11 সেরা ম্যানুয়াল ট্রেডমিলস

আপনি কোনও ফিটনেস উত্সাহী বা যে কেউ তার ফিটনেস যাত্রা শুরু করছেন, ট্র্যাডমিল আপনার জন্য খুব সহজেই জিম সরঞ্জামগুলির সর্বাধিক পরিচিত piece লোকেরা যখন ঘর থেকে সরে না গিয়ে ফিট থাকতে চান তারা ঘরে বসে প্রথম জিনিস। যদিও জিমের বেশিরভাগ ট্রেডমিলগুলি মোটরযুক্ত হয়, এই নিবন্ধে, আমরা ম্যানুয়াল ট্র্যাডমিলগুলি অন্বেষণ করব। এগুলি সরঞ্জামগুলিতে অতিরিক্ত ব্যয় না করে বা প্রতি মাসের শেষে একটি বিশাল বিদ্যুতের বিল না চালিয়ে ঘরে বসে কাজ করার এক দুর্দান্ত উপায়। বাজারের সেরা মডেলগুলি সহ ম্যানুয়াল ট্রেডমিলগুলি সম্পর্কে আরও জানার জন্য পড়া চালিয়ে যান, পাশাপাশি আপনাকে সেরা পছন্দ করতে সহায়তা করার জন্য একটি ক্রয় গাইড guide

একটি ম্যানুয়াল ট্রেডমিল কী?

ম্যানুয়াল ট্র্যাডমিল মোটরগাড়িযুক্ত বা বৈদ্যুতিন ট্র্যাডমিলগুলির একটি আরও মূল সংস্করণ যা আপনি জিমটিতে দেখেন। ম্যানুয়াল ট্র্যাডমিলের চলমান বেল্ট চালানোর জন্য বৈদ্যুতিক মোটর নেই। বেল্টটি কেবল তখনই সরানো হয় যখন আপনি নিজের পাটিকে সরাতে ব্যবহার করেন। এটি শুরু করতে এবং চালিয়ে যেতে আপনার দেহের শক্তি ব্যবহার করে। এটি মোটরযুক্ত ট্র্যাডমিলের চেয়ে বেশি শক্তি প্রয়োগ এবং আরও ক্যালোরি পোড়াতে ব্যবহারকারীকে উত্সাহ দেয়।

আপনি ভাবছেন যে কোনও ম্যানুয়াল বা বৈদ্যুতিক ট্রেডমিল আপনার পক্ষে আরও উপযুক্ত suitable নিম্নলিখিত বিষয়গুলি দেখুন যা আপনাকে আরও সহজে আপনার মন তৈরি করতে সহায়তা করতে পারে।

ম্যানুয়াল বনাম বৈদ্যুতিক ট্রেডমিল

• বাজেট - আপনার যদি বাজেটের সীমাবদ্ধতা থাকে বা কেবল ফিট থাকার জন্য ব্যয়বহুল উপায় অনুসন্ধান করা হয় তবে ম্যানুয়াল ট্র্যাডমিলটি বেশি পছন্দনীয়। বৈদ্যুতিন ট্রেডমিলগুলি ম্যানুয়ালগুলির চেয়ে অনেক বেশি ব্যয় করে।
• পাওয়ার সাশ্রয় - এখানেও ম্যানুয়াল ট্রেডমিল স্কোর। বৈদ্যুতিন ট্রেডমিলটির কাজ করার জন্য একটি পাওয়ার আউটলেট দরকার। এটি মাসের শেষে একটি বড় বিদ্যুত বিলে শেষ হতে পারে। ম্যানুয়াল ট্রেডমিলগুলি পরিবেশ বান্ধব এবং বিদ্যুতের উপর নির্ভর করে যে কোনও সময় ব্যবহার করা যেতে পারে।
• সুরক্ষা - বৈদ্যুতিক ট্রেডমিলগুলি দুর্ঘটনার ঝুঁকির ঝুঁকির পরিমাণ থেকে বেশি, কারণ বেল্ট চলাচলে ব্যবহারকারীর খুব বেশি নিয়ন্ত্রণ থাকে না much ম্যানুয়াল ট্র্যাডমিলগুলির মোটর নেই, তাই আপনি যখন বেড়াতে বা দৌড়ানোর সময় হোঁচট খেয়ে পড়েন তারা তত্ক্ষণাত বন্ধ হয়ে যায়। তারা বৈদ্যুতিক ট্রেডমিলের চেয়ে নিরাপদ।
• নিরিবিলি অপারেশন - মোটরগুলি যে পরিমাণ শব্দ উত্পন্ন করে তার জন্য এটি কুখ্যাত এবং বৈদ্যুতিক ট্রেডমিলগুলিও আলাদা নয়। আপনি যদি নিজের পরিবার বা প্রতিবেশীদের ঝামেলা না করে শান্তভাবে ওয়ার্কআউট করতে চান তবে ম্যানুয়াল ট্র্যাডমিলটি খুব কম শোরগোলের নয়।
• স্পেস-সেভিং - বেশিরভাগ ম্যানুয়াল ট্রেডমিলগুলির একটি কমপ্যাক্ট ডিজাইন থাকে যা বাড়ির অভ্যন্তরে খুব বেশি জায়গা নেয় না। এগুলির মধ্যে অনেকগুলি ভাঁজযোগ্যও রয়েছে, যাতে আপনি এগুলি আপনার ওয়ার্কআউটের পরে সরিয়ে রাখতে পারেন। বৈদ্যুতিক ট্রেডমিলগুলি সেই সুবিধাটি দেয় না।
• অনুশীলনের গুণমান - হ্যাঁ, বৈদ্যুতিন ট্রেডমিলগুলি প্রচুর পরিমাণে প্রযুক্তি এবং এমন বৈশিষ্ট্যযুক্ত যা আপনার ওয়ার্কআউটগুলিতে বিভিন্ন যোগ করে। তবে ম্যানুয়াল ট্র্যাডমিলটি আপনার পেশীগুলিকে যেভাবে চলতে উত্সাহিত করে তা বৈদ্যুতিক ট্রেডমিলের সাথে কেবল কোনও মিল নয়। আপনার অতিরিক্ত শক্তিটি বেল্ট সরানোর জন্য আপনার পা এবং পাতে পেশীগুলি এমনভাবে ব্যবহার করা হয় যাতে বৈদ্যুতিক ট্র্যাডমিল পারে না। অন্য কথায়, একটি ম্যানুয়াল ট্র্যাডমিল আপনাকে আরও ক্যালোরি পোড়াতে সহায়তা করে।

উপরে বর্ণিত পার্থক্যগুলি দেখে আপনি ম্যানুয়াল ট্র্যাডমিল দিয়ে উপভোগ করতে পারবেন এমন বেশ কয়েকটি সুবিধা দেখতে বেশ সহজ see

ম্যানুয়াল ট্রেডমিলের সুবিধা Bene

ম্যানুয়াল ট্র্যাডমিলের সুবিধার মধ্যে রয়েছে:

• ম্যানুয়াল ট্রেডমিলগুলি তার বৈদ্যুতিক অংশগুলির মতো ব্যয়বহুল না হওয়ায় আপনি অর্থ সঞ্চয় করতে পারেন। এছাড়াও, উদ্বিগ্ন কোনও ভারী বিদ্যুৎ বিল নেই।
• ম্যানুয়াল ট্রেডমিলগুলি শক্তি সাশ্রয় করে এবং ফিট রাখার একটি পরিবেশ বান্ধব উপায়।
• আপনি একটি বৈদ্যুতিনের চেয়ে ম্যানুয়াল ট্র্যাডমিলটিতে আরও উচ্চমানের এবং তীব্র workout উপভোগ করতে পারেন।
• আপনি যদি স্থানটি স্বল্প করে রাখেন তবে বেশিরভাগ ম্যানুয়াল ট্রেডমিলগুলির কমপ্যাক্ট এবং ফোল্ডেবল ডিজাইন তাদের আপনার বাড়ির জিম সরঞ্জামগুলির জন্য উপযুক্ত পছন্দ করে তোলে।
• ম্যানুয়াল ট্র্যাডমিলগুলি তত বেশি শব্দ তৈরি করে না এবং আপনি যদি নিখুঁত ওয়ার্কআউটগুলি উপভোগ করতে চান যা আপনার চারপাশের অন্যকে বিরক্ত না করে তবে তা নির্ভুল।
• যেহেতু একটি ম্যানুয়াল ট্র্যাডমিল পাওয়ারের উপর নির্ভর করে না তাই আপনি এটিকে ঘরের যে কোনও জায়গায় রাখতে পারেন এবং যে কোনও সময় আপনি চালাতে পারেন।

আমরা আশা করি যে এটি আপনাকে ঘরে বসে ফিট রাখার জন্য ম্যানুয়াল ট্রেডমিলগুলি কেন সেরা পছন্দ তা বুঝতে সহায়তা করেছে। আসুন এখন একবার বাজারে 11 টি সেরা ম্যানুয়াল ট্রেডমিলগুলি দেখুন।

শীর্ষ 11 ম্যানুয়াল ট্রেডমিলস

1. সর্বোপরি সেরা: সানি স্বাস্থ্য ও ফিটনেস এসএফ-টি 1407 এম ম্যানুয়াল ট্রেডমিল

আমাজন কিনুন

সানির স্বাস্থ্য এবং ফিটনেস থেকে প্রাপ্ত এই ম্যানুয়াল ট্র্যাডমিলটি আপনার ফিটনেস লক্ষ্য অর্জনে শুরু করার এক দুর্দান্ত উপায়। ট্রেডমিলটিতে একটি কমপ্যাক্ট, অর্গনোমিক ডিজাইন রয়েছে যা ছোট জায়গার জন্য উপযুক্ত। আপনি হালকা জগিং বা পাওয়ার ওয়াকিংয়ের জন্য আত্মবিশ্বাসের সাথে এটি ব্যবহার করতে পারেন। সামনের ছোট্ট এলসিডি মনিটর আপনার গতি, সময়, পদক্ষেপ এবং ক্যালোরি পোড়াতে ট্র্যাক করে। আপনি এটি দৈনিক ভিত্তিতে লক্ষ্য-ভিত্তিক ওয়ার্কআউট অনুশীলন করতে ব্যবহার করতে পারেন। বৈদ্যুতিন ট্র্যাডমিল শক্তি সঞ্চয় করে এবং আপনাকে ফিট রাখে। পাওয়ার আউটলেটের কোনও নির্ভরতা না থাকায় আপনি এটিকে বাড়ির যে কোনও জায়গায় রাখতে পারেন।

পেশাদাররা

• সর্বোচ্চ 220 পাউন্ড ওজন সমর্থন করতে পারে
• এলসিডি মনিটর
• Ergonomic নকশা
• খুব বেশি জায়গা নেয় না
• পাওয়ার আউটলেটে কোনও নির্ভরতা নেই
• স্লিপ চলমান পৃষ্ঠ
• দ্বৈত উড়ান
• পরিবহন চাকা
• নন-স্লিপ হ্যান্ডেলবারগুলি
• ভাঁজ ডিজাইন

কনস

কিছুই না

2. সর্বোত্তম মান: প্রোগিয়ার 190 ম্যানুয়াল ট্রেডমিল

আমাজন কিনুন

প্রোগিয়ার 190 ম্যানুয়াল ট্রেডমিল আপনাকে অতিরিক্ত ক্যালোরি পোড়াতে এবং স্বাস্থ্যকর জীবনযাপনকে সহজ করে তোলে এবং আপনাকে ঘরে বসে ফিটনেস উপভোগ করতে দেয়। এটি একত্রিত করা সহজ, বৈদ্যুতিক শক্তি প্রয়োজন হয় না, এবং রক্ষণাবেক্ষণে বেশ কম। ডিভাইসটিতে একাধিক বৈশিষ্ট্যও রয়েছে যা এটিকে সার্থক বিনিয়োগ করে। লম্বা হাতলগুলিতে ফেনার গ্রিপ রয়েছে যা ভারসাম্য হারা না করে হাঁটতে সহজ করে তোলে। কনসোলে একটি এলসিডি স্ক্রিন আপনাকে আপনার ওয়ার্কআউটের সমস্ত দিক যেমন: ক্যালোরি পোড়া, বিচ্ছিন্ন সময়, দূরত্বের পথ, গতি ইত্যাদি ট্র্যাক করতে দেয় প্যাকেজে কোনও ঝামেলা-মুক্ত সেটআপের জন্য ব্যাটারি অন্তর্ভুক্ত রয়েছে।

পেশাদাররা

• 2-স্তরের প্রবণতা
• যমজ উড়ান
• 230 পাউন্ড ব্যবহারকারীর ওজন সমর্থন করতে পারে
• টেকসই ইস্পাত ফ্রেম
• ওভারসাইজড বেল্ট রোলারগুলি
• সুরক্ষার জন্য প্রশস্ত পাশের রেল
• হ্যান্ডলগুলিতে ফোমের গ্রিপ
• ভাঁজ ডিজাইন
• এলসিডি কনসোল
• পরিবহন চাকা

কনস

কিছুই না

3. ফিটনেস রিয়েলিটি টিআর 3000 ম্যানুয়াল ট্রেডমিল

আমাজন কিনুন

ফিটনেস রিয়ালিটি TR3000 ম্যানুয়াল ট্র্যাডমিল 325 পাউন্ড ব্যবহারকারীর ওজনকে সমর্থন করার জন্য পরীক্ষা করা হয়েছে, যা এটি সমস্ত আকারের ব্যবহারকারীদের জন্য নিখুঁত করে তোলে। এটি চলমান এবং জগিং সহ্য করার পক্ষে যথেষ্ট টেকসই। মেশিনে থাকা হার্টের পালস প্যাডগুলি আপনাকে আপনার ওয়ার্কআউট জুড়ে আপনার হার্টের হার পরিমাপ করতে সহায়তা করতে পারে। অনেক ম্যানুয়াল ট্র্যাডমিলের একক ফ্লাইওহিল ডিজাইন থাকলেও এখানে আপনি 6 ইঞ্চি ব্যাসের দুটি ফ্লাইওহিল পাবেন যা আপনাকে আরও নিয়মিত এবং মসৃণ ওয়ার্কআউট উপভোগ করতে দেয়। ব্যবহারকারী-বান্ধব ডিজাইনটি 8, 10 এবং 13 ডিগ্রির সামঞ্জস্যযোগ্য প্রবণতা পজিশনের সাথে আরও বিস্তৃত এবং দীর্ঘ ট্রেডমিল বেল্টকেও সমৃদ্ধ করে।

পেশাদাররা

• 325 পাউন্ড ব্যবহারকারীর ওজন সমর্থন করতে পারে
• জগিং এবং চলমান জন্য উপযুক্ত
• আরামের জন্য প্রশস্ত ট্রেডমিল বেল্ট
• 8-স্তরের চৌম্বকীয় উত্তেজনা
• 3 ম্যানুয়াল প্রবণতা পজিশন
• ভাঁজ ডিজাইন
• একটি মসৃণ ওয়ার্কআউটের জন্য টুইন ফ্লাইওহিল
• হার্টের পালস প্যাডগুলি
• এলসিডি স্ক্রিন
• অতিরিক্ত ব্যালেন্সের জন্য দীর্ঘ হ্যান্ডেলগুলি

কনস

• গুণমান নিয়ন্ত্রণ সমস্যা

4. সেরা পছন্দ পণ্য ম্যানুয়াল ট্রেডমিল

আমাজন কিনুন

এই ম্যানুয়াল ট্র্যাডমিলটিতে কিছুটা ঝুঁকির বেল্ট রয়েছে যা পুরো ওয়ার্কআউট সরবরাহ করে এবং আপনাকে বাড়ির বাইরে বেরোনোর ​​প্রয়োজন ছাড়াই ফিট এবং সুস্থ রাখে। ফ্লাইওয়েল আপনাকে একটি স্বাচ্ছ-চালিত ট্রেডমিলটি একটি মসৃণ এবং ধারাবাহিক অনুশীলনের জন্য ব্যবহার করতে দেয়। ট্রেডমিলটি বিল্ট-ইন চাকার সাথে পোর্টেবল যা মসৃণ চলাচলের অনুমতি দেয়। আপনি আপনার ওয়ার্কআউট শেষ করতে পারেন এবং এটিকে সঞ্চয় করতে কেবল ডিভাইসটিকে ভাঁজ করতে পারেন। আপনার যদি জায়গাতে স্বল্পতা থাকে বা ঘরে কোনও উত্সর্গীকৃত জিম ঘর না থাকে তবে এটি দুর্দান্ত কাজ করে। সামনে ডিজিটাল প্রদর্শন আপনাকে দূরত্ব, সময়, গতি এবং পোড়া ক্যালোরির ক্ষেত্রে আপনার অগ্রগতি ট্র্যাক করতে দেয়।

পেশাদাররা

• ব্যবহারকারীর ওজন 220 পাউন্ড অবধি সমর্থন করতে পারে
• টেকসই নির্মাণ
• ভাঁজ ডিজাইন
• অন্তর্নির্মিত চাকা
• ডিজিটাল ডিসপ্লে স্ক্রিন
• একত্রিত করা সহজ
• কমপ্যাক্ট ডিজাইন
• সুবহ
• টাকার মূল্য

কনস

• স্বাভাবিক প্রবণতায় খুব দ্রুত সরে যেতে পারে।

৫. সেরা প্রিমিয়াম: অসুনা হাই-পারফরম্যান্স কার্ডিও ট্রেনার ম্যানুয়াল ট্রেডমিল

আমাজন কিনুন

আসুনা ম্যানুয়াল ট্রেডমিল দ্বৈত ফ্লাইওহিল ডিজাইন ব্যবহার করে একটি নিয়ন্ত্রিত কর্মক্ষমতা সরবরাহ করে। এটি প্রতিটি ধাপে আরও দ্রুত সাড়া দেয়, আপনাকে একটি মসৃণ এবং ধারাবাহিক workout উপভোগ করতে দেয়। আকার ধারণযোগ্য হেভি-ডিউ ডেকটি সমস্ত তীব্রতার workouts প্রতিরোধ করার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে, হাঁটাচলা থেকে শুরু করে জগিং এবং দৌড়ানো পর্যন্ত। ট্রেডমিল ফ্রেমটি উচ্চমানের ইস্পাত ব্যবহার করে তৈরি করা হয়েছে এবং সর্বোচ্চ ব্যবহারকারীর ওজন 440 পাউন্ড অবধি সহ্য করতে পারে। সুরক্ষিত গ্রিপের জন্য আপনি ঘাম এবং স্লিপ-রেজিস্ট্যান্ট হ্যান্ডেলবারগুলিকে ধরে রাখতে পারেন যা ভারসাম্য যোগ করে এবং দুর্ঘটনাগুলি এড়ায়। সামনের একটি ইনবিল্ট ট্যাবলেট ধারক আপনাকে আপনার ডিভাইসটি সহজেই অ্যাক্সেসযোগ্য দূরত্বে সঞ্চয় করতে দেয়।

পেশাদাররা

• দ্বৈত উড়ান
• ঘাম এবং স্লিপ-প্রতিরোধী হ্যান্ডেলবারগুলি
• ব্যবহারকারীর ওজন 440 পাউন্ড অবধি সমর্থন করতে পারে
• 8 স্তর স্থায়ী প্রতিরোধের
• 4 সামঞ্জস্যপূর্ণ ইনলাইন অবস্থান
• ভাঁজ ডিজাইন
• ইনবিল্ট পরিবহন চাকা
• বড় ট্যাবলেট ধারক

কনস

• ব্যয়বহুল

6. সানি স্বাস্থ্য এবং ফিটনেস ম্যানুয়াল ট্র্যাডমিল

আমাজন কিনুন

সানির স্বাস্থ্য ও ফিটনেসের এই ম্যানুয়াল ট্র্যাডমিলটি আপনি যখন ব্যাংকটি না ভেঙে বাড়িতে ফিটনেস লক্ষ্যে কাজ করতে চান তার জন্য একটি দুর্দান্ত পছন্দ। এতে ঘাম-প্রতিরোধী রেল রয়েছে যা একাধিক গ্রিপ সমর্থন করতে পারে। আপনি আপনার চলমান বা হাঁটার অবস্থান পরিবর্তন করতে পারেন এবং স্থিতিশীল থাকার জন্য এখনও ভারসাম্য খুঁজে পেতে পারেন। ট্রেডমিলটিতে প্রচুর কক্ষ সহ একটি বিশাল চলমান পৃষ্ঠ রয়েছে এবং সমস্ত তীব্রতার ওয়ার্কআউটগুলির জন্য পর্যাপ্ত সমর্থন রয়েছে। এটি সর্বোচ্চ 300 পাউন্ড ব্যবহারকারীর ওজনকে সমর্থন করতে পারে। মেশিনটিতে 13.5 ডিগ্রি এবং সামঞ্জস্যযোগ্য প্রতিরোধের একটি নির্দিষ্ট প্রবণতা রয়েছে, সুতরাং আপনি বহুমুখী workouts উপভোগ করতে পারেন যা পেশী শক্তি ব্যবহার করে এবং গড়ে তোলে build

পেশাদাররা

• দ্বৈত কাঠামো উড়াল
• 16 প্রতিরোধের স্তর
• ব্যবহারকারী ওজন 300 পাউন্ড অবধি সমর্থন করতে পারে
• মাল্টি-গ্রিপ হ্যান্ড্রেলগুলি
• প্রশস্ত ডেক
• সামঞ্জস্যযোগ্য প্রতিরোধের
• পরিবহন চাকা
• টাকার মূল্য

কনস

• উচ্চ গতির সময় বেল্টটি স্লাইড হয়ে যেতে পারে।

7. এফিটমেন্ট ম্যানুয়াল ট্রেডমিল

আমাজন কিনুন

এফিটমেন্ট ম্যানুয়াল ট্রেডমিলটিতে প্রচুর চলমান বা হাঁটার জায়গা রয়েছে, যার দৈর্ঘ্য 42 ইঞ্চি এবং প্রস্থ 13.5 ইঞ্চি। স্ব-চালিত প্রক্রিয়া কেবল শক্তিই সঞ্চয় করে না তবে আপনাকে আপনার ওয়ার্কআউটের তীব্রতাও নিয়ন্ত্রণ করতে দেয়। শক্ত হ্যান্ডেলবারগুলিতে সামঞ্জস্যযোগ্য টান রয়েছে এবং কিছু বাহু অনুশীলনও সক্ষম করতে সরানো হয়েছে। এলসিডি ডিজিটাল মনিটর আপনাকে দূরত্ব, সময়, গতি, ক্যালোরি পোড়ানো এবং ওডোমিটারের ক্ষেত্রে আপনার ওয়ার্কআউটের পরিসংখ্যানগুলি ট্র্যাক রাখতে সহায়তা করে। মনিটরের একটি স্ক্যান ফাংশন আপনাকে নিয়মিতভাবে হ্যান্ডস-ফ্রি ওয়ার্কআউট উপভোগ করতে আপনার ওয়ার্কআউট মেট্রিকগুলি নিয়মিত প্রদর্শন করে।

পেশাদাররা

• প্রচুর চলমান পৃষ্ঠ
• এলসিডি ডিজিটাল ডিসপ্লে
• ইনবিল্ট ওডোমিটার
• স্ক্যান ফাংশন
• Armচ্ছিক বাহু অনুশীলনকারী
• ভাঁজ ডিজাইন
• 3 সামঞ্জস্যযোগ্য প্রবণতা স্তর
• বায়োমেট্রিক প্রতিক্রিয়া সেন্সর

কনস

• চলাচল বিশ্রী হতে পারে।
• অর্থের জন্য মূল্য নয়।

8. স্ট্যামিনা ইনমোশন ম্যানুয়াল ট্রেডমিল

আমাজন কিনুন

স্ট্যামিনা ইনমোশন থেকে এই ম্যানুয়াল ট্র্যাডমিলটি ফ্রেম এবং অংশগুলির জন্য পৃথক ওয়ারেন্টি সহ আসে। ডিভাইসে একটি নন-স্লিপ, টেক্সচার্ড পৃষ্ঠ রয়েছে যা আপনাকে আপনার ভারসাম্য হারাতে ভয় না করে একটি মসৃণ ওয়ার্কআউট উপভোগ করতে দেয়। সামনের এবং পাশের রেলগুলি ফেনা দিয়ে প্যাড করা হয়, আপনাকে নিখুঁত গ্রিপ দেয়। এখানে দ্বৈত ওজনযুক্ত ফ্লাইওয়েল রয়েছে যা ট্রেডমিলকে সুচারুভাবে কাজ করে চলে। বহুমুখী ওয়ার্কআউটের জন্য আপনি প্রবণতাটি 8 বা 10 ডিগ্রিটিতে সামঞ্জস্য করতে পারেন। একটি বৈদ্যুতিন মনিটর আপনাকে গতি, সময়, দূরত্ব এবং পোড়া ক্যালোরিগুলি ট্র্যাক রাখতে সহায়তা করে। ইস্পাত ফ্রেম শক্ত এখনও ভাঁজযোগ্য এবং চাকা থাকে যাতে আপনি সহজেই এটিকে চারপাশে স্থানান্তর করতে পারেন।

পেশাদাররা

• স্লিপ পৃষ্ঠ
• 1 বছরের ফ্রেম ওয়ারেন্টি
• 90 দিনের পার্টস ওয়ারেন্টি
• শক্ত স্টিল ফ্রেম
• সামঞ্জস্যযোগ্য বেল্ট
• দ্বৈত ওজনযুক্ত ফ্লাইওয়েল
• 2 প্রবণতা পজিশন
• ইনবিল্ট বৈদ্যুতিন মনিটর

কনস

• গুণমান নিয়ন্ত্রণ সমস্যা
• বেমানান কর্মক্ষমতা

9. আত্মবিশ্বাস ফিটনেস ম্যানুয়াল ট্রেডমিল

আমাজন কিনুন

পেশাদাররা

• ব্যবহারকারীর ওজন 220 পাউন্ড অবধি সমর্থন করতে পারে
• 12 মাসের ওয়ারেন্টি
• ভাঁজ নকশা
• চলাচলের জন্য অন্তর্নির্মিত চাকা
• ডিজিটাল ডিসপ্লে মনিটর
• 8 সামঞ্জস্যযোগ্য প্রতিরোধের স্তর
• একত্রিত করা সহজ

কনস

• স্থির প্রবণতা
• হ্যান্ডলগুলি হুড়োহুড়ি অনুভব করতে পারে।

10. ওয়েসলো কার্ডিওস্ট্রাইড 3.0 ট্রেডমিল

আমাজন কিনুন

ওয়েসলো কার্ডিওস্ট্রাইড 3.0.০ ট্রেডমিল আপনাকে অর্থ এবং শক্তি উভয়ই সাশ্রয় করতে সহায়তা করে। এটি সম্পূর্ণ স্ব-চালিত, যাতে আপনি বিশাল বিদ্যুতের বিল সম্পর্কে চিন্তা না করেই কাজ করতে পারেন। এটি আপনার কমপ্যাক্ট, ফোল্ডেবল ডিজাইনের সাহায্যে আপনার বাড়ির স্থানও বাঁচায়। হালকা ওজনের নির্মাণ আপনার ওয়ার্কআউটের পরে একত্রিত হওয়া এবং ঘুরে আসা সহজ। সামনে একটি বড় পর্দা আপনার মূল পরিসংখ্যান যেমন পোড়া ক্যালোরি, দূরত্ব, সময় এবং গতি ট্র্যাক করে। আপনি ইন্টিগ্রেটেড ট্যাবলেট ধারককে সহজেই নাগালের মধ্যে রাখা আপনার ফোন বা ট্যাবলেটে সংগীত শুনতে পারেন। স্বল্প-রক্ষণাবেক্ষণের ট্রেডমিলটি ঘরে বসে কাজ করার এক সহজ এবং সাশ্রয়ী মূল্যের উপায়।

পেশাদাররা

• লাইটওয়েট
• কম রক্ষণাবেক্ষণ
• ইন্টিগ্রেটেড ট্যাবলেট ধারক
• বড় এলসিডি মনিটর
• কমপ্যাক্ট ডিজাইন
• ভাঁজযোগ্য

কনস

• খাড়া প্রবণতা
• চলাচল মসৃণ নাও হতে পারে।

১১. সেরা এইচআইআইটির জন্য: স্টায়ারমাস্টার এইচআইআইটিমিল স্ব-চালিত ইনক্লাইন ট্রেডমিল

আমাজন কিনুন

স্টায়ারমাস্টার এইচআইআইটিমিল স্ব-চালিত ইনক্লাইন ট্রেডমিল একটি ভারী-শুল্ক ডিভাইসে বিভিন্ন ওয়ার্কআউট সংযুক্ত করে। আপনি ফারমার্স ওয়াক ওয়ার্কআউট অনুশীলন করতে পারেন, বা সাধারণ দৌড়াতে এবং জগিং করতে পারেন। আপনার হৃৎপিণ্ডটি খুব শীঘ্রই পাম্প করার জন্য ঝোঁকটি যথেষ্ট। এটি সরঞ্জামের একটি উত্সর্গীকৃত টুকরা এবং এটি নিয়মিত ট্রেডমিলের চেয়ে চ্যালেঞ্জী কিছু খুঁজছেন এমন গুরুতর ফিটনেস উত্সাহীদের জন্য। এই মেশিনে 20 মিনিটের একটি ওয়ার্কআউট, সপ্তাহে পাঁচ দিন আপনার শরীরকে টোন করা শুরু করার জন্য পর্যাপ্ত পরিমাণে হওয়া উচিত।

পেশাদাররা

• উচ্চমানের নির্মাণ
• একাধিক workouts জন্য আদর্শ
• স্ব-চালিত ট্রেডমিল
• সর্বোচ্চ 350lbs ব্যবহারকারী ওজন সমর্থন করতে পারে
• কৃষকের ক্যারি অস্ত্র উত্তোলন
• চৌম্বকীয় প্রতিরোধের ব্রেক

কনস

• ব্যয়বহুল
• প্রাপ্যতা সংক্রান্ত সমস্যা
• কিছু ব্যবহারকারীর জন্য খুব তীব্র হতে পারে।

আপনার বাড়ির জন্য ম্যানুয়াল ট্র্যাডমিল কেনার আগে এখানে কয়েকটি বৈশিষ্ট্য বিবেচনা করা উচিত।

ম্যানুয়াল ট্র্যাডমিল নির্বাচন করার আগে আপনার কী সন্ধান করা উচিত? একটি ক্রয় গাইড

• সর্বাধিক ব্যবহারকারীর ওজন সীমা: ট্রেডমিল সহ্য করার জন্য এটি সর্বোচ্চ ব্যবহারকারীর ওজন। এটি স্থায়িত্বকেও নির্দেশ করে। বেশিরভাগ ম্যানুয়াল ট্র্যাডমিলগুলি সর্বোচ্চ 220 পাউন্ড বা তারও বেশি ব্যবহারকারীর ওজনকে সমর্থন করে।

• ডেক দৈর্ঘ্য এবং প্রস্থ: ডেকের আকারটি ট্র্যাডমিলের উপর দিয়ে হাঁটা, জগিং বা চালানোর জন্য আপনার যে পরিমাণ জায়গা রয়েছে তা নির্ধারণ করে। আপনার জন্য আরামদায়ক ওয়ার্কআউট উপভোগ করার জন্য দৈর্ঘ্য এবং প্রস্থে এটি যথেষ্ট প্রশস্ত কিনা তা পরীক্ষা করুন।

• প্রতিরোধের ধরণ: সামঞ্জস্যযোগ্য চৌম্বকীয় প্রতিরোধের জন্য পরীক্ষা করুন যা আপনাকে আপনার প্রয়োজনীয়তা এবং স্ট্যামিনা অনুসারে আপনার workout রুটিনটি কাস্টমাইজ করতে দেয়।

• স্টোরেজ এবং স্টোয়েজ: একটি ভাঁজ ট্রেডমিল অনেক বেশি স্টোরেজ-বান্ধব। আপনি আপনার ওয়ার্কআউট শেষ করতে পারেন, মেশিনটিকে ভাঁজ করতে পারেন এবং এটিকে দৃষ্টির বাইরে রেখে দিতে পারেন। আপনি যদি কোনও ছোট বাড়িতে থাকেন বা ব্যবহার না করার সময় আপনার ট্রেডমিল স্থান দখল করতে না চান তবে এই নকশাটি ভাল কাজ করে।

• দৈর্ঘ্য এবং প্রকারটি পরিচালনা করুন: আপনি যখন উচ্চ গতিতে চলছেন তখন ফেনার গ্রিপ সহ বড় হ্যান্ডলগুলি স্থায়িত্ব যোগ করে। তারা আপনাকে ভারসাম্য দেয় এবং অযাচিত দুর্ঘটনা রোধ করে।

• Lineকতান নির্বাচন: কিছু ম্যানুয়াল ট্র্যাডমিলগুলি একটি নির্দিষ্ট ঝুঁকিতে সেট করা থাকে, আবার অন্যরা সামঞ্জস্যযোগ্য অবস্থানের অনুমতি দেয় যা কয়েকটি ডিগ্রি দ্বারা পৃথক হয়। সামঞ্জস্যযোগ্য ইনলাইন বৈশিষ্ট্য আপনাকে যদি আরও কিছু চ্যালেঞ্জের প্রয়োজন হয় তবে আপনাকে আপনার ওয়ার্কআউটের তীব্রতা বাড়াতে দেয়।

• ডিজিটাল ডিসপ্লে: আপনার অগ্রগতি ট্র্যাক রাখতে সহায়তা করতে হাঁটার সময় বা চলার সময় সামনে একটি এলসিডি স্ক্রিন সুবিধাজনক। এটি সাধারণত সময়, গতি, দূরত্ব এবং অন্যান্য মূল পরিসংখ্যানের সাথে পোড়া ক্যালোরিগুলি প্রদর্শন করে।

• গৌণ বৈশিষ্ট্য: অতিরিক্ত বৈশিষ্ট্য যেমন জলের বোতল ধারক বা স্মার্টফোন / ট্যাবলেট ধারক আরও ভাল ব্যবহারকারীর অভিজ্ঞতা তৈরি করতে সহায়তা করে।

এটি ছিল বাজারের সেরা ম্যানুয়াল ট্র্যাডমিলগুলির রাউন্ড আপ। আপনি ফিট থাকার জন্য যদি কোনও বাজেট-বান্ধব, পরিবেশ-বান্ধব উপায় সন্ধান করেন তবে ম্যানুয়াল ট্র্যাডমিলটি নিখুঁত। বাড়ি ছেড়ে যাওয়া বা ব্যয়বহুল জিমের সদস্যপদ দেওয়ার বিষয়ে আপনাকে চিন্তা করতে হবে না। উপরের তালিকা থেকে কেবল একটি মেশিন কিনুন এবং ফিট এবং স্বাস্থ্যকর শরীর অর্জনের জন্য কাজ করুন!

পাঠকদের প্রশ্নের জন্য বিশেষজ্ঞের উত্তরসমূহ

আপনি একটি ম্যানুয়াল ট্র্যাডমিল চালাতে পারেন?

আপনি একটি ম্যানুয়াল ট্র্যাডমিল চালাতে পারেন, তবে বৈদ্যুতিক ট্রেডমিলের সাথে আপনি যে সত্যিকারের উচ্চ গতি পেয়েছেন তা পৌঁছানো কঠিন। একটি ম্যানুয়াল ট্র্যাডমিল চলমান জন্য আদর্শ নয়।

ম্যানুয়াল ট্র্যাডমিলগুলি কি হাঁটার পক্ষে ভাল?

ম্যানুয়াল ট্রেডমিলগুলি হাঁটার জন্য দুর্দান্ত। বেশিরভাগ লোকেরা দৌড়ানোর চেয়ে নিয়মিত গতিতে চলে। যেহেতু আপনাকে সঠিক গতি বজায় রাখতে হবে না, কোনও ম্যানুয়াল ট্র্যাডমিল দুর্দান্ত কাজ করে, এমনকি এটি কোনও উচ্চ-মডেল না হলেও।

আপনি কীভাবে ম্যানুয়াল ট্র্যাডমিল ব্যবহার করবেন?

একটি ম্যানুয়াল ট্র্যাডমিল ব্যবহার করা বেশ সহজ। এটি আপনার পায়ের ক্রিয়া ব্যবহার করে কাজ করে। যেহেতু মোটর নেই, তাই ট্র্যাডমিলটি চালিয়ে যেতে আপনাকে শারীরিকভাবে চলতে হবে। আপনার গতি বা ট্রেডমিলের প্রবণতা পরিবর্তন করা প্রয়োজন হলে অনুশীলনের তীব্রতা সামঞ্জস্য করতে পারে।

আপনি একটি ম্যানুয়াল ট্র্যাডমিল উপর ওজন হ্রাস করতে পারেন?

হ্যাঁ, আপনি ওজন হ্রাস করতে সহায়তা করার জন্য আপনি অবশ্যই একটি ম্যানুয়াল ট্র্যাডমিল ব্যবহার করতে পারেন। এটি আপনাকে বৈদ্যুতিক ট্রেডমিলের চেয়ে বেশি ক্যালোরি বার্ন করতে সহায়তা করে।