ব্রণর চিকিত্সার জন্য অ্যাপল সিডার ভিনেগার ব্যবহার করা কি নিরাপদ?

আপেল সিডার ভিনেগার আপনার হজম সিস্টেমের জন্য দুর্দান্ত এবং এটি শরীরের ওজন হ্রাস করতে সহায়তা করতে পারে (1) অনেকে এটি ব্রণর চিকিত্সার বিকল্প হিসাবেও ব্যবহার করেন। তবে এ বিষয়ে গবেষণা খুব সীমাবদ্ধ। যারা এটি ব্যবহার করেছেন তারা দাবি করেন যে এসিভি ত্বককে প্রশান্ত করতে এবং ব্রণ প্রদাহ কমাতে সহায়তা করে। এই নিবন্ধে, আমরা এসিভি এর সম্ভাব্য সুবিধাগুলির মূল্যায়ন করেছি এবং এটি কীভাবে ব্রণ হ্রাস করতে সহায়তা করতে পারে, সেই সাথে কয়েকটি রেসিপি সহ আপনি চেষ্টা করতে পারেন।

অ্যাপল সিডার ভিনেগার ব্রণর পক্ষে ভাল? কোন উপকার আছে?

এসিভি ব্রণর চিকিত্সায় সহায়তা করে তা প্রমাণ করার জন্য পর্যাপ্ত গবেষণা হয়নি। তবে সুসংবাদটি হ'ল, আমরা এমন কিছু প্রমাণ সংগ্রহ করেছি যা দেখায় যে এটি ব্যাকটিরিয়াগুলির সাথে লড়াই করতে কার্যকর হতে পারে যা ব্রণর কারণ হয়।

বহু ধরণের ব্যাকটিরিয়া হ্রাসে ভিনেগার অত্যন্ত কার্যকর। যদিও অ্যাপল সিডার ভিনেগার ব্রণ সৃষ্টিকারী ব্যাকটিরিয়ার স্ট্রেনকে মেরে ফেলতে পারে তা দেখাতে অনেকগুলি অধ্যয়ন না হলেও, ভিনেগারে পাওয়া জৈব যৌগগুলি নির্দিষ্ট কিছু বৈশিষ্ট্যযুক্ত বলে প্রমাণিত হয়। একবার দেখা যাক:

1. এটি ব্রণজনিত ব্যাকটিরিয়া হত্যা করতে পারে

প্রকাশিত দুটি পৃথক গবেষণার ফলিত মাইক্রোবায়োলজি অ্যান্ড বায়োটেকনোলজি এবং প্রসাধনী বিজ্ঞান ইন্টারন্যাশনাল জার্নাল বলে যে দাবি করা অ্যাসিটিক অ্যাসিড, ল্যাকটিক অ্যাসিড, সাইট্রিক ও succinic অ্যাসিড মেরে ফেলতে পারে Propionibacterium acnes বা পি acnes , ব্যাক্টেরিয়া যে কারণ ব্রণ (2), (3) । অ্যাপল সিডার ভিনেগারে এই সমস্ত অ্যাসিড রয়েছে (4)।

২. এটি ব্রণ হ্রাস করতে সহায়তা করতে পারে

এসিভিতে উপস্থিত ল্যাকটিক অ্যাসিড ব্রণ কমাতে সহায়তা করতে পারে। ইন্ডিয়ান জার্নাল অফ ডার্মাটোলজি, ভেনেরোলজি এবং লেপ্রোলজিতে প্রকাশিত একটি গবেষণায় দেখা গেছে যে লোকেরা তাদের মুখে ল্যাকটিক অ্যাসিডযুক্ত লোশন প্রয়োগ করেছিলেন তাদের ব্রণ হ্রাস পেয়েছিল (৫)

৩. এটি দাগের সম্ভাবনা হ্রাস করতে পারে

অ্যাপল সিডার ভিনেগার ব্রণ নিরাময়ের পরে পিছনে থাকা দাগগুলি কমাতে সহায়তা করতে পারে। অনেক জৈব যৌগ এই প্রক্রিয়াতে সহায়তা করে। আপনার মুখে সরাসরি অ্যাসিড প্রয়োগ করার জন্য রাসায়নিক খোসা নামক একটি প্রক্রিয়া জড়িত। যখন সাকসিনিক অ্যাসিড ব্যবহার করা হয়, রাসায়নিক খোসা ব্রণজনিত প্রদাহকে দমন করে (6)।

ল্যাকটিক অ্যাসিড মানুষের ব্রণ (7), (8) এর ত্বকের অবস্থার উন্নতি করে। যেহেতু আপেল সিডার ভিনেগারে এই সমস্ত অ্যাসিড রয়েছে তাই ব্রণ নিরাময় হওয়ার পরে এটি দাগের ঝুঁকি হ্রাস করতে সহায়তা করতে পারে।

তবে আপনার ত্বকে আপেল সিডার ভিনেগার ব্যবহারের আগে আপনাকে কয়েকটি বিষয় যত্ন নিতে হবে।

অ্যাপল সিডার ভিনেগার ব্যবহারের আগে বিবেচনা করার বিষয়গুলি

আপেল সিডার ভিনেগার অম্লীয় হওয়ায় এটি সরাসরি আপনার ত্বকে প্রয়োগ করা জ্বলন্ত সংবেদন সৃষ্টি করতে পারে। এছাড়াও, যদি আপনার সংবেদনশীল ত্বক এবং / অথবা খোলা ক্ষত থাকে তবে এটি আপনার ত্বকে ব্যবহার করা এড়িয়ে চলুন। এসিভি ব্যবহার করার সময় নিম্নলিখিত বিষয়গুলি মনে রাখবেন:

1. প্রথম পরীক্ষায় খুব বেশি দিন ভিনেগার না রেখে নিশ্চিত করুন। এটি হ'ল এসিভিতে যে কোনও এলার্জি প্রতিক্রিয়া অস্বীকার করা।
2. সবসময় ভিনেগার পাতলা করুন। কখনও কাঁচা ভিনেগার মুখে লাগাবেন না কারণ এটি আপনার ত্বকের ক্ষতি হতে পারে।
3. জল দিয়ে ভিনেগার পাতলা করুন। তবে জল থেকে ভিনেগার অনুপাত সম্পর্কে কোনও কড়া নিয়ম নেই। আপনার প্রয়োজনীয় ফলাফলগুলি পাওয়ার সর্বোত্তম উপায়টি পরীক্ষা করা এবং বের করা ভাল।
4. কিছু লোকের অবস্থার উন্নতি শুরু হওয়ার আগে তাদের ব্রণগুলি আরও খারাপ হতে দেখছে। সঠিক ফলাফল পেতে, আপনার ত্বকটি ধীরে ধীরে আপেল সিডার ভিনেগারের সাথে পরিচয় করান (এটি সংযম করে ব্যবহার করুন)।

ব্রণ চিকিত্সার জন্য এখন আপনি কীভাবে আপেল সিডার ভিনেগার আপনার মুখে ব্যবহার করতে পারেন সে সম্পর্কে বিশদ নজর দিন।

ব্রণর জন্য অ্যাপল সিডার ভিনেগার কীভাবে ব্যবহার করবেন

আপনি দুটি উপায়ে এসিভি ব্যবহার করতে পারেন:

(i) এটি টপিকালি প্রয়োগ করুন (এটি আপনার ফেস প্যাকের সাথে মিশ্রিত করুন বা এটি পানিতে মিশ্রিত করুন এবং এটি সরাসরি আপনার ত্বকে লাগান)।

(ii) আপনার সকালের পানীয়তে এটির এক চা চামচ যোগ করুন।

আপনার প্রতিদিন-এ আপেল সিডার ভিনেগার অন্তর্ভুক্ত করতে পারে এমন সমস্ত সম্ভাব্য উপায়গুলি নীচে উল্লেখ করা হয়েছে - ব্রণ হ্রাস করার জন্য সৌন্দর্য এবং স্বাস্থ্যকর রুটিন।

ব্রণর জন্য অ্যাপল সিডার ভিনেগার কীভাবে প্রয়োগ করবেন

এসিভি ব্যবহার করার সময়, সর্বদা এটি পাতলা করতে ভুলবেন না। আপনি এসিভির একটি অংশের সাথে পাত্রে পানির তিনটি অংশ মিশ্রিত করতে পারেন এবং এটি ব্যবহার করতে পারেন। আপনার যদি সংবেদনশীল ত্বক থাকে তবে আপনি পানির পরিমাণ বাড়িয়ে দিতে পারেন। নীচে উল্লিখিত সমস্ত রেসিপিগুলির জন্য, মিশ্রিত এসিভি ব্যবহার করুন।

1. ব্রণর জন্য অ্যাপল সিডার ভিনেগার টোনার

উপকরণ

• 2 টেবিল চামচ আপেল সিডার ভিনেগার (জৈব, মায়ের সাথে)
• 2 কাপ জল
• ১ চা চামচ অ্যালোভেরা জেল

প্রস্তুতি

1. সমস্ত উপাদান মিশ্রিত করুন।
2. মিশ্রণটি একটি স্প্রে বোতলে সংরক্ষণ করুন।

কিভাবে আবেদন করতে হবে

টোনারটি আপনার মুখ এবং ঘাড়ে উদারতার সাথে স্প্রে করুন।

কিভাবে এটা কাজ করে

অ্যালোভেরা ব্রণ প্রতিরোধে সহায়তা করতে পারে। এটি কোলাজেন এবং ইলাস্টিন গঠনের প্রচার করে এবং ত্বকের গুণমান এবং স্বাস্থ্যের উন্নতি করে (9)।

সাবধানতা

স্প্রে করার সময়, চোখ বন্ধ করুন যাতে টোনার তাদের মধ্যে না get এছাড়াও এটি শুকনো এবং ভাঙা ত্বকে প্রয়োগ করবেন না।

2. অ্যাপল সিডার ভিনেগার এবং বেকিং সোডা

উপকরণ

• 2 টেবিল চামচ আপেল সিডার ভিনেগার (জৈব)
• 3 টেবিল চামচ বেকিং সোডা

প্রস্তুতি

একটি ছোট বাটিতে আপেল সিডার ভিনেগারের সাথে বেকিং সোডা মিশিয়ে নিন।

কিভাবে আবেদন করতে হবে

1. ক্ষতিগ্রস্থ জায়গায় মুখোশ লাগান।
2. এটি 20 মিনিটের জন্য রেখে দিন এবং তারপর এটি ধুয়ে ফেলুন।
3. এটি একটি ময়েশ্চারাইজার দিয়ে অনুসরণ করুন।

কিভাবে এটা কাজ করে

বেকিং সোডা ব্রণ শুকানো এবং প্রদাহ হ্রাস করতে সাহায্য করতে পারে।

সাবধানতা

বেকিং সোডা সমস্ত ত্বকের ধরণের উপযুক্ত নয়। আপনার যদি সংবেদনশীল ত্বক থাকে তবে প্যাচ পরীক্ষা করুন। আপনি চুলকানি এবং ত্বকের প্রদাহের অভিজ্ঞতা থাকলে এটি ব্যবহার বন্ধ করুন।

৩. অ্যাপল সিডার ভিনেগার স্ক্রাব

উপকরণ

• ১ চা চামচ আপেল সিডার ভিনেগার
• 1 চা চামচ মধু
• 1 চা চামচ গ্রিন টি
• 5 চা চামচ চিনি (সূক্ষ্ম চিনি ব্যবহার করবেন না)
• ½ কাপ জল

প্রস্তুতি

1. গ্রিন টি সিদ্ধ করে পানি ছড়িয়ে দিন। এটি ঠান্ডা হতে দিন।
2. পানিতে জল এবং আপেল সিডার ভিনেগার যুক্ত করুন।
3. মধু এবং চিনি যোগ করুন। ভালভাবে মেশান.

কিভাবে আবেদন করতে হবে

1. আপনার মুখে প্যাকটি লাগানোর জন্য সুতির প্যাড বা আপনার আঙ্গুলগুলি ব্যবহার করুন (বা কেবল প্রভাবিত অঞ্চল))
2. আলতোভাবে ম্যাসাজ করুন এবং এটি শুকিয়ে ছেড়ে দিন।
3. জল দিয়ে ধুয়ে ফেলুন।

কিভাবে এটা কাজ করে

ভিটামিন, অ্যামিনো অ্যাসিড এবং এনজাইমগুলি মধুকে অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি এবং অ্যান্টিমাইক্রোবিয়াল বৈশিষ্ট্য দেয় যা আপনার ত্বককে সুস্থ রাখতে এবং ব্রণ প্রতিরোধ করতে সহায়তা করতে পারে (10)

৪. অ্যাপল সিডার ভিনেগার সারারাত পিম্পল ট্রিটমেন্ট

উপকরণ

• 2 টেবিল চামচ আপেল সিডার ভিনেগার
• 1 কাপ ফিল্টার জল

প্রস্তুতি

পানিতে ভিনেগার মিশিয়ে একটি জার বা স্প্রে বোতলে সংরক্ষণ করুন।

কিভাবে আবেদন করতে হবে

1. মিশ্রণে একটি তুলার প্যাড ভিজিয়ে রাখুন।
2. এটি সরাসরি পিম্পলে লাগান (পুরো মুখে নয়)।
3. আপনি এটি আক্রান্ত স্থানে স্প্রে করতে পারেন (যদি পিম্পলগুলি আপনার মুখের একটি বৃহত অঞ্চল জুড়ে থাকে)।
4. এটি রাতারাতি রেখে সকালে আপনার মুখ ধুয়ে ফেলুন।

কিভাবে এটা কাজ করে

আপেল সিডার ভিনেগারে থাকা অ্যাসিডগুলি পিম্পল শুকিয়ে যায় এবং এর ফলে সৃষ্ট ব্যাকটেরিয়াকে মেরে ফেলে। এটি আপনার ত্বকের পিএইচ ভারসাম্য পুনরুদ্ধারে সহায়তা করে।

৫. অ্যাপল সিডার ভিনেগার ফেসিয়াল স্টিম

উপকরণ

• 2 কাপ জল
• 4 টেবিল চামচ আপেল সিডার ভিনেগার
• যে কোনও প্রয়োজনীয় তেলের ২-৩ ফোঁটা

প্রস্তুতি

1. পানিতে আপেল সিডার ভিনেগার যুক্ত করুন এবং এটি গরম করুন (যতক্ষণ না এটি বাষ্প নির্গত হয়))
2. তরলটিকে অন্য একটি বাটিতে স্থানান্তর করুন এবং চা গাছের তেল দিন।

কিভাবে আবেদন করতে হবে

বাটিতে বাঁকুন এবং তোয়ালে দিয়ে আপনার মাথাটি.েকে দিন।

কিভাবে এটা কাজ করে

বাষ্প ছিদ্রগুলি খুলতে সহায়তা করে এবং অতিরিক্ত তেল এবং ময়লা পরিষ্কার করে।

সাবধানতা

আপনার মুখটি বাষ্প করার সময় চোখ বন্ধ রাখুন। আপনার মুখটি বাটি / জলের খুব কাছাকাছি আনবেন না।

ব্রণর জন্য অ্যাপল সিডার ভিনেগার কীভাবে পান করবেন

এসিভি পান করার ফলে ব্রণ নিরাময়ের গতি বাড়তে পারে তা প্রমাণ করার কোনও প্রমাণ নেই, তবে এর অন্যান্য স্বাস্থ্য উপকারিতা রয়েছে। এটি শরীরের ওজন হ্রাস করতে এবং স্থূলতা সম্পর্কিত ডায়াবেটিস, উচ্চ রক্তচাপ এবং অন্যান্য সমস্যা হ্রাস করতে সহায়তা করতে পারে (1)।

সাধারণত, 1-2 টেবিল চামচ এসিভি পানিতে মিশ্রিত বা অন্য কোনও পানীয় ভাল হওয়া উচিত। যাইহোক, প্রতিদিনের ডোজ জন্য ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা ভাল better কিছু লোক এসিভি পান করার পরে পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া (অ্যাসিড রিফ্লাক্স এবং বমি বমি ভাব) অনুভব করতে পারে। যদি কোনও পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া অনুভব করেন তবে অবিলম্বে ডাক্তারের সাথে যান।

এখানে কয়েকটি রেসিপি দেওয়া হল:

1. অ্যাপল সিডার ভিনেগার এবং লেবু পানীয়

উপকরণ

• 1 টেবিল চামচ আপেল সিডার ভিনেগার
• ১ টেবিল চামচ লেবুর রস
• 1 কাপ জল
• As চামচ দারুচিনি গুঁড়ো
• এক চিমটি লাল মরিচ pepper
• 1 চা চামচ মধু

পদ্ধতি

1. সমস্ত উপাদান মিশ্রিত করুন, এবং আপনার ডিটক্স পানীয় প্রস্তুত!
2. আপনি চাইলে আরও মধু যোগ করতে পারেন।

2. অ্যাপল সিডার ভিনেগার এবং ফুজি অ্যাপল স্মুথি

উপকরণ

• 1 টেবিল চামচ আপেল সিডার ভিনেগার
• 1 কাপ খোসা ছাড়ানো এবং কাটা ফুজি আপেল
• ¼ কাপ জল
• 2 টেবিল চামচ অ্যাভোকাডো
• ¼ কাপ বরফ

পদ্ধতি

সমস্ত উপাদান মিশ্রিত। ঠান্ডা পরিবেশন কর.

৩. অ্যাপল সিডার ভিনেগার এবং গ্রিন টি ডিটক্স পানীয়

উপকরণ

• 1 টেবিল চামচ আপেল সিডার ভিনেগার
• 1 কাপ গ্রিন টি
• 1 চা চামচ মধু
• বরফ (alচ্ছিক)

পদ্ধতি

1. গ্রিন টি প্রস্তুত করুন এবং এটি ঠান্ডা হতে দিন।
2. এক গ্লাসে গ্রিন টি, অ্যাপল সিডার ভিনেগার এবং মধু যোগ করুন এবং ভাল করে মিশান।
3. প্রয়োজনে বরফ যোগ করুন।

৪. অ্যাপল সিডার ভিনেগার এবং দারুচিনি পানীয়

উপকরণ

• 2 টেবিল চামচ আপেল সিডার ভিনেগার
• 2 দারুচিনি লাঠি
• 1 কাপ জল
• 4 লবঙ্গ
• 2 টেবিল চামচ মধু
• লেবুর টুকরো (সাজানোর জন্য)

পদ্ধতি

1. এক বাটি জলে দারুচিনি কাঠি এবং লবঙ্গ যোগ করুন এবং এটি সিদ্ধ করুন।
2. এটি ঠান্ডা হতে দিন এবং তারপরে আপেল সিডার ভিনেগার এবং মধু দিন।
3. লেবুর টুকরো দিয়ে সাজিয়ে নিন।

৫. অ্যাপল সিডার ভিনেগার এবং মিশ্রিত বেরি পানীয়

উপকরণ

• 2 টেবিল চামচ আপেল সিডার ভিনেগার
• 1 কাপ হিমশীতল মিশ্রিত বেরি
• 1 কলা
• 1 কাপ বাদাম দুধ
• এক চিমটি নুন

পদ্ধতি

1. সমস্ত উপাদান মিশ্রণ, এবং আপনার পানীয় প্রস্তুত!
2. যদি আপনার পক্ষে সামঞ্জস্যতা খুব ঘন হয় তবে আপনি (বা সামঞ্জস্যতা সামঞ্জস্য করতে ধীরে ধীরে দুধ যোগ করুন) আপনি আরও একটি কাপ বা বাদামের দুধ আধা কাপ যুক্ত করতে পারেন।

ব্রণর চিকিত্সার জন্য এটি আপেল সিডার ভিনেগার ব্যবহারের টিপস এবং কৌশলগুলি। তবে আপনি কীভাবে জানবেন আপনার কাছে থাকা এসিভিটি সঠিক কিনা? এটি জানতে নীচে স্ক্রোল করুন।

ব্রণর জন্য সেরা অ্যাপল সিডার ভিনেগার কীভাবে চয়ন করবেন

1. রান্নার উদ্দেশ্যে ব্যবহৃত সাধারণ ভিনেগার সাময়িক ব্যবহারের জন্য ব্যবহার করা উচিত নয়।
2. "জৈব" লেবেলটি পরীক্ষা করুন। জৈবিক আপেল সিডার ভিনেগারটি সর্বদা কিনে ফেলুন কারণ এটি পাতলা না হওয়া এবং অপরিশোধিত। জৈব ধরণের একটি কাদা, দানাদার বাদামি পলির (মা) রয়েছে এবং এতে এনজাইম এবং প্রয়োজনীয় ব্যাকটেরিয়া রয়েছে যা ত্বকের জন্য উপকারী।
3. কাঁচা আপেল সিডার ভিনেগারে যাওয়া সর্বদা ভাল। এটির স্বাদ আরও ভাল করতে এটিতে কোনও কৃত্রিম স্বাদ এবং রাসায়নিক নেই এবং এতে স্বাস্থ্যকর ব্যাকটিরিয়া রয়েছে। নিয়মিত অ্যাপল সিডার ভিনেগারটি প্রক্রিয়াজাতকরণ এবং ফিল্টার করা হয়, যা এটির প্রাকৃতিক উপকারকেই ছিনিয়ে নেয়।
4. প্লাস্টিকের বোতলে আসা আপেল সিডার ভিনেগার কখনই কিনবেন না। প্লাস্টিকগুলিতে ক্ষতিকারক রাসায়নিক রয়েছে যা ভিনেগারের সাথে প্রতিক্রিয়া জানাতে পারে। পরিবর্তে একটি কাচের বোতল জন্য যান।

ডিআইওয়াই প্রতিকারগুলি ব্যবহার করে কোনও ক্ষতি নেই। উপাদানগুলি আপনার ত্বকের উপযোগী তা নিশ্চিত করুন। এছাড়াও, মনে রাখবেন যে সমস্ত ঘরোয়া প্রতিকারগুলি সমস্ত ত্বকের ধরণের জন্য কার্যকর হয় না। অ্যাপল সিডার ভিনেগার কিছু লোকের জন্য কাজ না করে, অন্যের পক্ষে এটি কাজ করতে পারে। আপনি যদি দুই মাসের মধ্যে কোনও ফলাফল না দেখেন তবে বন্ধ করুন এবং একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন। এছাড়াও, যদি আপনার কোনও ত্বকের জ্বালা হয় তবে অবিলম্বে একজন চিকিৎসকের সাথে কথা বলুন।

পাঠকদের প্রশ্নের জন্য বিশেষজ্ঞের উত্তরসমূহ

"মা" আসলে কী?

মা সেই পলল যা আপনি আপেল সিডার ভিনেগারের বোতলটির নীচে ভাসমান বা বসতি স্থাপন করতে দেখেন। এটিতে স্বাস্থ্যকর ব্যাকটিরিয়া রয়েছে যা আপনার সিস্টেমকে ডিটক্সাইফ করে এবং আপনার ত্বককে আলোকিত করে।

এসিভির কি মেয়াদ শেষ হবে?

হ্যাঁ এটা আছে. এটি বোতলটিতে উল্লিখিত দেখতে পাবেন। এই তারিখের পরে, ভিনেগের গুণমান খারাপ হয় এবং এটি আগের মতো শক্তিশালী নাও হতে পারে।

এসিভি ত্বক পোড়াতে পারে?

এসিভি অত্যন্ত অম্লীয়, এবং এটি আপনার ত্বক জ্বলতে পারে এবং আপনি যদি সরাসরি এটি প্রয়োগ করেন তবে জ্বালা হতে পারে। এসিভি ব্যবহারের আগে সর্বদা পাতলা করুন। এছাড়াও, কাঁচা আপেল সিডার ভিনেগার কখনও খাবেন না।

অ্যাপল সিডার ভিনেগার ব্রণে কাজ করতে কতক্ষণ সময় নেয়?

ফলাফল দেখাতে 6 সপ্তাহ সময় লাগতে পারে। আপনি যদি 6 সপ্তাহ পরে কোনও ফলাফল না দেখেন তবে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন এবং চিকিত্সার পদ্ধতিটি পরিবর্তন করুন।

আপেল সিডার ভিনেগার কীভাবে সংরক্ষণ করবেন?

সূর্যালোক থেকে দূরে একটি শীতল এবং শুকনো জায়গায় in

10 উত্স

স্টাইলিক্রেজের কঠোর সোর্সিং গাইডলাইন রয়েছে এবং পিয়ার-পর্যালোচিত স্টাডিজ, একাডেমিক গবেষণা প্রতিষ্ঠান এবং মেডিকেল অ্যাসোসিয়েশনের উপর নির্ভর করে। আমরা তৃতীয় রেফারেন্স ব্যবহার করা এড়িয়ে চলি। আমাদের সম্পাদকীয় নীতি পড়ে আমরা কীভাবে আমাদের বিষয়বস্তুটি সঠিক এবং বর্তমান তা নিশ্চিত করতে পারি সে সম্পর্কে আপনি আরও শিখতে পারেন।

• ভিনেগার গ্রহণ শরীরের ওজন হ্রাস করে, শারীরিক ফ্যাট ভর, এবং স্থূল জাপানি বিষয়সমূহ, বায়োসায়েন্স, বায়োটেকনোলজি, এবং বায়োকেমিস্ট্রি, টেলর এবং ফ্রান্সিস অনলাইন মধ্যে সিরাম ট্রাইগ্লিসারাইড স্তর।

  www.tandfonline.com/doi/pdf/10.1271/bbb.90231

• জেডএনও এর অ্যান্টিমাইক্রোবায়াল ক্রিয়াকলাপগুলির মূল্যায়ন, সাইট্রিক অ্যাসিড এবং প্রোপিওনিব্যাক্টেরিয়াম ব্রণগুলির বিরুদ্ধে উভয়ের মিশ্রণ। কসমেটিক সায়েন্সেসের আন্তর্জাতিক জার্নাল, মার্কিন জাতীয় গ্রন্থাগার মেডিসিন, জাতীয় স্বাস্থ্য ইনস্টিটিউট।

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26940755

• মানব ত্বকের মাইক্রোবায়োমে স্ট্যাফিলোকোকাস এপিডার্মিডিস প্রোপাইনিব্যাক্টেরিয়াম ব্রণগুলির বৃদ্ধিতে বাধা দেওয়ার জন্য গাঁজনকে মধ্যস্থতা করে: ব্রণ ওয়ালগারিসে প্রোবায়োটিকের প্রভাব। ফলিত মাইক্রোবায়োলজি এবং বায়োটেকনোলজি, মার্কিন জাতীয় গ্রন্থাগার মেডিসিন, জাতীয় স্বাস্থ্য ইনস্টিটিউট।

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24265031

• ভিনেগার: Medicষধি ব্যবহার এবং অ্যান্টিগ্লাইসেমিক এফেক্ট, মেডিসেকট জেনারেল মেডিসিন, ইউএস ন্যাশনাল লাইব্রেরি অফ মেডিসিন, স্বাস্থ্য জাতীয় প্রতিষ্ঠান।

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1785201/

• ব্রণ ওয়ালগারিসের প্রতিরোধমূলক চিকিত্সা হিসাবে ল্যাকটিক অ্যাসিড / ল্যাকটেট লোশন দীর্ঘমেয়াদী সাময়িক প্রয়োগ,

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17656910

• স্টিফিলোকক্কাস এপিডার্মিডিস মানব ত্বকের মাইক্রোবায়োমে প্রোপিওনিব্যাক্টেরিয়াম ব্রণগুলির বৃদ্ধিতে বাধা দেওয়ার জন্য গাঁজনকে মধ্যস্থতা করে: ব্রণ ওয়ালগারিসে প্রোবায়োটিকের প্রভাব, প্রয়োগযুক্ত মাইক্রোবায়োলজি বায়োটেকনোলজি, মার্কিন জাতীয় মেডিকেল লাইব্রেরি, স্বাস্থ্য সম্পর্কিত জাতীয় ইনস্টিটিউটস।

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3888247/

• ল্যাকটিক অ্যাসিড ভারতীয় ত্বকে অতিমাত্রায় ব্রণর দাগ পড়ে। কসমেটিক ডার্মাটোলজির জার্নাল, ইউএস লাইব্রেরি অফ মেডিসিন, জাতীয় স্বাস্থ্য ইনস্টিটিউট।

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20883299

• । পোস্ট মেডিসিন হ'ল মেডিসিন গ্রাহক, ইউএস লাইব্রেরি অফ মেডিসিন, জাতীয় স্বাস্থ্য ইনস্টিটিউট।

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25811473

• অ্যালোভেরা: একটি সংক্ষিপ্ত পর্যালোচনা, চর্মরোগ সম্পর্কিত ইন্ডিয়ান জার্নাল, ইউএস ন্যাশনাল লাইব্রেরি অফ মেডিসিন, জাতীয় স্বাস্থ্য ইনস্টিটিউট।

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2763764/

• মৌমাছির মধু Medicষধি এবং প্রসাধনী ব্যবহার - একটি পর্যালোচনা, আইয়ু, ইউএস জাতীয় মেডিকেল লাইব্রেরি, স্বাস্থ্য স্বাস্থ্য ইনস্টিটিউট।

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3611628/