সুচিপত্র:
- হাঁচির কারণ কী?
- হাঁচি লড়াইয়ের বিরুদ্ধে প্রতিরোধমূলক ব্যবস্থা:
- 1. নিজেকে অ্যালার্জি ট্রিগার থেকে দূরে রাখুন:
- 2. আপনার অনাক্রম্যতা স্তর উন্নত করুন:
আমাদের সকলের এক পর্যায়ে নন-স্টপ হাঁচি দেওয়ার অভিজ্ঞতা রয়েছে। হাঁচি দেওয়ার বিষয়ে গুরুতর কিছু না হলেও, দীর্ঘকালীন উন্মত্ত হাঁচিগুলি আপনাকে শ্বাসকষ্টের কারণে হাসপাতালে শেষ করতে পারে। আপনার ডাক্তারের সাথে দেখা করার পরিবর্তে, আপনি হাঁচি দেওয়ার জন্য কয়েকটি সাধারণ ঘরোয়া উপায় ব্যবহার করে না কেন? তারা কাজ এবং খুব সহজ। প্রতিকারগুলিতে যাওয়ার আগে আসুন জেনে নেওয়া যাক ঠিক কী কারণে হাঁচি হয় তাই আপনি সঠিক প্রতিকার দিয়ে নিজেকে সহায়তা করতে পারেন।
হাঁচির কারণ কী?
হাঁচি জ্বালা হতে পারে তবে এই সমস্ত অযাচিত ব্যাকটিরিয়া এবং জীবাণুগুলি আপনার শরীর থেকে বের করে দেওয়ার অন্যতম সেরা উপায়। বিভিন্ন কারণ এই স্বতঃস্ফূর্ত প্রতিক্রিয়া ট্রিগার করে। এখানে তাদের কিছু আছে:
- জঞ্জাল নাক
- ধুলো, দূষক এবং তীব্র গন্ধ থেকে অ্যালার্জি
- জ্বলন্ত রোদে এক্সপোজার
- ব্যায়াম বা রোদের কারণে অতিরিক্ত ঘাম হয়
- শীত আবহাওয়ার এক্সপোজার
- ওষুধের
- পরাগ এবং / বা ছাঁচ সঙ্গে যোগাযোগ করুন
- গর্ভাবস্থা
আমি নিবন্ধটি দুটি বিভাগে বিভক্ত করেছি - প্রতিরোধমূলক ব্যবস্থা এবং ঠাকুরমা প্রতিকার।
হাঁচি লড়াইয়ের বিরুদ্ধে প্রতিরোধমূলক ব্যবস্থা:
1. নিজেকে অ্যালার্জি ট্রিগার থেকে দূরে রাখুন:
খাবারের আইটেমগুলির একটি নির্দিষ্ট সেট থাকতে পারে যা আপনার হাঁচি মারার পিছনে কারণ হতে পারে। এই জাতীয় খাবারগুলির উপর নজরদারি রাখুন এবং আপনার সন্দেহগুলি নিশ্চিত হওয়ার সাথে সাথে এগুলি এড়িয়ে চলুন। হিমশীতল খাবার, রেফ্রিজারেটেড পানীয়, এরিটেড পানীয়, পাস্তা, আঠালো সমৃদ্ধ খাবার, চিনাবাদাম, দুগ্ধজাত খাবার - এগুলি সাধারণ অ্যালার্জির কারণগুলির মধ্যে কিছু। এমন ব্যক্তিরা আছেন যারা ক্ষীরের হাতের গ্লাভস এমনকি চক ডাস্ট থেকেও অ্যালার্জি হতে পারে। প্রতিরোধ সবসময় রোগের চিকিত্সার চেয়ে বেশী ভাল। সুতরাং, এই ট্রিগারগুলি থেকে দূরে থাকুন।
2. আপনার অনাক্রম্যতা স্তর উন্নত করুন:
আপনার অনাক্রম্যতা মাত্রা ছাঁটাই অ্যালার্জি-ট্রিগারযুক্ত হাঁচি এপিসোডগুলির ঘন ঘন পুনরাবৃত্তি প্রতিরোধ করে। ভিটামিন সি এটিতে আপনাকে সহায়তা করতে পারে। গুয়াসা, বেল মরিচ, লেবু, কমলা, তরমুজ, ইন্ডিয়ান কুঁচি, ব্রোকলি এবং বেরি - এগুলি আপনাকে এই রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ানোর ভিটামিন দেয়। বিকল্প - আপনার নিকটস্থ ওষুধের দোকান থেকে খাঁটি ভিটামিন সি পরিপূরক গ্রহণ করুন। চিকিৎসকদের মতে আপনার প্রতিদিন 500 মিলিগ্রাম ভিটামিন সি দরকার। 100 গ্রাম লাল বেল মরিচ এর 349% দেয়