বুকে ব্যথা থেকে মুক্তি পাওয়ার জন্য 10 টি কার্যকর ঘরোয়া প্রতিকার + ত্রাণ টিপস

আপনি যখন আপনার বুকে একটি তীক্ষ্ণ, তীব্র এবং জ্বলন্ত সংবেদন অনুভব করেন, তখন আপনার মনে প্রথম যে ধারণাটি আসে তা হ'ল হার্ট অ্যাটাক। আর আপনি আতঙ্কিত হতে শুরু করুন। যদিও কার্ডিয়াক অ্যারেস্ট একটি সম্ভাবনা, বিশেষত যখন আপনি বাম দিকে ব্যথা অনুভব করেন তবে এটি সর্বদা একমাত্র কারণ নাও হতে পারে। তাহলে, আপনার বুকে ব্যথার সঠিক কারণ কী? এটি কি আপনি করেছিলেন নিবিড় অনুশীলন বা বদহজমের ফল? কারণ যা-ই হোক না কেন, এটি প্রতিদিনের বিষয়ে পরিণত হওয়ার আগে আপনি এটি ব্যবহার করতে চান। কয়েকটি ঘরোয়া প্রতিকার এবং টিপসের সাহায্যে আমরা আপনাকে এটি করতে সহায়তা করব। আরও জানতে নীচে স্ক্রোল করুন।

সুচিপত্র

বুকে ব্যথার কারণ কী?

বুকে ব্যথার লক্ষণ ও লক্ষণ

বুকে ব্যথা

নিরাময়ের টিপস নিরাময়ের 10 সেরা ঘরোয়া উপায়

বুকে ব্যথার কারণ কী?

বুকের ব্যথা ব্যক্তি থেকে পৃথক হয়ে থাকে এবং এর তীব্রতা, অবস্থান এবং সময়কালে পরিবর্তিত হয়।

যদিও এটি হার্টের অবস্থার অন্যতম প্রধান লক্ষণ, এটি কম গুরুতর সমস্যার কারণেও ঘটতে পারে। আসুন আমরা বুক ব্যথার কারণগুলি দেখি।

হার্ট সম্পর্কিত কারণ

• হৃদপিন্ডে হঠাৎ আক্রমণ
• আপনার হৃদযন্ত্রের ব্লক রক্তনালীগুলির কারণে অ্যাঞ্জিনা
• পেরিকার্ডাইটিস, যা আপনার হৃদয়ের চারপাশে একটি থলের প্রদাহ দ্বারা সৃষ্ট হয়
• মায়োকার্ডাইটিস, যা হৃৎপিণ্ডের পেশীগুলির প্রদাহ দ্বারা সৃষ্ট হয়
• কার্ডিওমিওপ্যাথি, হৃৎপিণ্ডের পেশীগুলির একটি রোগ
• এওর্টিক বিচ্ছিন্নতা, যা এওর্টায় টিয়ার কারণে ঘটে

ফুসফুস সম্পর্কিত কারণগুলি

• ব্রঙ্কাইটিস
• নিউমোনিয়া
• প্লিওরাইটিস
• নিউমোথোরাক্স, যা আপনার ফুসফুস থেকে আপনার বুকে বায়ু ফাঁস হওয়ার ফলে ঘটে
• ফুসফুসের এম্বোলিজম বা রক্ত ​​জমাট বাঁধা
• ব্রোঙ্কোস্পাজম বা আপনার বায়ু অনুচ্ছেদ সংকোচনের (হাঁপানিতে আক্রান্তদের মধ্যে সাধারণ)

পেশী বা হাড় সম্পর্কিত কারণগুলি

• আহত বা ভাঙ্গা পাঁজর
• শ্রমে বা ব্যথার সিন্ড্রোমগুলি থেকে পেশীগুলি ঘা হয়
• কম্প্রেশন ফ্র্যাকচারের কারণে আপনার স্নায়ুগুলিতে চাপ দিন

অন্যান্য কারণ

• চিকিত্সার মতো চিকিত্সা পরিস্থিতি
• ব্যথার আক্রমণগুলি তীব্র ভয়ের ফলে

আপনার বুকে ব্যথা ছাড়াও, আপনি নীচে তালিকাভুক্ত অন্যান্য লক্ষণগুলিও অনুভব করতে পারেন।

TOC এ ফিরে যান Back

বুকে ব্যথার লক্ষণ ও লক্ষণ

হার্ট-সম্পর্কিত লক্ষণসমূহ

• বুক টাইট এবং চাপ অনুভূত হয়
• চোয়াল, পিঠে বা বাহুতে ব্যথা
• ক্লান্তি ও দুর্বলতা
• মাথা ঘোরা
• পেটে ব্যথা হয়
• পরিশ্রমের সময় ব্যথা
• নিঃশ্বাসের দুর্বলতা
• বমি বমি ভাব

অন্যান্য লক্ষণ

• মুখে একটি অ্যাসিডিক / টক স্বাদ
• গিলতে বা খেতে ব্যথা
• গিলতে অসুবিধা
• আপনার শরীরের অবস্থানের উপর নির্ভর করে ব্যথা খারাপ হয় বা আরও ভাল অনুভূত হয়
• গভীর শ্বাস নিতে বা কাশিতে ব্যথা
• জ্বর এবং সর্দি
• আতঙ্ক বা উদ্বেগ
• পিঠে ব্যথা যা বুকের দিকে ছড়িয়ে পড়ে

বুকের ব্যথা কেবল আঘাত করে না; এটি আপনার প্রতিদিনের কাজেও হস্তক্ষেপ করতে পারে এবং আপনার জীবনকে গিয়ারের বাইরে ফেলে দিতে পারে। অতএব, যত তাড়াতাড়ি সম্ভব এটির ব্যবহার করা ভাল। নীচে, আমরা বুকে ব্যথা চিকিত্সার 10 সেরা উপায় তালিকাভুক্ত করেছি।

TOC এ ফিরে যান Back

বুকের ব্যথার চিকিত্সার জন্য সেরা 10 টি ঘরোয়া উপায়

1. রসুন
2. অ্যালোভেরার জুস
3. ভিটামিন
4. আপেল সিডার ভিনেগার
5. গরম পানীয়
6. দুধের সাথে হলুদ
7. পুদিনা
8. গোলমরিচ
9. মেথি বীজ
10. কাজুবাদাম

কীভাবে বুকের ব্যথা প্রাকৃতিকভাবে নিরাময় করবেন

1. রসুন

আপনার প্রয়োজন হবে

• রসুনের রস 1 চা চামচ
• গরম পানি 1 কাপ

তোমাকে কি করতে হবে

1. এক কাপ উষ্ণ পানিতে রসুনের রস এক চা চামচ যোগ করুন।
2. প্রতিদিন ভাল করে মিশিয়ে গ্রাস করুন।
3. আপনি প্রতিদিন সকালে এক বা দুটি রসুনের লবঙ্গ চিবিয়ে নিতে পারেন।

কত ঘন ঘন আপনার এটি করা উচিত

এটি প্রতিদিন 1 থেকে 2 বার করুন।

কেন এই কাজ করে

রসুনের বিভিন্ন সুবিধার মধ্যে প্রধান প্রধানগুলি হ'ল কার্ডিওভাসকুলার ডিজিজ প্রতিরোধ করে এবং আপনার হৃদয়ে রক্ত ​​প্রবাহকে উন্নত করে (1), (2)। আপনার হার্টের নিম্ন রক্ত ​​প্রবাহ হৃদরোগের ঝুঁকি বাড়ায় এবং ফলস্বরূপ, বুকে ব্যথা হওয়ার সম্ভাবনা বাড়ায়। তাই, রসুনের প্রতিদিনের ব্যবহার বুকের ব্যথা মোকাবেলার একটি দুর্দান্ত উপায়।

TOC এ ফিরে যান Back

2. অ্যালোভেরার রস

আপনার প্রয়োজন হবে

অ্যালোভেরার রস 1/4 কাপ

তোমাকে কি করতে হবে

অ্যালোভেরার রস খান।

কত ঘন ঘন আপনার এটি করা উচিত

প্রতিদিন অবশ্যই 1 থেকে 2 বার অ্যালোভেরার রস পান করতে হবে।

কেন এই কাজ করে

অ্যালোভেরা একটি অলৌকিক উদ্ভিদ যা বিভিন্ন ধরণের স্বাস্থ্য বেনিফিট সরবরাহ করে। এটি আপনার কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেমকে শক্তিশালী করতে, ভাল কোলেস্টেরল নিয়ন্ত্রণ করতে, আপনার ট্রাইগ্লিসারাইডের মাত্রা হ্রাস করতে এবং রক্তচাপ হ্রাস করতে পারে (3), (4)। এগুলি সমস্ত বুকের ব্যথা উপশম করতে সহায়তা করে।

TOC এ ফিরে যান Back

3. ভিটামিন

গবেষণায় দেখা গেছে যে ভিটামিন ডি এবং বি 12 এর ঘাটতিগুলি বুকের ব্যথা এমনকি মায়োকার্ডিয়াল ইনফার্কশন বা হার্ট অ্যাটাক (5), (6) বাড়ে। সুতরাং, আপনি যদি বুকের ব্যথায় ভুগছেন, তবে আপনাকে প্রথমে যে বিষয়গুলির দিকে লক্ষ্য রাখতে হবে তা হ'ল আপনার ডায়েট। নিশ্চিত করুন যে আপনি একটি স্বাস্থ্যকর এবং ভারসাম্যযুক্ত খাদ্য অনুসরণ করছেন যা আপনার শরীরের স্বাভাবিকভাবে কাজ করার জন্য প্রয়োজনীয় সমস্ত ভিটামিন সমৃদ্ধ খাবার রয়েছে।

মাছ, পনির, ডিমের কুসুম, সিরিয়াল, সয়া পণ্য এবং মাংসের মতো খাবার গ্রহণ করুন। আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করার পরে আপনি এই ভিটামিনগুলির অতিরিক্ত পরিপূরকগুলিও বেছে নিতে পারেন।

TOC এ ফিরে যান Back

৪. অ্যাপল সিডার ভিনেগার

আপনার প্রয়োজন হবে

• আপেল সিডার ভিনেগার 1 টেবিল চামচ
• 1 গ্লাস জল

তোমাকে কি করতে হবে

1. এক গ্লাস জলে এক টেবিল চামচ আপেল সিডার ভিনেগার যুক্ত করুন এবং ভালভাবে মিশ্রিত করুন।
2. এই সমাধান গ্রহণ করুন।

কত ঘন ঘন আপনার এটি করা উচিত

খাবারের আগে বা যখনই আপনি বুকে ব্যথা অনুভব করেন তবে অবশ্যই এই সমাধানটি অবশ্যই পান করা উচিত।

কেন এই কাজ করে

অ্যাপল সিডার ভিনেগার, এর শক্তিশালী অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি বৈশিষ্ট্য সহ অম্বল এবং অ্যাসিড রিফ্লাক্সের চিকিত্সা করতে সহায়তা করে, যা বুকে ব্যথার পিছনে সাধারণ অপরাধী (7)।

TOC এ ফিরে যান Back

5. গরম পানীয়

গরম কোনও কিছুর উপর চুমুক দেওয়া - এটি এক গ্লাস গরম জলে বা এক সতেজ কাপ ভেষজ চা হ'ল ফোলাভাব বা বদহজমের কারণে ঘটে যাওয়া বুকে ব্যথা উপশম করতে পারে। গরম পানীয়গুলি ফোলাভাব কমাতে, হজমে সহায়তা কমাতে এবং হৃদয়ের স্বাস্থ্যের উন্নতি করতে পারে (8), (9)।

TOC এ ফিরে যান Back

Tur. দুধের সাথে হলুদ।

আপনার প্রয়োজন হবে

• হলুদ গুঁড়া ১/২ চা চামচ
• 1 গ্লাস গরম দুধ

তোমাকে কি করতে হবে

1. এক গ্লাস গরম দুধে আধ চা চামচ হলুদ গুঁড়ো মিশিয়ে নিন।
2. এই মিশ্রণটি গ্রহণ করুন।

কত ঘন ঘন আপনার এটি করা উচিত

শোবার আগে অবশ্যই এই মিশ্রণটি অবশ্যই প্রতিদিন একবার পান করা উচিত।

কেন এই কাজ করে

হলুদ কারকুমিনের সমৃদ্ধ উত্স। এই যৌগটি কোলেস্টেরল অক্সিডেশন, জমাট বাঁধার গঠন এবং ধমনীতে ফলক তৈরিতে হ্রাস করতে ব্যাপকভাবে ব্যবহৃত হয় - এগুলির সবগুলিই হার্টের সমস্যা এবং বুকে ব্যথা হতে পারে (10), (11)। কার্কুমিনে এন্টি-ইনফ্ল্যামেটরি বৈশিষ্ট্যও রয়েছে যা বুকে ব্যথার তীব্রতা হ্রাস করতে সহায়তা করে (12)

TOC এ ফিরে যান Back

7. তুলসী

আপনার প্রয়োজন হবে

8-10 তুলসী পাতা

তোমাকে কি করতে হবে

1. তুলসী পাতায় চিবিয়ে নিন।
2. বিকল্পভাবে, আপনি তুলসী চা পান করতে পারেন।
3. আপনি এক চা চামচ তুলসীর রস বের করে কিছুটা মধু মিশিয়ে নিতে পারেন।

কত ঘন ঘন আপনার এটি করা উচিত

কার্যকর ফলাফলের জন্য এটি প্রতিদিন একবার করুন।

কেন এই কাজ করে

তুলসিতে ভিটামিন কে এবং ম্যাগনেসিয়াম রয়েছে উচ্চ মাত্রায়। ম্যাগনেসিয়াম যখন হার্টে রক্ত ​​প্রবাহকে উত্সাহ দেয় এবং রক্তনালীগুলিকে শিথিল করে, ভিটামিন কে আপনার রক্তনালীগুলির দেওয়ালে কোলেস্টেরল তৈরি করতে বাধা দেয় (13), (14)। এটি কার্ডিয়াক ডিজঅর্ডার পাশাপাশি বুকে ব্যথা (15) এর চিকিত্সা করতে সহায়তা করে।

TOC এ ফিরে যান Back

8. কেয়েন মরিচ

আপনার প্রয়োজন হবে

• ১ চা চামচ গুঁড়ো লাল মরিচ
• যে কোনও ফলের রস 1 গ্লাস

তোমাকে কি করতে হবে

1. যে কোনও ফলের রস এক গ্লাসে এক চা চামচ লাল চিনি মরিচ যোগ করুন এবং ভালভাবে মিশ্রিত করুন।
2. এই গ্রাহ্য।

কত ঘন ঘন আপনার এটি করা উচিত

আপনার অবশ্যই প্রতিদিন একবার এটি গ্রহণ করা উচিত।

কেন এই কাজ করে

লাল মরিচে ক্যাপসাইসিন রয়েছে যা শক্তিশালী অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি বৈশিষ্ট্য ধারণ করে যা আপনার বুকে ব্যথার তীব্রতা হ্রাস করতে সহায়তা করে (16) এটি আপনার হার্টের রক্ত ​​প্রবাহকে নিয়ন্ত্রণ করতে সহায়তা করে, ফলে হৃদরোগগুলি প্রতিরোধ করে যা বুকের ব্যথাও হতে পারে (17)

TOC এ ফিরে যান Back

9. মেথি বীজ

আপনার প্রয়োজন হবে

১ চা চামচ মেথি বীজ

তোমাকে কি করতে হবে

1. এক চা চামচ মেথি বীজ রাতারাতি ভিজিয়ে রাখুন এবং পরের দিন সকালে সেগুলি গ্রহণ করুন।
2. বিকল্পভাবে, আপনি কিছু পানিতে এক চা চামচ মেথি বীজ 5 মিনিটের জন্য সিদ্ধ করতে পারেন এবং টানানোর পরে মিশ্রণটি পান করতে পারেন।

কত ঘন ঘন আপনার এটি করা উচিত

এটি প্রতিদিন 1 থেকে 2 বার করুন।

কেন এই কাজ করে

মেথির বীজ শক্তিশালী অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট বৈশিষ্ট্য প্রদর্শন করে যা কার্ডিওভাসকুলার স্বাস্থ্যের উন্নতি করে এবং বুকের ব্যথা প্রতিরোধ করে (18) তারা হৃদয়ে রক্ত ​​প্রবাহকে প্রচার করে এবং কোলেস্টেরলের মাত্রা হ্রাস করে (19) do

TOC এ ফিরে যান Back

10. বাদাম

আপনার প্রয়োজন হবে

এক মুঠো বাদাম

তোমাকে কি করতে হবে

1. এক মুঠো বাদাম কয়েক ঘন্টা পানিতে ভিজিয়ে রাখুন।
2. ত্বক সরান এবং বাদাম খাওয়া।
3. আপনি খুব ভাল পরিমাণে বাদাম তেল এবং গোলাপ তেল মিশ্রিত করতে পারেন এবং তাড়াতাড়ি ত্রাণের জন্য মিশ্রণটি আপনার বুকে ঘষতে পারেন।

কত ঘন ঘন আপনার এটি করা উচিত

আপনার অবশ্যই প্রতিদিন একবার এটি করা উচিত।

কেন এই কাজ করে

বাদাম পলিঅনস্যাচুরেটেড ফ্যাটি অ্যাসিডগুলির সমৃদ্ধ উত্স, যা কেবল কার্ডিয়াক স্বাস্থ্যের উন্নতি করে না তবে কোলেস্টেরলের মাত্রা (20), (21) হ্রাস করতে সহায়তা করে। এটি কার্ডিওভাসকুলার ডিজিজ এবং বুকে ব্যথা নিরাময়ে সহায়তা করতে পারে।

এই প্রতিকারগুলি ছাড়াও, আপনি নিম্নলিখিত চেষ্টা করতে পারেন:

ক। কোল্ড প্যাকস: ব্যায়াম বা ভোঁতা ট্রমা জাতীয় কঠোর ক্রিয়াকলাপগুলি বুকে ব্যথা করতে পারে। কোল্ড প্যাকের প্রয়োগ ফোলাভাব এবং ব্যথা থেকে মুক্তি পেতে সহায়তা করে।

খ। মিথ্যা নিচে: কারণে কণ্ঠনালীপ্রদাহ যেমন মাধ্যাকর্ষণ কাটানো হয় এবং হৃদয় থেকে রক্ত সরবরাহ বেড়ে যায় মাথা শরীর relieves বুকে ব্যথা উপরে উঁচু দিয়ে অবিলম্বে শায়িত। সোজা হয়ে বসে থাকা অ্যাসিডের প্রবাহের কারণে ব্যথা উপশম করতে পারে।

গ। ক্ষারযুক্ত খাবার: ক্ষারযুক্ত খাবার দেহে প্রদাহ হ্রাস করতে পারে, যার ফলে পেপটিক আলসার, হৃদরোগ এবং ক্যান্সারের প্রকোপ হ্রাস পায়। কয়েকটি ক্ষারীয় খাবার হ'ল আপেল, কলা, ব্ল্যাকবেরি, খেজুর, কমলা এবং আনারস জাতীয় ফল এবং ব্রোকলি, বাঁধাকপি, মাশরুম, গাজর, সেলারি, মাশরুম, কুমড়া এবং বেগুনের মতো সবজি।

একবার আপনি উপরের প্রতিকারগুলি শট দেওয়ার পরে, স্বস্তির জন্য আপনি এই পরামর্শগুলিও অনুসরণ করতে পারেন।

TOC এ ফিরে যান Back

ত্রাণ টিপস

• কঠোর কার্যক্রম এড়িয়ে চলুন।
• সুষম ডায়েট অনুসরণ করুন।
• অ্যালকোহল খাওয়ার সীমাবদ্ধ করুন।
• তামাক ব্যবহার এড়িয়ে চলুন।
• নিজেকে চাপমুক্ত রাখুন।
• অনুশীলন যোগব্যায়াম মতসায়সানা (ফিশ পোজ), ভুজঙ্গাসন (কোবরা পোজ), এবং ধনুরসানা (বো পোজ) এর মতো পোজ দিয়েছেন।
• আকুপ্রেশার ম্যাসেজ চেষ্টা করুন।

বুকের ব্যথা হালকাভাবে নেবেন না। এখানে প্রদত্ত প্রতিকার এবং টিপস অনুসরণ করেও যদি এটি অব্যাহত থাকে তবে অবিলম্বে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন। যদি কোস্টোকন্ড্রাইটিস, অ্যাসিড রিফ্লাক্স বা উদ্বেগের আক্রমণে বুকে ব্যথা হয় তবে এটি বহিরাগত রোগীর ভিত্তিতে চিকিত্সা করা যেতে পারে। মায়োকার্ডিয়াল ইনফার্কশনের মতো জীবন-হুমকির জন্য অবিলম্বে চিকিত্সার যত্ন নেওয়া দরকার। আমরা আশা করি আপনি এই নিবন্ধটি সহায়ক খুঁজে পেয়েছেন। নীচের বাক্সে মন্তব্য করে আপনার প্রতিক্রিয়া জানুন।

TOC এ ফিরে যান Back

পাঠকদের প্রশ্নের জন্য বিশেষজ্ঞের উত্তরসমূহ

খাবার গিলে আমার বুকে ব্যথা হয় কেন?

আপনি যদি খাদ্যনালীতে আক্রান্ত হন, আপনার খাদ্যনালীর আস্তরণের প্রদাহ হয় তবে আপনি বুকের ব্যথা অনুভব করতে পারেন এবং খাবার গ্রাস করার সময় বমি বমি ভাব অনুভব করতে পারেন।

অল্প বয়স্কদের বুকে ব্যথার কারণগুলি কী কী?

অল্প বয়স্কদের বুকে ব্যথার সাধারণ কারণগুলির মধ্যে কয়েকটি হ'ল অতিরিক্ত ওষুধ, সর্দি, কাশি, প্লুরিসি, পেরিকার্ডাইটিস এবং হাইপারট্রফিক কার্ডিওমায়োপ্যাথি।

গর্ভাবস্থার প্রথম দিকে বুকে ব্যথা হতে পারে?

হ্যাঁ. আপনার শরীরে পরিবর্তন, স্ট্রেস, অম্বল এবং বদহজম গর্ভাবস্থায় বুকে ব্যথার বেশ কয়েকটি সাধারণ কারণ।

ঠান্ডা আবহাওয়ার কারণে বুকে ব্যথা হতে পারে?

হ্যাঁ. যদিও এর সঠিক কারণ এখনও পাওয়া যায় নি, এটি যৌথ স্থান নামক কারটিলেজ ফুলে যাওয়ার কারণে হতে পারে

আমার বুকের ডান দিকটি কেন ব্যথা করে?

আপনার বুকের ডান দিকে ব্যথা হওয়া কোনও ফুলে যাওয়া বা জ্বালা পোড়া ফুসফুস বা বুকের আস্তরণের ইঙ্গিত হতে পারে, যাকে প্ল্যুরাইটিসও বলা হয়। আপনি যখন প্ল্যুরাইটিসে ভুগছেন তখন কাশি, হাঁচি, এমনকি শ্বাস নেওয়ার চেষ্টা করার সময় আপনি তীব্র ব্যথা অনুভব করতে পারেন। বুকে আঘাত, অম্বল, পেশীগুলির স্ট্রেন বা কস্টোচন্ড্রাইটিস, অগ্ন্যাশয় এবং শিংস এর মতো চিকিত্সা শর্তগুলিও আপনার বুকের ডানদিকে ব্যথা হতে পারে।