দুধ এবং মধুর মুখোশের 5 টি আশ্চর্যজনক সুবিধা benefits

দুধ এবং মধুর সংমিশ্রণ আপনার ত্বকে অনেক উপকার দেয়। এই দুটি উপাদানই প্রাচীনকাল থেকেই ত্বককে সুস্থ ও আলোকিত রাখতে ব্যবহৃত হয়।

এই নিবন্ধে, আমরা ত্বকের স্বাস্থ্যের জন্য আরও ভালভাবে এই সমন্বয়টি ব্যবহার করতে পারি ways

সূচি তালিকা

• দুধ এবং মুখের জন্য মধু: উপকারগুলি কী কী?
• কীভাবে মুখে দুধ এবং মধু ব্যবহার করবেন
  • এ ফেস ওয়াশ হিসাবে
  • এ ফেস মাস্ক হিসাবে
  • এ স্ক্রাব হিসাবে

দুধ এবং মুখের জন্য মধু: উপকারগুলি কী কী?

দুধ এবং মধু আপনার ত্বকে বয়স-বিঘ্নিত প্রভাব ফেলতে পারে। কিংবদন্তি অনুসারে, ক্লিওপাত্রা তার ত্বককে তরুণ, উজ্জ্বল এবং পরিষ্কার রাখতে প্রতিদিন দুধে স্নান করতেন। এই সংমিশ্রণের নীচে বর্ণিত কিছু সুবিধা থাকতে পারে:

1. আপনার ত্বককে ময়শ্চারাইজ করতে সহায়তা করুন

ল্যাকটিক অ্যাসিড হ'ল দুধে পাওয়া প্রাকৃতিক একটি এএএচএ (আলফা-হাইড্রোক্সি অ্যাসিড) যা একটি চমৎকার ময়েশ্চারাইজার হিসাবে কাজ করে। এটি আপনার ত্বকের প্রাকৃতিক ময়শ্চারাইজিং কমপ্লেক্সের একটি অংশ (1)। মধু একটি ইমোলিয়েন্ট এবং হিউমে্যাকট্যান্ট যা আপনার ত্বকে আর্দ্রতা বাঁধতে পারে এবং এটিকে নরম এবং ময়শ্চারাইজড রাখতে পারে (2)। এই কারণগুলির জন্য, বেশিরভাগ ত্বকের যত্ন পণ্য তাদের সূত্রে দুধ এবং মধু ব্যবহার করে।

২. দুধ ত্বককে দৃirm় ও মসৃণ রাখে

একটি সমীক্ষায় দেখা গেছে যে টপিকাল ল্যাকটিক অ্যাসিডের 12% জরিমানা লাইন এবং রেঙ্কেলগুলি হ্রাস করে ত্বকের চেহারা উন্নত করতে সহায়তা করতে পারে। এটি ত্বককে দৃ firm় এবং মসৃণ করে তোলে (3) দুধের একটি হালকা এক্সফোলিয়েটিং প্রভাব রয়েছে। এটি আপনার মুখে প্রয়োগ করার অনুরূপ ফলাফল হতে পারে।

৩. মধু ত্বকের pH বজায় রাখে

ব্রেকআউট এবং ফুসকুড়ি রোধে ত্বকের pH বজায় রাখা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ is ত্বকের পিএইচ-এর ভারসাম্যহীনতা আপনার ত্বকের প্রাকৃতিক বাধাকে বিরক্ত করে। এর ফলে ত্বকের জ্বালা হতে পারে। মধু ত্বকের পিএইচ মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করতে সহায়তা করে (2)।

4. মধু ক্ষত নিরাময় করতে পারে

মধুর অ্যান্টিমাইক্রোবিয়াল বৈশিষ্ট্য এবং মিথাইলগ্লায়ক্সাল (সক্রিয় যৌগগুলির মধ্যে একটি) আপনার ক্ষতগুলি কার্যকরভাবে নিরাময় করতে সহায়তা করতে পারে। এটি পোড়া ক্ষত এবং অন্যান্য ত্বকের সমস্যার জন্য যেমন সোরিয়াসিস, খুশকি, ডায়াপার ফুসকুড়ি, সেবোরিয়া এবং টিনিয়া (2) নিরাময়ের জন্য উপযুক্ত।

৫. মধু ব্রণর ব্যবহার করে

একটি গবেষণায় দেখা গেছে যে ব্রণর ক্ষতগুলিতে মধু প্রয়োগ করা দ্রুত নিরাময়ের প্রচার করতে পারে। মধু পি। ব্রণ এবং এস অরিউস ব্যাকটিরিয়া (4) উভয়ের বৃদ্ধি বাধা দিতে পারে ।

দুধ এবং মধু উভয়েরই আপনার ত্বকে প্রচুর পরিমাণে অফার রয়েছে। পরবর্তী বিভাগে, আমরা আপনার মুখের উপর এই সমন্বয়টি ব্যবহার করতে পারেন এমন বিভিন্ন উপায়ে অনুসন্ধান করব।

TOC এ ফিরে যান

কীভাবে মুখে দুধ এবং মধু ব্যবহার করবেন

1. দুধ এবং মধু একটি মুখ ধোয়া হিসাবে

মধু এবং দুধ উভয়ই ত্বককে ময়শ্চারাইজ করতে পারে এবং ব্রণজনিত ব্যাকটিরিয়া আটকাতে পারে। এইভাবে, তারা আপনার মুখের ত্বককে স্বাস্থ্যকর এবং পরিষ্কার রাখতে সহায়তা করতে পারে।

আপনার প্রয়োজন হবে

• কাঁচা মধু 1 টেবিল চামচ (আপনি মানুকা মধু ব্যবহার করতে পারেন)
• দুধ 2 টেবিল চামচ
• 1 বাটি
• 1 সুতি প্যাড

পদ্ধতি

1. যতক্ষণ না আপনি ক্রিমের মতো ধারাবাহিকতা অর্জন করেন ততক্ষণ পাত্রে দুটি উপাদান মিশিয়ে নিন।
2. মিশ্রণে তুলার প্যাডটি ডুবিয়ে নিন এবং এটি আপনার বৃত্তাকার গতিতে মুখে লাগান।
3. মিশ্রণটি আপনার মুখে 10 মিনিটের জন্য বসতে দিন।
4. ঠান্ডা জলে আপনার মুখ ধুয়ে হালকা ম্যাসাজ করুন।
5. আপনি যদি চান তবে মৃদু ক্লিনজারের সাথে ফলোআপ করতে পারেন।
6. আপনার ত্বক শুষ্ক করুন এবং একটি টোনার এবং একটি ময়েশ্চারাইজার দিয়ে অনুসরণ করুন

TOC এ ফিরে যান

২. মুখের মুখোশ হিসাবে দুধ এবং মধু

এই ফেস মাস্ক আপনার ত্বককে প্রশান্ত করতে সহায়তা করে। দুটি উপাদানেরই ময়েশ্চারাইজিং বৈশিষ্ট্য রয়েছে যা এই মুখোশটিকে শুষ্ক ত্বকের জন্য বিশেষ উপকারী করে তোলে। তবে, মুখোশটি সমস্ত ত্বকের জন্য উপযুক্ত।

আপনার প্রয়োজন হবে

• কাঁচা মধু 1 টেবিল চামচ
• দুধ 1 টেবিল চামচ
• 1 মাইক্রোওয়েভ-নিরাপদ বাটি

পদ্ধতি

1. ঘন ধারাবাহিকতা না হওয়া পর্যন্ত পাত্রে মধু এবং দুধ মিশিয়ে নিন।
2. বাটিটি মাইক্রোওয়েভের মধ্যে রেখে কয়েক সেকেন্ডের জন্য গরম করুন। মিশ্রণটি স্পর্শে উষ্ণ এবং খুব গরম নয় তা নিশ্চিত করুন।
3. আপনার ত্বকে মাস্ক ছড়িয়ে দিতে ব্রাশ (বা আপনার আঙ্গুলগুলি) ব্যবহার করুন।
4. মাস্কটি কমপক্ষে 15 মিনিটের জন্য থাকতে দিন।
5. ঠান্ডা জলে মুখ ধুয়ে নিন। আপনি পাশাপাশি কোমল ক্লিনজার ব্যবহার করতে পারেন।
6. একটি টোনার এবং একটি ময়েশ্চারাইজার দিয়ে অনুসরণ করুন।

TOC এ ফিরে যান

3. দুধ এবং মধু একটি স্ক্রাব হিসাবে

ওটস, ফুলারের পৃথিবী এবং স্থল বাদামের একটি মোটা জমিন রয়েছে। এগুলি আপনার ত্বকের কোনও ক্ষতি না করে এক্সফোলিয়েট করার ক্ষেত্রে দুর্দান্তভাবে কাজ করে। স্ক্রাবের দুধ এবং মধু আপনার ত্বককে হাইড্রেটেড রাখে।

আপনার প্রয়োজন হবে

• কাঁচা মধু 1 চা চামচ
• দুধ 1 চা চামচ
• 1 টেবিল চামচ গ্রাউন্ড ওটস / ফুলারের আর্থ / গ্রাউন্ড বাদাম
• 1 বাটি

দ্রষ্টব্য: আপনার যদি সংবেদনশীল ত্বক থাকে তবে ওট ব্যবহার করুন। আপনার যদি তৈলাক্ত ত্বক থাকে তবে ফুলারের আর্থটি ব্যবহার করুন। আপনার যদি ত্বক স্বাভাবিক থাকে তবে আপনি তিনটি বিকল্পের যে কোনওটি ব্যবহার করতে পারেন।

পদ্ধতি

1. বাটিতে দুধ ও মধু মিশিয়ে নিন।
2. গ্রাউন্ড ওটস বা ফুলারের আর্থ বা গ্রাউন্ড বাদাম যুক্ত করুন।
3. পছন্দসই পেস্টের মতো সামঞ্জস্য পেতে দুধের পরিমাণ (বিশেষত যদি আপনি ফুলারের পৃথিবী ব্যবহার করছেন) সামঞ্জস্য করুন।
4. আপনার চোখের চারপাশের অঞ্চলটি এড়িয়ে আপনার মুখে মিশ্রণটিটি হালকাভাবে ম্যাসেজ করুন।
5. 5 মিনিটের জন্য ম্যাসেজ করার পরে, ঠান্ডা জলে ধুয়ে ফেলুন।
6. আপনার ত্বক শুষ্ক করুন এবং একটি টোনার এবং একটি ময়েশ্চারাইজার দিয়ে অনুসরণ করুন

TOC এ ফিরে যান

আপনার ত্বকের স্বাস্থ্যের উন্নতির জন্য দুধ ও মধু ব্যবহারের কয়েকটি কার্যকর উপায়। আপনি যদি ইতিমধ্যে ডিআইওয়াই ফেস মাস্ক ব্যবহার করেন তবে আপনি এই সংমিশ্রণটিও প্রবর্তন করার চেষ্টা করতে পারেন। তবে মধু ব্যবহারের আগে কোনও অ্যালার্জি রয়েছে কিনা তা পরীক্ষা করার জন্য প্যাচ পরীক্ষা করে দেখুন। কাঁচা মধুতে পরাগ থাকে এবং কিছু লোকের মধ্যে অ্যালার্জির কারণ হতে পারে।

TOC এ ফিরে যান

পাঠকদের প্রশ্নের জন্য বিশেষজ্ঞের উত্তরসমূহ

মধু দিয়ে দুধ পান করা কি ভাল?

হ্যাঁ, মধু দিয়ে দুধ পান করা স্বাস্থ্যের উন্নতি করতে পারে। এটি করার সর্বোত্তম উপায় হ'ল দুধ ঠাণ্ডা হওয়া এবং তারপরে এতে মধু যোগ করা। আয়ুর্বেদ উষ্ণ মধু (কোনও উষ্ণ পানীয় বা খাবারে মিশ্রিত) খাওয়ার পরামর্শ দেয় না কারণ এটি স্বাস্থ্যের ক্ষতি বলে মনে করা হয়। যাইহোক, এই বিষয়ে পড়াশোনা অন্তর্ভুক্ত নয়।

আমার মুখে দুধ কতক্ষণ রাখা উচিত?

আপনি আপনার মুখে দুধ ছেড়ে দিতে পারেন 5-10 মিনিটের জন্য।

দুধ এবং মধু পুরো শরীরের জন্য প্রয়োগ করা যেতে পারে?

হ্যাঁ, আপনি এই সংমিশ্রণটি আপনার পুরো শরীরে প্রয়োগ করতে পারেন। আপনি বাথটব-মধু এবং দুধ দিয়ে ভিজিয়ে রাখতে পারেন। এটি 15-20 মিনিটের জন্য ভিজিয়ে রাখুন।

4 উত্স

স্টাইলিক্রেজের কঠোর সোর্সিং গাইডলাইন রয়েছে এবং পিয়ার-পর্যালোচিত গবেষণা, একাডেমিক গবেষণা প্রতিষ্ঠান এবং মেডিকেল অ্যাসোসিয়েশনগুলির উপর নির্ভর করে। আমরা তৃতীয় রেফারেন্স ব্যবহার করা এড়িয়ে চলি। আমাদের সম্পাদকীয় নীতি পড়ে আমরা কীভাবে আমাদের বিষয়বস্তুটি সঠিক এবং বর্তমান তা নিশ্চিত করতে পারি সে সম্পর্কে আপনি আরও শিখতে পারেন।

• আলফা-হাইড্রোক্সি অ্যাসিডগুলির ত্বকে ডুয়াল এফেক্টস, অণু, মার্কিন জাতীয় গ্রন্থাগার, জাতীয় স্বাস্থ্য ইনস্টিটিউট।

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6017965/

• চর্মরোগ ও ত্বকের যত্নে মধু: একটি পর্যালোচনা, কসমেটিক ডার্মাটোলজির জার্নাল, ইউএস ন্যাশনাল লাইব্রেরি অফ মেডিসিন, ন্যাশনাল ইনস্টিটিউট অফ হেলথ।

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24305429

• টপিকাল ল্যাকটিক অ্যাসিডের এপিডার্মাল এবং চর্মরোগ

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/8784274

• মধু: ত্বকের ব্যাধিগুলির জন্য একটি থেরাপিউটিক এজেন্ট, গ্লোবাল হেলথের সেন্ট্রাল এশিয়ান জার্নাল, ইউএস ন্যাশনাল লাইব্রেরি অফ মেডিসিন, জাতীয় স্বাস্থ্য ইনস্টিটিউট।

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5661189/