গ্রীষ্মের শীত চিকিত্সার 13 টি ঘরোয়া উপায়

গ্রীষ্মে একটি ঠান্ডা? কিছুটা অদ্ভুত লাগছে, তাই না? তবে, এটি আপনার ভাবার চেয়ে সাধারণ। গ্রীষ্মের মাসগুলিতে অনেক লোক শীত ধরে এবং উপসর্গগুলির পাশাপাশি গরম আবহাওয়ার কারণে ভোগে। কোনও বরফের ক্রিম নেই, শীতল পানীয় নেই এবং শীতল অঞ্চলে কোনও ছুটি নেই গ্রীষ্মের গরমের মাসগুলি আরও খারাপ করে।

একটি ঠান্ডা গ্রীষ্মের সময় এক জঞ্জাল হয়ে উঠতে পারে। সুতরাং, আপনি যখন গ্রীষ্মের প্রচণ্ড গ্রীষ্মে সাধারণ ঠান্ডা লাগাবেন তখন আপনি কী করতে পারেন? গ্রীষ্মের ঠান্ডা কীভাবে নিরাময় করবেন? চিকিত্সকের কাছে গিয়ে অর্থ শেলিং করা কী একমাত্র বিকল্প?

আচ্ছা, না! এর চেয়ে আরও ভাল বিকল্প রয়েছে এবং তা হ'ল কিছু আশ্চর্যজনক ঘরোয়া প্রতিকার যা সস্তা এবং অত্যন্ত কার্যকর উভয়ই ব্যবহার। গ্রীষ্মে শীতের কার্যকর ঘরোয়া উপায় জানতে চান? তারপরে, ফিরে বসে এই পোস্টটি পড়ুন।

আমরা প্রতিকারগুলি পাওয়ার আগে, আসুন গ্রীষ্মের শীত আরও ভালভাবে বুঝতে পারি।

গ্রীষ্মের সর্দি কারণ

রাইনোভাইরাসজনিত শীতের শীতের বিপরীতে গ্রীষ্মের সর্দি প্রায়শই অন্য গ্রুপের ভাইরাসের কারণে এন্টারোভাইরাস নামে পরিচিত। সংক্রামিত রোগ ছড়িয়ে পড়ে যখন আপনি কোনও সংক্রামিত ব্যক্তি বা বস্তুর সংস্পর্শে আসেন বা যখন আপনি সেই জল ব্যবহার করেন যার মধ্যে ভাইরাস রয়েছে (1)।

গ্রীষ্মের শীতের লক্ষণ

গ্রীষ্মের শীতের সময় প্রত্যেকেই বিভিন্ন উপসর্গের অভিজ্ঞতা অর্জন করে। সর্বাধিক সাধারণ:

• হাঁচি
• ভরা নাক
• একটি ঘামাচি এবং গলা ব্যথা
• কাশি
• ভিড়

বাড়িতে পাওয়া প্রাকৃতিক উপাদানগুলি দিয়ে গ্রীষ্মের শীত থেকে মুক্তি পেতে প্রতিকারগুলির নীচে সন্ধান করুন।

কীভাবে আপনি গ্রীষ্মের শীত থেকে মুক্তি পান?

1. স্যালাইন স্প্রে
2. আপেল সিডার ভিনেগার
3. ভিটামিন সি
4. আদা
5. এচিনেসিয়া
6. হলুদ
7. ভেষজ চা
8. অপরিহার্য তেল
9. রসুন
10. মধু
11. লাল পেঁয়াজ
12. দুধ
13. দারুচিনি

গ্রীষ্মকালীন শীতের ঘরোয়া প্রতিকার

1. স্যালাইন স্প্রে

চিত্র: শাটারস্টক

আপনার প্রয়োজন হবে

• 1 চা চামচ সমুদ্রের লবণ
• এক কাপ জল
• এক চিমটি বেকিং সোডা
• একটি স্যালাইন স্প্রে বোতল

তোমাকে কি করতে হবে

1. পানি সহ্য করুন যতক্ষণ না এটি আপনার পক্ষে যথেষ্ট পরিমাণ মতো গরম হয়।
2. স্প্রে বোতলে নুন এবং বেকিং সোডা রাখুন, গরম জল যোগ করুন এবং ভালভাবে মিশ্রিত করুন।
3. আপনার অনুনাসিক প্যাসেজগুলি ধুয়ে ফেলার জন্য এটি একবারে আপনার নাকের ছিটে সাবধানে স্প্রে করুন।
4. বোতলটি ধুয়ে ফেলুন এবং এয়ার শুকিয়ে দিন।

আপনার প্রায়শই এটি করা উচিত

দিনে একবার বা দু'বার এটি পুনরাবৃত্তি করুন।

কেন এই কাজ করে

লবণাক্ত জল একটি অনুনাসিক ডিজনেস্ট্যান্ট হিসাবে কাজ করে এবং আপনার নাকের ছিদ্র থেকে ক্রাস্টি এবং / বা বিল্ট-আপ মিউকাস পরিষ্কার করে (3)।

সতর্ক করা

টেবিল লবণের সাথে সমুদ্রের লবণ প্রতিস্থাপন করবেন না কারণ পরেরটিতে অ্যাডিটিভ থাকে এবং আপনার নাকের আরও জ্বালা হতে পারে।

TOC এ ফিরে যান

2. অ্যাপল সিডার ভিনেগার

চিত্র: শাটারস্টক

আপনার প্রয়োজন হবে

• 1 টেবিল চামচ আপেল সিডার ভিনেগার
• এক গ্লাস পানি

তোমাকে কি করতে হবে

ভিনেগার এবং জল মিশিয়ে এই মিশ্রণটি পান করুন। আপনি এই সমাহার মধ্যে স্বাদ জন্য কিছু মধু যোগ করতে পারেন।

আপনার প্রায়শই এটি করা উচিত

ঠান্ডাটি পরিষ্কার না হওয়া অবধি প্রতিদিন 1-2 গ্লাস এসিভি জল পান করুন।

কেন এই কাজ করে

এসিভি শরীরে ক্ষারীয় পরিবেশ তৈরি করে এবং এটি সহজেই এবং দ্রুত ভাইরাস এবং ব্যাকটেরিয়াগুলিকে মেরে ফেলতে সহায়তা করে (4)

TOC এ ফিরে যান

৩. ভিটামিন সি

চিত্র: শাটারস্টক

আপনার প্রয়োজন হবে

ভিটামিন সি ট্যাবলেট

তোমাকে কি করতে হবে

প্রতিদিন এই পরিপূরকটি নিন।

আপনার প্রায়শই এটি করা উচিত

বাক্সে পরামর্শ হিসাবে গ্রাহক।

কেন এই কাজ করে

ভিটামিন সি ভাইরাল সংক্রমণের জন্য শরীরের প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়। ফলস্বরূপ, ভাইরাসটি শরীর থেকে দ্রুত নির্মূল হবে (5)

TOC এ ফিরে যান

4. আদা

চিত্র: শাটারস্টক

আপনার প্রয়োজন হবে

• ১/২ ইঞ্চি আদা মূল
• এক কাপ গরম জল
• 1 চা চামচ মধু

তোমাকে কি করতে হবে

1. আদা কেটে কিছুটা গরম আদা চা পান করুন এবং কয়েক মিনিটের জন্য গরম জলে ভিজিয়ে রাখুন।
2. স্ট্রেইন, মধু যোগ করুন এবং এই চা পান করুন।

আপনার প্রায়শই এটি করা উচিত

দিনে ২-৩ কাপ আদা চা পান করুন।

কেন এই কাজ করে

আদাতে অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি এবং অ্যান্টিভাইরাল বৈশিষ্ট্য রয়েছে ())। এটি আপনার অনুনাসিক অনুচ্ছেদে প্রদাহ হ্রাস করবে এবং অত্যধিক শ্লেষ্মা উত্পাদিত হ্রাস করবে। চায়ের উষ্ণতা আপনার অনুনাসিক অনুচ্ছেদগুলিও প্রশান্ত করবে।

TOC এ ফিরে যান

৫.এচিনেসিয়া

চিত্র: শাটারস্টক

আপনার প্রয়োজন হবে

এচিনেসিয়া ক্যাপসুল বা টিঞ্চার

তোমাকে কি করতে হবে

বোতলের নির্দেশ অনুসারে ভেষজ পরিপূরক খাওয়া।

আপনার প্রায়শই এটি করা উচিত

সারা দিনে প্রায় 900 মিলিগ্রাম গুল্ম 2-3 ডোজগুলিতে বিভক্ত করুন।

কেন এই কাজ করে

সাধারণত বেগুনি কনফ্লোওয়ার হিসাবে পরিচিত, এচিনেসিয়া শরীরে শ্বেত রক্ত ​​কণিকার সংখ্যা বাড়িয়ে তোলে। সর্দি, ফ্লু ইত্যাদির মতো সংক্রমণের চিকিত্সার জন্য এটি উপকারী কারণ ডাব্লুবিসিগুলি সংক্রমণজনিত অণুজীবের বিরুদ্ধে লড়াই করার জন্য দায়ী ())।

TOC এ ফিরে যান

6. হলুদ

চিত্র: শাটারস্টক

আপনার প্রয়োজন হবে

• ১ চা-চামচ লবণ
• ১ চা চামচ হলুদ
• এক গ্লাস গরম জল

তোমাকে কি করতে হবে

1. পানিতে হলুদ ও নুন দিন এবং ভাল করে মিশিয়ে নিন।
2. এই মিশ্রণ দিয়ে গার্গল করুন।

আপনার প্রায়শই এটি করা উচিত

প্রতি 3-4 ঘন্টা পরে পুনরাবৃত্তি।

কেন এই কাজ করে

যে কোনও সংক্রমণের চিকিত্সা করার ক্ষেত্রে ভারতীয় পরিবারগুলিতে হলুদ হ'ল herষধি। এবং ঠিক তাই, কারণ এই herষধিটি একটি দুর্দান্ত অ্যান্টিমাইক্রোবিয়াল এজেন্ট হিসাবে কাজ করে। এটি প্রদাহ হ্রাস করে এবং অসুস্থতা থেকে দ্রুত পুনরুদ্ধারে সহায়তা করে (8)

TOC এ ফিরে যান

7. ভেষজ চা

চিত্র: শাটারস্টক

আপনার প্রয়োজন হবে

• ১/৪ কাপ ধনিয়া বীজ
• ১/২ কাপ মেথি বীজ
• ১/২ টেবিল চামচ জিরা
• ১/২ টেবিল চামচ মৌরি বীজ
• 1 কাপ জল
• 1 চা চামচ মধু

তোমাকে কি করতে হবে

1. শুকনো সব গুল্ম একসাথে ভাজুন।
2. পানি সিদ্ধ করে তাতে দেড় টেবিল চামচ ভাজা গুল্মের মিশ্রণ দিন।
3. কয়েক মিনিট অল্প আঁচে গরম করুন।
4. মিশ্রণটি ফুটতে দিন। প্রস্তুত কাটা স্ট্রেন।
5. এতে মধু যোগ করুন এবং ভালভাবে মিশ্রিত করুন। গরম হওয়ার সময় পান করুন।

আপনার প্রায়শই এটি করা উচিত

দিনে দুবার গরম ভেষজ চা পান করুন।

কেন এই কাজ করে

ভেষজ মশলা চা গ্রীষ্মের সর্দি জন্য কার্যকর ঘরের প্রতিকার হিসাবে কাজ করে। এই গুল্মগুলি ডেকনজেস্ট্যান্ট হিসাবে কাজ করে এবং গ্রীষ্মের শীতের লক্ষণগুলি থেকে মুক্তি দেয়। এগুলি অ্যান্টিমাইক্রোবিয়াল বৈশিষ্ট্যও রাখে এবং শরীর থেকে সংক্রমণজনিত ভাইরাসকে দূর করতে পারে (9, 10, 11, 12)।

TOC এ ফিরে যান

8. জরুরী তেল

চিত্র: শাটারস্টক

আপনার প্রয়োজন হবে

• ইউক্যালিপটাসের প্রয়োজনীয় তেল কয়েক ফোঁটা
• এক বাটি গরম জল
• একটি তোয়ালে

তোমাকে কি করতে হবে

1. গরম পানিতে প্রয়োজনীয় তেল দিন।
2. তোয়ালে দিয়ে আপনার মাথা এবং ঘাড়টি Coverেকে রাখুন এবং জলের বাটি থেকে বাষ্পটি শ্বাস ফেলা করুন। তোয়ালেটি হ'ল বাষ্পটিকে আশপাশে ছড়িয়ে পড়া থেকে বিরত রাখা এবং এটি আপনার নাকের নাকের.ুকতে সহায়তা করা।
3. বাষ্পটি 7-8 মিনিটের জন্য নিঃশ্বাস নিন।

বিকল্পভাবে, আপনি বাষ্প নিঃশ্বাসের জন্য সাইপ্রাসের প্রয়োজনীয় তেল, চা গাছের প্রয়োজনীয় তেল, গোলমরিচ তেল বা থাইমের প্রয়োজনীয় তেলও ব্যবহার করতে পারেন।

আপনার প্রায়শই এটি করা উচিত

গ্রীষ্মের ঠান্ডা থেকে মুক্তি না পাওয়া পর্যন্ত এটি দিনে একবার বা দু'বার করুন।

কেন এই কাজ করে

ইউক্যালিপটাসের প্রয়োজনীয় তেলের অ্যান্টিভাইরাল বৈশিষ্ট্যগুলি এটি ঠান্ডা নিরাময়ের জন্য একটি দুর্দান্ত প্রতিকার করে। এটি অনাক্রম্যতা সিস্টেমকেও উদ্দীপিত করে এবং অনুনাসিক অনুচ্ছেদে প্রদাহকে হ্রাস করে (13, 14)।

TOC এ ফিরে যান

9. রসুন

চিত্র: শাটারস্টক

আপনার প্রয়োজন হবে

• 1 রসুন লবঙ্গ
• 2 চা চামচ লেবুর রস
• 1 চা চামচ মধু
• ১/২ চা চামচ লাল মরিচ গুঁড়ো

তোমাকে কি করতে হবে

সমস্ত উপাদান মিশ্রন এবং তরল পান করুন।

আপনার প্রায়শই এটি করা উচিত

শীতের লক্ষণগুলি হ্রাস না হওয়া পর্যন্ত এই সমাগমটি প্রতিদিন পান করুন।

কেন এই কাজ করে

রসুন অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল এবং অ্যান্টিভাইরাল। এটি আপনার প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে সহায়তা করে এবং আপনার শরীর থেকে টক্সিন বের করে দেয় (15)

TOC এ ফিরে যান

10. মধু

চিত্র: শাটারস্টক

আপনার প্রয়োজন হবে

• 2 চা চামচ মধু
• ১ চা চামচ লেবুর রস বা আদার রস

তোমাকে কি করতে হবে

দুজনকে মিশিয়ে মিশ্রণটি পান করুন।

আপনার প্রায়শই এটি করা উচিত

এই সিরাপটি দিনে ২-৩ বার পান করুন।

কেন এই কাজ করে

মধু প্রকৃতির অ্যান্টিমাইক্রোবায়াল এবং এতে এমন যৌগ রয়েছে যা ব্যাকটিরিয়া এবং ভাইরাসকে মারে যা ঠান্ডা সৃষ্টি করে। এটিতে প্রদাহ বিরোধী বৈশিষ্ট্যও রয়েছে (16)

TOC এ ফিরে যান

11. লাল পেঁয়াজ

চিত্র: শাটারস্টক

আপনার প্রয়োজন হবে

• ২-৩ টি লাল পেঁয়াজ
• 1/4 কাপ মধু

তোমাকে কি করতে হবে

1. পেঁয়াজগুলি অনুভূমিকভাবে কাটা।
2. একটি টুকরো রাখুন এবং এটি উপর কিছু মধু pourালা। এর উপরে আরও একটি স্লাইস রাখুন এবং আবার কিছুটা মধু.ালুন। সমস্ত স্লাইস একে অপরের উপরে স্তরিত না হওয়া পর্যন্ত এটি পুনরাবৃত্তি করুন।
3. বাটিটি Coverেকে রাখুন এবং এটি 10-12 ঘন্টা ধরে রাখুন।
4. বাটিতে উপস্থিত একটি ঘন সিরাপের একটি চামচ পান করুন।

বাটিটি coveredেকে রেখে ঠান্ডা জায়গায় রেখে দিন। একই শরবত ২-৩ দিন খাওয়া যায়।

আপনার প্রায়শই এটি করা উচিত

দিনে দু'বার সিরাপ খাবেন।

কেন এই কাজ করে

লাল পেঁয়াজের তৈরি সিরাপ আপনার গ্রীষ্মের ঠান্ডা নিরাময়ের জন্য দুর্দান্ত কাজ করে কারণ পেঁয়াজ অ্যান্টিমাইক্রোবিয়াল এবং অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি বৈশিষ্ট্য রাখে (17)।

TOC এ ফিরে যান

12. দুধ

চিত্র: শাটারস্টক

আপনার প্রয়োজন হবে

• এক গ্লাস দুধ
• ১/২ চা চামচ হলুদ গুঁড়ো
• ১/২ চা চামচ আদা গুঁড়া

তোমাকে কি করতে হবে

1. দুধ সিদ্ধ করে এতে হলুদ ও আদা গুঁড়ো দিন। ভালভাবে মেশান.
2. এই গরম দুধ পান করুন।

আপনার প্রায়শই এটি করা উচিত

এটি দিনে দুবার পান করুন।

কেন এই কাজ করে

TOC এ ফিরে যান

13. দারুচিনি

চিত্র: শাটারস্টক

আপনার প্রয়োজন হবে

• ১ টেবিল চামচ দারুচিনি গুঁড়ো
• 2 লবঙ্গ
• এক গ্লাস ফুটন্ত জল

তোমাকে কি করতে হবে

1. জলে দারুচিনি ও লবঙ্গ যোগ করুন এবং 5-10 মিনিট ধরে ফুটতে দিন।
2. তরল টানুন এবং এটি একটি চামচ পান করুন।

আপনার প্রায়শই এটি করা উচিত

এই সিরাপটি দিনে ২-৩ বার পান করুন।

কেন এই কাজ করে

উপরের প্রতিকারগুলিতে উল্লিখিত অন্যান্য গুল্মগুলির মতো, দারুচিনিতেও অ্যান্টিমাইক্রোবিয়াল এবং অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি বৈশিষ্ট্য রয়েছে যা ঠান্ডা এবং এর লক্ষণগুলি উপশম করে (9)।

TOC এ ফিরে যান

গ্রীষ্মের সময় শীত ঠান্ডা ঠান্ডা ঠান্ডা ঠান্ডা নষ্ট করবেন না। এই প্রতিকারগুলি দিয়ে সংক্রমণটি চিকিত্সা করুন এবং আপনার প্রত্যাশার চেয়ে দ্রুত স্বস্তি পান। কিছু টিপস, সতর্কতা এবং অন্যান্য প্রশ্নের নীচে আপনার জন্য উত্তর দেওয়া হয়েছে।

পাঠকদের প্রশ্নের জন্য বিশেষজ্ঞের উত্তরসমূহ

টিপস এবং সাবধানতা

• চিকেন স্যুপে ঠান্ডা নিরাময়ের জন্য পুষ্টি এবং ভিটামিন রয়েছে। এটি নিরাময় প্রক্রিয়াটি ত্বরান্বিত করতে অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট হিসাবেও কাজ করে। সবজি এবং মুরগির ঘন স্যুপ তৈরি করুন। ঠাণ্ডা মোকাবেলায় দিনে অন্তত দু'বার এটি পান করুন।
• মরিচে ক্যাপসাইসিন থাকে যা ভিড় থেকে মুক্তি দেয়। আপনার খাবারে কিছু গোলমরিচ ছিটিয়ে দিন এবং এটি আপনার সাইনাসগুলি পরিষ্কার করুন।
• কিছু খেতে বা পান করার আগে হাত ধুয়ে ফেলুন।
• আপনি যখন কোনও সার্বজনীন জায়গায় বিভিন্ন ভাইরাস, ব্যাকটিরিয়া এবং ছত্রাকজনিত সংক্রামিত হতে পারেন এমন সময়ে আপনার মুখ বিশেষত নাক, মুখ এবং চোখের চারপাশে স্পর্শ না করার চেষ্টা করুন।
• ভিটামিন সি সমৃদ্ধ খাবার গ্রহণ করুন কারণ এটি আপনার রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায় এবং শরীরকে দ্রুত সংক্রমণের সাথে লড়াই করতে সহায়তা করে।

গ্রীষ্মের শীত কত দিন স্থায়ী হয়?

গড়ে, একটি ঠান্ডা 7-10 দিনের মধ্যে স্থায়ী হয়।

সর্দি লাগলে ঘাম লাগা ভাল কি?

এটি একটি সাধারণ কল্পকাহিনী এবং এটিতে কোনও যৌক্তিক ব্যাখ্যা নেই holds লোকেরা সাধারণত বলে যে আপনি ঠান্ডা বা জ্বর ঘামাতে পারেন তবে চিকিত্সা অন্যথায় বলে। এতে কোনও তফাত হয় না।

সুতরাং, আমাদের এটি আছে! এই নিবন্ধটিতে গ্রীষ্মের শীতের সর্বোত্তম ঘরোয়া প্রতিকার অন্তর্ভুক্ত রয়েছে। রান্নাঘরের প্যান্ট্রি থেকে গুল্মগুলি বের করুন এবং ঠান্ডা লাগাবেন। পুরো গ্রীষ্মে উপভোগ করুন!