয়েডগুলি প্রায়শই প্রদাহটি নিয়ন্ত্রণে সহায়তা করার জন্য পরামর্শ দেওয়া হয়।
4. জিংক পাইরিথিওন এবং স্যালিসিলিক অ্যাসিডযুক্ত মেডিকেটেড শ্যাম্পুগুলি সংক্রমণ কমাতে সহায়তা করতে পারে।

সংক্রমণ এবং প্রদাহযুক্ত মাথার ত্বকে পরিত্রাণ পেতে আপনার এই চিকিত্সার চিকিত্সা নিয়মিত ব্যবহার করতে হবে need তারা পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া হতে পারে। Seborrheic চর্মরোগের চিকিত্সার আরেকটি উপায় হ'ল কিছু ঘরোয়া প্রতিকার। Seborrheic ডার্মাটাইটিস এবং এটি দ্বারা চুল ক্ষতি হ্রাস চিকিত্সার জন্য 26 টি ঘরোয়া প্রতিকারের তালিকা এখানে রয়েছে।

সেওরোরিহিক চর্মরোগের চুল ক্ষতিতে চিকিত্সার ঘরোয়া উপায়

1. চা গাছের তেল এবং অ্যালোভেরা

গবেষণা দেখায় যে 5% চা গাছের তেল শ্যাম্পু মারাত্মক খুশকি দূর করতে খুব কার্যকর (5)। এটি কাজ করে কারণ চা গাছের তেলে অ্যান্টিফাঙ্গাল বৈশিষ্ট্য রয়েছে যা মাথার ত্বক পরিষ্কার এবং ছত্রাকের সংক্রমণ থেকে মুক্ত রাখতে সহায়তা করে।

আপনার প্রয়োজন হবে

• চা গাছের তেল 20 ফোঁটা
• অ্যালোভেরা জেল 2 টেবিল চামচ

প্র সময়

২ মিনিট

চিকিত্সার সময়

15 মিনিট

পদ্ধতি

1. আপনি মসৃণ মিশ্রণ না পাওয়া পর্যন্ত উপাদানগুলি একত্রিত করুন।
2. এটি আপনার মাথার ত্বকে প্রয়োগ করুন এবং এটি প্রায় 15 মিনিটের জন্য রেখে দিন।
3. শীতল জল এবং একটি হালকা, সালফেট-মুক্ত শ্যাম্পু দিয়ে ধুয়ে ফেলুন।

কত বার?

সপ্তাহে 2-3 বার।

2. রসুন

রসুন এন্টিফাঙ্গাল, অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি এবং অ্যান্টিভাইরাল বৈশিষ্ট্যগুলির জন্য পরিচিত। এটি ত্বকে মারাত্মক flaking এবং মাথার ত্বকে প্রদাহ কমাতে এবং মুছে ফেলতে সহায়তা করতে পারে। একটি সমীক্ষায় দেখা গেছে যে শ্যাম্পু দিয়ে শুকনো রসুন ব্যবহার করা ভারী ফ্ল্যাঙ্কিং এবং স্কেলগুলি অপসারণ করতে সহায়তা করে (6)।

আপনার প্রয়োজন হবে

• রসুনের 1 লবঙ্গ
• ২-৩ টেবিল চামচ জল
• তুলার প্যাড

প্র সময়

5 মিনিট

চিকিত্সার সময়

রাতারাতি

পদ্ধতি

1. একটি সজ্জা এবং রসুনের একটি লবঙ্গ পিষে
2. এতে দুই টেবিল চামচ জল যোগ করুন।
3. ভাল করে মেশান এবং রসুনের দ্রবণটি ফিল্টার করে নিন।
4. সমাধানটি সামান্য গরম হওয়া পর্যন্ত গরম করুন।
5. তুলা প্যাড দিয়ে প্রভাবিত স্থানগুলিতে সমাধানটি প্রয়োগ করুন। রাতারাতি রেখে দিন।
6. সকালে হালকা গরম জলে আপনার মাথার ত্বকে ধুয়ে ফেলুন।

কত বার?

সপ্তাহে 2-3 বার।

৩. অ্যাপল সিডার ভিনেগার

অ্যাপল সিডার ভিনেগার অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি, এ কারণেই এটি একটি প্রদাহযুক্ত মাথার ত্বকের চিকিত্সার জন্য ব্যবহৃত হয়। এটি খুশকির মতো ঝাঁকুনি দেওয়া বন্ধ করতেও পরিচিত (7)। এটিও মাথার ত্বকের পিএইচ বজায় রাখতে বলে, স্বাস্থ্যবান এবং পরিষ্কার রাখতে সহায়তা করে।

আপনার প্রয়োজন হবে

• অ্যাপল সিডার ভিনেগার 4 টেবিল চামচ
• 2 কাপ জল

প্র সময়

২ মিনিট

চিকিত্সার সময়

5 মিনিট

পদ্ধতি

1. দুই কাপ জল দিয়ে চার টেবিল চামচ অ্যাপল সিডার ভিনেগার পাতলা করুন এবং সমাধানটি একটি জগতে রেখে দিন।
2. আপনার চুলকে হালকা, সালফেট-মুক্ত শ্যাম্পু দিয়ে শ্যাম্পু করুন।
3. আপনার চুল কন্ডিশনার করে এটি অনুসরণ করুন।
4. একবার আপনি চুল থেকে কন্ডিশনার ধুয়ে ফেললেন, এটির মাধ্যমে আপেল সিডার ভিনেগার চূড়ান্ত ধুয়ে ফেলুন।

কত বার?

সপ্তাহে একবার.

4. লেবু

একটি সমীক্ষায় দেখা গেছে যে লেবুর অ্যান্টিফাঙ্গাল ক্রিয়াকলাপ flaking হ্রাস করতে সাহায্য করতে পারে (8)। লেবুর রস বা তেল সিবোরহিক ডার্মাটাইটিস হ্রাস এবং প্রতিরোধে ব্যবহার করা যেতে পারে।

আপনার প্রয়োজন হবে

• খাঁটি লেবুর রস 2 টেবিল চামচ
• তুলার প্যাড

প্র সময়

২ মিনিট

চিকিত্সার সময়

15 মিনিট

পদ্ধতি

1. কিছু তাজা লেবু থেকে দুটি টেবিল চামচ লেবুর রস বের করে নিন।
2. একটি সুতির প্যাড ব্যবহার করে আপনার মাথার ত্বকের ক্ষতিগ্রস্থ স্থানে রস প্রয়োগ করুন।
3. প্রায় 15 মিনিটের জন্য লেবুর রসটি রেখে দিন এবং তারপরে হালকা গরম জল দিয়ে চুল ধুয়ে ফেলুন।

কত বার?

সপ্তাহে 2-3 বার

5. প্রাকৃতিক তেল

জলপাই তেল এবং নারকেল তেলের মতো প্রাকৃতিক তেলের ব্যবহার seborrheic dermatitis চিকিত্সায় সহায়তা করতে পারে। জলপাই তেলে স্কোলেইন থাকে যা ত্বকের ব্যাধিগুলি সেবোরিহিক ডার্মাটাইটিস (9) এর মতো চিকিত্সা করতে সহায়তা করতে পারে। নারকেল তেল আপনার চুল এবং মাথার ত্বকে পুষ্টি এবং ময়শ্চারাইজ করে (10)। আপনার চুলকে তেল দেওয়া সমস্ত জায়গায় সিবাম ছড়িয়ে দিতে সহায়তা করে এবং কম তেলযুক্ত অঞ্চলগুলিকে পুষ্ট করে।

আপনার প্রয়োজন হবে

• জৈব এবং শীতল চাপযুক্ত ক্যারিয়ার তেল 2 টেবিল চামচ (নারকেল, জলপাই, জোজোবা বা বাদাম তেল)
• তোয়ালে

প্র সময়

২ মিনিট

চিকিত্সার সময়

রাতারাতি

পদ্ধতি

1. তেল সামান্য গরম হওয়া পর্যন্ত গরম করুন। এটি আপনার মাথার ত্বকে এবং সমস্ত আক্রান্ত স্থানে ম্যাসেজ করুন।
2. রাত্রে তেল ছেড়ে দিন। আপনার বালিশ চকচকে হওয়া এড়াতে আপনি তোয়ালেতে চুল মুড়িয়ে রাখতে পারেন।
3. সকালে, আপনার চুল হালকা গরম জল এবং একটি হালকা, সালফেট-মুক্ত শ্যাম্পু দিয়ে ধুয়ে ফেলুন।

কত বার?

সপ্তাহে 2-3 বার।

6 অ্যাসপিরিন

অ্যাসপিরিনে স্যালিসিলেট রয়েছে এবং এতে অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি বৈশিষ্ট্য রয়েছে (11)। সুতরাং, এটি seborrheic ডার্মাটাইটিস চিকিত্সা করতে সাহায্য করতে পারে। এটি মাথার ত্বকে প্রশান্তি এবং চুলকানি এবং প্রদাহ কমাতে সাহায্য করতে পারে (12)

আপনার প্রয়োজন হবে

• 2 অ্যাসপিরিন ট্যাবলেট
• একটি হালকা, সালফেট-মুক্ত শ্যাম্পু

প্র সময়

২ মিনিট

চিকিত্সার সময়

5 মিনিট

পদ্ধতি

1. একটি সূক্ষ্ম গুঁড়ো না পাওয়া পর্যন্ত দুটি এসপিরিন ট্যাবলেট ক্রাশ করুন।
2. আপনি সাধারণত চুল ধোয়াতে যে পরিমাণ শ্যাম্পু ব্যবহার করেন তাতে গুঁড়ো যুক্ত করুন।
3. আপনার চুল ধুয়ে ফেলুন এবং তারপরে এই এসপিরিন-শ্যাম্পুর মিশ্রণটি ধুয়ে ফেলুন।
4. শ্যাম্পুটি ধুয়ে ফেলার আগে কয়েক মিনিটের জন্য আপনার চুলে রেখে দিন।

কত বার?

সপ্তাহে 2-3 বার।

7. বেকিং সোডা

আপনার চুলগুলি বেকিং সোডা সামঞ্জস্য করতে কিছুটা সময় নিতে পারে, বেশ কয়েকটি ব্যবহারের পরে এটি নরম হতে শুরু করবে। এটি শ্যাম্পুর একটি আশ্চর্যজনক বিকল্প কারণ এটি আপনার সেবেসিয়াস গ্রন্থিগুলিকে ওভারড্রাইভে যেতে না পারে, তেল উত্পাদন নিয়ন্ত্রণ করে।

আপনার প্রয়োজন হবে

বেকিং সোডা 2 টেবিল চামচ

প্র সময়

1 মিনিট

চিকিত্সার সময়

5 মিনিট

পদ্ধতি

1. হালকা গরম পানি দিয়ে চুল ধুয়ে ফেলুন।
2. বেকিং সোডায় আলতো করে আপনার ভেজা চুল এবং মাথার ত্বকে ম্যাসাজ করুন।
3. কয়েক মিনিট আপনার চুল মালিশ করার পরে, বেকিং সোডা গরম জল দিয়ে ধুয়ে ফেলুন।

কত বার?

সপ্তাহে 2-3 বার।

8. ওট স্ট্র

ওট স্ট্রো সিবোরহিক ডার্মাটাইটিস (13) এর জন্য একটি দুর্দান্ত চিকিত্সা। এটি চুলকানি থেকে মুক্তি দেয় এবং প্রদাহ হ্রাস করে। এটি উদ্বেগ এবং স্ট্রেস হ্রাস করতেও সহায়তা করে, উভয়ই প্রায়শই খুশকিকে আরও খারাপ করে।

আপনার প্রয়োজন হবে

• ওট স্ট্র 2 টেবিল চামচ
• 2 কাপ জল

প্র সময়

15 মিনিট

চিকিত্সার সময়

5 মিনিট

পদ্ধতি

1. দুই কাপ জলে দুটি টেবিল চামচ গুল্ম সিদ্ধ করে একটি ওট স্ট্র ইনফিউশন তৈরি করুন।
2. ঠাণ্ডা করার জন্য আধান একপাশে সেট করুন।
3. আপনার চুলগুলি ধুয়ে ফেলুন এবং আপনার অবস্থাটি সাধারণভাবে করুন।
4. কন্ডিশনার ধুয়ে ফেলার পরে, চূড়ান্ত ধুয়ে ফেলা হিসাবে আপনার চুলের মাধ্যমে ওট স্ট্রের আধান.ালা।

কত বার?

সপ্তাহে 2-3 বার।

9. মধু

মধুতে অ্যান্টিব্যাকটিরিয়াল এবং অ্যান্টিফাঙ্গাল বৈশিষ্ট্য রয়েছে যা সেবোরিহিক ডার্মাটাইটিস (14) হ্রাস করতে সহায়তা করে। এতে অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি বৈশিষ্ট্যও রয়েছে যা আপনার মাথার ত্বককে প্রশান্ত করে দেয় এবং ক্ষত নিরাময়ের প্রক্রিয়াটিকে গতি দেয়।

আপনার প্রয়োজন হবে

• কাঁচা মধু 1 টেবিল চামচ
• 1 টেবিল চামচ জল

প্র সময়

২ মিনিট

চিকিত্সার সময়

3 ঘন্টা

পদ্ধতি

1. সম পরিমাণে জল দিয়ে কাঁচা মধুটি সরান।
2. আপনার মাথার ত্বকের ক্ষতিগ্রস্থ স্থানে মিশ্রিত মধু প্রয়োগ করুন।
3. এটি প্রায় 3 ঘন্টা ধরে বসুন এবং তারপরে হালকা গরম পানি দিয়ে ধুয়ে ফেলুন।

কত বার?

সপ্তাহে 3 বার.

10. বোরেজ তেল

বোরেজ অয়েলে প্রয়োজনীয় ফ্যাটি অ্যাসিড রয়েছে যা সেবোরিহিক ডার্মাটাইটিস (15) এর বিরুদ্ধে লড়াই করতে সহায়তা করতে পারে। তেল উত্পাদন এবং প্রশান্তিজনিত প্রদাহকে শান্ত করার সময় এটি আপনার মাথার ত্বকে পুষ্টি এবং ময়শ্চারাইজ করতে সহায়তা করে।

আপনার প্রয়োজন হবে

• বোয়ারেজ তেল 1 চামচ
• তুলার প্যাড

প্র সময়

২ মিনিট

চিকিত্সার সময়

রাতারাতি

পদ্ধতি

1. বোয়ারেজ তেল দিয়ে একটি সুতির প্যাড সিট করুন।
2. আপনার মাথার ত্বকের ক্ষতিগ্রস্থ জায়গায় এটি ছড়িয়ে দিন।
3. রাতে তেল ছেড়ে দিন, এবং সকালে, এটি একটি হালকা, সালফেটমুক্ত শ্যাম্পু এবং হালকা গরম জল দিয়ে ধুয়ে ফেলুন।

কত বার?

সপ্তাহে 3-4 বার।

11. ভিক্স ভ্যাপোরব

ভিক্স ভ্যাপারবব মেন্থলের উপস্থিতির কারণে অ্যান্টিফাঙ্গাল বৈশিষ্ট্যযুক্ত বলে মনে করা হয়। এটি মালাসেসিয়া ছত্রাক থেকে মুক্তি পেতে সহায়তা করতে পারে । যাইহোক, এই প্রভাবগুলি প্রমাণ করার জন্য কোনও অধ্যয়ন নেই, এবং ঘষা আপনার চুলগুলি চিটচিটে বোধ করতে পারে।

আপনার প্রয়োজন হবে

ভিক্স ভ্যাপোরব

প্র সময়

1 মিনিট

চিকিত্সার সময়

রাতারাতি

পদ্ধতি

1. ক্ষতিগ্রস্থ অঞ্চলে ভিক্স ভ্যাপার রব প্রয়োগ করুন, আপনি যেমন কোনও স্থল মলম পছন্দ করেন।
2. রাতারাতি রেখে দিন।
3. সকালে খুব হালকা ক্লিনজার দিয়ে আপনার চুল ধুয়ে ফেলুন।

কত বার?

প্রতি দিন.

12. ম্যাগনেসিয়া মিল্ক

এই চিকিত্সা অতিরিক্ত ছিটিয়ে দেওয়া নিষ্কাশন করতে সাহায্য করে, আপনার ছিদ্রগুলি আটকে রাখে prevent এটি তেল উত্পাদন ভারসাম্য বজায় রাখে এছাড়াও seborrheic ডার্মাটাইটিস প্রশংসনীয়। যাইহোক, seborrheic ডার্মাটাইটিস ক্ষেত্রে এর কার্যকারিতা প্রমাণ করার জন্য কোন বৈজ্ঞানিক গবেষণা নেই।

আপনার প্রয়োজন হবে

• ম্যাগনেসিয়া 1 টেবিল চামচ দুধ
• তুলার প্যাড

প্র সময়

1 মিনিট

চিকিত্সার সময়

রাতারাতি

পদ্ধতি

1. তুলার প্যাড দিয়ে আক্রান্ত জায়গাগুলিতে ম্যাগনেসিয়ার এক চামচ দুধ ছড়িয়ে দিন।
2. রাতারাতি রেখে দিন।

কত বার?

প্রতিদিন বা অন্য প্রতিটি দিন দুই সপ্তাহের জন্য।

13. ছোলা ময়দা

দই মাথার ত্বকে প্রশান্ত করতে সাহায্য করতে পারে যখন ছোলা ময়দা তার প্রদাহ বিরোধী বৈশিষ্ট্যগুলির সাথে প্রদাহ হ্রাস করতে পারে (16)। এটি খুশকির জন্য একটি জনপ্রিয় ঘরোয়া প্রতিকার।

আপনার প্রয়োজন হবে

• ছোলা ময়দা 2 টেবিল চামচ
• 1-2 টেবিল চামচ দই

প্র সময়

২ মিনিট

চিকিত্সার সময়

30 মিনিট

পদ্ধতি

1. মসৃণ মিশ্রণ না পাওয়া পর্যন্ত ছোলা ময়দা এবং দই মিশিয়ে নিন।
2. এই মিশ্রণটি আপনার মাথার ত্বকে প্রয়োগ করুন এবং এটি প্রায় 30 মিনিটের জন্য বসতে দিন।
3. একটি হালকা, সালফেট-মুক্ত শ্যাম্পু দিয়ে মিশ্রণটি ধুয়ে ফেলুন।

কত বার?

সপ্তাহে 2-3 বার।

14. রাস্পবেরি

অধ্যয়নগুলি দেখায় যে রাস্পবেরি নিষ্কাশনগুলি seborrheic ডার্মাটাইটিস (17) এর চিকিত্সায় সহায়তা করতে পারে।

আপনার প্রয়োজন হবে

• শুকনো রাস্পবেরি পাতা 5 টেবিল চামচ
• 1 লিটার জল

প্র সময়

15 মিনিট

চিকিত্সার সময়

5 মিনিট

পদ্ধতি

1. শুকনো রাস্পবেরি পাতা এক লিটার জলে সিদ্ধ করুন।
2. এটি প্রায় 15 মিনিটের জন্য খাড়া হতে দিন এবং তারপরে এটি ঠান্ডা করার জন্য আলাদা করুন set
3. হালকা, সালফেট-মুক্ত শ্যাম্পু দিয়ে আপনার চুল ধুয়ে ফেলুন।
4. চূড়ান্ত ধুয়ে ফেলা হিসাবে আপনার চুল মাধ্যমে রাস্পবেরি চা ourালা।
5. আর আপনার চুল ধুয়ে ফেলবেন না।

কত বার?

সপ্তাহে 1-2 বার।

15. ক্যামোমাইল

ক্যামোমিল চাতে আশ্চর্যজনক এন্টিসেপটিক এবং অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি বৈশিষ্ট্য রয়েছে (18)। এটি প্রদাহকে প্রশ্রয় দেয় এবং চুলকানি কমাতে সহায়তা করে।

আপনার প্রয়োজন হবে

• শুকনো কেমোমিল 2 টেবিল চামচ
• 2 কাপ জল

প্র সময়

15 মিনিট

চিকিত্সার সময়

5 মিনিট

পদ্ধতি

1. দুই কাপ জলে দুই টেবিল চামচ শুকনো ক্যামোমিল সিদ্ধ করুন।
2. এটি প্রায় 15 মিনিটের জন্য খাড়া হতে দিন। এটি ঠান্ডা করার জন্য একপাশে সেট করুন।
3. হালকা, সালফেট-মুক্ত শ্যাম্পু দিয়ে আপনার চুল ধুয়ে ফেলুন।
4. চূড়ান্ত ধুয়ে ফেলা হিসাবে আপনার চুলের মাধ্যমে ক্যামোমিল চা.ালা।
5. আর আপনার চুল ধুয়ে ফেলবেন না।

কত বার?

সপ্তাহে 1-2 বার।

16. ম্যালো

ম্যালো ভেষজ নিরাময়ের বৈশিষ্ট্য রয়েছে যা ত্বকের অবস্থাকে প্রশান্ত করতে এবং প্রদাহ কমাতে সাহায্য করে (19) এটি আপনার ত্বককে নরম করতে এবং কন্ডিশনে সহায়তা করবে, অত্যধিক জ্বালানী সেবেসিয়াস গ্রন্থিগুলিকে শান্ত করবে ming

আপনার প্রয়োজন হবে

• শুকনো ম্যালো 1 টেবিল চামচ
• 1 কাপ জল
• তুলার প্যাড

প্র সময়

15 মিনিট

চিকিত্সার সময়

5 মিনিট

পদ্ধতি

1. এক কাপ জলে এক টেবিল চামচ শুকনো ম্যালো সিদ্ধ করুন।
2. এটি প্রায় 15 মিনিটের জন্য খাড়া হতে দিন। এটি ঠান্ডা করার জন্য একপাশে সেট করুন।
3. দ্রবণে একটি তুলার প্যাড ভিজিয়ে রাখুন এবং এটি আপনার মাথার ত্বকের ক্ষতিগ্রস্থ অংশগুলিতে ছুঁড়ে ফেলুন।

কত বার?

প্রতিদিন বা অন্য দিন।

17. শসা

শসা তার শীতল বৈশিষ্ট্য (20) দিয়ে ত্বকে অত্যন্ত সুখী হতে পারে। যখন দইয়ের সাথে একত্রিত করা হয় তখন এটি আপনার মাথার ত্বককে শর্ত দেয় এবং তেল উত্পাদনকে ভারসাম্য দেয়। এটি জ্বালা এবং চুলকানি প্রশমিত করতেও সহায়তা করতে পারে।

আপনার প্রয়োজন হবে

• ১/২ মাঝারি আকারের শসা
• দই 2 টেবিল চামচ

প্র সময়

5 মিনিট

চিকিত্সার সময়

30 মিনিট

পদ্ধতি

1. মসৃণ এবং স্বল্প জমিন না হওয়া পর্যন্ত শসা মিশ্রণ করুন।
2. কিছুটা দই যোগ করুন এবং একত্রিত করতে ভালভাবে মেশান।
3. আপনার মাথার ত্বকের ক্ষতিগ্রস্ত জায়গায় এই মিশ্রণটি প্রয়োগ করুন এবং এটি প্রায় 30 মিনিটের জন্য বসতে দিন।
4. হালকা, সালফেট-মুক্ত শ্যাম্পু দিয়ে আপনার চুল ধুয়ে ফেলুন।

কত বার?

সপ্তাহে 2-3 বার।

18. ক্যালেন্ডুলা

ক্যালেন্ডুলা এন্টিসেপটিক, অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি এবং অ্যান্টিবায়োটিক বৈশিষ্ট্যগুলির জন্য পরিচিত (21)। এটি আপনার মাথার ত্বকে সংক্রমণ এবং জ্বলন প্রশমন করে, চুলকানি এবং জ্বালা শান্ত করে এবং মাথার ত্বকের স্বাস্থ্যের উন্নতি করতে সহায়তা করে (22)।

আপনার প্রয়োজন হবে

• শুকনো ক্যালেন্ডুলার 1 টেবিল চামচ
• 1 কাপ জল
• তুলার প্যাড

প্র সময়

15 মিনিট

চিকিত্সার সময়

5 মিনিট

পদ্ধতি

1. এক কাপ জলে এক টেবিল চামচ শুকনো ক্যালেন্ডুলা সিদ্ধ করুন।
2. এটি প্রায় 15 মিনিটের জন্য খাড়া হতে দিন এবং এটি ঠান্ডা করার জন্য একদিকে রেখে দিন।
3. দ্রবণে একটি তুলার প্যাড ভিজিয়ে রাখুন এবং এটি আপনার মাথার ত্বকের ক্ষতিগ্রস্থ অংশগুলিতে ছুঁড়ে ফেলুন।

কত বার?

সপ্তাহে 2-3 বার।

19. আখরোট

আখরোট গাছের পাতাগুলিতে ব্যতিক্রমী অ্যান্টিফাঙ্গাল, অ্যান্টিসেপটিক, অ্যাস্ট্রিজেন্ট এবং ক্ষত নিরাময়ের বৈশিষ্ট্য রয়েছে (23) এই আধান আপনার মাথার ত্বককে প্রশান্ত করতে এবং সিবোরেহিক ডার্মাটাইটিস নিরাময়ে সহায়তা করে।

আপনার প্রয়োজন হবে

• শুকনো আখরোট পাতা 1 টেবিল চামচ
• 1 কাপ জল
• তুলার প্যাড

প্র সময়

15 মিনিট

চিকিত্সার সময়

5 মিনিট

পদ্ধতি

1. এক কাপ জলে এক টেবিল চামচ শুকনো আখরোটের পাতা সিদ্ধ করুন।
2. এটি প্রায় 15 মিনিটের জন্য খাড়া হতে দিন। এটি ঠান্ডা করার জন্য একপাশে সেট করুন।
3. দ্রবণে একটি তুলার প্যাড ভিজিয়ে রাখুন এবং এটি আপনার মাথার ত্বকের ক্ষতিগ্রস্থ অংশগুলিতে ছুঁড়ে ফেলুন।

কত বার?

সপ্তাহে 2-3 বার।

20. ফ্ল্যাক্স বীজ

শ্লেষের বীজে প্রয়োজনীয় ফ্যাটি অ্যাসিড থাকে যা কেবলমাত্র আপনার মাথার ত্বক এবং চুলকেই পুষ্ট করে না পাশাপাশি এগুলিকে ময়েশ্চারাইজ করে এবং খুশকি রোধ করতে সহায়তা করে (24)। মাথার ত্বকের স্বাস্থ্যের উন্নতি করতে আপনি শ্লেষের বীজও গ্রহণ করতে পারেন।

আপনার প্রয়োজন হবে

• ফ্লেক্স বীজের 1/4 কাপ
• ফিল্টার জল 2 কাপ
• লেবুর রস 1 টেবিল চামচ

প্র সময়

10 মিনিট

চিকিত্সার সময়

5 মিনিট

পদ্ধতি

1. তরল ঘন হতে শুরু না করা অবধি শ্লেষের বীজ সিদ্ধ করুন।
2. লেবুর রস যোগ করুন এবং সমাধানটি ঠান্ডা হতে দিন। সমাধানটিতে একটি জেলের মতো সামঞ্জস্য থাকা উচিত।
3. এই জেলটি আপনার মাথার ত্বকে এবং চুলে লাগান। এটি স্টাইলিং জেলের জায়গায়ও ব্যবহার করা যেতে পারে।

কত বার?

প্রতিদিন.

21. অপরিহার্য তেলগুলি

এসোবোরিয়াল ডার্মাটাইটিস (25) চিকিত্সা করতে প্রয়োজনীয় তেলগুলি অনেক দীর্ঘ যেতে পারে। গোলাপ, ল্যাভেন্ডার, লেবু বালাম বা গাজরের বীজের মতো প্রয়োজনীয় তেলের টপিকাল প্রয়োগগুলি নারকেল বা জলপাইয়ের তেলের মতো একটি ক্যারিয়ার তেলের সাথে মিশ্রিত করা আপনার লক্ষণগুলি প্রশমিত করবে এবং আপনার মাথার ত্বক নিরাময় করবে।

আপনার প্রয়োজন হবে

• প্রয়োজনীয় তেলের 3-5 ফোঁটা (রোজমেরি, ল্যাভেন্ডার, গোলাপ বা লেবু বালাম)
• ক্যারিয়ার তেল 2 টেবিল চামচ

প্র সময়

২ মিনিট

চিকিত্সার সময়

45 মিনিট

পদ্ধতি

1. বাহক তেল সঙ্গে প্রয়োজনীয় তেল একত্রিত করুন।
2. তেল মিশ্রণটি কিছুটা গরম না হওয়া পর্যন্ত গরম করুন।
3. এই মিশ্রণটি আপনার মাথার ত্বকে এবং চুলগুলিতে প্রয়োগ করুন এবং এটি প্রায় 45 মিনিটের জন্য বসতে দিন।
4. হালকা গরম জল এবং একটি হালকা, সালফেট-মুক্ত শ্যাম্পু দিয়ে আপনার চুলের তেলটি ধুয়ে ফেলুন।

কত বার?

সপ্তাহে 2-3 বার।

22. নিম

নিম পাতা হ'ল সেবোরিহিক ডার্মাটাইটিস (26) এর বিরুদ্ধে সবচেয়ে কার্যকর প্রতিকার। তাদের অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি এবং এন্টিসেপটিক বৈশিষ্ট্য রয়েছে যা আপনার মাথার ত্বক নিরাময়ে সহায়তা করে।

আপনার প্রয়োজন হবে

• ১ টেবিল চামচ আঁচে নিম পাতা
• তিল বীজ তেল 1 টেবিল চামচ
• হলুদ গুঁড়া ১/২ চা চামচ

প্র সময়

২ মিনিট

চিকিত্সার সময়

1 ঘন্টা

পদ্ধতি

1. কোনও মসৃণ মিশ্রণ না পাওয়া পর্যন্ত একটি পাত্রে উপাদানগুলি একত্রিত করুন।
2. আপনার মাথার ত্বকে মিশ্রণটি প্রয়োগ করুন এবং এটি প্রায় এক ঘন্টা বসতে দিন।
3. হালকা, সালফেট-মুক্ত শ্যাম্পু দিয়ে আপনার চুল ধুয়ে ফেলুন।

কত বার?

প্রতি দিন.

23. পিচ্ছিল এলম

পিচ্ছিল এলম আরেকটি কার্যকর প্রতিকার যা প্রশান্তি এবং শান্ত seborrheic ডার্মাটাইটিস (26) প্রশান্ত করতে সাহায্য করে। এটিতে মিউকিলেজ রয়েছে যা ইমোলিয়েন্ট হিসাবে কাজ করে এবং আক্রান্ত স্থানকে প্রশান্ত করে।

আপনার প্রয়োজন হবে

পিচ্ছিল এলমের পাতার একগুচ্ছ

প্র সময়

5 মিনিট

চিকিত্সার সময়

15-20 মিনিট

পদ্ধতি

1. আপনি মসৃণ পেস্ট না পাওয়া পর্যন্ত পিচ্ছিল এলম পাতা পিষে নিন।
2. আপনার মাথার ত্বকের ক্ষতিগ্রস্ত জায়গায় এই পেস্টটি প্রয়োগ করুন।
3. এটি শুকানোর অনুমতি দিন। এটি প্রায় 15-20 মিনিট সময় নিতে হবে।
4. হালকা গরম পানি দিয়ে ধুয়ে ফেলুন।

কত বার?

প্রতিদিন.

24. প্লানটাইন পাতা

ট্যানিন, শ্লেষ্মা এবং ফিনিলেটেনয়েডস (২ 27) এর উপস্থিতির কারণে প্ল্যানটেনের পাতাগুলি তেঁতুল, ইমল্লিয়েন্ট, সুদৃ.় এবং অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি বৈশিষ্ট্য রয়েছে। সুতরাং, তারা seborrheic ডার্মাটাইটিস নিরাময়ে, ক্ষতিগ্রস্থ কোষগুলি পুনরুত্পাদন এবং চুলের পুনঃবৃদ্ধি বাড়িয়ে তুলতে সহায়তা করতে পারে।

আপনার প্রয়োজন হবে

একটি নতুন তাজা পাতা

প্র সময়

5 মিনিট

চিকিত্সার সময়

15-20 মিনিট

পদ্ধতি

1. মসৃণ পেস্টের প্রায় দুই টেবিল চামচ পেতে পর্যাপ্ত পরিমাণে প্লান্টিন পাতাগুলি পিষে নিন।
2. আপনার মাথার ত্বকের ক্ষতিগ্রস্থ স্থানে এই পেস্টটি প্রয়োগ করুন এবং 15-20 মিনিটের জন্য এটি শুকতে দিন।
3. হালকা গরম পানি দিয়ে ধুয়ে ফেলুন।

কত বার?

প্রতিদিন.

যদিও বহিরাগত যত্ন এবং উপাদানগুলির সাময়িক প্রয়োগ গুরুত্বপূর্ণ যখন সেবোরিহিক ডার্মাটাইটিস চিকিত্সা করার ক্ষেত্রে আসে তবে আপনি আপনার দেহে যা রেখেছেন তা সমানভাবে গুরুত্বপূর্ণ। সেবোরেহিক ডার্মাটাইটিস উপশম করতে আপনি কী খাওয়াতে পারেন তা জানতে পড়া চালিয়ে যান।

25. সরসপরিলা

স্যাস্পারিলায় অ্যাসটিলবিন নামে একটি ফ্ল্যাভোনয়েড রয়েছে যা প্রদাহ হ্রাস করতে এবং সোরিয়াসিস ক্ষতগুলি নিরাময়ে সহায়তা করতে পারে (২৮)। সুতরাং, এটি seborrheic ডার্মাটাইটিসের লক্ষণগুলি চিকিত্সা করতেও সহায়তা করতে পারে।

আপনার প্রয়োজন হবে

• ১ টেবিল চামচ সরসপরিলা শিকড়
• 1 কাপ জল

প্র সময়

15 মিনিট

পদ্ধতি

1. এক কাপ জলে সরসপরিলা মূলকে সিদ্ধ করুন।
2. এটি কয়েক মিনিটের জন্য খাড়া হতে দিন। এটি ঠান্ডা করার জন্য একপাশে সেট করুন।
3. এই কনককশনটি পান করুন।

কত বার?

প্রতিদিন এটি করুন।

26. আম

আম ভিটামিন সি, এ এবং বি সমৃদ্ধ যা মাথার ত্বক এবং চুল পুষ্ট করে এবং প্রদাহ হ্রাস করে।

আপনার প্রয়োজন হবে

১ টি আম

প্র সময়

২ মিনিট

পদ্ধতি

1. একটি আম কেটে গ্রাস করুন।
2. Allyচ্ছিকভাবে, আপনি ফলটি অন্যান্য রেসিপিগুলিতে অন্তর্ভুক্ত করতে পারেন এর সমস্ত পুষ্টি উপাদানের ফসল কাটতে।

কত বার?

প্রতিদিন.

সিবোরহিক ডার্মাটাইটিসের কারণে চুল পড়া সাধারণত স্বল্পমেয়াদী হয়। ত্বকের প্রদাহ কমে গেলে আপনার চুলগুলি স্বাভাবিকভাবে বাড়তে শুরু করে। লক্ষণগুলি হ্রাস পাওয়ার পরেও আপনার ত্বক এবং চুলের যত্নের রুটিনগুলির সাথে সামঞ্জস্য করুন যাতে সেগুলি আবার প্রদর্শিত না হয়। এছাড়াও, সরাসরি সূর্যের আলো থেকে দূরে থাকুন। এটি ডিহমিডিফায়ারগুলি ব্যবহার করার পরামর্শও দেওয়া হয়, যা ত্বকের জ্বালা হ্রাস করে এবং এর ফলে চুল পড়া কমায়। বিটা ক্যারোটিন এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সমৃদ্ধ আপেল, কমলা এবং পালং শাক হিসাবে তাজা ফল এবং শাকসবজি গ্রহণ করা হয়