ধুলা অ্যালার্জির চিকিত্সার 17 টি ঘরোয়া উপায়: কারণ, লক্ষণ এবং প্রতিরোধ টিপস

এটি বসন্তের পরাগ বা শীতকালে আপনার বাড়ির চারপাশের ধুলাবালি হোক না কেন, প্রতিটি মরসুম তার এলার্জি ট্রিগারগুলির সেট নিয়ে আসে। মৌসুমের প্রতিটি পরিবর্তন আপনাকে নিয়ন্ত্রণহীন হাঁচি এবং কাশি কাটানোর কারণে আপনাকে স্বাগত জানাতে পারে। এই সমস্যা মোকাবেলায় আপনি কী করতে পারেন? ধুলাবালির অ্যালার্জির কয়েকটি সাধারণ ঘরোয়া প্রতিকারের জন্য পড়ুন।

ডাস্ট অ্যালার্জির কারণ কী?

ধূলিকণা হ'ল অ্যালার্জির পিছনে মূল অপরাধী। নীচে তালিকাভুক্ত আরও কয়েকটি কারণ রয়েছে:

• পরাগ - পরাগ একটি সূক্ষ্ম গুঁড়ো উপাদান যা পরাগ শস্য সমন্বিত। এটি গাছ, ফুল এবং ঘাসের একটি প্রাকৃতিক অঙ্গ। বিভিন্ন লোকের বিভিন্ন ধরণের পরাগ নিয়ে অ্যালার্জি হতে পারে।
• তেলাপোকা - তেলাপোকা ফোঁটা শ্বাস গ্রহণ (1) যখন কিছু ব্যক্তি ধুলা অ্যালার্জি হতে পারে। এই ক্ষুদ্র কণাগুলি প্রায়শই ঘরের ধুলার সাথে মিলিত হয়ে অ্যালার্জির কারণ হয়।
• ছাঁচ - ছাঁচ এক ধরণের ছত্রাক যা বীজগুলি বায়ুতে ভাসতে সক্ষম। এই স্পোরগুলি ধূলিকণার অ্যালার্জিও হতে পারে (1)।
• খামির - খামিরটি ছাঁচের চাচাতো ভাই এবং আপনার অ্যান্টিবায়োটিকের অতিরিক্ত ব্যবহারের কারণে আপনার অন্ত্রের ক্যান্ডিডা অ্যালবিক্যানস নামে খামিরের একটি অত্যধিক বৃদ্ধি হতে পারে। খামিরটি আপনার অনুনাসিক মিউকাস মেমব্রেন এবং সাইনোসগুলি কলোনাইজ করতে পারে, এগুলি জ্বালা এবং ধূলিকণা অ্যালার্জির সংবেদনশীল (1) করে।
• পশুর চুল, ফুর, এবং পালক - পোষা প্রাণী ধূলিকণার অ্যালার্জির আরও একটি কারণ (2)। তাদের ত্বকের ফ্লেক্স (ড্যান্ডার নামে ডাকা হয়), প্রস্রাব বা লালা সম্ভাব্য অ্যালার্জেন, বিশেষত যখন ধূলিকণার সাথে মিলিত হয়।

ডাস্ট অ্যালার্জি প্রায়শই নন স্টপ হাঁচি এবং ঠান্ডা জাতীয় লক্ষণগুলির সাথে থাকে by লক্ষণ ও লক্ষণগুলি নীচে আলোচনা করা হয়েছে।

ডাস্ট অ্যালার্জির লক্ষণ ও লক্ষণগুলি কী কী?

ডাস্ট অ্যালার্জির সর্বাধিক সাধারণ লক্ষণগুলি হ'ল (3):

• সর্দি
• হাঁচি এবং ঘ্রাণ
• চুলকানি ও লালচে চোখ
• চুলকানি
• কাশি এবং ঘা
• নিঃশ্বাসের দুর্বলতা
• বুকে শক্ত হওয়া

ধূলিকণা থেকে সম্পূর্ণরূপে মুক্তি পাওয়া কঠিন হলেও আপনি কয়েকটি সহজ ঘরোয়া প্রতিকার ব্যবহার করতে পারেন যা আপনাকে অ্যালার্জেনগুলি কার্যকরভাবে মোকাবেলায় সহায়তা করবে। ধুলা অ্যালার্জির কয়েকটি ঘরোয়া প্রতিকার নীচে তালিকাভুক্ত করা হয়েছে।

ডাস্ট অ্যালার্জির ঘরোয়া প্রতিকার

1. অপরিহার্য তেল
2. স্থানীয় মধু
3. হিউমিডিফায়ার
4. বাতাস পরিশোধক
5. আপেল সিডার ভিনেগার
6. হলুদ
7. ঘৃতকুমারী
8. Neti পাত্র
9. ভিটামিন
10. মেন্থল চা
11. নেটলেট লিফ
12. সবুজ চা
13. ঘি
14. ওয়াসাবি
15. হোমিওপ্যাথিক প্রতিকার
16. হাউস প্ল্যান্টস
17. ভেষজ চা

1. প্রয়োজনীয় তেলগুলি

(ক) ইউক্যালিপটাস এসেনশিয়াল অয়েল

ইউক্যালিপটাস অপরিহার্য তেলকে বাড়ির ধূলিকণা পোকার বিরুদ্ধে উচ্চ ক্রিয়াকলাপ দেখানো হয়েছিল। এর উপাদানগুলি ঘরের ডাস্ট মাইট (4) এর নিয়ন্ত্রণের জন্য ইকোফ্রেন্ডলি বায়োডেগ্রেডেবল এজেন্ট হিসাবে কাজ করে।

আপনার প্রয়োজন হবে

ইউক্যালিপটাসের প্রয়োজনীয় তেলের 3-4 ফোঁটা

তোমাকে কি করতে হবে

কোনও ডিফিউসারে ইউক্যালিপটাসের প্রয়োজনীয় তেল কয়েক ফোঁটা যুক্ত করুন এবং এর বাষ্পগুলি শ্বাস নিতে পারেন।

কত ঘন ঘন আপনার এটি করা উচিত

এটি প্রতিদিন 1-2 বার করুন।

(খ) ল্যাভেন্ডার এসেনশিয়াল অয়েল

ল্যাভেন্ডার অয়েলে অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি এবং অ্যানালজেসিক বৈশিষ্ট্য রয়েছে (5), (6)। এটি এর শোষক প্রকৃতির (7) এর সাথে আপনাকে আরও ভাল ঘুমাতে সহায়তা করতে পারে। এটি ধূলিকণার অ্যালার্জির লক্ষণগুলি পরিচালনা করতে সহায়তা করতে পারে।

আপনার প্রয়োজন হবে

ল্যাভেন্ডার অপরিহার্য তেলের ২-৩ ফোঁটা

তোমাকে কি করতে হবে

আপনার ডিফিউজারে কয়েক ফোঁটা ল্যাভেন্ডার তেল রাখুন এবং এর বাষ্পগুলি শ্বাস নিতে পারেন।

কত ঘন ঘন আপনার এটি করা উচিত

এটি প্রতিদিন একবার করুন।

2. স্থানীয় মধু

স্থানীয় এবং কাঁচা মধুতে প্রায়শই অল্প পরিমাণে স্থানীয় পরাগ থাকে যা ধূলিকণা অ্যালার্জিতে সহায়তা করে বলে মনে করা হয়। এটি মূলত যাদের মৌসুমে অ্যালার্জি রয়েছে তাদের জন্য কাঁচা মধুর মাধ্যমে অল্প পরিমাণে পরাগের নিয়মিত সেবন সময়ের সাথে সাথে কোনও ব্যক্তিকে এর প্রতি সংবেদনশীল করতে পারে (8)।

আপনার প্রয়োজন হবে

কাঁচা মধু 2 চা চামচ

তোমাকে কি করতে হবে

দুই চা চামচ কাঁচা মধু গ্রহণ করুন।

কত ঘন ঘন আপনার এটি করা উচিত

এটি প্রতিদিন 2 বার করুন।

3. দেহমিডিফায়ার

ডিহমিডিফায়ারগুলি হ'ল এমন ডিভাইস যা বাতাসের বাইরে আর্দ্রতা বের করে এনে শুকিয়ে যায় এবং এর ফলে ছাঁচটি ট্রি (9) এ চালিত করে। ডাস্ট অ্যালার্জি প্রায়শই ধূলিকণা ও ছাঁচ দ্বারা ঘটে, উভয়ই আর্দ্র অবস্থায় conditions সুতরাং, ধুলা অ্যালার্জি এবং এর লক্ষণগুলি থেকে মুক্তি দেওয়ার জন্য একটি ডিহমিডিফায়ার আপনার সেরা বাজি।

4. এয়ার ফিল্টার

এয়ার ফিল্টারগুলি আপনার চারপাশের বাতাসকে ফিল্টারিং ও বিশোধনেও প্রধান ভূমিকা পালন করে। অধ্যয়নগুলি দেখায় যে কীভাবে এই ফিল্টারগুলি, বিশেষত আজ উন্নত প্রযুক্তির সাথে উপলভ্য, অভ্যন্তরীণ বায়ু মানের (10) উন্নতি করতে পারে। ছাঁকনি ছাঁকনি ছাঁটাই, ছোট ছোট কণা এটি আটকাতে পারে। বায়ু ফিল্টার ব্যবহার অ্যালার্জিজনিত শ্বাস প্রশ্বাসের রোগগুলিও সহজ করতে সহায়তা করে (11)

৫. অ্যাপল সিডার ভিনেগার

আপেল সিডার ভিনেগারের অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি বৈশিষ্ট্য এবং এর কাফফারা প্রকৃতির সাথে ধূলিকণা অ্যালার্জি এবং তার সাথে ঠান্ডা জাতীয় লক্ষণগুলির চিকিত্সা করতে সহায়তা করতে পারে। এসিভিতে অ্যান্টিমাইক্রোবিয়াল বৈশিষ্ট্যও রয়েছে যা অ্যালার্জির (12) বাড়াতে বাধা দিতে পারে। এটি ধুলা অ্যালার্জির চিকিত্সার জন্য ব্যবহৃত দোকান-কেনা অ্যান্টিহিস্টামিনগুলির একটি প্রাকৃতিক বিকল্প। তবে এই প্রভাবটি প্রমাণ করার জন্য কোনও বৈজ্ঞানিক প্রমাণ নেই।

আপনার প্রয়োজন হবে

• আপেল সিডার ভিনেগার 2 চামচ
• 1 গ্লাস হালকা গরম জল
• মধু (alচ্ছিক)

তোমাকে কি করতে হবে

1. এক গ্লাস হালকা গরম পানিতে দুই চামচ অ্যাপল সিডার ভিনেগার যুক্ত করুন এবং ভালভাবে মিশ্রিত করুন।
2. গন্ধের জন্য আপনি কিছুটা মধুও যোগ করতে পারেন।
3. এই সমাধান গ্রহণ করুন।

কত ঘন ঘন আপনার এটি করা উচিত

এই দ্রবণটি প্রতিদিন 2-3 বার পান করুন।

6. হলুদ

এই সোনার মশলা ধুলো অ্যালার্জির চিকিত্সার জন্য অন্যতম সেরা প্রাকৃতিক প্রতিকার। হলুদে একটি সক্রিয় উপাদান রয়েছে কারকুমিন যা প্রাকৃতিক ডিকনজেস্ট্যান্ট হিসাবে কাজ করে। এটি প্রাকৃতিক অ্যান্টিহিস্টামাইন হিসাবেও কাজ করে, এটি শরীরে হিস্টামাইনগুলির মুক্তি হ্রাস করে, যা অন্যথায় অ্যালার্জিকে ট্রিগার করতে পারে (13)। অতিরিক্তভাবে, হলুদে অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি এবং অ্যান্টিব্যাকটিরিয়াল বৈশিষ্ট্যও রয়েছে যা আপনার অ্যালার্জিকে সংক্রমণে পরিণত হতে বাধা দিতে পারে (14)।

আপনার প্রয়োজন হবে

• হলুদ ১/২ চা চামচ
• দুধ 1 কাপ
• এক চিমটি মরিচ
• মধু (alচ্ছিক)

তোমাকে কি করতে হবে

1. এক কাপ দুধে আধা চা-চামচ হলুদ যোগ করুন।
2. এটি একটি সসপ্যানে ফুটন্ত মাত্রই এনে দিন Bring সিদ্ধ দুধ কুঁচকানো হবে।
3. মধু যোগ করুন এবং দুধ ঠান্ডা হতে দিন।
4. এই মিশ্রণটি পান করুন।

কত ঘন ঘন আপনার এটি করা উচিত

এটি প্রতিদিন কমপক্ষে 2 বার করুন।

7. অ্যালোভেরা

অ্যালোভেরায় প্রাকৃতিক অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি এবং অ্যানালজেসিক বৈশিষ্ট্য রয়েছে (15), (16)। এটি ধুলা অ্যালার্জির কারণে সৃষ্ট ফোলা এবং ব্যথা নিরাময়ে সহায়তা করতে পারে। তবে ধূলের অ্যালার্জিতে এর প্রভাবকে সমর্থন করে এমন কোনও বৈজ্ঞানিক গবেষণা নেই।

আপনার প্রয়োজন হবে

অ্যালোভেরার রস 1/4 কাপ

তোমাকে কি করতে হবে

এক-চতুর্থাংশ অ্যালোভেরার রস পান করুন।

কত ঘন ঘন আপনার এটি করা উচিত

এটি প্রতিদিন 2 বার করুন।

8. নেটি পট

স্যালাইন স্প্রেগুলি অনুনাসিক ভিড় এবং জ্বালা উপসর্গ থেকে মুক্তি দেওয়ার জন্য একটি বয়স্ক পদ্ধতি method একটি নেটি পাত্র কেবল আটকা পড়া ধুলা এবং ছাঁচকে ধুয়ে দেয় না বরং ভিড়ও হ্রাস করে এবং ধুলাবালির অ্যালার্জির কারণে প্রদাহ এবং ফোলা নিয়ন্ত্রণে সহায়তা করে (17)

আপনার প্রয়োজন হবে

• একটি নেটি পাত্র
• লবণ পানি

তোমাকে কি করতে হবে

1. আপনার নেটি পাত্রটি নোনতা জলে পূর্ণ করুন। অনুপাতটি cup থেকে 1 চা চামচ লবণ থেকে দুই কাপ গরম জল। প্রতি কাপে এক চা চামচ বেকিং সোডা যোগ করার ফলে লবণটি শ্লেষ্মা ঝিল্লি শুকিয়ে যাওয়া থেকে রক্ষা পেতে পারে।
2. ডুবির সমান্তরাল এক কানের সাথে ওয়াশবাসিনের উপরে বাঁকুন এবং নেটি পটের টুকরাটি একটি নাকের নাকের মধ্যে sertোকান। অর্ধেক সমাধানটি একটি নাকের intoালুন।
3. অন্যান্য নাকের নোনা থেকে লবণাক্ত জল স্বয়ংক্রিয়ভাবে প্রবাহিত হবে।
4. অন্য নাস্ত্রীতে স্পাউট sertোকান এবং প্রক্রিয়াটি পুনরাবৃত্তি করুন।

কত ঘন ঘন আপনার এটি করা উচিত

এটি প্রতিদিন ২-৩ বার করুন।

9. ভিটামিন

ভিটামিন সি এর অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সম্ভাবনার জন্য বহুল পরিচিত। ভিটামিন সি পরিপূরক ধূলিকণা এবং মৌসুমী অ্যালার্জির (18), (19) সাহায্য করতে পারে help এর কারণ এটি হিস্টামাইনগুলির মুক্তি কেবল বাধা দেয় না বরং তাদের ভাঙ্গন দ্রুততর করতে সহায়তা করে। হিস্টামাইনগুলির মাত্রা বৃদ্ধি চরম অ্যালার্জির কারণ হিসাবে পরিচিত।

সিট্রাস ফল এবং পাতাযুক্ত সবুজ শাকসব্জী সমৃদ্ধ একটি ডায়েট আপনার প্রতিদিনের ভিটামিন সি গ্রহণের পরিমাণ বাড়িয়ে তুলবে আপনার চিকিত্সকের সাথে পরামর্শের পরে আপনি প্রতিদিন 500 মিলিগ্রাম থেকে এক হাজার মিলিগ্রামের একটি পরিমিত পরিমাণে অতিরিক্ত পরিপূরক বেছে নিতে পারেন।

10. গোলমরিচ চা

ইঁদুর স্টাডিজ দেখায় যে গোলমরিচ এন্টি-ইনফ্লেমেটরি এবং ডিকনজেস্ট্যান্ট বৈশিষ্ট্য রয়েছে (20)। এটিতে মেন্থল নামক একটি অস্থির তেল রয়েছে যা সাইনাসে উঠে প্রাকৃতিক ডিকনজেস্ট্যান্ট হিসাবে কাজ করে, হাঁচি, শ্বাসকষ্ট এবং সর্দিযুক্ত নাক থেকে তাত্ক্ষণিকভাবে মুক্তি দেয় (21)। এটি ধূলিকণার অ্যালার্জির লক্ষণগুলি থেকে মুক্তি দিতে সহায়তা করতে পারে।

আপনার প্রয়োজন হবে

• শুকনো গোলমরিচ পাতা 1 চা চামচ
• গরম জল 1 কাপ
• মধু

তোমাকে কি করতে হবে

1. এক কাপ গরম পানিতে এক চা চামচ শুকনো গোলমরিচ পাতা যুক্ত করুন এবং এটি 10 ​​মিনিটের জন্য খাড়া হতে দিন।
2. চা ছাঁটাই এবং এটি কিছুটা শীতল হতে দিন।
3. এতে মধু যোগ করুন।
4. এটা পান কর.

কত ঘন ঘন আপনার এটি করা উচিত

আপনি প্রতিদিন 2 বার পেপারমিন্ট চা পান করতে পারেন।

11. নেটলেট পাতার চা

জাল পাতা স্টিংিং নেটলেট উদ্ভিদ থেকে প্রাপ্ত হয়। এই উদ্ভিদে প্রাকৃতিক অ্যান্টি-হিস্টামাইন বৈশিষ্ট্য রয়েছে যা আপনার দেহের মধ্যে অ্যালার্জিজনিত হিস্টামাইনগুলি হ্রাস করতে পারে (22)। এটি পরিবর্তে ধূলিকণার অ্যালার্জির লক্ষণগুলি হ্রাস করে। এই গাছের অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি বৈশিষ্ট্যগুলি অ্যালার্জির ফলে ঘটে এমন বায়ুবাহিত প্রদাহ এবং ফোলাভাব কমাতে সহায়তা করে (23)। এটি কয়েক দশক ধরে ধূলিকণার অ্যালার্জির সমাধানে পরিণত হয়েছে।

আপনার প্রয়োজন হবে

• শুকনো নেটলেট পাতা 1 চা চামচ
• 1 কাপ জল
• মধু

তোমাকে কি করতে হবে

1. শুকনো নেটলেট পাতা এক চা চামচ এক কাপ জল দিয়ে একটি সসপ্যানে ফুটিয়ে নিন।
2. 5 মিনিট সিদ্ধ করুন এবং চা স্ট্রেন করুন।
3. কিছুক্ষণ ঠান্ডা হতে দিন। এতে সামান্য মধু মিশিয়ে সেবন করুন।

কত ঘন ঘন আপনার এটি করা উচিত

আপনি প্রতিদিন ২-৩ বার নেটলেট চা পান করতে পারেন।

12. গ্রিন টি

গ্রিন টি বিস্তৃত অ্যালার্জির চিকিত্সা করতে সহায়তা করে। এটি এপিগলোকটচিন গ্যালেট (ইজিসিজি) নামক একটি ক্যাটেচিনে প্রচুর পরিমাণে রয়েছে, এতে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট বৈশিষ্ট্য রয়েছে এবং এটি ধূলিকণার অ্যালার্জি এবং এর লক্ষণগুলি (24), (25) চিকিত্সায় সহায়তা করে।

আপনার প্রয়োজন হবে

• 1 গ্রিন টি ব্যাগ
• গরম জল 1 কাপ
• মধু

তোমাকে কি করতে হবে

1. এক কাপ গরম পানিতে একটি গ্রিন টি ব্যাগ 5-10 মিনিটের জন্য খাড়া করুন।
2. আপনার চাটি প্রয়োজনীয় মধু যোগ করার আগে কিছুটা শীতল হয়ে গেছে তা নিশ্চিত করুন।
3. এটি গ্রহণ করুন।

কত ঘন ঘন আপনার এটি করা উচিত

প্রতিদিন গ্রিন টি পান করুন।

13. ঘি

খাঁটি ঘি আপনার অনুনাসিক উত্তরণকে গরম করতে এবং ধীরে ধীরে হাঁচি থেকে মুক্তি দিতে পারে। সুতরাং, এটি ধূলিকণার অ্যালার্জি এবং এর লক্ষণগুলির চিকিত্সার ক্ষেত্রে ব্যাপকভাবে ব্যবহৃত হয়। এটি মূলত এর অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি বৈশিষ্ট্যগুলির (26) কারণে। তবে ধূলের অ্যালার্জির চিকিত্সায় ঘিটির কার্যকারিতা প্রতিষ্ঠার বৈজ্ঞানিক প্রমাণের অভাব রয়েছে।

আপনার প্রয়োজন হবে

• ১/২ চা চামচ ঘি
• গুড় (বেত চিনি), alচ্ছিক

তোমাকে কি করতে হবে

1. অ্যালার্জির কারণে যদি আপনি অনিয়ন্ত্রিতভাবে হাঁচি নিচ্ছেন, তাত্ক্ষণিক উপশমের জন্য এক চতুর্থাংশ চামচ ঘি চুষে নিন।
2. আরও ভাল ফলাফলের জন্য আপনি একটু গুড়ের সাথে ঘি মিশিয়ে নিতে পারেন।

কত ঘন ঘন আপনার এটি করা উচিত

আপনি যখনই হঠাৎ অ্যালার্জির আক্রমণ পান তবে আপনি এটি গ্রহণ করতে পারেন।

14. ওয়াসাবী

ওয়াসাবি জাপানি ঘোড়ার বাদাম হিসাবেও পরিচিত। এটিতে অ্যাইলিল আইসোথিয়সায়ানেট নামে একটি যৌগ রয়েছে যা ডোনজেস্ট্যান্ট হিসাবে কাজ করে এবং মিউকাস প্রবাহকে উদ্দীপিত করে, যার ফলে ধূলিকণার অ্যালার্জির লক্ষণগুলি সহজ করতে সহায়তা করে। আপনি ওয়াসাবি (২ unable) ধরে রাখতে অক্ষম হলে আপনি সাধারণ ঘোড়া জাতীয় খাবার গ্রহণ করতে পারেন।

দ্রষ্টব্য: ওয়াসাবি খুব শক্তিশালী। অতএব, একটি মুক্তার আকারের পরিমাণ দিয়ে শুরু করুন।

আপনার প্রয়োজন হবে

১/২ চা চামচ গ্রেটেড ওয়াসাবি

তোমাকে কি করতে হবে

1. যখনই আপনি অ্যালার্জির লক্ষণ অনুভব করেন গ্র্যাটেড ওয়াসাবি গ্রহণ করুন।
2. বিকল্পভাবে, আপনি ওয়াসাবি পেস্টও খেতে পারেন।

কত ঘন ঘন আপনার এটি করা উচিত

যখনই আপনি অ্যালার্জির আক্রমণ পান তখন এটি করুন।

15. হোমিওপ্যাথিক প্রতিকার

হোমিওপ্যাথি অ্যালার্জির জন্য অনেকগুলি প্রতিকার তৈরি করেছে। শীর্ষ পাঁচটি হলেন আর্সেনিক আলব, সালফার, নেট্রাম মুউ, সাবাডিলা এবং অ্যালিয়াম সিপা। এছাড়াও সমন্বয় হোমিওপ্যাথিক প্রতিকার রয়েছে। তবে এগুলির যে কোনও একটি চেষ্টা করার আগে কোনও হোমিওপ্যাথিক অনুশীলনের পরামর্শ নেওয়া গুরুত্বপূর্ণ।

16. ঘর গাছপালা

ধুলা অ্যালার্জির বিরুদ্ধে লড়াই করতে আপনি কয়েকটি বাড়ির অ্যালার্জি-বান্ধব গাছ রাখার বিষয়টি বিবেচনা করতে পারেন। ড্রাকেনার মতো গাছগুলি তাদের পাতায় অ্যালার্জেন আটকাতে বেশ কার্যকর হতে পারে। বাঁশ এবং লেডি পামের মতো অন্যান্য উদ্ভিদগুলি পোকামাকড়কে উপসাগর বজায় রাখতে সহায়তা করে এবং এয়ার পিউরিফায়ার এবং এয়ার ফিল্টার হিসাবে কাজ করে (২৮), (২৯)

17. ভেষজ চা

এর মধ্যে তুলসী, লিকারিস, আদা, দারুচিনি এবং এলাচ জাতীয় ভেষজ থেকে চা অন্তর্ভুক্ত। গবেষণায় দেখা যায় যে আদাতে প্রদাহ বিরোধী গুণ রয়েছে ory আদা হাঁপানি এবং অন্যান্য সম্পর্কিত অ্যালার্জিক অবস্থার (30) এর সাথে সম্পর্কিত ইমিউন প্রতিক্রিয়া সংশোধন করতে সহায়তা করতে পারে। তবে আদা কাউমাদিন এবং অ্যাসপিরিন সহ নির্দিষ্ট ওষুধের সাথে যোগাযোগ করতে পারে। সুতরাং, ব্যায়াম সাবধানতা।

দারুচিনিটিতে পলিফেনল থাকে যা অ্যান্টিএস্টেম্যাটিক এবং অ্যান্টিএলার্জিক সম্ভাবনা রাখে (31)। লিকারিসে গ্লাইসারাইজিন রয়েছে যা অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি এবং অ্যান্টিভাইরাল বৈশিষ্ট্যগুলিও প্রদর্শন করে (32)।

আয়ুর্বেদ নিশ্চিত ধুলা অ্যালার্জি জন্য দুর্দান্ত সমাধান আছে। তবে নিশ্চিত হয়ে নিন যে আপনি নির্ণয় এবং চিকিত্সা ব্যবস্থার জন্য কোনও আয়ুর্বেদ পরামর্শকের সাথে চেক করেছেন।

ডাস্ট অ্যালার্জির জন্য ওষুধ

আপনার চিকিত্সা হাঁচি এবং সর্দি নাক এবং অনুনাসিক কর্টিকোস্টেরয়েডগুলি প্রদাহ থেকে মুক্ত করতে অ্যান্টিহিস্টামিনগুলি লিখে দিতে পারে। স্টোন অনুনাসিক প্যাসেজ সঙ্কুচিত করার জন্য ডিকনজেন্টসগুলি দেওয়া হয়। তবে, অ্যান্টিহিস্টামাইনগুলি অ্যালার্জির লক্ষণগুলি হ্রাস করতে সহায়তা করতে পারে তবে তারা পরবর্তী আক্রমণ আরও খারাপ করতে পারে। কর্টিকোস্টেরয়েডগুলি আপনার শ্লেষ্মা ঝিল্লি আরও পাতলা করতে পারে এবং দীর্ঘমেয়াদে জিনিসগুলি আরও খারাপ করতে পারে। অতএব, এই ওষুধগুলি কেবল চিকিত্সা নজরদারি অধীনে নিন।

এই প্রতিকারগুলি ছাড়াও, আপনি অন্দরের ধুলাবালির সংস্পর্শে কমাতে নীচের বর্ণিত টিপসগুলিও অনুসরণ করতে পারেন।

প্রতিরোধমূলক টিপস

• প্রাচীর থেকে ওয়াল কার্পেটিং থেকে মুক্তি পান, বিশেষত আপনার শোবার ঘরে।
• চেষ্টা করুন এবং আপনার পোষা প্রাণীটিকে শোবার ঘরের বাইরে এবং যদি সম্ভব হয় তবে আপনার বাড়ির বাইরে রাখুন।
• আপনার বাড়ির অভ্যন্তরে আর্দ্রতা মুক্ত রাখুন।
• আপনার বিছানা এবং বালিশে মাইট-প্রুফ লিনেন ব্যবহার করুন।
• আপনার এয়ার কন্ডিশনার ইউনিটে একটি উচ্চ দক্ষতা ফিল্টার ব্যবহার করুন।
• আপনার বাড়িতে যদি তেলাপোকা আক্রমণ করে, কীটপতঙ্গ নিয়ন্ত্রণ পরিষেবাদি দ্বারা নিয়মিত পরিদর্শন করার সময়সূচী করুন।
• আপনার ঘরটি পরিষ্কার এবং ধূলিকণা মুক্ত রাখুন। আপনি এই উদ্দেশ্যে একটি HEPA ফিল্টার সহ একটি কেন্দ্রীয় ভ্যাকুয়াম বা ভ্যাকুয়াম ব্যবহার করতে পারেন।
• কুয়াশা, ঠান্ডা আবহাওয়া (বিশেষত সকালে) ইত্যাদির প্রত্যক্ষ সংস্পর্শ এড়িয়ে চলুন যদি আপনার বাইরে বেরোনোর ​​দরকার হয় তবে আপনি আপনার মাথাটি coverেকে রাখতে চাইতে পারেন।
• কোল্ড ড্রিংকস, আইসক্রিম, ভাজা এবং পুনরায় গরম খাবারগুলি এড়িয়ে চলুন।
• মৌসুমী এবং স্থানীয় ফল এবং শাকসবজি খান।

উপরে আলোচিত বেশিরভাগ প্রতিকার ক্ষতিকারক নয়, তবে তাদের কার্যকারিতা গবেষণার মাধ্যমে প্রতিষ্ঠিত হওয়া দরকার। যেহেতু বেশিরভাগ অধ্যয়ন পশুপাখির উপর করা হয়েছে, একই ফল মানব বিষয়গুলিতে নাও হতে পারে।

ক্লান্তিকর ও বিরক্তিকর লক্ষণগুলি দেখে কেউ ধুলা অ্যালার্জি অনুভব করতে পছন্দ করে না। সুতরাং, আপনার বাড়ির অভ্যন্তরে ধুলামুক্ত রাখাই ভাল is লক্ষণগুলি যদি এক সপ্তাহেরও বেশি সময় ধরে থাকে তবে আপনার স্বাস্থ্যসেবা সরবরাহকারীর সাথে পরামর্শ করুন। বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, এই প্রতিকারগুলি বা ওষুধের ওষুধগুলি সাহায্য করতে পারে।

পাঠকদের প্রশ্নের জন্য বিশেষজ্ঞের উত্তরসমূহ

ধুলা অ্যালার্জির কারণে হাঁচি বন্ধ কীভাবে?

যদি আপনি ধূলিকণার অ্যালার্জির কারণে হাঁচি বন্ধ করতে না পারেন তবে আপনার প্রথমে যা করা দরকার তা হ'ল এটি থেকে মুক্তি পাওয়া বা এড়াতে হবে। এছাড়াও আপনি আপনার চুল্লি পরিবর্তন করতে পারেন, গৃহপালিত পোষা প্রাণীকে ঘরে রেখে এড়াতে পারেন, সমস্ত লিনেন এবং শূন্যস্থান ধুয়ে ফেলতে পারেন এবং ধুলাবালির অ্যালার্জি থেকে হাঁচি এড়াতে আপনার বাড়ির অভ্যন্তরে ধুলিমুক্ত রাখতে পারেন।

একটি পরীক্ষা করে দেখুন। আপনার বাড়ি থেকে কয়েক দিন দূরে থাকুন। যদি আপনার অ্যালার্জি পরিষ্কার হয় এবং তারপরে আপনি আপনার বাড়িতে ফিরে আসেন তবে সমস্যাটি কোথায় রয়েছে তা আপনি জানেন।

আপনি কি লাইসলের সাথে ধূলিকণা মারতে পারেন

হ্যাঁ, লাইসোল আপনার বাড়ির সমস্ত জীবাণু, ধূলিকণা সহ including এটি এর জীবাণুনাশক বৈশিষ্ট্যের কারণে। লাইসোল অন্যান্য ধুলা অ্যালার্জিজনিত কণাকে যেমন ছাঁচ এবং জীবাণু (32) কে হত্যা করতে যথেষ্ট সহায়ক।

আমার বাড়িতে আমার কী কী এলার্জি হতে পারে?

যেমন আগে আলোচনা হয়েছে, আপনি ধূলিকণা, তেলাপোকা, পরাগ বা ছাঁচ যেমন প্রচুর কণায় অ্যালার্জি করতে পারেন। কিছু ব্যক্তি পশুর চুল, পশম বা পালকের ক্ষেত্রেও অ্যালার্জি হতে পারে এবং পোষা প্রাণী পালন এড়াতে হবে।

মৌসুমী অ্যালার্জি কি কি?

মৌসুমী অ্যালার্জি, যাকে seasonতুজনিত অ্যালার্জি রাইনাইটিসও বলা হয়, বেশিরভাগই খড় জ্বর হিসাবে পরিচিত। যখন কোনও ব্যক্তির ইমিউন সিস্টেম অ্যালার্জেনের প্রতি অত্যধিক প্রভাব ফেলে তখন এটি খড় জ্বর হতে পারে। এই জাতীয় অ্যালার্জির সবচেয়ে সাধারণ কারণ হ'ল আগাছা এবং গাছের পরাগ। যদিও সারা বছর ধরে মৌসুমী অ্যালার্জির অভিজ্ঞতা পাওয়া সম্ভব, শীতকালে শর্তটি উল্লেখযোগ্যভাবে কম হয়।

33 উত্স

স্টাইলিক্রেজের কঠোর সোর্সিং গাইডলাইন রয়েছে এবং পিয়ার-পর্যালোচিত স্টাডিজ, একাডেমিক গবেষণা প্রতিষ্ঠান এবং মেডিকেল অ্যাসোসিয়েশনের উপর নির্ভর করে। আমরা তৃতীয় রেফারেন্স ব্যবহার করা এড়িয়ে চলি। আমাদের সম্পাদকীয় নীতি পড়ে আমরা কীভাবে আমাদের বিষয়বস্তুটি সঠিক এবং বর্তমান তা নিশ্চিত করতে পারি সে সম্পর্কে আপনি আরও শিখতে পারেন।

• গৃহস্থালীর ছাঁচ এবং ধুলা অ্যালার্জেনস: এক্সপোজার, সংবেদনশীলতা এবং শৈশবে হাঁপানি রোগ, পরিবেশ গবেষণা, ইউএস ন্যাশনাল লাইব্রেরি অফ মেডিসিন, জাতীয় জাতীয় ইনস্টিটিউট।

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3604733/

• পোষা অ্যালার্জির সাম্প্রতিক বোঝাপড়া, F1000 গবেষণা, মার্কিন জাতীয় গ্রন্থাগার মেডিসিন, স্বাস্থ্য জাতীয় ইনস্টিটিউট।

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4755411/

• ডাস্ট মাইট অ্যালার্জি: ওভারভিউ, ইনফর্মডহেলথ.অর্গ, বায়োটেকনোলজির তথ্য সম্পর্কিত জাতীয় কেন্দ্র।

  www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK447098/

• ঘেঁষের ধনুকের বিরুদ্ধে কিছু প্রয়োজনীয় তেল এবং তাদের মনোোটেরপোনয়েডাল উপাদানগুলির অ্যাকেরিসিডাল ক্রিয়াকলাপ, চেরিয়াং বিশ্ববিদ্যালয়ের জার্নাল ডার্মাটোফাগোয়েডস টেরোনিসিনাস (অ্যাকারি: পাইগ্রোগ্লিফিডে)। বিজ্ঞান. বি, ইউএস জাতীয় মেডিকেল লাইব্রেরি, স্বাস্থ্য স্বাস্থ্য ইনস্টিটিউট।

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1661675/

• অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট, ল্যাভেন্ডার এসেনশিয়াল অয়েলের অ্যানালজেসিক এবং অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি প্রভাব, আনাইস দা একাডেমিয়া ব্রাসিলিরা ডি সানসিয়াস, ইউএস ন্যাশনাল লাইব্রেরি অফ মেডিসিন, স্বাস্থ্য জাতীয় ইনস্টিটিউটস।

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26247152

• ল্যাভেন্ডার এসেনশিয়াল অয়েল ইনহেলেশন হ'ল অ্যালার্জিক এয়ারওয়ে প্রদাহ এবং শ্লেষ্মা কোষের হাইপারপ্লাজিয়াকে অ্যাজমা, লাইফ সায়েন্সেস, ইউএস ন্যাশনাল লাইব্রেরি অফ মেডিসিন, জাতীয় স্বাস্থ্য ইনস্টিটিউটগুলিতে একটি অ্যালার্জিক শ্বাসনালী প্রদাহ এবং মিউকাস সেল হাইপারপ্লাজিয়া দমন করে।

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24909715

• ল্যাভেন্ডার এবং নার্ভাস সিস্টেম, প্রমাণ ভিত্তিক পরিপূরক এবং বিকল্প মেডিসিন, মার্কিন জাতীয় মেডিকেল লাইব্রেরি, স্বাস্থ্য জাতীয় ইনস্টিটিউট National

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3612440/

• মধু খাওয়ার ফলে অ্যালার্জিক রাইনাইটিসের লক্ষণগুলির উন্নতি ঘটে: উপদ্বীপ মালয়েশিয়ার পূর্ব উপকূলে একটি এলোমেলো প্ল্যাসেবো-নিয়ন্ত্রিত বিচারের প্রমাণ, সৌদি মেডিসিনের অ্যানালস, মার্কিন জাতীয় জাতীয় গ্রন্থাগার, স্বাস্থ্য জাতীয় ইনস্টিটিউট।

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24188941

• আপেক্ষিক আর্দ্রতা হ্রাস করা শীতকালীন জলবায়ুতে বাড়িতে ধূলিকণা এবং তাদের অ্যালার্জেন নিয়ন্ত্রণের একটি কার্যকরী উপায়, জার্নাল অফ অ্যালার্জি অ্যান্ড ক্লিনিকাল ইমিউনোলজি, মার্কিন জাতীয় গ্রন্থাগার, মেডিসিন জাতীয় স্বাস্থ্য ইনস্টিটিউট।

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11149998

• অভ্যন্তরীণ বায়ু মানের উন্নত করা - বায়ু ফিল্টার সুবিধা, লুং ইন্ডিয়া, ইউএস ন্যাশনাল লাইব্রেরি অফ মেডিসিন, জাতীয় স্বাস্থ্য ইনস্টিটিউট।

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4587002/

• অ্যালার্জিজনিত শ্বাসকষ্টজনিত রোগে এয়ার ফিল্টার এবং এয়ার ক্লিনারগুলির কার্যকারিতা: সাম্প্রতিক সাহিত্য, বর্তমান অ্যালার্জি এবং অ্যাজমা প্রতিবেদনগুলির একটি পর্যালোচনা, মার্কিন জাতীয় গ্রন্থাগার, মেডিসিন জাতীয় স্বাস্থ্য সংস্থা, স্বাস্থ্য সম্পর্কিত জাতীয় ইনস্টিটিউট।

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3165134/

• অ্যাপল সিডার ভিনেগার এর হোম প্রতিকারের প্রমাণীকরণের দাবি: অ্যান্টিব্যাক্টেরিয়াল, অ্যান্টিফাঙ্গাল, অ্যান্টিভাইরাল বৈশিষ্ট্য এবং সাইটোঅক্সিসিটি দিক, প্রাকৃতিক পণ্য গবেষণা, ইউএস ন্যাশনাল লাইব্রেরি অফ মেডিসিন, জাতীয় স্বাস্থ্য ইনস্টিটিউটস।

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29224370

• অ্যালার্জি, আণবিক পুষ্টি ও খাদ্য গবেষণা, মার্কিন জাতীয় জাতীয় গ্রন্থাগার, জাতীয় স্বাস্থ্য ইনস্টিটিউটগুলিতে কার্কিউমিনের ইমিউনোমডুলেটরি প্রভাব।

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18398870

• হলুদ, গোল্ডেন স্পাইস, বায়োটেকনোলজির তথ্য সম্পর্কিত জাতীয় কেন্দ্র।

  www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK92752/

• , জার্নাল অফ ক্লিনিকাল ওটারহিনোলারিঙ্গোলজি, ইউএস জাতীয় গ্রন্থাগার মেডিসিন, জাতীয় স্বাস্থ্য ইনস্টিটিউটস।

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12592663

• অ্যালোভেরা জেল থেকে নিষ্কাশনের অ্যান্টিআইনফ্লেমেটরি ক্রিয়াকলাপ, ইথনোফর্মাকোলজির জার্নাল, মার্কিন জাতীয় গ্রন্থাগার মেডিসিন, জাতীয় স্বাস্থ্য ইনস্টিটিউট।

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/9121170

• অ্যালার্জিক রাইনাইটিস, হাঁপানি এবং অনুনাসিক পলিপোসিসযুক্ত রোগীদের দীর্ঘস্থায়ী সাইনাসের লক্ষণগুলির জন্য অনুনাসিক সেচ: হাইপোথিসিস উত্পন্ন গবেষণা, উইসকনসিনের স্টেট মেডিকেল সোসাইটি, মার্কিন জাতীয় মেডিকেল লাইব্রেরি, স্বাস্থ্য জাতীয় ইনস্টিটিউট।

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2755042/

• অটোইমিউন ডিজিজ এবং অ্যালার্জি ভিটামিন সি চিকিত্সা, ইন ভিভো, মার্কিন জাতীয় গ্রন্থাগার, মেডিসিন জাতীয় স্বাস্থ্য ইনস্টিটিউট দ্বারা নিয়ন্ত্রিত হয় itu

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/7919130

• অ্যালার্জি রাইনাইটিস আক্রান্ত রোগীদের হিস্টামাইন ব্রোঙ্কিয়াল প্রতিক্রিয়াশীলতার উপর ভিটামিন সি এর প্রভাব, অ্যানালসের অ্যানালিজ, ইউএস ন্যাশনাল লাইব্রেরি অফ মেডিসিন, জাতীয় স্বাস্থ্য ইনস্টিটিউটস।

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2221490

• ইঁদুর, জৈবিক ও ফার্মাসিউটিক্যাল বুলেটিন, মার্কিন জাতীয় জাতীয় গ্রন্থাগার, মেডিকেল জাতীয় স্বাস্থ্য ইনস্টিটিউটগুলিতে পরীক্ষামূলক অ্যালার্জি রাইনাইটিসের উপর পেপারমিন্টের প্রভাব (মেন্থা পিপারিটা এল।) নিষ্কাশন।

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11201253

• মেনথল: বায়ুপ্রবাহের অনুনাসিক সংবেদন এবং শ্বাস নেওয়ার ড্রাইভে প্রভাব, বর্তমান অ্যালার্জি এবং অ্যাজমা রিপোর্টস, ইউএস ন্যাশনাল লাইব্রেরি অফ মেডিসিন, জাতীয় স্বাস্থ্য ইনস্টিটিউট।

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12662469

• নেটেল এক্সট্র্যাক্ট (উর্টিকা ডায়িকা) এলার্জি রাইনাইটিস, ফাইটোথেরাপি গবেষণা, মার্কিন জাতীয় গ্রন্থাগার, জাতীয় স্বাস্থ্য ইনস্টিটিউটস সম্পর্কিত রিসেপ্টর এবং এনজাইমগুলিকে প্রভাবিত করে।

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19140159

• অ্যালার্জিক রাইনাইটিস, প্ল্যান্টা মেডিকা, মার্কিন জাতীয় গ্রন্থাগার, জাতীয় স্বাস্থ্য ইনস্টিটিউটস এর চিকিত্সায় হিমায়িত শুকনো ইউর্টিকা ডায়িকা সম্পর্কিত এলোমেলোভাবে, ডাবল-ব্লাইন্ড অধ্যয়ন।

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2192379/

• গ্রিন টি, অণু পুষ্টি ও খাদ্য গবেষণা, ইউএস জাতীয় গ্রন্থাগার মেডিসিন, জাতীয় স্বাস্থ্য ইনস্টিটিউটগুলির অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট প্রভাবগুলি

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3679539/

• অ্যালার্জি বা লাইফ স্টাইল-সম্পর্কিত রোগগুলিতে চা পলিফেনলগুলির মানবিক ক্লিনিকাল স্টাডিজ, বর্তমান ফার্মাসিউটিক্যাল ডিজাইন, মেডিসিনের মার্কিন জাতীয় গ্রন্থাগার, স্বাস্থ্য সম্পর্কিত জাতীয় ইনস্টিটিউট।

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23448449

• সিরাম লিপিড লেভেল এবং মাইক্রোসোমাল লিপিড পারক্সিডেশন, আইয়ু, ইউএস ন্যাশনাল লাইব্রেরি অফ মেডিসিন, জাতীয় স্বাস্থ্য ইনস্টিটিউটগুলিতে ঘি (স্পষ্ট বর্ণিত মাখন) এর প্রভাব)

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3215354/

• ওয়াসাবি এবং ঘোড়ার বাদাম, বায়োফ্যাক্টর, ইউএস জাতীয় গ্রন্থাগার মেডিসিন, জাতীয় স্বাস্থ্য ইনস্টিটিউটগুলির কার্যকরী বৈশিষ্ট্য National

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11237192

• অ্যাডম্যাটিক্স, পরিবেশগত স্বাস্থ্য ও টক্সিকোলজি, ইউএস ন্যাশনাল লাইব্রেরি অফ মেডিসিন, স্বাস্থ্য জাতীয় ইনস্টিটিউটগুলিতে অন্দর বায়ু পরিশোধন এবং স্বাস্থ্য সুবিধার জন্য গৃহ-উদ্ভিদ স্থাপন ment

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4258716/

• স্বাস্থ্যকর অভ্যন্তরীণ বায়ু রোপণ, পরিবেশগত স্বাস্থ্যের দৃষ্টিভঙ্গি, মার্কিন জাতীয় গ্রন্থাগার Medicষধ, জাতীয় স্বাস্থ্য ইনস্টিটিউট।

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3230460/

• জিঙ্গিবার অফিসিনাল থেরাপি-মিডیتযুক্ত ইমিউন রেসপন্স, ফার্মাসিউটিক্যাল বায়োলজিস, ইউএস ন্যাশনাল লাইব্রেরি অফ মেডিসিন, স্বাস্থ্য জাতীয় ইনস্টিটিউটগুলির দমন মাধ্যমে অ্যালার্জির হাঁপানির সংশ্লেষ করে।

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25420680

• যৌগিক 48/80-প্ররোচিত মাস্ট সেল ডিগ্রানুলেশন, অ্যানাটমি ও সেল বায়োলজি, মার্কিন জাতীয় গ্রন্থাগার, জাতীয় স্বাস্থ্য ইনস্টিটিউটগুলিতে দারুচিনি বার্ক থেকে টাইপ-এ প্রসায়নিডিনস পলিফেনলসের প্রকারের সম্মতিজনক প্রভাব।

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29354299

• অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট স্ট্যাটাস এবং অ্যালার্জিক রাইনাইটিস মাইসে গ্লাইসারাইজিনের ইমিউন ক্রিয়াকলাপ, আন্তর্জাতিক জার্নাল অফ মলিকুলার সায়েন্সেস, সাইটসাইট, পেনসিলভেনিয়া স্টেট ইউনিভার্সিটি।

  citeseerx.ist.psu.edu/viewdoc/download?doi=10.1.1.291.5172&rep=rep1&type=pdf

• ইউনাইটেড স্টেটস এনভায়রোনামেন্টাল প্রটেকশন এজেন্সি, মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রের পরিবেশ সংরক্ষণ সংস্থা এজেন্সি, কেমিক্যাল নিরাপত্তা এবং পোলিশন প্রতিরোধের কার্যালয়।

  www3.epa.gov/pesticides/chem_search/ppls/000777-00089-20140905.pdf