যোগের 5 টি ইয়াম

আপনি যতটা যোগে খনন করবেন ততই আপনি খুঁজে পাবেন। আপনি কি জানতেন যোগ দর্শনে যমের ধারণাটির 5 টি উপাদান রয়েছে? ঠিক আছে, এটি হয় এবং তারা ইয়াম ধারণাটি সুন্দর এবং গভীরভাবে ব্যাখ্যা করে।

পাতঞ্জলি দ্বারা যোগ সুত্রে উল্লিখিত 'যোগের আটটি অঙ্গ' এর অংশ হলেন যম-যোগের জনক হিসাবে বিবেচিত। এটি একটি কাঠামোগত পথের সূচনা যা আপনাকে আনন্দ ও আলোকিত করার দিকে নিয়ে যায়।

তারা বলেছে 'শুভ সূচনা অর্ধেক হয়ে গেছে,' সুতরাং কেন যোগসূত্রগুলির প্রথম ধারণা 'ইয়াম' ভালভাবে শিখবেন না এবং সমৃদ্ধ যোগী পথের পথ সুগম করবেন। থাকুন এবং পড়তে পড়ুন।

যোগে যমের তাৎপর্য কী?

সৎ ও সচেতন জীবনযাপন করার জন্য ইয়ামাই আপনার সেরা গাইড। এটি আপনার সত্যিকারের স্বরূপ চিত্রিত করতে উত্সাহ দেয় এবং প্রহসনের জন্য নষ্ট শক্তি সঞ্চয় করে।

এটি স্বাস্থ্যকর এবং শান্তিপূর্ণ একটি পথ। এটি আরও জোরদার করে, আপনার সচেতনতা এবং আরও ভাল অর্জনের ইচ্ছাশক্তি বাড়ায়। এই সমস্ত শব্দ তুলনামূলকভাবে সহজ তবে অনুশীলন করা এবং চালিয়ে যাওয়া কঠিন।

ইয়াম জীবনযাত্রার নৈতিক মানদণ্ডকে বিশদভাবে বর্ণনা করে। এটি আমাদের জীবন পরিচালনা করতে আমাদের জানায়। এটি আমাদেরকে এমনভাবে আচরণ করার নির্দেশ দেয় যা অন্যরা আমাদের সাথে আচরণ করতে চাই।

ইয়ামা আমাদের অহিংসা, সত্য এবং আত্ম-নিয়ন্ত্রণের পথে চলতে বলে। এটি এমন একটি নিয়ম, লক্ষ্য এবং আত্ম-সংযম যা আপনার আচরণ এবং সত্তার উপর যথাযথ নিয়ন্ত্রণ দেয়।

আমরা সকলেই জানি যে ইয়াম পাতঞ্জলি দ্বারা যোগ সুত্রে উল্লিখিত অষ্টাঙ্গ- আট ভাঁজ পথের একটি অংশ। তবে এর অনেক আগে itগ্বেদ এবং বৈদিক যুগের অনেক প্রাচীন গ্রন্থে এটি সম্পর্কে বলা হয়েছিল।

ইয়াম অর্থ 'সংযম'। এটি আপনাকে সময়ে সময়ে আপনার ক্রিয়া, শব্দ এবং চিন্তাভাবনা পরীক্ষা করতে বলে asks এটি একটি প্রাচীন পাঠ্য থেকে অন্য প্রবন্ধে বিবর্তিত হয়েছিল - উপনিষদ থেকে মহাভারতের- আত্ম-প্রশ্ন করার নৈতিক দায়িত্ব হিসাবে।

আসুন এখন ইয়ামার 5 টি উপাদান সম্পর্কে শিখি।

যোগের 5 টি ইয়ামাস

1. আহিমসা
2. সত্য
3. অষ্টিয়া
4. ভ্রামাচার্য
5. অপরিগ্রহ

1. আহিমসা

শাটারস্টক

অহিংসা অহিংসা। এটি কাউকে মানসিক, শারীরিক বা আবেগগতভাবে অন্যের কাছে এমনকি নিজের কাছেও কোনওরকম ক্ষতি থেকে বিরত থাকার পরামর্শ দেয়।

অহিমসা সমবেদনা প্রচার করে এবং বিচার, সমালোচনা, রাগ এবং জ্বালা করার মতো অভ্যাসকে ঘৃণা করে।

সহানুভূতি অহিংসা অনুশীলনের এক দুর্দান্ত উপায়। আপনি যখন অন্যের সাথে অনুভব করেন এবং সংযোগ স্থাপন করেন, তখন তাদের ক্ষতি করার মতো মনে হয় না।

অহিমসা আপনাকে বলে যে জিনিসগুলি প্রেম এবং দয়া সহকারে তারা গ্রহণ করার ক্ষমতা অর্জন করতে বলে। এটি আপনাকে খারাপ অনুভূতিগুলি ছেড়ে দিতে এবং পরিবর্তে এটি গ্রহণযোগ্যতা এবং প্রেমের সাথে প্রতিস্থাপন করতে উত্সাহ দেয়।

সহানুভূতিশীল হওয়ার সর্বোত্তম উপায় হ'ল নিজের উপর চেষ্টা করা। নিজেকে অন্যায়ভাবে বিচার করার পক্ষে সহজ করার কারণে আপনি কোনও বিচার ছাড়াই নিজেকে গ্রহণ করুন।

অহীমস হ'ল যম সর্বাগ্রে; এটি একটি সুখী এবং প্রশান্ত জীবন যাপনের দিকে চালাকি। আপনি সচেতনভাবে অহিমসার অনুশীলন শুরু করার সাথে সাথে আপনি বুঝতে পারবেন যে এটি স্বাভাবিকভাবেই আপনার কাছে আসে এবং আপনি অনায়াসে ক্ষতি রোধ করতে পারেন।

অহিমসা অনুশীলন শুরু করার একটি দুর্দান্ত উপায় হ'ল সদয়, গ্রহণযোগ্যতা এবং ক্ষমাশীল। আপনি যখন পুরোপুরি অহিমসাকে আলিঙ্গন করেন তখন আপনি একটি শক্তিশালী এবং গভীর-শিকড়ের আত্মবিশ্বাস অনুভব করেন।

TOC এ ফিরে যান Back

2. সত্য

শাটারস্টক

সত্য সত্য। এটি সত্যের মতোই বেঁচে থাকার এবং কথা বলার বিষয়ে। সত্য অনুশীলন করা শক্ত কারণ আহিমসার ধারণার প্রতি শ্রদ্ধা জানাতে গিয়ে আমাদের এটি করতে হয়েছিল।

যখন আমরা জানি যে সত্য কথা বলা কোনও কিছুর ক্ষতি করতে পারে, তবে এটি প্রতিরোধ করা ভাল। সত্য কখন সত্য বলা উচিত এবং কখন সত্য জানার পরেও চুপ করে থাকবেন সে সম্পর্কে is

তবে এর অর্থ এই নয় যে আপনি সেই সত্যটিকে উপেক্ষা করেছেন বা এটিকে আপনার মাথা থেকে সরিয়ে নিয়েছেন। সত্য আপনাকে জোরে জোরে না বললেও আপনার মাথায় সত্যটি জানার জন্য অনুরোধ করে।

সত্য জানা এবং গ্রহণ করা মুক্তি। এটি আপনাকে স্বচ্ছতা এবং উচ্চতর দৃষ্টি দেয়। সত্যবাদী জীবনযাপন করা শ্রদ্ধাজনক এবং এক মহান সম্মানের। সর্বোপরি, এটি আপনাকে সুন্দর বোধ করে।

সত্য জিনিসগুলি যেমনভাবে আমরা চাই সেভাবে চালিত করার পরিবর্তে জিনিসগুলি গ্রহণ করছে। সত্যকে অনুশীলনের সর্বোত্তম উপায় হ'ল আপনার নিজের মধ্যে থাকা ভয় এবং নেতিবাচকতা কাটিয়ে ওঠা যা আপনাকে সত্যগুলিকে মোচড়ানোর জন্য প্ররোচিত করে।

একবার আপনি আপনার ভয় থেকে লড়াই করার পরে, আপনার নিজের কাছে মিথ্যা বলার কোনও কারণ থাকবে না। এছাড়াও, মিথ্যা বলা থেকে বিরত থাকা এবং স্পষ্টতা এবং সদয়ভাবে কথা বলার জন্য নিজেকে প্রশিক্ষণ দেওয়ার অভ্যাস করুন।

TOC এ ফিরে যান Back

৩.আসতেয়া

শাটারস্টক

অষ্টিয়া চুরি-করা হয় না। অন্য কথায়, যা আপনাকে দেওয়া হয় না বা নিঃশব্দে আপনাকে দেওয়া হয় না তা তা গ্রহণ করে না।

তুলনামূলক সহজ বলে মনে হচ্ছে, তবে আসটিয়া এর অর্থ হ'ল শারীরিক বা মানসিকভাবে চুরি করা বা তাদের মনে, কথা বা ক্রিয়াকলাপে এমনটি করা লোকদের উত্সাহ দেওয়া বা সহায়তা করা নয়। আপনি যখন অন্য কাউকে চুরি করতে দেখেন তখনও আপনাকে চুপ করে বসে থাকতে হবে না।

অষ্টিয়া লোভ কাটিয়ে উঠার একটি সঠিক উপায়। আপনি যখন গ্রহণের চুলকানি বা এমন কিছু নেওয়ার প্রয়োজনকে অতিক্রম করেন যখন আপনি এটির প্রতি আগ্রহ হারিয়ে ফেলেন এবং ধন-সম্পদ আর লোভনীয় বলে মনে হয় না।

অষ্টিয়া শারীরিক বস্তু চুরি করা নিয়ন্ত্রণ করা অগত্যা নয়; এটি তথ্য চুরি করা এবং তাদের আবেগ এবং ভঙ্গুরতার লোকেদের ছিনতাই করা থেকেও বিরত হচ্ছে।

আপনাকে চুরি করার জন্য অনুরোধ করে এমন সমস্যা সমাধানের মাধ্যমে আস্ট্রিয়া অনুশীলন করুন। আপনার যা আছে তাতে খুশি হন, সন্তুষ্ট হন এবং অন্যের প্রতি হিংসা বোধ করবেন না। এই গুণাবলী একটি অভ্যাস করুন।

সম্পদ কেবল মনের একটি অবস্থা তা বুঝতে পেরে নেতিবাচক গুণাবলী কাটিয়ে উঠুন। এবং নিঃস্বার্থভাবে দানের মাধ্যমে যেমন আপনি আপনার অভ্যন্তরীণ সম্পদ বৃদ্ধি করেন, আপনি স্বয়ংক্রিয়ভাবে আপনার বাহ্যিক সম্পদ বৃদ্ধি করেন।

TOC এ ফিরে যান Back

৪.ভ্রমাচার্য

শাটারস্টক

ব্রহ্মাচার্য হ'ল আত্মনিয়ন্ত্রণ। কোনও সংযম আরোপিত না হলে বিশ্ব ডুবে যাবে। আপনার শারীরিক এবং মানসিক অবস্থার উপর নিয়ন্ত্রণ অর্জন করুন, তারপরে ওভারবোর্ডকে কমিয়ে আনা দরকার।

জ্ঞান, শক্তি এবং স্থিতিশীলতা আত্ম-নিয়ন্ত্রণ থেকে আসে। যে কোনও কিছু নিয়ে ওভারবোর্ডে যাওয়া কেবল বিপর্যয়ের বানান করবে। ব্রহ্মাচার্য আপনাকে ভারসাম্যপূর্ণ ও দৃষ্টি নিবদ্ধ রাখে।

আপনার আসক্তি এবং অতিরিক্ত মজা থেকে বেরিয়ে আসতে বড় সাহস লাগে। তবে আপনাকে অবশ্যই জেনে রাখা উচিত যে প্রতিবার আপনি যখন কোনও অভ্যাসটি চেষ্টা ও কাটিয়ে উঠেন, তখন দুর্দান্ত লাগে। এটি আপনাকে স্বাস্থ্যকর, সুখী ও জ্ঞানী করে তোলে।

ব্রহ্মাচার্য আপনার জীবনে সংযম নিয়ে আসে। সংযমী হয়ে, আপনি প্রচুর শক্তি সংরক্ষণ করেন যা আপনি একটি উচ্চতর উদ্দেশ্য অর্জনের দিকে যেতে পারেন।

ব্রহ্মাচার্য আপনাকে অভ্যন্তরীণ দিকে পরিচালিত করতে সাহায্য করবে, আপনাকে সত্যিকারের কী প্রয়োজন তা খুঁজে পেতে এবং অপ্রয়োজনীয় বলে মনে হয় এমন কোনও জিনিস মুছে ফেলতে সহায়তা করে। এটি আপনাকে আকাঙ্ক্ষার বিরুদ্ধে লড়াই করতে এবং স্বাধীন হতে সহায়তা করে।

আপনি যখন প্রলোভন, কামুক আনন্দ এবং আসক্তি থেকে নিজেকে মুক্ত করেন, আপনি একটি দুর্দান্ত অভ্যন্তরীন আনন্দ অনুভব করেন। এটি করতে সক্ষম হতে, আপনি যে ময়লা দেখছেন, কথা বলবেন এবং শোনেন সেগুলি পরিষ্কার করতে হবে।

এমন ফিল্ম, বই এবং এমন লোকদের থেকে দূরে থাকুন যা আপনাকে ব্রহ্মাচার্যের পথ থেকে সরিয়ে দেয় এবং অযথা আপনার শক্তি হ্রাস করে।

TOC এ ফিরে যান Back

5. অপরিগ্রহ

অপরিগ্রহ অনাকাঙ্ক্ষিত। এটি আমাদের প্রয়োজন হয় না এমন সমস্ত কিছু ছেড়ে দেওয়া এবং কেবল এটি প্রয়োজনীয় keeping

শারীরিক অবজেক্টগুলি তালিকায় প্রথমে রয়েছে যা আপনাকে অবশ্যই ছেড়ে দেওয়া উচিত। আপনার অবশ্যই তাদের লালসা থামানো উচিত এবং এগুলি রাখার বিষয়ে খুব বেশি মাথা ঘামান না।

অপরিগ্রহ আপনাকে জাগতিক বস্তুর অস্থায়ী প্রকৃতি উপলব্ধি করতে শেখায়। অস্থায়ী কোনও কিছুর সাথে আঁকড়ে ধরা বা সংযুক্ত হওয়া ঠিক নয় কারণ এটি আপনাকে যা প্রয়োজন তা পেতে খোলার অনুমতি দেয় না।

অপরিগ্রহ আপনাকে যখনই নিজের কাছে কিছু বলবে তখন নিজেকে প্রশ্ন করার আহ্বান জানায়। এটি আপনার নিজের জিনিসগুলির প্রতি ভারসাম্য বোধ বজায় রাখতে এবং আপনাকে এটির সাথে খুব বেশি যুক্ত হওয়া থেকে বিরত রাখতে সহায়তা করে।

এটি আপনাকে প্রদত্ত জিনিসগুলি ব্যবহার করার প্রশিক্ষণ দেয় তবে সেগুলির নিজস্ব নয়। আপনি যখন পার্থিব সম্পদের সাথে যুক্ত হন, আপনি আসলে সম্মোহিত হন। তারা আপনার উপর ক্ষমতা অর্জন করে এবং আপনার আচরণ নিয়ন্ত্রণ করে।

তবে, আপনি যদি সেগুলি সেগুলি হিসাবে ব্যবহার করেন এবং আবেগের সাথে জড়িত না হন তবে মিথ্যা প্রত্যাশাগুলির দ্বারা ঝাঁপিয়ে পড়ে আপনি পুরোপুরি তাদের উপকারগুলি উপভোগ করতে পারবেন।

মানুষ এবং বস্তুর সাথে আপনার সম্পর্ক বিশ্লেষণ করে অপরিগ্রহ অনুশীলন শুরু করুন। বস্তুগুলিকে আপনার ব্যক্তিত্বের অংশ হিসাবে তৈরি করার পরিবর্তে আপনাকে সহায়তা করতে ব্যবহার করুন। সম্পর্কের ক্ষেত্রে ভারসাম্য বজায় রাখুন, সম্মান ও কাজ করার জন্য একটি পারস্পরিক দান করুন take

TOC এ ফিরে যান Back

এখন, যম এবং যোগ সম্পর্কে কিছু সাধারণ প্রশ্নের উত্তর দিন।

পাঠকদের প্রশ্নের জন্য বিশেষজ্ঞের উত্তরসমূহ

আজকের বিশ্বে ইয়াম কত গুরুত্বপূর্ণ?

আজকের বিশ্বে ইয়ামার চেয়ে দরকারী আর কিছুই নেই। এটি আপনাকে এই পরিবর্তিত এবং সর্বকালের হাইপারভেনটিলেটিং বিশ্বে ভারসাম্যপূর্ণ হতে শেখায়।

আমি কতবার ইয়াম অনুশীলন করি?

ইয়াম একটি ধারাবাহিক প্রক্রিয়া। যদি আপনি এটি থেকে বিরতি নেন তবে তার সম্পূর্ণ পয়েন্টটি নষ্ট হয়ে যায়।

কী ভুল এবং সঠিক তা আমাদের জানাতে আমাদের একটি নির্ভরযোগ্য নৈতিক গাইডের প্রয়োজন। এই দ্রুত এবং উন্মাদ জগতের ছুটে যাওয়ার পরেও আমরা চিন্তা করে বুঝতে পারি না যে আমরা যা করছি তা সঠিক কিনা। সঠিক এবং খারাপের মধ্যে লাইনগুলি ঝাপসা হয়ে যাচ্ছে। এমন পরিস্থিতিতে, আপনি ইয়ামের 5 টি মূলনীতি শিখতে এবং অনুশীলন করা সর্বাধিক গুরুত্বপূর্ণ। এখনি এটা কর.