10 আশ্চর্যজনক স্বাস্থ্য উপকারিতা এবং রসুনের রস ব্যবহার

আপনি কি রসুনের গন্ধকে ভয় / অপছন্দ করেন? আমি নিশ্চিত আপনি এটি পড়ার পরে এটি ঘৃণা করা বন্ধ করবেন। রসুনের কিছু আশ্চর্যজনক বৈশিষ্ট্য রয়েছে এবং এটি ভারত এবং অন্যান্য দেশে সর্বাধিক পরিচিত এবং বহুল ব্যবহৃত মশলা। এতে রসুন ব্যবহার না করে খাবারকে অসম্পূর্ণ বলে মনে করা হয়। এটি সুগন্ধের কারণে, থালা বাসনগুলিতে সম্পূর্ণ আলাদা স্বাদ দেয়। রসুন তার স্বাস্থ্যের সুবিধার জন্য খুব সুপরিচিত।

আসুন আমরা শীঘ্রই স্বাস্থ্যের জন্য শীর্ষ রসুনের রস উপকারিতা দেখুন:

রসুনের রস থেকে স্বাস্থ্য উপকারিতা

1. হাঁপানি:

এক গ্লাস পানিতে 10 ফোঁটা রসুনের রস 2 চামচ মধু মিশিয়ে নিন। হাঁপানির আক্রমণ নিয়ন্ত্রণ করতে প্রতিদিন এটি পান করুন।

2. গলা ব্যথা:

গরম পানিতে রসুনের রস মেশান এবং গলার গলা থেকে মুক্তি পান gle

3. কাশি:

এক গ্লাস ডালিমের রসে রসুনের রস 20 ফোঁটা যুক্ত করুন। এটি সব ধরণের কাশি নিরাময়ে সহায়তা করে।

৪. পিম্পলস:

রসুনের রস লাগিয়ে মুখে লাগাতে পিম্পস নিরাময়ের জন্য ৩০ মিনিট রাখতে পারেন। এটি রাতারাতি ব্যবহার করা থেকে বিরত থাকুন; এই প্রতিকারটি ব্রেকআউট নিরাময়ের জন্যও ব্যবহার করা যেতে পারে। ব্রণ অদৃশ্য না হওয়া পর্যন্ত এটি প্রয়োগ করতে থাকুন।

5. টাক:

রসুন টাক এবং লোমযুক্ত লোকেদের জন্য এক বর। এটি টাকের দাগগুলিতে প্রয়োগ করা যেতে পারে, শুকানো পর্যন্ত ছেড়ে দিন। আপনি প্রয়োজনীয় ফলাফল না পাওয়া পর্যন্ত এটি দিনে দুবার ব্যবহার করুন।

“আপনার চোখের যত্ন নিন। রসুনের রস দূরে রাখুন ”

Hair. চুলের উকুন:

অবাক! হ্যাঁ, রসুনের রস এমনকি আপনার চুলে থাকা উকুন থেকে মুক্তি পেতে সহায়তা করতে পারে। এটি লেবুর রসের সাথে মিশিয়ে রাতে চুলে ম্যাসাজ করুন। সকালে এটি ধুয়ে ফেলুন। প্রতিদিন 5 দিন এটি পুনরাবৃত্তি করুন। এটি চুলের জন্য রসুনের রসের অন্যতম সেরা উপকারিতা।

7. পুরুষত্বহীনতা:

প্রতিদিন সকালে রসুনের রস দুধের সাথে মিশিয়ে পান করুন। এটি মহিলাদের বন্ধ্যাত্ব নিয়ন্ত্রণে সহায়তা করে।

৮. বিষাক্ত পোকামাকড় দ্বারা কামড়ানো:

পোকার কামড়ের ব্যথা থেকে মুক্তি পেতে কামড়ায় রসুনের রস ও ম্যাসাজ করুন।

9. কোলেস্টেরল:

রসুনের রসের সর্বোত্তম ও কার্যকর প্রতিকার হ'ল কোলেস্টেরল হ্রাস করা যা পরোক্ষভাবে হার্ট অ্যাটাক এবং রোগ প্রতিরোধে সহায়তা করে। রসুনের রস পান করার ফলে ধমনীগুলি ঘন হওয়া, সঙ্কুচিত হওয়া এবং শক্ত হওয়া কমবে।

10. স্যাগিং স্তন:

রসুনের রস আপনার স্তনগুলিকে টুকরো টান দিতে এমনকি সহায়ক। এর জন্য প্রতিদিন রসুনের রস পান করুন।

রসুনের পুষ্টির মান

রসুনের অ্যান্টিব্যাক্টেরিয়াল, অ্যান্টিভাইরাল, অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং অ্যান্টি ফাঙ্গাসের মতো manyষধি সুবিধা রয়েছে। রসুনের একটি মিশ্রণ রয়েছে যা এলিসিন নামে পরিচিত, এটি এটি একটি উত্তেজক সংবেদন দেয়।

রসুন ( অ্যালিয়াম স্যাটিভাম ), পুষ্টির মান / 100 গ্রাম।
মোট-ওআরএসি মান 5346 মোল টি / 100 গ্রাম।
(উত্স: ইউএসডিএ ন্যাশনাল নিউট্রিয়েন্ট ডেটা বেস)
নীতি	পুষ্টিকর মান	আরডিএর শতাংশ
শক্তি	149 কেসিএল	7.5%
কার্বোহাইড্রেট	33.06 গ্রাম	25%
প্রোটিন	6.36 ছ	১১%
মোট চর্বি	0.5 গ্রাম	2%
কোলেস্টেরল	0 মিলিগ্রাম	0%
ডায়েট্রি ফাইবার	2.1 গ্রাম	5.5%
ভিটামিন
Folates	3.g	1%
নিয়াসিন	0.700 মিলিগ্রাম	4%
Pantothenic অ্যাসিড	0.596 মিলিগ্রাম	12%
পাইরিডক্সিন	1.235 মিলিগ্রাম	95%
রিবোফ্লাভিন	0.110 মিলিগ্রাম	8%
থায়ামিন	0.200 মিলিগ্রাম	১%%
ভিটামিন এ	9 আইইউ	<1%
ভিটামিন সি	31.2 মিলিগ্রাম	৫২%
ভিটামিন ই	0.08 মিলিগ্রাম	0.5%
ভিটামিন কে	1.7.g	1.5%
ইলেক্ট্রোলাইটস
সোডিয়াম	153 মিলিগ্রাম	10%
পটাশিয়াম	401 মিলিগ্রাম	8.5%
খনিজগুলি
ক্যালসিয়াম	181 মিলিগ্রাম	18%
তামা	0.299 মিলিগ্রাম	33%
আয়রন	1.70 মিলিগ্রাম	21%
ম্যাগনেসিয়াম	25 মিলিগ্রাম	%%
ম্যাঙ্গানিজ	1.672 মিলিগ্রাম	73%
ফসফরাস	153 মিলিগ্রাম	22%
সেলেনিয়াম	14.2.g	26%
দস্তা	1.160 মিলিগ্রাম	10.5%
ফাইটো-পুষ্টি
ক্যারোটিন-	5.g	-
ক্রিপ্টো-জ্যানথিন-ß	0 µg	-
লুটেইন-জেক্সানথিন	16.g	-

রসুনের রসের জন্য কয়েকটি গুরুত্বপূর্ণ টিপস

১. খাওয়ার পরে রসুনের রস পান করুন, কাঁচা খাওয়ার পরে রসুন সবচেয়ে ভাল কাজ করে।

২. রসুনের রস কেবল অল্প সময়ের জন্য প্রয়োগ করা উচিত কারণ এটি ত্বকে জ্বলতে পারে।

৩. সেরা স্বাদ এবং সুবিধার জন্য তাজা রসুন ব্যবহার করুন।

৪. সবসময় শক্ত মাথা দিয়ে রসুন বেছে নিন।

৫. আপনি যে রসুনটি ব্যবহার করেন তাতে এতে ছাঁচ পড়েছে সেদিকেও খেয়াল রাখুন।

6. কুঁচকানো রসুন কিনবেন না।

Un. শীতল ও শুকনো স্থানে এবং তাপ এবং সূর্যের আলো থেকে সর্বদা দূরে সরিয়ে রেখে বিনা ফলিত রসুনকে রক্ষা করুন।

৮. বিনা পাকা রসুন / রসুনের রস ফ্রিজে রাখবেন না।

আশা করি আপনি কাঁচা রসুনের রসের আশ্চর্যজনক স্বাস্থ্য উপকারিতা বুঝতে পেরেছেন। এখন, কেন এটি আপনার রুটিনে যুক্ত করতে আরও দেরি? ভয় প্রায় শেষ হয়ে গেছে আমি বিশ্বাস করি। আপনার যদি ভাগ করে নেওয়ার কোনও চিন্তা থাকে তবে আমাদের কাছে মন্তব্য বিভাগে রেখে দিন।

রসুনের উপকারিতা সম্পর্কে ভিডিও