ডেঙ্গু রোগীদের জন্য স্বাস্থ্যকর ডায়েটের টিপস

আপনি কি ডেঙ্গির জন্য চিকিৎসা নিচ্ছেন? বা আপনি কি একজন স্বাস্থ্যবান ব্যক্তি এবং পুরোপুরি ডেঙ্গু প্রতিরোধ করতে চান? প্রতিরোধ সবসময় রোগের চিকিত্সার চেয়ে বেশী ভাল! এবং একই রোগটি 'ব্রেকবোন ফিভার' হওয়ার জন্য প্রযোজ্য।

উচ্চ জ্বর, জয়েন্টে ব্যথা, মাথাব্যথা এবং হামের মতো ত্বকের ফুসকুড়ি সাধারণত ডেঙ্গুর সাথে থাকে (1)। তবে তারপরে, কয়েকটি সাধারণ ডায়েটের টিপস রয়েছে যা এই লক্ষণগুলি হ্রাস করতে এবং ডেঙ্গু থেকে আপনার পুনরুদ্ধারকে ত্বরান্বিত করতে সহায়তা করতে পারে! আপনি কি তারা জানতে চান? এই পোস্টে একটি পঠন দিন!

ডেঙ্গু রোগীদের জন্য স্বাস্থ্যকর খাদ্য ডায়েট

1. কমলা

কমলাতে প্রয়োজনীয় পুষ্টি এবং ভিটামিন রয়েছে। এগুলিতে ভিটামিন সি সমৃদ্ধ, যা একটি গুরুত্বপূর্ণ অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট। কমলার উচ্চ ফাইবারযুক্ত উপাদানগুলি তাদের বদহজম নিরাময়ের জন্যও ভাল করে তোলে। আপনি যদি শীঘ্রই পুনরুদ্ধারের রাস্তায় আঘাত করতে চান তবে এই রসালো এবং স্পষ্ট ফলটি আজ আপনার ডায়েটে যুক্ত করুন 2

2. পেঁপে

পেঁপেতে রয়েছে অনেক medicষধি গুণ। এটি সংস্কৃতি জুড়ে একটি জনপ্রিয় হোম প্রতিকার। গবেষণায় জানা যায় যে পেঁপের বীজ এডিস মশার (3) জন্য বিষাক্ত। অন্যান্য গবেষণায় সিদ্ধান্ত নেওয়া হয়েছে যে পেঁপে ডেঙ্গু রোগীদের মধ্যে দ্রুত প্লেটলেট উত্পাদন ট্রিগার করে। আপনাকে যা করতে হবে তা হ'ল ডেঙ্গু ব্লুজকে পেটানোর জন্য কয়েক বার পেঁপে পাতা কুচি করে এবং এর রস প্রতিদিন দুবার পান করা উচিত।

৩. তৈলাক্ত খাবার এড়িয়ে চলুন

ডেঙ্গুর অন্যতম প্রধান লক্ষণ হ'ল পেটের সমস্যা। নিশ্চিত করুন যে আপনি তৈলাক্ত এবং মশলাদার খাবার খাওয়া চালিয়ে যাচ্ছেন না কারণ এটি কেবল আপনার অবস্থার আরও খারাপ করবে।

4. পোরিজ

সুস্বাদু সিরিয়াল বা ডালিয়া (এটির জন্য ভারতীয় নাম), সারা বিশ্ব জুড়ে একটি জনপ্রিয় প্রাতঃরাশের বিকল্প। এর উচ্চ ফাইবার এবং পুষ্টির মান নিশ্চিত করে যে আপনি এই রোগের সাথে লড়াই করার জন্য পর্যাপ্ত শক্তি পেয়েছেন। পোররিজ গিলতে এবং হজম করা সহজ। আপনি ডেঙ্গুতে আক্রান্ত হলে প্রচুর পোরিজি খেতে ভুলবেন না (4)

5. ভেষজ চা

ভেষজ চা ডেঙ্গু জ্বরের লক্ষণগুলি হ্রাস করতে সহায়তা করতে পারে। এলাচ, গোলমরিচ বা আদা জাতীয় স্বাদ বেছে নিন। আদাতে অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট বৈশিষ্ট্য রয়েছে যা ডেঙ্গু জ্বর কমাতে সহায়তা করে। ইউফোর্বিয়া হির্তা বা হাঁপানি গাছের পাতা দিয়ে তৈরি একটি ভেষজ চা ডেঙ্গির নিরাময়ে সহায়তা করে। দক্ষিণ-পূর্ব এশিয়া জুড়ে গাছটি প্রচুর পরিমাণে বৃদ্ধি পায় (5))

6. নারকেল জল

ডেঙ্গু প্রায়শই পানিশূন্যতার কারণ হয়। নারকেল জল ডেঙ্গু রোগীদের জন্য অন্যতম সেরা খাবার কারণ এটি জল, প্রয়োজনীয় খনিজ এবং ইলেক্ট্রোলাইটের প্রাকৃতিক উত্স। এটি গ্রহণ শরীরের তরল স্তর নিয়ন্ত্রণ করতে সহায়তা করে। সুতরাং, ডেঙ্গু থেকে নিরাময়ের সময় আপনার ডায়েটে অবশ্যই নারকেলের জল অন্তর্ভুক্ত করা উচিত (6)।

7. উদ্ভিজ্জ রস

আপনি তাজা উদ্ভিজ্জ রস খাওয়ার মাধ্যমে ডেঙ্গুর লক্ষণগুলি চিকিত্সা করতে পারেন। গাজর, শসা এবং অন্যান্য পাতাযুক্ত শাকগুলি ডেঙ্গুর লক্ষণগুলির চিকিত্সার জন্য বিশেষত ভাল। এই সবজিগুলি প্রয়োজনীয় ভিটামিন এবং খনিজগুলির সাথে পরিপূর্ণ যা রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে এবং রোগীর ভোগ কমাতে সহায়তা করে (7)

8. স্যুপ

ডেঙ্গুর লক্ষণগুলির চিকিত্সা এবং স্বাচ্ছন্দ্যের জন্য স্যুপ অন্যতম সেরা খাবার। এটি ক্ষুধা প্ররোচিত এবং জয়েন্টের ব্যথা মুক্ত করতে সহায়তা করে। স্যুপ মশলায় কম থাকে এবং তাই হজম এবং অন্ত্রের গতির জন্য ভাল (8)।

9. ফলের রস

ভিটামিন সি একটি কার্যকর অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট এটি কোলাজেন উত্পাদন ট্রিগার এবং ইমিউন সিস্টেম বাড়াতে সাহায্য করে। কমলা, আনারস, স্ট্রবেরি, পেয়ারা এবং কিউই জাতীয় ফলগুলি লিম্ফোসাইটের উত্পাদন বাড়ায় যা ভাইরাল সংক্রমণের বিরুদ্ধে লড়াই করে। আপনি যদি ডেঙ্গু (9) এ ভুগছেন তবে ফলের রস অবশ্যই থাকা দরকার।

10. নিম পাতা

নিম পাতা তাদের medicষধি গুণাবলী জন্য পরিচিত। এগুলি ডেঙ্গু ভাইরাস প্রকার -2 প্রতিরূপের বৃদ্ধি এবং বিস্তারকে সীমাবদ্ধ করতে সহায়তা করে। এই কারণে, এটি ডেঙ্গুর অন্যতম গুরুত্বপূর্ণ প্রাকৃতিক প্রতিকার (10)।

এটিই ডেঙ্গু রোগীদের ডায়েট সম্পর্কে! সুতরাং, আমরা আশা করি যে এই ঘরোয়া প্রতিকারগুলি আপনাকে ডেঙ্গির লক্ষণগুলি নিরাময়ে সহায়তা করবে। ডেঙ্গুর বিরুদ্ধে লড়াইয়ে সহায়তা করে এমন কোনও ঘরোয়া প্রতিকার সম্পর্কে আমাদের জানান। নীচে একটি মন্তব্য দিন!