10 প্রাকৃতিকভাবে আপনার ত্বককে ময়শ্চারাইজ করার কার্যকর উপায়

শুষ্ক ত্বক আপনাকে নিস্তেজ এবং পুরানো দেখাতে পারে। আপনার ত্বকের হাইড্রেশন সরবরাহ করা একেবারে প্রয়োজনীয় that তবে এটি শুধুমাত্র শুষ্ক ত্বকের লোকেরা নয় যাদের এই কাজটি করা দরকার। অনেকেই জানেন না যে এমনকি সাধারণ, সংমিশ্রণ এবং তৈলাক্ত ত্বকের লোকদেরও তাদের ত্বককে ময়শ্চারাইজ করতে হবে।

মরসুম যাই হোক না কেন, সুন্দর ত্বকের জন্য একটি ময়েশ্চারাইজার অপরিহার্য। প্রতিদিন একটি ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার আপনার ত্বককে আলোকিত করতে এবং গভীর হাইড্রেশন সরবরাহ করতে পারে। সূর্যের ইউভি রশ্মি, আবহাওয়ার seasonতু পরিবর্তনের পাশাপাশি ত্বকে অনেক ক্ষতি করতে পারে, এটি খুব শুষ্ক করে তোলে। এই শুষ্কতা আরও চুলকানি, শুকনো প্যাচ এবং আরও অনেক ত্বকের সমস্যা বাড়ে। আপনি যদি নিজের ত্বককে এই সমস্যাগুলি থেকে মুক্ত রাখতে চান তবে আপনাকে এটি প্রতিদিন ময়শ্চারাইজ করতে হবে।

যদিও খুচরা দোকান এবং অনলাইন স্টোরগুলিতে অনেকগুলি ময়েশ্চারাইজার পাওয়া যায়, আপনি ঠিক ঠিক আপনার বাড়িতে পাওয়া কিছু উপাদান দিয়ে করতে পারেন। এই বাড়িতে তৈরি ময়েশ্চারাইজারগুলিতে তাজা পুষ্টি থাকে এবং আশ্চর্যজনক ফলাফল সরবরাহ করতে পারে। এখানে তারা!

ঘরে বসে প্রাকৃতিকভাবে ত্বককে কীভাবে ময়শ্চারাইজ করবেন

1. তেলগুলি
2. মধু
3. অ্যালোভেরা জেল
4. দুধ বা মাখন
5. অ্যাভোকাডো
6. কোকো মাখন
7. শেয়া বাটার
8. আমের বাটার
9. শসার রস
10. বীভ্যাক্স

এই প্রাকৃতিক প্রতিকারের সাথে নরম ত্বক পান

তেল ত্বকে ময়শ্চারাইজ করুন

চিত্র: শাটারস্টক

আপনার প্রয়োজন হবে

নারকেল তেল বা শিশুর তেল বা জলপাই তেল বা ক্যাস্টর অয়েল বা জোজোবা তেল বা খনিজ তেল বা তিলের তেল। আপনি বাড়িতে যা যা পাওয়া যায় তা বেছে নিতে পারেন।

তোমাকে কি করতে হবে

1. আপনার সারা শরীরে তেল প্রয়োগ করুন এবং এক বা দুই মিনিট ম্যাসেজ করুন। ম্যাসেজ করার মাধ্যমে, তেলটি ত্বকে দ্রুত শোষিত হয়ে যাবে এবং আপনার পোশাকগুলিতে দাগ পড়বে না।
2. আপনি এটিকে রাতারাতি রেখে পরের দিন সকালে তাড়াতাড়ি তাজা ত্বকের জন্য ঝরনা নিতে পারেন বা গোসল করার পরে এটি ব্যবহার করতে পারেন।

কত ঘন ঘন আপনার এটি করা উচিত

এটি সপ্তাহে 2-3 বার করুন।

কেন এই কাজ করে

শুষ্ক এবং চুলকানি ত্বকের জন্য গভীর হাইড্রেশন প্রয়োজন এবং কৌশলটি করতে প্রাকৃতিক তেলের চেয়ে ভাল আর কী? উপরে উল্লিখিত অনেকগুলি তেল সমস্ত ত্বকের ধরণের জন্য দুর্দান্ত প্রশান্তি দেয় effects এগুলি ভিটামিন ই, ভিটামিন এ এবং ফ্যাটি অ্যাসিডে খুব সমৃদ্ধ। তারা আর্দ্রতাতে লক করে এবং ত্বকের সর্বোত্তম স্বাস্থ্যের জন্য প্রয়োজনীয় পুষ্টি সরবরাহ করে (1)। নিয়মিত অ্যাপ্লিকেশন সহ, আপনি শীঘ্রই একটি মসৃণ এবং নরম ত্বক লক্ষ্য করবেন।

TOC এ ফিরে যান Back

2. মধু দিয়ে ত্বককে আর্দ্র করুন

চিত্র: শাটারস্টক

আপনার প্রয়োজন হবে

জৈব মধু

তোমাকে কি করতে হবে

1. প্রভাবিত জায়গায় মধুর একটি স্তর প্রয়োগ করুন, উদাহরণস্বরূপ, আপনার মুখ বা আপনার বাহুতে।
2. মধুটি 15-20 মিনিটের জন্য রেখে দিন।
3. হালকা গরম জল এবং ধীরে ধীরে ধুয়ে ফেলুন।

কত ঘন ঘন আপনার এটি করা উচিত

আপনার খুব শুষ্ক ত্বক থাকলে সপ্তাহে দু'বার বা আরও বেশি বার এটি পুনরাবৃত্তি করুন।

কেন এই কাজ করে

মধু ত্বকের অন্যতম সেরা প্রাকৃতিক ময়েশ্চারাইজার। এটি প্রাকৃতিক ইমোলিয়েন্ট এবং হিউমে্যাকট্যান্ট। এটি ময়শ্চারাইজ করার জন্য এটি ত্বকের গভীর স্তরগুলিতে প্রবেশ করে। এটি আপনার ত্বকের ছিদ্রগুলি পরিষ্কার করতে এবং নিস্তেজ ত্বকে এর অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলির সাথে প্রাকৃতিক আভা পুনরুদ্ধার করতে সহায়তা করে (2, 3))

TOC এ ফিরে যান Back

৩. অ্যালোভেরা জেল

চিত্র: শাটারস্টক

আপনার প্রয়োজন হবে

একটি অ্যালোভেরা পাতা

তোমাকে কি করতে হবে

1. পাতার বাইরের অংশটি ছিলে এবং জেলটি গোপন করে এমন অভ্যন্তরের কান্ডটি সরিয়ে ফেলুন।
2. এই জেলটি বের করুন এবং নিশ্চিত করুন যে আপনি এটি সুন্দরভাবে ম্যাস করেছেন এবং যত তাড়াতাড়ি সম্ভব এটি প্রয়োগ করুন।
3. এটি 10-12 মিনিটের জন্য শুকতে দিন এবং তারপরে হালকা গরম জল দিয়ে ধুয়ে ফেলুন।

আপনি অ্যালোভেরা জেলর বাকী কিছু অংশ কিছুদিনের জন্য ফ্রিজে একটি এয়ার-টাইট পাত্রে সংরক্ষণ করতে পারেন।

কত ঘন ঘন আপনার এটি করা উচিত

আপনি প্রতি 2-3 দিনে একবার এটি পুনরাবৃত্তি করতে পারেন।

কেন এই কাজ করে

আপনার বারান্দায় অ্যালোভেরার গাছ রাখুন। এটি খুব দ্রুত বৃদ্ধি পায় এবং কোনও সময়ের মধ্যেই আপনার নিজের বাড়িতে একটি ময়েশ্চারাইজার থাকবে! অ্যালোভেরা জেলটিতে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন ই এবং ভিটামিন এ রয়েছে যা ত্বকের জন্য দুর্দান্ত for এটিতে উদ্ভিদ স্টেরয়েড রয়েছে যা প্রদাহ বিরোধী সম্পত্তি রয়েছে (4) property এটি শুষ্ক ত্বকের সাথে দেখা চুলকানি সংবেদন থেকে মুক্তি দিতে সহায়তা করবে।

TOC এ ফিরে যান Back

৪. দুধ বা মাখন

চিত্র: শাটারস্টক

আপনার প্রয়োজন হবে

ঠাণ্ডা দুধ বা মাখন

তোমাকে কি করতে হবে

1. এটি প্রভাবিত অঞ্চলে উদারভাবে প্রয়োগ করুন।
2. এটি 10-15 মিনিটের জন্য রেখে দিন এবং তারপরে হালকা গরম জল দিয়ে ধুয়ে ফেলুন।

কত ঘন ঘন আপনার এটি করা উচিত

গোসল করার আগে এটি সপ্তাহে দু'বার করুন।

কেন এই কাজ করে

শুষ্ক এবং নিস্তেজ ত্বক সত্যই আপনাকে হ্যাগার্ড দেখায়। তবে সমাধানটি আপনার ফ্রিজে রয়েছে! দুধ এবং বাটার মিল্ক সমস্ত ত্বকের ধরণের হাইড্রেট করার কার্যকর উপায়। এগুলি ত্বকের ছিদ্রগুলিতে দ্রুত শোষিত হয়। অতিরিক্তভাবে, তারা পাশাপাশি বলি দূরে রাখতে সহায়তা করতে পারে (5, 6)।

সতর্ক করা

TOC এ ফিরে যান Back

৫. অ্যাভোকাডো ময়েশ্চারাইজার হিসাবে

চিত্র: শাটারস্টক

আপনার প্রয়োজন হবে

একটি অ্যাভোকাডো

তোমাকে কি করতে হবে

1. অ্যাভোকাডোটি খুলুন এবং ভিতরে উপস্থিত সজ্জনটি সরান।
2. আলতো করে এটিকে ম্যাশ করুন যাতে কোনও গলদা না থাকে।
3. এটি প্রভাবিত জায়গায় প্রয়োগ করুন এবং এটি প্রায় 10 মিনিটের জন্য বসতে দিন।
4. হালকা গরম পানি দিয়ে ধুয়ে ফেলুন।

কত ঘন ঘন আপনার এটি করা উচিত

এটি সপ্তাহে দু'বার পুনরাবৃত্তি করুন।

কেন এই কাজ করে

আপনার সমস্ত শুকনো এবং ফ্ল্যাশযুক্ত প্যাচগুলি শীঘ্রই এই ঘরোয়া প্রতিকারের সাথে চলে যাবে। অ্যাভোকাডোতে প্রচুর পুষ্টি উপাদান, ভিটামিন এবং খনিজ যেমন ফ্যাটি অ্যাসিড, ক্যারোটিনয়েডস, ভিটামিন সি এবং ভিটামিন ই রয়েছে contains এগুলি আপনার ত্বকে পুষ্টি জোগায় এবং এটিকে ফ্রি র‌্যাডিক্যাল ক্ষতির হাত থেকে রক্ষা করবে। কোলাজেন এবং ইলাস্টিন সংশ্লেষণে ভিটামিন সি এইডগুলি আপনার ত্বককে দৃ firm় এবং তরূণ দেখাচ্ছে (7)।

TOC এ ফিরে যান Back

6. কোকো মাখন

চিত্র: শাটারস্টক

আপনার প্রয়োজন হবে

কোকো মাখন

তোমাকে কি করতে হবে

1. কোকো মাখন শেভ করে আলতো করে ত্বকে ঘষুন। মাখন ঘর্ষণ দিয়ে গলে আপনার ত্বকে ছড়িয়ে পড়বে।
2. এটি ছেড়ে দিন।

কত ঘন ঘন আপনার এটি করা উচিত

সপ্তাহে দু'বার আপনার ত্বককে ময়শ্চারাইজ করতে এটি ব্যবহার করুন।

কেন এই কাজ করে

কোকো বীজ থেকে আহৃত এই প্রাকৃতিক মাখন ত্বকের স্থিতিস্থাপকতা বাড়ায় এবং এটি ময়শ্চারাইজ করে। এটি এতে উপস্থিত স্যাচুরেটেড ফ্যাটগুলির কারণে হয় (8) কোকোতে থাকা পলিফেনগুলিতে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি বৈশিষ্ট্য রয়েছে। তারা ইউভি এক্সপোজারের ফলে ক্ষতি ক্ষতিগ্রস্ত করতে সহায়তা করে এবং এন্টি-এজিং এফেক্টস (9) রয়েছে।

TOC এ ফিরে যান Back

7. শেয়া বাটার

চিত্র: শাটারস্টক

আপনার প্রয়োজন হবে

জৈব শেয়া মাখন

তোমাকে কি করতে হবে

1. শিয়া মাখনের একটি ছোট পুতুল নিন এবং এটি গলে যাওয়ার জন্য আপনার হাতের মধ্যে এটি ঘষুন।
2. ক্ষতিগ্রস্থ অঞ্চলে এটি প্রয়োগ করুন।
3. কয়েক মিনিট ম্যাসাজ করুন যাতে এটি ত্বকে শোষিত হয়।

কত ঘন ঘন আপনার এটি করা উচিত

ঘুমাতে যাওয়ার আগে এটি প্রতি রাতে ব্যবহার করুন।

কেন এই কাজ করে

শ্যা মাখন ত্বকের জন্য একটি দুর্দান্ত ময়েশ্চারাইজার কারণ এটি স্যাচুরেটেড ফ্যাটি অ্যাসিড সমৃদ্ধ। এটির নিরাময় এবং অ্যান্টি-এজিং বৈশিষ্ট্যও রয়েছে (10)।

TOC এ ফিরে যান Back

8. আমের বাটার

চিত্র: শাটারস্টক

আপনার প্রয়োজন হবে

আমের মাখন

তোমাকে কি করতে হবে

1. মাখনটি পুরো ত্বকে লাগান এবং এতে ম্যাসাজ করুন।
2. এটি ছেড়ে দিন।

কত ঘন ঘন আপনার এটি করা উচিত

এটি প্রতিদিন বা প্রতি বিকল্প দিন ব্যবহার করুন।

কেন এই কাজ করে

অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট এবং যৌগিক সমৃদ্ধ যা ত্বককে ময়শ্চারাইজ করে, আমের মাখন দ্রুত ত্বকের যত্নের শিল্পে পরবর্তী বড় জিনিস হয়ে উঠছে (১১)। এটি সহজেই ত্বকে শোষিত হয় এবং কোনও চর্বিযুক্ত অবশিষ্টাংশ ছেড়ে যায় না।

TOC এ ফিরে যান Back

9. শসার রস

চিত্র: শাটারস্টক

আপনার প্রয়োজন হবে

• 1 বড় শশা
• 8 ওজে। এমনকি আপনি যদি
• 2 ওজে। ক্যারিয়ার তেল (বাদাম তেল সবচেয়ে ভাল কাজ করে)

তোমাকে কি করতে হবে

1. শসা ছাড়ানো এবং দৈর্ঘ্য বরাবর অর্ধেক কাটা।
2. বীজগুলি সরান এবং অবশিষ্ট শসা টুকরা একটি পুরিতে মিশ্রিত করুন।
3. প্যারাফিন মোমটি গলানোর জন্য 90 সেকেন্ডের জন্য মাইক্রোওয়েভে গরম করুন।
4. এটিতে, ক্যারিয়ার তেল এবং শসাবার পুরি যুক্ত করুন। পুঙ্খানুপুঙ্খভাবে মিশ্রিত করা.
5. এটি ত্বকে ম্যাসেজ করতে এবং ময়েশ্চারাইজ করতে ব্যবহার করুন।

বাকি মিশ্রণটি এয়ার-টাইট পাত্রে সংরক্ষণ করুন।

কত ঘন ঘন আপনার এটি করা উচিত

এটি প্রতি রাতে ব্যবহার করুন।

কেন এই কাজ করে

শসা প্রধানত জল এবং ত্বকের ময়েশ্চারাইজারে ব্যবহার করার সময় এটি ত্বককে হাইড্রেট করে। এটি একটি স্নিগ্ধ এজেন্ট যা ত্বককে পুনরায় পূরণ করে এবং পুনর্জীবিত করে (12)।

TOC এ ফিরে যান Back

10. মোম

চিত্র: শাটারস্টক

আপনার প্রয়োজন হবে

• ১ কাপ জলপাই তেল
• ১/২ কাপ নারকেল তেল
• 2 ওজে। বীভ্যাক্স
• 5-6 ক্যাপসুল ভিটামিন ই তেল

তোমাকে কি করতে হবে

1. কাচের পাত্রে তেল এবং মোম দুটোই রেখে দিন।
2. এখন, মাঝারি আঁচে এই সমস্ত উপাদানগুলি ডাবল বয়লারে গরম করুন। এমনকি একটি মিশ্রণ পেতে প্রতি কয়েক মিনিট মিশ্রিত করুন।
3. একবার সমস্ত বীভ্যাক্স তেল দিয়ে গলে ও ভাল করে মিশিয়ে নিন, ধারকটি বাইরে নামিয়ে ঠান্ডা হতে দিন।
4. মিশ্রণটি দৃif় হওয়ার আগে ক্যাপসুলগুলি থেকে ভিটামিন ই তেল যোগ করুন এবং ভালভাবে নাড়ুন।
5. এই বীভ্যাক্স লোশনটি ত্বকে লাগান এবং ভাল করে ম্যাসাজ করুন।
6. রাতারাতি রেখে দিন।

একটি শক্ত idাকনা দিয়ে কাচের ধারকটি বন্ধ করুন এবং ভবিষ্যতে ব্যবহারের জন্য সঞ্চয় করুন।

কত ঘন ঘন আপনার এটি করা উচিত

প্রতি বিকল্প দিন এটি ব্যবহার করুন।

কেন এই কাজ করে

বীভাক্স ত্বককে নরম করে এবং তার স্থিতিস্থাপকতাও উন্নত করে (13)। নারকেল তেল এবং জলপাই তেল পাশাপাশি দুর্দান্ত ময়েশ্চারাইজার। তারা অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট এবং অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি বৈশিষ্ট্যও রাখে (14, 15)।

TOC এ ফিরে যান Back

এই ব্যয় কার্যকর, ময়শ্চারাইজারগুলি তৈরি করা সহজ আপনাকে সুন্দর এবং তরুণ দেখায় looking কেন আপনি রাসায়নিকের বোঝা পণ্যগুলিতে ভাগ্য ব্যয় করবেন যখন আপনি খুব কম ব্যয়ে একই সুবিধা পেতে পারেন!

আপনার ত্বককে ময়শ্চারাইজ করার সময় এবং যত্ন নেওয়ার সময় আপনার কয়েকটি টিপসটি মাথায় রাখা উচিত।

আপনার ত্বককে ময়শ্চারাইজ করার টিপস

• প্রতিদিনের ভিত্তিতে মৃদু ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করুন। শীতের মাসগুলিতে আপনি শীতল তাপমাত্রার কারণে শুষ্কতার বিরুদ্ধে লড়াই করতে আরও সমৃদ্ধ ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করতে পারেন।

• গোসল করার সময় বা মুখ ধোওয়ার সময় নিশ্চিত হয়ে নিন যে জলটি হালকা গরম এবং গরম না। গরম জল ত্বক থেকে আর্দ্রতা জোর করতে পারে।

• কঠোর সাবান বা শরীরের ধোয়া ব্যবহার করবেন না কারণ এগুলি আপনার ত্বককে শুষ্ক ও নিস্তেজ করে তুলতে পারে।

• এমন একটি ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করুন যা সমস্ত ত্বকের ধরণের জন্য সর্বজনীন বা আপনার নির্দিষ্ট ত্বকের ধরণের জন্য।

• আপনার শরীরের প্রতিটি অঙ্গ গুরুত্বপূর্ণ। আপনার মুখ এবং শরীরের উভয় ময়শ্চারাইজার ব্যবহার করা প্রয়োজন।

• আপনার ত্বকে ইউভি ক্ষতি থেকে রক্ষা করতে এতে এসপিএফ সহ একটি ময়েশ্চারাইজার বা ময়েশ্চারাইজারের উপরে একটি সানব্লক ব্যবহার করুন।

• আপনার ত্বকের কী উপযুক্ত এবং কোনটি অপরিহার্য নয় তা জেনে। ঘরোয়া প্রতিকারের কোনও উপাদান সম্পর্কে আপনি অনিশ্চিত থাকলে প্যাচ পরীক্ষা করুন Cond

ময়েশ্চারাইজারগুলির ঝুঁকি

আপনি যে ময়েশ্চারাইজারটি ব্যবহারের পরিকল্পনা করছেন সেটিতে ব্যবহারের জন্য নিরাপদ উপাদান রয়েছে কিনা তা জানা গুরুত্বপূর্ণ। বাজার থেকে পণ্য কেনার সময় লেবেলটি কী রয়েছে তা যত্ন সহকারে পড়ুন। যখন এটি ঘরোয়া প্রতিকারের ক্ষেত্রে আসে, উপরের তালিকাভুক্ত উপাদানগুলি বেশিরভাগ ত্বকের ধরণের ব্যবহার এবং সুরক্ষিত safe উপরে উল্লিখিত হিসাবে, একটি প্যাচ পরীক্ষা একটি নতুন উপাদান নিয়ে পরীক্ষা করা সম্পর্কে আপনার মনে থেকে যে কোনও সন্দেহ দূর করবে।

এই প্রতিকার এবং টিপসের সাহায্যে নিস্তেজ, শুকনো এবং অস্বাস্থ্যকর ত্বকে বিদায় জানান। আপনার ত্বকের যত্নের রুটিনে তাদের অন্তর্ভুক্ত করা নরম এবং ঝলমলে ত্বকের জন্য অত্যাবশ্যক। আর কখনও শুরু হতে দেরি হয় না!

এখন আপনি জানেন যে আপনি নিজের ত্বককে ময়শ্চারাইজ করার জন্য এই ঘরোয়া কোনও প্রতিকার ব্যবহার করেছেন? নীচে মন্তব্য বিভাগে আপনার চিন্তা আমাদের জানান।