খুশকির জন্য 17 টি আয়ুর্বেদিক চিকিত্সা

খুশকি হ'ল সাদা ফ্লেকের আকারে মাথার ত্বকে মৃত ত্বকের কোষ জমা হওয়ার দ্বারা চিহ্নিত একটি সর্বাধিক সাধারণ মাথার ত্বকের ব্যাধি। মৃত কোষের এই ফ্ল্যাঙ্ক স্তরটি আপনার চুলগুলি অবাধে শ্বাস নেওয়ার পথে পায় এবং এইভাবে এটি দুর্বল করে দেয় এবং এটি বাইরে পড়ে যাওয়ার জন্য আরও বেশি সংবেদনশীল হয়। তদ্ব্যতীত, আপনি যখন আপনার মাথার ত্বকে আঁচড়ান বা স্ক্র্যাচ করেন তখন এই স্কেলগুলি আপনার কাঁধ, ভ্রু এবং এমনকী কাপড়ের উপরে পড়ে। সুতরাং, আক্রান্তরা সর্বদা ভিড়ের মধ্যে সচেতন বোধ করেন।

খুশকি বিভিন্ন কারণের ফলাফল হতে পারে, যেমন ঘন ঘন তাপ বা ঠান্ডা লাগা, চুলের স্টাইলিং পণ্যগুলির অত্যধিক এক্সপোজার, দীর্ঘস্থায়ী কোষ্ঠকাঠিন্য, স্ট্রেস, ক্লান্তি বা দূষণ। প্রচুর শ্যাম্পু রয়েছে যা সাদা ফ্লেকগুলি সাফ করার গর্ব করে তবে বেশিরভাগ ক্ষেত্রে এটি সত্যই ব্যর্থ হয়। আসুন খুশকি থেকে মুক্তি পেতে আয়ুর্বেদিক পথ অবলম্বন করি।

খুশকির জন্য 17 টি আয়ুর্বেদিক চিকিত্সা

1. নারকেল তেল দিয়ে কর্পূর

নারকেল তেল চুলের অনেক উপকারের জন্য পরিচিত। এটি চুলের বৃদ্ধিতে সহায়তা করে এবং বর্ধিত বেধ সহ চুলের স্ট্র্যান্ডকে শক্তিশালী করে। এটি চুলে প্রোটিনের ক্ষতি হ্রাস করতে সহায়তা করে বলে জানা যায়। নারকেল তেলটিতে লৌরিক অ্যাসিড বেশি থাকে, এ কারণেই এটি চুলের শ্যাফ্টের মাধ্যমে প্রবেশ করে এবং (1) এর মধ্যে থেকে এটি শক্তিশালী করতে পারে। কর্পোরের অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং অ্যান্টিফাঙ্গাল বৈশিষ্ট্য রয়েছে যা খুশকি সৃষ্টিকারী ছত্রাক মালাসেসিয়া (2), (3) এর সাথে লড়াই করতে সহায়তা করতে পারে। এই দুটি উপাদানের একটি মিশ্রণ খুশকির জন্য একটি শক্তিশালী চিকিত্সা হতে পারে। এই মিশ্রণটি আপনার চুলের সামগ্রিক স্বাস্থ্য এবং চেহারা বাড়িয়ে তুলতে পারে কারণ নারকেল তেল বিচ্ছিন্নতা, চুল পড়া এবং চুলের অকাল কমে যাওয়া কমাতে সহায়তা করে (4)।

2. লেবুর সাথে নারকেল

বেশিরভাগ চুলের যত্নের প্রতিকারে লেবু একটি মূল উপাদান। এতে থাকা ভিটামিন সি এবং ফ্ল্যাভোনয়েডগুলি খুশকি লড়াইয়ে সহায়তা করতে পারে (5) গরম নারকেল তেলে লেবু মিশিয়ে মাথার ত্বকে লাগান। হালকা শ্যাম্পু দিয়ে ধুয়ে ফেলার আগে প্রায় আধা ঘন্টা ধরে এটি রেখে দিন। সেরা ফলাফলের জন্য কমপক্ষে দুই সপ্তাহ এই প্রতিকারটি অনুসরণ করুন।

৩.আলা দানার সাথে আটা

ছোলা ময়দার গুঁড়োযুক্ত টেক্সচারটি মাথার ত্বক পরিষ্কার করতে এবং খুশকির ফ্লেক্স থেকে মুক্তি পেতে সহায়তা করে। দই এর সাময়িক প্রয়োগ আপনার চুলকে চকচকে করে তুলতে পারে (6) একটি ছোট বাটিতে দইয়ের মধ্যে দুই টেবিল চামচ বেসন মেশান। আধা চামচ লেবুর রস যোগ করুন। এই মিশ্রণটি আপনার মাথার ত্বকে প্রয়োগ করুন এবং 30 মিনিটের পরে এটি ধুয়ে ফেলুন।

4. লেবু সাথে দই

লেবু এবং দইয়ের একটি মিশ্রণ খুশকির সাথে লড়াই করতে সহায়তা করতে পারে এবং আপনার স্বাস্থ্যকর এবং চকচকে চুল দেয় (5), (6)। এটিতে দুটি লেবুর রস মিশ্রিত করা দইয়ের একটি বাটি দই একটি পরিষ্কার এবং পরিষ্কার মাথার ত্বকের জন্য অন্যতম সেরা আয়ুর্বেদিক প্রতিকার।

5. শিকাকাই সমাবর্তন

শিকাকাই খুশির সাথে লড়াই করে এমন একটি জনপ্রিয় আয়ুর্বেদিক fষধি 7 শিকাকাই গুঁড়ো গুড়ো পুদিনা পাতা, মেথির বীজ এবং জলের সাথে মিশিয়ে নিন। ঘুমাতে যাওয়ার আগে মিশ্রণটি আপনার সমস্ত মাথার তালুতে লাগান। রাতারাতি রেখে দিন। সকালে গরম পানি দিয়ে ধুয়ে ফেলুন।

Ne. নিম পাতা দিয়ে লেবুর সাথে

নিম পাতাগুলি তাদের অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, অ্যান্টিফাঙ্গাল এবং অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি বৈশিষ্ট্য (7), (8) এর সাথে খুশির সাথে লড়াই করে। নিম পাতার একটি পেস্ট তৈরি করুন। এতে অর্ধেক লেবুর রস যোগ করুন এবং এটি আপনার মাথার ত্বকে লাগান। এটি 30 মিনিটের জন্য রেখে দিন, তারপরে এটি শ্যাম্পু দিয়ে ধুয়ে ফেলুন। সেরা ফলাফলের জন্য, এই প্রতিকারটি সপ্তাহে দু'বার ব্যবহার করুন।

7. গরম তেল ম্যাসেজ

আয়ুর্বেদ কোনও তেল আপনার চুল এবং মাথার ত্বকে লাগানোর আগে গরম করার পরামর্শ দেয় কারণ এটি শিকড়ের গভীরে প্রবেশ করতে সহায়তা করে। এটি, ঘুরে, তার খুশকি-লড়াইয়ের প্রভাবকে সর্বাধিক করে তোলে। শুতে যাওয়ার আগে গরম তেল দিয়ে চুল ম্যাসাজ করুন।

8. জলপাই তেল দিয়ে বাদাম তেল

ফিলিস্তিনে করা একটি সমীক্ষায় দেখা গেছে যে জলপাই এবং বাদাম চুলের অন্যান্য উপকারের পাশাপাশি খুশকি হ্রাস করতে সহায়তা করে (৪) সমান পরিমাণে জলপাইয়ের তেল দিয়ে বাদামের তেল মিশিয়ে নিন। এই তেলের মিশ্রণটি আপনার মাথার ত্বকে লাগান এবং রাতারাতি রেখে দিন। পরের দিন সকালে হালকা শ্যাম্পু দিয়ে ধুয়ে ফেলুন।

9. ভিনেগার আয়ুর্বেদিক প্রতিকার

উপাখ্যানক প্রমাণগুলি প্রমাণ করে যে ভিনেগার আপনার চুলের শর্ত দেয় এবং খুশকি পরিষ্কার করতে সহায়তা করে। তবে এটি প্রমাণ করার মতো কোনও বৈজ্ঞানিক প্রমাণ নেই। এক কাপ গরম পানিতে দুই টেবিল চামচ ভিনেগার মিশিয়ে নিন। এই মিশ্রণটি স্ক্যাল্পে ছুঁড়ে ফেলার জন্য একটি সুতির বল ব্যবহার করুন। 30 মিনিটের পরে এটি ধুয়ে ফেলুন।

10. পুদিনা অ্যাপল সিডার ভিনেগারের সাথে ছেড়ে দেয়

বলা হয় যে পুদিনা পাতা এবং আপেল সিডার ভিনেগার উভয়ই খুশকির সাথে লড়াই করতে সহায়তা করে তবে এটি প্রমাণ করার কোনও বৈজ্ঞানিক প্রমাণ নেই। এক কাপ আপেল সিডার ভিনেগার মিশিয়ে এক কাপ জল সিদ্ধ করুন। কয়েকটি পুদিনা পাতা যুক্ত করুন। মিশ্রণটি শীতল হয়ে গেলে আপনার আঙ্গুলের সাহায্যে এটি আপনার মাথার তালুতে ম্যাসাজ করুন। শুকিয়ে যাওয়ার পরে এটি ধুয়ে ফেলুন।

11. চন্দন তেল

চন্দন কাঠের চুলকানি (9) চিকিত্সার জন্য আয়ুর্বেদে পাশাপাশি traditionalতিহ্যবাহী হাওয়াইয়ান ওষুধ ব্যবহার করা হয়েছে। চন্দন কাঠের তেল এবং চুনের রসের মিশ্রণটি কয়েক মিনিটের জন্য মাথার ত্বকে ম্যাসাজ করা উচিত, তারপরে টেপিড জল দিয়ে ধুয়ে ফেলতে হবে।

12. আমলা পেস্ট করুন

আমলা গুঁড়ো, তুলসী পাতা এবং জল দিয়ে তৈরি একটি সাধারণ অ্যান্টি-ড্যানড্রাফ হেয়ার প্যাক খুশকি (7), (১০) চিকিত্সা করার জন্য আশ্চর্যজনকভাবে কাজ করে। এই পেস্টটি আপনার সমস্ত মাথার ত্বকে প্রয়োগ করুন এবং এটি 30 মিনিটের জন্য বসতে দিন। পরিষ্কার পানি দিয়ে ধুয়ে ফেলুন।

13. অ্যালোভেরা

অ্যালোভেরার পাতা থেকে প্রাপ্ত ঘন জেলটি খুশকির জন্য দুর্দান্ত প্রতিকার (4)। জেলটি কেবল আপনার চুলের উপরে ছড়িয়ে দিন এবং রাতারাতি রেখে দিন। পরদিন সকালে যথারীতি চুল ধুয়ে ফেলুন।

14. ডিম

ডিম খুশকি নিরাময়ের জন্য মাঝারিভাবে কার্যকর (4)। কেবল আপনার মাথার ত্বকে চাবুকের ডিম প্রয়োগ করুন এবং এগুলি 20-30 মিনিটের জন্য রেখে দিন। ঠান্ডা জলে ধুয়ে ফেলুন। নিশ্চিত করুন যে আপনি উষ্ণ / গরম জল ব্যবহার করবেন না কারণ এটি ডিম রান্না করতে পারে।

15. গম জীবাণু তেল

খুশকি কমাতে আর একটি আয়ুর্বেদিক উপায় হ'ল গমের জীবাণু তেল দিয়ে চুল গভীর করা। গমের জীবাণুতে তেলের অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট বৈশিষ্ট্য রয়েছে যা খুশকি কমাতে এবং অ্যান্টি-এজিংয়ে সহায়তা করতে পারে। তবে গমের জীবাণু তেলের এই প্রভাবগুলির কোনওটিই বৈজ্ঞানিকভাবে প্রমাণিত হয়নি। উষ্ণ গমের জীবাণু তেল দিয়ে আপনার মাথার ত্বকে ম্যাসাজ করুন এবং এটি আপনার মাথাটি একটি পরিষ্কার তোয়ালে দিয়ে coverেকে রাখুন। তোয়ালেটিকে গরম জলে ডুবিয়ে রাখতে ভুলবেন না যাতে এটি কিছুটা গরম হয়ে যায়। এছাড়াও, আপনার মাথাটি আপনার মাথার চারপাশে জড়িয়ে দেওয়ার আগে অতিরিক্ত জল গিলে ফেলার বিষয়টি নিশ্চিত করুন। প্রায় আধা ঘন্টা অপেক্ষা করুন, তারপরে জল দিয়ে চুল ধুয়ে ফেলুন।

16. কালো মরিচ গুঁড়া

কালো মরিচের গুঁড়ো, দুধ এবং তাজা চুনের রসের সাথে মিশ্রিত, খুশকির জন্য দুর্দান্ত সমাধান সরবরাহ করে। কালো মরিচের এন্টিফাঙ্গাল বৈশিষ্ট্য রয়েছে যা খুশকি কমাতে এবং মাথার ত্বক পরিষ্কার রাখতে সহায়তা করে। এই কনককশনটি ভালভাবে মাথার ত্বকে প্রয়োগ করা হবে এবং এক ঘন্টার জন্য রেখে দেওয়া হবে বলে মনে করা হচ্ছে। এটিকে পরিষ্কার পানি দিয়ে ধুয়ে ফেলুন।

17. মেথি বীজ

রাতভর পানিতে বীজ ভিজিয়ে এবং পরের দিন সকালে ম্যাশ করে প্রস্তুত করা মেথি বীজের পেস্ট খুশকি (11) নিরাময়ে অত্যন্ত উপকারী। ধুয়ে ফেলার আগে 30-45 মিনিটের জন্য আপনার চুলে এবং স্ক্যাল্পে পেস্টটি প্রয়োগ করুন। এটি অন্যতম সেরা আয়ুর্বেদিক খুশকির চিকিত্সা হওয়া ছাড়াও চুল পড়া নিরাময়ে এটি খুব কার্যকর (4)।

খুশকির চিকিত্সার জন্য কীভাবে এই আয়ুর্বেদিক উপাদানগুলি ব্যবহার করবেন তা জানতে এই ভিডিওটি দেখুন!

এই আয়ুর্বেদিক খুশকি চিকিত্সা চেষ্টা করে দেখুন এবং অন্যান্য চিকিত্সাগুলির চেয়ে কেন সেগুলি পছন্দ করা হবে তা আপনি দেখতে পাবেন।

11 উত্স

স্টাইলিক্রেজের কঠোর সোর্সিং গাইডলাইন রয়েছে এবং পিয়ার-পর্যালোচিত গবেষণা, একাডেমিক গবেষণা প্রতিষ্ঠান এবং মেডিকেল অ্যাসোসিয়েশনগুলির উপর নির্ভর করে। আমরা তৃতীয় রেফারেন্স ব্যবহার করা এড়িয়ে চলি। আমাদের সম্পাদকীয় নীতি পড়ে আমরা কীভাবে আমাদের বিষয়বস্তুটি সঠিক এবং বর্তমান তা নিশ্চিত করতে পারি সে সম্পর্কে আপনি আরও শিখতে পারেন।

• চুলের ক্ষতি প্রতিরোধে খনিজ তেল, সূর্যমুখী তেল এবং নারকেল তেলের প্রভাব, কসমেটিক বিজ্ঞানের জার্নাল, মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রের জাতীয় গ্রন্থাগার, মেডিকেল জাতীয় স্বাস্থ্য ইনস্টিটিউট।

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12715094

• ভিভো অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট ক্রিয়াকলাপগুলিতে তাইওয়ানসের দারুচিনি ওসমোফ্লোয়িয়ামের পাতা থেকে প্রয়োজনীয় তেল এবং তাদের সংস্থাগুলি, কৃষি ও খাদ্য রসায়ন জার্নাল, মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রের জাতীয় গ্রন্থাগার, মেডিকেল জাতীয় স্বাস্থ্য সংস্থা।

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22380926

• Palmyrah পাতা হস্তশিল্প থেকে ক্ষয় ছত্রাক বিরুদ্ধে অপরিহার্য তেল অ্যান্টিফাঙ্গাল কার্যকলাপের স্ক্রিনিং, বিএমসি জৈবিক গবেষণা, মেডিসিনের মার্কিন জাতীয় গ্রন্থাগার, স্বাস্থ্য সম্পর্কিত জাতীয় ইনস্টিটিউট।

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4193142/

• চুল ও মাথার ত্বকের চিকিত্সার জন্য ব্যবহৃত ঘরোয়া প্রতিকারের জন্য এথনোফার্মাকোলজিকাল জরিপ এবং পশ্চিম তীর-প্যালেস্তাইন, বিএমসি পরিপূরক ও বিকল্প চিকিৎসা, মার্কিন জাতীয় জাতীয় গ্রন্থাগার, জাতীয় স্বাস্থ্য ইনস্টিটিউটগুলির জন্য তাদের প্রস্তুতকরণের পদ্ধতিগুলি ব্যবহার করা হয়।

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5499037/

• লেবুর স্বাস্থ্য ও মেডিসিনাল, আয়ুর্বেদিক ও ভেষজ মেডিসিনের আন্তর্জাতিক জার্নাল, স্বাস্থ্য সম্পর্কিত জাতীয় ইনস্টিটিউট।

  interscience.org.uk/v3-i1/8%20ijahm.pdf

• প্রোবায়োটিক ব্যাকটিরিয়া একটি 'স্বাস্থ্যের গ্লো' প্ররোচিত করে, পিএলওএস ওয়ান, ইউএস ন্যাশনাল লাইব্রেরি অফ মেডিসিন, জাতীয় স্বাস্থ্য ইনস্টিটিউটগুলি।

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3547054/

• ইউনানী সিস্টেম অফ মেডিসিনে কসমেটিকের ধারণা, জাতীয় স্বাস্থ্য পোর্টাল।

  www.nhp.gov.in/concept-of-cosmetics-in-unani-system-of-medicine_mtl

• আজাদিরচতা ইন্ডিকা (নিম) এর চিকিত্সার ভূমিকা এবং রোগ প্রতিরোধ ও চিকিত্সা, প্রমাণ ভিত্তিক পরিপূরক ও বিকল্প চিকিৎসা, মার্কিন জাতীয় গ্রন্থাগার, জাতীয় স্বাস্থ্য ইনস্টিটিউট সম্পর্কিত তাদের সক্রিয় সংস্থাগুলি।

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4791507/

• প্রশান্ত মহাসাগরীয় অঞ্চলে স্যান্ডালউডে সিম্পোজিয়ামের কার্যক্রম, প্রশান্ত মহাসাগরীয় দক্ষিণ পশ্চিম গবেষণা কেন্দ্র, মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রের কৃষি বিভাগ।

  www.fs.fed.us/psw/publications/documents/psw_gtr122/psw_gtr122.pdf

• আয়ুর্বেদিক অফার হারবাল নিরাময়, কর্মচারীদের রাজ্য বীমা কর্পোরেশন।

  www.esic.nic.in/attachments/publicationfile/7d11b02e5abb4717d53b4ce05efabd21.pdf

• মেথি লিফ এক্সট্রাক্ট এবং এর জেল সূত্র ম্যালাসেজিয়া ফুরফুর, অ্যাস ও ড্রাগ ড্রাগ টেকনোলজির বিরুদ্ধে ক্রিয়াকলাপ দেখায়, মার্কিন জাতীয় গ্রন্থাগার মেডিসিন, জাতীয় স্বাস্থ্য ইনস্টিটিউট।

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/31524496