চুলচেরা চুল থেকে মুক্তি পাওয়ার জন্য 14 প্রাকৃতিক প্রতিকার

গ্রীষ্মের সাথে বাস করা গ্রহের সবচেয়ে হতাশাজনক জিনিস হতে পারে, বিশেষত যখন আপনার কোঁকড়ানো চুল থাকে। আপনি ঘর থেকে বের হওয়ার আগে চুলকে নিখুঁত দেখানোর জন্য এত প্রচেষ্টা করেছিলেন effort মাত্র 2 মিনিট পরে আপনি কোনও দোকানের উইন্ডোতে আপনার প্রতিচ্ছবিটি ধরেন এবং আপনি যা দেখতে পাচ্ছেন তা পাখির নীড় যেখানে আপনার চুল ব্যবহৃত হত used এটি কোনও অস্বাভাবিক জায়গা নয় এবং আমাকে সহ আমরা পুরোপুরি সেখানে ছিলাম।

আমরা অনেকে প্রাকৃতিক জমিনকে দোষ দিয়ে এটিকে ব্রাশ করে ফেলেছি, তবে এটি হওয়া উচিত নয়। ফ্রিজ একটি চুলের যত্নের অভাবের ফলাফল এবং তাই সমস্যাটি মোকাবেলা করতে সামান্য অতিরিক্ত মনোযোগ দেওয়া দরকার। এর অর্থ এই নয় যে আপনাকে ব্যয়বহুল পণ্য এবং সেলুন চিকিত্সার জন্য অর্থ ব্যয় করতে হবে, আপনার চুলের ঝাঁকুনির কারণ কী তা নিয়ে আপনার কেবলমাত্র অন্তর্দৃষ্টি এবং সমস্যাটি মোকাবেলা করার জন্য আপনার রান্নাঘর থেকে কয়েকটি উপাদান।

তাহলে কি ঝাঁকুনির কারণ?

সংক্ষেপে - শুষ্কতা এবং ক্ষতি। আপনার চুল ক্রমাগত তৃষ্ণার্ত থাকে এবং যখন এর জলবিদ্যুণের প্রয়োজনীয়তা পূরণ হয় না, তখন আর্দ্রতা বাড়াতে কুইটিক্যালস (আপনার চুলের শ্যাফটের বাইরের অংশ যা মৃত কোষগুলি দিয়ে গঠিত যা আপনার চুলকে স্বাস্থ্যকর এবং সুরক্ষিত রাখে) আর্দ্রতা বাড়তে দেয় the বায়ুমণ্ডলের ফলে আপনার চুলগুলি ফুলে উঠেছে এবং, আপনি এটি ঠিকই পেয়েছেন, ফ্রিজেজ। ধীরে ধীরে ডিহাইড্রেশন আপনার চুলকে নিখরচায় এবং প্রাণহীন রেখে ক্ষতির দিকে নিয়ে যায়।

কীভাবে চুল কাটাবেন?

ফ্রিজ পুষ্টি এবং আর্দ্রতার জন্য ক্রন্দন। আপনি ঠিকঠাক খাচ্ছেন এবং পর্যাপ্ত পরিমাণে পানি পান করছেন তা নিশ্চিত করে শুরু করে এটির নিয়ন্ত্রণের জন্য আপনি অনেক কিছুই করতে পারেন। এই দু'টি জিনিস বন্ধ হয়ে যাওয়ার পরে, আপনার নিয়মিত তেলিং এবং চুলের মুখোশ দিয়ে আপনার চুলকে কিছু ভাল পুরানো ফ্যাশন টিএলসির সাথে চিকিত্সা করা উচিত। নীচে আমি 14 টি প্রাকৃতিক প্রতিকারের তালিকা একসাথে রেখেছি যা আপনি নিজের ফ্রিজে চিকিত্সার জন্য ব্যবহার করতে পারেন।

ফ্রিজি চুলের ঘরোয়া প্রতিকার

1. বাদাম তেল এবং ডিম

আপনার প্রয়োজন হবে

• 1/4 কাপ বাদাম তেল
• 1 কাঁচা ডিম

পদ্ধতি

1. আপনি মসৃণ মিশ্রণ না পাওয়া পর্যন্ত বাদামের তেল এবং ডিম একত্রিত করুন। Ptionচ্ছিকভাবে আপনি কেবল ডিমটি ঝাঁকুনির সাথে এটি আপনার চুলে প্রয়োগ করতে পারেন।
2. আপনার চুলকে বিভাগ করুন এবং মিশ্রণটি আপনার মাথার ত্বকে এবং চুলের দৈর্ঘ্যের মাধ্যমে প্রয়োগ করতে শুরু করুন।
3. 40 মিনিট অপেক্ষা করুন এবং তারপরে যথারীতি চুল ধুয়ে ফেলুন।
4. একটি ভাল শ্যাম্পু এবং কন্ডিশনার ব্যবহার করুন, সালফেট ব্যতীত একটি।

কত বার?

এটি সপ্তাহে একবার প্রয়োগ করুন।

উপকারিতা

বাদাম তেল ইমোলিয়েন্ট হিসাবে কাজ করে (1)। ডিমগুলি উচ্চ প্রোটিনের উপাদান দিয়ে চুলের শ্যাফটে ক্ষতি মেরামত করে। এটিকে ফ্রিজের অন্যতম সেরা প্রতিকার হিসাবে বিবেচনা করা হয়।

2. অ্যাভোকাডো মাস্ক

আপনার প্রয়োজন হবে

• 1 পাকা অ্যাভোকাডো
• ১ কাপ দই

পদ্ধতি

1. অ্যাভোকাডো কেটে গর্তটি সরান।
2. মসৃণ, ক্রিমি পেস্ট পেতে অ্যাভোকাডো এবং দই ম্যাস করুন।
3. এটি আপনার চুলে প্রয়োগ করুন এবং এটি 40-45 মিনিটের জন্য বসতে দিন।
4. শ্যাম্পু দিয়ে ভাল করে ধুয়ে নিন এবং এটি আপনার কন্ডিশনার দিয়ে অনুসরণ করুন।

কত বার?

এই মাস্কটি প্রতি সপ্তাহে একবার বা দুবার প্রয়োগ করুন।

উপকারিতা

অ্যাভোকাডো-ভিত্তিক চুলের মুখোশ ব্যবহার করা হ'ল ফ্রিজ নিয়ন্ত্রণের জন্য একটি সস্তা তবে কার্যকর প্রতিকার। এটিতে ভিটামিন বি এবং ই রয়েছে যা চুল পুষ্ট করে এবং ক্ষতি ক্ষতি করে (2), (3) দই আপনার চুল পরিষ্কার করে এবং গভীর অবস্থা।

3. নারকেল তেল এবং ভিটামিন ই

আপনার প্রয়োজন হবে

• 1 অংশ ভিটামিন ই তেল
• 4 অংশ জৈব শীতল চাপযুক্ত নারকেল তেল

পদ্ধতি

1. উভয় তেল মিশ্রিত করুন এবং এটি সংরক্ষণের জন্য এয়ার-টাইট পাত্রে pourালুন।
2. আপনার চুলের দৈর্ঘ্যের উপর নির্ভর করে ২-৩ চামচ তেল নিন।
3. এগুলি আপনার মাথার ত্বকে এবং চুলের দৈর্ঘ্যের মাধ্যমে প্রয়োগ করুন।
4. প্রায় 40 মিনিটের পরে আপনার চুল ধুয়ে ফেলুন।

কত বার?

এই তেলটি সপ্তাহে এক-দুবার প্রয়োগ করুন।

উপকারিতা

ভিটামিন ই ফ্রি র‌্যাডিক্যালগুলির সাথে লড়াই করতে সহায়তা করে এবং চুল ক্ষতি রোধ করে (4) নারকেল তেলের মধ্যে অনুপ্রবেশকারী বৈশিষ্ট্য রয়েছে যা আপনার চুলের গভীর অবস্থার (5)।

4. মায়োনিজ

আপনার প্রয়োজন হবে

• 1/4 কাপ মেয়নেজ
• 1/3 কাপ খাঁটি বাদাম তেল
• 1-2 ডিম (আপনার চুলের দৈর্ঘ্যের উপর নির্ভর করে)

পদ্ধতি

1. একটি মসৃণ পেস্ট তৈরি করতে মেয়নেজ, বাদাম তেল এবং ডিম মিশিয়ে নিন।
2. উদারভাবে মিশ্রণটি দিয়ে আপনার চুল এবং মাথার ত্বকে কোট করুন এবং তারপরে এটি একটি গরম তোয়ালে বা ঝরনার ক্যাপ দিয়ে coverেকে রাখুন।
3. শ্যাম্পু ভাল করে কন্ডিশনার দিয়ে অনুসরণ করুন follow

কত বার?

আপনি এই চুলের মাস্কটি সপ্তাহে দু'বার ব্যবহার করতে পারেন।

উপকারিতা

চকচকে, পুষ্টি এবং শক্তি সরবরাহ করতে মুখোশটি আশ্চর্যজনকভাবে ভাল কাজ করে। এটি আর্দ্রতার অতিরিক্ত স্তর যুক্ত করে, যা কার্যকরভাবে চুলকানি চুল নিয়ন্ত্রণ করতে সহায়তা করে। আসলে এটি শুকনো এবং ঘন চুলের জন্য সেরা চুলের মুখোশগুলির মধ্যে একটি।

৫. কলা

আপনার প্রয়োজন হবে

• 1 পাকা কলা
• 2 চা চামচ মধু
• ১/৩ কাপ নারকেল তেল / বাদাম তেল

পদ্ধতি

1. কলা মাশ করুন যতক্ষণ না কোনও গণ্ডি থাকে এবং এতে মধু এবং তেল যোগ করে একটি মসৃণ পেস্ট তৈরি করে।
2. মিশ্রণটি আপনার সমস্ত মাথার ত্বকে এবং চুলের উপরে প্রয়োগ করুন এবং এটি 20-25 মিনিটের জন্য রেখে দিন।
3. শ্যাম্পু এবং কন্ডিশনার দিয়ে ভাল করে ধুয়ে ফেলুন।

কত বার?

এই মাস্কটি সপ্তাহে একবার চুলের জন্য ব্যবহার করুন যা অত্যন্ত চঞ্চল

উপকারিতা

কলা চুলের কন্ডিশনার জন্য দুর্দান্ত, বিশেষত যখন এটি মধুর সাথে একত্রিত হয় যা একটি সুপরিচিত হিউম্যাক্ট্যান্ট (6)। চুলের জন্য একটি কলা মুখোশ হ'ল আপনার চুলের যে ধরণের মনোযোগ প্রাপ্য।

6. বিয়ার

আপনার প্রয়োজন হবে

বিয়ার 1 পিন্ট

পদ্ধতি

1. আপনার বিয়ারটি একটি পাত্রে pourেলে সাজিয়ে নিন। ফ্ল্যাট না হওয়া পর্যন্ত এটি রাতারাতি বসতে দিন।
2. শ্যাম্পু দিয়ে আপনার চুল ধুয়ে ফেলুন এবং তারপরে আপনার মাথার ত্বকে ম্যাসেজ করার সময় আপনার চুলের মাধ্যমে বিয়ার pourালুন।
3. ঠাণ্ডা পানি দিয়ে বিয়ারটি ধুয়ে ফেলুন।

কত বার?

এটি দুই সপ্তাহের মধ্যে একবার পুনরাবৃত্তি করুন।

উপকারিতা

বিয়ার আর্দ্রতা পুনরুদ্ধার করে এবং আপনার চুলকে পুষ্টি জোগায়। এটি একটি পরিষ্কারের ধুয়ে হিসাবে ব্যবহৃত হয় যা বিল্ড-আপকে সরিয়ে দেয়। এটি আপনার কটিকলগুলি স্বাস্থ্যকর রাখতে সহায়তা করে।

7. লেবু এবং মধু

আপনার প্রয়োজন হবে

• 2 টেবিল চামচ লেবুর রস
• 2 টেবিল চামচ মধু
• 1 কাপ জল

পদ্ধতি

1. সমস্ত উপাদান একত্রিত করুন এবং তাজা ধুয়ে চুল pourালা।
2. কয়েক মিনিটের জন্য আপনার মাথার ত্বকে ম্যাসাজ করুন এবং তারপরে মিশ্রণটি অতিরিক্ত 10 মিনিটের জন্য বসতে দিন।
3. হালকা গরম জল এবং শ্যাম্পু দিয়ে ধুয়ে ফেলুন।

কত বার?

এই হেয়ার মাস্কটি প্রতি দুই সপ্তাহে একবার ব্যবহার করুন। নিশ্চিত হয়ে নিন যে আপনি সপ্তাহের বাকি সময়গুলিতে অন্যান্য কন্ডিশনার হেয়ার মাস্ক ব্যবহার করেন।

উপকারিতা

মুখোশ চুলের শ্যাফ্ট থেকে ময়লা এবং জঞ্জাল সরিয়ে দেয় যা ক্রিটিকাল স্বাস্থ্যের উন্নতি করে, ঝাঁকুনি হ্রাস করে। সমৃদ্ধ ভিটামিন সি সামগ্রী চুলের বৃদ্ধিকে বাড়াতে সহায়তা করে (7)। ব্লিচিং এজেন্টগুলি আপনাকে কিছু প্রাকৃতিক এবং সূক্ষ্ম হাইলাইট দিতে পারে।

8. মধু

আপনার প্রয়োজন হবে

• 2 টেবিল চামচ মধু
• 2 কাপ গরম জল

পদ্ধতি

1. জল দিয়ে মধু হালকা করুন এবং এটি আপনার চুল দিয়ে.ালুন।
2. আপনার চুলটি মিশ্রণটি দিয়ে স্যাচুরেট হয়ে যাওয়ার পরে এটি 30 মিনিটের জন্য বসতে দিন।
3. শ্যাম্পু এবং অবস্থা।

কত বার?

মধু একটি দুর্দান্ত কন্ডিশনার হলেও এটি আপনার চুলও হালকা করে। আপনি যদি চুলটি হালকা না করতে চান তবে এই মাস্কটি সপ্তাহে একবারের বেশি ব্যবহার না করাটাই বুদ্ধিমানের কাজ। আপনি যদি সূক্ষ্ম হাইলাইটগুলি চান তবে মাস্কটি সপ্তাহে দু'বার ব্যবহার করুন।

উপকারিতা

এটি একটি সহজ সমাধান যা খুব বেশি সময়সাপেক্ষ নয়। যেমনটি আমি আগেই বলেছি, মধু একটি দুর্দান্ত হিউমেট্যান্ট্যান্ট যার অর্থ এটি আপনার চুলে আর্দ্রতা সিল করার জন্য দুর্দান্ত কাজ করে। এটি আপনার চুলকে আরও শক্তিশালী, মসৃণ এবং চকচকে করে তোলে।

9. মধু এবং দই

আপনার প্রয়োজন হবে

• ২-৩ টেবিল চামচ দই
• 1 টেবিল চামচ মধু

তোমাকে কি করতে হবে

1. একটি পাত্রে মধু এবং দই মিশিয়ে নিন।
2. মিশ্রণটি আপনার মাথার ত্বকে এবং চুলে লাগান। এটি 30 মিনিটের জন্য রেখে দিন।
3. ঠান্ডা জলে ধুয়ে ফেলুন।

কত বার?

আপনার চুল আর্দ্রতা পুনরুদ্ধার করতে এবং বজায় রাখতে সপ্তাহে একবার করুন।

উপকারিতা

দই একটি কার্যকর গভীর কন্ডিশনার এবং মধু আর্দ্রতা ধরে রাখতে সহায়তা করে (8)। এটি ইমোলিয়েন্ট হিসাবেও কাজ করে এবং চুলকে মসৃণ এবং চকচকে করে তোলে।

10. অ্যাপল সিডার ভিনেগার

আপনার প্রয়োজন হবে

• 2 টেবিল চামচ আপেল সিডার ভিনেগার
• 2 কাপ জল

তোমাকে কি করতে হবে

1. শীতল জলে এসিভি মিশ্রিত করুন এবং এটি একটি জগতে আলাদা করুন।
2. শ্যাম্পু দিয়ে আপনার চুল ধুয়ে ফেলুন এবং তারপরে পাতলা এসিভি দিয়ে আপনার চুল ধুয়ে ফেলুন।
3. এটি কয়েক মিনিটের জন্য আপনার চুলে বসে থাকুন এবং তারপরে কন্ডিশনার দিয়ে শেষ করুন।

যখন আপনার এটি করা দরকার

প্রতি সপ্তাহে একবার এই চিকিত্সা পুনরাবৃত্তি।

কেন এই কাজ করে

অ্যাপল সিডার ভিনেগার আপনার চুলের পিএইচ স্তরের ভারসাম্য বজায় রাখতে সহায়তা করে এবং কোনও খোলা কুইটিক্যালস বন্ধ করে দেয়, আপনার চুলকে আর্দ্রতা ধরে রাখতে আরও পারদর্শী করে তোলে। এটি ময়লা এবং গ্রিজের বিল্ড-আপকে সরিয়ে দেয় এবং আপনার চুলে চকচকে যুক্ত করে।

11. অ্যালোভেরা

আপনার প্রয়োজন হবে

• 1/4 কাপ অ্যালোভেরা জেল
• 1/4 কাপ ক্যারিয়ার তেল

পদ্ধতি

1. আপনার পছন্দের ক্যারিয়ার তেলের সাথে অ্যালো জেলটি একত্রিত করুন।
2. আপনার মাথার ত্বকে এবং চুলের দৈর্ঘ্যের মাধ্যমে মিশ্রণটি প্রয়োগ করুন।
3. এটি 20-30 মিনিটের জন্য রেখে দিন এবং তারপরে শ্যাম্পু এবং শর্ত দিয়ে ধুয়ে ফেলুন।

কত বার?

আপনি এই মাস্কটি সপ্তাহে দু'বার ব্যবহার করতে পারেন।

উপকারিতা

অ্যালোভেরা ময়শ্চারাইজিংয়ের জন্য অন্যতম সেরা উপাদান (8)। ক্যারিয়ার তেলের সাথে একত্রিত হয়ে এটি আপনার কাটিকেলের উপরে একটি প্রতিরক্ষামূলক স্তর তৈরি করে যা আর্দ্রতা হ্রাস হ্রাস করে, আপনাকে নরম, মসৃণ এবং চকচকে চুল দেয়।

12. নারকেল দুধ

আপনার প্রয়োজন হবে

• ২-৩ টেবিল চামচ নারকেল দুধ (আপনার চুলের দৈর্ঘ্যের উপর নির্ভর করে)
• গরম করার জন্য একটি বাটি

পদ্ধতি

1. নারকেল দুধ গরম না হওয়া পর্যন্ত গরম করুন।
2. এটি আপনার চুলে প্রয়োগ করুন এবং এটি 30 মিনিটের জন্য বসতে দিন
3. শ্যাম্পু এবং অবস্থা।

কত বার

আপনি আপনার চুলের জন্য সপ্তাহে দু'বার নারকেল দুধ ব্যবহার করতে পারেন।

উপকারিতা

নারকেল তেল ক্ষতিগ্রস্থ চুলগুলি মেরামত করার জন্য একটি হালকা প্রোটিনের চিকিত্সা। এটি আপনার চুলকে পুষ্ট করার সময় ময়শ্চারাইজ করে এটি মসৃণ, দৃ strong় এবং চকচকে করে তোলে।

13. গরম তেল ম্যাসেজ

উত্তপ্ত চুলের চিকিত্সা করার জন্য গরম তেলের ম্যাসেজ অন্যতম সেরা উপায়। তেলগুলি আপনার চুলকে পুষ্ট এবং ময়শ্চারাইজ করে, এটিকে স্বাস্থ্যকর এবং ঝাঁকুনিমুক্ত রাখে। অনেকগুলি বিভিন্ন তেল রয়েছে যার প্রতিটি তাদের নিজস্ব বৈশিষ্ট্য বহন করে। আপনার চুলের ক্ষেত্রে সবচেয়ে উপযুক্ত কিসের উপর নির্ভর করে কোন তেল ব্যবহার করবেন তা বেছে নিতে পারেন। নীচে তেলগুলির তালিকা রয়েছে এবং তারা কীভাবে ফ্রিজে নিয়ন্ত্রণ করতে সহায়তা করে।

1. ফ্রিজি চুলের জন্য আরগান তেল

আরগান তেল অসম্পৃক্ত ফ্যাটি অ্যাসিড সমৃদ্ধ যা ক্ষতি এবং চিকিত্সা (9) নিরাময়ে সহায়তা করে। এটি বিভাজন রোধ করতে সহায়তা করে এবং আপনার চুলকে মসৃণ এবং আরও পরিচালনাযোগ্য করে তোলে।

2. চকচকে চুলের জন্য নারকেল তেল

নারকেল তেল সর্বাধিক অনুপ্রবেশকারী চুলের তেলগুলির মধ্যে একটি (5)। এটিতে ফ্যাটি অ্যাসিডের চেইন রয়েছে যা আপনার চুলকে ভিতর থেকে পুষ্ট করে তোলে, এটি আরও দৃ stronger় এবং স্বাস্থ্যকর করে তোলে।

3. চকচকে চুলের জন্য বাদামের তেল

বাদামের তেল ভিটামিন ই সমৃদ্ধ যাতে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট বৈশিষ্ট্য রয়েছে। অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলি ফ্রি র‌্যাডিকেলগুলির বিরুদ্ধে লড়াই করে যা আপনার চুলের ক্ষতি করে এবং এটিকে স্বাস্থ্যকর রাখে। এটি একটি ইমলিয়েন্ট যা আপনার চুলের শ্যাফটে আর্দ্রতা আটকে রাখতে সহায়তা করে।

৪) জোজিবা তেল ফ্রিজি চুলের জন্য

জোজোবা তেল যাদের সংমিশ্রণযুক্ত চুল রয়েছে তাদের ক্ষেত্রে এটি উপযুক্ত which ত্বকটি আপনার মাথার ত্বকের দ্বারা উত্পাদিত প্রাকৃতিক তেলের নকল করে, উত্পাদিত তেলের পরিমাণ হ্রাস করে, যখন আপনার চুলের টিপসকে ময়শ্চারাইজ করে এবং পুষ্টি সরবরাহ করে।

5. চকচকে চুলের জন্য জলপাই তেল

জলপাই তেল একটি প্রাকৃতিক কন্ডিশনার যা আপনার চুলকে রেশমী এবং মসৃণ বোধ করে (9)। এটি হালকা এবং তাই চুলকে ময়েশ্চারাইজ করে রাখার সময় ওজনকে ওজন করে না। এটি খুশকির মতো সমস্যাগুলিও মোকাবেলা করে এবং মাথার ত্বকের স্বাস্থ্যের উন্নতি করে।

আপনার চুলের জন্য ব্যবহার করতে পারেন এমন অনেকগুলি তেল এবং মিশ্রণ রয়েছে। উপরের তালিকা থেকে বা আপনার পছন্দের অন্যান্য তেলগুলি থেকে আপনি নিজের মিশ্রিত তেলও তৈরি করতে পারেন। নীচের পদক্ষেপগুলি অনুসরণ করে নিজেকে একটি শিথিল গরম তেল ম্যাসেজ দিন।

আপনার প্রয়োজন হবে

একটি ক্যারিয়ার তেল / তেল মিশ্রণ 2-3 টেবিল চামচ

পদ্ধতি

1. তেলটি একটি পাত্রে andালুন এবং এটি গরম জলে ভরা একটি বৃহত্তর পাত্রে রেখে গরম করুন।
2. আপনার ত্বকে এবং আপনার চুলের মাধ্যমে উষ্ণ তেলটি ম্যাসাজ করুন। 10-15 মিনিটের জন্য আপনার মাথার ত্বকে ম্যাসাজ করুন।
3. গরম জলে একটি তোয়ালে ডুবুন এবং এটি দিয়ে আপনার চুল মুড়িয়ে দিন। এটি একটি উষ্ণ পরিবেশ তৈরি করবে যা সর্বোচ্চ প্রবেশের অনুমতি দেবে।
4. 30 মিনিটের জন্য আপনার চুলে তেল ছেড়ে দিন
5. শ্যাম্পু এবং অবস্থা।

কত বার

সেরা ফলাফলের জন্য নিজেকে সপ্তাহে দুবার একটি গরম তেল ম্যাসেজ দিন।

উপকারিতা

উষ্ণ তেল চুলের শ্যাফ্ট এবং ফলিকলগুলি দিয়ে প্রবেশ করে, কন্ডিশনিং করে এবং তাদের পুষ্টি দেয়। এটি আপনার কুইটিক্সের চারপাশে একটি প্রতিরক্ষামূলক স্তর গঠন করে যা আর্দ্রতাটিকে আটকায় It

14. চকচকে চুলের জন্য ভিটামিন

অভ্যন্তরীণ যত্ন চুলের স্বাস্থ্যের ক্ষেত্রে যেমন বাহ্যিক তেমনি গুরুত্বপূর্ণ। সঠিক পরিমাণে প্রোটিন, ভিটামিন এবং খনিজ গ্রহণ স্বাস্থ্যকর চুল বৃদ্ধির জন্য অত্যাবশ্যক। ভিটামিন এ, বি-কমপ্লেক্স, সি এবং ই প্রয়োজনীয়। আপনার চুল সুস্থ হয়ে উঠেছে তা নিশ্চিত করা এর দীর্ঘমেয়াদী স্বাস্থ্য নিশ্চিত করার একমাত্র উপায়।

ফ্রিজি হেয়ার হ্যাকস

1. একটি ভাল চুল কাটা

একটি ভাল চুল কাটা হ'ল frizzy চুল নিয়ন্ত্রণ করার সেরা উপায়। বিভক্ত প্রান্তগুলি থেকে মুক্তি পেতে আপনার কার্লগুলি প্রতি দুই মাসে ছাঁটাই করুন। একটি চুলের স্টাইল বজায় রাখুন যা খুব ছোট নয় কারণ ছোট চুলের মাধ্যমে আর্দ্রতা পাওয়া সহজ for ক্ষতিগ্রস্থ চুল কেটে ফেলা আপনার চুলকে স্বাস্থ্যকর এবং লম্পট দেখায়। আপনার চুলের স্টাইলিস্টকে আপনার চুল পাতলা করতেও বলতে পারেন, যদি এটি খুব ঘন হয়।

2. শ্যাম্পু এবং কন্ডিশনার

"ময়শ্চারাইজিং" বা "হাইড্রেটিং" বলে এমন লেবেলগুলির সন্ধান করুন। সালফেটমুক্ত একটি মৃদু শ্যাম্পু ব্যবহার করুন। একটি হাইড্রেটিং কন্ডিশনার ব্যবহার করুন এবং এটি মাঝ দৈর্ঘ্য থেকে আপনার চুলের পরামর্শগুলিতে প্রয়োগ করুন। এটি ধুয়ে ফেলার আগে কয়েক মিনিটের জন্য এটি আপনার চুলে রেখে দিন।

3. অ্যান্টি-ফ্রিজ পণ্য

আপনার দিন কাটাতে যাওয়ার সাথে চুল কাটানোর পরিমাণে একটি তাত্পর্যপূর্ণ লিঙ্ক-ইন কন্ডিশনার বা চুলের সিরাম ব্যবহার করা একটি বিশাল পার্থক্য আনতে পারে। বাজারে বেশ কয়েকটি ফ্রিজ কন্ট্রোল পণ্য উপলব্ধ, বিশেষত কোঁকড়ানো চুলের জন্য ডিজাইন করা।

কী এড়ানো যায়?

• কখনও কখনও গরম জলে চুল ধুবেন না। উত্তাপটি কুইটিকলগুলি বাড়িয়ে তোলে এবং এটিকে ঝাঁকুনিতে ফেলে। সর্বদা শীতল বা হালকা গরম জল ব্যবহার করুন u

• হিট স্টাইলিং সরঞ্জামগুলির সাহায্যে সহজে যান। উত্তাপের ফলে ক্ষতির কারণ হয় এবং আপনার চুল যদি ইতিমধ্যে ঝাঁঝরি থাকে তবে এটি সেরা এড়ানো যায়।

• তুলা বালিশের মামলাগুলি বড় সংখ্যা-নয়। আপনার ঘুমের সময় এগুলি আপনার চুল থেকে আর্দ্রতা ভিজিয়ে রাখে। কিছু সাটিন বালিশের কভারগুলিতে বিনিয়োগ করে এটি মোকাবেলা করুন।

• সপ্তাহে তিনবারের বেশি শ্যাম্পু করবেন না। বেশিরভাগ শ্যাম্পুতে সালফেট থাকে যা আপনার চুলের আর্দ্রতা কেটে দেয়। ভাল সালফেটমুক্ত শ্যাম্পু সন্ধান করা এবং সপ্তাহে তিনবার চুল ধুয়ে নেওয়া ভাল ধারণা হবে।

• তোয়ালে চুল শুকোবেন না। এটি থেকে ঘর্ষণটি কুইটিকালগুলি বাড়ায় এবং আপনার চুলকে রুক্ষ এবং ভাঙ্গন প্রবণ করে তোলে।

সেখানে আপনার এটি রয়েছে you আপনি আপনার দিনটি কাটানোর সাথে সাথে আপনার চুলকে তদারক করার গাইড। সঠিক যত্নের সাথে, আপনার আর কোনও শপ-উইন্ডো হরর গল্প পড়বে না।

ঘন চুলের জন্য এই ঘরোয়া প্রতিকারগুলি ব্যবহার করে দেখুন এবং নীচের মন্তব্যে বিভাগে আপনার অভিজ্ঞতা সম্পর্কে আমাদের বলুন।

9 উত্স

স্টাইলিক্রেজের কঠোর সোর্সিং গাইডলাইন রয়েছে এবং পিয়ার-পর্যালোচিত গবেষণা, একাডেমিক গবেষণা প্রতিষ্ঠান এবং মেডিকেল অ্যাসোসিয়েশনগুলির উপর নির্ভর করে। আমরা তৃতীয় রেফারেন্স ব্যবহার করা এড়িয়ে চলি। আমাদের সম্পাদকীয় নীতি পড়ে আমরা কীভাবে আমাদের বিষয়বস্তুটি সঠিক এবং বর্তমান তা নিশ্চিত করতে পারি সে সম্পর্কে আপনি আরও শিখতে পারেন।

• বাদাম তেলের ব্যবহার এবং বৈশিষ্ট্য, ক্লিনিকাল অনুশীলনে পরিপূরক থেরাপি, এলসেভিয়ার, সায়েন্সডাইরেক্ট।

  www.sज्ञानdirect.com/sज्ञान/article/abs/pii/S1744388109000772?via%3Dihub

• হাস অ্যাভোকাডো সংমিশ্রণ এবং সম্ভাব্য স্বাস্থ্য প্রভাবসমূহ, খাদ্য বিজ্ঞান এবং পুষ্টি সম্পর্কিত সমালোচনা পর্যালোচনা, মেডিসিনের মার্কিন জাতীয় গ্রন্থাগার, স্বাস্থ্য জাতীয় ইনস্টিটিউট।

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3664913/

• চুল ক্ষতিতে ভিটামিন এবং খনিজগুলির ভূমিকা: একটি পর্যালোচনা, চর্মরোগ ও থেরাপি, মার্কিন জাতীয় গ্রন্থাগার, মেডিসিন জাতীয় স্বাস্থ্য ইনস্টিটিউট।

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6380979/

• মানব স্বেচ্ছাসেবীদের চুলের বৃদ্ধিতে টোকোট্রিয়েনল পরিপূরকতার প্রভাব, ক্রান্তীয় জীবন বিজ্ঞান গবেষণা, মার্কিন জাতীয় গ্রন্থাগার Medicষধ, স্বাস্থ্য জাতীয় ইনস্টিটিউট।

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3819075/

• মানব চুলের তন্ত্রে বিভিন্ন তেলের অনুপ্রবেশের ক্ষমতা তদন্ত। কসমেটিক সায়েন্সের জার্নাল, ইউএস ন্যাশনাল লাইব্রেরি অফ মেডিসিন, জাতীয় স্বাস্থ্য ইনস্টিটিউট।

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16258695

• চর্মরোগ ও ত্বকের যত্নে মধু: একটি পর্যালোচনা। কসমেটিক ডার্মাটোলজির জার্নাল, ইউএস ন্যাশনাল লাইব্রেরি অফ মেডিসিন, জাতীয় স্বাস্থ্য ইনস্টিটিউট।

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24305429

• ডায়েট এবং চুল ক্ষতি: পুষ্টির ঘাটতি এবং পরিপূরক ব্যবহারের প্রভাব, চর্ম বিশেষজ্ঞের ব্যবহারিক ব্যবহার এবং ধারণা, মার্কিন জাতীয় জাতীয় গ্রন্থাগার, স্বাস্থ্য জাতীয় ইনস্টিটিউট।

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5315033/

• চুল ও মাথার ত্বকের চিকিত্সার জন্য ব্যবহৃত ঘরোয়া প্রতিকার এবং পশ্চিম তীর-প্যালেস্তাইন, বিএমসি পরিপূরক ও বিকল্প চিকিৎসা, মার্কিন জাতীয় জাতীয় গ্রন্থাগার, স্বাস্থ্য জাতীয় ইনস্টিটিউটগুলির জন্য তাদের গৃহীত পদ্ধতিগুলির জন্য এথনোফার্মাকোলজিকাল জরিপ।

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5499037/

• চুলের কসমেটিক্স: একটি ওভারভিউ, আন্তর্জাতিক জার্নাল অফ ট্রিকোলজি, ইউএস ন্যাশনাল লাইব্রেরি অফ মেডিসিন, জাতীয় স্বাস্থ্য ইনস্টিটিউট।

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4387693/