মূলা পাতার 10 টি আশ্চর্যজনক স্বাস্থ্য উপকারিতা

আপনি মূলা পাতা গ্রাস করতে পারতেন, তবে তারা কি যে স্বাস্থ্যসম্মত সুবিধাগুলি সরবরাহ করে তাতে হোস্টের কথা কি কখনও ভেবে দেখেছেন? বিশ্বাস করুন বা না রাখুন, এটি মূলত সেই পাতাগুলিতে মূলের চেয়ে বেশি পুষ্টি থাকে। এগুলিতে এমন বৈশিষ্ট্য রয়েছে যা আপনাকে বে-তে অসুস্থতা রাখতে সহায়তা করে they সুতরাং তারা কী তা পরীক্ষা করতে চান? তাহলে এই পোস্টটি পড়ুন!

আপনার এখানে যাচাই করার জন্য মূলার পাতার 10 টি আশ্চর্যজনক স্বাস্থ্য সুবিধা রয়েছে:

মুলা পাতার স্বাস্থ্য উপকারিতা

1. আরও প্রয়োজনীয় ভিটামিন এবং খনিজ

মূলার সবুজ অংশে পুরো মূলার চেয়ে বেশি পুষ্টি থাকে। তারা একটি পুষ্টিকর সমৃদ্ধ ডায়েট সরবরাহ করতে সহায়তা করে এবং কিছু গুরুত্বপূর্ণ খনিজ যেমন আয়রন, ক্যালসিয়াম, ফলিক অ্যাসিড, ভিটামিন সি এবং ফসফরাস যা শারীরিক ক্রিয়াকলাপের জন্য প্রয়োজনীয়। (1)

২. ডায়েট্রি ফাইবারগুলিতে উচ্চ

মূলা পাতাগুলিতে মূলার চেয়ে বেশি রাউজেজ থাকে। ফাইবার হজম প্রক্রিয়া এবং একই সাথে অতিরিক্ত রাঘেজ এইডসকে সহায়তা করে বলে জানা যায়। মুলা পাতা অস্বস্তিকর পরিস্থিতি যেমন কোষ্ঠকাঠিন্য এবং ফোলা পেট পরীক্ষা করতে সহায়তা করে। (2)

3. অনাক্রম্যতা বাড়ায় এবং ক্লান্তি হ্রাস করে

মূলা পাতার উচ্চ আয়রন উপাদান এটি ক্লান্তির জন্য আদর্শ প্রতিরোধক করে তোলে। মুলা পাতাতে আয়রন ও ফসফরাস জাতীয় খনিজ পদার্থের পরিমাণ বেশি থাকে যা দেহের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়। এগুলিতে ভিটামিন সি, ভিটামিন এ, থায়ামিনের মতো অন্যান্য প্রয়োজনীয় খনিজও রয়েছে যা ক্লান্তি মোকাবেলায় সহায়তা করে। রক্তাল্পতা এবং হিমোগ্লোবিনের মাত্রা কম রোগীরা মুলা পাতা খাওয়ার ফলে উপকার পেতে পারেন, কারণ পাতায় উপস্থিত লোহা তাদের চিকিত্সা পরিস্থিতি হ্রাস করবে। (3)

4. মূত্রনালী

মূলা পাতার রস একটি প্রাকৃতিক মূত্রবর্ধক। এটি পাথর দ্রবীভূত করতে এবং মূত্রথলি মুছতে সাহায্য করে। এই সম্পত্তিটি মূলাগুলির সাথে ভাগ করা হলেও তারা মূত্রবর্ধক বৈশিষ্ট্যও প্রদর্শন করে। মূলা পাতাগুলি শক্তিশালী রেচক বৈশিষ্ট্যও প্রদর্শন করে যা কোষ্ঠকাঠিন্য এবং ফুলে যাওয়া পেটে আরাম পেতে সহায়তা করে। (4)

5. অ্যান্টিস্কোরবাটিক

মূলা পাতাগুলি চারিত্রিক বৈশিষ্ট্যযুক্ত ant সহজ কথায় বলতে গেলে এগুলি স্কার্জি প্রতিরোধে সহায়তা করে। মুলা পাতাগুলিতে শিকড়ের তুলনায় বেশি পরিমাণে ভিটামিন সি থাকে এবং তাই মূলা পাতাগুলি শিকড়ের তুলনায় আরও শক্তিশালী অ্যান্টিস্করবটিক বৈশিষ্ট্য প্রদর্শন করে, এটি লক্ষ করা খুব কমই অবাক হওয়ার মতো বিষয়।

6. পাইলস আচরণ করে

মুলা পাতা পাইলসের মতো বেদনাদায়ক অবস্থার চিকিত্সা করতে সহায়তা করে প্রমাণিত হয়েছে। এগুলি অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল বৈশিষ্ট্যগুলির কারণে, মূলা পাতা ফোলা এবং প্রদাহ হ্রাস করতে সহায়তা করে। গুঁড়ো শুকনো মুলা পাতা সম পরিমাণে চিনি এবং এক ইঙ্গিত জল মিশ্রিত করে একটি পেস্ট তৈরি করতে পারে। এই পেস্টটি খাওয়া যায় বা প্রদাহের ক্ষেত্রে টপিক্যালি প্রয়োগ করা যেতে পারে। (5)

7. জন্ডিসের চিকিত্সা করুন

মূলা পাতা জন্ডিসের মতো রোগের চিকিত্সায় সহায়তা করে, যেখানে শরীর হাইপারবিলিরুবিনিমিয়ায় আক্রান্ত হয় (ত্বকের হলুদ হওয়া)। মূলা পাতা এই অবস্থার বিপরীতে কার্যকর বলে প্রমাণিত হয়েছে। পাতাগুলি অবশ্যই পিষে ফেলতে হবে এবং একটি ছিদ্রযুক্ত কাপড়ের মাধ্যমে নিষ্কাশন করতে হবে। এই রস আধা লিটার দশ দিন ধরে রাখলে জন্ডিস নিরাময়ে সহায়তা করে। অনেক ভেষজ ওষুধ এমন লোকদের জন্য মুলা পাতার রস মজুত করে, যাদের নিজের কাছে রস আহরণের সময় নেই। ())

8. রিউম্যাটিজম

রিউম্যাটিজম সম্ভবত বিশ্বের সবচেয়ে বেদনাদায়ক রোগগুলির মধ্যে একটি। হাঁটুর জয়েন্টগুলি ফুলে যায় এবং সমস্ত ধরণের অস্বস্তি তৈরি করে। মূলা পাতার নির্যাস সমান পরিমাণে চিনি এবং এক ইঙ্গিত জল মিশ্রিত করে একটি পেস্ট তৈরি করতে ব্যবহার করা যেতে পারে। এই পেস্ট টপিকভাবে হাঁটু জয়েন্টগুলিতে প্রয়োগ করা যেতে পারে। এই পেস্টের নিয়মিত ব্যবহার ব্যথা উপশম করতে এবং ফোলাভাব কমাতে সহায়তা করে। (7)

9. ডায়াবেটিস প্রতিরোধে সহায়তা করে

মূলা পাতাগুলিতে অনেক গুণ রয়েছে যা এগুলি রক্তে শর্করার মাত্রা হ্রাস করতে সহায়তা করে। ডায়াবেটিকের পরিকল্পনায় অন্তর্ভুক্ত হওয়ার জন্য মুলা শাক সব থেকে গুরুত্বপূর্ণ কিছু খাবার foods মূলা পাতা ইতিমধ্যে উচ্চ রক্তে গ্লুকোজের মাত্রা হ্রাস করে ডায়াবেটিস প্রতিরোধে সহায়তা করে।

10. ডিটক্সাইফিং এজেন্ট

মূলা পাতাগুলিতে প্রচুর পরিমাণে প্রয়োজনীয় পুষ্টি থাকে। এই পুষ্টি এবং মূলা পাতার অ্যান্টিমাইক্রোবায়াল এবং অ্যান্টিব্যাকটিরিয়াল বৈশিষ্ট্যগুলি শরীরকে ডিটক্সাইফাই করতে এবং বিষাক্ত পদার্থগুলি বের করতে সহায়তা করে। (8)

তবে মূলা পাতা উপেক্ষা করার অর্থ ভারী ক্ষতি, তাই না? মুলা শাক সবুজ বৈশিষ্ট্যযুক্ত একটি রেসিপি চেষ্টা করুন এবং এই স্বাস্থ্যকর ভেজি এর ফল গ্রহণ শুরু করুন!

আপনি কি কখনও মুলা পাতা পান করেছেন? আপনি কি এই মূলা পাতার কোনও সুবিধা ভোগ করেছেন? নীচের মন্তব্য বিভাগে আমাদের সাথে শেয়ার করুন!