আদা চা এর আশ্চর্যজনক স্বাস্থ্য উপকারিতা এবং কীভাবে আদা চা তৈরি করবেন

আদা একটি মাংসল মশলা যা বাদামী বর্ণের। এটি একটি তীব্র গন্ধ এবং একটি খুব গরম স্বাদ আছে। এটি অনেকগুলি সাধারণ রোগ নিরাময়ের জন্য দরকারী এবং ঘরোয়া প্রতিকারের জন্য ভারতে বহুল ব্যবহৃত হয়।

আদা চা তৈরি করতেও ব্যবহার করা যেতে পারে যার মধ্যে ভিটামিন সি এবং ম্যাগনেসিয়ামের মতো অনেক ভিটামিন এবং খনিজ রয়েছে। আদা চা লেবুর রস, মধু বা গোলমরিচ মিশ্রণ সঙ্গে নেওয়া যেতে পারে। আদা চা হিন্দিতে 'আদ্রক চাই', তেলেগুতে 'আল্লাম চা', এবং তামিল ভাষায় 'ইনজি চা' নামেও পরিচিত।

আসুন আমরা খুব শীঘ্রই আদা চা, যা প্রকৃতির একটি দুর্দান্ত উপহারের কিছু উপকারিতা দেখি:

আদা চা উপকারিতা

1. মোশন অসুস্থতা

এটি স্নায়ু প্রশান্ত করতে সহায়তা করতে পারে। বমিভাব, মাথা ব্যথা এবং মাইগ্রেন প্রতিরোধে এটি দরকারী। দীর্ঘ ভ্রমণের পরে জেট ল্যাগ থেকে মুক্তি পেতে এটি দরকারী।

2. পেটের অস্বস্তি

এটি সঠিক হজমে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে, যা পরোক্ষভাবে খাদ্য শোষণকে উন্নত করে এবং পেটের ব্যথা এড়ায়। এটি আপনাকে অপ্রয়োজনীয় বেলচিং থেকে দূরে রাখতে সহায়তা করতে পারে। গ্যাস্ট্রিক অ্যাসিড প্রকাশ করে এটি আপনার ক্ষুধা উন্নত করে।

৩. প্রদাহ হ্রাস করে

এটি জয়েন্টগুলির প্রদাহ চিকিত্সার জন্য, রিউম্যাটয়েড আর্থ্রাইটিসের মতো উপকারী। এটি আপনাকে ক্লান্তি, ফোলাভাব এবং ঘা মাংসপেশী এবং জয়েন্টগুলির ঘা থেকে মুক্তি পেতে সহায়তা করতে পারে। অ্যাথলেটদের পায়ে ব্যথা, জ্বলন সংবেদন এবং চুলকানি রোধে আদা চা পরামর্শ দেওয়া হয়।

4. হাঁপানি

হাঁপানির ক্ষেত্রে আদা চা পান করা উপকারী। আদা কফ lিলা এবং ফুসফুসকে প্রসারিত করতে সহায়তা করে যা ফলস্বরূপ শ্বাসকষ্ট থেকে সেরে উঠতে সহায়তা করে। এটি অ্যালার্জি এবং অবিরাম হাঁচিও কমায়।

৫. রক্ত ​​সংবহন

রক্তের প্রবাহ উন্নত করতে, জ্বর, ঠান্ডা লাগা এবং অতিরিক্ত ঘাম হওয়া রোধ করতে এক কাপ আদা চা পান করুন। আদাতে খনিজ এবং অ্যামিনো অ্যাসিডের মতো সক্রিয় যৌগ রয়েছে যা মসৃণ রক্ত ​​প্রবাহে এবং কার্ডিওভাসকুলার রোগ প্রতিরোধে কার্যকর।

6. মাসিক অস্বস্তি

আপনার জরায়ু অঞ্চলে আদা চায়ে ডুবানো একটি গরম তোয়ালে রাখুন। এটি আপনাকে ব্যথা থেকে মুক্তি পেতে এবং পেশীগুলি শিথিল করতে সহায়তা করবে। আদা চা পান করাও আপনাকে প্রশ্রয় দেয়।

7. অনাক্রম্যতা

এটিতে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট রয়েছে যা প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়। প্রতিদিন এক কাপ আদা চা পান করলে স্ট্রোকের ঝুঁকি কমে যাবে পাশাপাশি ধমনীতে ফ্যাটি জমা হবে। আদা চা কোলেস্টেরলের মাত্রাও হ্রাস করে এবং আশ্চর্যজনক ফলাফল দেয়।

8. স্ট্রেস উপশম

আপনার মেজাজ বাড়াতে এবং সতেজ এবং শান্ত থাকার জন্য এক কাপ আদা চা পান করুন। আদা চা তার রিল্যাক্সিং গন্ধের কারণে প্রমাণিত স্ট্রেস রিলিভার।

9. উর্বরতা

আদাতে অ্যাফ্রোডিজিয়াক বৈশিষ্ট্য রয়েছে। পুরুষদের দ্বারা প্রতিদিন খাওয়া হলে আদা চা শুক্রাণুর গুণমান এবং পুরুষ উর্বরতা উন্নত করতে সহায়তা করে। এটি পুরুষদের মধ্যে ইরেক্টাইল ডিসফাঁশনের চিকিত্সা করতেও সহায়তা করে।

10. কাশি এবং সর্দি

যদি আপনি ঘন ঘন কাশি এবং সর্দি নাক থেকে ভোগেন তবে এক কাপ আদা চা পান করুন। এটি শ্বাস প্রশ্বাসের সিস্টেমটি শিথিল এবং শিথিল করতে সহায়তা করে। এটি শরীরে উষ্ণতা দেয় এবং আপনাকে সতেজ বোধ করে।

11. ক্যান্সার

এটি ক্যান্সার কোষগুলি নির্মূল করে ডিম্বাশয়ের ক্যান্সার সহ ক্যান্সার নিরাময়ে প্রমাণিত হয়েছে।

12. আলঝেইমার ডিজিজ

আলঝেইমার রোগ নিরাময়ে বা প্রতিরোধে আপনার প্রতিদিনের ডায়েটে আরও আদা অন্তর্ভুক্ত করুন। আদা চা মস্তিষ্কের কোষগুলির ক্ষয় হ্রাস করে এবং এই কোষগুলিকে দীর্ঘকাল সুরক্ষিত করে।

13. ওজন হ্রাস

আদা চা ওজন হ্রাস এবং একটি ইতিবাচক জীবনযাপন প্রক্রিয়ায় একটি অবিচ্ছেদ্য ভূমিকা পালন করে। এটি একটি ফ্যাট বার্নার যা অতিরিক্ত ফ্যাট পোড়ায় এবং সাধারণ ওজনকে প্রভাবিত করে না। আদা চা আপনাকে পুরো অনুভব করতে সহায়তা করতে পারে যা আপনার ক্যালোরি ও ওজন কমাতে সহায়তা করে।

আদা চা কীভাবে তৈরি করবেন

এবার আসুন কীভাবে আদা চা তৈরি করবেন তা শিখি:

প্রয়োজনীয় উপাদান:

• আদা রুট - টাটকা এবং প্রায় 3 আউন্স
• জল - সিদ্ধ এবং প্রায় 3 কাপ
• মধু / ম্যাপেল সিরাপ / ব্রাউন সুগার - স্বাদে
• লেবুর রস - স্বাদ জন্য alচ্ছিক
• অ্যাপল - স্বাদ জন্য alচ্ছিক

আদা চা প্রস্তুত করার পদ্ধতি

1. ময়লা অপসারণ করতে আদা শিকড় ভাল করে ধুয়ে নেওয়া উচিত। সেরা ফলাফলের জন্য এটিকে স্ক্রাব করে দেখুন। এটি কার্যকরভাবে পরিষ্কার করতে প্রবাহিত জলের নিচে করা উচিত।

1. প্রথম ধাপটি অনুসরণ করে আদাটির ত্বক খোসা ছাড়ানো উচিত এবং তারপরে এটি কেটে বা কাটা বা টুকরো টুকরো করে কাটা উচিত। আপনি পরিষ্কারের পদ্ধতিটি ভালভাবে অনুসরণ করেছেন সে ক্ষেত্রে পিলিং এড়ানো যায়। তবে নিশ্চিত হয়ে নিন যে আপনি আদাটি নিরাপদে কেটে ফেলুন এবং আঘাতগুলি এড়াতে পারেন।

1. একটি প্যানে ফোড়ন করার জন্য কিছুটা পানি দিন। পরেরটি হ'ল মূল পদক্ষেপ যা নীচের মতো বিভিন্ন উপায়ে অনুসরণ করা যেতে পারে:

ক। খাড়া পদ্ধতি

আপনি ইতিমধ্যে তাজা কাটা আদা মূল যোগ করেছেন এমন কেটলিতে ফুটন্ত জল যোগ করতে পারেন। তরলটি গরম কিনা তা নিশ্চিত করার জন্য idাকনাটি Coverেকে রাখুন। এটি সুগন্ধ ম্লান হতে বাধা দেবে। স্টিপিং কমপক্ষে 15 মিনিটের জন্য করা উচিত।

খ। সিদ্ধের পদ্ধতি

যদি একটি সসপ্যানে জল সিদ্ধ হচ্ছে, আপনি সরাসরি এটিতে আদা যোগ করতে পারেন এবং তারপরে এটি আরও 20 মিনিটের জন্য কম জ্বলতে সিদ্ধ করতে দিন। তাপটি স্যুইচ করুন এবং তরলটি ব্যবহারের আগে পরবর্তী 5 মিনিটের জন্য এটি হতে দিন।

1. উপরে উল্লিখিত যে কোনও একটি পদ্ধতি ব্যবহারের পরে, আপনি একটি পরিষ্কার জাল স্ট্রেনার ব্যবহার করে তরলটি কাপে ছড়িয়ে দিতে পারেন।

1. আদা চায়ে আপনার পছন্দের মিষ্টি এবং লেবু বা আপেলের স্বাদ যোগ করুন এবং তারপরে এটি পরিবেশন করুন বা সেবন করুন।

1. এটি উষ্ণভাবে নেওয়া যেতে পারে অথবা অন্যথায় ফ্রিজে একটি পাত্রে সংরক্ষণ করা হয় এবং তারপরে ঠান্ডা তাপমাত্রায় গ্রাস করা হয়।

প্রস্তুতি জন্য 5 টিপস

1. বাঁচানো আদা চা ফ্রিজে সংরক্ষণ করুন এবং এটি আদা আলে বা আইসড চা হিসাবে পান করুন। এটি বিশেষত যারা স্বাস্থ্য সচেতন তাদের সাথে অতিথিদের পরিবেশন করার জন্য একটি নিখুঁত পানীয়।

1. আরও ভাল স্বাদ পেতে পেপারমিন্টের সাথে আদা মেশান। এটি আরও বেনিফিট সংযুক্ত আছে।

1. একটি নিখুঁত চায়ের কাপের অনুপাত তিন চা চামচ গ্রেটেড আদা এবং এক কাপ ফুটন্ত জল।

1. এটি একটি মশলাদার মোড় দিতে, এটিতে এক চিমটি দারচিনি গুঁড়ো দিন।

1. আপনার যদি কোনও নির্দিষ্ট স্বাস্থ্য লক্ষ্য পূরণের জন্য বা নিরাময়ের জন্য কোনও রোগ থাকে তবে মিষ্টি যুক্ত করবেন না।

আদা চা এর পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া

• আদা চা অস্থিরতা এবং ঘুমহীনতা সৃষ্টি করতে পারে।
• পিত্তথলির রোগীদের আদা চা পান করা উচিত নয়।
• গর্ভাবস্থায় আদা চা খাওয়া উচিত নয়।
• খালি পেটে আদা চা এড়িয়ে চলুন, কারণ এতে পেটের মন খারাপ হতে পারে।
• অতিরিক্ত মাত্রায় ডায়রিয়া, জ্বালা, বমি বমি ভাব এবং অম্বল হতে পারে।

আপনি নিজের কাপ আদা চা পছন্দ করেন কিনা তা আমাদের জানান। বা, আপনি কি খুব শীঘ্রই এটি চেষ্টা করার পরিকল্পনা করছেন?