আপনি কি সারাদিন ফোলাভাব, চূর্ণবিচূর্ণ এবং পেটের অস্বস্তি অনুভব করেন? পেটের অঞ্চলে তীব্র ব্যথা কি আপনার বুকে ছড়িয়ে পড়েছে? আপনি যদি উপরের প্রশ্নগুলির হ্যাঁ উত্তর দিয়ে থাকেন তবে আপনার পেট ঝরতে পারে।

টকযুক্ত পেট, যা সাধারণত বদহজম হিসাবেও পরিচিত, উপরের সমস্ত লক্ষণগুলির দ্বারা চিহ্নিত একটি সাধারণ অবস্থা। পরিপাকতন্ত্র এবং পেটে অতিরিক্ত পরিমাণে হাইড্রোক্লোরিক অ্যাসিড জমা হওয়ার কারণে এই অবস্থার সৃষ্টি হয়, যা মারাত্মক অ্যাসিডিটি এবং অম্বল (1), (2) বাড়ে।

দ্রষ্টব্য : একটি টক পেট একটি তীব্র অবস্থা যা কখনও কখনও স্থির বা পুনরাবৃত্তি হতে পারে। কিছু সময়ে, এটি অদৃশ্য হয়ে যায় এবং কয়েক সপ্তাহ পরে ফিরে আসে। যদি চিকিত্সা না করা হয় তবে এটি দীর্ঘস্থায়ী অবস্থার মতো হতে পারে, আলসার এবং হজমের ক্ষতির মতো ক্ষতি হতে পারে। অতএব, শীঘ্রই এই সমস্যাটি চিকিত্সা করা গুরুত্বপূর্ণ।

এই নিবন্ধে, আমরা পেটের ত্বকের ত্বকের জন্য 12 টি ঘরোয়া প্রতিকারের একটি তালিকা তৈরি করেছি। পড়তে!

সুচিপত্র

• টক পেট থেকে মুক্তি কিভাবে পাবেন - 12 প্রাকৃতিক প্রতিকার Re
• টক পেটের কারণ
• টক পেটের লক্ষণ

টক পেট থেকে মুক্তি কিভাবে পাবেন - 12 প্রাকৃতিক প্রতিকার Re

1. অ্যাপল সিডার ভিনেগার

অ্যাপল সিডার ভিনেগার পেটে উত্পাদিত অতিরিক্ত অ্যাসিড প্রতিরোধ করতে এবং পেটের পিএইচ এর স্বাভাবিক স্তরে পুনরুদ্ধার করতে সহায়তা করতে পারে। পেটের ব্যথা এবং অস্বস্তি দূর করার জন্য এর ব্যবহারটি 18 শতকে রয়েছে।

আপনার প্রয়োজন হবে

• 1 টেবিল চামচ আপেল সিডার ভিনেগার
• 1 টেবিল চামচ মধু
• এক গ্লাস পানি

তোমাকে কি করতে হবে

পানিতে এসিভি এবং মধু মিশিয়ে এই মিশ্রণটি পান করুন।

আপনার এটি করার কত ঘন ঘন প্রয়োজন

প্রয়োজনে কয়েক ঘন্টা পরে পুনরাবৃত্তি করুন।

2. বেকিং সোডা

বেকিং সোডা হ'ল বদহজমের একটি সাধারণ ঘরোয়া প্রতিকার। বিবরণী প্রমাণগুলি পরামর্শ দেয় যে এটি পেটে অতিরিক্ত অ্যাসিডকে নিরপেক্ষ করে এবং পেটে বমিভাব এবং ফোলাভাব থেকে মুক্তি দেয়। তবে বৈজ্ঞানিক গবেষণাগুলি দাবি করেছেন যে অতিরিক্ত বেকিং সোডা গ্রহণের ফলে কার্ডিয়াক সমস্যা এবং বিপাকীয় সমস্যা হতে পারে (4), (5)। সুতরাং, এই প্রতিকারটি ব্যবহার করার আগে আপনার কোনও স্বাস্থ্যসেবা সরবরাহকারীর সাথে পরামর্শ করা উচিত। চিকিত্সা তদারকি ছাড়া এটি অনুসরণ করবেন না।

আপনার প্রয়োজন হবে

• 1 / 2-1 চা চামচ বেকিং সোডা
• ১/২ গ্লাস পানি

তোমাকে কি করতে হবে

পানিতে বেকিং সোডা মিশিয়ে সঙ্গে সঙ্গে পান করুন।

আপনার এটি করার কত ঘন ঘন প্রয়োজন

প্রয়োজনে চার ঘন্টা পরে পুনরাবৃত্তি করুন।

৩. কলা

কলা পেটে সহজ। এটি stomachতিহ্যগতভাবে পেট এবং হজমের সমস্যাগুলি (6), (7) এর চিকিত্সার জন্য ব্যবহৃত হয়েছে।

আপনার প্রয়োজন হবে

কলা

তোমাকে কি করতে হবে

আপনার খাবারের আগে বা পরে কলা খান।

আপনার এটি করার কত ঘন ঘন প্রয়োজন

একদিনে ২-৩ টি কলা খেতে পারেন।

4. আদা আলে

আদা আলে একটি কার্বনেটেড পানীয় যা আদার নির্যাস নিয়ে গঠিত। আদা এটিতে উপস্থিত ফাইটোকেমিক্যালগুলির কারণে বদহজম এবং অস্থির পেটের উপশম করতে সহায়তা করতে পারে (8), (9), (10) এটি আপনাকে বমি বমি ভাব দূর করতে এবং বমি বমি ভাব দূর করতে সহায়তা করতে পারে (11)

আপনার প্রয়োজন হবে

ঘরে তৈরি আদা আলে বা আদা চা

তোমাকে কি করতে হবে

যখনই আপনি টকযুক্ত পেট বা বদহজম অনুভব করেন তখন এক গ্লাস আদা আলে বা চা পান করুন।

আপনার এটি করার কত ঘন ঘন প্রয়োজন

প্রয়োজন হিসাবে পুনরাবৃত্তি।

5. ক্যামোমিল চা

ক্যামোমাইলে উপস্থিত ফেনোলিক যৌগগুলি এবং টের্পোনয়েডগুলি আপনার হজম সিস্টেমকে শিথিল করে। এই চা পাকস্থলীর ক্র্যাম্প, ফোলাভাব, বমি বমি ভাব এবং বদহজম (12), (13), (14) উপশম করতে পারে। এটিতে কারমিনিটিভ বৈশিষ্ট্যও রয়েছে এবং পেট ফাঁপা (15) উপশম করতে পারে।

আপনার প্রয়োজন হবে

• 1-2 চা চামচ শুকনো ক্যামোমিল বা একটি টেবাগ
• এক কাপ গরম জল

তোমাকে কি করতে হবে

1. প্রায় 15 মিনিটের জন্য গরম পানিতে ক্যামোমিল খাড়া করুন।
2. উষ্ণ থাকাকালীন এই ডিকোশনটি ছড়িয়ে দিন এবং পান করুন।

আপনার এটি করার কত ঘন ঘন প্রয়োজন

একদিনে ২-৩ কাপ ক্যামোমিল চা পান করুন।

6. দারুচিনি

দারুচিনি গ্যাস্ট্রোপ্রোটেকটিভ প্রভাব ব্যবহার করে। এটি বয়সের জন্য বদহজম, পেটের শ্বাসকষ্ট, বমি বমি ভাব এবং পেট ফাঁপা (16) এর চিকিত্সার জন্য ব্যবহৃত হয়।

আপনার প্রয়োজন হবে

• ১ চা চামচ দারুচিনি গুঁড়ো
• এক কাপ গরম জল water

তোমাকে কি করতে হবে

জলে দারুচিনি গুঁড়ো মিশিয়ে এই চায়ের উপর চুমুক দিন।

আপনার এটি করার কত ঘন ঘন প্রয়োজন

প্রয়োজনে এক ঘন্টা পরে পুনরাবৃত্তি করুন।

7. গ্রিন টি

গ্রিন টি অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সমৃদ্ধ। প্রতিদিন গ্রিন টি খাওয়া গ্যাস্ট্রোইনটেস্টিনাল ডিসঅর্ডারগুলি রোধ করতে সহায়তা করে (17)

সাবধানতা: আপনার পেটে টক থাকলে দুধের চা এবং দুধের পণ্যগুলি এড়িয়ে চলুন।

আপনার প্রয়োজন হবে

• 1-2 চা চামচ গ্রিন টি পাতা বা একটি টেবাগ
• এক কাপ গরম জল

তোমাকে কি করতে হবে

1. 5-10 মিনিট এবং স্ট্রেনের জন্য গ্রিন টি পাতাগুলি বা টেবাগকে খাড়া করুন।
2. গরম থাকা অবস্থায় এই চাটি পান করুন। আপনি কিছুটা মধু এবং / অথবা লেবু যোগ করতে পারেন।

আপনার এটি করার কত ঘন ঘন প্রয়োজন

দিনে ২-৩ কাপ গ্রিন টি পান করুন।

8. ওটমিল

ওটমিল পেটের সমস্যা প্রশমিত করতে সহায়তা করে। এটি হজম করা সহজ খাবার এবং ফাইবার সমৃদ্ধ। এটিতে সম্ভাব্য প্রাকবায়োটিক বৈশিষ্ট্য রয়েছে, যা অন্ত্রের স্বাস্থ্যে অবদান রাখে (18)

সতর্কতা: দুধ ব্যবহার করবেন না কারণ এটি আপনার পেটে আরও জ্বালাতন হতে পারে।

আপনার প্রয়োজন হবে

• ১ কাপ ওটমিল
• গরম পানি
• 1-2 চা চামচ মধু (alচ্ছিক)
• বেরি এবং কলা জাতীয় ফল (alচ্ছিক)

তোমাকে কি করতে হবে

1. এক বাটি ওটমিল গরম জল দিয়ে প্রস্তুত করুন।
2. আপনার পছন্দের মধু এবং ফল যুক্ত করুন এবং এটি খাবার হিসাবে খান।

আপনার এটি করার কত ঘন ঘন প্রয়োজন

দিনে একটি বাটি বা দু'টি ওটমিল খান।

9. টক পেটের জন্য রস

(ক) আপেল রস

অ্যাপলে রয়েছে পেকটিন, একটি ফাইবার যা হজম শক্তি বাড়ায় এবং অন্ত্রের পরিবেশ উন্নত করতে সহায়তা করে, গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল স্বাস্থ্যের দিকে পরিচালিত করে (19)।

আপনার প্রয়োজন হবে

জৈব বা চাপা আপেলের রস

তোমাকে কি করতে হবে

এক কাপ আপেলের রস পান করুন। আপনি যদি এটি খুব ঘন বলে মনে করেন তবে আপনি 1: 1 অনুপাতের সাথে এটি জল দিয়ে মিশ্রিত করতে পারেন।

আপনার এটি করার কত ঘন ঘন প্রয়োজন

এটি কয়েক দিনের জন্য দিনে 2 বার করুন।

(খ) লেবুর রস

লেবুর রস এন্টাসিডের প্রভাব রয়েছে (20)। এটি ফোলাভাব, গ্যাস এবং অম্বল জ্বলন থেকে মুক্তি দিতে সাহায্য করতে পারে। এটি হজমে উন্নতি করে এবং পেটে পিত্ত প্রবাহকে বাড়ায়। লেবুর রসে অ্যান্টিমাইক্রোবিয়াল এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট বৈশিষ্ট্যও রয়েছে (21) এই বৈশিষ্ট্যগুলি আপনার পেটকে সংক্রমণ থেকে রক্ষা করে।

আপনার প্রয়োজন হবে

• 2 টেবিল চামচ লেবুর রস
• এক কাপ গরম জল water

তোমাকে কি করতে হবে

গরম পানিতে লেবুর রস মিশিয়ে এতে চুমুক দিন।

আপনার এটি করার কত ঘন ঘন প্রয়োজন

প্রয়োজনে কয়েক ঘন্টা পর আরেকটি কাপ পান করুন।

(গ) অ্যালোভেরার রস

একটি সমীক্ষায় দেখা গেছে যে অ্যালোভেরার রস জিইআরডির লক্ষণগুলি হ্রাস করতে সাহায্য করতে পারে যেমন উদর, পেট ফাঁপা, বমি বমি ভাব, বমি বমি ভাব, অম্বল, এবং অ্যাসিড এবং খাদ্য পুনরুদ্ধার (২২)।

আপনার প্রয়োজন হবে

• অ্যালোভেরা পাতা
• এক গ্লাস পানি

তোমাকে কি করতে হবে

1. এর গোড়ায় অ্যালোভেরার পাতাটি কেটে নিন এবং স্যাপটি বেরিয়ে আসতে দিন। অ্যালোভেরা জেলটি সরিয়ে পাতাকে প্লেটে রাখুন এবং মাঝখানে কেটে নিন।
2. এক গ্লাস জলে এর মধ্যে দুই টেবিল চামচ মিশিয়ে পান করুন।
3. আপনি বাকি জেলটি এক সপ্তাহ থেকে 10 দিনের জন্য ফ্রিজে রেখে দিতে পারেন।

আপনার এটি করার কত ঘন ঘন প্রয়োজন

প্রতিদিন 2 গ্লাস তাজা অ্যালোভেরার রস পান করুন।

10. জলপাই তেল

জলপাই তেল রোগীদের কোষ্ঠকাঠিন্য উপশম করতে সহায়তা করে (23) এই বৈশিষ্ট্যগুলি একটি অস্থির পেট প্রশমিত করে এবং হজমে সহায়তা করে। অতএব, এটি একটি টক পেটে সাহায্য করতে পারে।

আপনার প্রয়োজন হবে

১ চা চামচ অতিরিক্ত ভার্জিন জলপাই তেল

তোমাকে কি করতে হবে

আপনার খাওয়ার আগে আধা ঘন্টা নিন।

আপনার এটি করার কত ঘন ঘন প্রয়োজন

প্রতি খাবারের আগে এটি করুন।

11. পেঁপে

পেঁপে টক জাতীয় পেটের দীর্ঘমেয়াদী প্রতিকার। পেঁপে খাওয়া অস্বাভাবিক হজমের লক্ষণগুলি যেমন পেট ফাঁপা, ফোলাভাব এবং জ্বলন সংবেদন (24) এড়াতে পারে।

আপনার প্রয়োজন হবে

এক কাপ তাজা পেঁপে

তোমাকে কি করতে হবে

খাবারের আধা ঘন্টা আগে পেঁপে খান।

আপনার এটি করার কত ঘন ঘন প্রয়োজন

দিনে ২-৩ কাপ খান।

12. দই

দইতে প্রোবায়োটিক রয়েছে যা অস্বাস্থ্যকর ব্যাকটেরিয়াগুলির অত্যধিক বৃদ্ধি নিয়ন্ত্রণ করে যা অতিরিক্ত অ্যাসিড উত্পাদন, পেট ফাঁপা এবং ফোলাভাব ঘটায় (25)।

আপনার প্রয়োজন হবে

জৈব প্লেইন দই

তোমাকে কি করতে হবে

দিনের বেলা ২-৩ কাপ প্লেইন দই খান। আপনি এটি খাবারের আগে, খাবারের সময় বা খাবারের মধ্যে জলখাবার হিসাবে খেতে পারেন।

আপনার এটি করার কত ঘন ঘন প্রয়োজন

আপনার প্রতিদিনের ডায়েটে দই অন্তর্ভুক্ত করুন।

উপরের তালিকাভুক্ত পেটের প্রতিকার ছাড়াও পর্যাপ্ত পরিমাণে জল পান করা আপনাকে সাহায্য করতে পারে। নিজেকে হাইড্রেটেড রাখুন এবং অত্যন্ত মশলাদার খাবার গ্রহণ করবেন না।

বিভিন্ন কারণ রয়েছে যা পাকস্থলীর পেটে যেতে পারে। সর্বাধিক সাধারণ নীচে তালিকাভুক্ত করা হয়।

টক পেটের কারণ

• অধিক পরিশ্রমী - আপনার হজমের চেয়ে বেশি পরিমাণে খাবার গ্রহণ হাইড্রোক্লোরিক অ্যাসিডের অতিরিক্ত উত্পাদনের দিকে পরিচালিত করে, যার ফলে অ্যাসিডিটি এবং টকযুক্ত পেট হয়।
• কার্বনেটেড বেভারেজ - এগুলিতে এরিটেড গ্যাস এবং অ্যালকোহল থাকে যা পেটে অতিরিক্ত অ্যাসিড তৈরি করে।
• মশলাদার খাবার - মশলাদার খাবারগুলি প্রায়শই প্রাথমিক এবং হজম জাতীয় জঞ্জালগুলিতে জ্বলন্ত সংবেদন সৃষ্টি করে, এটি একটি টক পেটের সূচনা নির্দেশ করে।
• লোয়ার এসোফেজিয়াল স্পিনক্টার দুর্বল খাবারগুলি - কফি, চা, চকোলেট, পুদিনা, সাইট্রাস, দুগ্ধ ইত্যাদি
• চিকিত্সা শর্ত - কখনও কখনও গ্যাস্ট্রাইটিস এবং পাইলোরির কারণে অবিচ্ছিন্ন টক পেট হতে পারে ।

টক পেটের লক্ষণ

যে ব্যক্তির পেটে টক হয় তার নিম্নলিখিত লক্ষণগুলি থাকে:

• বমি বমি ভাব - পেটে অ্যাসিড জমা হওয়ার ফলে বমি বমিভাব হয় causes এটিকে সাধারণত কৌতূহল বা বিলুস হিসাবেও উল্লেখ করা হয়।
• নিয়মিতকরণ - এটি খাদ্যনালীতে পেটের বিষয়বস্তুর রিফ্লাক্স বা পিছনের প্রবাহ যা গলার মতো উচ্চে পৌঁছতে পারে। এটি খাদ্যনালী এবং এলিমেন্টারি ট্র্যাক্টে জ্বলন সংবেদন এবং টক স্বাদ বাড়ে।
• পেট ফুলে যাওয়া - এটি ছোট খাওয়ার পরেও ফুলে যাওয়া বা পূর্ণ অনুভূতির সংবেদনকে বোঝায়। এর সাথে পেটে গ্যাস রয়েছে। এর ফলে প্রচুর বাধা ও শ্বাসকষ্ট হয়। এটি একটি টক পেটের সর্বাধিক সাধারণ লক্ষণ।

25 উত্স

স্টাইলিক্রেজের কঠোর সোর্সিং গাইডলাইন রয়েছে এবং পিয়ার-পর্যালোচিত স্টাডিজ, একাডেমিক গবেষণা প্রতিষ্ঠান এবং মেডিকেল অ্যাসোসিয়েশনের উপর নির্ভর করে। আমরা তৃতীয় রেফারেন্স ব্যবহার করা এড়িয়ে চলি। আমাদের সম্পাদকীয় নীতি পড়ে আমরা কীভাবে আমাদের বিষয়বস্তুটি সঠিক এবং বর্তমান তা নিশ্চিত করতে পারি সে সম্পর্কে আপনি আরও শিখতে পারেন।

• বদহজম: এটি কখন কার্যকরী হয়? বিএমজে (ক্লিনিকাল গবেষণা সম্পাদনা), ইউএস জাতীয় গ্রন্থাগার মেডিসিন, জাতীয় স্বাস্থ্য ইনস্টিটিউট itu

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1121753/

• বদহজম এবং অম্বল, ক্লিনিকাল পদ্ধতি: ইতিহাস, শারীরিক এবং পরীক্ষাগার পরীক্ষা। তৃতীয় সংস্করণ, ইউএস ন্যাশনাল লাইব্রেরি অফ মেডিসিন, জাতীয় স্বাস্থ্য ইনস্টিটিউট।

  www।

• ভিনেগার: Medicষধি ব্যবহার এবং অ্যান্টিগ্লাইসেমিক এফেক্ট, মেডিসেকট জেনারেল মেডিসিন, ইউএস ন্যাশনাল লাইব্রেরি অফ মেডিসিন, স্বাস্থ্য জাতীয় প্রতিষ্ঠান।

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1785201/

• বেকিং সোডা পেট মীমাংসা করতে পারে তবে হৃদয়কে খারাপ করে তুলতে পারে: ক্যালিফোর্নিয়া বিশ্ববিদ্যালয়ের সান ফ্রান্সিসকো, জার্নাল অফ মেডিকেল টক্সিকোলজি, মার্কিন জাতীয় গ্রন্থাগার, স্বাস্থ্য জাতীয় সংস্থা, মেডিকেল টক্সিকোলজি ফেলোশিপের কেস ফাইলগুলি।

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3770998/

• বেকিং সোডা খাওয়ার কারণে মারাত্মক বিপাকীয় ক্ষারকোষ: অনিচ্ছুক অ্যান্টাসিড ওভারডোজ সহ দু'জন রোগীর কেস রিপোর্টস, জার্নাল অব জরুরী মেডিসিন, মার্কিন জাতীয় গ্রন্থাগার, জাতীয় স্বাস্থ্য ইনস্টিটিউটস।

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/9950389

• কলা, স্বাস্থ্য সংক্রান্ত বৈশিষ্ট্যগুলির সাথে যৌগিক উত্স, অ্যাক্টা হর্টিকালচার, রিসার্চগেট।

  www.researchgate.net/ প্রজাতন্ত্র / 284276760_ বনান_স_সোর্দ_ফৌজ_মোহর_সমর্থন_সম্পত্তি

• কলার ditionতিহ্যগত এবং Medicষধি ব্যবহার, ফার্মাকোগনজি এবং ফাইটোকেমিস্ট্রি জার্নাল, ফাইটোজার্নাল।

  www.phytoj Journal.com/vol1Issue3/Issue_sept_2012/9.1.pdf

• আদা (জিঙ্গিবার অফিসিনাল রোসকো), খাদ্য ও ফাংশন, মার্কিন জাতীয় গ্রন্থাগার মেডিসিন, জাতীয় স্বাস্থ্য ইনস্টিটিউটগুলির গ্যাস্ট্রোপ্রোটেকটিভ প্রভাবগুলির একটি পর্যালোচনা।

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23612703

• গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ব্যাধিগুলিতে আদা: ক্লিনিকাল ট্রায়ালগুলির একটি নিয়মতান্ত্রিক পর্যালোচনা, খাদ্য বিজ্ঞান ও পুষ্টি, মার্কিন জাতীয় গ্রন্থাগার Medicষধ, জাতীয় স্বাস্থ্য ইনস্টিটিউট itu

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6341159/

• গ্যাস্ট্রিক গতিবেগের উপর আদাটির প্রভাব এবং ক্রিয়ামূলক ডিস্পেস্পিয়ার লক্ষণসমূহ, ওয়ার্ল্ড জার্নাল অফ গ্যাস্ট্রোএন্টেরোলজি, মার্কিন জাতীয় গ্রন্থাগার মেডিসিন, জাতীয় স্বাস্থ্য ইনস্টিটিউট।

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3016669/

• গর্ভাবস্থা এবং কেমোথেরাপির সময় বমি বমিভাব এবং বমি প্রতিরোধে আদায়ের কার্যকারিতা, ইন্টিগ্রেটিভ মেডিসিন ইনসাইটস, ইউএস ন্যাশনাল লাইব্রেরি অফ মেডিসিন, জাতীয় স্বাস্থ্য ইনস্টিটিউটগুলি।

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4818021/

• ক্যামোমাইল: উজ্জ্বল ভবিষ্যতের সাথে অতীতের একটি ভেষজ ওষুধ, আণবিক Medicষধ প্রতিবেদনগুলি, মার্কিন জাতীয় Nationalষধ গ্রন্থাগার, স্বাস্থ্য জাতীয় ইনস্টিটিউট।

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2995283/

• ক্যামোমাইল (ম্যাট্রিকেরিয়া চ্যামোমিলা এল।): একটি ওভারভিউ, ফার্মাকোগনজি রিভিউ, ইউএস ন্যাশনাল লাইব্রেরি অফ মেডিসিন, স্বাস্থ্য জাতীয় ইনস্টিটিউট।

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3210003/

• চামোমাইল ফুল, আণবিক এবং সেলুলার ফার্মাকোলজি, মার্কিন জাতীয় গ্রন্থাগার, মেডিসিনের জাতীয় জাতীয় গ্রন্থাগার, স্বাস্থ্য সম্পর্কিত জাতীয় প্রতিষ্ঠানগুলি থেকে বিচ্ছিন্ন ফ্ল্যাভোনয়েডগুলির নিষ্কাশন, চরিত্রায়ন, স্থায়িত্ব এবং জৈবিক ক্রিয়াকলাপ।

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2809371/

• ম্যাট্রিকেরিয়া ক্যামোমিলার এন্টিডিয়ারহিয়াল, অ্যান্টিসেক্রিটরি এবং অ্যান্টিস্পাসোমডিক ক্রিয়াকলাপগুলি মূলত কে + চ্যানেলগুলির অ্যাক্টিভেশন, বিএমসি পরিপূরক মেডিসিন এবং থেরাপিস, মার্কিন জাতীয় গ্রন্থাগার, জাতীয় স্বাস্থ্য ইনস্টিটিউটগুলির মাধ্যমে মধ্যস্থতা করা হয়।

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4410481/

• ক্যান্সার কোষগুলিতে অ্যাঞ্জিওজেনেসিস প্রতিরোধ এবং অ্যালঝাইমার রোগ প্রতিরোধের উপর চিরাচরিত অ্যাপ্লিকেশনগুলির নির্বাচন থেকে শুরু করে অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট, অ্যান্টিকোলেস্টেরল, অ্যান্টিডাইটিস, অ্যান্টিব্যাক্টেরিয়াল, অ্যান্টিফাঙ্গাল, নেমেটিকাল, অ্যাকারাসিডাল এবং প্রতিরোধমূলক ক্রিয়াকলাপের মতো সিরিজ, Journalতিহ্যবাহী এবং পরিপূরক মেডিসিন জার্নাল, মার্কিন জাতীয় মেডিকেল লাইব্রেরি, স্বাস্থ্য স্বাস্থ্য ইনস্টিটিউট।

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4488098/

• গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল সিস্টেমে গ্রিন টির ফার্মাকোলজিকাল প্রভাব, ইউরোপীয় জার্নাল অফ ফার্মাকোলজি, ইউএস ন্যাশনাল লাইব্রেরি অফ মেডিসিন, ন্যাশনাল ইনস্টিটিউটস অফ হেলথ।

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15464031

• ওটমিল পোরিজ: স্বাস্থ্যকর বিষয়গুলিতে মাইক্রোফ্লোরা-অ্যাসোসিয়েটেড বৈশিষ্ট্যগুলির উপর প্রভাব, ব্রিটিশ জার্নাল অফ নিউট্রিশন, ইউএস ন্যাশনাল লাইব্রেরি অফ মেডিসিন, জাতীয় স্বাস্থ্য ইনস্টিটিউটগুলি।

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26511097

• মানুষের মধ্যে ফেচাল মাইক্রোবায়োটা এবং বিপাকীয়দের উপর অ্যাপল গ্রহণের প্রভাব, আনারোব, মার্কিন জাতীয় জাতীয় গ্রন্থাগার, জাতীয় স্বাস্থ্য ইনস্টিটিউট।

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20304079

• একটি কৃত্রিম পেটের মডেল হাইপারসিটিডির জন্য সাধারণত ব্যবহৃত হয় এমন কিছু খাবারের অ্যান্টাসিড প্রভাবের তুলনামূলক অধ্যয়ন, মেডিসিনের পরিপূরক থেরাপি, ইউএস ন্যাশনাল লাইব্রেরি অফ মেডিসিন, জাতীয় স্বাস্থ্য ইনস্টিটিউটস।

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28917362

• বিভিন্ন সাইট্রাস রসের ঘন ঘন ফাইটোকেমিক্যাল, অ্যান্টিমাইক্রোবায়াল এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট ক্রিয়াকলাপগুলি, খাদ্য বিজ্ঞান ও পুষ্টি, ইউএস ন্যাশনাল লাইব্রেরি অফ মেডিসিন, জাতীয় স্বাস্থ্য ইনস্টিটিউট।

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4708628/

• গ্যাস্ট্রোসফেজিয়াল রিফ্লাক্স ডিজিজের চিকিত্সার জন্য অ্যালোভেরা সিরাপের কার্যকারিতা এবং সুরক্ষা: একটি পাইলট এলোমেলো ধনাত্মক-নিয়ন্ত্রিত ট্রায়াল, ট্র্যাডিশনাল চাইনিজ মেডিসিনের জার্নাল, মার্কিন জাতীয় গ্রন্থাগার, মেডিকেল জাতীয় স্বাস্থ্য সংস্থা।

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26742306

• হিমোডায়ালাইসিস রোগীদের কোষ্ঠকাঠিন্যের চিকিত্সার জন্য জলপাই তেল এবং ফ্ল্যাকসিড তেলের স্বল্পমেয়াদী প্রভাব, জার্নাল অব রেনাল নিউট্রিশন, ইউএস ন্যাশনাল লাইব্রেরি অফ মেডিসিন, জাতীয় স্বাস্থ্য ইনস্টিটিউটগুলি।

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25238699

• হজমের ব্যাধিগুলিতে পেঁপের প্রস্তুতি (ক্যারিকোল), নিউরো এন্ডোক্রিনোলজি লেটারস, ইউএস ন্যাশনাল লাইব্রেরি অফ মেডিসিন, ন্যাশনাল ইনস্টিটিউটস অফ হেলথ।

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23524622

• মানব স্বাস্থ্য, পুষ্টিকর, ইউএস ন্যাশনাল লাইব্রেরি অফ মেডিসিন, জাতীয় স্বাস্থ্য ইনস্টিটিউটগুলির উপর প্রোবায়োটিকস, প্রিবায়োটিকস এবং সিএনবায়োটিকের প্রভাব।

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5622781/