বয়স বাড়ার সাথে সাথে আমাদের ত্বক বার্ধক্যের লক্ষণ দেখাতে শুরু করে। এটি তার প্রাকৃতিক স্থিতিস্থাপকতা হারাতে শুরু করে, যা টিকে যাওয়ার দিকে পরিচালিত করে। ত্বকের স্যাগিং একটি প্রাকৃতিক প্রক্রিয়া এবং অপরিবর্তনীয়, তবে এটি হ্রাস এবং বিলম্বিত হতে পারে। প্রায়শই লোকেরা কসমেটিক সার্জারি বেছে নেয় যা খুব ব্যয়বহুল এবং এর পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া রয়েছে। ভাগ্যক্রমে, ত্বক শক্ত করার জন্য কিছু ঘরোয়া উপায় রয়েছে। এগুলি সহজ এবং সহজ এবং খুব সহজেই বলিরেখা এবং সূক্ষ্ম রেখা হ্রাস করতে কার্যকরভাবে কাজ করে।

আমরা বিভিন্ন ঘরোয়া প্রতিকারের আগে আবিষ্কার করার আগে আপনার ত্বক looseিলে saালা এবং কুঁচকে যাওয়ার কারণগুলি বুঝতে পারি।

কী কারণে ত্বক আলগা হয়ে যায় এবং শেগি হয়?

স্যাগিং ত্বক বুড়ো হওয়া অন্যতম প্রধান লক্ষণ এবং এটি সর্বাধিক সুস্পষ্টভাবে মুখে দেখা যায়। আপনার বয়স হিসাবে রিঙ্ক্লস এবং ফুরোই প্রথম লক্ষণ see আস্তে আস্তে আপনার ত্বকটি আপনার গাল, নাক, চিবুক, ঘাড়, বাহু এবং আপনার দেহের অন্যান্য স্থানগুলি থেকে কুঁচকে উঠতে শুরু করে। এর মূল কারণগুলি নিম্নরূপ:

• বয়সের সাথে সাথে ত্বকে কোলাজেন সংশ্লেষ ধীর হয়ে যায়, যার ফলে ত্বক এর স্থিতিস্থাপকতা হ্রাস পায় এবং ঝাঁঝরা হয়ে যায়।

• ত্বকের সংযোজক টিস্যু যা বিভিন্ন কার্টিলেজ এবং হাড়কে সমর্থন করে বয়সের সাথে দুর্বল হয়ে যায়।

• একবারে ত্বকের নীচে সমানভাবে বিতরণ করা এবং এটি ধরে রাখা যে ফ্যাটটি ভলিউম হারাতে শুরু করে এবং ঝাঁকুনির আকার ধারণ করে। মহাকর্ষের কারণে এই ক্লাম্পগুলি দুলতে শুরু করে।

• সূর্যের আলোতে অতিরিক্ত এক্সপোজার ত্বকের কোলাজেন এবং ইলাস্টিনকে ক্ষতিগ্রস্ত করে, যার ফলে তারা ত্বকে উত্তেজিত হয়ে ত্বককে ঝাঁঝরা করে তোলে। সিগারেটের ধোঁয়া এবং বায়ু দূষণ হ'ল অন্যান্য উপাদান যা চুলকানির গঠন এবং ত্বকে কুঁচকে যাওয়ার প্রক্রিয়াটিকে দৃten় করতে পারে।

• দ্রুত ওজন হ্রাস এবং গর্ভাবস্থা ত্বকের ঝাঁকুনির কারণও হতে পারে।

সুতরাং, অভ্যন্তরীণ এবং বহিরাগত উভয় কারণই আপনার ত্বককে looseিলা এবং স্যাজি হওয়ার জন্য ভূমিকা রাখে (1, 2, 3)। আসুন আমরা ঘরোয়া প্রতিকারগুলি ঘুরে দেখি যা আপনি নিজের ত্বককে দৃ firm় করতে এবং শক্ত করতে ব্যবহার করতে পারেন।

ত্বক শক্ত করার ঘরোয়া প্রতিকার

1. ত্বক শক্ত করার তেলগুলি

(a) নারকেল তেল

(খ) সরিষার তেল

(c) রোজমেরি অয়েল

(d) বাদাম তেল

(e) অ্যাভোকাডো অয়েল

(চ) ভিটামিন ই তেল

(ছ) জলপাই তেল

(i) প্রাইমরোজ অয়েল

(জ) আরগান তেল

1. ত্বক শক্ত করার মুখোশ / মুখের প্যাকগুলি

(ক) ডিমের সাদা মুখোশ

(খ) কলা মাস্ক

(গ) ক্লে মাস্ক

1. ত্বককে শক্ত করার অন্যান্য সহজ প্রতিকার

(ক) কফি গ্রাউন্ডস

(খ) ডাইন হ্যাজেল

(গ) অ্যালোভেরা জেল

(ঘ) এলুম

(ঙ) টমেটো

(চ) ইপসোম লবণ

(ছ) লেবুর রস

(জ) মুলতানি মিতি

(i) পেঁপে

(জ) দই

সেগিং ত্বক শক্ত করার কার্যকর সমাধান

1. ত্বক শক্তিশালী তেল

(ক) ত্বক শক্ত করার জন্য নারকেল তেল

চিত্র: শাটারস্টক

আপনার প্রয়োজন হবে

ভার্জিন নারকেল তেল

তোমাকে কি করতে হবে

1. প্রভাবিত অঞ্চলে উপরের দিকে বৃত্তাকার গতিতে তেলটি ম্যাসেজ করুন।

2. পাঁচ থেকে 10 মিনিটের জন্য ম্যাসেজ করতে থাকুন।

৩.রাত রাতে তেল ছেড়ে দিন।

কত ঘন ঘন আপনার এটি করা উচিত

ঘুমাতে যাওয়ার আগে প্রতি রাতে এটি করুন।

কেন এই কাজ করে

নারকেল তেল ত্বকের গভীর স্তরগুলিতে প্রবেশ করে এবং ত্বকের কোষগুলিকে পুনরুজ্জীবিত করে। এটি ত্বককে হাইড্রেটেড এবং পুষ্ট রাখে। এটির অ্যান্টিঅক্সিড্যান্টগুলি এমন ফ্রি র‌্যাডিকেলগুলি নির্মূল করে যা আপনার ত্বকের ক্ষতি করে এবং বার্ধক্য প্রক্রিয়াটিকে গতি দেয় (4)।

TOC এ ফিরে যান Back

(খ) ত্বক শক্ত করার জন্য সরিষার তেল

চিত্র: শাটারস্টক

আপনার প্রয়োজন হবে

১/২ কাপ সরিষার তেল

তোমাকে কি করতে হবে

1. তেল হালকা গরম হওয়া পর্যন্ত গরম করুন।

২) গোসল করার আগে প্রভাবিত অঞ্চলগুলি এমনকি আপনার পুরো শরীর সরিষার তেল দিয়ে ম্যাসেজ করুন।

৩. প্রায় পাঁচ মিনিটের জন্য wardর্ধ্বমুখী গতিতে ম্যাসেজ করুন।

4. যথারীতি ঝরনা।

কত ঘন ঘন আপনার এটি করা উচিত

এটি সপ্তাহে দুই থেকে তিনবার পুনরাবৃত্তি করুন।

কেন এই কাজ করে

সরিষার তেল ত্বককে শক্ত করে এবং আপনার ত্বককে উজ্জ্বল করে তোলে। সরিষার তেল মালিশের কারণে রক্ত ​​সঞ্চালন বাড়ায় ত্বকটি চাঙ্গা হয়। ভিটামিন ই উপস্থিত উচ্চ মাত্রা বার্ধক্য এবং wrinkles প্রতিরোধ করে (5)।

সতর্ক করা

সরিষার তেল কখনও কখনও ত্বকের প্রদাহ হতে পারে। আপনার ত্বকে ম্যাসেজ করার জন্য প্যাচ পরীক্ষা করুন using

TOC এ ফিরে যান Back

(গ) ত্বক শক্ত করার জন্য রোজমেরি অয়েল

চিত্র: শাটারস্টক

আপনার প্রয়োজন হবে

• ১/২ শশা
• ১ টেবিল চামচ রোজমেরি অয়েল

তোমাকে কি করতে হবে

1. একটি মসৃণ তরল পেতে শসা ছাড়ুন এবং ছিটিয়ে দিন।

২.এতে রোজমেরি অয়েল যোগ করুন এবং ভাল করে মেশান।

৩. এটি মুখে এবং অন্যান্য আক্রান্ত স্থানে প্রয়োগ করুন।

৪. এটি 15 থেকে 20 মিনিটের জন্য রেখে দিন এবং পরে ধুয়ে ফেলুন।

কত ঘন ঘন আপনার এটি করা উচিত

এই প্রতিকারটি প্রতি তিন থেকে চার দিনে একবার ব্যবহার করুন।

কেন এই কাজ করে

এই প্রয়োজনীয় তেল রক্ত ​​সঞ্চালনের উন্নতি করে এবং ফলস্বরূপ, আপনার আলগা ত্বককে টোন দেয়। উপস্থিত অ্যান্টিঅক্সিড্যান্টগুলি ফাইব্রোব্লাস্টগুলির উত্পাদন বাড়ায় এবং ত্বকের স্থিতিস্থাপকতা বাড়ায় (6)। এটি কার্নোসোল এবং স্কোলেইনে সমৃদ্ধ, যা ত্বকের বার্ধক্য প্রক্রিয়াটি ধীর করে দেয় (7)

TOC এ ফিরে যান Back

(d) ত্বক শক্ত করার জন্য বাদাম তেল

চিত্র: শাটারস্টক

আপনার প্রয়োজন হবে

বাদাম তেল

তোমাকে কি করতে হবে

গোসল করার আগে 20 মিনিটের জন্য আপনার শরীরে বাদাম তেল ম্যাসাজ করুন।

কত ঘন ঘন আপনার এটি করা উচিত

প্রতিদিন বা কমপক্ষে প্রতিটি বিকল্প দিন এটি করুন।

কেন এই কাজ করে

বাদামের তেল ভিটামিন ই সমৃদ্ধ এবং ত্বকে আর্দ্রতা সরবরাহ করে। এটি দৃশ্যমানভাবে ত্বকের ঝাঁকুনিকে হ্রাস করে এবং ত্বককে প্রাকৃতিকভাবে শক্ত করে তোলে (8, 9)

TOC এ ফিরে যান Back

(ঙ) ত্বক শক্ত করার জন্য অ্যাভোকাডো তেল

চিত্র: শাটারস্টক

আপনার প্রয়োজন হবে

অ্যাভোকাডো তেল

তোমাকে কি করতে হবে

1. অ্যাভোকাডো তেল দিয়ে প্রায় 15 মিনিটের জন্য saিলে andালা এবং কুঁচকে যাওয়া ত্বকে উপরের গতিতে ম্যাসেজ করুন।

২.এক ঘন্টা বা তার জন্য এটি রেখে দিন এবং তারপর এটি ধুয়ে ফেলুন।

কত ঘন ঘন আপনার এটি করা উচিত

এটি প্রতিদিন একবার করুন।

কেন এই কাজ করে

অ্যাভোকাডো তেল প্রকৃতিতে অত্যন্ত ময়শ্চারাইজিং এবং ত্বকের গভীরে প্রবেশ করে। এটি কোলাজেন সংশ্লেষণকেও বাড়ায় এবং এটি আপনার ত্বকের দৃness়তার উন্নতি করে (10)। এতে উচ্চ মাত্রায় ভিটামিন এ, বি এবং ই রয়েছে যা ত্বককে শক্ত করতে সহায়তা করে (11)

TOC এ ফিরে যান Back

(চ) ত্বক শক্ত করার জন্য ভিটামিন ই তেল

চিত্র: শাটারস্টক

আপনার প্রয়োজন হবে

ভিটামিন ই ক্যাপসুল

তোমাকে কি করতে হবে

1. কয়েকটি ভিটামিন ই ক্যাপসুল ছিদ্র এবং ভিতরে উপস্থিত তেল সরিয়ে ফেলুন।

2. এই তেলটি আপনার ত্বকে 10 থেকে 15 মিনিটের জন্য ম্যাসাজ করুন।

৩.রাত রাতে তেল ছেড়ে দিন।

কত ঘন ঘন আপনার এটি করা উচিত

বিছানায় যাওয়ার আগে প্রতি রাতে ভিটামিন ই তেল প্রয়োগ করুন।

কেন এই কাজ করে

ভিটামিন ই ত্বককে স্বাস্থ্যকর, ঝলমলে এবং দৃ remain় থাকার জন্য প্রয়োজনীয়। এর অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট প্রকৃতি ত্বককে ফ্রি র‌্যাডিক্যাল ক্ষতির হাত থেকে রক্ষা করে এবং ত্বকের স্বাস্থ্য এবং চেহারা উন্নত করে (12, 13)।

TOC এ ফিরে যান Back

(ছ) ত্বক শক্ত করার জন্য ফিশ অয়েল

চিত্র: শাটারস্টক

আপনার প্রয়োজন হবে

ফিশ অয়েল ক্যাপসুল

তোমাকে কি করতে হবে

1. ক্যাপসুলগুলিকে পঞ্চার করুন এবং আপনার ত্বকে উপস্থিত তেলটি ভিতরে লাগান।

২. কয়েক মিনিট ম্যাসাজ করুন।

৩. আপনি হয় রাতারাতি তেল ছেড়ে দিতে পারেন বা এক ঘন্টা পরে ধুয়ে ফেলতে পারেন।

আপনি প্রতিদিন একটি ফিশ অয়েল ক্যাপসুল খাওয়াতে পারেন।

কত ঘন ঘন আপনার এটি করা উচিত

বিছানায় যাওয়ার আগে প্রতিদিন এটি পুনরাবৃত্তি করুন।

কেন এই কাজ করে

ফিশ অয়েলে প্রচুর পরিমাণে ওমেগা ফ্যাটি অ্যাসিড থাকে যা ত্বককে পুষ্ট করে এবং হাইড্রেট করে। ত্বকে রক্ত ​​সঞ্চালন উন্নত হয় এবং এটি ত্বকের কোষের পুনর্নবীকরণের ক্ষমতাকে প্রভাবিত করে (14)। আপনার ত্বক শীঘ্রই টানটান এবং চকচকে হয়ে উঠবে।

সতর্ক করা

আপনার যদি মাছ এবং মাছের পণ্যগুলির সাথে অ্যালার্জি থাকে তবে এই প্রতিকারটি ব্যবহার করবেন না।

TOC এ ফিরে যান Back

(জ) ত্বক শক্ত করার জন্য জলপাই তেল

চিত্র: শাটারস্টক

আপনার প্রয়োজন হবে

কুমারী জলপাই তেল

তোমাকে কি করতে হবে

১. গোসল করার পরে আপনার ত্বক শুকনো করুন।

২. কয়েক মিনিটের জন্য সারা শরীরে জলপাইয়ের তেল ম্যাসাজ করুন।

কত ঘন ঘন আপনার এটি করা উচিত

বডি লোশনের পরিবর্তে প্রতিদিন জলপাইয়ের তেল ব্যবহার করুন।

কেন এই কাজ করে

জলপাই তেল আর্দ্রতা সিল করার এবং আপনার ত্বককে উজ্জ্বল রাখার এক সর্বদা প্রতিকার। এটি অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং ভিটামিন ই সমৃদ্ধ যা আপনার ত্বককে শক্ত করে এবং ফটোড্যামেজ (15) প্রতিরোধ করে।

TOC এ ফিরে যান Back

(i) ত্বক শক্ত করার জন্য প্রাইমরোজ অয়েল

চিত্র: শাটারস্টক

আপনার প্রয়োজন হবে

Primrose তেল

তোমাকে কি করতে হবে

1. আপনার আঙ্গুলগুলিতে কয়েক ফোঁটা প্রিমরোজ তেল নিন এবং উপরের গতিতে আপনার মুখ এবং ঘাড়কে ম্যাসেজ করুন।

২. পাঁচ থেকে সাত মিনিটের জন্য ম্যাসেজ চালিয়ে যান।

৩.রাত রাতে তেল ছেড়ে দিন।

কত ঘন ঘন আপনার এটি করা উচিত

প্রতি রাতে ঘুমোতে যাওয়ার আগে এটি করুন।

কেন এই কাজ করে

প্রাইমরোজ অয়েলে গামা-লিনোলেনিক অ্যাসিড (জিএলএ) থাকে যা কোলাজেন সংশ্লেষণে সহায়তা করে এবং সুস্পষ্টভাবে সূক্ষ্ম রেখাগুলি, বলিরেখা এবং কুঁচকানো ত্বক (16) হ্রাস করে।

TOC এ ফিরে যান Back

(j) ত্বক শক্ত করার জন্য আরগান তেল

চিত্র: শাটারস্টক

আপনার প্রয়োজন হবে

আরগান তেল

তোমাকে কি করতে হবে

1. আপনি আপনার দেহের লোশনটিতে কয়েক ফোঁটা আরগান তেল যুক্ত করতে পারেন বা এটি নিজের ত্বকে ম্যাসেজ করতে নিজেই ব্যবহার করতে পারেন।

2. দিনের জন্য তেল ছেড়ে দিন।

কত ঘন ঘন আপনার এটি করা উচিত

আপনার প্রতিদিনের ত্বকের ময়েশ্চারাইজিং রুটিনে আরগান তেল ব্যবহার করুন।

কেন এই কাজ করে

ত্বকে আরগান তেলের দ্বারা সরবরাহিত পুষ্টি এটি আরও স্থিতিস্থাপকতা দেয় এবং এটি আরও দৃ.় করে তোলে। আরগান তেলের এন্টি এজিং এফেক্টগুলি বিজ্ঞানী এবং সাধারণ লোকেরা পরীক্ষা করেছেন এবং চেষ্টা করেছেন। নিয়মিত ব্যবহারের পরে ত্বকের স্থিতিস্থাপকতা (17) লক্ষণীয় বৃদ্ধি পেয়েছিল।

TOC এ ফিরে যান Back

2. ত্বক শক্ত করার মুখোশ / মুখের প্যাকগুলি

(ক) ত্বককে শক্ত করে তোলা ডিমের সাদা মুখোশ

চিত্র: শাটারস্টক

আপনার প্রয়োজন হবে

• 1 ডিম সাদা
• 2 টেবিল চামচ মধু

তোমাকে কি করতে হবে

1. ডিমটি সাদা করে মধুর সাথে মেশান।

২. এই মুখোশটি আপনার মুখে লাগান এবং 15 মিনিটের জন্য রেখে দিন।

৩. এর পরে জল দিয়ে ধুয়ে ফেলুন।

কত ঘন ঘন আপনার এটি করা উচিত

শক্ত মুখের ত্বকের জন্য এই ফেস মাস্কটি মাসে তিনবার ব্যবহার করার পরামর্শ দেওয়া হয়।

কেন এই কাজ করে

ডিমের সাদা প্রোটিন অ্যালবামিনে সমৃদ্ধ এবং ত্বকের স্থিতিস্থাপকতা অনেকাংশে উন্নত করতে পারে। এটি ত্বকের কোষগুলি পুনর্নির্মাণে এবং প্রাকৃতিক আভা প্রদানে সহায়তা করে (18, 19)। মধু আপনার ত্বকের আর্দ্রতায় লক করে এবং এটির অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলির সাহায্যে পুনর্জীবিত করে (20)। এটি ত্বককে শক্তিশালী করার অন্যতম শর্ট হোম প্রতিকার।

TOC এ ফিরে যান Back

(খ) ত্বক শক্ত করার জন্য কলা মাস্ক

চিত্র: শাটারস্টক

আপনার প্রয়োজন হবে

• একটা পাকা কলা
• কয়েক ফোঁটা লেবুর রস (alচ্ছিক)

তোমাকে কি করতে হবে

১. কলাটি ম্যাশ করুন এবং এটি আপনার মুখ এবং ঘাড়ে লাগান।

২. আপনি ছিটিয়ে কলাতে কয়েক ফোঁটা লেবু মিশ্রন করতে পারেন।

৩. এটি আপনার মুখে প্রায় 15 মিনিটের জন্য রেখে দিন এবং তারপরে পানি দিয়ে ধুয়ে ফেলুন।

কত ঘন ঘন আপনার এটি করা উচিত

সেরা ফলাফলের জন্য এই প্যাকটি সপ্তাহে দু'বার ব্যবহার করুন।

কেন এই কাজ করে

কলা আয়রন, জিঙ্ক, পটাসিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম এবং ভিটামিন এ, বি, সি এবং ডি মাশড সমৃদ্ধ, পাকা কলা ত্বককে শক্ত করার জন্য ব্যবহার করা যেতে পারে কারণ এর খনিজগুলি এবং ভিটামিনগুলি এন্টি-এজিং বৈশিষ্ট্য দেয়। এটি ত্বককে মসৃণ করে এবং আর্দ্রতা দেয় (21)।

TOC এ ফিরে যান Back

(গ) ত্বক শক্ত করার জন্য ক্লে মাস্ক

চিত্র: শাটারস্টক

আপনার প্রয়োজন হবে

• 2 টেবিল চামচ সবুজ কাদামাটি বা বেন্টোনেট মাটির গুঁড়া
• ১ চা চামচ গুঁড়ো দুধ
• জল

তোমাকে কি করতে হবে

1. মাটির গুঁড়ো এবং গুঁড়ো দুধ মিশ্রিত করুন।

2. একটি মসৃণ পেস্ট পেতে পর্যাপ্ত জল যোগ করুন।

৩. এটি পুরো মুখ এবং ঘাড়ের অঞ্চল জুড়ে প্রয়োগ করুন এবং এটি শুকনো দিন।

4. 15 থেকে 20 মিনিটের পরে মাস্কটি ধুয়ে ফেলুন।

5. প্যাট শুষ্ক এবং ময়শ্চারাইজ।

কত ঘন ঘন আপনার এটি করা উচিত

সপ্তাহে একবার মাটির মুখোশ লাগান।

কেন এই কাজ করে

সবুজ মাটি এবং বেনটোনাইট কাদামাটি উভয়ই ত্বকের জন্য দুর্দান্ত। তারা অমেধ্য শোষণ করে, ছিদ্র শক্ত করে এবং ত্বককে মসৃণ এবং দৃ make় করে তোলে (22)। ত্বকে কাদামাটির প্রয়োগ কোলাজেন সংশ্লেষণ (23) বৃদ্ধি করার জন্যও দেখানো হয়েছে।

সতর্ক করা

মুখোশ চালু থাকা অবস্থায় আপনার মুখটি সরান না। মুখোশটি নিয়ে কথা বলা, ভ্রূকণ্ঠা করা বা হাসানো মুখের কব্খির কারণ হতে পারে।

TOC এ ফিরে যান Back

৩. ত্বক শক্ত করার অন্যান্য সহজ প্রতিকার

(ক) ত্বক শক্ত করার জন্য কফি গ্রাউন্ডস

চিত্র: শাটারস্টক

আপনার প্রয়োজন হবে

• 1/4 কাপ গ্রাউন্ড কফি
• ১/২ কাপ ব্রাউন সুগার
• ২-৩ টেবিল চামচ নারকেল তেল বা জলপাই তেল
• ১/২ চা চামচ মাটির দারুচিনি

তোমাকে কি করতে হবে

1. নারকেল তেল এটি গলানোর জন্য হালকা গরম করুন। ঘরের তাপমাত্রায় নেমে আসুন।

2. অন্যান্য সমস্ত উপাদান মিশ্রিত করুন এবং মিশ্রণটিতে ঠান্ডা হওয়া নারকেল তেল যুক্ত করুন। ভালভাবে মেশান.

৩. এটি আপনার ত্বকে আলতোভাবে কয়েক মিনিটের জন্য বৃত্তাকার গতিতে স্ক্রাব করুন।

৪. হালকা গরম পানি দিয়ে ধুয়ে ফেলুন।

কত ঘন ঘন আপনার এটি করা উচিত

এই কফি স্ক্রাবটি সপ্তাহে একবার বা দুবার ব্যবহার করুন।

কেন এই কাজ করে

কফিতে উপস্থিত ক্যাফিন ত্বক থেকে অতিরিক্ত আর্দ্রতা বের করে এবং চর্বি জমা করে, যা ত্বককে দৃ firm় এবং নরম করে তোলে ates কফিতে অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলিও রয়েছে যা ত্বকের বার্ধক্য প্রক্রিয়াটি ধীর করে দেয় (24)। কফি এবং চিনির মোটা দানাগুলি ত্বককে এক্সফোলিয়েট করে এবং এটি দৃ firm় রাখতে সহায়তা করে (25) এই প্রক্রিয়া চলাকালীন, নারকেল তেল ত্বককে হাইড্রেটেড এবং ময়শ্চারাইজড রাখবে।

TOC এ ফিরে যান Back

(খ) ত্বক শক্ত করার জন্য ডাইন হ্যাজেল

চিত্র: শাটারস্টক

আপনার প্রয়োজন হবে

• ডাইন হ্যাজেল সমাধান
• তুলার প্যাড

তোমাকে কি করতে হবে

1. জাদুকরী হ্যাজেল তরলে তুলো প্যাড ডুবিয়ে নিন এবং এটি আপনার মুখ এবং ঘাড়ে উপরের স্ট্রোকগুলিতে প্রয়োগ করুন।

2. এটি পাঁচ মিনিটের জন্য শুকিয়ে দিন। জাদুকরী হ্যাজেলের অন্য রাউন্ডের সাথে পুনরাবৃত্তি করুন।

3. অ্যাপ্লিকেশন পরে আপনার মুখ ধুয়ে না।

৪. এছাড়াও, এটি আপনার শরীরের অন্যান্য অংশগুলির মতো যেমন আপনার বাহু, পেট এবং অন্যান্য আক্রান্ত স্থানগুলিতে একইভাবে ব্যবহার করুন।

কত ঘন ঘন আপনার এটি করা উচিত

আপনার বিছানায় আঘাত করার আগে রাতে এটি করা ভাল। এটি প্রতিদিন পুনরাবৃত্তি করুন।

কেন এই কাজ করে

ডাইনি হ্যাজেল একটি সাধারণভাবে ব্যবহৃত অ্যাস্ট্রিজেন্ট। এটি ত্বকের ছিদ্রকে শক্ত করে এবং এর ফলে আপনার ত্বক দৃ firm় হয়। ডাইনি হ্যাজেলে উপস্থিত পলিফেনলস (অ্যান্টিঅক্সিডেন্টস) ত্বকের কোলাজেন এবং ইলাস্টিনকে হ্রাস করে এমন এনজাইমগুলির ক্রিয়াকলাপকে বাধা দেয় (26)।

TOC এ ফিরে যান Back

(গ) ত্বক শক্ত করার জন্য অ্যালোভেরা জেল

চিত্র: শাটারস্টক

আপনার প্রয়োজন হবে

একটি অ্যালোভেরা পাতা

তোমাকে কি করতে হবে

1. একটি অ্যালো পাতা খোলা কেটে ভিতরে উপস্থিত জেলটি বের করুন।

2. আক্রান্ত স্থানে টাটকা অ্যালো জেল প্রয়োগ করুন এবং 15 থেকে 20 মিনিটের জন্য এটি শুকনো হতে দিন।

3. জল দিয়ে ধুয়ে ফেলুন।

কত ঘন ঘন আপনার এটি করা উচিত

প্রতিদিন একবারে এটি পুনরাবৃত্তি করুন।

কেন এই কাজ করে

অ্যালোভেরায় বিভিন্ন ধরণের ফাইটোকেমিক্যাল রয়েছে যা আপনার ত্বকের অনুকূল স্বাস্থ্য নিশ্চিত করবে। এটি ত্বককে প্রশ্রয় দেয়, পুষ্টি দেয় এবং ফটোড্যামেজ এবং এইভাবে বার্ধক্য থেকে রক্ষা করে। এটি ত্বককে শক্ত করে তোলে (27)

TOC এ ফিরে যান Back

(d) ত্বক শক্তিশালী করার জন্য বাদাম

চিত্র: শাটারস্টক

আপনার প্রয়োজন হবে

• একটি ছোট ছোট খাঁচা
• জল

তোমাকে কি করতে হবে

1. পানিতে ডুমুর টুকরোটি ডুবিয়ে রাখুন এবং এটি আপনার ত্বকে আলতো করে ঘষুন।

2. 20 মিনিটের পরে ধুয়ে ফেলুন।

কত ঘন ঘন আপনার এটি করা উচিত

দৃmer় ত্বক পেতে প্রতিদিন এটি করুন।

কেন এই কাজ করে

আলমু হ'ল একটি প্রাকৃতিক ত্বক শক্তিশালী এজেন্ট যা নিজেরাই ব্যবহার করতে বা তাদের ত্বকের দৃ fir় প্রভাব বাড়ানোর জন্য মুখোশগুলিতে যুক্ত করা যেতে পারে। এছাড়াও এ্যালাম একটি উদ্বেগজনক হিসাবে কাজ করে এবং ত্বকের বর্ধিত ছিদ্রগুলি হ্রাস করে (28)

সতর্ক করা

ত্বকের জন্য শুষ্ক হতে পারে আলম। বাদামের অবশিষ্টাংশ কেটে যাওয়ার পরে আপনার ত্বকে সর্বদা ময়শ্চারাইজ করুন।

TOC এ ফিরে যান Back

(ঙ) ত্বক শক্ত করার জন্য টমেটো

চিত্র: শাটারস্টক

আপনার প্রয়োজন হবে

• একটি ছোট টমেটো
• তুলাপিন্ড

তোমাকে কি করতে হবে

১. টমেটো জুস করে তাতে সুতির বল ডুবিয়ে নিন।

2. আক্রান্ত স্থানে টমেটো রসের একটি পাতলা স্তর প্রয়োগ করুন।

3. এটি 10 ​​থেকে 15 মিনিটের জন্য বসতে দিন। তারপরে, পরিষ্কার জল দিয়ে ধুয়ে ফেলুন।

কত ঘন ঘন আপনার এটি করা উচিত

দিনে দু'বার এটি পুনরাবৃত্তি করুন।

কেন এই কাজ করে

টমেটোর রস ত্বকের জন্য স্নিগ্ধ। এটি একটি প্রাকৃতিক টোনার যা আলগা এবং স্যাজি ত্বককে দৃ.় করে। এটিতে অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট রয়েছে যা আপনার ত্বকের স্বরকেও ছাড়িয়ে দেয় এবং আপনাকে একটি প্রাকৃতিক আলোক দেয় (29)

TOC এ ফিরে যান Back

(চ) ত্বক শক্ত করার জন্য এপসম লবণ

চিত্র: শাটারস্টক

আপনার প্রয়োজন হবে

• 1-2 কাপ Epsom লবণ
• গরম পানি
• একটি বাথটব

তোমাকে কি করতে হবে

1. বাথটবটি গরম জলে ভরে নিন এবং এতে অ্যাপসম লবন দিন।

২. পানিতে নুন মিশিয়ে এই পানিতে 15 থেকে 20 মিনিট ভিজিয়ে রাখুন।

কত ঘন ঘন আপনার এটি করা উচিত

সপ্তাহে দু'বার তিনবার ইপসোমের নুন জলে ভিজিয়ে রাখুন।

কেন এই কাজ করে

ইপসোম নুন ত্বককে শক্ত করে এবং আপনার ত্বককে ডেকে আনতে পারে এমন সমস্ত অতিরিক্ত তরল অপসারণ করে। এটি প্রচলনও উন্নত করে যা ত্বককে শক্ত করতে সহায়তা করে (30, 31)।

TOC এ ফিরে যান Back

(ছ) ত্বক শক্ত করার জন্য লেবুর রস

চিত্র: শাটারস্টক

আপনার প্রয়োজন হবে

• একটি কমলালেবু
• তুলাপিন্ড

তোমাকে কি করতে হবে

১. কিছু তাজা লেবুর রস বের করে তুলার বল ব্যবহার করে আপনার মুখ এবং ঘাড়ে লাগান।

2. এটি পাঁচ থেকে 10 মিনিটের জন্য রেখে দিন।

3. জল দিয়ে ধুয়ে ফেলুন। প্যাট শুকনো এবং ময়শ্চারাইজ।

কত ঘন ঘন আপনার এটি করা উচিত

দিনে দু'বার এটি পুনরাবৃত্তি করুন।

কেন এই কাজ করে

লেবুর রসের তাত্পর্যপূর্ণ বৈশিষ্ট্যগুলি ত্বককে শক্ত করার ক্ষেত্রেও উপকারী (32)। লেবুর রস পাওয়া ভিটামিন সি কোলাজেন সংশ্লেষণ (33) এডস।

TOC এ ফিরে যান Back

(জ) ত্বক শক্ত করার জন্য মুলতানি মিট্টি

চিত্র: শাটারস্টক

আপনার প্রয়োজন হবে

• 2 টেবিল চামচ মুলতানি মিট্টি (ফুলারের পৃথিবী)
• 1 টেবিল চামচ মধু
• গোলাপ জল

তোমাকে কি করতে হবে

১.গ্লানি জলে মুলতানি মিট্টি এবং মধু মিশিয়ে নিন। আপনি ঘন ধারাবাহিকতার একটি পেস্ট পাবেন যা প্রয়োগ করা সহজ হবে।

২. এই প্যাকটি ফেস প্যাক ব্রাশ বা আঙ্গুলের সাহায্যে মুখ এবং ঘাড়ে প্রয়োগ করুন।

৩. এটি প্রায় 20 মিনিটের জন্য শুকিয়ে দিন এবং তারপরে ঠান্ডা জলে ধুয়ে ফেলুন।

৪. ধোয়ার পরে আপনার ত্বককে ময়শ্চারাইজ করুন।

কত ঘন ঘন আপনার এটি করা উচিত

এই প্যাকটি সপ্তাহে দু'বার ব্যবহার করুন।

কেন এই কাজ করে

ফুলারের পৃথিবী ত্বকে প্রয়োগ করার সময় একটি গভীর পরিষ্কারকরণ ক্রিয়া প্রদর্শন করে। এটি সমস্ত অমেধ্য শোষণ করে এবং একই সাথে ত্বকে রক্ত ​​সঞ্চালন উন্নত করে। এটি ত্বককে টোনড এবং তাজা ছেড়ে দেয় (34, 35)।

সতর্ক করা

সংবেদনশীল ত্বক থাকলে এই প্রতিকারটি ব্যবহার করবেন না।

TOC এ ফিরে যান Back

(i) ত্বক শক্ত করার জন্য পেঁপে

চিত্র: শাটারস্টক

আপনার প্রয়োজন হবে

• কয়েক টুকরো পাকা পেঁপে
• 1-2 টেবিল চামচ ভাত ময়দা

তোমাকে কি করতে হবে

1. পেঁপে ছোট ছোট টুকরো করে কেটে ব্লেন্ডারে টুকরো টুকরো করে নিন। এটিতে, চালের ময়দা যোগ করুন এবং ভালভাবে মেশান।

২. এই মিশ্রণটি আপনার ত্বকে লাগান। ধীরে ধীরে উপরের দিকে বৃত্তাকার গতিতে ঘষুন।

৩. এটি 15 মিনিটের জন্য করুন এবং তারপরে জল দিয়ে ধুয়ে ফেলুন।

কত ঘন ঘন আপনার এটি করা উচিত

শক্ত স্কিন পেতে সপ্তাহে দু'বার এই স্ক্রাবটি ব্যবহার করুন।

কেন এই কাজ করে

পেঁপেতে পেপেইনের মতো দরকারী এনজাইম রয়েছে যা স্ক্যাগিং ত্বককে শক্ত করতে সহায়তা করে। এটি ত্বককে মসৃণ এবং কোমল করে তোলে কারণ এতে ভিটামিন এ এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট রয়েছে। এটিতে ভিটামিন সি রয়েছে, যা আমরা ইতিমধ্যে জানি, কোলাজেন সংশ্লেষণ এবং রক্ষণাবেক্ষণে (36) ভূমিকা পালন করে।

TOC এ ফিরে যান Back

(j) ত্বক শক্ত করার জন্য দই

চিত্র: শাটারস্টক

আপনার প্রয়োজন হবে

• 2 টেবিল চামচ দই
• কয়েক ফোঁটা চুনের রস

তোমাকে কি করতে হবে

1. দইয়ের সাথে চুনের রস মেশান।

২. এই মিশ্রণটি আপনার মুখে লাগান।

৩. 10 মিনিটের জন্য ম্যাসেজ করুন এবং আরও পাঁচ মিনিটের জন্য রেখে দিন। জল দিয়ে ধুয়ে ফেলুন।

কত ঘন ঘন আপনার এটি করা উচিত

এটি সপ্তাহে তিন থেকে চারবার পুনরাবৃত্তি করুন।

কেন এই কাজ করে

দই ফেস মাস্কটি স্যাজি চামড়া শক্ত করার প্রাকৃতিক প্রতিকার হিসাবে ব্যাপকভাবে ব্যবহৃত হয়। দইতে উপস্থিত ল্যাকটিক অ্যাসিড ত্বক ছিদ্রকে সঙ্কুচিত করে এবং ত্বককে শক্ত করে। এই মাস্কটি নিয়মিত ব্যবহার করাও মুখে প্রাকৃতিক আলোকিত করতে সহায়তা করবে (37)

আপনার ত্বক কুঁচকানো এবং ঝাঁকুনির জন্য অপেক্ষা করবেন না! আপনি মাত্র 20 বছর বয়সের পরেও এই প্রতিকারগুলি ব্যবহার শুরু করুন যাতে আপনি 60 এর দশকে পৌঁছালে আপনার স্বাস্থ্যকর ত্বক থাকে।

TOC এ ফিরে যান Back

পাঠকদের প্রশ্নের জন্য বিশেষজ্ঞের উত্তরসমূহ

ত্বক শক্ত করার ডায়েট

সাময়িক প্রতিকারগুলি ব্যবহার করা ছাড়াও দৃ ta় এবং টানটান ত্বক বজায় রাখতে সঠিক ডায়েট অনুসরণ করাও গুরুত্বপূর্ণ is আলগা ত্বক শক্ত করতে এখানে খাওয়ার খাবারগুলি এখানে:

• গ্রিন টির অনেক স্বাস্থ্য উপকারিতা রয়েছে। বেশি বেশি লোক ফিট থাকার জন্য গ্রিন টি খাচ্ছেন। গ্রিন টি ত্বকের ডিটক্সিফিকেশন করতে সহায়তা করে। এটি অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলিতে সমৃদ্ধ যা প্রাকৃতিকভাবে কোলাজেন উত্পাদন বাড়িয়ে তোলে। সুতরাং, এটি একটি শক্ত, কুঁচকামুক্ত ত্বক দেয় (38)।
• আপনার দেহকে হাতাতে পেশী, কোলাজেন এবং ইলাস্টিন তৈরিতে সহায়তা করার জন্য চিকেন, মাছ, ডিম, মটরশুটি এবং কটেজ পনিরের মতো চর্বিযুক্ত প্রোটিন অন্তর্ভুক্ত করুন।
• প্রচুর পরিমাণে ফলমূল এবং শাকসবজি খান যা আপনার ত্বককে সঠিক পুষ্টি এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সরবরাহ করে দৃ firm় রাখতে সহায়তা করবে। এটাই