চুল বৃদ্ধির জন্য শণ বীজ কীভাবে ব্যবহার করবেন?

চুলের বৃদ্ধি ধীর এবং করযোগ্য হতে পারে। এটি চিরকাল বাড়াতে লাগে যে শীর্ষে, আপনার চুলকে সুস্থ রাখতে আপনাকে ঘন ঘন ট্রিম পেতে হবে। আপনি ভাবছেন যে যদি এমন কোনও চিকিত্সা রয়েছে যা প্রক্রিয়াটি গতিতে সহায়তা করতে পারে তবে স্যালন চিকিত্সা ব্যয়বহুল এবং এগুলিতে উপস্থিত রাসায়নিকগুলির কারণে স্থায়ী ফলাফল দেখা যাচ্ছে বলে মনে হয় না। তবে আপনি জেনে খুশি হবেন যে চুলের বৃদ্ধির প্রক্রিয়াটি গতিতে বাড়ীতে তৈরি চিকিত্সা এবং ব্যবস্থা আপনি নিতে পারেন। এরকম একটি চিকিত্সা চুল বৃদ্ধির জন্য শণ বীজ ব্যবহার করা। তবে প্রথমে, আসুন দেখে নেওয়া যাক কীভাবে শালার বীজ চুলের বৃদ্ধিতে সহায়তা করতে পারে।

কেন চুলের বৃদ্ধির জন্য ফ্ল্যাক্স বীজগুলি ভাল?

1. ভিটামিন ই এর দুর্দান্ত উত্স

চুলের বৃদ্ধির জন্য ভিটামিন ই অন্যতম সেরা ভিটামিন কারণ এর শক্তিশালী অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট বৈশিষ্ট্য যা চুল এবং মাথার ত্বকের ক্ষতি প্রতিরোধ করে। এটি রক্ত ​​সঞ্চালন বাড়াতে কৈশিকগুলির দক্ষতা উন্নত করতে সহায়তা করে। অকাল ছাগল প্রতিরোধের ক্ষেত্রে ভিটামিন ই এছাড়াও সহায়ক।

২. পিএইচ স্তর এবং তেল উত্পাদনের ভারসাম্য বজায় রাখে

শ্লেষের বীজ পিএইচ স্তর এবং তেল উত্পাদন ভারসাম্য বজায় রাখতে সহায়তা করে। এগুলি দুটি কারণ যা আপনার চুলের হার এবং তার স্বাস্থ্যের উপর সরাসরি প্রভাব ফেলে। শ্লেষের বীজ মাথার ত্বকে প্রশান্তি দেয় এবং সেবেসিয়াস গ্রন্থিগুলিকে শান্ত করতে সহায়তা করে, তাই তারা স্বাস্থ্যকর চুলের বৃদ্ধির জন্য সঠিক পরিমাণে তেল উত্পাদন করে।

৩. আপনার চুলকে পুষ্টি জোগায়

শ্লেষের বীজ ওমেগা 3 ফ্যাটি অ্যাসিডের সমৃদ্ধ উত্স। স্বাস্থ্যকর চুল বৃদ্ধির জন্য এই ফ্যাটি অ্যাসিডগুলি প্রয়োজনীয়। এগুলি follicles এবং চুলের শ্যাফ্টগুলিকে পুষ্ট করে, এগুলিকে আরও শক্তিশালী করে এবং ক্ষতির ঝুঁকিতে পরিণত করে। এটিও নিশ্চিত করে যে নতুন বৃদ্ধি শক্তিশালী এবং স্বাস্থ্যকর। ওমেগা 3 ফ্যাটি অ্যাসিড চুলের স্থিতিস্থাপকতা উন্নত করতে সহায়তা করে।

৪. আপনার চুলকে কন্ডিশনড রাখে

ফ্ল্যাক্স বীজগুলি আপনার চুলের অবস্থাকে মসৃণ এবং পরিচালনাযোগ্য করে তোলে। এটি চুলের শ্যাফটে আর্দ্রতা বাঁধতে, ভাঙ্গন, বিভক্ত হওয়া, শুকনোভাব এবং ফ্রিজের মতো সমস্যাগুলি নিয়ন্ত্রণ করতে সহায়তা করে।

5. মাথার ত্বককে প্রশ্রয় দেয়

শৃঙ্খলা বীজের নিয়মিত ব্যবহার বা ইনজেশন, তীব্র চুল পড়া, মাথার ত্বকের একজিমা এবং খুশকির মতো সমস্যাগুলি প্রতিরোধ করে।

শ্লেষের বীজগুলি দ্রবণীয় এবং দ্রবণীয় তন্তু উভয়েরই দুর্দান্ত উত্স। এটিকে সাময়িক চিকিত্সা হিসাবে ব্যবহার করা ছাড়াও বীজ সেবন করলে চুলের বৃদ্ধির ক্ষেত্রেও আপনি প্রচুর উপকার করতে পারেন।

চুলের বৃদ্ধির জন্য ফ্ল্যাক্স বীজ কীভাবে ব্যবহার করবেন

1. ফ্ল্যাক্স বীজ চুলের তেল

চিত্র: শাটারস্টক

আপনার প্রয়োজন হবে

2 চামচ ফ্ল্যাক্স বীজ তেল

প্রক্রিয়াকরণের সময়

45 মিনিট

প্রক্রিয়া

1. একটি পাত্রে, ফ্লাশসিড তেলটি কিছুটা গরম না হওয়া পর্যন্ত কয়েক সেকেন্ডের জন্য গরম করুন।
2. এটি প্রায় 15 মিনিটের জন্য আপনার মাথার ত্বকে ম্যাসাজ করুন এবং তারপরে এটি আপনার চুলের মাধ্যমে কাজ করুন।
3. আপনার চুল এবং মাথার ত্বক পুরোপুরি coveredাকা হয়ে গেলে, আপনার চুলকে একটি গরম তোয়ালে মুড়ে রাখুন। তোয়ালেতে তোয়ালে গরম করতে পারেন, গরম পানিতে ডুবিয়ে রাখতে পারেন, বা গরম করার জন্য ব্লো ড্রায়ার ব্যবহার করতে পারেন।
4. তোয়ালে দিয়ে অতিরিক্ত 30 মিনিট অপেক্ষা করুন।
5. হালকা সালফেট-মুক্ত শ্যাম্পু দিয়ে আপনার চুল ধুয়ে ফেলুন।

কত বার?

সপ্তাহে 2-3 বার।

কিভাবে এই সাহায্য করে

তেল থেকে গরম এবং গরম তোয়ালে শৃঙ্খলা বীজের ভালতা আপনার শিকড় এবং চুলের শ্যাফ্ট প্রবেশ করতে দেয়। এটি আপনার মাথার ত্বক এবং চুলকে স্বাস্থ্যকর বাড়ার জন্য প্রয়োজনীয় পুষ্টি সরবরাহ করে। স্যালাড তৈরি করার সময় আপনি ড্রেসিং হিসাবে খাদ্য-গ্রেড ফ্লাসসিড অয়েলও ব্যবহার করতে পারেন।

2. ফ্ল্যাক্স বীজ চুল জেল

চিত্র: শাটারস্টক

আপনার প্রয়োজন হবে

• 1/4 র্থ কাপ ফ্ল্যাক্স বীজ
• 2 কাপ জল ফিল্টার
• 1 চামচ লেবুর রস

প্রক্রিয়াকরণের সময়

5 মিনিট

প্রক্রিয়া

1. একটি হাঁড়িতে, তরল ঘন হওয়া শুরু হওয়া পর্যন্ত জল এবং শিয়াল বীজ সিদ্ধ করুন।
2. এক টেবিল চামচ লেবুর রস যোগ করুন এবং তরলটি নাড়ুন। তরলটি জেলের মতো সামঞ্জস্যতা পৌঁছে একবার তাপ বন্ধ করে দিন। ঠাণ্ডা রাখুন।
3. একবার ঠান্ডা হয়ে গেলে, জারটিতে জেলটি স্ট্রেন এবং সংগ্রহ করুন।
4. প্রতিদিন সকালে আপনার চুল স্টাইল করতে এই জেলটি ব্যবহার করুন। চুলের বৃদ্ধি বাড়াতে আপনি এটি আপনার মাথার ত্বকের একটি সাময়িক চিকিত্সা হিসাবেও ব্যবহার করতে পারেন।

কত বার?

প্রতিদিন

কিভাবে এই সাহায্য করে

এই প্রাকৃতিক চুল জেল আপনার চুলের মধ্যে পণ্য তৈরি করা ছেড়ে দেয় না এবং চুলের বৃদ্ধি বাড়ে।

চুল বৃদ্ধির জন্য কীভাবে আপনার ডায়েটে ফ্ল্যাক্স বীজ অন্তর্ভুক্ত করবেন

সাময়িক চিকিত্সা একটি নির্দিষ্ট পরিমাণে কাজ করার সময়, আপনি আপনার শরীরে যা রাখেন ঠিক তেমনই গুরুত্বপূর্ণ, যা আপনার চুলে রাখেন important আপনার চুল শক্তিশালী এবং স্বাস্থ্যকর বাড়ার জন্য আপনার দেহের সু-পুষ্টি দরকার। এখানে

1. কাঁচা ফ্ল্যাক্স বীজ খাওয়া

চিত্র: শাটারস্টক

আপনার ডায়েটে শ্লেষের বীজ অন্তর্ভুক্ত করার সহজ উপায়গুলির মধ্যে একটি হ'ল আপনার যখন জলখাবারের প্রয়োজন হয় তখন প্রতিদিন 2 টেবিল চামচ কাঁচা ফ্লাক্স বীজ পান। কাঁচা শ্লেষের বীজ খাওয়ার অন্যান্য উপায়গুলির জন্য পড়ুন:

• কোনও ডিশের স্বাদ বাড়ানোর জন্য কিছুটা নাড়তে ভাজা সবজির উপরে এক চামচ ফ্লেক্স বীজ ছিটিয়ে দিন যাতে তার স্বাস্থ্যের উপকার হয় re
• আপনি আপনার সালাদগুলিতে এক চামচ ফ্লেক্সসিড যুক্ত করতে পারেন

2. গ্রাউন্ড ফ্ল্যাক্স বীজ

চিত্র: শাটারস্টক

একটি সূক্ষ্ম গুঁড়োতে শ্লেষের বীজ পিষে আপনার ডায়েটে অন্তর্ভুক্ত করা আরও সহজ করে তোলে। নীচের রেসিপিগুলিতে আপনার শিমের বীজ পিষে এবং গুঁড়াটি একটি এয়ারটাইট জারে ফ্রিজের মধ্যে সংরক্ষণ করুন:

• আপনার ওটমিল বা স্যুপে ফ্ল্যাক্স বীজের গুঁড়ো যুক্ত করুন।
• আপনি মসৃণতা, কুকিজ, মাফিনস বা দুধেও গুঁড়ো যুক্ত করতে পারেন।

3. ফ্ল্যাক্সিড এবং দই

চিত্র: শাটারস্টক

এটি সেখানে সবচেয়ে সুস্বাদু ফ্ল্যাক্স বীজের স্ন্যাক্স। মাত্র 1 কাপ স্বল্প ফ্যাটযুক্ত দই, 1/2 কাপ কাটা স্ট্রবেরি, 1/2 কাপ ব্লুবেরি, 2 চামচ গ্রাউন্ড ফ্লেক্স বীজ, 1 চামচ দারুচিনি। সমস্ত উপাদান একত্রিত এবং পরিবেশন করুন।

আপনার চুল বাড়ার ক্ষেত্রে কোনও শর্টকাট নেই। তবে, আপনি প্রক্রিয়াটি দ্রুত করতে পারেন এবং নিশ্চিত করতে পারেন যে এই প্রতিকারগুলি এবং ডায়েট টিপসের সাহায্যে আপনার চুল স্বাস্থ্যকর বেড়ে উঠছে। আপনি কি কখনও চুলের বৃদ্ধির জন্য ফ্ল্যাকসিড ব্যবহার করেছেন? নীচে মন্তব্য বিভাগে আপনার অভিজ্ঞতা সম্পর্কে আমাদের বলুন।