10 ডিআই প্রোটিন

আপনার চুলগুলি ক্যারেটিন এবং অ্যামিনো অ্যাসিডের চেইনগুলি বা সহজ কথায়, প্রোটিন (1) দিয়ে তৈরি। কঠোর রাসায়নিকের অবিচ্ছিন্ন ব্যবহার এবং তাপ এবং দূষণের সাথে ঘন ঘন যোগাযোগ আপনার চুলের প্রোটিনকে ভেঙে ফেলতে পারে এবং এটিকে শুষ্ক, ভঙ্গুর এবং ক্ষতিগ্রস্থ বোধ করে। এটি হয়ে গেলে আপনার চুলের স্বাস্থ্য পুনরুদ্ধার করার একমাত্র উপায় হ'ল এটি যা হারিয়েছে তা তা দেওয়া।

সেলুনগুলিতে বিভিন্ন ধরণের প্রোটিন চিকিত্সা পাওয়া যায়, তবে বাড়ির তৈরি প্রোটিন হেয়ার প্যাকগুলি ব্যবহার করা অনেক সহজ এবং সস্তা। এই প্যাকগুলি আপনার চুলে ক্ষতিগ্রস্থ কেরাটিন দাগগুলি পূরণ করতে সহায়তা করে, রাসায়নিকগুলি ব্যবহার না করে এটিকে আরও শক্তিশালী এবং স্বাস্থ্যকর করে তোলে।

প্রোটিন দিয়ে আপনার চুলের চিকিত্সা শুরু করার আগে, আপনাকে এটি নির্ধারণ করা দরকার যে এটির প্রয়োজন কী। যদি আপনার চুল শুকনো হয়, শক্ত লাগে এবং ক্ষতিগ্রস্ত হয় তবে আপনার চুলগুলি সম্ভবত ডিহাইড্রেটেড এবং কন্ডিশনার প্রয়োজন। অন্যদিকে, আপনি যদি খেয়াল করেছেন যে আপনার চুলগুলি প্রসারিত হচ্ছে, ঝাঁঝালো মনে হচ্ছে এবং ধৌত করার সময় ভেঙে যাচ্ছেন, সম্ভবত এটির জন্য প্রোটিনের খুব প্রয়োজন। ডিম, দই, মেয়নেজ, অ্যাভোকাডো এবং নারকেল দুধ প্রোটিনের সমৃদ্ধ উত্স। কিছু আশ্চর্যজনক প্রোটিন-পূর্ণ চুল প্যাকগুলি তৈরি করতে আপনি কীভাবে এগুলি ব্যবহার করতে পারেন তা এখানে।

ঘরে তৈরি প্রোটিন হেয়ার প্যাকস

1. ডিম-দই চুলের প্যাক

ডিমগুলি প্রোটিন দিয়ে শক্তিযুক্ত থাকে এবং আপনার চুলকে মসৃণ এবং চকচকে বোধ করে। এগুলি চুলের বৃদ্ধিতেও সহায়তা করে (2) দই প্রবায়োটিক সমৃদ্ধ যা চুলের স্বাস্থ্যের উন্নতি করতে পারে (3) এই প্যাকটি আপনার চুলকে নরম এবং সিল্কি তৈরি করতে পারে।

প্র সময়

5 মিনিট

আপনার প্রয়োজন হবে

• 1 ডিম
• 2 টেবিল চামচ দই

পদ্ধতি

1. আপনি একটি মসৃণ পেস্ট না পাওয়া পর্যন্ত একটি পাত্রে ডিম এবং দই বেটান। (আপনার চুল যদি খুব শুষ্ক থাকে তবে কুসুম ব্যবহার করুন o এটি তৈলাক্ত হলে ডিমটি সাদা ব্যবহার করুন normal যদি আপনার স্বাভাবিক বা সংমিশ্রণযুক্ত চুল থাকে তবে পুরো ডিমটি ব্যবহার করুন))
2. মিশ্রণটি আপনার মাথার ত্বকে এবং চুলে লাগান। এটি 30 মিনিটের জন্য রেখে দিন।
3. শীতল জল দিয়ে চুলের প্যাকটি ধুয়ে ফেলুন।
4. শ্যাম্পু এবং আপনার চুল কন্ডিশন।
5. আপনি এই হেয়ার প্যাকটি সপ্তাহে দু'বার ব্যবহার করতে পারেন।

দ্রষ্টব্য: গন্ধ এড়াতে আপনি চুলের প্যাকটিতে যে কোনও সুগন্ধযুক্ত প্রয়োজনীয় তেল যেমন ল্যাভেন্ডারের মতো কয়েক ফোঁটা যুক্ত করতে পারেন।

২. ডিমের কুসুম-মধু হেয়ার প্যাক

আপনার চুলের আর্দ্রতা এবং প্রোটিনের অভাব থাকলে এটি ব্যবহারের জন্য সেরা হেয়ার প্যাকগুলির মধ্যে একটি। ডিম আপনার চুলকে প্রয়োজনীয় প্রোটিন দেয়, তবে বাদামের তেলে প্রয়োজনীয় ফ্যাটি অ্যাসিড থাকে যা আপনার চুলকে নরম করতে সহায়তা করে (2), (4) মধু আপনার চুল এবং সীলকে আর্দ্রতায় রাখে এবং খুশকি এবং চুল পড়া (5), (6) এর মতো অবস্থার উন্নতি করে। মধুর ব্লিচিং বৈশিষ্ট্যগুলির জন্য ধন্যবাদ, নিজেকে কিছু প্রাকৃতিক হাইলাইট দেওয়ার একটি দুর্দান্ত উপায়।

প্র সময়

5 মিনিট

আপনার প্রয়োজন হবে

• 1 ডিমের কুসুম
• 1 টেবিল চামচ মধু
• 1 টেবিল চামচ বাদাম তেল

পদ্ধতি

1. আপনি মসৃণ ধারাবাহিকতার মিশ্রণ না পাওয়া পর্যন্ত একটি পাত্রে উপাদানগুলি মিশ্রণ করুন।
2. প্যাকটি আপনার চুলে লাগান এবং 15-20 মিনিটের জন্য রেখে দিন।
3. শীতল জল দিয়ে প্যাকটি ধুয়ে ফেলুন।
4. শ্যাম্পু এবং অবস্থা।
5. আপনি এই প্যাকটি সপ্তাহে দু'বার ব্যবহার করতে পারেন।

দ্রষ্টব্য: তৈলাক্ত চুল থাকলে এই হেয়ার প্যাকটি ব্যবহার করবেন না। 20 মিনিটেরও বেশি প্যাকটি রেখে যাবেন না কারণ মধুতে ব্লিচিং বৈশিষ্ট্য রয়েছে যা খুব বেশি সময় রেখে দিলে আপনার চুলের রঙ হালকা করতে পারে।

৩. অ্যাভোকাডো-নারকেল মিল্ক হেয়ার প্যাক

নারকেল দুধ প্রোটিনের সমৃদ্ধ উত্স, অন্যদিকে অ্যাভোকাডোতে ভিটামিন এ, বি এবং ই রয়েছে, এগুলি সবই চুলের স্বাস্থ্যের জন্য জরুরী। এই প্যাকটি কোলাজেনের উত্পাদনকেও বাড়িয়ে তোলে, যা চুলের বৃদ্ধির প্রচার করে। অলিভ অয়েলে স্কোলেটিন রয়েছে যা আপনার চুলের অবস্থাকে নরম এবং রেশমী বোধ করে (7)।

প্র সময়

5 মিনিট

আপনার প্রয়োজন হবে

• 1 পাকা অ্যাভোকাডো
• 2 টেবিল চামচ নারকেল দুধ
• ১ চা চামচ জলপাই তেল

পদ্ধতি

1. কোনও গলদা না হওয়া অবধি অ্যাভোকাডো ম্যাস করুন।
2. এতে নারকেলের দুধ এবং জলপাইয়ের তেল দিন। আপনি একটি মসৃণ ধারাবাহিকতা না পাওয়া পর্যন্ত মিশ্রিত করুন।
3. মিশ্রণটি আপনার মাথার ত্বকে এবং চুলে লাগান।
4. এটি 30 মিনিটের জন্য রেখে দিন।
5. শ্যাম্পু এবং শর্ত দিয়ে ধুয়ে ফেলুন।

দ্রষ্টব্য: অ্যাভোকাডো আপনার চুলকে ওজন করতে পারে বলে তৈলাক্ত চুল থাকলে এই প্যাকটি ব্যবহার করবেন না।

4. নারকেল দুধ চুল চিকিত্সা

নারকেলের দুধে স্যাচুরেটেড ফ্যাটি অ্যাসিড এবং ভিটামিন বি, সি এবং ই থাকে the এটি ক্ষতিগ্রস্থ প্রোটিনের দাগগুলি পূরণ করার সময় আপনার চুলকে কন্ডিশনে পরিণত করে। এটি চুলের জন্য সর্বোত্তম প্রোটিন চিকিত্সা হিসাবেও বিবেচিত হয় কারণ এটি স্বাস্থ্যকর চুলের বৃদ্ধির প্রচারের ক্ষেত্রে কার্যকরভাবে খুশকি মোকাবেলা করে।

প্র সময়

5 মিনিট

আপনার প্রয়োজন হবে

3 টেবিল চামচ নারকেল দুধ

পদ্ধতি

1. নারকেল দুধ গরম না হওয়া পর্যন্ত প্রায় এক মিনিটের জন্য কম আঁচে গরম করুন।
2. আপনার মাথার ত্বকে উষ্ণ নারকেল দুধ ম্যাসাজ করুন এবং এটি আপনার চুলে লাগান।
3. আপনার তোয়ালেতে চুল মুড়িয়ে দিন এবং নারকেল দুধ রাতারাতি রেখে দিন।
4. পরের দিন শ্যাম্পু এবং কন্ডিশন।
5. আপনি সপ্তাহে দু'বার এটি পুনরাবৃত্তি করতে পারেন।

দ্রষ্টব্য: নারকেল দুধকে অতিরিক্ত গরম করবেন না কারণ এটি আপনার মাথার ত্বকে ঘষতে পারে।

৫. কলা-অ্যাভোকাডো হেয়ার প্যাক

কলাতে পটাশিয়াম, প্রাকৃতিক তেল, ভিটামিন এবং কার্বোহাইড্রেট রয়েছে যা আপনার চুলকে পুষ্টি এবং নরম করে এবং এটি শক্তিশালী করে (8) অ্যাভোকাডোস ওমেগা 3 ফ্যাটি অ্যাসিড এবং প্রয়োজনীয় অ্যামিনো অ্যাসিডগুলিতে সমৃদ্ধ (9)। এগুলি আপনার চুলের খাদকে কোট করে এবং এটি আর্দ্রতা এবং জমিন ধরে রাখতে সহায়তা করে (10)।

প্র সময়

5 মিনিট

আপনার প্রয়োজন হবে

• 1 পাকা কলা
• 1 পাকা অ্যাভোকাডো
• 1 টেবিল চামচ গমের জীবাণু তেল
• ১ চা চামচ গোলাপ তেল

পদ্ধতি

1. অ্যাভোকাডো এবং কলা না হওয়া পর্যন্ত ম্যাশ করুন no এই মিশ্রণে তেল যোগ করুন এবং ভালভাবে মিশ্রিত করুন।
2. এই মিশ্রণটি আপনার চুলে লাগান এবং এক ঘন্টার জন্য রেখে দিন।
3. প্যাকটি ঠান্ডা জল দিয়ে ধুয়ে ফেলুন।
4. শ্যাম্পু এবং অবস্থা।
5. এই প্যাকটি সপ্তাহে একবার প্রয়োগ করুন। চরম শুষ্ক চুলের জন্য এটি সপ্তাহে দু'বার করুন।

দ্রষ্টব্য: আপনার চুল তৈলাক্ত হলে এই প্যাকটি ব্যবহার করবেন না।

6. মেয়োনিজ-অ্যাভোকাডো হেয়ার প্যাক

মায়োনিজে এমন ডিম রয়েছে যা প্রোটিনযুক্ত যা আপনার চুলে পুষ্টি জোগায়। এটি মাথা উকুন (11) দূর করতেও সহায়তা করতে পারে।

প্র সময়

5 মিনিট

আপনার প্রয়োজন হবে

• 1 টেবিল চামচ মেয়োনিজ
• 1 পাকা অ্যাভোকাডো

পদ্ধতি

1. অ্যাভোকাডো ম্যাশ করুন এবং এতে মেয়োনেজ যুক্ত করুন। ভালভাবে মেশান.
2. এই মিশ্রণটি আপনার চুলে লাগান এবং এক ঘন্টার জন্য রেখে দিন।
3. ঠান্ডা জলে ধুয়ে ফেলুন।
4. শ্যাম্পু এবং অবস্থা।
5. এই প্রোটিন মাস্কটি সপ্তাহে একবার চুলের জন্য প্রয়োগ করুন।

দ্রষ্টব্য: তৈলাক্ত চুল থাকলে এই মুখোশটি ব্যবহার করবেন না।

7. অ্যাভোকাডো-ডিম প্যাক

এই প্যাকটি আপনার চুলের জন্য হাইড্রেটিং এবং পুষ্টিকর। জলপাই তেল একটি প্রাকৃতিক কন্ডিশনার যা আপনার চুলকে নরম বোধ করে। ডিমের মধ্যে উপস্থিত প্রোটিনগুলি অ্যাভোকাডোতে থাকা ভিটামিনগুলির সাথে মিলিত হয়ে আপনার চুলকে সঠিক পরিমাণে পুষ্টি সরবরাহ করে।

প্র সময়

5 মিনিট

আপনার প্রয়োজন হবে

• 1 ডিম
• 1 পাকা অ্যাভোকাডো
• 2 চা-চামচ জলপাই তেল

পদ্ধতি

1. অ্যাভোকাডোটি ম্যাশ করুন এবং কোনও মসৃণ পেস্ট না পাওয়া পর্যন্ত এটি অন্যান্য উপাদানের সাথে মিশ্রিত করুন।
2. আপনার মাথার ত্বকে এবং চুলে মিশ্রণটি প্রয়োগ করুন এবং 30 মিনিট অপেক্ষা করুন।
3. প্যাকটি ঠান্ডা জল দিয়ে ধুয়ে ফেলুন।
4. শ্যাম্পু এবং আপনার চুল কন্ডিশন।
5. এই প্যাকটি সপ্তাহে একবার ব্যবহার করুন। আপনি এটি অত্যন্ত শুষ্ক এবং ক্ষতিগ্রস্থ চুলের জন্য দুবার ব্যবহার করতে পারেন।

দ্রষ্টব্য: তৈলাক্ত চুল থাকলে এই প্যাকটি সপ্তাহে একাধিকবার ব্যবহার করবেন না।

8. দই-ক্রিম-ডিম হেয়ার প্যাক

দইযুক্ত একটি চুলের প্যাক আপনার মাথার ত্বক এবং চুলের শ্যাফ্ট পরিষ্কারের জন্য দুর্দান্ত। এটি আপনার চুলকে ময়শ্চারাইজ করার এবং পুষ্ট করার সময় বিল্ড-আপ সরিয়ে দেয় (12)।

প্র সময়

5 মিনিট

আপনার প্রয়োজন হবে

• 1 ডিম
• 1 টেবিল চামচ ক্রিম
• 2 টেবিল চামচ দই

পদ্ধতি

1. আপনি মসৃণ পেস্ট না পাওয়া পর্যন্ত সমস্ত উপাদান মিশ্রণ করুন।
2. চুলের প্যাকটি আপনার মাথার ত্বকে এবং চুলে লাগান।
3. এটি 45 মিনিটের জন্য রেখে দিন।
4. প্যাকটি ঠান্ডা জল দিয়ে ধুয়ে ফেলুন।
5. শ্যাম্পু এবং আপনার চুল কন্ডিশন।
6. শুকনো চুলের জন্য এই প্যাকটি সপ্তাহে দু'বার ব্যবহার করুন।

দ্রষ্টব্য: তৈলাক্ত চুলের জন্য এই প্যাকটি সপ্তাহে একাধিকবার ব্যবহার করবেন না।

9. অ্যাভোকাডো-নারকেল তেল চুল প্যাক

নারকেল তেলের মধ্যে প্রবেশমূলক বৈশিষ্ট্য রয়েছে যা আপনার চুলগুলি ভিতর থেকে মেরামত করে। এটিতে ফ্যাটি অ্যাসিড রয়েছে যা চুল থেকে প্রোটিনের ক্ষতি হ্রাস করে (13)। অ্যাভোকাডোর সংমিশ্রণে এটি একটি দুর্দান্ত হেয়ার প্যাক তৈরি করে যা আপনার চুলকে স্বাস্থ্যকর এবং শক্তিশালী করে তোলে।

প্র সময়

5 মিনিট

আপনার প্রয়োজন হবে

• 1 পাকা অ্যাভোকাডো
• 1 টেবিল চামচ ঠান্ডা চাপযুক্ত নারকেল তেল

পদ্ধতি

1. অ্যাভোকাডো ম্যাশ করুন এবং নারকেল তেল যোগ করুন এবং আপনি একটি মসৃণ পেস্ট না পাওয়া পর্যন্ত মিশ্রিত করুন।
2. এই মিশ্রণটি আপনার চুলে লাগান এবং 45 মিনিটের জন্য রেখে দিন।
3. শ্যাম্পু এবং কন্ডিশন দিয়ে চুল ধুয়ে নিন।
4. এই প্যাকটি সপ্তাহে একবার ব্যবহার করুন।

দ্রষ্টব্য: তৈলাক্ত চুলের জন্য এই হেয়ার প্যাকটি ব্যবহার করবেন না।

10. মেয়োনিজ-ডিম হেয়ার প্যাক

মেয়নেজ এবং ডিম উভয়ই প্রোটিন সমৃদ্ধ। এই প্যাকটি চকচকে চুলের জন্য দুর্দান্ত।

প্র সময়

5 মিনিট

আপনার প্রয়োজন হবে

• 1 ডিম সাদা
• 2 টেবিল চামচ মেয়োনিজ

পদ্ধতি

1. একটি মসৃণ পেস্ট তৈরি না হওয়া পর্যন্ত উপাদানগুলি একত্রিত করুন।
2. এই মিশ্রণটি আপনার চুলে লাগান এবং 30-45 মিনিটের জন্য রেখে দিন।
3. শ্যাম্পু এবং শর্ত দিয়ে ধুয়ে ফেলুন।
4. এই প্যাকটি সপ্তাহে একবার ব্যবহার করুন।

দ্রষ্টব্য: সংমিশ্রণ চুলের জন্য, এই প্যাকটি আপনার চুলের মধ্য দৈর্ঘ্য থেকে প্রয়োগ করুন।

এই হেয়ার প্যাকগুলির বেশিরভাগগুলি প্রস্তুত হতে 5 মিনিটেরও কম সময় নেয় এবং আপনাকে বাণিজ্যিক হেয়ার মাস্কের মতো একই ফলাফল দিতে পারে যা আপনাকে আরও বেশি ব্যয় করতে পারে। কিছুটা অতিরিক্ত প্রচেষ্টা করে, আপনার চুলগুলি অকারণে পূর্বের গৌরবতে পুনরুদ্ধার করা যাবে। তবে, যদি আপনি আপনার চুলের অবস্থার কোনও উন্নতি দেখতে পান না বা চুল পড়া অনুভব করছেন, তবে এই প্রভাবগুলির কারণ অন্তর্নিহিত অবস্থা নির্ণয় করতে এবং চিকিত্সা করার জন্য একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।

13 উত্স

স্টাইলিক্রেজের কঠোর সোর্সিং গাইডলাইন রয়েছে এবং পিয়ার-পর্যালোচিত স্টাডিজ, একাডেমিক গবেষণা প্রতিষ্ঠান এবং মেডিকেল অ্যাসোসিয়েশনের উপর নির্ভর করে। আমরা তৃতীয় রেফারেন্স ব্যবহার করা এড়িয়ে চলি। আমাদের সম্পাদকীয় নীতি পড়ে আমরা কীভাবে আমাদের বিষয়বস্তুটি সঠিক এবং বর্তমান তা নিশ্চিত করতে পারি সে সম্পর্কে আপনি আরও শিখতে পারেন।

• মানব ক্যারেটিনস: জীববিজ্ঞান এবং প্যাথলজি, হিস্টোকেমিস্ট্রি এবং সেল জীববিজ্ঞান, ইউএস ন্যাশনাল লাইব্রেরি অফ মেডিসিন, স্বাস্থ্য জাতীয় ইনস্টিটিউট।

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2386534/

• প্রাকৃতিকভাবে চুলের বৃদ্ধি পেপটাইড: জল দ্রবণীয় মুরগির ডিমের কুসুম পেপটাইডগুলি রক্তনালী এন্ডোথেলিয়াল গ্রোথ ফ্যাক্টর উত্পাদনের মাধ্যমে চুলের বৃদ্ধিকে উদ্দীপিত করে, medicষধি খাবারের জার্নাল, ইউএস জাতীয় মেডিকেল অফ মেডিসিন জাতীয় ইনস্টিটিউট অফ হেলথ।

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29583066

• প্রোবায়োটিক ব্যাকটিরিয়া একটি 'স্বাস্থ্যের গ্লো' প্ররোচিত করে, বিজ্ঞানের পাবলিক লাইব্রেরি এক, মার্কিন জাতীয় গ্রন্থাগার মেডিসিন জাতীয় স্বাস্থ্য ইনস্টিটিউটগুলি।

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3547054/

• ভারতীয় inalষধি গাছ: চুলের যত্ন এবং প্রসাধনী জন্য, ফার্মাসিউটিকাল সায়েন্সেসের ওয়ার্ল্ড জার্নাল, একাডেমিয়া।

  www.academia.edu/9066861/Indian_medicinal_plants_for_hair_care_and_cosmetics

• মৌমাছির মধু Medicষধি এবং প্রসাধনী ব্যবহার - একটি পর্যালোচনা, আইয়ু, ইউএস জাতীয় মেডিকেল লাইব্রেরি, স্বাস্থ্য স্বাস্থ্য ইনস্টিটিউট।

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3611628/

• ক্রনিক সিবোরেহিক চর্মরোগ ও ড্যানড্রফের উপর ক্রুড মধুর থেরাপিউটিক এবং প্রফিল্যাকটিক প্রভাবগুলি, ইউরোপীয় মেডিকেল রিসার্চ জার্নাল, ইউএস ন্যাশনাল লাইব্রেরি অফ মেডিসিন জাতীয় স্বাস্থ্য ইনস্টিটিউটগুলি।

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11485891

• প্ল্যান্ট ফিজিওলজি অ্যান্ড হিউম্যান হেলথ, অণু, মার্কিন জাতীয় গ্রন্থাগার মেডিসিন, জাতীয় স্বাস্থ্য ইনস্টিটিউট ইন অলিভ ফাইটোকেমিক্যালসের তাৎপর্য নিয়ে সমালোচনা পর্যালোচনা।

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6150410/

• কলার ditionতিহ্যগত এবং Medicষধি ব্যবহার, ফার্মাকোগনজি এবং ফাইটোকেমিস্ট্রি জার্নাল, ফাইটোজার্নাল।

  www.phytoj Journal.com/vol1Issue3/Issue_sept_2012/9.1.pdf

• হাস অ্যাভোকাডো রচনা এবং সম্ভাব্য স্বাস্থ্য প্রভাবসমূহ, খাদ্য বিজ্ঞান এবং পুষ্টি সম্পর্কিত সমালোচনা পর্যালোচনা, টেলর এবং ফ্রান্সিস অনলাইন।

  www.tandfonline.com/doi/full/10.1080/10408398.2011.556759

• চুল এবং অ্যামিনো অ্যাসিড: মিথস্ক্রিয়াগুলি এবং প্রভাবগুলি, কসমেটিক সায়েন্সের জার্নাল, ইউএস ন্যাশনাল লাইব্রেরি অফ মেডিসিন, স্বাস্থ্য জাতীয় ইনস্টিটিউট।

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17728935

• শিশুদের মাথার উকুন প্রতিরোধ ও চিকিত্সা, পেডিয়াট্রিক ড্রাগস, ইউএস ন্যাশনাল লাইব্রেরি অফ মেডিসিন, জাতীয় স্বাস্থ্য ইনস্টিটিউট।

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/10937452

• চুল ও মাথার ত্বকের চিকিত্সার জন্য ব্যবহৃত ঘরোয়া প্রতিকার এবং পশ্চিম তীর-প্যালেস্তাইন, বিএমসি পরিপূরক ও বিকল্প চিকিৎসা, মার্কিন জাতীয় জাতীয় গ্রন্থাগার, জাতীয় স্বাস্থ্য ইনস্টিটিউটগুলির জন্য তাদের গৃহীত পদ্ধতিগুলির জন্য এথনোফার্মাকোলজিকাল জরিপ।

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5499037/

• চুলের ক্ষতি প্রতিরোধে খনিজ তেল, সূর্যমুখী তেল এবং নারকেল তেলের প্রভাব, কসমেটিক সায়েন্সের জার্নাল, মার্কিন জাতীয় গ্রন্থাগার, মেডিসিন জাতীয় স্বাস্থ্য ইনস্টিটিউট।

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12715094