10 সেরা অ্যান্টি-স্নোরিং বালিশ যা আপনাকে আরও ভাল ঘুমাতে সহায়তা করবে

এই দ্রুতগতিতে বিশ্বের প্রতিটি ব্যক্তি একটি জিনিস চান - নিদ্রাহীন ঘুম। হ্যাঁ, নিদ্রাচ্ছন্ন ঘুম পাওয়া সবকিছুকে আরও ভাল বলে মনে করে। তবে, বাধা বা শ্বাসকষ্টের কারণে যদি আপনি ঘুমকে বিরক্ত করেন? আপনি কি আপনার বিরক্তিকর ঘুমের সমাধান খুঁজে বের করার চেষ্টা করেছেন? আপনি কি জানেন যে অ্যান্টি-স্নোরিং বালিশ রয়েছে? এই নিবন্ধটি এই সমস্ত প্রশ্নের উত্তর ধারণ করে। তবে প্রথমে স্লিপ অ্যাপনিয়া নিয়ে কথা বলা যাক।

স্লিপ অ্যাপনিয়া কী?

শাটারস্টক

স্লিপ অ্যাপনিয়া একটি ঘুম ব্যাধি যা বাধা শ্বাস প্রশ্বাসের কারণে একজনের ঘুম ব্যাহত হয়। স্লিপ অ্যাপনিয়া দুটি প্রধান ধরণের রয়েছে: বাধা স্লিপ অ্যাপনিয়া এবং সেন্ট্রাল স্লিপ অ্যাপনিয়া । পূর্ববর্তীটি ঘটে যখন ব্যক্তির বায়ুবাহিত গলার পেছনের নরম টিস্যু দ্বারা অবরুদ্ধ হয়ে যায় এবং পরে ঘটে যখন ব্যক্তির মস্তিষ্ক একটি অকার্যকর শ্বসন নিয়ন্ত্রণ কেন্দ্রের কারণে শরীরকে শ্বাস নিতে নির্দেশ দিতে ভুলে যায়। উভয় প্রকার ঘুমের শ্বাসকষ্ট, অনিদ্রা, অবসন্নতা, মাথাব্যথা বা গলা ব্যথা নিয়ে জেগে ওঠা, হাঁপানি বা বাতাসের জন্য হাঁফানো, মেজাজের দোল এবং অস্থিরতা দেখা দেয়। একটি অ্যান্টি-স্নোরিং বালিশ এগুলির কয়েকটি সমস্যা সমাধান করতে পারে এবং আপনাকে আরও বিশ্রামহীন ঘুম পেতে সহায়তা করে। নীচে তার সুবিধাগুলি পরীক্ষা করে দেখুন।

অ্যান্টি-স্নোরিং বালিশের সুবিধা এবং তারা কীভাবে কাজ করে

1. অ্যান্টি-স্নোরিং বালিশগুলি যখন আপনি ঘুমোচ্ছেন তখন আপনার এয়ারওয়েগুলি উন্মুক্ত রাখতে সহায়তা করে। এগুলি আপনার মাথা এবং ঘাড়ের প্রান্তিককরণের উন্নতি করে, যার ফলে আপনার ঘুমের মধ্যে শ্বাস নেওয়ার কারণে উত্পন্ন হওয়া আপনার গলার কম্পনগুলি হ্রাস করে। হ্রাস করা শামুক আপনার ঘুমের গুণমান বাড়ায়।

1. উন্নত ডিভাইস এবং জটিল শল্য চিকিত্সার ব্যবহারের সাথে তুলনা করা হলে, অ্যান্টি-স্নোরিং বালিশগুলি স্লিপ অ্যাপনিয়ার জন্য নিরাপদ সমাধান হিসাবে বিবেচনা করা হয়।

আপনার মনে রাখা দরকার যে অ্যান্টি-স্নোরিং বালিশগুলি কেবল শামুক খাতে হ্রাস করতে সহায়তা করে, অন্তর্নিহিত সমস্যাটি কারণ নয়। যদি কোনও অ্যান্টি-স্নোরিং বালিশ আপনার পক্ষে কাজ করে না, তবে আপনার শামুক খাওয়ার পরিস্থিতি সম্ভবত আরও জটিল you এবং আপনার প্রয়োজন একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা।

এখন যেহেতু আপনি জানেন যে একটি অ্যান্টি-স্নোরিং বালিশ আপনার ঘুমকে উন্নত করতে পারে, এখনই বাজারে পাওয়া সেরাগুলি দেখুন ones

10 সেরা অ্যান্টি-স্নোরিং বালিশ - 2020

1. ঘুমের উদ্ভাবনগুলি কমফোর্ট মেমরি ফোম কনট্যুর বালিশ

আমাজন কিনুন

পেশাদাররা

• আরামপ্রদ
• খুবই ভালো মান
• মাথা এবং ঘাড়ে ব্যথা থেকে মুক্তি দেয়
• উপযুক্ত উচ্চতার কারণে শ্বাস প্রশ্বাস উন্নত

কনস

• খুব দৃ Not় নয়

2. ইন্টিভিশন ফোম বিছানা বালিশ

আমাজন কিনুন

ইন্টিভিশনের ওয়েজ ফেনা স্লিপ অ্যাপনিয়া বালিশ পার্শ্ব স্লিপার এবং অদক্ষ রক্ত ​​প্রবাহ, শ্বাস প্রশ্বাসের সমস্যা, অ্যাসিড রিফ্লাক্স, এবং ঘাড় এবং ব্যাক ব্যাসের মতো সমস্যাগুলির জন্য আদর্শ পছন্দ। এর দৃ firm় ফেনা বেস কার্যকর সমর্থন সরবরাহ করে এবং মেমরি ফোমের একটি অতিরিক্ত স্তর আপনাকে পর্যাপ্ত আরাম দেয়। এটি আপনার মাথা, ঘাড়, কাঁধ এবং মেরুদণ্ড সারিবদ্ধ করতে সহায়তা করে।

পেশাদাররা

• কার্যকর সমর্থন এবং সান্ত্বনা সরবরাহ করে
• দৃঢ়
• হাইপোলোর্জিক
• ধোয়া আস্তরণের

কনস

• অপ্রীতিকর ফ্যাব্রিক গন্ধ

৩. ভিসকো লাভ সেলিয়েন্ট স্লিপ মেমোরি ফোম বালিশ

আমাজন কিনুন

ভিসকো লাভের সেলিয়েন্ট স্লিপ থেরাপিউটিক মেমোরি ফোম বালিশ আপনার ঘাড়ে, মাথা এবং কাঁধে দুর্দান্ত সমর্থন সরবরাহ করে। এটি আপনার এয়ারওয়েজ সাফ করার জন্য এবং আপনার উপরের দেহের ব্যথা উপশম করার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে। 100% ভিসো-ইলাস্টিক মেমরি ফেনা, বাঁশ এবং কাঠকয়লা দিয়ে নির্মিত, এই হাইপোলোর্জিক এবং টেকসই বালিশটি থার্মোরগুলেটরের মতো কাজ করে যা আপনাকে সারা রাত আরামে ঘুমাতে দেয়।

পেশাদাররা

• আর্দ্রতা নিয়ন্ত্রণ করে
• আবহাওয়ার সাথে মানিয়ে নেয়
• ঘুমের সময় ব্যথা এবং চাপ থেকে মুক্তি দেয়
• ব্যাকটিরিয়া বৃদ্ধি রোধ করে

কনস

• ধোয়া সত্ত্বেও অবিচ্ছিন্ন গন্ধ

৪. এক্সট্রিম স্লিমস্লিপার কুল-ফ্লো বাঁশ কাটানো মেমরি ফোম স্বাচ্ছন্দ্য দেয়

আমাজন কিনুন

এই অ্যান্টি-স্নোয়ার বালিশটি কাটা মেমরি ফোম দিয়ে তৈরি এবং পিছনে এবং পেটের স্লিপারগুলির জন্য সবচেয়ে উপযুক্ত এবং আরামদায়ক। এটি আপনার ঘাড়ে এবং পিঠের নীচের অংশের স্ট্রেস হ্রাস করে, যার ফলে আপনি আরও ভাল শ্বাস নিতে এবং ভাল ঘুমে সক্ষম করে। বালিশ কভারগুলিতে কুল-ফ্লো প্রযুক্তি এবং মাইক্রো ভেন্টগুলি আপনার বালিশকে সারা রাত ধরে শীতল রাখতে তাপ-নিয়ন্ত্রণকে সক্ষম করে।

পেশাদাররা

• রাত্রি জুড়ে থাকে শীতল
• ব্যথা এবং চাপ কমাতে

কনস

• খুব লম্পট বা দৃ seem় মনে হতে পারে

5. ফিটপ্লাস প্রিমিয়াম বেড ওয়েজ বালিশ

আমাজন কিনুন

ফিটপ্লাস প্রিমিয়াম বেড ওয়েজ বালিশ তার প্রিমিয়াম-গ্রেড পলিউরেথেন ফেনা বেস, থেরাপিউটিক বৈশিষ্ট্য এবং পর্যাপ্ত সমর্থনের জন্য পরিচিত। এটি আপনার মাথা, ঘাড় এবং কাঁধের সংক্ষেপে সামঞ্জস্য হয়, আপনাকে আরামদায়ক ঘুম পেতে সক্ষম করে get এটি শামুক, অ্যাসিড রিফ্লাক্স, অ্যালার্জি, ব্যথা এবং শ্বাসকষ্টের জন্য সর্বোত্তম বালিশ। এটি আপনার ঘুমের ভঙ্গি উন্নতি করে এবং আপনার শরীরকে শিথিল করে।

পেশাদাররা

• দৃirm় এবং আরামদায়ক
• পাশের ঘুমকে বাধা দেয়
• আরামদায়ক প্রবণতা

কনস

• অদ্ভুত ফ্যাব্রিক গন্ধ

6. কুশি ফর্ম বিছানা ওয়েজ বালিশ

আমাজন কিনুন

কুশি ফর্ম বেড ওয়েজ বালিশ আপনার ওপরের শরীরের পর্যাপ্ত সমর্থন প্রদানে ভাল, যা সাইনোসাইটিস আক্রান্ত বা যাদের উপরের ব্যাক সার্জারি করেছে তাদের জন্য বিশেষভাবে সহায়ক। এটি রিক্লাইনার হিসাবে কাজ করে এবং আপনার দেহের ভঙ্গিমা উন্নত করে। এই বালিশগুলি শুকানো বন্ধ করে দেয় এবং ধুলাবালি জমে যাওয়াও রোধ করে এবং এটি বজায় রাখাও সহজ।

পেশাদাররা

• শরীরের উপরের ব্যথা উপশমের জন্য উপযুক্ত
• শ্বাস প্রশ্বাস উন্নত করে এবং অ্যাসিড রিফ্লাক্স হ্রাস করে
• শরীরের উপযুক্ত উপরের অংশ

কনস

• খুব দৃ firm় এবং খুব উচ্চ

7. এন্ডুরিমেড সিপিএপি কমফোর্ট বালিশ

আমাজন কিনুন

নির্দিষ্ট এন্টি-স্নোরিং বালিশগুলি সিপিএপি (কন্টিনিউজ পজিটিভ এয়ারওয়ে প্রেসার) মেশিনগুলির সাথে ব্যবহার করা দরকার যা এয়ারওয়েটি উন্মুক্ত রাখতে ব্যক্তির নাক এবং মুখ toাকতে একটি মুখোশ ব্যবহার করে। এই বালিশটি বিশেষত এ জাতীয় মুখোশ এবং টিউবগুলিকে সংযুক্ত করার জন্য তৈরি করা হয়েছে যা এয়ারওয়েজ সাফ করার জন্য ব্যবহৃত হয়। এটি আপনার অ্যান্টি-স্নোরিং বালিশটি হ'ল এটি আপনার ঘাড় এবং মেরুদণ্ডকে দৃ support় সমর্থন সরবরাহ করে।

পেশাদাররা

• ধুলা-, মাইট- এবং অ্যালার্জেন-প্রতিরোধী
• উচ্চ মানের মেমরি ফেনা
• পাশ এবং পিছনের স্লিপারগুলির জন্য মেরুদণ্ড এবং এয়ারওয়ে সমর্থন
• আরামদায়ক এবং সুবিধাজনক

কনস

• থার্মোরগুলেশনের অভাব রয়েছে

8. কুলাক্স অ্যান্টি স্নোর বালিশ

আমাজন কিনুন

এই স্লিপ সাপোর্ট বালিশ তার অতিরিক্ত কুশনিংয়ের সাথে একটি চিকিত্সার অভিজ্ঞতা সরবরাহ করে। এটি গন্ধ-প্রতিরোধী উপাদান দিয়ে তৈরি একটি কনট্যুর বালিশ। ঘাড় এবং কাঁধের ব্যথা সহ যে কেউ রিচার্জ এবং সতেজ বোধ করতে পারে কারণ এই বালিশটি একটি নিদ্রাহীন ঘুমের অভিজ্ঞতা প্রদান নিশ্চিত করে। বালিশটি আপনার ঘাড় এবং কাঁধের সাথে মানিয়ে যায় এবং ডান ঘুমের ভঙ্গির জন্য আলতো করে আপনার পিঠ সারিবদ্ধ করে।

পেশাদাররা

• ব্যবহার করা সহজ
• টেকসই
• আপনার মেরুদণ্ড সমর্থন করে

কনস

• ব্যয়বহুল

9. ZEEQ স্মার্ট বালিশ

আমাজন কিনুন

মেমরি ফেনা এবং টেনসেল ফাইবারগুলির সংমিশ্রণের পাশাপাশি জেডইকিউ স্মার্ট বালিশেও রয়েছে অনন্য ঘুম ট্র্যাকিং এবং সাউন্ড প্রযুক্তি বৈশিষ্ট্য। এই বালিশটিকে একটি আধুনিক অ্যান্টি-স্নোরিং সমাধান হিসাবে বিবেচনা করা হয় যা স্নোর অ্যালার্ম, স্মার্ট অ্যালার্ম, ওয়্যারলেস অডিও, স্লিপ এনালাইসিস, স্লিপ মোশন সনাক্তকরণ এবং বিল্ট-ইন রিমোটের মতো স্বতন্ত্র বৈশিষ্ট্যগুলি অন্তর্ভুক্ত করে। এই বালিশটি পরিচালনা করতে আপনার স্মার্টফোনে ZEEQ অ্যাপ্লিকেশনটি ইনস্টল করতে হবে।

পেশাদাররা

• ঘুম ট্র্যাকিং এবং শব্দ বৈশিষ্ট্য
• সামঞ্জস্যযোগ্য

কনস

• সেটআপ এবং অপারেশন নিয়ে সমস্যা

10. স্তরের ঘুমের বালিশ পুনরুদ্ধার করুন

আমাজন কিনুন

লেভেল স্লিপ রিস্টোরের অ্যান্টি-স্নোরিং বালিশ ডিজাইনটি আপনার ফুসফুসে অক্সিজেনের প্রবাহকে সর্বাধিক করে তোলে। পলিউরেথেন ফেনা দিয়ে তৈরি এবং পলিয়েস্টার coveredাকা, এই বালিশ আপনাকে সারা রাত জুড়ে শীতল এবং স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করে।

পেশাদাররা

• আরামদায়ক প্রান্তিককরণ

কনস

• শুধুমাত্র একটি আকারে উপলব্ধ

এখন যেহেতু আপনি 10 সেরা এন্টি-স্নোরিং বালিশ সম্পর্কে জানলেন, আপনি চয়ন করতে পারেন এমন বিভিন্ন ধরণের পরীক্ষা করুন।

বিভিন্ন ধরণের স্নোরিং বালিশ

এন্টি-স্নোরিং বালিশগুলি ব্যবহারকারীর প্রয়োজনের জন্য বিভিন্ন আকার এবং ফর্মে আসে। এগুলি নীচে হিসাবে বিস্তৃতভাবে শ্রেণিবদ্ধ করা হয়েছে:

• মেমরি ফোম বালিশ

মেমরি ফেনা বালিশগুলি আপনার মাথা, ঘাড় এবং কাঁধের সংলাপগুলির সাথে খাপ খায়, যার ফলে আপনার ওপরের শরীরের পর্যাপ্ত সমর্থন সরবরাহ হয় এবং শামুক হওয়ার সম্ভাবনা হ্রাস পায়।

• কনট্যুর বালিশ

মাঝারি এবং দৃ firm় এবং ঘন প্রান্তগুলিতে অবতল হতাশা এই বালিশগুলির অনন্য বৈশিষ্ট্য। এগুলি আপনার মাথাটি ধরে রাখে এবং এয়ারওয়েজটি উন্মুক্ত রাখে, যার ফলে আপনি নিখুঁত শরীরের সারিবদ্ধতা অর্জন করতে সক্ষম হন এবং তাই এগুলি শুকানো রোধ করার জন্য সর্বোত্তম বালিশ।

• কুঁচকে অ্যান্টি-স্নোরিং বালিশ

আপনার জিহ্বাকে আপনার গলার পিছনে পড়তে এবং আপনার এয়ারওয়েজ অবরুদ্ধ করা থেকে বিরত রাখতে এই বালিশগুলি একটি কিল আকারে রয়েছে। এই বালিশগুলি ব্যাক স্লিপার এবং স্নোয়ারগুলির মধ্যে জনপ্রিয়।

• সিপিএপি বালিশ

এই বালিশগুলি বিশেষত ভারী ঘোরাঘুরি এবং স্লিপ অ্যাপনিয়া অনুভব করা লোকদের জন্য ক্রমাগত পজিটিভ এয়ারওয়ে প্রেসার (সিপিএপি) মেশিনগুলির সাথে ব্যবহার করার জন্য তৈরি করা হয়। সিপিএপি মেশিন ব্যবহারকারীদের ঘুমের সময় তাদের মুখ এবং মুখের উপরে অক্সিজেন মাস্ক পরতে হবে। এই মেশিনগুলি গলায় চাপ বাড়ায় এবং এয়ারওয়েগুলি খুলুন যাতে ব্যবহারকারীদের আরামের ঘুম পায়।

• ঘাড় জরায়ু সমর্থন বালিশ

এই বালিশগুলি আপনার ঘাড় এবং মেরুদণ্ডে সর্বাধিক বিশ্রাম দেওয়ার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে। এগুলি স্নোয়ারদের জন্য সেরা হিসাবে বিবেচনা করা হয়।

একটি অ্যান্টি-স্নোরিং বালিশ কেনার আগে, আপনাকে একটি व्यवहार्य পছন্দ করার জন্য কয়েকটি কারণ বিবেচনা করতে হবে। একটি অ্যান্টি-স্নোরিং বালিশ কেনার সময় সন্ধান করার জন্য এখানে কয়েকটি গুরুত্বপূর্ণ বৈশিষ্ট্য রয়েছে।

একটি অ্যান্টি-স্নোরিং বালিশ চয়ন করার সময় বিবেচনা করার বিষয়গুলি

1. ব্যবহৃত উপাদান

পলিয়েস্টার থেকে ফোম পর্যন্ত বিভিন্ন উপকরণ ব্যবহার করে অ্যান্টি-স্নোরিং বালিশ তৈরি করা হয়। এই বালিশ উত্পাদন করতে ব্যবহৃত উপাদানগুলি তাদের মান এবং স্থায়িত্ব নির্ধারণ করে। যদি আপনি দীর্ঘমেয়াদে উপকার করতে চান তবে উচ্চ মানের এবং উচ্চ স্থায়িত্ব একটি অ্যান্টি-স্নোরিং বালিশ কেনার পূর্বশর্ত।

2. ঘুমানোর অবস্থান

অ্যান্টি-স্নোরিং বালিশের পছন্দ আপনার ঘুমের অবস্থানের ভিত্তিতে হওয়া উচিত। বেড বা কনট্যুর বালিশ ব্যাক স্লিপারদের জন্য সেরা, যখন ঘাড় জরায়ু সমর্থন বালিশ পাশের স্লিপারগুলির জন্য উপযুক্ত।

3. আরাম

বালিশ কেনার কোনও অর্থ নেই যা আপনাকে অস্বস্তি বোধ করে, এর কার্যকারিতা বা নকশা যতই দুর্দান্ত হোক না কেন। আপনি যদি স্বাচ্ছন্দ্যের সাথে আপস করেন তবে আপনার ঘাড়, মাথা, পিঠ বা শরীরের ব্যথা শেষ হতে পারে। সুতরাং, আপনার আরামকেও সমান গুরুত্ব দিন।

4. সমর্থন

স্নোরিং হ্রাস করার পাশাপাশি একটি ভাল অ্যান্টি-স্নোরিং বালিশটি আপনার মাথা, ঘাড় এবং পিঠে পর্যাপ্ত সমর্থন সরবরাহ করতে হবে। যদি কোনও বালিশ যেমন সহায়তা সরবরাহ করতে ব্যর্থ হয় তবে এটি ভালের চেয়ে আরও বেশি ক্ষতি করে।

5. আকার

বালিশের আকারটিও গুরুত্বপূর্ণ। এটি আপনার বিছানার আকার অনুযায়ী বিবেচনা করা উচিত। এছাড়াও, ভ্রমণকারীদের অ-ভ্রমণকারীদের চেয়ে ছোট বালিশের প্রয়োজন যারা তাদের স্বাচ্ছন্দ্য অনুযায়ী পছন্দ করতে পারেন।

স্লিপ অ্যাপনিয়া, স্নোরিং এবং অন্যান্য ঘুমের সমস্যাগুলি আপনার শারীরিক ও মানসিক স্বাস্থ্যের ক্ষতি করতে পারে। সুতরাং, আপনার ঘুমের সমস্ত সমস্যার অবসান ঘটাতে এই অ্যান্টি-স্নোরিং বালিশগুলির কোনও একটিতে হাত পান। এবং, নীচের মন্তব্য বিভাগে আপনার অভিজ্ঞতা সম্পর্কে আমাদের বলতে ভুলবেন না!