7 সেরা যোগ বই আপনার পড়া উচিত

প্রাচীন জ্ঞান বিশাল। আপনি যত গভীর গভীর খনন করবেন, তত শিখতে হবে। একই যোগসাথে যায় for যদিও, যোগব্যায়াম এখন আধুনিক জীবনযাত্রার একটি অংশ, এর শিকড়গুলি অনেক পিছিয়ে। এর ইতিহাস, কৌশল, দর্শন এবং ধারণার যাত্রা সেই সূচনা হওয়ার সময় থেকেই এমন কিছু যা আপনার জানা উচিত। পরের বার আপনি যোগব্যায়াম অনুশীলন করতে বসেন, এগুলির কোনও কিছু না জানার জন্য হতাশ হন না। এখানে তালিকাভুক্ত 7 টি সেরা যোগ বইগুলি দেখুন। সেগুলি সন্ধান করতে নীচে স্ক্রোল করুন।

তার আগে, আসুন যোগে বই লেখার সংস্কৃতি সম্পর্কে জেনে নেওয়া যাক।

যোগ অন বই

সর্বাধিক পরিচিত প্রাচীন যোগ পাঠ্যটি হ'ল পতঞ্জলির যোগসুত্র। এর আগে, অনেকগুলি বই ছিল যা যোগ ধারণার উল্লেখ করেছিল। ভগবদ গীতার মতো। আপনি কি এটা আশা করেননি? হ্যাঁ, ভগবদ গীতা অন্যতম প্রাচীন গ্রন্থ যা যোগ সম্পর্কে কথা বলে। আপনি যদি আরও এগিয়ে যান, সেখানে উপনিষদ এবং সর্বাধিক প্রাচীন igগ্বেদ রয়েছে। হ্যাঁ, যোগটি সেই পুরানো। অপেক্ষা করুন, বা সম্ভবত আরও পুরানো। সিন্ধু সভ্যতার সীলমোহরগুলি যোগ আসনের লোকদের বৈশিষ্ট্যযুক্ত করে। এটি কোনও পৃষ্ঠায় না লিখলেও পট-ডাউন ফর্ম্যাটে যোগের প্রথম প্রকাশ হতে পারে।

সুন্দর, এটি কি জানা যায় না যে আমরা আমাদের বাড়ী, উদ্যান, যোগ স্টুডিওগুলিতে যা অনুশীলন করি তা যুগ যুগ আগে জন্মগ্রহণকারী কিছু? সিন্ধু উপত্যকার সময় থেকে যোগে প্রচুর বই লেখা আছে এবং আপনি এই প্রশ্নের যে কোনও একটিতে আপনার প্রশ্নের উত্তর খুঁজে পেতে নিশ্চিত হতে পারেন।

যোগ জটিল এবং বৈচিত্রপূর্ণ এবং বুঝতে সময় লাগে। সুতরাং, কয়েকটি বইয়ের মধ্য দিয়ে যাওয়া ধারণাগুলি বুঝতে এবং এটিতে মনন করা প্রয়োজন। নিম্নলিখিত কিছু বই রয়েছে যা আপনাকে শুরু করতে সহায়তা করবে। একবার দেখুন।

সেরা যোগ বই

স্বামী সতীদানন্দের দ্বারা পাতঞ্জলীর যোগসুত্রগুলি

স্বামী সতীদানন্দ একজন প্রখ্যাত যোগিক গুরু, যিনি 60 এর দশকে পশ্চিমের দিকে যোগের ধারণা নিয়েছিলেন। পাতঞ্জলির যোগসুত্রে তিনি সূত্রগুলির মূল সংস্কৃত অনুচ্ছেদ, তাদের অনুবাদ এবং শব্দ থেকে অর্থের উল্লেখ করে তাদের শুদ্ধতম রূপে সুস্পষ্ট চিত্র দিয়েছেন। আমাদের জন্য একটি পরিষ্কার ছবি কাটাতে স্বামী তাঁর ভাষ্যটি দিয়ে তা ভেঙে ফেললেন।

বইগুলি রাজা যোগ সম্পর্কে ব্যাপকভাবে আলোচনা করে এবং আধ্যাত্মিক পথে আগ্রহী তাদের জন্য একটি রেফারেন্স হিসাবে কাজ করে। এটি যোগব্যায়াম আসন, ধ্যান, নীতিশাস্ত্র এবং কীভাবে প্রতিদিন চ্যালেঞ্জ মোকাবেলা করতে হবে সে সম্পর্কে বিশদ তথ্য দেয়। স্বামী যোগের সাথেও তাঁর অভিজ্ঞতা ভাগ করে নেন।

TOC এ ফিরে যান

২. বিকেএস আয়েঙ্গার দ্বারা যোগ অন লাইট

যোগব্যায়াম প্রচারের জন্য পদ্মশ্রী ও পদ্মভূষণ পেলেন বিশ্বখ্যাত খ্যাতি সম্পন্ন যোগ বিশেষজ্ঞ বি কে এস আয়েঙ্গার। তাঁর 'লাইট অন ইয়োগা' বইটি মূলত যোগাসন নিয়ে কাজ করে। এটি আসনের পদ্ধতি, বিভিন্নতা এবং উপকারের একটি নির্দিষ্ট নির্দেশিকা। এছাড়াও এটি প্রতিটি আসনের পেছনের অর্থ এবং গল্প বলে এবং প্রতিটি আসনের জন্য ফটোগ্রাফ যুক্ত করে। পাঠকের পক্ষে তাদের উপযুক্ত উপায়ে বাছাই করা বাছাই করা তাদের অসুবিধা স্তর অনুসারে বইয়ের আসনগুলি নির্ধারণ করা হয়েছে। 'হালকা অন যোগ' হ'ল যোগ আসনের উপর বাইবেল যা আপনাকে আসন সম্পর্কে যা জানতে হবে তা বিস্তারিতভাবে ব্যাখ্যা করে।

TOC এ ফিরে যান

৩. যোগের হার্ট: টি কেভি দেশিকাচারের দ্বারা ব্যক্তিগত অনুশীলন বিকাশ

টি কেভি দেশিকাচার আধুনিক যুগের অন্যতম সেরা যোগী তিরুমালাই কৃষ্ণমাচার্যের পুত্র। বিকেএস আয়েঙ্গার, পট্টাভি জোইস, ইন্দ্র দেবী প্রভৃতি বিশ্বখ্যাত গুরুরা কৃষ্ণমাচার্যের অধীনে পড়াশোনা করেছিলেন। দেশিকাচর তাঁর পিতা প্রশিক্ষণ নিয়েছিলেন এবং বিনয়োগ চর্চায় পারদর্শী হয়ে ওঠেন, এমন একটি ব্যবস্থা যেখানে যোগব্যায়াম প্রতিটি ব্যক্তির জন্য তাদের জীবনযাত্রা, স্বাস্থ্য এবং খাদ্যাভাসের সাথে সুসংগতভাবে পৃথকভাবে তৈরি করা হয়।

হার্ট অফ ইয়োগা: একটি ব্যক্তিগত অনুশীলনের বিকাশ, যোগের এমন সমস্ত দিককে অন্তর্ভুক্ত করে যা কোনও ব্যক্তিকে মানসিক, আধ্যাত্মিক এবং শারীরিকভাবে প্রভাবিত করে। এটি পাঠকের যোগের প্রচলিত ধারণাগুলির মাধ্যমে গাইড করে এবং তার বয়স, স্বাস্থ্য, কাজ এবং জীবনযাত্রার সাথে মানিয়ে নিতে ভঙ্গি, ধ্যান ও দর্শনকে কাস্টমাইজ করতে সহায়তা করে।

TOC এ ফিরে যান

৪. যোগের সাত আধ্যাত্মিক আইন দীপক চোপড়া লিখেছেন

দীপক চোপড়া, চেনা লাগছে ঠিক? এই বিখ্যাত ভারতীয় মেডিকো ১৯ the০ এর দশকে মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে পাড়ি জমান এবং মহর্ষি মহেশ যোগীর সাথে এক সুযোগের মুখোমুখি হওয়ার পরে বিকল্প ওষুধের সক্রিয় প্রচারক হয়েছিলেন যা তাঁর জীবন পরিবর্তন করে এবং তাকে একটি হাসপাতালে চাকরি ছেড়ে দেয়। তিনি শীঘ্রই ওয়েলবাইংয়ের জন্য চোপড়া কেন্দ্রটি প্রতিষ্ঠা করেছিলেন এবং ওপরাহ উইনফ্রে শোয়ের মাধ্যমে জনপ্রিয়তা অর্জন করেছিলেন যেখানে তিনি তাঁর কাজ এবং বই সম্পর্কে কথা বলেছেন।

'যোগের সাতটি আধ্যাত্মিক আইন' গ্রন্থে, দীপক চোপড়া যোগব্যবস্থার সুবিধাগুলি নিয়ে আলোচনা করেছেন এবং এই বিষয়টিকে সম্বোধন করেছেন যে যোগাসন আসন ও গভীর আধ্যাত্মিক অনুশীলনের চেয়ে অনেক বেশি। ধ্যান, আসন, শ্বাস-প্রশ্বাসের কৌশল এবং মন্ত্রগুলির পাশাপাশি এমন আধ্যাত্মিক আইন রয়েছে যা একজন ব্যক্তিকে আলোকিত করার পথে পরিচালিত করে এবং বইটি সে সম্পর্কে বিশদ আলোচনা করে।

TOC এ ফিরে যান

৫. যোগের গোপন শক্তি: যোগসূত্রের হৃদয় ও আত্মার জন্য একজন মহিলার নির্দেশিকা লিখেছেন নিশালা জয় দেবী

নিশ্চলা জয় দেবী একজন নিরাময়কারী এবং তাঁর শিক্ষাগুলি দিয়ে ব্যক্তিদের ক্ষমতায়িত করেন এবং তাদের উপর গভীর প্রভাব ফেলে। তিনি যোগীরাজ শ্রী স্বামী সতীদানন্দের শিষ্য ছিলেন এবং ভারত, মার্কিন যুক্তরাষ্ট্র এবং অন্যান্য দেশের কয়েকজনের কাছ থেকে দৃষ্টিভঙ্গিও বেছে নিয়েছিলেন। তিনি এর আগে পাশ্চাত্য medicineষধটি অধ্যয়ন করেছিলেন এবং যোগব্যায়াম এবং.ষধ মিশ্রণে বিশেষজ্ঞ।

'যোগের গোপন শক্তি: যোগসূত্রের হৃদয় ও চেতনা সম্পর্কিত এক মহিলার গাইডে' নিশ্চলা যোগসূত্রগুলিকে ডিকনস্ট্রাক্ট করে এটিকে একটি মহিলা দৃষ্টিভঙ্গি দেয়। এটি এমন একটি অনুবাদ যা আমাদের প্রত্যেকের মহিলার সাথে কথা বলে। নিশ্চলা মূলত এই বইয়ের সূত্রগুলির আবেগগত দিকগুলি নিয়ে কথা বলেছেন এবং কীভাবে যোগাকে গ্রহণ করবেন সে সম্পর্কে ব্যক্তিগত পরামর্শ দেন।

TOC এ ফিরে যান

6. শান্তি প্রতিটি পদক্ষেপ দ্বারা থিচ নাট হানহ

থিচ নাট হানহ শান্তির পক্ষে এবং ভিয়েতনামের বৌদ্ধ ভিক্ষু। ফ্রান্স ভিত্তিক, এই আধ্যাত্মিক নেতা এবং জেন মাস্টার শান্তি এবং প্রেমের বার্তা ছড়িয়ে দিতে বিশ্বব্যাপী ভ্রমণ করে। তিনি শান্তি আন্দোলনে প্রভাবশালী অংশগ্রহণকারী এবং সংঘাতের অহিংস সমাধানগুলিকে উত্সাহিত করেন। হান এমন সংস্থা প্রতিষ্ঠা করেছে যা স্কুল, স্বাস্থ্যকেন্দ্র এবং গ্রামগুলি পুনর্নির্মাণ ও পুনর্নির্মাণে সহায়তা করে।

থিশ নাহাত হানাহ্ এর গাইড 'পিস ইজ ইভ ইরি স্টেপ' বইটি আমাদের জীবনের পরিস্থিতি মোকাবেলার শান্তিপূর্ণ উপায়গুলি স্বীকৃতি দিতে এবং অন্তর্নিহিত করতে সহায়তা করে। বইটি আমাদের জীবনে ঘটে যাওয়া প্রতিটি পরিস্থিতি সর্বাধিক করার পরামর্শ দেয় এবং এর সাথে ইতিবাচকভাবে আচরণ করে। এটি নাটের জীবন থেকে উপাখ্যানগুলি সহ জীবনে ধ্যান করার উপায় তালিকাভুক্ত করে।

TOC এ ফিরে যান

Y. যোগ: সিলভা, মীরা এবং শ্যাম মেহতা দ্বারা আয়েঙ্গার ওয়ে

লেখক সিলভা, মীরা এবং শ্যাম মেহতা, বিকেএস আয়েঙ্গারের শিষ্য এবং তাঁর যোগব্যয়ের স্টাইল প্রচারকারী। সিলভা মেহতা বিশ্বজুড়ে বিস্তৃতভাবে যোগব্যায়াম ছড়িয়ে দিয়েছেন, আরও পশ্চিমে। তিনি লন্ডনে আয়ঙ্গার যোগ ইনস্টিটিউট প্রতিষ্ঠায় মূল ভূমিকা পালন করেছিলেন। মীরা শৈশব থেকেই বিকেএস আয়েঙ্গারের নির্দেশনায় পড়াশোনা করেছিলেন এবং লন্ডনে যোগাসক শিখিয়েছিলেন।

বইটি আয়েঙ্গার শৈলীর যোগ সম্পর্কে আলোচনা করে এবং পাঠককে আইয়ংগার যোগের পদ্ধতি, অঙ্গবিন্যাস এবং ফটোগ্রাফ সহ নির্দেশনা দেয়। এটিতে 100 টি প্রয়োজনীয় পোজ রয়েছে এবং এটি আসনগুলি এবং স্টাইলটি বুঝতে সহায়তা করে।

TOC এ ফিরে যান

* প্রাপ্যতার সাপেক্ষে

পাঠকদের প্রশ্নের জন্য বিশেষজ্ঞের উত্তরসমূহ

যোগব্যায়াম কি অযোগ্য রোগ নিরাময় করতে পারে?

প্রতিদিন যোগব্যায়ামের যথাযথ অনুশীলন করে অযোগ্য রোগে ভুগছেন এমন লোকদের মধ্যে একটি বিশাল রূপান্তর লক্ষ্য করা যায়।

যোগ কি ধর্মীয়?

যোগ সর্বজনীন। এটি যে কোনও ধর্মের বাইরে একটি আধ্যাত্মিক ধারণা।

যোগব্যায়াম বোঝার জন্য একটি আজীবন সময় লাগতে পারে। এই নিবন্ধে উল্লিখিত বইগুলি কেবল তাড়াতাড়ি সহজ করে তুলবে। তালিকাটি দেখুন, আপনার আগ্রহী এমন কিছু বাছুন এবং পড়ুন।

আপনার কোন সুপারিশ আছে? আমাদের নীচের মন্তব্য বাক্সে জানাবেন।