আপনি কি একটি টিটোলেটর এবং স্বাদযুক্ত চা এর সহজাত? আমিও তাই! আমার দিনটিকে কিক-স্টার্ট করার জন্য আমি আমার সকালে কাপ পাইপ গরম চা ছাড়া না করতে পারি। আমি যখন মুডে আছি তখন আমি আমার চা নিয়ে পরীক্ষা করতে পছন্দ করি, এজন্য আমি স্বাদযুক্ত চা চেষ্টা করতে শুরু করি। এটি এমনই একটি ভ্রমণে আমি জিনসেং চা আবিষ্কার করেছি।

তো, এই জিনসেং চা কতটা ভাল? ঠিক আছে, এটি প্রাকৃতিকভাবে ঘটে যাওয়া 'জিনসোসাইডস' নামক অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলির একটি সমৃদ্ধ উত্স যার thatষধি গুণ রয়েছে। জিনসেং চায়ের প্রস্তাবিত স্বাস্থ্য সুবিধাগুলি struতুস্রাবজনিত সমস্যা, হজম সমস্যা, হাঁপানি, বাত এবং যৌন কর্মহীনতা থেকে মুক্তি সহ অনেক বেশি। এবং, আপনি কীভাবে জিনসেং চা পান করেন? চাটি সবুজ বা সাদা চায়ের মতো বহুবর্ষজীবী জিনসেং রুট তৈরি করে পরিবেশন করা হয়।

জিনসেং চায়ের নিরাময় উপাদানসমূহ

জিনসেনোসাইডস: যাকে প্যানাক্সোসাইডও বলা হয়, এই যৌগগুলি জিনসেং মূলের (1) নিরাময়ের বৈশিষ্ট্যগুলির সাথে সর্বাধিক সক্রিয় উপাদান। এগুলি প্রকৃতির সর্বাধিক চাওয়া প্রাকৃতিক স্যাপোনিন যা স্ট্রেসের প্রতিরোধের উন্নতি করতে এবং সেলুলার ভারসাম্য বাড়ানোর জন্য কোষগুলিকে প্রবেশ করতে পারে (2)।

মশলা: আপনার চা আরও স্বাদযুক্ত এবং শক্তিশালী করতে আপনি জিনসেং মূলের মতো দারুচিনি, আদা এবং অ্যাপল সিডার এর সাথে অন্যান্য মশলা একত্রিত করতে পারেন।

এই ইনফোগ্রাফিকের একটি বর্ধিত সংস্করণ দেখতে এখানে ক্লিক করুন

জিনসেং চা প্রস্তাবিত সুবিধা কি কি?

1. মাসিকের সমস্যা থেকে মুক্তি দেয়
2. উচ্চ রক্তচাপের আচরণ করে
3. ওজন কমাতে সহায়তা করে
4. ক্যান্সারের ঝুঁকি হ্রাস করে
5. মস্তিষ্ক পুনরুদ্ধারকারী এজেন্ট
6. যৌন কর্মহীনতার আচরণ করে
7. হজম উন্নতি করে
8. অ্যান্টি-এজিং বৈশিষ্ট্য রয়েছে
9. শ্বাসযন্ত্রের সিস্টেম পরিষ্কার করে
10. আপনার অনাক্রম্যতা বাড়ায়
11. চিনি স্তর স্থিতিশীল
12. দীর্ঘস্থায়ী ব্যথা হ্রাস করে
13. রেডিয়েশনের নিরাময়
14. ত্বকের পুনরায় জলস্রাব
15. রক্ত ডিটক্সিফিকেশন সাহায্য করে
16. মারামারি এডিএইচডি
17. নিউরোডিজেনারেটিভ ডিজিজগুলি বিবেচনা করে
18. স্ট্রোক প্রতিরোধ করে
19. স্ট্রেসন হ্রাস করার বিরুদ্ধে আশ্চর্য কাজ করে
20. বাচ্চাদের মধ্যে প্রদাহজনক সাইটোকাইনগুলি স্থিতিশীল করে

জিনসেং চা বিশ্বের অন্যতম পুষ্টিকর ভেষজ পরিপূরক হিসাবে বিবেচিত। এর প্রস্তাবিত সুবিধাগুলি সংক্ষেপে নীচে বর্ণিত:

1.তুস্রাবজনিত সমস্যা থেকে মুক্তি দেয়

চিত্র: শাটারস্টক

জিনসেং struতুচক্রের সময় ব্যথা এবং অস্বস্তি দূর করতেও সহায়তা করতে পারে।

কেন এটি কাজ করে

আমেরিকান বন্য জিনসেং চা তার শীতল এবং প্রশংসনীয় প্রভাবগুলির জন্য পরিচিত। এটিতে মাইক্রোনিউট্রিয়েন্ট রয়েছে যা ইস্ট্রোজেনিক ক্রিয়াকলাপকে সমর্থন করে, যোনি পেশী থেকে চাপ হ্রাস করে, এইভাবে struতুস্রাবের বাধা থেকে মুক্তি দেয় (3)।

TOC এ ফিরে যান

২. হাইপারটেনশন বিবেচনা করে

জিনসেং চা ওঠানাময় রক্তচাপের বিরুদ্ধে লড়াইয়ের কার্যকর প্রতিকার।

কেন এটি কাজ করে

কোরিয়ান জিনসেং চা নামেও পরিচিত এশিয়ান জিনসেং চা এর শান্ত প্রভাব রয়েছে। এটি রক্তচাপকে হ্রাস করতে সহায়তা করে এবং উচ্চ রক্তচাপের মতো রোগ থেকে মুক্তি দেয় (4)

TOC এ ফিরে যান

3. ওজন হ্রাস জন্য জিনসেং চা

স্থূলতা ক্রমবর্ধমান একটি জীবন-হুমকির কারণ হয়ে উঠছে স্বাস্থ্য বিষয়। আপনি যদি কিছু ওজন হ্রাস করার চেষ্টা করছেন, তবে আপনার ডায়েটে জিনসেং চা অন্তর্ভুক্ত করুন।

কেন এটি কাজ করে

জিনসেং ভেষজ চা ওজন পরিচালনায় সহায়তা করার জন্য পরিচিত। একটি প্রাকৃতিক ক্ষুধা দমনকারী, আপনার শরীর থেকে অতিরিক্ত চর্বিযুক্ত এই স্তরগুলি গলানোর জন্য প্রতিদিন এটি পান করুন (5) এটি শরীরের বিপাকীয় হার বাড়ায় এবং চর্বি পোড়ায়। অন্যান্য 'অলৌকিক' ওজন হ্রাস পদ্ধতির মতো নয়, জিনসেং চা কোনও পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করে না তবে আপনাকে ওজন হ্রাস করতে সহায়তা করে। তবে মনে রাখবেন, একা জিনসেং চা আপনাকে ওজন কমাতে সহায়তা করতে পারে না। এটিকে একটি স্বাস্থ্যকর ডায়েট এবং সর্বোত্তম ফলাফলের জন্য উপযুক্ত ওয়ার্কআউট পদ্ধতির সাথে একত্রিত করুন।

TOC এ ফিরে যান

৪. ক্যান্সারের ঝুঁকি হ্রাস করে

সমীক্ষা অনুযায়ী দেখা গেছে যে জিনসেং চা পান করেন তাদের ক্যান্সার হওয়ার সম্ভাবনা কম থাকে।

কেন এটি কাজ করে

জীবন দানকারী উদ্ভিদ হিসাবে অভিহিত, বৈজ্ঞানিক গবেষণায় প্রমাণিত হয়েছে যে জিনসেং মূলের ক্যান্সারের বিরুদ্ধে লড়াই করার জন্য সম্পত্তি রয়েছে। জিনসোসাইডস যৌগটি মারাত্মক রোগের কারণ হিসাবে বিচ্যুত আণবিক প্রক্রিয়াগুলির বিরুদ্ধে প্রভাব ফেলেছে shown গবেষণায় ক্যান্সারের কোষগুলি মেরে ফেলার এবং ক্যান্সারের অনিয়ন্ত্রিত বৃদ্ধি, আক্রমণাত্মকতা এবং অ্যাঞ্জিওজেনসিস প্রতিরোধ করার সম্ভাবনাও দেখানো হয়েছে। (6)। জিনসেং চায়ে উপস্থিত জিঞ্জেনোসাইডগুলি টিউমার কোষের বৃদ্ধি বন্ধ করতে পরিচিত। এমনকি চিকিত্সক চিকিত্সকরা ক্যান্সার প্রতিরোধমূলক ব্যবস্থা হিসাবে জিনসেং চা প্রস্তাব করেন।

TOC এ ফিরে যান

5. মস্তিষ্ক পুনরুদ্ধারকারী এজেন্ট

এটি আপনাকে আরও মনোযোগী করতে এবং আপনার জ্ঞানীয় ক্ষমতা বৃদ্ধিতে সহায়তা করতে পারে।

কেন এটি কাজ করে

জিনসেং চা শিক্ষার্থীদের জন্য অত্যন্ত সহায়ক বলে মনে করা হয়। এটি মস্তিষ্কের কোষগুলিকে উত্তেজক হিসাবে কাজ করে, এইভাবে ঘনত্ব এবং জ্ঞানীয় ক্ষমতা (7) এর ক্ষমতা উন্নত করে। বর্ধনশীল ক্ষমতা এবং সতর্কতার সাথে কোনও পরীক্ষা খুব বেশি ভয়ঙ্কর হতে পারে না।

TOC এ ফিরে যান

6. যৌন কর্মহীনতার আচরণ করে

এখন, আপনার প্রতিক্রিয়া যদি সত্যিই হয়? এটি কীভাবে সহায়তা করে তা জানতে পড়ুন।

কেন এটি কাজ করে

জিনসেং রুট টি এমন একটি প্রসেক্সুয়াল herষধি হিসাবে পরিচিত যা যৌন সমস্যা (8) এর মতো যৌন সমস্যার চিকিত্সা করতে সহায়তা করে। এটি ফাইটো (উদ্ভিদ) টেস্টোস্টেরন ধারণ করে ক্লিনিকভাবে প্রমাণিত হয়েছে যা পুরুষদের মধ্যে শুক্রাণুর সংখ্যা কার্যকরভাবে বৃদ্ধি করতে পারে (9)

TOC এ ফিরে যান

7. হজমের উন্নতি করে

চিত্র: আইস্টক

হজমে সমস্যা যদি আপনাকে কষ্ট দিচ্ছে তবে এক কাপ জিনসেং চা চেষ্টা করুন।

কেন এটি কাজ করে

জিনসেং চা পেপসিনকে হজমের হজম (10) এর সাধারণ স্রোতে সহায়তা করে। এটি কোষ্ঠকাঠিন্য, ফোলাভাব এবং পেট ফাঁপা থেকে মুক্তি দেয়। এটি ক্রোন'স ডিসঅর্ডার (11) এর লক্ষণগুলি থেকে মুক্তি দিতে সহায়তা করে।

TOC এ ফিরে যান

8. অ্যান্টি-এজিং বৈশিষ্ট্য রয়েছে

জিনসেং চা অকাল ত্বকের বৃদ্ধির উদাহরণও হ্রাস করে।

কেন এটি কাজ করে

কোরিয়ান লাল জিনসেং চা সেবন অকালকালীন বৃদ্ধির লক্ষণগুলি হ্রাস করতে পারে। এই চাটি অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলির একটি সমৃদ্ধ উত্স যা সূর্যের তুলনায় ওভার এক্সপোজারের কারণে নিখরচায় র‌্যাডিক্যাল গঠন থামিয়ে দিতে পারে (12)। ফ্রি র‌্যাডিকালগুলি বয়স বাড়ার প্রাথমিক লক্ষণগুলির জন্য দায়ী যেমন রিঙ্কেলস, ​​সূক্ষ্ম রেখা এবং বয়সের দাগ।

TOC এ ফিরে যান

9. শ্বাসযন্ত্রের সিস্টেম সাফ করে

এটি শ্বাস প্রশ্বাসের সমস্যাগুলি প্রশমিত করতে পারে।

কেন এটি কাজ করে

আমেরিকান এবং সাইবেরিয়ান জিনসেং চা ব্লকড সাইনোস এবং ব্রোঙ্কিয়াল উত্তরণগুলি পরিষ্কার করার পাশাপাশি প্রদাহ হ্রাস করতে সহায়তা করে (13) তারা মারাত্মক কাশি, হাঁপানি, সর্দি এবং নিউমোনিয়ায় আক্রান্ত রোগীদের জন্য কার্যকর চিকিত্সা সরবরাহ করে।

TOC এ ফিরে যান

১০. আপনার প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়

এটি আপনাকে সর্দি এবং ফ্লু থেকে দূরে রাখতে সহায়তা করে।

কেন এটি কাজ করে

জিনসেং চা প্রতিরোধ ক্ষমতা জোরদার করতে সহায়তা করে (14) এটি ইমিউন সিস্টেমের স্ট্রেস অ্যাডাপ্টারের কার্যকারিতা বৃদ্ধি করে এবং আপনাকে সর্দি এবং ফ্লু জাতীয় সাধারণ অসুস্থতাগুলি পরিষ্কার করতে সহায়তা করে।

TOC এ ফিরে যান

১১. চিনির স্তর স্থিতিশীল করে

জিনসেং চা রক্তে চিনির মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করতে সহায়তা করে।

কেন এটি কাজ করে

গবেষণা অনুসারে, আমেরিকান জিনসেং চায়ে জিনসোসাইডগুলি দেহে রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করতে, অগ্ন্যাশয়ের যথাযথ কার্যকারিতা বজায় রাখতে এবং ইনসুলিনে দেহের প্রতিক্রিয়া শক্তি বাড়ায় (15)।

TOC এ ফিরে যান

দীর্ঘস্থায়ী ব্যথা হ্রাস করে

জিনসেং চা স্বাস্থ্যের একটি কার্যকর সুবিধা of এটি দীর্ঘস্থায়ী ব্যথার ফলে প্রভাবগুলি হ্রাস করতেও সহায়তা করে।

কেন এটি কাজ করে

গবেষণায় জানা গেছে যে সাইবেরিয়ান জিনসেং চাতে অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি বৈশিষ্ট্য রয়েছে। বাত এবং অন্যান্য দীর্ঘস্থায়ী ব্যথার মতো প্রদাহ সম্পর্কিত অবস্থার নিরাময়ের জন্য ভেষজ বিশেষজ্ঞরা এর ব্যবহারের পরামর্শ দেন 16

TOC এ ফিরে যান

13. রেডিয়েশনের জন্য নিরাময়

জিনসেং চা তেজস্ক্রিয়তার চিকিত্সার প্রভাবগুলির বিরুদ্ধে কার্যকর প্রফিল্যাকটিক হিসাবে প্রমাণিত হয়েছে।

কেন এটি কাজ করে

জিনসেং চায়ে উপস্থিত জিঞ্জেনোসাইডগুলি অনাক্রম্যতা বাড়িয়ে এবং রেডিয়েশন থেরাপির বিরুদ্ধে সুরক্ষা সরবরাহ করে কোষগুলি সংরক্ষণ করার জন্য পাওয়া গেছে (17)

TOC এ ফিরে যান

14. ত্বকের পুনরায় জলস্রাব

চিত্র: শাটারস্টক

জিনসেং চা সুবিধাগুলির মধ্যে একটি হ'ল এটি আপনার ত্বকের ভাল যত্ন নেয়। জিনসেং চা আপনার ত্বককে পরিমার্জন ও পুনরায় হাইড করার জন্য বিশেষভাবে উপযুক্ত। এটি অক্সিজেনেশন বৃদ্ধি করে ত্বকের কোষকেও পুনরুত্পাদন করে। এটি ত্বককে পরিষ্কার করার পাশাপাশি ত্বককে সতেজ করে তোলে।

কেন এটি কাজ করে

আপনার স্নানের জন্য ভেষজ জিনসেং চা যুক্ত করুন, কারণ এটি আপনার শরীরের তরল ভারসাম্য বজায় রাখার এবং স্থিতিস্থাপকতা বাড়িয়ে আপনার ত্বককে পুনর্নির্মাণ এবং পরিশোধিত করতে সহায়তা করে (18)

TOC এ ফিরে যান

15. রক্ত ​​ডিটক্সিফিকেশন সাহায্য করে

জিনসেং চা রক্ত ​​সঞ্চালনকে উত্সাহ দেয় এবং এটি শুদ্ধ করে।

কেন এটি কাজ করে

ক্লিনিকাল পরীক্ষায় দেখা গেছে যে জিনসেং চা আপনার রক্তে বিষাক্ত মাত্রা কমিয়ে আনতে সহায়তা করে যা অন্যথায় আপনার লিভারের উপরে চাপ প্রয়োগ করে। এটি হালকা মূত্রবর্ধকও। এগুলি সমস্তই আপনার রক্তকে বিশুদ্ধ করতে অবদান রাখে (১৯)।

TOC এ ফিরে যান

16. এডিএইচডি মারামারি

আপনি কি জানেন যে আপনার বাচ্চাদের জিনসেং চা পান করা এডিএইচডি-র শিকার থেকে তাদের বাঁচাতে পারে?

কেন এটি কাজ করে

একটি সমীক্ষা অনুসারে, আমেরিকান জিনসেং এবং জিনকগো বিলোবার এক নিখুঁত সংমিশ্রণ বাচ্চাদের মধ্যে মনোযোগ ঘাটতি হাইপার্যাকটিভিটি ডিসঅর্ডারের আশেপাশের লক্ষণগুলিকে উন্নত করতে পারে (২০)।

TOC এ ফিরে যান

17. নিউরোডিজেনারেটিভ ডিজিজগুলি বিবেচনা করে

পারকিনসনস, আলঝাইমারস these এই স্নায়বিক ব্যাধিগুলির খুব উল্লেখই আপনার থেকে নরকে ভয় পায় are তবে গবেষণায় দেখা গেছে যে জিনসেং চা পান করা তাদের নিয়ন্ত্রণ ও চিকিত্সা করতে সহায়তা করতে পারে।

কেন এটি কাজ করে

কোরিয়ান রেড জিনসেংয়ের নিউরোপ্রোটেক্টিভ বৈশিষ্ট্য (অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট, হোমিওস্টেসিস, অ্যান্টি-অ্যাপোপটিক এবং ইমিউনোস্টিমুলেটরি) নিউরোডিজেনারেটিভ ডিজিজ (21) প্রতিরোধে সহায়তা করে।

TOC এ ফিরে যান

18. স্ট্রোক প্রতিরোধ করে

স্ট্রোকের বিরুদ্ধে এর কার্যকারিতা হ'ল এশিয়ান জিনসেং পরিবেশন করা আরেকটি আশ্চর্যজনক উপকার।

কেন এটি কাজ করে

জিনসেংয়ের অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি বৈশিষ্ট্য মারাত্মক স্ট্রোকের বিরুদ্ধে প্রতিরোধে সহায়তা করে (22)।

TOC এ ফিরে যান

19. চাপ কমাতে বিরুদ্ধে আশ্চর্য কাজ করে

জিনসেং হ'ল একটি দুর্দান্ত ডি-স্ট্রেস এজেন্ট এবং আপনার মেজাজকে পিক আপ করতে সহায়তা করে। কাজেই, দীর্ঘদিন কর্মক্ষেত্রে এক কাপ গরম জিনসেং চা খাওয়ার চেষ্টা করুন!

কেন এটি কাজ করে

জিনসেংয়ের স্নায়ুগুলিকে শান্ত করার এবং মস্তিষ্কে রক্ত ​​চলাচল উন্নত করার ক্ষমতা মেজাজের পরিবর্তনগুলিকে হ্রাস করতে সহায়তা করে, এইভাবে আপনাকে সুখী এবং স্বাস্থ্যবান করে তুলবে।

TOC এ ফিরে যান

20. বাচ্চাদের মধ্যে প্রদাহজনক সাইটোকাইনগুলি স্থিতিশীল করে

কেমোথেরাপি বেদনাদায়ক এবং এর প্রতিক্রিয়াগুলি আরও খারাপ। গবেষণায় দেখা গেছে যে জিনসেংয়ের এমন একটি সম্পত্তি রয়েছে যা ক্যান্সারে আক্রান্ত বাচ্চাদের মধ্যে কেমোথেরাপির ফলে প্রদাহজনিত সাইটোকাইনের প্রভাবগুলি স্থিতিশীল করার বিষয়ে কাজ করে।

TOC এ ফিরে যান

চিত্র: আইস্টক

জিনসেং চা পুষ্টির তথ্য

এখানে জিনসেং চায়ের পুষ্টিকর সুবিধাগুলির একটি সংক্ষিপ্তসার রয়েছে।

পরিবেশন আকার: 8 ফ্লা ওজ, 240 মিলি, 0.3 ক্যান
প্রতি কাজের সংখ্যা	ফ্যাট 0 থেকে ক্যালোরি
মোট ফ্যাট: 0 গ্রাম	0%
স্যাচুরেটেড ফ্যাট: 0 গ্রাম	0%
ট্রান্স ফ্যাট: 0 গ্রাম	0%
পলিউনস্যাচুরেটেড ফ্যাট: 0 গ্রাম	0%
মনস্যাচুরেটেড ফ্যাট: 0 গ্রাম	0%
কোলেস্টেরল: 0 মিলিগ্রাম	0%
সোডিয়াম: 20 মিলিগ্রাম	1%
মোট কার্বোহাইড্রেট: 18 গ্রাম	%%
ডায়েটারি ফাইবার: 0 গ্রাম	0%
চিনি: 17 গ্রাম
প্রোটিন: 0 গ্রাম	0%
ভিটামিন এ	0%
ভিটামিন সি	25%
ক্যালসিয়াম	0%
আয়রন	0%

নির্বাচন

আপনি যখন জিনসেং শিকড় তুলছেন, তখন নিশ্চিত হন যে তাদের কোনও নরম দাগ নেই। কখনও কখনও, শুকনো কোরিয়ান জিনসেং মূল পাওয়া যায়; আপনি এটি ব্যবহার করতে পারেন। অথবা, আপনি জিনসেং মূলের প্রস্তুত শেভগুলি খুঁজে পেতে পারেন যা আপনি কেবল আপনার চায়ে যোগ করেন।

জিনসেং চা পান করা

তুমি কি চাও

• জিনসেং রুট
• জল
• এলাচ, আদা ইত্যাদি মশলা

এখন যেহেতু আপনি কোরিয়ান জিনসেং চায়ের সুবিধাগুলি জানেন, এখন ঘরে বসে জিনসেং চা কীভাবে তৈরি করবেন তা শিখার সময় হয়েছে:

1. যদি আপনার পুরো শিকড় থাকে তবে পাতলা শেভগুলি টুকরো টুকরো করতে একটি ধারালো ছুরি ব্যবহার করুন।
2. আপনি স্টোর কেনা শুকনো জিনসেং রুট শেভিংগুলি ব্যবহার করতে পারেন।
3. চা তৈরির জন্য কমপক্ষে এক চামচ জিনসেং শেভিং ব্যবহার করুন।
4. চায়ের বলের মধ্যে শেভগুলি রাখুন (যে কোনও মুদি দোকানে পাওয়া যায়) এবং চুলায় জলে ডুবিয়ে দিন।
5. জল ফুটতে আসতে অপেক্ষা করুন এবং তারপরে এটি শিখা থেকে নামিয়ে নিন।
6. কাপে ingালার আগে জলটি কিছুটা ঠান্ডা হতে দিন।
7. চায়ের বলটি কাপটিতে জিনসেং রুট শেভিংসের সাথে ডুবিয়ে রাখুন এবং প্রায় পাঁচ মিনিটের জন্য খাড়া হতে দিন।
8. আপনি যদি আপনার চায়ের শক্তিকে পছন্দ করেন তবে চায়ের বলটি আরও বেশি সময় ধরে রেখে দিন।
9. আপনি সন্তুষ্ট হয়ে গেলে, চায়ের বলটি সরান এবং একটি সুখী কাপ পাইপিং গরম জিনসেং রুট টি উপভোগ করুন এবং এর উপকার পাবেন ap

চিত্র: আইস্টক

জিনসেং চা প্রকার

চার ধরণের জিনসেং চা রয়েছে — জাপানি জিনসেং চা, সাইবেরিয়ান জিনসেং চা, কোরিয়ান জিনসেং চা এবং আমেরিকান জিনসেং চা।

জাপানি জিনসেং চা: প্যানাক্স জাপোনিক্যাম নামেও পরিচিত, এই জাতটি অনেক সস্তা এবং জাপানের ভেষজ পানীয়গুলির মধ্যে স্বল্প মাত্রায় পাওয়া যায়।

সাইবেরিয়ান জিনসেং চা: যদিও এটি মূলের সাথে সাদৃশ্যপূর্ণ না বলে সত্য জিনসেং নয়, তবুও এর সমস্ত নিরাময়ের বৈশিষ্ট্য রয়েছে। এটি ভাইরাল সংক্রমণের পাশাপাশি ফ্লু এবং হার্পসকে প্রশমিত করতে সহায়তা করে।

কোরিয়ান জিনসেং চা: পানাক্স জিনসেংকে এশিয়ান জিনসেং চা হিসাবেও বিবেচনা করা হয় এবং এর অনেকগুলি medicষধি গুণ রয়েছে। এটি আপনার স্মৃতিশক্তি বাড়াতে পাশাপাশি ঘনত্ব এবং মানসিক সচেতনতা বাড়াতে সহায়তা করে। এটি শারীরিক স্ট্যামিনা ফিরে পেতে এবং প্রজনন স্বাস্থ্যের উন্নতি করতে সহায়তা করে।

আমেরিকান জিনসেং চা:পানাক্স কুইনকোফোলিয়াস বেশিরভাগ উত্তর আমেরিকার রাজ্য উইসকনসিন এবং জর্জিয়াতে পাওয়া যায়। এটি একটি শান্ত প্রভাব আছে যা চাপ প্রশমিত করতে সাহায্য করে। এটি মহিলাদের struতুচক্রের সময় বাধা এবং পেটে ব্যথা উপশম করতে সহায়তা করে।

এই সমস্ত জাতগুলি নির্দিষ্ট কিছু উপাদানগুলির সাথে জড়িত যা সুস্বাস্থ্য এবং প্রাণশক্তি রক্ষার জন্য অত্যন্ত উপকারী।

চিত্র: আইস্টক

জিনসেং চা এর পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া

অতিরিক্ত কিছু আপনার দেহের ক্ষতি করতে পারে। একই নিয়মটি এই বিশেষ চাতেও প্রযোজ্য। জিনসেং চা ব্যবহারের আগে আপনার কিছু জিনিস মনে রাখা উচিত:

1. গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল সমস্যা: জিনসেং চা অতিরিক্ত মাত্রায় বমি বমি ভাব, বমি বমি ভাব, অন্যান্য গ্যাস্ট্রিক সমস্যা এবং মাথাব্যথার (23) অনুভূতি দেখা যায়।
2. অনিদ্রা ও নার্ভাসনেস: জিনসেং চা মাঝে মাঝে উদ্বিগ্ন হতে পারে এবং উদ্বেগের সাথে আপনাকে নিদ্রাহীন রাত দেয় (24)।
3. হতে পারে রক্তের প্রতি কদর: কোরিয়ান Ginseng চা বিশ্ববিদ্যালয়ের পিটসবার্গ মেডিকেল সেন্টার (25) দ্বারা একটি সমীক্ষা অনুযায়ী প্লেটলেট রক্ত জমাট আচরণ সঙ্গে হস্তক্ষেপ পাওয়া গেছে।
4. হাইপোগ্লাইসেমিয়ার কারণ হতে পারে: জিনসেং চা রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণে সহায়তা করে, তবে ডায়াবেটিস থাকলে আপনার অত্যন্ত সতর্কতা অবলম্বন করা উচিত। আপনার ওষুধের প্রভাবগুলির সাথে জিনসেং চায়ের প্রভাবগুলি আপনাকে ইনসুলিন শক দিতে পারে বা অন্য কথায় হাইপোগ্লাইসেমিয়া (26)।
5. হরমোনীয় ভারসাম্যহীনতা: দীর্ঘমেয়াদে জিনসেং চা গ্রহণের ফলে একটি ইস্ট্রোজেনের মতো প্রভাব তৈরি হয় এবং কেন্দ্রীয় স্নায়ুতন্ত্রকে হতাশ করতে পারে, যার ফলে পোস্টম্যানোপাসাল যোনি রক্তপাত হয় (২ 27)। রক্তে অতিরিক্ত এস্ট্রোজেনের কারণে, গর্ভবতী মহিলাদের এবং স্তন্যদানকারী মায়েদের জিনসেং চা এড়ানো উচিত।

জিনসেং সঠিকভাবে স্বাস্থ্য ভেষজ তালিকার শীর্ষে পৌঁছেছে। স্বাস্থ্য আগ্রহীরা এই চায়ের শপথ নেওয়ার একটি কারণ রয়েছে। এটি আপনাকে পুনরুজ্জীবিত করার পাশাপাশি স্বাস্থ্যকর জীবনযাপন করতে সহায়তা করতে পারে — এখন আমরা সবাই চাই এমন জিনিস কি তা নয়?

এটি বলার পরে, আপনি এটিকে আপনার ডায়েটের অংশ বানিয়েছেন। কেবলমাত্র এই চাটি আপনি সপ্তাহে দুই থেকে তিনবার বেশি না পান তা নিশ্চিত করুন।

আশা করি আপনি জিনসেং চা উপকারের বিষয়ে আমাদের পোস্টটি পছন্দ করেছেন। আপনি কি কখনও জিনসেং চা চেষ্টা করেছেন? মন্তব্য বিভাগে সেরা জিনসেং চা রেসিপি সহ আপনার অভিজ্ঞতা আমাদের সাথে ভাগ করুন।