বদহজম একটি চিকিত্সা শর্ত যা একে ডিসপেস্পিয়াও বলে। এই অবস্থাটি প্রায়শই পেটে ব্যথা বা অস্বস্তি সৃষ্টি করে এবং খাদ্য হজমে অসুবিধার সাথে যুক্ত। বদহজম বমি বমি ভাব, ফোলাভাব এবং জ্বলন্ত সংবেদন হতে পারে। বদহজম, কারণ এবং ত্রাণের জন্য কী খাওয়া যায় তা থেকে মুক্তি পেতে কিছু প্রাকৃতিক প্রতিকার সম্পর্কে জানতে নীচে স্ক্রোল করুন।

বদহজমের কারণ কী?

একটি অস্বাস্থ্যকর খাদ্যাভাস বদহজমের প্রধান কারণ। তবে আরও কয়েকটি কারণ রয়েছে যা ডিসপ্যাপসিয়া হতে পারে। তারাও অন্তর্ভুক্ত:

• ওভাররিয়িং
• মশলাদার এবং চর্বিযুক্ত খাবার খাওয়া
• খাওয়ার পরপরই শুয়ে আছি
• ধূমপান
• মদ্যপান
• অ্যাসপিরিন এবং আইবুপ্রোফেন জাতীয় কিছু ওষুধ
• অ্যাসিড রিফ্লাক্স ডিজিজ, গ্যাস্ট্রিক ক্যান্সার, অগ্ন্যাশয় অস্বাভাবিকতা বা পেপটিক আলসারগুলির মতো চিকিত্সা শর্তাদি

যদিও ফোলাভাব এবং বমি বমি ভাব হ'ল বদহজমের সাধারণ লক্ষণ, তবে তাদের বদহজম হলে অন্য বিভিন্ন উপসর্গ দেখা দিতে পারে। কিছু লক্ষণ নীচে তালিকাভুক্ত করা হয়।

বদহজমের লক্ষণ ও লক্ষণ

• বমি বমি করা
• অম্বল
• খাওয়ার সময় হঠাৎ পূর্ণতার অনুভূতি
• পেটে জ্বালাপোড়া
• পেটে সংবেদন জাগ্রত
• বেলচিং
• বমি বমি রক্ত
• ওজন কমানো
• গিলতে অসুবিধা
• কালো মল

এই লক্ষণগুলি একটি স্পষ্ট লক্ষণ যা আপনি বদহজম অনুভব করছেন। তবে আপনাকে চিন্তার দরকার নেই। নীচে তালিকাভুক্ত কয়েকটি সাধারণ এবং কার্যকর ঘরোয়া প্রতিকারের সাহায্যে আপনি বদহজমকে চিকিত্সা করতে এবং এমনকি প্রতিরোধ করতে পারেন।

বদহজম থেকে মুক্তি পেতে ঘরোয়া প্রতিকার

1. বেকিং সোডা

বেকিং সোডা একটি প্রাকৃতিক অ্যান্টাসিড হিসাবে বিশ্বাস করা হয়। এটি পাকস্থলীর অ্যাসিডকে নিরপেক্ষ করে বদহজম নিরাময়ে সহায়তা করতে পারে। তবে এই দাবির পিছনে কোনও বৈজ্ঞানিক গবেষণা নেই।

আপনার প্রয়োজন হবে

• বেকিং সোডা 1/2 চা চামচ
• ১/২ গ্লাস হালকা গরম জল

তোমাকে কি করতে হবে

1. আধা গ্লাস জলে আধা চা চামচ বেকিং সোডা যোগ করুন এবং ভাল করে মিশিয়ে নিন।
2. এই মিশ্রণটি গ্রহণ করুন।

কত ঘন ঘন আপনার এটি করা উচিত

এটি সপ্তাহে দু'বার করে দিনে 2-3 বার করুন।

সাবধানতা: খাওয়ার পরে যদি আপনি পূর্ণ বোধ করেন তবে আপনার অবশ্যই বেকিং সোডা খাওয়া উচিত নয়।

2. অ্যাপল সিডার ভিনেগার

অ্যাপল সিডার ভিনেগারে এসিটিক অ্যাসিড থাকে (1)। হাইড্রোক্লোরিক অ্যাসিডের তুলনায় এসিটিক অ্যাসিড একটি দুর্বল অ্যাসিড। এসিভিতে থাকা এই এসিটিক অ্যাসিড পেটে অ্যাসিডিটির মাত্রা বাফার করতে সহায়তা করতে পারে।

আপনার প্রয়োজন হবে

• অ্যাপল সিডার ভিনেগার 1-2 চামচ
• 1 গ্লাস জল

তোমাকে কি করতে হবে

1. এক গ্লাস হালকা গরম জলে এক থেকে দুই চামচ আপেল সিডার ভিনেগার মিশিয়ে নিন।
2. যদি আপনার পছন্দ অনুসারে স্বাদটি খুব শক্ত হয় তবে কিছু মধু যোগ করুন।
3. এই সমাধান গ্রহণ করুন।

কত ঘন ঘন আপনার এটি করা উচিত

এই দ্রবণটি দিনে 1-2 বার গ্রহণ করুন।

3. প্রয়োজনীয় তেলগুলি

(ক) লেবু প্রয়োজনীয় তেল

লেবু অপরিহার্য তেল অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল এবং ডিটক্সাইফাইং বৈশিষ্ট্য প্রদর্শন করে (2)। এই বৈশিষ্ট্যগুলি হজম ব্যবস্থা পরিষ্কার করতে এবং বদহজমের নিরাময়ে সহায়তা করতে পারে।

আপনার প্রয়োজন হবে

• লেবুর প্রয়োজনীয় তেল 1 ফোঁটা
• 1 গ্লাস জল

তোমাকে কি করতে হবে

1. এক গ্লাস জলে এক ফোঁটা লেবুর প্রয়োজনীয় তেল যোগ করুন এবং ভালভাবে মিশ্রিত করুন।
2. আপনার খাবার খাওয়ার আধ ঘন্টা আগে এই দ্রবণটি গ্রহণ করুন।

কত ঘন ঘন আপনার এটি করা উচিত

এই খাবারটি দিনে ২-৩ বার গ্রহণ করুন, পছন্দমতো প্রতিটি খাবারের আগে।

(খ) আদা প্রয়োজনীয় তেল

আদা প্রয়োজনীয় তেল প্রদাহবিরোধক বৈশিষ্ট্য প্রদর্শন করে (3) এই বৈশিষ্ট্যগুলি বদহজমের মতো গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল সমস্যাগুলির জন্য এটি একটি দুর্দান্ত প্রতিকার তৈরি করতে পারে।

আপনার প্রয়োজন হবে

আদা প্রয়োজনীয় তেল 1-2 ফোঁটা

তোমাকে কি করতে হবে

1. আপনার প্রিয় ভেষজ চায়ে কয়েক ফোঁটা আদা প্রয়োজনীয় তেল যুক্ত করুন।
2. আপনার খাওয়ার 20 থেকে 30 মিনিট আগে এটি গ্রহণ করুন।
3. যদি আপনার বদহজম অ্যাসিড রিফ্লাক্সের কারণে হয় তবে আপনি স্বস্তির জন্য কয়েক ফোঁটা আদা প্রয়োজনীয় তেল আপনার পেটে ঘষতে পারেন।

কত ঘন ঘন আপনার এটি করা উচিত

এটি দিনে ২-৩ বার করুন।

4. দুধ

দুধে ল্যাকটিক অ্যাসিড রয়েছে যা দুর্বল অ্যাসিড (4)। এর পিএইচ 6.5 থেকে 6.7 এর মধ্যে রয়েছে। এটি পাকস্থলীর অ্যাসিডকে নিরপেক্ষ করতে এবং বদহজমের চিকিত্সা করতে সহায়তা করতে পারে।

দ্রষ্টব্য: ফুল ক্রিম দুধ পেটে আরও অ্যাসিড উত্পাদন করতে পারে (5)। সুতরাং, যদি আপনার বদহজম হয় তবে ফ্যাট-ফ্রি স্কিমড মিল্ক ব্যবহার করুন।

আপনার প্রয়োজন হবে

এক কাপ ফ্যাট-ফ্রি স্কিম মিল্ক

তোমাকে কি করতে হবে

এক কাপ ফ্যাট-ফ্রি স্কিম মিল্ক গ্রহণ করুন।

কত ঘন ঘন আপনার এটি করা উচিত

এটি দিনে 1-2 বার করুন।

5. মধু

মধুতে অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি বৈশিষ্ট্য রয়েছে (6)। এই অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি বৈশিষ্ট্যগুলি প্রদাহ হ্রাস এবং বদহজম নিরাময়ে সহায়তা করতে পারে (7)।

আপনার প্রয়োজন হবে

• 1 চা চামচ জৈব মধু বা মানুকা মধু
• 1 গ্লাস জল (alচ্ছিক)

তোমাকে কি করতে হবে

1. এক গ্লাস জলে এক চা চামচ জৈব মধু যোগ করুন এবং ভালভাবে মিশ্রিত করুন।
2. প্রতিটি খাবারের এক ঘন্টা আগে এই দ্রবণটি গ্রহণ করুন।
3. বিকল্পভাবে, আপনি এটি পানিতে না মিশিয়ে এক চামচ মধুও খেতে পারেন।

কত ঘন ঘন আপনার এটি করা উচিত

প্রতি খাওয়ার এক ঘন্টা আগে এবং প্রতিদিন ঘুমোতে যাওয়ার আগে মধু খান।

6. অ্যালোভেরার রস

অ্যালোভেরা অ্যান্টি-আলসার সম্পত্তি প্রদর্শন করে। এটি ডিসপেসিয়া (8) এর চিকিত্সা করতে সহায়তা করতে পারে। একটি সমীক্ষায় দেখা গেছে যে জিইআরডি (9) এর লক্ষণগুলি হ্রাস করার জন্য অ্যালোভেরা সিরাপ নিরাপদ এবং কার্যকর চিকিত্সা হতে পারে।

আপনার প্রয়োজন হবে

অ্যালোভেরার রস 1/4 কাপ

তোমাকে কি করতে হবে

এক-চতুর্থাংশ অ্যালোভেরা জেল খান।

কত ঘন ঘন আপনার এটি করা উচিত

এটি খাবারের আগে খাবারের আগে দিনে 1-2 বার করুন।

7. নারকেল তেল

নারকেল তেলে ল্যুরিক অ্যাসিড এবং ক্যাপ্রিক অ্যাসিডের মতো স্যাচুরেটেড ফ্যাট থাকে (10)। এগুলি এতে উপস্থিত অণুজীবকে নিরপেক্ষ করে পেট এবং পাচনতন্ত্রকে প্রশমিত করতে পারে। তদতিরিক্ত, নারকেল তেল সহজেই শরীর দ্বারা শোষিত হতে পারে (11)। সুতরাং, নারকেল তেল বদহজম নিরাময়ে সহায়তা করতে পারে।

আপনার প্রয়োজন হবে

100% কুমারী নারকেল তেল 1-2 টেবিল চামচ

তোমাকে কি করতে হবে

1. আপনার খাবারের সাথে এক থেকে দুই টেবিল চামচ নারকেল তেল মিশিয়ে পান করুন।
2. অতিরিক্তভাবে, আপনি চেষ্টা করতে পারেন এবং নারকেল তেল দিয়ে আপনার সাধারণ রান্না তেলকে প্রতিস্থাপন করতে পারেন।

কত ঘন ঘন আপনার এটি করা উচিত

এটি দিনে ২-৩ বার করুন।

8. মৌরি বীজ

মৌরি বীজের মধ্যে মেরিনিন, ফেঞ্চোন, চ্যাভিকোল এবং সিনোলের মতো অস্থির যৌগ থাকে। এই যৌগগুলির হজম এবং কারমিনেটিভ প্রভাব রয়েছে (12)। সুতরাং, মৌরি বীজ বদহজম নিরাময়ে সহায়তা করতে পারে।

আপনার প্রয়োজন হবে

• মৌরি বীজের 1 চামচ
• 1 কাপ জল (alচ্ছিক)

তোমাকে কি করতে হবে

1. প্রতি খাবারের পরে এক চা চামচ মৌরি বীজ গ্রহণ করুন।
2. বিকল্পভাবে, আপনি এক কাপ গরম পানিতে এক চা চামচ মৌরি বীজ যোগ করতে পারেন এবং এটি কিছুক্ষণ ঠান্ডা হওয়ার পরে এটি গ্রাস করতে পারেন।

কত ঘন ঘন আপনার এটি করা উচিত

এটি দিনে 3 বার করুন।

9. ক্যামোমিল চা

ক্যামোমিল চা এন্টি-ইনফ্ল্যামেটরি বৈশিষ্ট্য প্রদর্শন করে। এই বৈশিষ্ট্যগুলি বদহজমের কারণে প্রদাহজনিত হ্রাস করতে সহায়তা করতে পারে (13) এটি পাচনতন্ত্রের পেশীগুলিও শিথিল করতে পারে, এইভাবে হজমের সুবিধে করে (14)।

আপনার প্রয়োজন হবে

• কেমোমিল চা 1 চা চামচ
• গরম জল 1 কাপ
• মধু

তোমাকে কি করতে হবে

1. এক কাপ গরম পানিতে এক চা চামচ ক্যামোমিল চা যোগ করুন।
2. এটি 5 থেকে 10 মিনিটের জন্য খাড়া হওয়ার অনুমতি দিন।
3. চায়ে স্ট্রেন এবং কিছু মধু যোগ করুন এবং এটি গ্রহণ করুন।

কত ঘন ঘন আপনার এটি করা উচিত

দিনে 2 -3 বার ক্যামোমিল চা পান করুন।

10. দারুচিনি

দারুচিনিতে অ্যান্টিস্পাসমডিক বৈশিষ্ট্য রয়েছে (15)। এটি পাচনতন্ত্রের পেশীগুলি শিথিল করতে সহায়তা করতে পারে। দারুচিনি এন্টি-ইনফ্ল্যামেটরি বৈশিষ্ট্যও প্রদর্শন করে (16)। এটি বদহজমের কারণে ঘটে যাওয়া প্রদাহ কমাতে সহায়তা করতে পারে।

আপনার প্রয়োজন হবে

• দারুচিনি স্টিক 1 ইঞ্চি
• গরম জল 1 কাপ
• মধু

তোমাকে কি করতে হবে

1. এক কাপ বাষ্প গরম জলে একটি ইঞ্চি দীর্ঘ দারুচিনি স্টিক যুক্ত করুন।
2. এটি 5 থেকে 10 মিনিটের জন্য খাড়া হওয়ার অনুমতি দিন এবং তারপরে চাপ দিন।
3. চা কিছুটা ঠাণ্ডা হয়ে গেলে কিছুটা মধু যোগ করুন এবং সঙ্গে সঙ্গে সেবন করুন।

কত ঘন ঘন আপনার এটি করা উচিত

এটি দিনে ২-৩ বার করুন।

11. কার্বনেটেড জল

গবেষণায় দেখা গেছে যে কার্বনেটেড জল তৃপ্তি হ্রাস করে এবং ডিসপেসিয়া উন্নত করে (17)। সুতরাং, কার্বনেটেড জল বদহজম নিরাময়ে সহায়তা করতে পারে।

আপনার প্রয়োজন হবে

কার্বনেটেড জল 1 ক্যান

তোমাকে কি করতে হবে

দিনভর কার্বনেটেড জলের উপর চুমুক দিন।

কত ঘন ঘন আপনার এটি করা উচিত

আপনি স্বস্তি বোধ না করা পর্যন্ত এটি প্রতিদিন করুন।

12. ছানা

প্রজাপতিতে ল্যাকটিক অ্যাসিড থাকে (18)। ল্যাকটিক অ্যাসিড পাকস্থলীর জন্য উপকারী হিসাবে পরিচিত এবং এটি বদহজম এবং এর লক্ষণগুলির চিকিত্সা করতে পারে।

আপনার প্রয়োজন হবে

১ কাপ বাটার মিল্ক

তোমাকে কি করতে হবে

আপনি যখনই বদহজম অনুভব করেন তখন এক কাপ শীতল বাটার মিল্ক পান করুন।

দ্রষ্টব্য: আপনি এর বাড়ে কার্যকরভাবে বাছুরের জন্য কিছু মৌরি পাউডারও যোগ করতে পারেন।

কত ঘন ঘন আপনার এটি করা উচিত

খাওয়ার পরে বা যখনই বদহজম হয় তখন আপনি বাটারমিল খান।

13. লেবু এবং আদা চা

লেবু এবং আদা উভয়ই শক্তিশালী অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি বৈশিষ্ট্য (19), (20) প্রদর্শন করে। এই বৈশিষ্ট্যগুলি পেটে প্রদাহ এবং অম্লতা দূর করতে সহায়তা করতে পারে।

আপনার প্রয়োজন হবে

• আদা 1 ইঞ্চি
• লেবুর রস 1 চা চামচ
• গরম জল 1 কাপ
• মধু

তোমাকে কি করতে হবে

1. এক কাপ বাষ্পী গরম জলে এক ইঞ্চি আদা যোগ করুন।
2. এটিতে এক চা চামচ তাজা উত্তোলিত লেবুর রস যুক্ত করুন।
3. এটি 5 থেকে 10 মিনিটের জন্য খাড়া হওয়ার অনুমতি দিন। স্ট্রেইন।
4. সামান্য উষ্ণ চায়ে কিছুটা মধু যোগ করুন এবং সঙ্গে সঙ্গে সেবন করুন।

কত ঘন ঘন আপনার এটি করা উচিত

এই চাটি দিনে ২-৩ বার গ্রহণ করুন বা যখনই আপনি বদহজম অনুভব করেন।

14. কালো জিরা বীজ

কালোজিরার বীজ অ্যান্টিব্যাকটিরিয়াল বৈশিষ্ট্যগুলি প্রদর্শন করে এবং ডিসপ্যাপসিয়া (21) এর চিকিত্সার জন্য ব্যাপকভাবে ব্যবহৃত হয়।

আপনার প্রয়োজন হবে

• কালোজিরা ১ চা চামচ
• গরম জল 1 কাপ

তোমাকে কি করতে হবে

1. এক কাপ গরম জলে এক চা চামচ কালোজিরা যোগ করুন।
2. এটি 5 থেকে 10 মিনিটের জন্য খাড়া হতে দিন এবং ছড়িয়ে দিন।
3. চা গরম হওয়ার সময় সেবন করুন।

কত ঘন ঘন আপনার এটি করা উচিত

এটি প্রতিদিন করুন।

15. ওটমিল

ওটমিল ডায়েটরি ফাইবারের একটি ভাল উত্স (22)। সুতরাং, ওটমিল হজমে সহায়তা করতে পারে।

আপনার প্রয়োজন হবে

রান্না করা ওটমিলের বাটি

তোমাকে কি করতে হবে

একটি বাটি রান্না করা ওটমিল গ্রহণ করুন।

কত ঘন ঘন আপনার এটি করা উচিত

এটি দিনে একবার করুন।

যদিও বদহজম নিরাময়ে প্রাকৃতিক প্রতিকার রয়েছে তবে আপনি পুনরুদ্ধারের গতি বাড়ানোর জন্য কয়েকটি টিপস অনুসরণ করতে পারেন।

ত্রাণ টিপস

• ভারী খাবারের পরিবর্তে নিয়মিত বিরতিতে ছোট ছোট খাবার খান।
• আস্তে খাও.
• মশলাদার এবং ভাজা খাবার এড়িয়ে চলুন।
• খাওয়ার পরেই শুয়ে যাবেন না।
• অ্যালকোহল এবং ক্যাফিন গ্রহণ কমায়।
• বাকি প্রচুর পেতে.
• বদহজমের লক্ষণগুলি আরও খারাপ করে এমন ওষুধ খাওয়া বন্ধ করুন।
• নিয়মিত ওয়ার্কআউট করুন।

কিছু খাবার বদহজম এবং এর লক্ষণগুলি নিরাময়ে সহায়তা করতে পারে। তারা নীচে তালিকাভুক্ত করা হয়।

বদহজমের জন্য সেরা খাবার

• শাকসবজি: শাকসবজি, যেমন সবুজ মটরশুটি, অ্যাস্পারাগাস এবং ব্রোকলিতে চর্বি এবং চিনি কম থাকে এবং এটি বদহজম রোগের প্রতিকার করতে পারে।
• কলা: কলা একটি প্রাকৃতিক জন্তু যা গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ডিসঅর্ডারের লক্ষণগুলি থেকে মুক্তি পেতে পারে (23)
• বাঙ্গি: তরমুজ উচ্চ ক্ষারযুক্ত খাবার যা আপনার পেটে অম্লতা হ্রাস করতে সহায়তা করে।
• ডিমের সাদা: ডিমের সাদা অংশে কেবল অ্যাসিডের পরিমাণ কম থাকে না তবে এটি প্রোটিনের একটি ভাল উত্স, যা তাদের বদহজমের বিরুদ্ধে লড়াই করার জন্য আদর্শ পছন্দ করে তোলে।

বদহজম একটি সাধারণ সমস্যা এবং আপনার দৈনন্দিন জীবনে ব্যাহত হতে পারে। বদহজম থেকে মুক্তি পাওয়ার জন্য ঘরোয়া প্রতিকারের চেষ্টা করুন এবং এই নিবন্ধে তালিকাভুক্ত টিপস অনুসরণ করুন। তবে, যদি আপনি প্রচুর ব্যথা অনুভব করেন এবং এই ঘরোয়া প্রতিকারগুলি ব্যবহার করার পরেও আপনার অবস্থা থেকে কোনও অবকাশ না পান, তবে রোগ নির্ণয় এবং চিকিত্সার জন্য একজন ডাক্তারের সাথে যান।

পাঠকদের প্রশ্নের জন্য বিশেষজ্ঞের উত্তরসমূহ

অম্বল এবং বদহজমের মধ্যে পার্থক্য কী?

অম্বল এমন একটি অবস্থা যার মধ্যে একজন ব্যক্তি বুকে বা স্তনের হাড়ের পিছনে জ্বলন্ত সংবেদন অনুভব করে। বদহজম হ'ল অতিরিক্ত খাদ্য গ্রহণ বা দীর্ঘস্থায়ী হজমের কারণে সৃষ্ট লক্ষণগুলির সংমিশ্রণ।

বদহজম কত দিন স্থায়ী হয়?

বদহজম কিছু দিন বা মাসের জন্য মারাত্মক হতে পারে এবং তারপরে সামনের দিনগুলিতে, সপ্তাহে বা মাসগুলিতে কম ঘন ঘন বা গুরুতর হতে পারে। আপনি যদি খারাপ অভ্যাসগুলি ভাঙেন তবে এটি অদৃশ্য হয়ে যেতে পারে - যেমন রান করে খাওয়া বা খুব বেশি কফি পান করা।

23 উত্স

স্টাইলিক্রেজের কঠোর সোর্সিং গাইডলাইন রয়েছে এবং পিয়ার-পর্যালোচিত স্টাডিজ, একাডেমিক গবেষণা প্রতিষ্ঠান এবং মেডিকেল অ্যাসোসিয়েশনের উপর নির্ভর করে। আমরা তৃতীয় রেফারেন্স ব্যবহার করা এড়িয়ে চলি। আমাদের সম্পাদকীয় নীতি পড়ে আমরা কীভাবে আমাদের বিষয়বস্তুটি সঠিক এবং বর্তমান তা নিশ্চিত করতে পারি সে সম্পর্কে আপনি আরও শিখতে পারেন।

• জোশী, ভিকে, এবং সোমেশ শর্মা। "সিডার ভিনেগার: মাইক্রোবায়োলজি, প্রযুক্তি এবং মানের।" দ্য ওয়ার্ল্ডের ভাইনগার্স। স্প্রিঞ্জার, মিলানো, ২০০৯।

  link.springer.com/chapter/10.1007/978-88-470-0866-3_12

• প্রবুসেনিভাজন, সেনিভাজন এবং অন্যান্য। "কিছু উদ্ভিদের প্রয়োজনীয় তেলগুলির ভিট্রো অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল ক্রিয়াকলাপে।" বিএমসি পরিপূরক এবং বিকল্প ওষুধ খণ্ড। 6 39.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1693916/

• জিনা, কোট্টারপাট এট আল। "আদা থেকে প্রয়োজনীয় তেলের অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট, অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি এবং অ্যান্টিনোসিসিটিভ ক্রিয়াকলাপ।" ফিজিওলজি এবং ফার্মাকোলজির ভারতীয় জার্নাল খণ্ড। 57,1 (2013): 51-62।

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24020099/

• এনব, এ, ইত্যাদি। "দুগ্ধজাত পণ্য প্রক্রিয়াজাতকরণের সময় কাঁচা দুধ এবং ভারী ধাতব আচরণের রাসায়নিক সংমিশ্রণ" গ্লোবাল ভেটেরিনারিয়া 3 (3): 268-275, 2009.

  citeseerx.ist.psu.edu/viewdoc/download?doi=10.1.1.559.9242&rep=rep1&type=pdf

• নওক, মেডেলিন এট আল। "গ্যাস্ট্রোফিজিয়াল রিফ্লাক্স ডিজিজের চিকিত্সার হিসাবে জীবনযাত্রার পরিবর্তন ঘটে: অস্ট্রেলিয়ার উত্তর কুইন্সল্যান্ডের সাধারণ অনুশীলনকারীদের একটি সমীক্ষা” " চিকিত্সা এবং ক্লিনিকাল ঝুঁকি ব্যবস্থাপনার ভলিউম। 1,3 (2005): 219-24।

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1661628/

• ইতেরাফ-ওসকোয়েই, তাহেরেহ এবং মোসলেম নাজাফি। "মানব রোগে প্রাকৃতিক মধুর প্রচলিত এবং আধুনিক ব্যবহার: একটি পর্যালোচনা।" বেসিক মেডিকেল সায়েন্সের ইরানি জার্নাল ভলিউম। 16,6 (2013): 731-42।

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3758027/

• তাগভেই, তারং, মাসুমেহে বাঘেরি-নেসামি, এবং আতিহিহ নিকখাহ। "কার্যক্ষম ডিস্পেস্পিয়া লক্ষণগুলির উপর মধু এবং ডায়েট শিক্ষার প্রভাব: একটি এলোমেলো ক্লিনিকাল ট্রায়াল।" ইরানি রেড ক্রিসেন্ট মেডিকেল জার্নাল 20.8 (2018)।

  ircmj.com/articles/65557.html

• বোররা, সাই কৃষ্ণ, রাধা কৃষ্ণ লেগিসেটি, এবং গৌরিনাথ রেড্ডি ম্যালেলা। "অ-স্টেরয়েডাল অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি ড্রাগে ইঁদুরগুলিতে পেপটিক আলসারকে প্ররোচিত করে অ্যালোভেরার অ্যান্টি-আলসার প্রভাব।" আফ্রিকান জার্নাল অফ ফার্মাসি এবং ফার্মাকোলজি 5.16 (2011): 1867-1871।

  www.researchgate.net/ প্রজাতন্ত্র / 230668345_Anti-ulcer_effect_of_Aloe_vera_in_non-teroidal_anti-_inflammatory_drug_induced_peptic_ulcers_in_rats

• পানাহী, ইউনিস, ইত্যাদি। "গ্যাস্ট্রোফেজিয়াল রিফ্লাক্স ডিজিজের চিকিত্সার জন্য অ্যালোভেরা সিরাপের কার্যকারিতা এবং সুরক্ষা: একটি পাইলট এলোমেলোভাবে ইতিবাচক-নিয়ন্ত্রিত পরীক্ষার জন্য।" Journalতিহ্যবাহী চীনা মেডিসিনের জার্নাল 35.6 (2015): 632-636।

  www.sज्ञानdirect.com/sज्ञान/article/pii/S0254627215301515

• ডেরিট, ফ্যাবিয়ান এম। "লৌরিক অ্যাসিডের বৈশিষ্ট্য এবং নারকেল তেলতে তাদের তাত্পর্য।" আমেরিকান অয়েল কেমিস্টস সোসাইটির জার্নাল 92.1 (2015): 1-15।

  link.springer.com/article/10.1007/s11746-014-2562-7

• ভাটনগর, অজিত সিংহ, ইত্যাদি। "ফ্যাটি অ্যাসিড সংমিশ্রণ, অক্সিডেটিভ স্থিতিশীলতা এবং উদ্ভিজ্জ তেলের র‌্যাডিক্যাল স্কেভেঞ্জিং ক্রিয়াকলাপ নারকেল তেলের সাথে মিশ্রিত হয়” " আমেরিকান অয়েল কেমিস্টস সোসাইটির জার্নাল 86.10 (2009): 991-999।

  aocs.onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1007/s11746-009-1435-y

• বাদগুজার, শমকান্ত বি এট আল। "ফিনিকুলাম ভলগারে মিল: এর উদ্ভিদ বিজ্ঞান, ফাইটোকেমিস্ট্রি, ফার্মাকোলজি, সমসাময়িক প্রয়োগ এবং টক্সিকোলজির একটি পর্যালোচনা" বায়োমেড গবেষণা আন্তর্জাতিক খণ্ড। 2014 (2014): 842674.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4137549/

• ভাস্করণ, নাটারাজন এট আল। "ক্যামোমাইল: একটি অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি এজেন্ট রিলা / পি 65 ক্রিয়াকলাপটি অবরুদ্ধ করে ইনডিকেবল নাইট্রিক অক্সাইড সিন্থেস এক্সপ্রেশনকে বাধা দেয়” " আণবিক ওষুধ খণ্ডের আন্তর্জাতিক জার্নাল। 26,6 (2010): 935-40।

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2982259/

• শ্রীবাস্তব, জনমেজাই কে ইত্যাদি। "ক্যামোমাইল: উজ্জ্বল ভবিষ্যতের সাথে অতীতের একটি ভেষজ.ষধ।" আণবিক medicineষধ রিপোর্ট ভোল। 3,6 (2010): 895-901।

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2995283/

• আমর, এ। রেজক, এবং এম। এলম্লাহ মায়সা। "ইঁদুরের মডেলগুলিতে দারুচিনি এবং ক্যামোমিল জলীয় নিষ্কাশনের অ্যান্টি-আলসার প্রভাব।" জে এম বিজ্ঞান 6.12 (2010): 209-216।

  www.researchgate.net/ প্রজাতন্ত্র / 290486301_আন্টি-আলসার_এফেক্টস_ফ_চিনামন_আর_চামোমাইল_এককিউস_সেক্সটেক্ট_আইন_রাট_মোডেলস

• হামিদপুর, রাফি এট আল। “দারুচিনিটি ক্যান্সার কোষগুলিতে অ্যাঞ্জিওজেনেসিস প্রতিরোধ এবং অ্যালঝাইমার রোগ প্রতিরোধে অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট, অ্যান্টিকোলেস্টেরল, অ্যান্টিবায়টিস, অ্যান্টিফ্যাঙ্গাল, নেমেটিকাল, অ্যাকারাসিডাল এবং প্রতিরোধমূলক ক্রিয়াকলাপের মতো সিরিজগুলির অভিনব প্রভাবগুলির জন্য চিরাচরিত অ্যাপ্লিকেশনগুলির নির্বাচন থেকে শুরু করে novel ” Traditionalতিহ্যবাহী এবং পরিপূরক ওষুধ খণ্ডের জার্নাল। 5,2 66-70।

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4488098/

• কুইমো, রোজারিও এট আল। "কার্বনেটেড জলের প্রভাব ক্রিয়ামূলক ডিসপেসিয়া এবং কোষ্ঠকাঠিন্যের উপর।" গ্যাস্ট্রোএন্টারোলজি এবং হেপাটোলজি খণ্ডের ইউরোপীয় জার্নাল। 14,9 (2002): 991-9।

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12352219/

• জেব্রেস্ল্যাসি, নেগুসি, ইত্যাদি। "প্রাকৃতিকভাবে উত্তেজিত বাছুরের রাসায়নিক সংমিশ্রণ।" ইন্টারন্যাশনাল জার্নাল অফ ডেইরি টেকনোলজি 69.2 (2016): 200-208।

  onlinelibrary.wiley.com/doi/full/10.1111/1471-0307.12236

• গালাতী, এন্জা মারিয়া ইট আল। "লেবু মিউকিলেজের প্রদাহ বিরোধী প্রভাব: ভিভো এবং ভিট্রো স্টাডিতে।" ইমিউনোফার্মাকোলজি এবং ইমিউনোটক্সিকোলজি ভলিউম। 27,4 (2005): 661-70।

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16435583/

• মাশহাদী, নাফিসেহ শোকরি এট আল। "স্বাস্থ্য এবং শারীরিক ক্রিয়ায় আদাটির অ্যান্টি-অক্সিডেটিভ এবং অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি প্রভাব: বর্তমান প্রমাণগুলির পর্যালোচনা।" প্রতিরোধক ওষুধের আন্তর্জাতিক জার্নাল ভোল। 4, সাপ্লাল 1 (2013): এস 36-42।

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3665023/

• ফোরজানফার, ফাতেমেহ এট আল। "কালোজিরা (নাইজেলা সাটিভা) এবং এর উপাদান (থাইমোকুইনোন): অ্যান্টিমাইক্রোবায়াল প্রভাব সম্পর্কে একটি পর্যালোচনা।" বেসিক মেডিকেল সায়েন্সের ইরানি জার্নাল ভলিউম। 17,12 (2014): 929-38।

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4387228/

• বাট, মাসউদ সাদিক, ইত্যাদি। "ওট: সিরিয়ালগুলির মধ্যে অনন্য” " পুষ্টি সম্পর্কিত ইউরোপীয় জার্নাল 47.2 (2008): 68-79।

  link.springer.com/article/10.1007/s00394-008-0698-7

• ভার্না, এলিজাবেথ সি, এবং সুসান লুকাক। "গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ডিসর্ডারে প্রোবায়োটিকের ব্যবহার: কী সুপারিশ করবেন?" গ্যাস্ট্রোএন্টারোলজি খণ্ডে থেরাপিউটিক অগ্রগতি। 3,5 (2010): 307-19

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3002586/