মসৃণ চুল পেতে কার্যকর উপায় ways

আপনি যখন লড়াইয়ের সাথে লড়াই করেন এবং ফ্রিজকে নিয়ন্ত্রণ করার চেষ্টা করেন, নিয়মিত ব্রাশ করে এবং এক বিলিয়ন ভিন্ন লিভ-ইন সিরাম ব্যবহার করা সবসময় কৌশলটি মনে হয় না। মসৃণ চুল থাকা কেবল স্বপ্নেই দেখা যায়। তবে, ট্যাঙ্গেল বা ফ্রিজে ছাড়াই মসৃণ চুল অর্জন করা অসম্ভব নয়। এই নিবন্ধে, আমরা চুল স্মুথনের বিভিন্ন উপায় তালিকাভুক্ত করেছি। আরো জানতে পড়ুন।

চুল হালকা করার উপায়

আপনার চুলকে মসৃণ করার জন্য দুটি উপায় রয়েছে: রাসায়নিক মসৃণকরণ এবং নিয়মিত চুলের স্টাইলিং।

• রাসায়নিক স্মুথিং: এই পদ্ধতিতে আপনার চুলের চিকিত্সার জন্য ফর্মালডিহাইড, ক্ষারক জাতীয় ইত্যাদি রাসায়নিক ব্যবহার করা হয় (1)। এটি একটি স্থায়ী চিকিত্সা যা কমপক্ষে 12-15 সপ্তাহ ধরে চলে। আপনার চুল মসৃণ দেখতে আপনাকে কয়েক মাস অন্তর এটি আবার করতে হবে।

• প্রাকৃতিক স্মুথিং: এই পদ্ধতিটি আপনার চুলকে মসৃণ করতে নিয়মিত হেয়ারস্টাইলিংয়ের টিপস ব্যবহার করে । এটি অস্থায়ী তবে খুব দক্ষ। এটি চুলের কাঠামোকে ভারীভাবে পরিবর্তন করে না, যেমন রাসায়নিক স্মুথিং করে। সঠিক যত্ন এবং পরিচালনা সহ, আপনি মসৃণ এবং স্বাস্থ্যকর চুল অর্জন করতে পারেন।

এই পদ্ধতিগুলি অস্থায়ী হলেও দীর্ঘকালীন প্রাকৃতিক স্মুথিং আপনার চুলের স্বাস্থ্যের উন্নতি সাধন করে, এটি মসৃণ এবং চকচকে করে তোলে। এই দুটি স্মুথিং পদ্ধতি সম্পর্কে আরও জানতে পড়ুন এবং সিদ্ধান্ত নিন যে কোনটি আপনার জন্য আদর্শ পছন্দ।

কিভাবে প্রাকৃতিকভাবে মসৃণ চুল পেতে

1. ঠান্ডা জল দিয়ে ধুয়ে ফেলুন

ঠান্ডা জলে আপনার চুল ধুয়ে ফেললে কোনও ঝাঁকুনি দূর হয় এবং চুল সোজা হয়। আপনি চুল ধোয়া এবং কন্ডিশনার করার পরে, কয়েকবার ঠান্ডা জলে ধুয়ে ফেলুন। প্যাট আপনার চুলগুলি জোর করে শুকানোর বা স্ক্রঞ্চ করার পরিবর্তে শুকিয়ে নিন। চুল ধুয়ে দেওয়ার আগে আপনি স্ট্রেইটিং বা অ্যান্টি-ফ্রিজ কন্ডিশনারও ব্যবহার করতে পারেন। শীতল জল কন্ডিশনারটির অ্যান্টি-ফ্রিজেড ক্রিয়ায় লক হয়ে যাবে এবং আপনার চুলকে মসৃণ রাখবে।

2. কলা প্যাক

কলা শর্করা, ভিটামিন, প্রাকৃতিক তেল এবং পটাসিয়াম সমৃদ্ধ। এটিতে অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট সম্ভাবনা রয়েছে যা ফ্রি র‌্যাডিকালগুলি লড়াই করতে সহায়তা করে (2) হেয়ার প্যাকে কলা ব্যবহার আপনার চুলকে পুষ্ট ও ময়শ্চারাইজড বোধ করবে। এটি ঝাঁকুনিকে হ্রাস করে এবং নিয়মিত ব্যবহারের সাথে একটি খিটখিটে মাথার ত্বককে প্রশান্ত করে। এর সাথে দই যুক্ত করে কলা উপকার বাড়ানো যেতে পারে, এটিও একটি দুর্দান্ত চুলের ময়েশ্চারাইজার।

আপনার প্রয়োজন হবে

• 1 পাকা কলা
• 2 চা চামচ দই

পদ্ধতি

1. একটি পাকা কলা ম্যাশ করুন এবং এতে দুটি চামচ দই যোগ করুন।
2. একটি মসৃণ পেস্ট পেতে এটি মিশ্রণ করুন যাতে কলাটির কোনও অংশ না থাকে।
3. এটি টিপস থেকে শুরু করে পুরো চুলে প্রয়োগ করুন এবং মুকুট পর্যন্ত কাজ করুন।
4. একটি শ্যাম্পু দিয়ে 45 মিনিটের পরে ধুয়ে ফেলুন।

3. ভিনেগার ধুয়ে ফেলুন

আপেল সিডার ভিনেগার দীর্ঘকাল ধরে প্রাকৃতিক চুল ধুয়ে হিসাবে ব্যবহৃত হয়ে আসছে। আমাদের চুলের পিএইচ 5.5 থাকে তবে আমরা যে শ্যাম্পুগুলি এবং কন্ডিশনারগুলি ব্যবহার করি তা দৃ strongly়ভাবে ক্ষারীয় (3)। যদিও এখানে কোনও বৈজ্ঞানিক প্রমাণ নেই, উপাখ্যানক প্রমাণগুলি প্রমাণ করে যে অ্যাপলের সিডার ভিনেগার অতিরিক্ত মাত্রায় পণ্য ব্যবহারের ফলে তৈরি হওয়া বিল্ড-আপটি পরিষ্কার করার সময় আমাদের মাথার ত্বকের পিএইচ ভারসাম্য বজায় রাখতে সহায়তা করে। ভিনেগার দিয়ে আপনার চুল ধুয়ে ফেললে আপনার চুলের কাটগুলি বন্ধ হয়ে যায় এবং এটিকে মসৃণ, নরম এবং চকচকে করে তুলবে।

আপনার প্রয়োজন হবে

• 1/4 কাপ আপেল সিডার ভিনেগার
• 1 কাপ জল

পদ্ধতি

1. জল দিয়ে অ্যাপল সিডার ভিনেগার পাতলা করুন।
2. চুল ধুয়ে যাওয়ার পরে এটি চূড়ান্ত ধুয়ে ফেলুন এবং এটিকে ছেড়ে দিন।

4. গরম তেল চিকিত্সা

সপ্তাহে একবার গরম তেলের একটি মাসাজ আপনাকে কেবল স্বাস্থ্যকর এবং মসৃণ চুলই দেবে না, এটি আপনাকে ডি-স্ট্রেসও সহায়তা করবে। আপনার চুল ম্যাসাজ করতে (৪), (৫), ()), ()) নারকেল, জলপাই, মিষ্টি বাদাম, জোজোবা, ক্যাস্টর, ল্যাভেন্ডার, রোজমেরি এবং থাইমের মতো তেল ব্যবহার করুন। ভাল ফলাফলের জন্য আপনি এই তেলের সংমিশ্রণটিও ব্যবহার করতে পারেন।

আপনার প্রয়োজন হবে

• আপনার চুলের দৈর্ঘ্যের উপর নির্ভর করে ২-৩ টেবিল চামচ তেল

পদ্ধতি

1. তেল দিয়ে আপনার মাথার ত্বকে ম্যাসাজ করুন এবং এটি আপনার সমস্ত চুলে প্রয়োগ করুন।
2. আপনার মাথার ত্বকে ম্যাসেজ করার পরে, আপনার মাথাটি একটি উষ্ণ তোয়ালে দিয়ে মুড়ে নিন। এটি এমন পরিবেশ তৈরি করে যা তেল সর্বাধিক প্রবেশের অনুমতি দেয়।
3. এটি 20 মিনিটের জন্য রেখে দিন এবং তারপরে শ্যাম্পু দিয়ে তেলটি ধুয়ে ফেলুন।

৫. আপনার চুলের ধরণের জন্য একটি শ্যাম্পু ব্যবহার করুন

একটি শ্যাম্পু আপনার মাথার ত্বক পরিষ্কার করে এবং আপনার চুলকে মসৃণ এবং নরম করে তোলে। তবে আপনার সবসময় এমন শ্যাম্পু ব্যবহার করা উচিত যা আপনার চুলের জন্য উপযুক্ত।

মসৃণ চুলের জন্য সর্বোত্তম শ্যাম্পুগুলি যা ভারতের বাজারে পাওয়া যায়:

• ভেষজ এসেন্সেস বায়ো: মরক্কো শ্যাম্পুর আরগান অয়েল পুনর্নবীকরণ করুন

আরগান তেল চুলের যত্নে একটি নতুন, বহুল ব্যবহৃত উপাদান। মরক্কো শ্যাম্পুর আরগান অয়েলে প্রাকৃতিক মরোক্কান আরগান তেল থাকে, যা তাদের নরম করতে চুলের গোড়াতে প্রবেশ করে। এটি ক্ষতিগ্রস্থ স্ট্র্যান্ডগুলিও মেরামত করে এবং চুলকে শক্তিশালী করে। এতে সালফেটস এবং প্যারাবেন্স জাতীয় রাসায়নিক থাকে না এবং রঙিন চুলে ব্যবহার করা নিরাপদ। স্টাইলিং তাপ এবং ইউভি এক্সপোজার থেকে ক্ষতি রোধে এটি বিশেষত কার্যকর। আর্দ্রতা পুনরুদ্ধার করে এটি চুলকে নরম, রেশমী এবং চকচকে করে তোলে। আরগান তেলে উপস্থিত অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট এবং ভিটামিন ই চুলের পুষ্টির মাধ্যমে জমিনকে উন্নত করে।

• মাথা এবং কাঁধে 2-ইন -1 স্মুথ এবং সিল্কি অ্যান্টি-ড্যানড্রাফ শম্পু + কন্ডিশনার

হেড অ্যান্ড শোল্ডার 2-ইন -1 স্মুথ এবং সিল্কি অ্যান্টি-ড্যানড্রফ শ্যাম্পু এবং কন্ডিশনার শাম্পু এবং কন্ডিশনারটিকে অ্যান্টি-ড্যানড্রফ বৈশিষ্ট্য সহ এক বোতলে একত্রিত করা হয়েছে। এটি ঝাঁকুনি দূর করে এবং চুলে আর্দ্রতা পুনরুদ্ধার করে, এটি মসৃণ করে তোলে। পণ্যটির প্রধান উপাদান পাইরিথিয়ন জিঙ্ক একটি সক্রিয় অ্যান্টিফাঙ্গাল এজেন্ট। ফলস্বরূপ, খুশকামুক্ত মাথার ত্বক এবং চুল এবং ফ্রিজে নিয়ন্ত্রণ। এটি সব ধরণের চুলের জন্য উপযুক্ত।

আপনার চুল পরিষ্কার করার জন্য আর একটি নিরাপদ ধারণা হ'ল প্রাকৃতিক উপাদান ব্যবহার করা।

1. শুকনো ভারতীয় কুঁচি (আমলা), শিকাকাই এবং রিঠা সেদ্ধ করে আপনার নিজস্ব প্রাকৃতিক শ্যাম্পু তৈরি করুন।
2. আপনি একটি সাবান সমাধান না হওয়া পর্যন্ত এটি ফুটতে দিন।
3. চকচকে ও মসৃণ চুল পেতে সপ্তাহে কমপক্ষে দুবার চুল ধুতে এটি ব্যবহার করুন।

6. যত্নশীল কম্বিং

ব্রাশ করতে সহজ যান। আপনার চুলকে খুব বেশি ঝাঁকুনি বা ব্রাশ করা ঘর্ষণ সৃষ্টি করবে, যা আপনার চুলকে উজ্জ্বল করে তুলবে। আপনার চুল আঁচড়ানোর জন্য সীমাবদ্ধ রাখুন, এবং আপনার চুল ভিজে গেলে কখনই করবেন না। ভেজা চুল ভেঙে যাওয়ার প্রবণতা বেশি। একটি ভাল আঁচড়ানোর সময়সূচী একটি প্রশস্ত দন্ত কাঠের ঝুঁটি সঙ্গে একটি ঝরনা আগে আপনার চুল detangling এবং তারপর স্টাইল এবং জট থেকে মুক্তি পেতে দিনের মধ্যে একবার বা দুবার এটি আঁচড়ান অন্তর্ভুক্ত থাকে।

7. যথাযথ কন্ডিশনিং

সঠিক কন্ডিশনার চিকিত্সা আপনার চুলের জন্য বিস্ময়কর কাজ করতে পারে এবং এটিকে মসৃণ এবং রেশমী করে তুলতে পারে। সপ্তাহে কমপক্ষে একবার আপনার চুল গভীর অবস্থার দিকে লক্ষ্য করুন। আপনার চুলের পিছনে কিছুটা কন্ডিশনার রেখে দেওয়া এটি মসৃণ প্রদর্শিত হতে পারে। এটি সম্পূর্ণরূপে নিরীহ, যতক্ষণ না কন্ডিশনার আপনার মাথার ত্বকের সংস্পর্শে না থাকে।

আপনি ছুটি-ইন কন্ডিশনার এবং সিরামও ব্যবহার করতে পারেন, যা সেই মসৃণ এবং ফ্রিজে মুক্ত চেহারা অর্জনের জন্য খুব দরকারী। কোঁকড়ানো লোমযুক্ত লোকেদের জন্য লেভ-ইন কন্ডিশনারগুলি বিশেষ উপকারী।

8. তাপ থেকে বিরতি নিন

আপনার চুলকে মসৃণ করে তুলতে তাত্ক্ষণিক স্টাইলিংয়ের জন্য স্ট্রেটনার, কার্লিং আইরন এবং ব্লো ড্রায়ার সেরা সমাধান হতে পারে। তবে এই হট স্টাইলিং সরঞ্জামগুলির নিয়মিত ব্যবহার আপনার চুলের জন্য চরম ক্ষতিকারক। এই সরঞ্জামগুলি থেকে উত্তাপ আপনার চুলকে ক্ষতিগ্রস্থ করে, এটিকে মোটা ও ঝাঁকুনিযুক্ত করে তোলে এবং এর প্রাকৃতিক শীণকে ছিটকে দেয় (8)।

তবে, যদি এমন কিছু দিন থাকে যখন আপনি স্টাইলিং ছাড়া করতে না পারেন, তবে তাপ-সুরক্ষা স্প্রে বা সিরাম ব্যবহার করতে ভুলবেন না। এটি আপনার চুলের চারপাশে একটি প্রতিরক্ষামূলক ieldাল গঠন করে তাপ থেকে ক্ষতি হ্রাস করতে সহায়তা করবে।

9. ব্লো শুকানোর কৌশল

সর্বদা প্রাকৃতিকভাবে আপনার চুল শুকানোর চেষ্টা করুন। তবে আপনি যদি তাড়াহুড়ো করেন তবে আপনি চুল শুকিয়ে ফেলতে পারেন। তবে, সিরামিক বেস সহ একটি ভাল মানের বড়-দাঁতযুক্ত বৃত্তাকার ব্রাশটি ব্যবহার করার বিষয়টি উল্লেখ করুন। আপনার ব্লো ড্রায়ারের শীতল সেটিংস ব্যবহার করুন কারণ এর ফলে কম ক্ষতি হয়। আপনার চুল থেকে 15 সেন্টিমিটার দূরে ব্লো ড্রায়ার ধরে রাখুন এবং এটিকে ক্রমাগত সরিয়ে রাখুন যাতে এটি চুলের একভাগে খুব বেশি দিন ধরে বাড়ে না (8)।

10. কেমিক্যাল কে বলুন

যে পণ্যগুলিতে সোডিয়াম লরিল সালফেট বা অ্যামোনিয়াম লরেথ সালফেট রয়েছে সেগুলি ব্যবহার করবেন না, কারণ এগুলি উভয়ই শিল্প পরিষ্কারকারী এবং আপনার চুলে খুব কঠোর। এগুলি এমন উপাদান যা বেশিরভাগ শ্যাম্পুতে থাকে। গবেষণায় দেখা গেছে যে এই রাসায়নিকগুলি ভারী চুল পড়ে এবং চুল পাতলা করে (1)। সালফেট শ্যাম্পুগুলির পরিবর্তে প্রাকৃতিক এবং জৈব উপাদানগুলির সাথে শ্যাম্পুগুলি ব্যবহার করুন যা আপনার চুলে কঠোর নয়। তারা আর্দ্রতাতে লক করে, এভাবে আপনাকে মসৃণ এবং নরম চুল দেয়।

১১. ছাঁটাই গুরুত্বপূর্ণ

আপনি যদি স্বাস্থ্যকর এবং মসৃণ চুল বজায় রাখতে চান তবে ট্রিমিং করা সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ কাজ। এটি বিভক্ত প্রান্ত এবং ক্ষতি দূর করতে সহায়তা করে যা চুলের শ্যাফ্টকে অন্যথায় ছড়িয়ে দেয়, ফলে ঝাঁকুনি এবং শুষ্কতা দেখা দেয়। প্রতি চার থেকে ছয় সপ্তাহে আপনার চুল ছাঁটাই।

12. মায়োনিজ মাস্ক

আপনার চুলকে সপ্তাহে একবার গভীর কন্ডিশনার চিকিত্সা দিয়ে চিকিত্সা করুন। মায়োনিজ এল সিস্টিনের সমৃদ্ধ উত্স, যা একটি অ্যামিনো অ্যাসিড এবং একটি শক্তিশালী অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট, যা ডিমের মধ্যেও পাওয়া যায়। এই হেয়ার প্যাকটি নিয়মিত ব্যবহার করা স্বাস্থ্যকর চুলের বৃদ্ধিকে উত্সাহিত করে।

আপনার প্রয়োজন হবে

• 1 কাপ মেয়নেজ
• 2 চা চামচ আভোকাডো ছড়িয়ে দেওয়া

পদ্ধতি

1. মিশ্রণটি ফ্লফি হয়ে যাওয়া অবধি মেয়োনিজ এবং অ্যাভোকাডো মিশ্রিত করুন।
2. আপনার চুলের দৈর্ঘ্যের মধ্য দিয়ে শিকড় থেকে মিশ্রণটি আপনার চুলে লাগান।
3. আপনার চুল মুকুট এ টানুন এবং একটি শাওয়ার ক্যাপ দিয়ে আপনার মাথাটি coverেকে দিন।
4. এটি এক ঘন্টা রাখুন এবং শ্যাম্পু দিয়ে ধুয়ে ফেলুন।

আপনি কেমিক্যাল দিয়ে আপনার চুলও মসৃণ করতে পারেন। তবে এই পদ্ধতিটি ব্যয়বহুল এবং আপনার চুলে ক্ষতিকারক পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া থাকতে পারে (1)। আপনি যদি কেমিক্যালি আপনার চুল মসৃণ করতে চান তবে নিশ্চিত করুন যে আপনার চুল স্বাস্থ্যকর এবং অতিরিক্ত প্রক্রিয়াজাত নয়। চিকিত্সা শেষ করার আগে একজন স্টাইলিস্টের সাথে পরামর্শ করা সর্বদা ভাল। প্রাক ও পোস্ট যত্ন স্বাস্থ্যকর, মসৃণ চুলের জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।

রাসায়নিক স্মুথিং চুলের টিপস

13. ditionতিহ্যগত রিল্যাক্সার

রিল্যাক্সারগুলি চুলের প্রাকৃতিক গঠনকে নরম এবং শান্ত করতে ব্যবহৃত হয়। তারা wেউকায় বা সামান্য কোঁকড়ানো চুলের লোকদের জন্য উপযুক্ত। তবে এগুলি অত্যন্ত কোঁকড়ানো চুল (1) দিয়ে ভাল কাজ করে না। রিল্যাক্সারগুলি ফ্রিজি টেক্সচারগুলি ঠিক করে এবং চুলের চালগুলি মসৃণ করে। চার থেকে ছয় মাসে রাসায়নিকগুলি ম্লান হয়ে যাওয়ার পরে এর প্রভাবটি হারাবে।

14. রাসায়নিক স্মুথিং

এই কৌশলটি আপনার চুলের প্রাকৃতিক বন্ধনগুলি ভাঙতে প্রচুর রাসায়নিক ব্যবহার করে (1)। চুলগুলি পরে একটি মসৃণ দ্রবণ দিয়ে ধৌত করা হয় এবং সোজা করা হয়। এই পদ্ধতিতে চার থেকে পাঁচ ঘন্টা সময় লাগে এবং এর প্রভাবগুলি প্রায় তিন মাস ধরে থাকে। আপনার চুলের মসৃণ এবং সোজা চেহারা বজায় রাখতে নিয়মিত টাচ-আপগুলি প্রয়োজন। এটি রঙিন চুলের জন্য নয়।

15. তাপীয় রিকন্ডিশন

জাপানি সোজা করার নামেও পরিচিত, এই কৌশলটি ভারী, আলগা থেকে মাঝারি কার্লগুলির জন্য উপযুক্ত তবে খুব টাইট কার্লগুলির জন্য নয় (1)। চুলগুলি বারবার রাসায়নিক দ্রবণ দিয়ে ধুয়ে ফেলা হয়, যা অভ্যন্তরীণ বন্ধনগুলি ভাঙ্গতে সহায়তা করে। তারপরে, প্রতিটি স্ট্র্যান্ড পুনরায় আকার দেওয়া হয়। অবশেষে, মসৃণ, রেশমি এবং সোজা চেহারা অর্জনের জন্য নিউট্রালাইজার প্রয়োগ করা হয়। এই কৌশলটি স্থায়ীভাবে আপনার চুলের গঠন পরিবর্তন করে এবং আপনার চুলের বৃদ্ধির হারের উপর নির্ভর করে প্রতি পাঁচ থেকে ছয় মাসে নিয়মিত টাচ-আপগুলি প্রয়োজন। এটি রঙিন বা প্রক্রিয়াজাত চুলের জন্য উপযুক্ত নয়। জাপানি সোজা করার বিষয়ে এখানে একটি বিশদ পোস্ট।

16. ব্রাজিলিয়ান কেরাতিন চিকিত্সা

এই কৌশলটি কেরাটিন ব্যবহারের কারণে ব্যাপকভাবে জনপ্রিয়তা অর্জন করেছে, যা চুলে কম কঠোর is এটি চুলের পৃষ্ঠকে মসৃণ করে তবে স্থায়ীভাবে বন্ধনগুলি ভেঙে না। এই চিকিত্সা চুলের ভলিউম এবং জমিন বজায় রেখে কোঁকড়া নিয়ন্ত্রণ করে (1)। এটি রঙিন চুলের জন্য নিরাপদ এবং তরঙ্গ থেকে টাইট কার্লস পর্যন্ত সমস্ত ধরণের চুলের জন্য উপযুক্ত। এখানে ব্রাজিলিয়ান কেরাতিন চিকিত্সা সম্পর্কিত একটি বিস্তারিত পোস্ট দেওয়া হয়েছে।

যেমন আগে আলোচনা হয়েছিল, রাসায়নিক চিকিত্সা নির্দিষ্ট ঝুঁকি এবং পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া নিয়ে আসে।

ঝুঁকি এবং পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া

আপনার চুল মসৃণ করতে রাসায়নিক চিকিত্সা ব্যবহার করার সময়, নিশ্চিত করুন যে সেগুলিতে ফর্মালডিহাইড (1) নেই। এটি মাথার ত্বক এবং চোখ পুড়িয়ে ফেলতে পারে। কিছু পণ্য দাবি করে যে নিষ্ক্রিয় ফর্মালডিহাইড রয়েছে যা পণ্যটির অন্যান্য রাসায়নিকগুলি দ্বারা সক্রিয় করা হতে পারে। নিয়মিত স্ট্রেইটনার ব্যবহার করার সময়, নিশ্চিত করুন যে আপনি কেরাটিন স্ট্রেইটনারগুলি ব্যবহার করেন কারণ তারা চুলের ক্ষতি কম করে (1)।

এই প্রাকৃতিক পদ্ধতি অনুসরণ করুন বা মসৃণ এবং চকচকে চুল পেতে যে কোনও রাসায়নিক চিকিত্সা চয়ন করুন।

8 উত্স

স্টাইলিক্রেজের কঠোর সোর্সিং গাইডলাইন রয়েছে এবং পিয়ার-পর্যালোচিত গবেষণা, একাডেমিক গবেষণা প্রতিষ্ঠান এবং মেডিকেল অ্যাসোসিয়েশনগুলির উপর নির্ভর করে। আমরা তৃতীয় রেফারেন্স ব্যবহার করা এড়িয়ে চলি। আমাদের সম্পাদকীয় নীতি পড়ে আমরা কীভাবে আমাদের বিষয়বস্তুটি সঠিক এবং বর্তমান তা নিশ্চিত করতে পারি সে সম্পর্কে আপনি আরও শিখতে পারেন।

• গাওয়াজ্জুনি ডায়াস, মারিয়া ফার্নান্দা রেইস। "চুল প্রসাধনী: একটি ওভারভিউ।" ট্রাইকোলজি খণ্ডের আন্তর্জাতিক জার্নাল 7,1 (2015): 2-15।

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4387693/

• ভট্ট, অঞ্জলি, এবং বিনায়ক প্যাটেল। "কলা অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট সম্ভাবনা: সিমুলেটেড গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল মডেল এবং প্রচলিত নিষ্কাশন ব্যবহার করে অধ্যয়ন করুন।" পরীক্ষামূলক জীববিজ্ঞানের খন্ডের ভারতীয় জার্নাল। 53,7 (2015): 457-61।

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26245031/

• ডি সোজা, পাসচাল এবং সঞ্জয় কে রাথি। "শ্যাম্পু এবং কন্ডিশনার: চর্ম বিশেষজ্ঞের কী জানা উচিত?" চর্মরোগ বিজ্ঞানের ভারতীয় জার্নাল। 60,3 (2015): 248-54।

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4458934/

• রিলে, আরতি এস, এবং আর বি মহিলে। "চুলের ক্ষতি প্রতিরোধে খনিজ তেল, সূর্যমুখী তেল এবং নারকেল তেলের প্রভাব।" অঙ্গরাগ বিজ্ঞানের খণ্ড জার্নাল। 54,2 (2003): 175-92।

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12715094/

• যায়েদ, আবদেল নাসের প্রমুখ। "চুল ও মাথার ত্বকের চিকিত্সার জন্য ব্যবহৃত ঘরোয়া প্রতিকার এবং পশ্চিম তীর-প্যালেস্তাইনে তাদের প্রস্তুত করার পদ্ধতিগুলির জন্য এথনোফার্মাকোলজিকাল জরিপ।" বিএমসি পরিপূরক এবং বিকল্প ওষুধ খণ্ড। 17,1 355.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5499037/

• শ্যাচার এমএ, অ্যানি এম বি। "জোজোবা তেল: ভাজার প্রক্রিয়াটির জন্য নতুন মিডিয়া।" কারর ট্রেন্ডস বায়োমেডিকাল ইঞ্জিন এবং বায়োসি। 2018; 17 (1): 555952.

  juniperpublishers.com/ctbeb/pdf/CTBEB.MS.ID.555952.pdf

• আলী, বাবর, ইত্যাদি। "অ্যারোমাথেরাপিতে ব্যবহৃত তেলগুলি: পদ্ধতিগত পর্যালোচনা।" ট্রপিকাল বায়োমেডিসিন 5.8 (2015) এর এশিয়ান প্যাসিফিক জার্নাল: 601-611।

  www.sज्ञानdirect.com/sज्ञान/article/pii/S2221169115001033

• লি, ইউনহে এট আল। "চুল ড্রায়ারের তাপ এবং শুকানোর সময় থেকে চুলের শ্যাফ্ট ক্ষতি damage" ডার্মাটোলজির খণ্ড খণ্ডসমূহ। 23,4 (2011): 455-62।

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22148012/